Come energizzare il tuo corpo. Come ricaricare istantaneamente le batterie

A volte è necessario ricaricare rapidamente la tua energia per ripristinare le forze e finire ciò che hai iniziato. Per fare questo, basta andare in pensione e fare un semplice esercizio.

Non è affatto difficile ricaricarsi con l’energia dello spazio. Chiunque può farlo in qualsiasi momento. È molto importante monitorare il livello energia vitale, rifornire le sue scorte e spenderlo correttamente.

Non possiamo impegnarci completamente nelle nostre aspirazioni e obiettivi quando il nostro serbatoio del carburante è vuoto. Ciò significa che se vogliamo essere quanto più efficaci e produttivi possibile nel nostro lavoro, nell’apprendimento, nello sviluppo personale e nelle pratiche spirituali, dobbiamo imparare metodi per riempire l’energia e regolarne il livello.

Cosa causa la perdita di energia?

A volte ci sono momenti in cui non vuoi fare nulla, senti una perdita di forza, ma hai urgentemente bisogno di metterti al lavoro. Esiste ottimo modo riempiendosi di energia, grazie alla quale puoi sentire un'ondata di forza ed entusiasmo!

Dove puoi trovare energia?

Ognuno di noi è connesso all'intero Universo¹ e ne è parte integrante. Poiché siamo tutt'uno con il cosmo, possiamo sempre ricaricarci con l'energia proveniente da esso, proprio come ricarichiamo una batteria collegandola a una rete elettrica.

Ogni volta che ne hai bisogno, puoi connetterti con uno campo energetico Universo e prendi da lì tutta l'energia di cui hai bisogno in questo momento.

Possa ogni giorno della settimana portarti fortuna e buon umore, devi poterti ricaricare nel tempo con l'energia dello spazio.

Come ricaricarsi di energia cosmica?

Se segui regolarmente i passaggi seguenti, puoi imparare a ricevere e assimilare in pochi secondi. energia spaziale.

Ordine di esecuzione:

1. Prendi una posa rilassata. Puoi fare l'esercizio stando seduto.

2. Mani sulle ginocchia. I palmi dovrebbero essere alzati.

3. Sintonizzati, chiudi gli occhi e calma il respiro.

4. Immagina che trilioni di particelle lucenti di energia entrino nelle tue dita.

5. Osserva come l'energia si sposta dai palmi alle spalle. Poi si sposta a Plesso Solare, e poi al coccige. L'energia poi risale verso il cervello e poi ritorna nella trama solare.

6. Si è rivelato chiuso circolo energetico. Si avverte leggerezza e una piacevole sensazione di formicolio in tutto il corpo. Siamo pieni di forza e possiamo far fronte a qualsiasi compito, poiché la trama solare è carica energia cosmica e può sopportare qualsiasi carico.

7. Dopo l'esercizio, incrocia le mani, premendo insieme i palmi delle mani. Calmare l'energia nel corpo. Apri gli occhi e guarda il mondo con nuovi colori.

Note e articoli di approfondimento per una comprensione più approfondita del materiale

¹ L'Universo è un concetto in astronomia e filosofia che non ha una definizione rigorosa (

Non è un segreto che quasi tutti i meccanismi richiedano una ricarica periodica per continuare le sue funzioni. Da bambini tutti avevano almeno un giocattolo che si muoveva grazie all'energia di una batteria inserita al suo interno. Non appena la riserva di energia si è esaurita, il giocattolo ha perso la capacità di muoversi e ha smesso di essere così interessante per noi.

Non importa quanto possa sembrare strano, ognuno di noi (in una certa misura) può anche essere paragonato a questo giocattolo. Funzioniamo in sicurezza in tutte le nostre manifestazioni esattamente finché abbiamo abbastanza energia vitale in noi.

Questo non significa solo scortese forza fisica, che si accumula attraverso il riposo e un'alimentazione adeguata, ma anche il potenziale spirituale ed energetico della nostra essenza.

Alcune persone lo sprecano più velocemente, altre più lentamente: non è questo il punto. L'essenza è la capacità di imparare a ricostituire le riserve energetiche nel proprio corpo per godere appieno della vita che ci è stata donata su questa Terra.

Riduci le tue perdite

Innanzitutto vorrei attirare la vostra attenzione sulla riduzione della perdita di energia già disponibile nel corpo. Spendiamo le nostre preziose riserve spesso in modo del tutto ingiustificato, "grazie" all'ignoranza, all'imperfezione e all'influenza vampirica esterna. Ciò accade come segue.

La causa della perdita di energia può essere:

• Comunicare o essere circondato da “vampiri energetici”
• vari tipi di malattie;
• posture del corpo che portano alla perdita di energia (curvamento, tensione, eccessiva apertura);
• movimenti caotici, imitazione sincrona di un'altra persona (vampiro), ad esempio, nell'andatura
• in caso di afflusso insufficiente aria fresca, poco contatto con la natura;
• disponibilità di interni conflitti emotivi;
• emozioni manifestate in stati aggressivi e depressivi;
• desideri che si escludono a vicenda (interferendo con la loro attuazione);
• problemi irrisolti del passato;
• trauma emotivo;
• poco tempo per dormire, impedendoti di guadagnare quantità sufficiente sottile energia vivificante.

Se riesci a ridurre queste perdite rimuovendo le cose non necessarie dalla tua vita, aiuterai così a mantenere il necessario equilibrio energetico.

Da dove cominciare

Per ricostituire le riserve energetiche del tuo corpo, devi prendere una decisione: lavorare su te stesso. Questo dovrebbe essere fatto non solo con la testa o a livello emotivo, ma con tutto il tuo essere.

Compresa la coscienza, che ti consente di comprendere chiaramente che il tuo obiettivo è l'unico corretto e necessario.

La mente è capace di trasformare (cristallizzare) la comprensione in una forma chiara.

Un cuore che può permeare la tua decisione con potere emotivo.

La volontà che dà opportunità la decisione presa costantemente conservato nella memoria e trasformandolo da desiderio in azione, nonostante tutti gli ostacoli.

Solo allora la tua decisione diventa un atteggiamento comportamentale e acquisisce vitalità.

Nozioni di base sullo stoccaggio dell'energia

Sono abbastanza semplici e naturali, ma dovrebbero essere rispettati rigorosamente se vuoi davvero essere costantemente pieno dell'energia della vita:

• Evitare il contatto con vampiri energetici e le persone che ti sono antipatiche. Al contrario, cerca di circondarti di persone con cui ti piace stare.
• Cerca di sbarazzarti delle malattie. Notizia immagine sana vita (osservanza della routine quotidiana, nutrizione appropriata, sonno normale, esercizio fisico).
• Contatta la natura il più spesso possibile.
• Superare la tendenza ad essere aggressivi e stati depressivi. Impara a controllarti.
• Sii aperto all’amore per Dio, per te stesso, per le persone e per l’ambiente. Impara a fermare il flusso caotico dei tuoi pensieri. Rimuovi i pensieri di colore negativo, privandoli dell'opportunità di vivere nella tua mente. Padroneggia il pensiero positivo.
• Liberati da informazioni inutili e disturbanti, ricordi pieni di situazioni stressanti.
• Supera la tua pigrizia. Coltiva volontà e perseveranza nel raggiungere i tuoi obiettivi. Impara a gioire e a trovare soddisfazione nel processo di creazione (non a lavorare meccanicamente).
• Sbarazzarsi di atteggiamenti scorretti quali: umiliazione, inutilità, ma anche arroganza o permissività.
• Evitare eccessiva franchezza e loquacità.
• Superare il desiderio di autocritica e di autoesame.
• Impara a vedere negli altri la manifestazione del fondamento Divino. Cercare fonti di energia nella natura, creatività, insegnamenti spirituali, persone avanzate.

Lontano da esso lista completa dove dovresti iniziare il tuo viaggio per accumulare l’energia della vita. Prova a completarlo!

Ricarica da fonti naturali

Per ottenere ricarica (ricarica) è possibile utilizzare sorgenti naturali: terra, acqua, alberi. Esegui i seguenti esercizi e ottieni energia:

Energia della Terra: siediti a terra a gambe incrociate con l'indice e l'indice uniti. pollice(su entrambe le mani), toccare il suolo con le dita rimanenti. Respira in modo uniforme e profondo. Concentrati sul pensiero che mentre inspiri, attiri l'energia della terra attraverso la punta delle dita e mentre espiri, la trasformi nella tua bioenergia.

Energia dell'acqua: immergi tutto il corpo nell'acqua, stabilisci una respirazione ritmica e sintonizzati per ricevere l'energia dell'acqua attraverso i pori del corpo mentre inspiri e convertila in bioenergia mentre espiri.

Energia dell'albero: Scegli un albero con il tronco dritto e senti la sua posizione favorevole nei tuoi confronti. Mettiti a una certa distanza da esso (ma in modo da sentirne l'influenza).

Inizia con il processo di "risciacquo". Per fare ciò, identificati con l'albero selezionato e immagina come l'energia si avvicina alle radici dal basso dalla Terra, risalendo lungo il tronco.

Allora senti l'energia del cosmo, entrando attraverso la corona e scendendo fino alle radici. Immagina come "lava" il tuo intero essere.

Dopo aver raggiunto una sensazione di purezza interiore, vai all'albero e, appoggiandovi sopra i palmi delle mani o abbracciandolo, chiedi di darti energia vivificante. Ad ogni inspirazione, sentilo fluire dentro.

Oggi ogni persona è impegnata in qualche tipo di attività. Alcune persone lavorano altruisticamente, senza fermarsi, svolgendo il proprio lavoro in qualsiasi condizione. Ma non tutte le persone sono così; alcune hanno periodi di debolezza. Quando vuoi semplicemente sdraiarti e non fare nulla. In questo articolo vedremo come ricaricare le energie per l'intera giornata. Tanto che ti sembrerà che in un giorno non vi siano ventiquattr'ore.

1. Musica preferita. Se sei solo, ascolta la tua musica preferita a tutto volume, questo aiuterà ad attivare i centri cerebrali responsabili del buon umore. Se lavori, ad esempio, in ufficio, puoi utilizzare le cuffie, oppure coinvolgere i tuoi colleghi nel canto corale.

2. Mangia un pezzo di cioccolato. Un po' di cioccolato migliorerà il tuo umore e le tue prestazioni, grazie all'ormone endorfina, responsabile della felicità.

3. Spuntino. Fare uno spuntino nel pomeriggio ti aiuterà ad aumentare le tue energie per il lavoro successivo. Basta non mangiare troppo; sarà sufficiente uno spuntino leggero, come frutta o noci.

4. Indossa abiti luminosi. Ovviamente non dovresti vestirti come un pappagallo, ma colori luminosi nei vestiti, dai buon umore alle persone intorno a te. Che ti verrà proiettato.

5. Un po' di sonno. Solo 5-10 minuti di sonno sulla sedia della scrivania ti aiuteranno a ripristinare le energie e a lavorare con calma per il resto della giornata.

6. Flirtare. Un leggero flirt ti darà una buona dose di adrenalina nel sangue e le tue condizioni miglioreranno.

7. Candele aromatiche. Una varietà di candele profumate con aromi di menta, lavanda e altre piante toniche non aiuterà a ripristinare l'energia, ma a ridurne il consumo.

8. Alzati presto. Alzarsi presto alla stessa ora prepara il corpo al lavoro.

9. Evita le bevande energetiche. Sebbene le bevande energetiche forniscano energia per un po’, devi pagare per tutto e il tuo corpo pagherà un caro prezzo per ritardare temporaneamente il sonno.

10. Più vitamina C. Mantieni l'equilibrio della vitamina C nel tuo corpo. Ad esempio, bevi il succo di agrumi al mattino.

11. Esci cattive abitudini. Smetti di bere, l'alcol distrugge lentamente ma inesorabilmente il corpo, soprattutto il cervello. Smetti di fumare, la nicotina agisce come una droga sul corpo.

Se a fine giornata ti senti sopraffatto, “spremuto come un limone”, significa che hai esaurito tutta la tua vitalità e sei diventato energeticamente “in bancarotta”.

In questo caso sonno notturno non porta sollievo, hai difficoltà a svegliarti la mattina e ti costringi a iniziare i tuoi doveri quotidiani.

Vuoi sbarazzarti della stanchezza e della mancanza di energia? Voler essere pieno di energia e salutare con gioia il nuovo giorno?

Allora dovresti riconsiderare le tue abitudini! In realtà è molto facile da fare:

1. Allenati ad alzarti con il sole

Le persone di successo si alzano presto. Non per avere tempo di fare il più possibile. Ma perché ti permette di sintonizzarti con la natura, sentirti rinvigorito, pieno di idee e più efficiente.

2. Impara a svegliarti CORRETTAMENTE

I primi 12 minuti dopo il risveglio sono la base dell'intera giornata. COME trascorri questo tempo determinerà come andrà la tua giornata.

Invece di ripensare a ciò che non hai fatto ieri o di fare progetti per oggi, impegnati in una pratica di gratitudine. Ringraziamento per tutto ciò che è nella tua vita. E solo dopo alzati.

Cosa fare quando l'umore è a zero e ti svegli inspiegabilmente ansioso e ancora più stanco di prima di andare a letto?

3. Bevi un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente non appena ti alzi dal letto.

Dopo 6-8 ore di sonno, il tuo corpo si disidrata. Ma l'acqua è un conduttore naturale di energia nel corpo umano.

Un bicchiere d'acqua ripristina la circolazione energetica e favorisce anche la digestione e l'eliminazione delle tossine.

4. Inizia la giornata con una breve meditazione

Dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua e aver visitato il bagno delle donne, siediti. posizione comoda e rilassati.

Osserva il tuo respiro, il battito cardiaco. Fatene diversi respiri profondi il tuo cuore, pieno di energia proveniente dallo spazio intorno a te. Saranno sufficienti 5-7 minuti di breve meditazione per liberare la mente da preoccupazioni e preoccupazioni.

Durante la meditazione, il cervello cambia la frequenza degli impulsi elettrici dalle veloci onde beta quotidiane alle onde alfa più profonde e più calme. Inducono uno stato di pace e relax in una persona.

5. Fai una doccia di contrasto dopo un massaggio con olio aromatico

Massaggio - il miglior rimedio per migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare sistema immunitario e calmare la mente. Olio profumato idraterà e ammorbidirà la pelle. bene e doccia fredda e calda ti aiuterà a entrare in modalità attiva al mattino.

6. Fai esercizi energetici

Per coloro che non sono sostenitori esercizi mattutini o yoga, c'è un semplice strumento che ti aiuterà a essere energico e pieno di forza. Questa è ginnastica energetica.

Viene eseguito in posizione eretta e consiste in una serie di inspirazioni ed espirazioni profonde, con l'aiuto delle quali si dirige il flusso di energia dal cuore verso l'alto attraverso la corona e dal cuore verso il basso attraverso i piedi.

Questa pratica richiede 3-5 minuti e ti dà energia per l'intera giornata!

7. Sii positivo

I pensieri e le emozioni negativi prosciugano la tua energia. Inoltre, ti attirano problemi e ostacoli.

Prima di iniziare il lavoro o faccende quotidiane, sintonizzati sul positivo. Ricorda gli eventi piacevoli della tua vita, immergiti in un sentimento di gioia e piacere, ringrazia per ciò che ti porta il giorno a venire e apriti a nuove opportunità.

Quindi, da un lato della bilancia... fatica cronica e mancanza di forza, dall'altro, mezz'ora di attenzione a te stesso.

Cosa sceglierai?

PS Se vuoi imparare come bilanciare la tua energia e gestire efficacemente il tuo stato interno giorno dopo giorno, ti invito a partecipare!

Molte persone non sanno che la ragione principale del successo della maggior parte delle persone è l'energia. Buone notizieè che ognuno di noi può ricaricarsi energia positiva come una batteria.

C'è molto un gran numero di modi per rallegrarti al mattino e caricare le tue energie in modo tale da attirare denaro e buona fortuna. A proposito, uno degli aiutanti migliori e più versatili per la pulizia energetica stabile è un gatto. Abbiamo già scritto in precedenza su come un gatto influisce sull'energia della casa. Una persona fa parte della casa, poiché siamo energeticamente connessi con il luogo in cui viviamo, quindi i gatti puliscono non solo la casa, ma anche io e te.

Come caricarsi di fortuna

Al mattino, non solo prima del lavoro o prima Evento importante, ma anche in un giorno libero è importante fare una sferzata di energia per essere pronti ad ogni difficoltà e attrarre il successo.

Assenza l'atteggiamento giusto anche una giornata impegnativa può trasformarsi in una notte nuvolosa. Al contrario, ricaricare le energie al mattino può metterti sulla strada del successo, anche se tutto è contro di te.

Metodo psicologico: Tutti sanno che se ti prepari al fallimento fin dall’inizio, le tue possibilità di raggiungere il successo in qualsiasi campo si riducono significativamente. Gli psicologi lo spiegano semplicemente. Il fatto è che le capacità di pensiero si deteriorano quando si sperimenta o quando ci arrendiamo. Il cervello semplicemente non ha alcun incentivo a continuare a lavorare piena potenza. Ecco perché è necessario prepararsi al mattino in modo che anche nella maggior parte dei casi situazioni difficili c'è ancora la possibilità di vincere o di trovare qualcosa di positivo anche nel finale peggiore.

Metodo di meditazione: Se avete mezz'ora al mattino, date la preferenza alla meditazione, che migliorerà il vostro umore caricandovi di positività. La meditazione è la costruzione di immagini interne nella mente. Scegli una meditazione specifica, o semplicemente rilassati nel completo silenzio e immagina qualcosa di piacevole e motivante. I risultati per chi medita per almeno un mese sono sorprendenti. Molte persone notano un notevole miglioramento del proprio benessere e un effetto positivo: buona fortuna nel lavoro, negli affari, in amore. Ciò non avviene per caso, poiché l'aura di queste persone diventa stabile e positiva.

Metodo delle affermazioni: Puoi caricarti di fortuna per l'intera giornata grazie alle affermazioni. Il loro vantaggio e svantaggio allo stesso tempo è che è impossibile prepararsi alla positività nel modo giusto la prima volta, ma in seguito questo metodo consente di raggiungere la stabilità. Le affermazioni sono inizialmente un prototipo dei nostri pensieri, cioè ciò che ti ripeti regolarmente ogni giorno dovrebbe diventare parte di te e non solo parole motivanti. Si ricordano meglio al mattino e prima di andare a letto, quindi non dimenticare di dirtelo Parole giuste. Le migliori affermazioni per ogni giorno sono descritte in un articolo separato. Scoprili e scegli quelli che fanno al caso tuo.

Suggerimenti generali: Quando ti svegli dal sonno, non correre a prendere un caffè. Se hai cattive abitudini, è meglio lasciarle per la seconda metà della giornata. Impara a salutare il mattino senza sigarette, alcol o caffè. Vai sempre a letto in orario e alzati sempre presto. Per prima cosa dovrai fare una doccia di contrasto e poi bere un bicchiere acqua pulita. Dopo un po' potrai fare colazione. Se possibile, mangia una mela. Il fatto è che le mele contengono sostanze che rinvigoriscono molto meglio del caffè più forte. Sono anche innocui.

Incontra la mattinata correttamente per rendere la tua energia forte e positiva. Questo ti preparerà per qualsiasi sfida. Non dimenticare anche amuleti e talismani. Ad esempio, puoi scegliere una pietra talismano in base al tuo segno zodiacale. Questo è il modo più semplice per fornirti un'ulteriore protezione invisibile dai danni. Buona fortuna e non dimenticare di premere i pulsanti e

18.05.2016 07:11

Pochi sanno che tutto ciò che di buono ci circonda è nato prima nei nostri pensieri...