Uno dei problemi più comuni e dolorosi che le madri affrontano durante l'allattamento al seno è la mancanza di latte. Come può una madre che allatta capire se il suo bambino ha abbastanza latte e come aumentarne la quantità, se necessario?

Sfortunatamente, per molte mamme, i dubbi sulla sufficienza del latte finiscono con il passaggio del bambino all'alimentazione artificiale. Spesso, di fronte alle prime difficoltà, una madre che allatta fa una conclusione affrettata sul suo "non latte" senza speranza (anche se la quantità di latte può essere abbastanza sufficiente) e, con il "supporto" di nonne o amiche, che spesso hanno nessuna esperienza di allattamento al seno con successo, inizia a integrare il bambino con latte artificiale o rifiuta completamente l'allattamento al seno.

Perché il latte “è scappato”?

Molto spesso, una diminuzione della produzione di latte è associata a un allattamento al seno organizzato in modo improprio. I motivi possono essere i seguenti:

• allattamento al seno irregolare;
• lunghe pause tra le poppate;
• presa impropria del seno;
• stanchezza fisica e mentale;
• mancanza di sonno;
• disordine alimentare;
• malattie di una madre che allatta;
• prematurità del bambino;
• un salto nello sviluppo del bambino e un improvviso aumento dei bisogni nutrizionali, ecc.

Se la causa che ha causato la diminuzione della produzione di latte viene correttamente identificata ed eliminata, l'allattamento si normalizzerà entro 3-10 giorni.

Come restituire il latte?

Se il bambino ha davvero bisogno di più latte, la madre deve adottare misure per stimolare l'allattamento. Nella maggior parte dei casi, il latte “sfuggito” può essere restituito. Per ripristinare l'allattamento, è necessario risolvere due problemi principali:

• in primo luogo, trovare ed eliminare la causa del problema (ad esempio stanchezza, mancanza di sonno, attaccamento improprio del bambino al seno, ecc.);
• in secondo luogo, stabilire il meccanismo ormonale “domanda-offerta”, aumentando il numero di poppate (“richieste”) del bambino, in risposta alle quali il corpo della madre risponderà aumentando la “offerta” di latte.

Stimolazione del seno

Considerando il ruolo decisivo degli ormoni nel meccanismo dell'allattamento, il modo più importante ed efficace per aumentare la produzione di latte è stimolare il seno succhiando il bambino e svuotandolo completamente. Se la produzione di latte diminuisce, la madre dovrebbe prima adottare le seguenti misure:

1. Aumentare la frequenza dell'allattamento al seno. Quanto più spesso il bambino succhia, tanto più spesso verranno inviati al cervello i segnali per la produzione di prolattina e, di conseguenza, verrà prodotto più latte. È necessario dare al bambino la possibilità di allattare al seno per tutto il tempo che desidera. Limitare artificialmente la suzione può portare al fatto che il bambino non riceve il latte "posteriore" più nutriente e non riceve abbastanza grassi e proteine ​​(il che può portare a uno scarso aumento di peso).

   Se non c'è abbastanza latte in un seno, dovresti offrire al bambino un secondo seno, ma solo dopo che avrà completamente svuotato il primo. In questo caso, è necessario iniziare l'allattamento successivo dal seno che il bambino ha succhiato per ultimo.

1. Assicurati che il tuo bambino sia attaccato correttamente al seno. La stimolazione efficace del capezzolo e lo svuotamento del seno avviene solo quando il bambino afferra completamente l'areola. Inoltre, se il seno viene attaccato in modo errato, il bambino può ingoiare una grande quantità di aria, che può riempire la maggior parte del volume dello stomaco, mentre la quantità di latte succhiato diminuirà. È molto importante scegliere la posizione più comoda per l'allattamento, in cui la mamma possa rilassarsi e non avvertire fastidio o dolore.
2. Mantenere le poppate notturne. La quantità massima di prolattina viene prodotta tra le 3 e le 8 del mattino. Per garantire una produzione di latte sufficiente il giorno successivo, dovrebbero essere effettuate almeno due poppate durante la notte e la mattina presto.
3. Aumentare il tempo trascorso insieme al bambino. Per stimolare la produzione di latte, è molto utile che una madre che allatta trascorra più tempo possibile con il suo bambino, lo porti in braccio, lo coccoli, è molto utile dormire insieme al suo bambino e il contatto diretto pelle a pelle per l'allattamento.
4. Pompa. Questo aiuterà molto Il tiralatte manuale del Dr.Broun, da cui il prezioso latte materno va direttamente in una bottiglia sterile o in una speciale busta sigillata per conservare il latte. Puoi leggere di più sulle regole del pompaggio.

In realtà il seno può produrre abbastanza latte, ma se la mamma è nervosa o irritata non riesce a “darlo” al bambino.

Pertanto, la madre si ritrova in un circolo vizioso quando, a causa dello stress, ha una scarsa produzione di latte - il bambino non riesce ad succhiarlo dal seno e si comporta in modo irrequieto - la madre conclude che ha poco latte e ricomincia ad avere poco latte. nervoso, cercando di allattare il bambino con il latte artificiale - di conseguenza, il numero di allattamenti diminuisce - di conseguenza, la produzione di prolattina diminuisce e la quantità di latte nel seno diminuisce effettivamente.

Per evitare tali situazioni, una madre che allatta deve imparare a rilassarsi. Questo può essere aiutato da un massaggio, una doccia calda o un bagno con oli aromatici (lavanda, bergamotto, rosa), musica piacevole e altri modi per creare un ambiente calmo e confortevole intorno a te e, naturalmente, l'antidepressivo più importante - il piccolo uno che è infinitamente amato e bisognoso dell'amore e del calore della madre.piccolo uomo.

Riposo e sonno adeguati

Di norma, una donna seduta a casa con un bambino sopporta l'intero peso delle faccende domestiche, per non parlare del fatto che una madre che allatta “sogna solo” un sonno completo di 8 ore. Tuttavia, la mancanza di sonno e il sovraccarico fisico sono uno dei motivi più comuni della diminuzione della quantità di latte nel seno. Per migliorare l'allattamento, una madre deve riconsiderare la sua routine quotidiana ed essere sicura di trovare un posto nel suo fitto programma per i sonnellini e le passeggiate quotidiane all'aria aperta. Idealmente, la routine quotidiana della mamma dovrebbe coincidere con quella del bambino; ​​non appena il bambino si addormenta, è meglio anche che la mamma si sdrai per riposare. Forse, per questo, alcune responsabilità domestiche dovranno essere trasferite ad altri membri della famiglia, e alcune cose non molto importanti dovranno essere rimandate per un po', perché al momento il suo compito principale è fornire il latte materno al bambino. .

Alimentazione e regime alimentare

Naturalmente, per la produzione completa di latte, una madre che allatta ha bisogno di ulteriore energia, sostanze nutritive e liquidi, ed è importante che la nutrizione e il regime alimentare siano adeguati, ma non eccessivi. Il contenuto calorico della dieta di una madre che allatta dovrebbe essere di circa 3200-3500 kcal/giorno; durante questo periodo ha bisogno di proteine ​​di alta qualità con maggiore valore nutritivo (presenti nella carne, latticini, uova), grassi arricchiti con acidi grassi insaturi (pesce , oli vegetali), vitamine e microelementi. È molto importante seguire un programma alimentare, poiché mangiare in determinati orari garantisce una produzione più ritmica del latte materno. I pasti dovrebbero essere piccoli, la frequenza ottimale dei pasti è 5-6 volte al giorno, è meglio fare uno spuntino 30-40 minuti prima dell'alimentazione. Quando la produzione di latte diminuisce, è consigliabile che una madre che allatta includa nella sua dieta alimenti con proprietà lattogeniche: carote, lattuga, prezzemolo, aneto, finocchio, semi di girasole, formaggio Adyghe, formaggio feta, panna acida e bevande lattogeniche : succo di carota, succo di ribes nero (se assenza di allergie nel bambino).

Il regime di consumo è molto più importante per mantenere l'allattamento al livello adeguato e stimolare la produzione di latte quando diminuisce. Una donna che allatta deve bere almeno 2 litri di liquidi al giorno (questo volume include acqua purificata e acqua minerale senza gas, composte e bevande alla frutta da bacche e frutti di stagione, tè, latticini, zuppe, brodi). L'eccezione è la prima settimana dopo il parto, il momento in cui arriva il latte, quando una grande quantità di liquido può portare allo sviluppo della lattostasi (ristagno del latte). Bere una bevanda calda 20-30 minuti prima dell'allattamento (può essere tè verde debole o semplicemente acqua calda bollita) favorisce un migliore svuotamento del seno. Spesso, per aumentare la produzione di latte, le madri cercano di bere grandi quantità di tè con latte o latte condensato. Va notato che le proteine ​​del latte vaccino sono un forte allergene e il consumo di grandi quantità di latte condensato dolce può portare ad un aumento di peso indesiderato per una madre che allatta, quindi la bevanda migliore per una madre che allatta è l'acqua potabile pulita.

Doccia e massaggio

Modi abbastanza efficaci per aumentare l'allattamento sono una doccia calda o di contrasto e un massaggio al seno. Queste procedure aumentano il flusso sanguigno al seno e migliorano la secrezione del latte.

È meglio fare la doccia al mattino e alla sera dopo l'allattamento, dirigendo getti d'acqua al seno, fare un leggero massaggio con la mano in senso orario e dalla periferia al capezzolo, 5-7 minuti su ciascun seno.

Per aumentare il flusso del latte, puoi massaggiare il seno. Per fare questo, è necessario lubrificare le mani con olio di oliva o di ricino (si ritiene che questi oli abbiano un effetto stimolante sull'allattamento), posizionare un palmo sotto il petto, l'altro sul petto. Si consiglia di massaggiare la ghiandola mammaria con leggeri movimenti circolari in senso orario (2-3 minuti ciascuno), senza comprimere il seno con le dita e cercando di non far penetrare l'olio sull'areola del capezzolo, per non provocare disturbi intestinali nel bambino. Quindi gli stessi colpi leggeri vengono eseguiti con i palmi dalla periferia al centro. Questo massaggio può essere eseguito più volte al giorno.

Fitoterapia e rimedi omeopatici

È stato dimostrato che alcune piante officinali (anice, cumino, aneto, finocchio, melissa, origano, ortica, ecc.) hanno un effetto positivo sulla produzione del latte, per il contenuto di oli essenziali che hanno funzione stimolante e biologicamente attivi componenti con un effetto simile agli ormoni. Vengono consumati sotto forma di infusi e tisane, sia separatamente che sotto forma di raccolte. La composizione della collezione è selezionata individualmente. Puoi anche utilizzare tè già pronti prodotti industrialmente “per madri che allattano” (HIPP, Humana, Dania, Laktovit). Va ricordato che qualsiasi pianta può causare una reazione allergica, quindi la stimolazione dell'allattamento con le erbe dovrebbe essere usata con cautela dalle madri che allattano i cui bambini soffrono di allergie.

Un metodo ausiliario abbastanza efficace per aumentare l'allattamento è l'uso di rimedi omeopatici, che devono essere selezionati e prescritti da un medico omeopatico individualmente per ogni donna.

Vitamine

Le vitamine (A, B1, B6, C, E, PP) e i microelementi (calcio, ferro, magnesio, ecc.) hanno un effetto stimolante sul processo di allattamento, attivano i processi metabolici cellulari, migliorano la microcircolazione dei tessuti e migliorano la composizione del latte Di solito vengono prescritti sotto forma di speciali complessi vitaminici e minerali per le madri che allattano.

Un'ampia gamma di vitamine e minerali è contenuta nel preparato biostimolante a base di pappa reale, APILAK, ampiamente utilizzato anche per stimolare l'allattamento.

Molto spesso, un aumento del numero di poppate, l'adeguamento della routine quotidiana e della dieta della madre danno risultati positivi entro pochi giorni e l'allattamento migliora. Se le misure di cui sopra non portano risultati tangibili entro 7-10 giorni, la madre che allatta dovrebbe discutere con il suo medico i farmaci e i metodi fisioterapici per aumentare l'allattamento.

L'allattamento al seno è una fase molto importante nella vita del bambino e della madre. Ma ci sono situazioni in cui il latte inizia a scomparire. Cosa fare in questo caso? Nel nostro articolo ti spiegheremo perché sorgono problemi con l'allattamento e come migliorarlo.

Per quali motivi l'allattamento viene interrotto?

1. A causa di una crisi di allattamento. Fortunatamente si tratta di un fenomeno temporaneo che dura 2-3 giorni. Ciò accade molto spesso a causa di cambiamenti ormonali nel corpo della madre. La cosa principale è non passare il bambino al latte artificiale, perché il latte scomparirà completamente.
2. Se, ad esempio, una madre si ammala e le vengono prescritti farmaci, l'allattamento al seno per questo periodo viene interrotto. Allora è necessario riprendere l’allattamento al seno.
3. Ci sono anche situazioni in cui una madre ha bisogno di separarsi dal suo bambino per un po'. Ciò potrebbe essere dovuto, ad esempio, a una seduta o al lavoro, nel qual caso la madre spreme il latte e la famiglia o la tata nutrono il bambino con il latte spremuto. Ma a causa della debole stimolazione del seno, l'allattamento viene ancora interrotto.
4. Accade spesso che la madre non abbia organizzato correttamente l'allattamento. Cioè, questa alimentazione a ore, e non su richiesta, il ciuccio e lo svezzamento dall'alimentazione notturna, tutto ciò danneggia l'allattamento.
5. Un altro motivo importante per l'allattamento compromesso è lo stress e il superlavoro della madre. La mamma ha bisogno di dormire e riposare a sufficienza in modo che l'allattamento non venga interrotto. Come sapete, gli ormoni dello stress hanno un effetto negativo sull'allattamento.

Come migliorare l'allattamento?

Prima di tutto, niente panico e sii paziente. Perché sebbene questo problema possa essere risolto, richiede tempo e un certo impegno.

1. Devi allattare costantemente il tuo bambino: questo è il punto più importante nel processo di ripristino dell'allattamento. Quanto più spesso il bambino succhia, tanto più latte produce il corpo. Date il seno al vostro bambino non solo quando ha fame, ma anche per calmarlo quando piange o semplicemente per soddisfare il riflesso di suzione. Puoi anche usare un tiralatte per una stimolazione aggiuntiva.
2. Se hai introdotto l'alimentazione supplementare quando il latte è diminuito, riduci la quantità di alimentazione supplementare. Rimuovere gradualmente la formula, seguendo lo schema “latte materno - formula - latte materno”.
3. La tua alimentazione è molto importante. Bevi molti liquidi caldi e segui una dieta equilibrata. Il tuo corpo ha bisogno di forza ed energia.
4. Utilizzare anche tè speciali per migliorare l'allattamento e i decotti. Contatta il tuo medico e fagli consigliare farmaci speciali per ripristinare l'allattamento.
5. Tu e il tuo bambino dovreste stare insieme tutto il tempo, letteralmente inseparabili, il principio "pelle a pelle" è molto buono. In questo modo produrrai l’ormone dell’allattamento e l’istinto di suzione del bambino si risveglierà. È meglio se il tuo bambino dorme con te di notte.
6. Fai una doccia calda con un leggero massaggio al torace più volte al giorno. Ciò contribuirà a migliorare il flusso del latte ed evitare il ristagno. Se il bambino ha difficoltà, preferirà il biberon. Un massaggio e una doccia calda miglioreranno il flusso del latte.
7. Dovresti riposarti molto ed evitare situazioni stressanti. Cammina più spesso all'aria aperta, dormi a sufficienza, goditi la maternità e goditi ogni minuto con il tuo bambino.

Care mamme, ripristinare l'allattamento non è del tutto facile, ma è possibile. Non disperare e non smettere di allattare. Ottieni forza e pazienza e tutto funzionerà per te. E la tua famiglia e i tuoi amici verranno sempre in tuo aiuto. Salute a te e ai tuoi figli.

Solo i pigri non parlano dell'importanza dell'allattamento al seno: oggi tutti i pediatri sostengono l'alimentazione naturale e si battono con tutte le loro forze per trasmettere alle future mamme i benefici del latte materno. Ma non tutti hanno un allattamento sufficiente. I motivi che possono ridurre la produzione di latte possono essere molteplici: stress, caratteristiche fisiologiche della donna, cattiva alimentazione... Ma un miglioramento della situazione è possibile se si sa come migliorare la lattazione del latte in una madre che allatta.

Cosa aiuterà a migliorare la qualità e la quantità del latte materno?

L'allattamento è un periodo in cui una neomamma non dovrebbe limitarsi al cibo, alle passeggiate o alle emozioni. Inoltre, non dovresti limitare il numero di poppate del bambino: se il bambino chiede di mangiare prima del tempo assegnato, la donna dovrebbe dargli da mangiare, in questo modo l'allattamento viene ripristinato più velocemente.

Il miglioramento della produzione di latte è influenzato da:

• nutrizione;
• stress e nervosismo;
• passeggiate;
• modalità di alimentazione.

Caratteristiche nutrizionali

Per quanto riguarda l’alimentazione, la condizione principale è che il cibo sia vario, nutriente e sano. La mamma dovrebbe smettere di mangiare cibi pesanti e grassi, poiché non ne trae alcun beneficio: non migliora la produzione di latte e rovina la figura.

Le porzioni per una donna che allatta dovrebbero essere piccole (circa la metà di ciò che di solito viene mangiato in una volta), ma puoi mangiare più volte al giorno. Il prodotto principale di una madre che allatta sono le zuppe di manzo o di pollo. Non dovresti rinunciare a bevande come latte, succo di mela (esclusivamente naturale), cacao e tè nero. Ma non c'è posto per l'acqua frizzante, l'alcol e il tè verde nella dieta di una donna che allatta.

Qualsiasi prodotto consumato dalla madre dovrebbe avere una temperatura confortevole: il cibo dovrebbe essere caldo, ma non caldo. È la corretta temperatura del cibo che aiuta ad aumentare la produzione di latte.

Il sogno della madre che allatta

L'allattamento e la sua qualità dipendono direttamente da quanto bene riposa la madre. Molti diranno: "Quando dovresti riposare effettivamente se c'è un bambino in casa e nessuno ha annullato le faccende domestiche?" Quindi, care mamme, quasi ognuna di voi ha un marito, una famiglia, degli amici e delle persone care. Affidati a loro con il tuo piccolo per un'ora o due e rilassati come un essere umano. Ma riposare non significa svolgere le faccende domestiche (lavare, pulire, cucire, ecc.). È meglio sdraiarsi e dormire un po'. E vedrai come cambia il tuo atteggiamento verso tutto ciò che accade: avrai anche tempo per prenderti cura della tua casa e della tua famiglia, tuo marito e tuo figlio saranno felici, e allo stesso tempo tu sarai riposata e felice. Inoltre, noterai un miglioramento dell'allattamento, perché la mancanza di sonno e il superlavoro possono ridurre la produzione di latte materno.

Se tuo figlio è capriccioso di notte e non ti lascia dormire, riposa con lui durante il giorno. Credimi, i compiti non scompariranno e con il riposo aggiuntivo avrai forza, umore e l'allattamento migliorerà.

Fatica

Stress, ansia e cattivo umore possono ridurre la produzione di latte. Qualsiasi ansia, anche la minima, può influenzare il miglioramento dell'allattamento. E sebbene sia impossibile proteggersi da tutte le emozioni negative, dovresti comunque cercare di non innervosirti per le sciocchezze. Se avverti una certa tensione nervosa, puoi bere un tè alla menta o alla camomilla per rilassarti. Questa erba ti aiuterà a sollevare il tuo umore e fa bene anche ai bambini.

Camminare con qualsiasi tempo

Puoi migliorare l'allattamento semplicemente facendo una piacevole passeggiata per strada, soprattutto perché porti ancora il tuo bambino all'aria aperta ogni giorno. Da non trascurare le passeggiate: sono utili sia alle mamme che allattano che ai neonati. Infatti, oltre al fatto che l’aria fresca e la natura circostante hanno un effetto positivo sullo stato mentale di una persona, camminare aiuta anche a saturare le cellule con ossigeno e a mantenere il tono muscolare.

Modalità di alimentazione

Un bambino dovrebbe mangiare a richiesta: questo è il principio dell'allattamento al seno rilevante oggi. Se riduci il numero di poppate (ricorda che si consiglia di nutrire un neonato ogni 3 ore, indipendentemente dall'ora del giorno), non sarai in grado di aumentare l'allattamento. Se il bambino non mangia abbastanza e chiede il seno più spesso, devi allattare tutte le volte che ne ha bisogno - forse questa è una caratteristica del bambino.

L'allattamento può scomparire o diminuire se la madre non è psicologicamente in sintonia con il processo di allattamento al seno. In questi casi è necessario fare quanto segue: applicare il bambino al seno più spesso e più a lungo, e non solo durante il giorno, ma anche di notte. Sarà possibile migliorare l'allattamento più velocemente se il bambino dorme accanto a sua madre di notte.

Migliorare l'allattamento con il cibo

Sorprendentemente, se scegli il prodotto giusto, puoi aumentare sia la produzione di latte che la sua qualità. Prima di tutto, una nuova mamma dovrebbe rinunciare a varie carni affumicate, sottaceti, erbe piccanti e spezie. È impossibile migliorare l'allattamento con loro. Inoltre, ogni prodotto incluso in questo gruppo contribuisce alla ritenzione di liquidi nel corpo, che provoca gonfiore, aumento di peso e diminuzione della produzione di latte. Dovresti anche escludere prezzemolo, menta e salvia dalla tua dieta.

È meglio migliorare l'allattamento aggiungendo alla tua dieta qualsiasi prodotto dal seguente elenco:

1. Tè caldo. Il prodotto è assolutamente innocuo se preparato correttamente. Quindi il tè non dovrebbe essere forte, puoi aggiungere un po 'di miele o latte. Devi preparare e bere il tè mezz'ora prima della poppata: in questo modo favorirà il rilascio del latte.
2. Cumino e pane con esso (per lo più nero). L'allattamento migliore si verifica se mastichi periodicamente il cumino o mangi regolarmente il pane con esso. Puoi preparare una bevanda con cumino: 1 cucchiaino. i semi vengono versati con latte bollente e lasciati per 2 ore. 15 minuti prima di dare da mangiare al bambino, bevi ½ bicchiere di questa bevanda.
3. Si consiglia di preparare l'uzvar con frutta secca (prugne, mele, pere), addolcendolo leggermente.
4. Acqua minerale non gassata - almeno 1,5 litri al giorno.
5. Un modo a base di noci per aumentare la produzione di latte è consumare diversi chicchi al giorno. Ma qui devi stare attento e attento: le noci possono essere forti allergeni, quindi non dovresti esagerare con il loro consumo.
6. Il tè all'aneto fa bene all'allattamento. Devi preparare la bevanda in questo modo: semi di aneto nella quantità di 1 cucchiaio. l. versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare in un thermos per 2 ore. Bere ½ bicchiere due volte al giorno.
7. Melissa, origano, ortica, biancospino, tarassaco come bevande alle erbe.
8. Succo di carota e zucca, bevanda naturale a base di bacche di prugnolo.
9. Zenzero.
10. Ercole (come porridge a colazione con l'aggiunta di frutta secca o noci) e grano saraceno (fritto in padella, al posto dei semi).
11. Brodi magri a base di manzo o pollo.
12. Latticini e prodotti a base di latte fermentato. I formaggi includono il formaggio feta e il formaggio Adyghe.
13. Carote, cipolle, lattuga, anguria.
14. Bevanda d'orzo con miele e latte.

Inoltre, non dovresti rinunciare alle verdure verdi: sono ipoallergeniche e molto utili se hai bisogno di migliorare l'allattamento.

Preparazioni speciali

Se un prodotto alimentare naturale non influisce sull'allattamento, è possibile utilizzare preparati speciali, ma prima è necessario consultare uno specialista sull'opportunità del loro utilizzo. Tali farmaci vengono creati sulla base degli ormoni responsabili della produzione di latte. Una degna alternativa a loro sono le tisane speciali, che vengono vendute sotto forma di bustine di tè lattogeniche. Spesso contengono menta, finocchio, anice, origano, aneto, camomilla e tiglio. Tali tasse hanno scarso effetto sull'allattamento, ma aiutano a migliorare lo stato morale e psicologico generale di una donna e hanno un effetto calmante, a seguito del quale viene ripristinata la produzione di latte materno.

Esercizio fisico

Esistono esercizi che possono essere utilizzati per migliorare il flusso sanguigno al seno e aumentare l'allattamento. Eccone alcuni:

1. Allarga le braccia lateralmente in modo che siano parallele al pavimento e collegale sotto il petto. Ripeti gli swing 20 volte.
2. Sollevamento. Conosco questo esercizio dai tempi della scuola. Ma in questo caso non è necessario utilizzare la posizione sdraiata: è sufficiente appoggiarsi alla superficie dura di un divano o di una sedia.
3. Massaggio toracico. Questo dovrebbe essere fatto dopo l'allattamento, massaggiando ciascun seno con un movimento circolare.

Non dimenticare di asciugarti il ​​seno con un morbido asciugamano di spugna dopo la doccia e di versare acqua tiepida sulle ghiandole mammarie durante la doccia.

Il miglioramento dell’allattamento avrà successo se la madre segue questi suggerimenti:

• bere buona acqua ogni giorno almeno 1,5 litri al giorno;
• bere tè e decotti lattogeni;
• non lavorare troppo, dormi abbastanza;
• camminare di più all'aperto (almeno 2 ore al giorno);
• Non si agiti;
• escludere l'attività fisica;
• abbandonare le diete;
• metti il ​​​​bambino al seno più spesso;
• nutrire il bambino di notte;
• non rinunciare alle tue attività preferite;
• fare l'automassaggio del seno;
• mangiare in modo corretto ed equilibrato;
• esprimere il latte fino all'ultima goccia;
• se c'è una diminuzione dell'allattamento, è necessario dare al bambino entrambi i seni;
• applicare correttamente il bambino al seno.

Se hai problemi con l'alimentazione, visita un medico: ti dirà cosa e come fare affinché l'allattamento migliori e la madre e il bambino non si sentano a disagio. Cerca di fare di tutto per mantenere l'allattamento al seno, perché il latte materno è il più sano e nutriente.

Grazie alla propaganda e all'informazione attiva, la maggior parte delle madri moderne desidera allattare il proprio bambino, perché si rende conto che questo è importante e benefico per il bambino. A volte le circostanze si sviluppano in modo tale che, nonostante un grande desiderio di nutrirsi, l'allattamento svanisce e deve essere ripristinato. Questo di solito accade nei seguenti casi:

• Crisi dell'allattamento. Una diminuzione temporanea del volume del latte è normale. È associato a cambiamenti ormonali, scatti di crescita del bambino, ripristino del ciclo mestruale della madre e persino alle fasi lunari. Se non ritardi il momento della crisi (e dura 2-3 giorni), puoi evitare le conseguenze stimolando ulteriormente il seno e offrendolo al bambino più spesso. Dopo 2-3 giorni, il volume del latte verrà ripristinato e l'alimentazione potrà essere continuata in sicurezza. Se il latte scompare e la madre passa immediatamente il bambino al latte artificiale, l'allattamento diminuirà;
• Smettere di nutrirsi per ragioni mediche. Ad esempio, se la madre è malata e assume farmaci vietati per l'allattamento. Vale la pena sospendere l'allattamento per un po' anche se la madre ha subito un intervento chirurgico al seno. Dopo la malattia bisognerà ripristinare l'allattamento al seno;
• Separazione della madre e del bambino. Succede che una madre o un bambino finiscono in ospedale e l'alimentazione diventa impossibile. A volte, a causa degli impegni della madre (sessioni di studio, affari personali o necessità di andare temporaneamente al lavoro), il bambino non può ricevere l’allattamento al seno su richiesta. In questi casi, la famiglia di solito nutre il bambino con latte spremuto, ma a causa della debole stimolazione del seno, l'allattamento diminuisce. Per mantenere l'allattamento al seno è molto importante lavorare attentamente sul ripristino dell'allattamento dopo una pausa;
• Organizzazione errata di GV. È noto da tempo che le regole di alimentazione dei tempi delle nostre madri e nonne danneggiano solo l'allattamento al seno. Se una giovane madre inizia ad allattare a ore, integrando con acqua, dando un ciuccio e svezzando il bambino dalle poppate notturne, il bambino succhierà poco al seno e il latte inizierà a scomparire. ( Leggiamo il grande promemoria dell'articolo - );
• Stress e superlavoro. Se una madre si mette letteralmente all'angolo, cercando di “sollevare” l'intera casa sulle sue spalle e di tenere alta l'asticella come moglie e madre esemplare, inizia a vivere in costante tensione. Se il latte viene bruciato, significa che nel corpo della madre infuriano gli ormoni dello stress, che inibiscono l'allattamento. ( Leggendo sull'argomento: ).

Come ripristinare l'allattamento al seno

Ridurre o addirittura interrompere completamente l'allattamento è un problema, ma può essere risolto. Anche una donna che non ha partorito può avviare l'allattamento e, se la madre stava allattando e ha interrotto temporaneamente l'allattamento, le possibilità di successo sono molto alte. Oltre alle azioni specifiche volte a ripristinare l'allattamento, è molto importante creare un ambiente favorevole attorno alla madre e soddisfare determinate condizioni:

• Osserva la situazione in modo realistico e, se necessario, sii paziente. Più il bambino è piccolo, più è facile “abituarlo” nuovamente al seno: per i bambini sotto i 3 mesi è questione di 1-2 settimane, per i bambini più vicini ai sei mesi ci vuole molto più tempo. In media, l'allattamento al seno può essere ripristinato nello stesso tempo che è stato “speso” per l'estinzione della lattazione;
• Concorda con la tua famiglia per chiedere aiuto. L'avvio dell'allattamento richiede molto tempo da parte della madre. Devi passare letteralmente tutto il giorno e la notte con il tuo bambino al seno, quindi le faccende domestiche dovranno essere affidate a qualcun altro. Puoi coinvolgere tuo padre e concordare con tua nonna di prendersi cura della tua casa per qualche giorno. ( Noi leggiamo: );
• Per ogni evenienza, trova le informazioni di contatto di un consulente per l'allattamento. In generale, tutti i passaggi per ripristinare l'allattamento sono abbastanza semplici, ma se hai dei dubbi sul fatto che tutto sia eseguito correttamente, sarà utile consultare uno specialista. ( Il consulente GW risponde alle domande )

Ora che sono state create tutte le condizioni per ripristinare l'allattamento, puoi passare ad azioni specifiche.

Nota per le mamme!

Ciao ragazze) Non pensavo che il problema delle smagliature avrebbe toccato anche me, e ne scriverò anche))) Ma non c'è nessun posto dove andare, quindi scrivo qui: Come mi sono sbarazzato delle smagliature segni dopo il parto? Sarò molto felice se il mio metodo aiuta anche te...

1. Offri regolarmente il seno al tuo bambino. L'allattamento al seno del bambino è lo “strumento” più importante per ripristinare l'allattamento. In risposta alla suzione, viene prodotto l'ormone prolattina, responsabile dell'allattamento. È necessario offrire il seno al bambino anche quando lui stesso non esprime il desiderio. In questo caso bisogna assolutamente rinunciare al ciuccio, perché se l'allattamento viene ripristinato, diventa un serio concorrente del seno ( Noi leggiamo:). Lascia che il bambino succhi non solo per la fame, ma anche per soddisfare il riflesso di suzione. Se il bambino stesso non prende il seno, non smettere di offrirlo, ma usa una stimolazione aggiuntiva. Per questo avrai bisogno di un tiralatte. È possibile, ma non sempre è efficace, quindi è meglio acquistare un “assistente”. In questo caso, è necessario estrarre il latte almeno 8 volte al giorno. ( Su questo argomento: )
2. Ridurre gradualmente la quantità di alimentazione supplementare. Durante una pausa nell'alimentazione, dovrai nutrire il bambino con il latte artificiale. Quando inizi a ripristinare l'allattamento, non rimuovere la formula all'improvviso, devi farlo gradualmente, utilizzando lo schema "seno - allattamento supplementare - seno". Ciò significa che l'allattamento dovrebbe iniziare e terminare con il latte materno. A proposito, per non confondere il bambino con la confusione tra capezzolo e biberon durante il periodo di allattamento, puoi somministrare il latte artificiale utilizzando uno speciale sistema di alimentazione supplementare al seno ( Questo sistema è un contenitore per il latte da cui si estende un sottile tubo. Il contenitore ha una corda che viene posizionata attorno al collo della madre, e il tubo può essere attaccato alla pelle del seno con un cerotto in modo che la sua estremità si trovi nella parte superiore del capezzolo. Così, durante l'allattamento, nella bocca del bambino compaiono sia la sonda che il seno della madre: il bambino succhia la miscela dalla sonda e contemporaneamente succhia il seno. Videoclip qui sotto... ).
3. Controlla la tua dieta. Non è necessario fare nulla di soprannaturale. Durante il periodo di ripristino dell'allattamento, una madre che allatta deve bere abbastanza acqua e seguire una dieta equilibrata (il menu deve includere proteine). Ciò non influisce tanto sulla produzione di latte quanto semplicemente fornisce all'organismo le risorse necessarie per stabilire l'alimentazione.
4. Fare riferimento ai rimedi medici popolari e tradizionali. La medicina tradizionale raccomanda tè e decotti speciali alla lattogonina per ripristinare l'allattamento. Le piante che possono aiutare a ripristinare il latte sono il cumino, l'anice, il finocchio e l'ortica. Puoi acquistare preparati farmaceutici essiccati e preparare tu stesso i decotti, oppure puoi utilizzare quelli già pronti. Esistono anche farmaci ormonali per favorire l'allattamento, ma possono essere assunti solo su prescrizione del medico. ( Vedi il blocco di link qui sotto...)
5. Contatto fisico 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Quando si avvia l'allattamento, è meglio che madre e bambino si "attacchino" letteralmente l'uno all'altro. Il contatto pelle a pelle, soprattutto secondo il principio “pelle a pelle”, stimola la produzione degli ormoni dell’allattamento da parte della madre e risveglia gli istinti del bambino. Anche se il bambino stesso rifiuta il seno, essendo costantemente in prossimità del corpo della madre, sentirà il suo odore, l'odore del latte e sicuramente ricomincerà istintivamente ad interessarsi al seno. È consigliabile non solo stare costantemente vicino al bambino durante il giorno, ma anche di notte. Ad esempio, organizza un sonno comune.
6. Doccia calda. Massaggiare leggermente il seno con getti di acqua tiepida più volte al giorno migliora il flusso del latte. Ciò non aumenterà il volume del tuo latte, ma renderà più facile la fuoriuscita del latte dal seno, il che significa che sarà più facile allattare il tuo bambino. Ciò è particolarmente importante dopo il biberon, perché molti bambini scelgono il biberon proprio perché non devono faticare troppo: tutto scorre nella bocca stessa, mentre il latte materno deve essere “estratto” con il sudore.
7. Massaggio toracico alla schiena. Il massaggio dell'area tra le scapole e la zona del colletto può attivare il processo di produzione del latte. È meglio che il massaggio venga eseguito da uno specialista, che però deve essere avvertito che state allattando.
8. Riposo completo e assenza di stress. La mamma ha sicuramente bisogno di dormire a sufficienza, camminare all'aria aperta ed evitare lo stress. Gli ormoni dello stress “bloccano” l’allattamento.
9. Massaggio toracico- noi leggiamo.
10. Bevi il fieno greco.

Puoi allattare il tuo bambino anche se hai poco o nessun latte:

Durante il periodo di ripristino dell'allattamento, l'umore psicologico della madre è molto importante: deve agire con calma e sicurezza. Non ci sono praticamente situazioni irreversibili con l'allattamento al seno, quindi devi solo seguire tutte le regole e attendere il risultato. Non sempre accade rapidamente, ma se fai tutto in modo coerente e paziente, accadrà sicuramente.

Cos'altro devi sapere sul ripristino dell'allattamento

• Il ristagno del latte nel seno non è una controindicazione all'alimentazione, quindi la lattostasi non avrà praticamente alcun effetto sulla capacità di nutrirsi. Al contrario, attacco frequente del bambino al seno -;
• A volte, per sopprimere l'allattamento già avviato o per prevenirne il verificarsi immediatamente dopo il parto, alle donne vengono prescritti farmaci "Dostinex" O "Bromocriptina" . Entrambi questi farmaci riducono i livelli di prolattina e quindi interrompono l'allattamento. La necessità di una cessazione così brusca dell'allattamento si verifica per ragioni mediche. Quando i problemi sono finiti, le mamme si chiedono: È possibile ripristinare l'allattamento dopo Dostinex o Bromocriptina? — Sì, questo è effettivamente possibile e i metodi di recupero non sono diversi da quelli sopra elencati. L'allattamento è un processo fisiologico, non ci sono segreti particolari per stabilirlo dopo l'assunzione di farmaci, basta riavviare questo meccanismo. L'assistente principale qui è il bambino stesso, ma devi anche seguire tutte le raccomandazioni di accompagnamento.

E infine: la cosa più importante è il desiderio della mamma di allattare. Le donne ripristinano l'allattamento dopo una malattia, un intervento chirurgico grave o una lunga separazione dal bambino. Gli esempi di coloro che hanno avuto successo sono molto stimolanti, perché se altri hanno avuto successo, allora avrai sicuramente successo anche tu!

Questo argomento merita un articolo completo e separato, ma anche nell'ambito del nostro argomento è utile fornire diversi fatti convincenti a favore dell'allattamento al seno per almeno sei mesi, e meglio - fino a un anno o anche di più.

• Il latte materno rafforza l'immunità naturale, grazie alla quale un bambino allattato al seno ha un alto grado di resistenza a tutte le malattie virali e infettive. E questo non significa che il latte materno protegga il bambino solo mentre se ne nutre. L'immunità si conquista prima nel pancino della madre e poi durante tutto il periodo dell'allattamento al seno per il resto della sua vita. Inoltre, i geni forti vengono trasmessi di generazione in generazione, quindi nutrendo il bambino, la madre garantisce non solo la sua salute, ma anche la salute dei suoi nipoti e pronipoti.
• Il latte materno è un “antibiotico” naturale

Naturalmente, questa non è penicillina, ma può essere chiamata così perché durante i periodi di malattia del bambino, il latte materno gli fornisce gli anticorpi necessari. Il corpo della madre che allatta reagisce in modo sensibile alle condizioni del bambino: in risposta alla sua malattia, la madre produce i leucociti necessari e li trasmette al bambino con il latte per combattere il virus o l'infezione. Quindi non devi "avvelenare" il bambino non solo con antibiotici, ma anche con farmaci più delicati.

• I bambini “naturali” sono generalmente tranquilli (poiché soffrono molto meno di indigestione. Pertanto, anche la mamma avrà una vita tranquilla e felice. Il fatto è che la consistenza del latte materno è molto più leggera di quella di qualsiasi formula. Inoltre, durante l'allattamento è disponibile in “due porzioni”: “anteriore” (leggero, pieno di carboidrati) e “posteriore” (più grasso, contenente enzimi per la digestione.
• Anche il tormento familiare ai genitori di bambini artificiali a causa della frequente stitichezza nei bambini, che soffrono a causa della pesante composizione della formula, ti aggirerà. Inoltre, se ricordo bene, puoi letteralmente usare la tua dieta per regolare i movimenti intestinali del tuo bambino. Così, nel caso dei miei figli, quando mi sembrava che i movimenti intestinali fossero troppo frequenti, ho mangiato un po' di cibo fissativo. Se vedeva che la frequenza delle feci era insufficiente, aggiungeva più zuppe, verdure e frutta secca. D'accordo: una terapia molto conveniente e anche deliziosa!
• Non corri il pericolo di notti insonni trascorse con un bambino che urla tra le tue braccia (dopo tutto, sono le poppate notturne con latte artificiale che sono spesso accompagnate dal dolore delle pompe di benzina). Invece di andare in cucina a preparare il latte artificiale e poi allattare faticosamente il tuo bambino, puoi semplicemente portarlo nel tuo letto e dormire mentre allatta tranquillamente al seno. Lo stesso privilegio spetta alla mamma durante il giorno: personalmente ho sfruttato ogni poppata come un'occasione per dimenticare tutto e dormire accanto ai bambini. Già dalla seconda o terza settimana non li ho nemmeno tenuti in braccio mentre allattavo (e questo è stato un altro vantaggio in più, perché mi ha salvato dall'effetto di “caduta dalle braccia e dalla schiena”), ma li ho messi sul cuscino accanto a me e...ho dormito.
• I bambini cresciuti con l'allattamento al seno in futuro differiscono dai loro coetanei per intelligenza più sviluppata, forza fisica e vari talenti.
• I “naturali” crescono fino a diventare persone più resistenti allo stress e possono resistere in modo creativo ai disastri sociali. Pertanto, allattando i bambini, diamo da mangiare ai futuri eroi.
• Anche l'allattamento è importante per la madre. Ad ogni sessione di alimentazione si verifica una contrazione naturale dell'utero, che contribuisce alla sua migliore pulizia postpartum. Di conseguenza, la madre è protetta dalla congestione sia nell'utero che nelle ghiandole mammarie. È stato statisticamente dimostrato che le donne che allattano sono meno esposte al cancro al seno in futuro.
• Anche il rapido ritorno della madre alla forma fisica precedente è uno degli importanti “bonus” dell’allattamento al seno. Può succedere che una madre che allatta sembri ancora più snella, più giovane e letteralmente sboccia rispetto a prima della gravidanza. Ciò accade a causa dell'alto tasso di processi metabolici nel corpo infermieristico.

Preparazione all'allattamento anche prima della nascita

Devi iniziare a prepararti per l'allattamento al seno anche prima del parto. Fondamentalmente si tratta di cinque principi:

1. abbandonare tutte le cattive abitudini
2. corretta alimentazione per le donne incinte
3. sviluppo dei capezzoli mammari
4. preparare abiti comodi
5. atteggiamento emotivo positivo

• Non parleremo nemmeno delle cattive abitudini: dopo tutto, hanno un effetto dannoso non solo sull'alimentazione, ma anche sulla gravidanza. Spero che tutti i lettori abbiano risolto questo problema molto tempo fa e inequivocabilmente.
• L'importanza dell'alimentazione per una donna incinta mi è stata dimostrata personalmente dalla mia esperienza infruttuosa con il mio primogenito. Dirò solo la conclusione: anche quando si segue una dieta, è necessario rispettare il contenuto ottimale di prodotti proteici di origine animale (carne e pesce) e cercare anche di includere nella dieta quante più insalate possibili di verdure fresche , e soprattutto con il prezzemolo. Come ho appreso in seguito, il prezzemolo ha uno straordinario effetto lattifero. Tuttavia, durante la gravidanza è sufficiente che questa coltura sia tra i leader nel contenuto di acido folico, che è estremamente importante per la formazione di un sistema nervoso sano del bambino.
• Molto probabilmente sarà necessario sviluppare il seno per l'allattamento solo prima della prima nascita, poiché allora il bambino stesso preparerà il terreno per i suoi fratelli e sorelle. Qualsiasi medico osservatore ti mostrerà i metodi di massaggio, l'importante è che il seno non rimanga troppo stretto. Succede che già durante la gravidanza le ghiandole sono congestionate e doloranti, e alla fine del termine alcuni possono addirittura osservare la comparsa del colostro. Non cedere alle sensazioni spiacevoli: è meglio prepararsi adesso che soffrire più tardi con un bambino che non riesce ad attaccarsi al seno. Esegui la procedura ogni giorno sotto la doccia e prima di andare a letto.
• Fare attenzione prima di acquistare biancheria intima speciale per l'allattamento (potrebbe essere necessario acquistare due taglie più grandi) e cuscinetti per i capezzoli (in caso di perdite di latte). Inoltre, ti semplificherai la vita se durante la gravidanza sceglierai il tuo guardaroba in modo che le cinture pettorali si aprano facilmente e tu possa attaccare il tuo bambino in qualsiasi momento. Credimi, questi primi passi semplificheranno notevolmente la tua vita nei primi mesi dopo il parto, e quindi ti aiuteranno a conservare il latte. Dopotutto, migliore è la preparazione, minore è lo stress e questo, a sua volta, è molto importante per il mantenimento dell'allattamento.

Importante! Rifletti e semplifica il più possibile il processo di cottura per garantire un'alimentazione tempestiva all'infermiera nel primo mese. Sarebbe fantastico se ci fossero parenti che si assumeranno le faccende domestiche, inclusa la preparazione di cibi nutrienti per la mamma. Se oltre a te stesso non c'è nessuno che cucini (come nel mio caso) e ci sono altri bambini, allora è molto utile preparare in anticipo quante più miscele di verdure surgelate, semi di carne e pesce di alta qualità prodotti finiti, semilavorati, zuppe e salse (chiuderli in barattoli di vetro e conservare in frigorifero). Prepara miscele non salate di noci, frutta secca, yogurt, succhi e muesli: tutto ciò che può essere preparato velocemente e anche conservato a lungo.

• La preparazione psicologica all'alimentazione è di fondamentale importanza. È particolarmente importante per coloro che stanno partorendo per la prima volta e non hanno fiducia nelle proprie capacità. Non ascoltare i tuoi amici e nemmeno le tue stesse madri, che insisteranno sul fatto che "non sei esente da latticini" e altre sciocchezze. Secondo me è meglio frequentare corsi collaudati per donne incinte (basta chiedere consigli non via Internet, ma agli amici). In loro, le madri esperte preparano i giovani soprattutto psicologicamente, condividendo non solo la semplice teoria, ma l'esperienza reale e l'amore. Tali eventi non statali hanno sostituito l'istituzione perduta di una famiglia numerosa, in cui le tradizioni e, soprattutto, le capacità materne venivano trasmesse alle ragazze fin dall'infanzia. Personalmente ho frequentato corsi simili prima della nascita del mio primo figlio, e sono molto grato al mio istruttore, che mi ha insegnato quasi tutto ciò che era utile per sopportare, partorire, nutrire e allevare tutta la prole successiva. In futuro, se partorirai più di una volta, non avrai più bisogno di consultazioni: la tua esperienza ti aiuterà e il tuo corpo sarà più pronto e adattato.

L'importanza dei primi giorni

È molto importante che il bambino e la mamma si attacchino al seno fin dai primi minuti. L'istinto di suzione è ben sviluppato in ogni neonato sano e allo stesso tempo è la prova del completamento del suo sviluppo fisiologico. Cioè, se il bambino "ha preso" immediatamente il seno, congratulati con te stesso non solo per la sua nascita, ma anche per la sua buona salute.

Succede che il bambino e la madre siano troppo stanchi dopo il parto, o che il bambino sia debole (soprattutto se il parto è prematuro). Ma anche in questo caso è molto consigliabile allattare il bambino, almeno per “attivare” il riflesso dell'allattamento nella madre. Inoltre, le primissime gocce di colostro contengono elementi che al momento sono estremamente necessari per il bambino. Pertanto, non permettere al bambino di provare almeno ad attaccarsi al seno subito dopo la nascita è, a mio avviso, semplicemente un crimine.

Cosa dovresti fare se, a causa della salute tua o del tuo neonato, sei temporaneamente separato da lui? Non disperare, resta positivo. Sviluppa il seno e il décolleté. È meglio se riesci ad allattare il tuo bambino al seno prima di ogni allattamento con latte artificiale. Da un lato, ciò renderà più facile avviare l'allattamento e, dall'altro, consentirà al bambino di ricevere almeno una frazione del tuo latte, di cui ha bisogno in questo momento.

Se il parto è andato bene e fin dalle prime ore ti vengono somministrate regolarmente le pappe per l'allattamento al seno, non esagerare con l'estrazione. Una stimolazione eccessiva provocherà abbondanti flussi di latte, che né il bambino né tu potrete semplicemente sopportare. Questa situazione è irta di stagnazione e conseguenti complicazioni.

Come affrontare il primo rossore e la tensione mammaria

Di solito il terzo giorno dopo la nascita il vero latte sostituisce il colostro. In questo momento, il seno diventa molto gonfio, tanto che è difficile per il bambino scioglierlo e per te sforzarlo.

Vorrei anche parlare di un rimedio popolare molto efficace per eliminare il grave gonfiore delle ghiandole mammarie. Può anche aiutare con la mastite. Fai scorta di teste di cavolo. Le sue foglie, applicate su un petto gonfio, lo ammorbidiranno molto rapidamente, mentre loro stesse si trasformeranno in una specie di straccio strizzato. Puoi tenere costantemente pezzi di foglie di cavolo sotto le coppe del reggiseno per i primi giorni: credimi, è molto efficace.

Inoltre, c'è una serie di esercizi per facilitare l'allattamento al seno. Fondamentalmente, questa è una tecnica per rilassare il cingolo scapolare e aprire il torace. Tuttavia, qualsiasi ginnastica a tua disposizione durante questo periodo sarà utile, poiché aumenta il flusso sanguigno, anche nelle ghiandole mammarie.

Da dove viene il latte materno?

Due ormoni sono responsabili della possibilità di allattare nel corpo della madre: la prolattina e l'ossitocina. Inoltre, il primo è specifico per la produzione. E il secondo - per il rilascio tempestivo del latte dalle ghiandole. La produzione di prolattina richiede un “segnale” della presenza di un bambino affamato. In poche parole, qualsiasi applicazione del bambino al seno e allattazione provoca una risposta da parte della ghiandola pituitaria: la produzione di un ormone del latte. Ecco perché si dice che il corpo della madre sa quanto latte ha bisogno per produrre, e con l’allattamento al seno puro il bambino non morirà di fame.

L'ormone ossitocina è l'ormone del piacere fisico. Grazie a lui, i coniugi provano piacere nei momenti di intimità e le madri provano piacere dal contatto tattile con il bambino. Durante l'allattamento, il compito dell'ossitocina si riduce a "spremere" un flusso di latte dalle ghiandole. Pertanto, il detto popolare secondo cui il latte “scompare con lo stress” non è privo di fondamento. Per una corretta alimentazione, la madre ha bisogno di emozioni positive, la più forte delle quali in questo momento riceve dalla comunicazione tattile con il bambino. A volte basta solo il suo odore perché un caseificio “funzioni” nel corpo della madre. Ma all'inizio, anche uno stress non molto forte può “abbattere” questa mentalità produttiva (data l'instabilità della psiche materna, motivo per cui esiste addirittura il concetto di “depressione postpartum”). È difficile insegnare a tutti i parenti come trattare adeguatamente una madre "vulnerabile". È molto più facile imparare a gestire da solo le tue emozioni e trattare molte cose con filosofia.

Sulla dieta di una madre che allatta

Se ti sei preso cura in anticipo di riempire il frigorifero e il congelatore con semilavorati sani, questo è già metà del successo. Non resta che elencare ulteriormente gli elementi e i prodotti più utili per instaurare l'allattamento al seno.

• Proteina

Nei primi giorni, soprattutto in ospedale, cercare di mangiare 150-200 g di prodotto proteico animale almeno due volte al giorno, cioè colazione, pranzo e cena. I buoni ospedali per la maternità hanno una dieta speciale per favorire l'allattamento. Si consiglia di informarsi in anticipo sui dettagli dell'assistenza postpartum nell'ospedale in cui si andrà. Se il menu non ti soddisfa, chiedi a tuo marito o ai parenti di portarti piatti già pronti secondo le tue ricette nei primi giorni. È meglio mangiare piatti di pesce, carne o pollo in modo uniforme durante la giornata.

• Prodotti dietetici

Non c'è bisogno di affrettarsi con le uova, ma il latte magro, lo yogurt, la ricotta dietetica - proprio come durante la gravidanza, dovrebbero essere graditi ospiti sulla tua tavola per molto tempo.

• Liquido

È estremamente importante assumere fino a 2 litri di liquidi (sotto forma di bevande e zuppe) fin dal primo giorno.

• Vitamine

Oltre ai prodotti proteici e ai contorni sani (la regola per questi ultimi è meno amido, più carboidrati complessi), la mamma ha bisogno di fonti naturali di vitamine in dosi maggiori. Bevi almeno due bicchieri di succo appena spremuto (arancia più qualsiasi altro frutto) ogni giorno. Una bevanda a base di latte di carota è estremamente salutare ed economica (versare il latte caldo sulle carote grattugiate). Puoi aggiungere la panna al succo di carota appena preparato. Prova anche i succhi non tradizionali di prezzemolo o spinaci (con aggiunta di panna). Il prezzemolo migliora l'allattamento e fornisce anche a te e al tuo bambino acido folico.

Importante! Evita il tè nero e anche quello verde, e soprattutto il caffè. La caffeina che contengono riduce la produzione di prolattina e favorisce anche la stimolazione del sistema nervoso, il che significa che può causare stress. Quando stressato, viene rilasciata l'adrenalina, che restringe i dotti lattiferi. Anche se il seno si gonfia, il latte semplicemente non riuscirà a entrare nella bocca del bambino.

• I pasti dovrebbero essere piccoli, almeno 6 volte al giorno. Di queste, ci sono tre tecniche principali. Nelle pause prima e dopo l'alimentazione è necessario bere un bicchiere di liquido con uno "spuntino" sano (noci, frutta secca, yogurt, biscotti di farina d'avena non zuccherati, muesli).
• Frutta e bacche sono fonti di vitamine ed energia. Puoi e dovresti mangiarli senza restrizioni, ad eccezione di quelli che possono causare allergie e disturbi digestivi al bambino. Presentateli con attenzione, un tipo al giorno, e monitorate le feci e la pelle del vostro bambino.
• Evitare i dolci almeno per i primi sei mesi.
• Non mangiare troppo. Regola: più spesso e meno aiuta a mantenere l'allattamento e la figura.

Invece di una conclusione, alcuni suggerimenti più utili

1. Stai più spesso vicino al tuo bambino, abbraccialo e bacialo: il contatto tattile positivo è benefico per la produzione degli ormoni del latte
2. Allattare sempre di notte. A volte è così che puoi trasferire una ventosa “pigra” dal biberon al seno. Nell'ultimo terzo della notte, dalle 3 alle 6, aumenta la produzione di prolattina, quindi il latte esce più forte e più facile. Inoltre, il bambino dorme e succhia nel sonno, cioè non nota la "gravità" del processo.
3. Nei primi giorni di allattamento, assicuratevi di avere il corretto “attaccamento”. Il bambino non dovrebbe succhiare solo il capezzolo, ma anche afferrare l'areola attorno ad esso. Le sue labbra dovrebbero essere ben aperte e dopo averlo mangiato dovresti vedere una piega rosa brillante sotto il labbro inferiore.
4. Se tieni un bambino in braccio, tieni il suo viso e tutto il corpo verso il petto e la pancia. Assicurarsi che la maniglia inferiore non si rompa.
5. Se il bambino si “addormenta” sul seno per la stanchezza, e c'è ancora molto latte, provate a massaggiargli i piedini, oppure a soffiargli leggermente sulla fronte. Se il bambino è chiaramente pieno, è più probabile che allontani la testa dal petto e stringa le labbra in modo divertente.
6. Controlla sempre l'aumento di peso del tuo bambino se lo lasci allattare da solo. Nei primi mesi dovrebbero essere almeno 125 g al mese.
7. Anche se all'inizio il bambino era abituato al biberon e al latte artificiale, prova a dargli il seno più spesso in modo che impari a prendere solo quello. Questo è successo con mia figlia: fino all'età di 2 mesi era debole e non poteva succhiare tutto ciò di cui aveva bisogno, quindi ho dovuto integrarla con il latte artificiale dal biberon. Diventata più forte, lei stessa rifiutò il biberon e fino ai 9 mesi si nutrì esclusivamente con il mio latte, senza cibi solidi né integratori. Sono stata costretta a interrompere l'allattamento solo a causa della prossima gravidanza, poiché durante il trasporto di un altro bambino il latte diventa insaturo (questo, infatti, è il nutrimento del prossimo bambino).

Spero che i miei consigli aiutino le giovani mamme - e non solo - ad avviare un processo meraviglioso come l'allattamento al seno, e vivranno tanti momenti felici con il loro bambino! Buona fortuna!