Da čovjek ima 60 godina. Kasna ljubav i karakteristike seksualnih odnosa

60 godina je vrijeme za muškarce da odu u penziju. Ovo je ozbiljan test za čovjekovo samopoštovanje: još jučer je bio tražen kao specijalista, nije imao puno slobodnog vremena, dobio je zarađeni novac, a danas je već slobodan od posla i umjesto novca prima penziju , što je znatno manjeg iznosa. Postavlja se pitanje, gde da se staviš, šta da radiš. Promijenjeno finansijsku situaciju– još jedan razlog da promenite život, jer penzioneri često moraju da menjaju ishranu zbog male penzije, što možda neće doprineti sitosti i smanjiti stepen zadovoljstva životom.

U ovom dobu često se pojavljuju misli o neposrednoj smrti. To neke ljude dovodi u depresiju, dok ih druge tjera da žive aktivnije, stječući nova iskustva. Starije osobe teže komunikaciji s mladima i žele im prenijeti svoje iskustvo i znanje. Čovjekove vještine i pamćenje zavise od područja njegove aktivnosti u odrasloj dobi i mogu se održati do smrti.

Raspoloženje i zadovoljstvo u životu zavise od odnosa društva i države prema osobi. Što se oseća potrebnijim, što mu je život sigurniji i ugodniji, to će se čovek bolje osećati. Ako se osoba osjeća nezadovoljno svojom situacijom, počinje se žaliti na svoje zdravlje, često tražeći zaštitu na taj način čak i od stranaca. Preovlađujuće emocije su tuga, djelomična gorčina i egocentričnost. Žene postaju moćnije, a muškarci, naprotiv, omekšavaju. Kako su psiholozi primetili, oni ljudi koji „nemaju vremena da umru“ žive duže i potpunije: čekaju praunuka da ga čuva, da odbrani disertaciju svog unuka, čak i jednostavno čekaju žetvu u sljedeće godine već odvraća od negativnih misli.

Fiziologija starosti

U dobi od 60 godina, nemaju svi stariji ljudi dobru kontrolu nad svojim tijelom. Često se mogu vidjeti nevoljni pokreti razni dijelovi tijela. Percepcija i mentalna aktivnost se pogoršavaju, fizički pokazatelji i energiju. Kapilare su često vidljive kroz kožu. Postaje teže percipirati niske frekvencije.

U dobi od 60 godina žene dolaze u postmenopauzu. U tom periodu uočava se distrofija i atrofija kože i sluzokože, a povećava se rizik od kardiovaskularnih bolesti i prijeloma zbog stanjivanja kostiju – razvoja osteoporoze.

Statistike starosti

Stanovništvo Ruske Federacije u ovome starosnom periodu(60-64 godine) je 4336 hiljada ljudi. Od toga je 1.771 hiljada muškaraca, 2.565 hiljada žena. Od stanovništva ovog starosnoj grupi zaposleno u ruskoj privredi je samo 3,3%

Rođeni ste 1958. ili 1959. godine

1958 — Škotski doktor J. Donald je prvi u svetu izumeo i primenio ultrazvučnu dijagnostiku.

Prvi kasetofon kreirala je američka kompanija RCAVictor.

1959 - 20. novembar. Ministri finansija Austrije, Velike Britanije, Danske, Norveške, Portugala, Švicarske i Švedske potpisali su u Stokholmu konvenciju o osnivanju EFTA - Evropskog udruženja za slobodnu trgovinu.

1960 — 19. februara. Po prvi put u vladajuća porodica Velika Britanija, rođeno je dijete - sin Elizabete II, Andrew.

19. avgusta. Pokrenut je u SSSR-u svemirski brod Sputnjik 5 sa prvim životinjskim kosmonautima na brodu – psima Belkom i Strelkom. Napravili su 17 revolucija oko Zemlje tokom 25-satnog leta.

U jednoj godini u Africi je nastalo 17 država koje su postale nezavisne. Ova godina se smatra „Godinom Afrike“.

1961 - 11. april. Jurij Gagarin izveo je prvi svemirski let na Vostok-1. Vratio se nakon što je 108 minuta kružio oko Zemlje.

18. avgusta. Po naređenju Istočne Njemačke podignuta je Berlinski zid oko Zapadne Nemačke. Dizajniran je da spriječi stanovnike Istočne Njemačke da pobjegnu u Zapadnu Njemačku.

1962 - 5. decembar. Sporazum o mirnom korištenju svemira potpisan je između SAD-a i SSSR-a.

Počinje kubanska raketna kriza. Kao rezultat gerilskog rata, Fulgencio Batista se odriče svojih predsjedničkih ovlasti i bježi u Dominikansku Republiku. U međuvremenu, vojna hunta postavlja Carlosa Piedra za predsjednika.

1963 - 5. avgusta. Predstavnici tri strane - SSSR-a, Velike Britanije i SAD-a potpisali su sporazum o zabrani testiranja nuklearnog oružja. Nakon što je sporazum stupio na snagu, potpisalo ga je još 96 zemalja. Francuska odbija da potpiše sporazum.

1964 - 6. mart. Naučnici sa Univerziteta u Pitsburgu su prvi koji su veštački uklonili insulin.

15. avgusta. Ukrajinski istraživački eksperimentalni institut za očne bolesti i terapiju tkiva nazvan po akademiku V.P. Filatova je prva koristila kvantni optički generator tokom operacije oka, koji uz pomoć uskog snopa svjetlosti prolazi do samog dna očne jabučice i kauterizira mrežnicu do žilnice. Za ljude je bezbolan i traje manje od jedne sekunde.

1965 —Tom Van Vleck ko-kreirao je sa Noelom Morisom email- trenutno sredstvo komunikacije koje danas koristi većina civiliziranog stanovništva planete.

1966 - 13. januara. Po prvi put u vladajuće strukture Sjedinjene Države imaju predstavnika crne populacije Amerike. Robert Weaver je imenovan za ministra za stanovanje i urbani razvoj.

1967 — Američki biohemičar Arthur Kornberg razvio je sintetičku biološki aktivnu DNK na Univerzitetu Stanford.

1968 - 4. april. Martin Luther King, vođa pokreta za prava crnaca, ubijen je u Sjedinjenim Državama.

9. april. U Velikoj Britaniji je stupio na snagu Zakon o rasnim odnosima koji zabranjuje svako kršenje ljudskih prava na osnovu rase.

16-24. Američki astronauti prvi put su odletjeli na Mjesec. Neil Armstrong je postao prvi čovjek koji je hodao po površini Mjeseca.

1970 - Februar. U Engleskoj razmišljaju o uvođenju obaveznog srednjeg obrazovanja.

Barkodovi, koji su stvoreni u Engleskoj i SAD-u, počeli su da se koriste u trgovini.

1971 - 31. januara. Telefonska komunikacija između istočnog i zapadnog Berlina obnovljena je nakon 19 godina pauze.

1. decembar. United formiran Ujedinjeni Arapski Emirati, koji je uključivao Abu Dhabi, Dubai, Sharjah, Ajman, Umm Al Quwain i Fujairah.

1972 - 22. maja. Prvi put SSSR posjećuje američki predsjednik, koji je u to vrijeme bio Richard Nixon.

21. decembar. Potpisan je sporazum o dobrosusjedskim odnosima između Istočne i Zapadne Njemačke.

1973 - 4. januara. Ograničenja zasnovana na rasi za imigrante u Australiju su ukinuta.

Kompanija MITS, pod vodstvom Edwarda Robertsa, kreirala je i lansirala personalni računar Altair, koji se sastoji od napajanja, i8080 mikroprocesora, matične ploče, 256 MB memorije i prednjeg panela.

1975 — 8. maj. SSSR je završio izgradnju prve dionice BAM-a (Bajkalsko-Amurske magistrale) - jedne od najvećih željeznica na svijetu.

decembar. Steven Sasson kreirao je digitalni fotoaparat koji je pojednostavio proces kreiranja i obrade fotografija, poboljšavajući njihov kvalitet.

22. avgusta. Automatska stanica “Luna-24” se vratila sa Mjeseca. Lansirao ga je SSSR s ciljem isporuke lunarnog tla.

1977 - 1. januara. Prvi put je žena zaređena za sveštenstvo u Episkopalnoj crkvi u Sjedinjenim Državama.

maja. Kućni video kasetofon kreirala je japanska kompanija SONY.

1978 - 23. januara. U Švedskoj je po prvi put zabranjena upotreba aerosola jer štete okolišu.

22. oktobra. U Vatikanu je za papu izabran Karol Wojtyla - Ivan Pavao II - čovjek koji je imao značajnu ulogu ne samo u duhovnom, već i u društveno-političkom životu Evrope.

1979 - 4. maj. Margaret Thatcher postala je prva žena premijer u britanskoj vladi.

Prvi put su održani izbori za Evropski parlament. Započeo je proces političke konsolidacije evropskih država.

12. novembar. Svemirska sonda Voyager 1 letjela je 185 hiljada kilometara od Saturna. Tako je dobijeno detaljne informacije o planeti, njenim prstenovima i satelitima, te otkriću 13, 14 i 15 satelita.

Uvođenje najnovije tehnologije koja je omogućila štampanje novina bez ljudskog dodira. Prve novine koje su izdale ovu tehnologiju bile su vodeće japanske novine Asahi Shimbun.

1981 - 23. oktobar. Registracija počinje u Južnoj Africi mješoviti brakovi kao izazov politici aparthejda.

1982 - 14. septembra. Pacijentu je ugrađen prvi komercijalni slušni aparat („umjetno uho“) australske kompanije Nakleus.

Naučnik Robert Jarvik stvorio je vještačko srce. On je 2. decembra razvio i ugradio praktičnu modifikaciju Jarvic-7, oslanjajući se na bazu prototipova. Ljekari imaju novu priliku da spasu hiljade života.

1983 — U Japanu je stvorena umjetna ljudska kost.

Američki genetičari Andrew W. Murray i Jack W. Shostak stvorili su prvi umjetni hromozom, koji bi zbog sadržaja genoma kvasca mogao postojati izvan skupa hromozoma. Ovaj kromosom se koristi za kloniranje velikih fragmenata DNK.

1984 - Urađen je američki hirurg W. G. Clewall sa Univerziteta Kolorado operacija dete u materici.

1985 - 16. maja. Početak antialkoholne kampanje u SSSR-u dekretom Prizidija Vrhovnog vijeća „o jačanju borbe protiv pijanstva“.

19. novembar. Susret Gorbačova i Regana prvi put je održan u Ženevi. Nakon toga (dvije godine kasnije) u SSSR-u je počela "perestrojka" - niz reformi u društvenoj i ekonomskoj sferi.

1986 - 20. februara. Počela je sa radom prva istraživačka orbitalna stanica s ljudskom posadom, Mir-1, koju je lansirao SSSR. Djelovala je do 23. marta 2001. godine, kada je onesposobljena i potopljena u Tihom okeanu.

26. april. U nuklearnoj elektrani u Černobilu, koja se nalazi u blizini Kijeva, eksplodirao je energetski blok. Objavi ovo sovjetske vlasti rasprostranjeno tek nakon što su Finska, Danska i Švedska prijavile povećano pozadinsko zračenje na svojim teritorijama. U otklanjanju posljedica nesreće bilo je uključeno oko 600.000 ljudi, od kojih su mnogi umrli od radijacijske bolesti i drugih bolesti povezanih s posljedicama radijacije.

1987 - 29. maja. Mali avion kojim je upravljao Matijas Rust, 19-godišnji državljanin Zapadne Nemačke, sleteo je na Crveni trg u Moskvi.

Izvedena je prva eksperimentalna operacija laserska korekcija viziju. Izveo ga je doktor Steven Trockel sa Univerziteta Columbia, koji je, u saradnji sa drugim naučnicima, objavio nekoliko radova koji opisuju prednosti eksperimentalnog lasera za tkivo rožnjače u hirurgiji za korekciju miopije, dalekovidnosti i astigmatizma.

Jaser Arafat, vođa PLO-a, priznao je postojanje Države Izrael.

1989 - 11. januara. Deklaraciju o zabrani upotrebe otrovnih gasova, hemijskog i bakteriološkog oružja potpisali su predstavnici 149 zemalja.

27. marta. U Sjedinjenim Državama proglašeno je vanredno stanje nakon što je tanker Exxon Valdez oštećen u zalivu Prince William Sound. Kao rezultat ove štete, oko 64 miliona litara nafte iscurilo je u more 24. marta.

9. novembar. Vlada Istočne Njemačke najavila je otvaranje granice sa Zapadnom Njemačkom. Istočna Njemačka je 10. novembra počela rušiti Berlinski zid.

1990 — 6. avgusta. Vijeće sigurnosti UN-a odobrilo je rezoluciju kojom se uvodi vojni i trgovinski embargo protiv Iraka. Počeo je dugotrajni naftni i vojni sukob s Irakom.

22. novembar. Javno je objavila ostavku" Gvozdena dama» svjetska politika Margaret Thatcher je premijerka Velike Britanije.

decembar. U Hrvatskoj je održan referendum o otcjepljenju od Jugoslavije. Velika većina građana glasala je za izlazak. Počeo je formalni raspad Jugoslavije.

1991 - 25. januara. Irak baca rezerve nafte u Perzijski zaljev. Ovo prijeti ekološkom katastrofom.

8. decembar. Predstavnici Rusije, Bjelorusije i Ukrajine potpisali su sporazum o stvaranju Zajednice nezavisnih država, kojoj se 21. decembra pridružilo još 5 zemalja bivšeg Sovjetskog Saveza.

25. decembra. Predsjednik SSSR-a Mihail Gorbačov podnosi ostavku. SSSR zvanično prestaje da postoji.

1992 - 2. februara. U mnogim zemljama ZND započela je ekonomska reforma koja se sastojala od liberalizacije cijena – ukidanja centralizirane kontrole cijena.

Početak ere GSM komunikacija. Ove godine Njemačka je lansirala GSM komunikacioni sistem, koji je kasnije korišten kao prototip za mnoge operatere širom svijeta.

4. oktobar. Vladini tenkovi pucaju na Bijelu kuću u Moskvi. Usljed incidenta je poginulo 150 ljudi. Sistem vlasti u Rusiji se dramatično promijenio. Ovo je označilo početak stvaranja predsedničko-parlamentarne republike.

12. decembar. Referendum o donošenju Ustava Ruska Federacija. Za usvajanje je bilo 58,4% građana.

1994 - 31. januara. Prikazane su prve slike sa svemirskog teleskopa Hubble, koji fotografiše galaksije u ranoj fazi njihovog razvoja.

6. maja. Otvoren je tunel ispod Lamanša, koji povezuje Englesku i Francusku. Ukupna dužina tunela je 50 kilometara, 38 kilometara je položeno ispod samog mora.

11. decembra. Borbe su počele u Čečeniji. Trupe Ruske Federacije počinju borbe. Borba nije prestala sve dok nije potpisan sporazum o okončanju rata u Khasavyurtu (do 30.08.1996.).

Prva knjiga na CD-u pojavila se u SAD. Do kraja godine većina enciklopedija je stvorena ili prevedena u ovaj format.

1995 - 20. mart. Nervni gas korišten je u tokijskoj podzemnoj željeznici u Japanu, usmrtivši 5.000 ljudi i 12. Dana 16. maja uhapšen je Soko Asahara, vođa vjerske sekte Aum Shinrikyo.

Testirana je prva umjetna jetra, koju je izveo njemački hirurg Peter Neu Haus.

1996 - 4. jula. B.N. Jeljcin po drugi put postaje predsjednik Ruske Federacije. Ovo je prvi put da je ista osoba ponovo izabrana na funkciju predsjednika Rusije.

Počeo je da se koristi test za otkrivanje AIDS-a. Proteini koje proizvodi virus otkriveni su u krvi, što je omogućilo dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

1997 - 22. februara. Škotski naučnici objavili su rođenje jedinog preživjelog embrija, klona odrasle ovce. Doli je rođena 5. jula 1996. godine bez ikakvih abnormalnosti i živela je do 14. februara 2003. godine kao obična ovca.

4. jula. Rover dizajniran za prikupljanje i analizu tla na Marsu sletio je na površinu Marsa.

1998 — 17. avgusta. U Rusiji je rublja depresirala, što je dovelo do pogoršanja ekonomske krize. Vlada zemlje je dala ostavku.

24. septembra. Desila se prva transplantacija ekstremiteta sa umrlog pacijenta na živog. Šaka i podlaktica su presađene u gradu Lionu u Francuskoj.

12. decembar. Prva transplantacija organa djetetu obavljena je u Sjedinjenim Državama. Dječak od tri godine sa Floride je dobio transplantaciju srca, pluća i jetre u bolnici u Pensilvaniji.

1999 - 1. januara. Većina zemalja Evropske unije prešla je na plaćanje u novoj evropskoj valuti – evru.

24. marta. Izvršen je prvi vazdušni napad NATO-a na Jugoslaviju. SAD su izvršile invaziju na suverenu državu kojoj nije prijetila treća strana.

2000 - 26. mart. Izbor V. V. Putina na mjesto predsjednika Ruske Federacije. Zvanična inauguracija održana je 7. maja.

U SAD-u je stvorena robotska razvojna lutka. Znala je pričati, smijati se, plakati, treptati, praviti grimase. U procesu komunikacije s ljudima povećala ju je leksikon i dostigao razvojni nivo dvogodišnjeg djeteta.

Prvi lekovi stvoreni su u Novosibirsku, a uobičajenom nazivu dodan je prefiks "Bifido". Sadrže tekući koncentrat bifidobakterija koje pozitivno djeluju na crijevnu mikrofloru, sprječavaju razvoj patogenih mikroba i hrane tijelo vitaminima B i vitaminom K. Takvi proizvodi brzo su stekli popularnost među kupcima.

2001 - 15. januara. Došlo je do službenog pokretanja engleske stranice Wikipedia - resursa koji je danas postao pomoćnik u brzom dobivanju enciklopedijskih podataka u svim područjima života.

11. septembar. Najveći teroristički napad u svjetskoj istoriji počinjen je u Sjedinjenim Državama. Kao rezultat toga, Pentagon je oštećen i uništen Trgovački centar godine, a ljudski gubici iznosili su oko tri hiljade ljudi.

2002 - 1. januara. Evropska unija je uvela euro kovanice i novčanice, koje su postale jedinstvena valuta za većinu zemalja EU i odigrale su važnu ulogu u stabilizaciji globalne evropske ekonomije.

oktobar. Nakon 50 godina, počela je obnova željeznica između Severne i Južne Koreje.

23. oktobar. U Moskvi, u Rusiji, čečenski teroristi su uzeli taoce u pozorišnom centru Nord-Ost na Dubrovki. Tri dana kasnije, 26. oktobra, svi teroristi su ubijeni tokom napada specijalnih snaga. Jedan od talaca je preminuo od rane od metka, a preostalih 116 ljudi umrlo je od izlaganja gasu korišćenom tokom napada.

2004 — Beskrvne revolucije dogodile su se u Gruziji, Ukrajini i Kirgistanu, kao rezultat kojih je na vlast došlo više demokratskih lidera.

1. maja. Evropska unija je proširila svoj opseg uključivanjem deset novih zemalja.

2005 - 5. januara. Otkrivena je Eris, najveća od patuljastih planeta u našem Sunčevom sistemu.

2006 - 29. marta. Prvo potpuno pomračenje Sunca u 21. veku moglo se posmatrati u Rusiji.

24. avgust. Naučnici su Plutonu oduzeli planetarni status. Ova odluka donesena je na kongresu Međunarodne astronomske unije u Pragu, Češka Republika.

2007 — Genetika je otkrila modifikacije u ljudskom tijelu koje su odgovorne za razvoj određenih bolesti. Nakon analize DNK, postalo je moguće identificirati predispoziciju za određene bolesti.

4. novembar. U Sjedinjenim Državama održani su predsjednički izbori. Prvi crni predsjednik u historiji države, Barack Obama, postao je šef države.

2009 — 17. avgusta. Katastrofa se dogodila u hidroelektrani Sayano-Shushenskaya. Stotine ljudi su postale žrtve. Uzrok problema bio je niz nedostataka i kvar u preraspodjeli električne energije u elektroenergetskom sistemu.

2010 - 18. mart. Ruski matematičar Grigorij Perelman dokazao je Poincaréovu pretpostavku, koja se smatrala jednim od nerešivih problema milenijuma. Za to mu je Clay Mathematical Institute dodijelio nagradu od milion dolara, što je on odbio.

10. april. Iznad Smolenska dogodila se avionska nesreća u kojoj su poginuli Lech Kaczynski, predsjednik Poljske, njegova supruga Marija Kačinskaja, visoka vojna komanda, poljski političari, kao i vjerske i javne ličnosti (ukupno 97 osoba).

Stvorena je prva živa stanica u kojoj je vlastita DNK zamijenjena umjetno stvorenom DNK. Čovječanstvo je dobilo nove alate za razvoj tehnologija za umjetno uzgojene organe.

2011 - 11. mart. U Japanu, kod sjeveroistočne obale, dogodio se potres jačine 8,9. Kao rezultat potresa, nastao je razorni cunami, uslijed kojeg je poginulo preko 15 hiljada ljudi, nekoliko hiljada se smatra nestalim.

2. maja. Ubijen je Osama bin Laden, “prvi” terorista u svijetu, vođa Al-Kaide, koji se posebno smatra odgovornim za teroristički napad 11. septembra.

7. septembar. Međunarodni čarter let srušio se u blizini Jaroslavlja. U avionu je bila ekipa hokejaškog kluba Lokomotiv, koja je letjela za Minsk. Poginule su 44 osobe, jedna je preživjela.

2012 - 21. februara. U Moskvi, u Katedrali Hrista Spasitelja, održana je skandalozna pank molitva grupe PussyRiot, čija je tri člana privela policija.

1. decembar. Rusija je predvodila Veliku dvadesetoricu (G20) - forum predstavnika zemalja sa najrazvijenijim ekonomijama: Australije, Japana, Argentine, Južne Afrike, Brazila, sjeverna koreja, UK, Francuska, Njemačka, Turska, Indija, SAD, Indonezija, Saudijska Arabija, Italija, Meksiko, Kanada, Kina.

2013 - 15. februar. Na Uralu je pao meteorit - najveće nebesko tijelo koje se sudarilo s površinom Zemlje nakon meteorita Tunguska. Zbog meteorita "Čeljabinsk" (eksplodirao je u blizini Čeljabinska) povrijeđeno je 1.613 osoba.

februar, 15. Asteroid 2012 DA14 je proleteo na minimalnoj udaljenosti od planete Zemlje (27.000 km). Ovo je bila najbliža udaljenost u čitavoj istoriji astronomije.

18. marta. Putin V.V. potpisao je sporazum o prijemu poluostrva Krim i Sevastopolja u sastav Rusije. Ovaj sporazum stupa na snagu danom ratifikacije u Saveznoj skupštini - 21. marta.

2015 - 7. januara. Teroristički napad dogodio se u uredu satiričnog časopisa Charlie Hebdo u Parizu, na osnovu karikature proroka Muhameda koja je ranije objavljena u časopisu. Poginulo je 12 osoba, a povrijeđeno je 11 osoba.

Kasna ljubav

i karakteristike seksualne odnose

Kasna ljubav može i treba da sačuva radost komunikacije, uključujući i seksualnu komunikaciju. Međutim, postoje mnogi mitovi povezani sa slabljenjem, pa čak i potpunim gubitkom seksualnosti u starijoj dobi. Tužno je i to što su pristrasni pristupi uobičajeni ne samo među mladima, već i među starijim osobama.

Značajan dio društva vjeruje da stariji ljudi nemaju seksualnu želju ili interes, da nisu sposobni za seks čak i ako to žele, da nisu dovoljno fizički privlačni da izazivaju seksualnu želju da nisu dovoljno zdravi i da im seks može naškoditi.

Najkonzervativniji ljudi vjeruju da je seksualni život u starosti gotovo perverzija. Suprotno ovom mišljenju, većina seksologa ne prepoznaje automatsko ograničenje seksualnih interesa kako starimo.

Istraživanja

Jedan od prvih koji je osporio ustaljene stavove bio je Alfred Kinsey iz Filadelfije. Prema rezultatima njegovog istraživanja, većina muškaraca u dobi od 60 godina zadržala je seksualnu sposobnost. Za žene se pokazalo i karakteristično produženje seksualnosti do veoma kasnih godina života.

Iako je interes za seksualnu komunikaciju općenito zadržan, uočene su i značajne individualne razlike. Sa starenjem nije došlo do smanjenja seksualnog interesa, već do povećanja nesklada između seksualnog interesa i njegove manifestacije – seksualne aktivnosti. Starostne fluktuacije seksualne aktivnosti kod muškaraca kako su stare bile su veće nego kod žena. Smanjenje seksualnosti povezano je ne samo sa starenjem, već i sa upotrebom određenih antihipertenziva (snižavanje krvnog pritiska) i srčanih lijekova, koji istovremeno djeluju na psihu, kao što su rezerpin, klonidin itd.

Glavni indikatori kojima su uspoređivane promjene u seksualnosti sa starenjem smatrani su seksualni interes, intenzitet seksualnih iskustava (seksualno zadovoljstvo) te učestalost i redovnost seksualnih činova. Što su ovi pokazatelji bili viši u prošlosti, to su bolje ostali u starosti. Istovremeno, kod žena je očuvanje seksualnosti s godinama u većoj mjeri zavisilo od bračnog statusa nego kod muškaraca. Njihova optimalna seksualna aktivnost bila je sa svojim bračnim partnerima;

Treća značajna studija bila je studija Mastersa i Johnsona iz Fondacije za istraživanje reproduktivne biologije u San Luisu, Mississippi. Oni su pružili prve važne informacije o fiziološkim promjenama koje se dešavaju u seksualnoj sferi osobe kako stari. Glavni zaključak iz ove studije bio je da muškarci i žene održavaju dobro zdravlje, sasvim su sposobni da vode zadovoljavajući seksualni život sa 70 godina i više. Oni su također potvrdili praktične zaključke Pfeiffera i Davisa da su oni ljudi koji su pokazali izražen seksualni interes i aktivnost u mladosti i zrelo doba, obično se manifestuju u starosti. Najvažnije opravdanje za smanjenje seksualne funkcije kod starijih muškaraca nije fiziološki, već psihološki razlog – anksioznost zbog mogućeg seksualnog neuspjeha ili, jednostavnije, strah od neuspjeha.

Prema Mastersu i Johnsonu, u svom seksualnom ponašanju, oba spola u velikoj mjeri zavise od pogleda drugih o normama ponašanja u seksu, o nivou obrazovanja i svijesti o pitanjima seksa, kao i o saznanjima o mogućim posljedicama. suzbijanja i zlostavljanja - ograničavanje seksualne aktivnosti za njihovo zdravlje.

Muškarci...

Reproduktivni sistem Muškarci od 60-80 godina imaju drugačiju viziju nego kada su imali 20-50 godina. Međutim, smanjenje seksualne funkcije s godinama ne znači gubitak seksualnog interesa i seksualne aktivnosti.

Proizvodnja hormona testosterona nastavlja se iu starijoj dobi. Testosteron se kod muškaraca proizvodi u dovoljnim količinama do više od kasno doba nego estrogen kod žena. Njegov nivo ostaje neverovatno visok čak iu starosti. Međutim, kako starimo, osjetljivost genitalnog tkiva na efekte testosterona opada. Postepeni pad seksualnu energiju, mišićna snaga i održivost sperme - sve je to posljedica smanjene osjetljivosti tijela na testosteron. Seminiferni tubuli se zadebljaju i proizvodnja sperme je poremećena. Kako se prostata povećava, to kontraktilnost slabi. Dolazi do smanjenja volumena i viskoziteta sjemene tekućine i pada ejakulacijske sile. Međutim, nijedna od ovih promjena pojedinačno nije bitna sama po sebi, već sve zajedno utiču na ispoljavanje muške seksualnosti.

Uzbuđenje raste sporije. Smanjuje se intenzitet i trajanje seksualne plime i nevoljnih grčeva. Erekcija se uspostavlja sporije i stimuliše se masiranjem skrotuma i testisa.

Plato faza obično traje duže nego u mladosti, uz minimalno vaskularno oticanje testisa.

Trajanje faze orgazma postaje kraće." Kod starijih muškaraca, jedan ili dva pražnjenja ejakulata mogu završiti fazu orgazma. Orgazam možda neće biti praćen oslobađanjem ejakulata.

Trajanje faze oporavka nakon napetosti u starosti može trajati od nekoliko minuta, kao što je slučaj kod mladića, do 12-24 sata. Kod starijih muškaraca vraćanje penisa u opušteno stanje može se dogoditi za nekoliko sekundi (za mladiće potrebno je nekoliko minuta ili čak sati).

Međutim, stariji muškarci imaju niz prednosti u odnosu na mlade ljubavnike. Zbog činjenice da se njihovo uzbuđenje sporije dešava, stariji muškarci su skloniji ljubavnoj igri. Stariji muškarci se manje plaše preranog orgazma, nisu vođeni nekontrolisanom željom za brzom ejakulacijom, kao što se dešava kod mladih ljudi. Stariji muškarci se bolje kontrolišu i mogu duže nastaviti seksualne odnose. Sve to im omogućava da budu vještiji ljubavni partneri.

Ponekad se seksualna aktivnost u starijoj dobi izražava samo u ljubavnoj igri, donoseći potpuno zadovoljstvo i radost oba partnera.

Žene

Fiziološke promjene u tijelu žene tokom starenja uzrokovane su smanjenjem proizvodnje hormona estrogena i progesterona nakon menopauze (menopauze). Zid vagine postaje manje elastičan, vagina se skraćuje i nešto sužava. Otprilike pet godina nakon menopauze, oslobađanje vaginalnog sekreta tokom seksualnog uzbuđenja se smanjuje. U nekim slučajevima to može učiniti koitus kod starijih žena pomalo bolnim. Maternica i jajnici su smanjeni na veličinu prije puberteta. Sam klitoris se također donekle smanjuje u veličini. Ali to ne smanjuje seksualnu osjetljivost, a to je glavna stvar.

Kako žene stare, njihov fiziološki odgovor na seksualnu stimulaciju postepeno se usporava. Shodno tome, starijoj ženi je potrebna duža i intenzivnija seksualna stimulacija. Ali uprkos ovim fiziološkim promjenama, sve faze seksualnog iskustva tokom snošaja mogu opstati.

Faza ekscitacije (period lučenja) se povećava sa 15-20 sekundi u mladosti na 5 minuta ili više. Muškarci to obično ne osjećaju, jer se s godinama njihov period erekcije povećava.

U fazi platoa, nevoljni porast maternice se smanjuje.

Trajanje faze orgazma se smanjuje u dobi od 50 do 70 godina. Kontrakcije materice tokom orgazma razlikuju se od prethodnih samo po tome što su manje ritmične i donekle spastične.

Faza oporavka kod starijih žena odvija se na približno isti način kao i kod mladih žena.

Uz sve to, seksualni interes kod žena u starijoj dobi često se čak i povećava. Većina žena tokom i nakon menopauze zadržava sposobnost višestrukih orgazama, posebno ako su dobrog zdravlja i primaju redovnu, efikasnu seksualnu stimulaciju.

Barijere

Ako se aktivni seksualni interes i seksualna potencija očuvaju kako ljudi stare, koji onda faktori dovode do formiranja ideje o aseksualnoj, impotentnoj starosti koja postoji u društvu? Iznenađujuće, to su isti faktori koji utiču na seksualnost u bilo kojoj dobi.

Kasnije su studije Mastersa i Džonsona, koje su već spomenute, omogućile identifikaciju najmanje 6 različitih faktora koji su odgovorni za smanjenu seksualnost (uglavnom kod muškaraca):

1. Monotonija i monotonija seksualne komunikacije (koja se ponekad pretvara u dosadan posao).

2. Zabrinutost za materijalne probleme.

3. Mentalni (duhovni, mentalni) ili fizički umor.

4. Bogata hrana, preopterećenost organizma hranom i alkoholnim pićima (najčešće je ovaj faktor sekundarni uzrok impotencije kod muškaraca od 40-50 godina).

5. Fizički ili psihički umor partnera, njegova pasivnost.

6. Strah od mogućnosti seksualnog neuspjeha.

Engleski seksolog Churston skrenuo je pažnju na činjenicu da normalnu seksualnu komunikaciju kod starijih ljudi najčešće otežavaju emocionalne, a ne fiziološke poteškoće. Muškarci se plaše operacije prostate, žene se plaše predstojećeg uklanjanja materice, što povećava njihovu zabrinutost za očuvanje seksualnosti. Međutim, ovi strahovi su neosnovani. Prema američkim naučnicima Pattersonu i Craigu, više od 80% muškaraca koji su podvrgnuti operaciji prostate, a najmanje 70% žena nakon uklanjanja materice, zadržalo je potenciju i iskusilo seksualni užitak.

Pojedinačni slučajevi situacione impotencije mogu toliko uznemiriti stariju osobu da je spremna da potpuno prestane da pokušava da iskaže seksualnu aktivnost. Štaviše, može zamijeniti seksualni neuspjeh uzrokovan nepovoljnim okolnostima za potpuni gubitak seksualne potencije zbog starosti.

Jedna od najčešćih prepreka seksualnosti kod starijih osoba je dugotrajna bolest supružnika. Kombinacija nepovoljnih faktora može biti uzrok sekundarne (nefiziološke) impotencije u udovstvu. IN ponovni brak seksualne poteškoće mogu biti povezane s psihološkim iskustvima uzrokovanim osjećajem krivice pred preminulim supružnikom, koji je dijelio bračnu postelju dugi niz godina, i potrebom da se promijene uobičajeni oblici izražavanja seksualnosti sa novim supružnikom. Tu psihoterapija može priskočiti u pomoć, pozitivan stav za uspjeh.

Higijena seksualnog ponašanja i prevencija ranog seksualnog starenja su veoma važni. Kada oba partnera znaju šta je normalno starosne promjene seksualnosti, manje će griješiti, biti tolerantniji jedni prema drugima, spašavajući sebe i partnera od lažnih strahova koji tako često stoje na putu uspješnog seksualnog života.

S godinama, partneri bi trebali biti pažljiviji i osjetljiviji na različite manifestacije seksualnog interesa - dodirivanja, milovanja, poglede. Također je potrebno prilagoditi svoju dnevnu rutinu, uzimajući u obzir promjene u dnevnom bioritmu u starijoj dobi. Na primjer, povećana hormonska aktivnost u satima prije svitanja povećava privlačnost seksa u ovo vrijeme, nakon čega si možete dozvoliti da se opustite i još malo spavate. Vrijeme nakon spavanja tokom dana također može biti pogodno vrijeme za seksualnu aktivnost, posebno ako se jedan ili oba partnera lako umaraju.

Američki seksolog Griggs skreće pažnju na poseban značaj poštivanja seksualnog bontona u starijoj dobi, s obzirom na povećanu osjetljivost i psihološku ranjivost starijih osoba. Seksualni odnosi imaju koristi samo ako oba partnera marljivo međusobno podstiču seksualni interes i aktivnost, komuniciraju kroz radnje i riječi o svom seksualnom zadovoljstvu i zanimaju ih koliko je partner zadovoljan.

Starije osobe sa hronične bolesti, posebno kod kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa itd., treba biti oprezan kada se nastavlja aktivna seksualna aktivnost nakon duže pauze povezane s bolešću. Međutim, zabrinutost ne bi trebala prerasti u strah ili dovesti do prestanka seksualnog života.

U svakom životnom dobu ljudi treba da ispoljavaju ljubav, pažnju, nežnost, naklonost, brigu, a stariji mogu da uživaju u svim životnim radostima i ispoljavanju osećanja u skladu sa svojim duhovnim i fiziološkim mogućnostima i potrebama.

Naš čitatelj piše da nije uspjela izgraditi sretan i dugu vezu. Ali i sada, iako je već nekoliko godina u penziji, želi da pronađe dostojan saputnik. Kako postaviti lični život posle 60, kaže psiholog.

Storyfox.ru

Izgubiti voljen jednostavno, ali vratite ga emocionalnu vezu ili pronalaženje jednako izdržljivog novog nije najlakši zadatak. Možda ne bi trebalo da budete heroj i da pokušate sami da rešite problem koji vam se čini nerešivim. Nudimo Vam stručna pomoć od psihologa iz Centra za uspješne veze.

Vi nam šaljete svoju priču, a mi je objavljujemo sa stručnim komentarima. Kako bismo bolje razumjeli suštinu problema, molimo vas da nam pošaljete što detaljnije (naravno, kako vama lično odgovara) priče. I daćemo sve od sebe dobro raspoloženje, sklad i mir su se vratili u vaš dom. Anonimnost pisama je zagarantovana.

Čekamo vaša pisma na [email protected] Kako biste spriječili da se vaše pismo izgubi, navedite “Moja priča” u naslovu.

- Zdravo! Imam 63 godine. Rođena je u bogatoj, inteligentnoj porodici naučnika i doktora. Djed je bio general. Od djetinjstva su sve zabranjivali i tukli za najmanju lošu ocjenu, nisu me puštali nigdje, pratili su s kim komuniciram. Voljela je čitati, sanjati sama na tavanu na dachi i bila je dobar student. Prvi put sam se oženio jer je otac insistirao, nakon majčine smrti. Ispostavilo se da je prvi muž alkoholičar. Živjeli smo šest mjeseci. Udala se drugi put po savetu roditelja svog oca. Bio je veoma dobar, zgodan, ljubazan, inteligentan, kandidat nauka. Od detinjstva je bio veoma teško bolestan...

Sa svojim drugim mužem je živjela manje od 5 godina. Sa 33 godine ostala je udovica, ostavivši sina iz ovog braka. Udarile su 90-te, moja finansijska situacija se naglo pogoršala – sve sam gubio, bio u dugovima i gladovao. Kada sam imala 42 godine pronašao me prijatelj iz mladosti i nakon oklevanja sam počeo da izlazim sa njim (bio je oženjen), jer... fizički mi je zaista bio potreban muškarac i mislila sam da će me on spasiti od poteškoća.

Smatralo se da će to pomoći u podizanju mog sina (bila sam i jesam previše tiha). Sa 44 godine, dosta radeći, zaposlila sam se u prestižnoj organizaciji, a sa 45 ponovo sam ostala bez muškarca, jer... ovaj oženjeni čovjek je napustio porodicu zbog vrlo mlade žene, a ne zbog mene.

Pojavila se depresija i lečena. Upoznala sam čoveka da ima ko da izađe iz ovog stanja... Ni ja nisam imala ozbiljan osećaj, a ni on. Ali imao je dobar karakter, optimista. Sa 45 godina živio je sa majkom, koja je imala veliku penziju, dugo nigdje nije radila i bila je vrlo pohlepna - do nepristojnosti. Ja sam to ovako doživljavao: pošto nema dobrog čoveka, onda moramo da izlazimo zbog zdravlja (kao tableta). Raskinuo sam vezu sa njim na 4 godine.

A kada su me poslali u penziju, ponovo sam počela da izlazim s njim kako bih popunila vakuum koji je nastao. Iako sam u njemu vidio mnoge mane, mislio sam da će se moj odnos s njim vremenom poboljšati. Prije godinu dana postavio sam pitanje o kohabitacija na šta je to rekao porodicni zivot ne planira. Ovo me je uvrijedilo. U martu sam se preselio na selo jer je moj sin punoljetan i želi da živi odvojeno.

Od tada mi ovaj čovek piše poruke na Viberu, ali ne zove i ne dolazi, ne poziva me kod sebe. Nikada nije došao u moju vikendicu, iako je stalno govorio „možda“. Kako mogu upoznati drugog dobrog čovjeka? Neću reći da me vuče da živim sa nekim (da perem, čistim itd.), imam dovoljno brige za sina i sebe. Ali ja bih želeo iskrenu, stvarnu vezu sa dobar covek. Ne volim muškarce na fotografijama na internetu. Nije tačno da vam posle 60 ne treba muškarac! Trebam, ali želim, lijepu, zanimljivu, ljubaznu i međusobno uvažavajuću komunikaciju!

Komentar psihologa:

— Vaša priča se razvila klasično. Sve je počelo traumama iz djetinjstva koje ste u cijelosti opisali. Vidimo stroge zabrane, nasilje, ograničenja. Sve ovo vam nije dalo priliku da naučite kako da se nosite sa poteškoćama, imate svoje gledište i steknete iskustvo. A to je neophodno za odabir partnera.

U Vašem slučaju, izbor pratioca je bio zasnovan na mišljenju Vaših roditelja, a kada su otišli, na slučajnom ili delimičnom izboru.

Jedan od mnogih važnih zadataka period djevojke (kao “društveni status”) - upoznati sebe i naučiti birati muškarce. Ako je izbor razuman i zasnovan na dovoljna količina kriterijuma, to će u velikoj meri garantovati zadovoljstvo u vezi. Glavna stvar je podržati ih i izgraditi.

Vaš lični izbor zasnivao se samo na kriterijumima „optimizma“ ili „spoljne privlačnosti“, ali, kako je iskustvo pokazalo, to je krajnje nedovoljno za izgradnju čvrstih veza.

nažalost, značajne karakteristike vaši ljudi su bili „alkoholičar, nezdrav čovek, oženjen muškarac, nezreo čovek koji zavisi od majke“. Osnova veze bile su samo vaše nade. Nije postojala jasna ideja o tome kako graditi odnose, šta želite da dobijete od njih, šta vam je potrebno, šta zaslužujete. A temelj svega je bio ogroman nedostatak samopouzdanja i nedostatak iskustva.

Iskustvo se prenosi sa starijih žena na djevojčice kada postanu djevojčice. Ne pričaju uvijek o tome, samo se ponašaju kao dostojne, samouvjerene, srećne žene.

Ako ostanete bez takvog iskustva, morat ćete ga sami steći. Za sada ima samo grešaka u vašem pismu, ali molim vas da ih napravite tačni zaključci od njih, i ovo će postati vaše iskustvo. Samo ga trebate iskoristiti u svoju korist.

Vaše nade su klica povjerenja. Moraju dobiti jasnu podršku i formulaciju u vidu kriterijuma i zahtjeva.

Na primjer, ako ste inteligentna osoba, onda imate svako pravo izabrati inteligentnog muškarca za partnera. Dogovor sa samim sobom u obliku kompromisa "on je pohlepan, ali je zabavan" je neprihvatljiv. Ovo je direktan put do nezadovoljstva. Nikada ga nećete moći poštovati jer je pohlepan. Vaši osnovni zahtjevi moraju biti u potpunosti implementirani. Možete pristati samo na kompromis oko karakteristika koje vam nisu važne.

Morate imati na umu da je odrasla osoba odgovorna za zadovoljavanje vlastitih potreba, naivna očekivanja da će neko doći da se pobrine za vas uvijek su razbijena stvarnošću. Takva očekivanja su posljedice trauma iz djetinjstva; partner ne bi trebao biti odgovoran za njih.

Mnogo je nezdravih predrasuda u vašim idejama o odnosima i porodičnom životu. A oni, budući da su u osnovi vašeg pogleda na svijet, igraju okrutnu šalu s vama. Na primjer: žena mora zarađivati manje od muškarca, odnos sa muškarcem može biti bez osećanja i emocionalne intimnosti, „za zdravlje“, muškarac je lek za depresiju ili način da se popuni vakuum, odnos sa muškarcem je pranje i čišćenje.

Ako ih razotkrijete i zamijenite zrelim, odraslim, sigurnim pogledom na odnose, postat ćete mnogo kompetentniji i neovisniji. Ovo su jednostavne i bezbedna pravilaživote koji se mogu vrlo jednostavno formulisati. Poštovanje, razumijevanje, nezavisnost, zajedništvo interesa, intimnost, sklad, odgovornost.

Prvi korak ka zdravom odnosu sa drugim je da razvijete odnos sa samim sobom. Morate saznati ko ste i na tome bazirati svoj izbor partnera.

Sekunda važan kriterijum- ovo je samopouzdanje i osjećaj objektivne vrijednosti svoje ličnosti. Poznavanje vaših potreba i sposobnost da preuzmete odgovornost za njih učinit će vaš izbor ispravnim i sigurnim za vas.

Tek nakon završetka ovog posla možete naučiti da se ponašate kao djevojka: osjećate se privlačno, umijete komunicirati, flertovati, ne biti uvrijeđeno, biti u stanju iznijeti svoje zahtjeve na način da to bude kompliment za muškarca. Ove važne vještine ne zavise od godina, jer ste slobodni – što znači da ste u fazi djevojčice.

Zapamtite da su vještine zavođenja same po sebi bez ličnog povjerenja neuspjeh. Osim toga, odrasli sin mora živjeti samostalno i brinuti se o sebi, inače ćete ga učiniti zavisnim i nezrelim.

Stiže jedan veliki unutrašnji rad, čiji će rezultati biti vaša harmonija i samopouzdanje, sloboda od štetnih predrasuda i mogućnost odabira dostojnog muškarca. Tako će sreća u vezi biti predvidljiva, zadovoljavajuća, pouzdana i sa partnerom će biti u vašim rukama.

Potreba za intimnošću toplina duše a zadovoljstvo ne nestaje godinama, a procesi biološkog starenja organizma nisu blokirani seksualne funkcije i seksualnost. Ljudi koji uživaju u seksu u mladosti obično to i dalje čine, iako to čini proces starenja intimnim odnosima određena prilagođavanja. Većina starijih ljudi ostaje u mogućnosti da se uključi u seksualnu aktivnost sve dok im opšte zdravstveno stanje dozvoljava.

Pad seksualne aktivnosti dijelom je posljedica općeg pogoršanja zdravlja, a dijelom odražava kulturne tradicije i ustaljene norme ponašanja. Seksualna osjetljivost može se smanjiti s godinama, ali ako se gubitak želje dogodi neočekivano, to zahtijeva medicinski pregled, jer možda rani znak bolest ili posljedica psihičkog stresa. Istovremeno se pokazalo da su indikatori seksualne aktivnosti kod muškaraca starosti 66-71 godina ostali na približno istom nivou u narednih 6 godina, isto važi i za muškarce i žene starosti 56-65 godina.

52% muškaraca i 30% žena starijih od 65 godina ostaju seksualno aktivni i imaju seks u prosjeku 2,5 puta mjesečno, iako bi radije to činili dvostruko češće. 37% oženjenih ima seks jednom sedmično, a 16% češće. Žene u ovoj starosnoj grupi navode jednako ili čak veće zadovoljstvo seksualni život, nego u prethodnih godina. Mnogi stariji muškarci i dalje uživaju u intimnosti, ali ne osjećaju jaku fizičku potrebu za ejakulacijom.
Stepen zadovoljstva od intimnosti, milovanja i dodira u ovoj dobi povezuje se sa intenzitetom seksualne aktivnosti i njenim značajem u mladosti. Parovi stariji od 60 godina sve više zamjenjuju snošaj drugim oblicima seksualne stimulacije, posebno oralnim seksom i manuelnom stimulacijom.

Istraživanje zdravih muškaraca i žena starijih od 80 godina pokazalo je da 62% muškaraca i 30% žena ima seksualni kontakt, iako je to u većini slučajeva u prirodi međusobnog maženja i dodira, bez snošaja.

Za mnoge starije osobe koje su izgubile partnera, masturbacija postaje jedino sredstvo za postizanje seksualnog zadovoljstva. Međutim, društveni pogledi na masturbaciju imaju ozbiljan utjecaj na spremnost da se pribjegne samostimulaciji. Ako su ovu vrstu seksualne aktivnosti smatrali prihvatljivom za muškarce i žene, pribjegli su joj čak iu starosti.
Redovna seksualna aktivnost je pokazatelj dobrog zdravlja i garancija dugovječnosti. Ako ljudi shvate da su promjene povezane s godinama prirodne i normalne, onda pronalaze priliku ne samo da im se prilagode, već čak i da poboljšaju svoje partnerstvo. Seksualna aktivnost ima blagotvorno dejstvo na emocionalno stanje, povećava vitalnost i samopoštovanje starijih osoba.

I dalje. „Seksualna aktivnost starijih ljudi zavisi od faktora kao što su opšte zdravlje, prisustvo partnera, seksualni stavovi i sistem vrednosti, značaj seksualno erotično oblasti u njihovom životu.
Kada upoređuju svoje seksualne reakcije, starije žene primjećuju da je potrebno vrijeme za postizanje seksualno uzbuđenje i vlaženje sluzokože, mišići se manje naprežu pri uzbuđenju, slabije vaginalni iscjedak, smanjuje se elastičnost vagine, grudi manje otiču, produžava se trajanje stimulacije neophodne za postizanje orgazma, slabi intenzitet mišićnih grčeva tokom orgazma (mogućnost višestrukih orgazama traje dugi niz godina), a dolazi do skraćivanja orgazma. primetio.
Međutim, mnoge žene mogu primijetiti da su se njihove seksualne reakcije promijenile u mnogo manjoj mjeri od onih njihovih partnera.
Sposobnost erekcije kod zdravih muškaraca ostaje tokom života, slabeći tek tokom godina. Muškarcu preko 60 godina potrebno je 2-3 puta više vremena da postigne punu erekciju nego u mlađim godinama. Istovremeno, kut erekcije se smanjuje. Preko 60 godina, 35% muškaraca ima problema s erekcijom. Kod osoba starijih od 70 godina slaba ili izostala erekcija predstavlja problem za polovinu oženjenih muškaraca, ali glavni razlog je opšte pogoršanje zdravlja, a ne smanjenje interesovanja za seks. S godinama se trajanje noćne erekcije smanjuje: ako u dobi od dvadeset godina iznosi tri sata, onda se do 80 godina smanjuje na jedan i pol.