Šta utiče na elastičnost kože. Ishrana za opuštenu kožu

Naša koža je elastična. To mu omogućava da se dobro rastegne, a zatim vrati u prvobitni oblik. Nažalost, s godinama se gubi elastičnost kože, pa se na licu i tijelu osobe stvaraju bore i strije. Žene posebno bolno reaguju na ovaj proces. Ipak bi! Uostalom, svako od nas tako ludo želi da ostane mlad i privlačan dugo vremena.

Savremena sredstva Kozmetologija i medicina dijelom mogu riješiti problem smanjene elastičnosti kože, ali mnogo ovisi o osobi, na primjer, o njegovim navikama, o količini vode koju dnevno popije, o funkcioniranju organizma u cjelini. Znajte da ako osoba puši, njegova koža brzo gubi elastičnost, postaje žuta i suva. Takođe nije potpuno bezopasan za kožu dug boravak na suncu. Ako se naglo udebljate, na koži će se pojaviti strije, a nagli gubitak težine od 100% rezultirat će pojavom neuglednih nabora.

Važno je znati da elastičnost kože prvenstveno osigurava vlaga.

Neelastičnost je često suva i zategnuta, a pogoršava se zimi zbog suhog zraka grijanih prostorija. U ovom slučaju, hidratantna krema može biti pravi spas. Za to postoji nekoliko zahtjeva. Prvo, ne bi trebalo da bude previše mastan. Ovo definitivno neće dodati vlagu koži, drugo, trebalo bi da sadrži posebne supstance, kao što su, na primjer, ekstrakt soje, kolagen, kao i vitamin A, koji će pomoći u hidrataciji najdubljih slojeva kože, koenzimi.

Međutim, nijedna krema se po djelotvornosti ne može mjeriti sa vodom, koju treba koristiti za tretiranje kože što je češće moguće. Međutim, postoji jedno upozorenje: da bi se postigao pozitivan učinak, koža mora dobro zadržati vlagu. Ova sposobnost se može povećati pijenjem veliki broj vode tokom dana. Možete uzimati posebne vitamine za elastičnost kože, kao što su vitamin C, koji je uključen u proces stvaranja kolagena i tkiva hrskavice, i vitamin E koji ima antioksidativna svojstva. Međutim, morate imati na umu da se moraju uzimati bez prekoračenja naznačene doze, a učinak će se pojaviti samo uz produženo i redovnom upotrebom.

Široko se koristi u kozmetologiji za održavanje elastičnosti kože, razna ulja. Imaju svojstva na kojima svaka, čak i vrlo skupa krema može pozavidjeti. Jedan od najčešćih je bademovo ulje, bogatstvo ovog proizvoda će koži vratiti mladost i svježinu tokom dužeg vremenskog perioda.

Kao i njena srodna marelica, prilično je poznata u kozmetičkoj industriji. Ovi proizvodi povećavaju elastičnost kože, pomažu u ublažavanju upale i djeluju posvjetljujuće, omekšavajuće i toniziraju. Na primjer, ulje avokada savršeno vlaži i njeguje kožu, posebno u području oko očiju. I za bilo koju vrstu koža će odgovarati ulje od kojeg će biti posebno dragocjeno za osobe predisponirane ili već oboljele od rozacee. Ricinusovo i aromatično ulje su efikasni u povećanju elastičnosti kože Treba napomenuti da se svi navedeni proizvodi nazivaju osnovnim. Odnosno, mogu se koristiti i zasebno i na osnovu njih se mogu stvarati aromatične i zdrave kompozicije esencijalna ulja. Možete ih dodati u šampon, kremu za lice ili tijelo i sapun.

Vraćanje elastičnosti kože je dugotrajan i radno intenzivan proces. Međutim, postoje slučajevi kada su sva sredstva nemoćna protiv gubitka elastičnosti, osim plastična operacija. Ovo se odnosi na strije i nabore nakon brzog gubitka težine. Stoga svi nutricionisti upozoravaju da treba postepeno gubiti kilograme i uključiti ih u svoju prehranu. heljdina kaša, koji sadrži mnogo supstanci kao što je rutin.

Šargarepa, kupus, sveže začinsko bilje i krastavci obezbediće telu silicijum, ali zobene pahuljice, crveno meso i džigerica će napuniti telo gvožđem. imat će koristi od hrane bogate selenom - tunjevina, sardine, džigerica, jaja i bijeli luk. Osim toga, morski plodovi su bogati cinkom koji je potreban našem tijelu. Takođe se nalazi u pšeničnim mekinjama, semenkama bundeve, kakau, kvascu, pečurkama i orašastim plodovima.

Zašto koža gubi elastičnost s godinama i kako je održati tonusom, kaže Marija Taranenko.

Tanka, opuštena koža brže će otkriti starost nego bore ili pigmentaciju, s kojima se, inače, danas lako nosi. Botox, laser, konturiranje, aktivne kreme a serumi znaju svoje. Ali vratiti mladalački ton i gustinu kože nije tako lako. Za razliku od istih bora i staračke pege formirana u površinskom sloju, elastičnost ovisi o stanju dubokih struktura. I prije svega, od glavnih proteina dermisa - kolagena i elastina, koji formiraju fensi vlakna odgovorna za tonus i elastičnost naše kože.

Weave mreže

Kolagenska vlakna su usko isprepletena jedno s drugim. Poput guste trodimenzionalne mreže, "zapliću" naše tijelo, formirajući njegov zaštitni okvir. Postoji više od 20 vrsta kolagena. Svaki ima svoju ulogu, ali zajedno čine kožu elastičnom i gustom. Ako je bilo koji dio kolagenog vlakna oštećen, on se odmah „isječe“ pomoću enzima kolagenaze. I na ovom mjestu se formira novi fragment proteina. Za ovaj proces odgovorne su posebne ćelije - fibroblasti. Dok se nose sa opterećenjem, ni ne razmišljamo o tome da koža može izgubiti tonus. Ali s godinama se aktivnost fibroblasta smanjuje. Oporavak od štete se usporava. Osim toga, sama kolagena vlakna postaju krhka i lakše se uništavaju.

Fleksibilan mehanizam

Druga vrsta vlakana je elastin. Podsjećaju na čvrsto uvijene opruge koje se mogu rastezati i sabijati. Zahvaljujući njima naša koža nije statična, već elastična. Može se sklopiti, povući, itd. Do nedavno se vjerovalo da, za razliku od kolagena vlakna elastinski se ne obnavljaju. Ali sada je dokazano da to nije sasvim tačno. Djelomično oštećene „opruge“ imaju šansu za drugi život, koji opet zavisi od fibroblasta. Nije lako vratiti količinu hijaluronska kiselina- glavna tvar dermisa, koja poput matrice ispunjava prostor između njegovih vlakana. Ako se količina hijaluronske kiseline smanji, koža fizički postaje tanja i mlohava. Ali šta i zašto uništava strukture koje su tako vrijedne za našu kožu?

Zlo pod suncem

Glavni vanjski neprijatelj bilo je i ostalo ultraljubičasto zračenje. Tačnije, dugi A-zraci. Nevidljivi za oko i ne izazivaju opekotine, prodiru duboko u kožu, pokrećući čitav niz hemijske reakcije, uništavajući sve što im se nađe na putu. Prije svega, ide na kolagen. I iako se u mladosti ova oštećena područja brzo obnavljaju, sjećanje na agresiju ostaje. Što su više fibroblasti morali da rade tokom svog života, to se njihova snaga brže troši. Koža ne zaboravlja ni jedan zrak A koji je dodirnuo njenu površinu. I s godinama neće propustiti da nas podsjeti na ovo.

Krema za tijelo, La Mer (7.550 RUB); Lift-Fermeté krema za učvršćivanje tijela, Clarins (2.450 RUB); serum za lice protiv starenja In Depth Revitalizer, Fillast (5.450 RUB); hidratantni serum za ruke i stopala Radical Collagen, Christina Fitzgerald (2.860 RUB); korektivni serum za lice Bio-Performance, Shiseido (cijena na upit); lifting krema za lice Cellular Performance, Sensai (9.510 RUB); podmlađujući koncentrat za podizanje tijela Sisleÿa, Sisley (16.795 RUB); krema za modeliranje za tijelo Biogen Cellular, Doktor Babor (5.920 RUB); lifting krema za područje oko očiju Resilience Lift, Estée Lauder (2.700 RUB)

Nije slatko

Unutrašnji neprijatelj vlakana je... šećer! Molekule glukoze, taloženje na kolagenu, isključuju njegove dijelove iz rada i čine ih manje plastičnim. Ovaj proces se naziva glikacija. Obično se takvi oštećeni segmenti brzo zamjenjuju zdravim (fibroblasti ne spavaju). Osim toga, dermis sadrži posebne tvari koje sprječavaju "šećerenje" kolagena. Djeluju u tandemu s fibroblastima, tako da nas posljedice glikacije dugo ne muče. Ali nakon 30 godina, aktivnost oba učesnika u ovom tandemu opada. Ima više glikoliziranih područja, ali fibroblasti nemaju vremena da ih obnove. Sve više i više vlakana se gubi normalan izgled, postajući čvrsti, lomljivi i beskorisni. Osim glikacije, postoji mnogo drugih faktora koji oštećuju strukturu dermisa. Ako im se ne suprotstavi, gubitak elastičnosti će biti nepovratan.

Kreme sa kompleksima

Danas niko nije iznenađen ultraljubičastim filterima. Uvrštene su u mnoge kreme i pomažu u izbjegavanju takozvanog fotostarenja (pigmentacije, bora i suhoće). Ali nažalost, ove komponente nude malu zaštitu od gubitka elastičnosti. Stoga su se posebni kompleksni antioksidansi počeli uključivati ​​u linije za jačanje kože. Oni neutraliziraju efekte kemijskih reakcija uzrokovanih A-zracima. Svaki brend ima svoj know-how. Najčešće takvi kompleksi uključuju vitamine C, E, ferulnu kiselinu, resveratrol, razne enzime itd. Ranije su se ove komponente koristile odvojeno. Ali pokazalo se da u kombinaciji djeluju mnogo aktivnije. Zbog toga su stručnjaci neumorni u pokušajima da međusobno „užene” različite antioksidante. Danas su "brakovi" između ferulne kiseline i vitamina, resveratrola i palmino ulje. Vjerovatno ćemo uskoro naučiti o stvaranju novih porodica antioksidansa.

Domaća politika

Osim zaštitnih kompleksa, koži su potrebne tvari koje mogu vratiti elastičnost. Oni koji mogu aktivirati rad fibroblasta, uspostaviti proizvodnju novih vlakana i eliminirati ona koja su postala neupotrebljiva. Ovu ulogu obavljaju posebni molekuli, njihovo djelovanje je slično radu onih molekula koji reguliraju funkcioniranje fibroblasta u mladosti. Naravno, svaka krema ima svoju zvijezdu komponentu. Ali samo pokušajem i greškom možete odrediti šta vam odgovara. Osim kozmetičkih, postoje i hardverske tehnike koje povećavaju tonus kože. Djelovanje većine njih svodi se na djelomično uništavanje kolagenih i elastinskih vlakana laserom, svjetlom, radio ili toplinskim valovima i drugim utjecajima. Ovako masivan napad, prema kreatorima, trebao bi probuditi i "uplašiti" fibroblaste, prisiljavajući ih da preuzmu obnovu vlakana. Ove tehnike imaju pristalice i protivnike. Potonji vjeruju da, radeći pod stresom, fibroblasti neće moći proizvesti punopravni kolagen i da će se stanje kože pogoršati. Danas su popularne i injekcije vlastitih ćelija. Doktori uzimaju mali komad kože od pacijenta, iz njega izvlače fibroblaste i inokuliraju ih na hranljivu podlogu. Tamo se stanice aktivno množe, a zatim se pričvršćuju u kožu, koja se zahvaljujući tome aktivno zgušnjava, zateže i postaje mlađa. Skeptici, međutim, ne vjeruju da se fibroblasti, čak i njihovi vlastiti, ukorijenjuju u koži. Ali, sudeći po recenzijama, rezultati ovih injekcija nisu loši. Iako je cijena značajna, kozmetolozi primjećuju: "Mladost je neprocjenjiva." Ko bi se svađao.

Koncentrat za mršavljenje Slimissime 360°, Lancôme (2.932 RUB); krema za učvršćivanje butina No Complex, Givenchy (2.824 RUB); lifting serum Perfectionist, Estée Lauder (5.780 RUB); noćni lifting krema za lice Collagenist V-Lift, Helena Rubinstein(6.440 rubalja); lifting krema za lice Rénergie Multi-Lift, Lancôme (4.450 RUB); obnavljajući serum za lice Cellular Elixir 365 Intense, Lancaster (3.990 RUB); serum za zaglađivanje lica Ultra Correction, Precision, Chanel (6.072 RUB); serum za lice protiv starenja Youth Regenerator, Regenessence, Giorgio Armani(5.000 rub.); Repairwear Laser Focus obnavljajući serum za lice, Clinique (4.000 RUB); krema za mršavljenje Body Desire, Dior Svelte, Dior (3.680 RUB)

Brojni su faktori koji dovode do ubrzanog starenja kože i smanjenja njene elastičnosti.

Koža je najveći ljudski organ po površini, koji štiti unutrašnje dijelove tijela od agresivnih vanjskih utjecaja, aktivno je uključen u disanje, termoregulaciju, metabolizam i obavlja mnoge druge funkcije ništa manje. potrebne funkcije. Koža je važna i sa estetske tačke gledišta. Glatka, elastična, zdrava koža nesumnjivo doprinosi atraktivnosti svog vlasnika.

Elastičnost kože jedna je od njenih glavnih karakteristika. Elastična koža uvijek izgleda mlado i njegovano. Shodno tome, gubitak čvrstoće i elastičnosti odmah negativno utiče na naš izgled.

Šta čini kožu čvrstom?

Elastičnost kože se mijenja s godinama. Kod osoba starijih od 25 godina u ovom organu, kao iu cijelom tijelu, počinju procesi starenja, koji postaju vidljivi golim okom do oko 40. godine života.

Elastičnost kože ovisi o količini kolagena i elastina – posebnih proteina koji se s godinama počinju sve manje proizvoditi u stanicama kože. Osim toga, utiče na elastičnost kože i količinu tekućine koja se u njoj nalazi.

Stisnite kožu u nabor i zatim otpustite. Ako se koža odmah ispravi i nabor nestane, vaša koža je prilično elastična i elastična. Sa godinama, sposobnost kože da se tako brzo ispravi nestaje. No, osim godina, na stanje kože utiče i niz drugih faktora.

Koji faktori smanjuju elastičnost kože?

Ne manje važno među faktorima koji određuju vrijeme kada koža gubi elastičnost su njene genetske karakteristike. No, osim gena, postoji mnogo drugih razloga koji uzrokuju prijevremeni porođaj.

Neki vanjski i unutrašnji provocirajući faktori također mogu dovesti do pogoršanja stanja kože i gubitka njene elastičnosti.

• Pretjerano izlaganje suncu. Sunce može uništiti vlakna elastina i uzrokovati prekomjeran gubitak vode iz stanica kože.
• Loša prehrana. Nedovoljan unos supstanci neophodnih za normalno funkcionisanje kože i nedostatak vode u organizmu doprinose pogoršanju stanja kože.
• Gubitak težine. Nagli gubitak težine može uzrokovati da vaša koža postane opuštena i naborana. To se događa jer koža nema vremena reagirati na nagli pad volumena tijela i pokrenuti potrebne mehanizme korekcije.
• Bolesti. Brojne bolesti mogu dovesti do oštrog pogoršanja stanja kože.
• Pušenje i druge loše navike takođe negativno utiču na elastičnost i druge karakteristike kože.

Život u ekološki nepovoljnim područjima, hronični stres i prenaprezanje doprinose prevremenom starenju kože.

Kožne bolesti i elastičnost

Postoji niz bolesti kod kojih se stanje kože naglo pogoršava i njena elastičnost se prerano gubi, a to su:

• Bolesti gastrointestinalnog trakta uvek se „reflektuje” na koži. Elastičnost kože posebno je pogođena kod bolesti praćenih proljevom.
• Bolesti povezane sa hormonalni nivoi na primjer, bolesti štitne žlijezde, dijabetes.
• Bolesti koje uzrokuju tešku dehidraciju, kao što je kolera.
• Onkološke bolesti.
• Hronične bolesti.

Reader Questions

Pomozimo koži da održi svoju elastičnost!

Bolesti, nepovoljne spoljni uticaj a loše navike mogu značajno pogoršati stanje naše kože. I tada počinjemo izgledati starije od naših godina. Teško da postoji neko ko bi ovo voleo prerano starenje. Da biste to izbjegli, morate voditi računa o svojoj koži. I uopšte nije teško to učiniti!

• Pazimo na prehranu. Ishrana je veoma važna za normalan rad tijela općenito, a posebno stanja kože. Da bi koža duže ostala mlada i elastična, morate joj obezbijediti sve što vam je potrebno, a za to se morate racionalno hraniti.
• Vitamini su obavezni! Vitamini su neophodni za održavanje normalnog stanja kože. Možemo ih dobiti hranom ili ih uzimati u obliku tableta. Vitamini koji produžavaju mladost kože uključuju vitamine A, E, C, K i B.
• Dovoljno tečnosti. Potrebno je osigurati da tijelo ne doživi dehidraciju.
• Kozmetički alati. Briga o vašoj koži će također pomoći da duže održi njenu čvrstoću i elastičnost. Hidratantne kreme i hranljive kreme, maske, balzami i drugi proizvodi koji pomažu u njezi, hidrataciji i regeneraciji kože .
• Massage pomaže aktiviranju procesi oporavka u koži, zateže je i čini je elastičnijom.
• Fizička aktivnost - Ovo univerzalna metoda produženje mladosti tijela djeluje i na ćelije kože. Sportska opterećenja pomažu poboljšanju ishrane i disanja kože i normalizaciji metabolizma, što je važno za održavanje mladosti kože.

Pazite u kakvom je stanju vaša koža, ne dozvolite da ona "stari" prije vremena!

Kako kožu lica i tijela održati čvrstom i elastičnom? A ako je već izgubljena, kako vratiti elastičnost koži? To je sasvim moguće kod kuće, ali ćete morati uložiti mnogo truda.
“Postoje tri perioda u životu žene: kada se ne plaši da pokaže svoje godine, kada se plaši da pokaže svoje godine i kada je godine odaju.” Leszek Kumor.
Po dolasku određenog uzrasta naša koža gubi dio svojih svojstava, gubi elastičnost, gustoću, potkožno tkivo postaje tanje masno tkivo, elastična vlakna su uništena, mišići slabe i opušteni. U ogledalu više ne vidimo lice koje nam je dala priroda, već koje smo stekli dugi niz godina: kapci kao da padaju, linija donje vilice i brada opuštena, jasnoća i ton lica u cjelini je izgubljen. Kada se to dogodilo? I zašto je tako neprimjetno?
Ako ne uzmemo u obzir nasljedne karakteristike i moguće bolesti, zbog čega se takve promjene mogu javiti i prije 30. godine života, tada narušavanje kontura lica (za sada je riječ samo o licu) počinje oko 30. godine života. Nakon 40 godina, konture lica se u većoj mjeri mijenjaju, a kako primjećuju kozmetolozi, vjerovatnoća kršenja dostiže 80%.

Niko ne ostaje zauvek mlad, sa godinama dolazi promena. Ali ako se sve dogodilo tako neočekivano za vas, razmislite koji je razlog u vašem slučaju? I pokušajte to eliminirati. Možda je greška što ste se toga sjetili, odnosno vidjeli, u svojim 50-im godinama, a prije toga niste ništa radili i ništa niste preduzeli?
Inače, češće se slikajte, možda ćete promjene primijetiti mnogo ranije.
Podsjetimo se riječi mudrosti: « mudar čovek Bolje je izbjeći bolesti nego birati lijekove protiv njih.”
Vraćanje elastičnosti kože kod kuće
Sada shvatimo kako izbjeći kršenje kontura lica i je li moguće ispraviti nešto već u situaciji kada su se ta kršenja dogodila?
Danas ćemo pokušati odgovoriti na prvo pitanje?
Kada imate 15-16 godina i ne vidite ni jednu manu na svom licu, to je prirodno. Ali ovo neće dugo trajati. Prevenciju ovalnih nepravilnosti treba započeti u dobi od 20-25 godina. Ako se spremite ranije, to bolje.
Vrlo je važno pažljivo pratiti promjene u svom izgledu i ako do njih dođe, analizirati šta se dešava, i odmah pronaći uzrok.
Jedan od glavnih razloga je način života – kako se mijenjao tokom vremena. U poslednje vreme? Možda vam je san poremećen (radite do kasno ili se zabavljate), ili ste možda smršali ili, naprotiv, dobili višak kilograma, koji proizvodi su na vašem stolu? Da li često pribjegavate raznim strogim dijetama kako biste smršali? Da li vaša težina često varira (od 3 kg ili više)?
Ako je sve ovdje pravilno organizirano, onda idemo na još više jednostavna pravila, koji će pomoći u održavanju jasnoće ovala i elastičnosti kože. Ova pravila su toliko jednostavna da mnogi neće vjerovati da djeluju, ali rade.

Pravila za elastičnost kože
1. Lice treba da operete odozdo prema gore, a oči od slepoočnica do nosa.
2. Nakon umivanja lica, bolje je lagano potapšati lice ručnikom, ostavljajući ga malo vlažnim.
3. Uveče operite lice hladnom vodom.
4. Vitamini. Ako vam koža postane opuštena, svakako su vam potrebni vitamini. Nedostatak vitamina, polinezasićeni masne kiseline, minerala i aminokiselina dovodi do gubitka čvrstoće i elastičnosti kože.
5. Pokušajte da zaspite na leđima. Zašto je ovo toliko važno? Ako ležite na boku, pojavljuju se nabori na licu, vratu i grudima. Pogledajte se u ogledalo čim se probudite. Jesu li vaše lice i vrat svježi kao i oni? Ako ima ikakvih modrica, ne lažete ispravno. Brzo ispravite trenutnu situaciju. Nepravilan položaj tijela uzrokuje istezanje kože i pojavu novih bora. 6. Pogledajte kako sjedite kada ste koncentrisani na nešto – da li se naslanjate na bradu, obraz ili čelo? Koje mišiće pokrećete?
7. Da li se klonuješ? Militta, bez da vas lično vidi ili poznaje, sama će odgovoriti na ovo pitanje. - Da. Zašto možeš da odgovoriš tako samouvereno? Sve devojke se ne odvajaju od pametnih telefona, što znači da sve vreme sede pognute glave. Tada doprinosite pojavi nabora koji prelaze od brade do obraza. Uskoro ćete primijetiti kako će vam se oblik lica promijeniti. I takođe, tokom vremena, retka devojka može se nazvati vitkim, svako će imati držanje prilagođeno pametnom telefonu. Ako vas se sve napisano tiče, ispravite pre nego što bude prekasno. Počnite raditi vježbe za jačanje mišića leđa i vrata. Nedovoljan ton mišići leđa uzrokuju napetost mišića vrata i brade, pomičući sva tkiva lica prema dolje. Ostavite pametni telefon u torbici, barem u javnom prijevozu.
8. Podsjetimo još jednom dobar san– ovo je zategnuta i elastična koža.
9. Uravnotežena ishrana i bez naglih oscilacija u težini.
10. Pravilna organizacija radni dan. Preopterećenost će definitivno negativno uticati na elastičnost kože.
11. Pokušajte da uvek budete unutra pozitivan stav. Ljutnja i razdražljivost, depresija i depresija nisu dekorativni. Ako se u vama često pojavljuju negativne emocije, to će se nesumnjivo odraziti na vaše lice, i to vrlo brzo. „Otisak“ stanja uma koje vas poseduje ostaće na vašem licu. Kao što vidite, treba razmišljati i o duši, i to ne manje važno.
12. Lijen um brže stari. Dosada, jednostavno „ubijanje vremena“ u praznoj zabavi, nedostatak mentalne aktivnosti stvaraju uslove za degradaciju mozga, što zauzvrat utiče na cijelo tijelo, uništavajući ga i ubrzavajući starenje.


Kao što vidite, posljednja dva pravila nisu nimalo tako jednostavna, a na prvi pogled djeluju sasvim beznačajno, pa čak i nepotrebno kako bi koža ostala mlada, elastična i zdrava. Ali ova pravila funkcionišu, i to vrlo ozbiljno. Ova dva pravila će vam pomoći da pronađete lijepa lica među starijim ljudima.
Obratite pažnju na ljude sa pozitivnim mentalnim stavom, njihova lica blistaju ljepotom, uprkos činjenici da je starost „ispisana“ na njihovim licima. Ili intelektualno aktivne žene, koji u starost zadivljuju nas svojom posebnom ljepotom, šarmom i oštrinom uma. Pogledali smo pravila, prelazeći od najjednostavnijih ka složenijim, koja sprečavaju brzo starenje organizma.
A sada, da ukažemo na najjednostavnije i mogući načini, koji će nam pomoći kod prvih poremećaja tonusa kože i konture lica.
1. Podizanje soli. (Militta je već pričala o ovome).
2. Masaža.
3. Maske za podizanje.
4. Fitness za lice i ne samo lice, već i tijelo.
5. Tehnika opuštanja.
6. Kozmetika (kod kuće).
Ali Militta će govoriti o ovim metodama i drugim mogućnostima za održavanje elastičnosti kože.
Sve što je ovdje navedeno možete uraditi samostalno i kod kuće. Ako imate 25 - 30 godina, rezultat će biti fantastičan i to vrlo brzo. Ako ste u početnoj fazi blijeđenja, rezultat će potrajati. U suprotnom, doći će do poboljšanja, ali ne onoga što biste željeli vidjeti. I ovdje su metode vraćanja čvrstoće i elastičnosti kože potpuno različite.

Naša koža može izgubiti čvrstoću i elastičnost ne samo s godinama, već i iz drugih razloga. To može biti loša ishrana i njega, isušivanje i dehidraciju kože, trudnoću, brz gubitak težine, uticaj štetne ekologije itd.

Danas ima dovoljno kozmetike koja može ispraviti situaciju, ali ovdje ćemo malo o upotrebi masna ulja, kao i neki proizvodi koji obnavljaju kožu izgubljena elastičnost, čine ga glatkom i elastičnom.

Ulja za elastičnost kože
U prirodi postoji mnogo masnih biljnih ulja - ponekad ni ne sumnjamo da se ulje može izdvojiti iz biljke koja pospješuje elastičnost kože.

Ulja se koriste zasebno, kao osnova za uljne mješavine, i dodaju se domaćim kremama, maskama za lice i tijelo, šamponima i sapunima. Njihova vrijednost objašnjava se bogatim sastavom: sadrže puno vitamina, nezasićenih masnih kiselina i drugih biološki aktivnih tvari. Zbog toga biljna ulja poboljšati opšta razmena tvari i stimuliraju procese regeneracije u stanicama kože, jačaju ćelijske membrane i ne dopuštaju oksidaciju; Pomozite koži da se očisti i zadrži vlagu.

Neka ulja su nadaleko poznata, ali ima i onih o čijem djelovanju malo znamo.

U prvu grupu spadaju npr. bademovo ulje , veoma bogat vitaminima - posebno vitaminom E, koji usporava proces starenja. Ako bademovo ulje koristite duže vrijeme, koža će biti zaštićena od UV zračenja, postaće hidratizirana, mlada i svježa; ten će se poboljšati i fine boreće se izgladiti.

Ulje breskve se takođe često koristi za povećanje elastičnosti kože i njeno davanje zdrava boja; također ublažava upale, omekšava, tonizira i vlaži kožu, posvjetljuje je i podmlađuje. Ovo ulje je vrlo korisno za oštećene i osetljiva koža, jer zacjeljuje rane, ogrebotine, poboljšava stanje sluzokože. Ulje breskve je često uključeno u sastav kozmetika, uključujući dječje šampone, regeneratore, maske za kožu i maske za kosu.

Djeluje na skoro isti način ulje kajsije – pogodan je za bilo koji tip kože.

Ulje avokada pomaže da se ravnomjerna, ljuskava i suha koža učini elastičnijom: vlaži je i hrani; koristi se za opekotine od sunca. Ovo ulje je posebno korisno za kožu oko očiju.

Kako biste poboljšali tonus kože i povećali njenu elastičnost, nakon tuširanja istrljajte cijelo tijelo mješavinom ulja avokada i 5-6 kapi ulje ruzmarina .

Može se koristiti na bilo kojem tipu kože ulje pšeničnih klica: ublažava iritaciju, upalu, oticanje, ljuštenje i svrab, te vraća elastičnost i čvrstoću, jer sadrži puno vitamina E. Ovo ulje također sprječava nastanak rozacee i smanjuje njene manifestacije.

Odlično vraća elastičnost kože ulje orah I ricinusovo ulje . Inače, ricinusovo ulje je jeftino i lako se kupuje, pa na njega treba obratiti pažnju i koristiti ga u njezi kože.

Neki efikasna ulja kod nas znaju manje, ali danas, zahvaljujući procvatu trgovinskih odnosa, možemo ih koristiti i postići odlične rezultate.

Jedan od ovih ulja – kokum, indijsko ulje garcinije . Ovo tvrdo ulje ekstrahirano iz sjemena ploda drveta koje raste na jugozapadu Indije metodom hladnog presovanja; omekšava kožu, stimuliše obnavljanje ćelija, štiti od isušivanja, povećava njenu čvrstoću i elastičnost. Ulje garcinije se često koristi u lekovite mešavine, u liječenju ljuštenja, pukotina i čireva.

Pirinač je kod nas poznata kultura, ali šta pirinčano ulje koristi se u kozmetologiji, malo ljudi zna. Ovo ulje se dobija od pirinčanih mekinja; omekšava kožu, vlaži je, sprječava pojavu ranih bora, djeluje regenerativno, a posebno se preporučuje ženama od 50 i više godina. Sadrži skvalen, neophodan za normalan metabolizam u koži, lako se upija i ne zatvara pore. Može se koristiti za njegu kože male djece i kao krema za sunčanje.

Ulje boražine , koje se još naziva i ulje boražine ili boražino ulje, vrlo je bogato nezasićenim masnim kiselinama, a njihova koncentracija je vrlo visoka. U njemu ima mnogo drugih korisne supstance, stoga se koristi u liječenju kožnih i drugih bolesti. Koristi se kod ekcema, psorijaze, dermatitisa, alergija, upale kože pa čak i mastitis; uključeni u kozmetiku i dodatke prehrani; revitalizira umornu, stariju suhu kožu, zadržava vlagu u njoj, obnavlja njenu strukturu, poboljšava zaštitna svojstva i elastičnost.

Proizvodi koji povećavaju elastičnost kože
Koja god ulja koristili, moramo imati na umu da elastičnost kože ovisi o količini vlage u njenim tkivima. Kožu treba hidratizirati, i to ne samo izvana, već i iznutra - ne morate piti samo čaj ili kafu, već i čista voda. Ovo će biti od velike pomoći za relativno mlade žene, ali za one koje su već starije, moraju koristiti kozmetiku koja veže vlagu.

Postoji i mnogo namirnica koje su važne za elastičnost kože, a o njima je nemoguće ovdje govoriti. Većina njih nisu egzotične i prodaju se u redovnim trgovinama.

obična heljda, ako se shvati ozbiljno, pomaže da koža ostane elastična jako dugo. Nutricionisti ovo zrno zovu čak i protiv starenja, iako ne vole svi heljdinu kašu, a ne pomišljaju da spremaju druga jela od heljde. Heljda sadrži puno rutina – flavonoida koji održava elastičnost kolagena i usporava pojavu bora, te nezasićenih masnih kiselina – već znamo njihovu dobrobit za kožu.

Silicij se naziva elementom mladosti, a proizvodi koji ga sadrže savršeno održavaju elastičnost i čvrstoću kože. Bogata silicijumom: žitarice, mekinje, nešto voća i bobičastog voća; kupus, šargarepa, krastavci i ostalo povrće; svježe začinsko bilje, sjemenke, proklijale sjemenke žitarica itd.

Ako je vaša koža izgubila elastičnost i postala bleda, to može značiti da joj nedostaje gvožđe. To je samo dosta u heljdi, kao i u ovsenim pahuljicama, žumance, jetra i crveno meso: teletina, meso zeca; nešto manje kod svinjetine, jagnjetine i piletine.

Selen je zaslužan i za elastičnost kože – štiti je od mnogih agresivnih uticaja. Puno selena u kokosima i brazilskim orašastim plodovima, morskim plodovima, tunjevini i sardinama, svinjskoj i goveđoj jetri, jajima, bijelom luku, smeđoj riži, pšeničnim žitaricama. Riba i morski plodovi takođe sadrže cink – on takođe sprečava da koža izgubi elastičnost; njen izvor je takođe pšenične mekinje, kvasac, goveđa, teleća džigerica, kakao, sjeme tikve, orasi i pečurke.

Ako se redovno dodaje doručku proklijala zrna pšenice , tada će koža dugo izgledati mlado i zdravo. Biološki aktivne supstance, sadržani u njima, pomažu u obnavljanju ne samo ćelija kože, već i ćelija cijelog tijela. Pšenične klice su posebno bogate vitaminima E i grupe B; dodajte ih u jogurte, žitarice, salate i vaša će koža vratiti elastičnost.

Ne jedu ljutih začina i umaci, pržena, masna, slatka i slana jela - ne bi trebalo da ugrožavate svoju lepotu i mladost. Neka vaša prehrana sadrži samo svježe i prirodni proizvodi, i pokušajte sami da kuvate hranu, čak i ako vam se čini da nemate vremena za to. Spavajte onoliko koliko vam je potrebno dobar odmor; provodite više vremena na otvorenom; odaberite odgovarajuću dekorativnu kozmetiku.

Nažalost, mnoge mlade žene danas puše, a pušenje je otrov za kožu. Ako osjećate da ne možete prekinuti ovu naviku, onda prihvatite da će vaša koža imati zemljane boje, postaće suha, i ranih bora, ili će postati previše masna i prekrivena bubuljicama i miteserima - općenito, bolje je zaboraviti na njegovu čvrstoću, elastičnost i ljepotu.

A ako su vam ljepota i mladost važniji, pokušajte barem to učiniti jednostavne preporuke koje dajemo u ovom članku.