Grundlegende Selbstverteidigungsregeln, die Ihre Tochter kennen sollte. Selbstverteidigung für Kinder: einfache Techniken und Regeln, die Sie Ihrem Kind beibringen können

Was könnte im Leben fast eines jeden Menschen wichtiger sein? Natürlich sind das Kinder. Und alle Eltern beginnen früher oder später, über die Sicherheit ihres Kindes nachzudenken, insbesondere wenn es allein auf der Straße oder in der Schule ist.

Überall kann Gefahr auf ein Kind lauern. Die Aufgabe eines jeden Elternteils besteht darin, seinem Kind Selbstverteidigungstechniken beizubringen, wenn eine gefährliche Situation entsteht. In diesem Fall besteht Bedarf an Selbstverteidigungsunterricht für Kinder und Jugendliche

Es besteht jedoch kein Grund zur Eile, ihn so früh wie möglich in die Sektion zu bringen. Experten auf diesem Gebiet raten dazu, dies erst zu tun, wenn das Kind 12 Jahre alt wird – dies bestes Alter für den Anfang erfolgreiches Lernen.

In diesem Alter sind Kinder bereits intelligenter, konzentrationsfähiger und ausdauernder. Wenn Ihr Ziel jedoch der Erwerb des „Schwarzen Gürtels“ ist, dann ist es am besten, früher mit dem Training zu beginnen – ab dem 6. Lebensjahr.

So entscheiden Sie sich für einen Abschnitt

Für Kinder unter 12 Jahren eignen sich am besten Ringkampfarten wie Sambo oder Judo oder traditionelle (Jujutsu und Aikido). Ringen wird in diesem Alter für Kinder eine fast natürlichere Aktivität sein als die Technik des Schlagens.

Darüber hinaus ist es für ein Kind beim Ringen einfacher, seine Handlungen und den Grad ihrer Anwendung zu kontrollieren, was das Verletzungsrisiko während des Trainings verringert.

IN Jugend Das Kind hat bereits das Recht, selbstständig über die Wahl des für es attraktiveren Abschnitts und der Richtung zu entscheiden.

Für Teenager sind Kampfsport, Sambo-Unterricht usw. die am besten geeigneten und nützlichsten Kurse Nahkampf. Darüber hinaus gibt es spezielle Selbstverteidigungsbereiche für Kinder ab 12 Jahren und Jugendliche.

Bei der Auswahl kommt es vor allem darauf an, den Charakter des Teenagers zu berücksichtigen, denn jede Richtung hat ihre eigene Philosophie und ihren eigenen Stil, sei es Boxen, Nahkampf, Taekwondo, Hapkido oder andere Kampfsportarten.

Auch die Wahl des Trainers ist wichtig. Er muss über eine spezielle körperliche und sportliche Ausbildung und Qualifikationen verfügen eine bestimmte Form Kampfkunst sowie Erfahrung.

Arten von Wegbeschreibungen

Welche Richtung das Kind auch immer wählt, es gibt mehrere universelle Selbstverteidigungstechniken für Kinder – das ist die Technik der Schläge: gerade, unten und seitlich.

Schauen wir uns diese Bereiche genauer an:

1. 1. Verschiedene Arten des Boxens– diese Arten eignen sich zur Selbstverteidigung bei einem Straßenkampf mit Hooligans – besteht aus starken Schlägen auf den Körper und den Kopf des Gegners. Muay Thai ist eine Variante des klassischen Boxens, jedoch mit Einsatz von Knien und Ellbogen.

      Kickboxen ist eine Kombination aus klassischem Boxen und Karate unter Verwendung einiger Techniken des Thai-Boxens. Diese Bereiche eignen sich eher für den Unterricht von Kindern über 11-12 Jahren.

1. 1. Sambo und andere Arten des Nahkampfs– diese Techniken zum Schutz in extreme Bedingungen. Sie zielen darauf ab schnelle Beseitigung Hier ist ein erhebliches Kraft- und Körpertraining des Gegners erforderlich. Sie üben schmerzhafte Schläge mit Fäusten, Ellbogen, Beinen und Kopf. Es muss berücksichtigt werden, dass dieser Sport der traumatischste ist und nicht für jedes Kind geeignet ist.

1. Verschiedene Arten von Wrestling– Judo, griechisch-römischer Ringkampf. Am meisten die beste Technologie gilt als Judo, bei dem die Hauptanforderung die Entwicklung der Wurf- und Greiftechnik ist. Ringen ist für kräftige, gut entwickelte Kinder geeignet.
2. Kampfkünste des Ostens– dazu gehören Taekwondo, Aikido, Kudo, Tai Chi. Der Stil des Aikido zielt beispielsweise darauf ab, einen Gegner zu neutralisieren, ohne ihm zu schaden. schwerer Schaden, mit Würfen und Schritten. Diese Richtung ist gut für kleine, „magere“ Kinder geeignet. Um diese Technik gut zu beherrschen, müssen Sie mindestens 5-7 Jahre lang üben. Alle Arten Kampfkunst variieren in ihrem Wirksamkeitsgrad.

Für die grundlegende Selbstverteidigung, beispielsweise bei einem Straßenkampf, reicht es aus, wenn ein Kind mehrere Techniken, Schläge und Haltungen beherrscht.

Bei der Wahl der einen oder anderen Richtung, um einem Kind Selbstverteidigungstechniken beizubringen, ist es nicht nur eine Überlegung wert körperliche Entwicklung das Kind, sondern auch sein psychischer Zustand.

Wenn ein Kind eine Abteilung besucht, wird es körperlich entwickelt und geistig auf eine mögliche Verteidigung gegen einen Täter vorbereitet.

Darüber hinaus ist er in jedem Fall mit den wichtigsten Techniken der Selbstverteidigung vertraut, egal welche Richtung gewählt wird.

Die Beherrschung grundlegender Selbstverteidigungstechniken hilft einem Kind, Selbstvertrauen zu gewinnen und Harmonie in der körperlichen und moralischen Entwicklung zu erreichen.
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Einem Kind die Grundlagen der persönlichen Sicherheit beizubringen, ist ein dringendes Bedürfnis unserer Zeit. Ein geschultes Kind fühlt mögliche Gefahr und handelt nach der bewährten Formel: „antizipieren; wenn möglich vermeiden; wenn nötig, handeln.“

Es kommt sehr selten vor, dass ein Kind tatsächlich handelt, weil Vorsichtsmaßnahmen Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit, in eine unangenehme Situation zu geraten, erheblich. Aber es ist unmöglich, alles vorherzusehen.

Und dann passiert Folgendes: „Die Ermittlungen ergaben, dass in der Nacht des 19. März 2008 ein 22-jähriger Handwerker eines der örtlichen Landwirtschaftsbetriebe gewaltsam in das Haus seiner Freunde eindrang … Es gab nur eine minderjährige Tochter.“ des Eigentümers zu Hause. Unter Drohung mit einem Messer versuchte ..., das Mädchen zu misshandeln, doch dieses leistete aktiven Widerstand. Unfähig, seine Pläne zu verwirklichen, ... ging er, drohte, das Opfer zu töten, und stach ihr mehrmals in die Arme und den Körper. Am Morgen erzählte die Minderjährige ihren Angehörigen von dem Vorfall, die ihn den Strafverfolgungsbehörden meldeten. Der Angreifer wurde festgenommen. Die strafrechtlichen Ermittlungen werden derzeit abgeschlossen und demnächst dem Gericht vorgelegt.“

Dieser Vorfall zeigt, dass es auch dann zu einem Angriff kommen kann, wenn das Kind alle Sicherheitsregeln befolgt (beachten Sie, dass die Eltern die Tür rechtzeitig verstärken mussten).

In diesem Fall gelang es dem Mädchen, angemessenen Widerstand zu leisten. Wie hat sie das gemacht? Darauf wird im Nachrichtentext nicht hingewiesen, doch angesichts der Tatsache, dass der mit einem Messer bewaffnete Verbrecher sein Ziel nicht erreichen konnte, handelte das Mädchen entschlossen.

Ein Kind ist nicht in der Lage, einem Erwachsenen erfolgreich zu widerstehen. Nur körperlich vorbereitete und gut trainierte Jugendliche können kämpfen. Was kann ich tun Kleinkind 8-11 Jahre alt? Experten für Kindersicherheit bieten an die folgenden Optionen Lösungen für dieses Problem.

Paula Statman, berühmte Amerikanerin Familientherapeut und Berater in Fragen der persönlichen Sicherheit von Kindern und Teenager Er rät: „Rufen, rennen und erzählen.“ Kinder können sich diese Regel leicht merken und befolgen sie bereitwillig, wenn sie einen Entführungsversuch unternehmen. Bringen Sie Ihrem Kind besondere Worte bei, für den Fall, dass es jemand in der Öffentlichkeit packt: Nein! Nein! Du bist nicht mein Vater! Du willst mich entführen! Das wird den Entführer wahrscheinlich abschrecken und die Aufmerksamkeit anderer auf sich ziehen. In gewissem Sinne sind diese Worte wirkungsvoller als „Hilfe!“ oder „Stopp!“, die Passanten oft als solche wahrnehmen Familienstreit. Wenn sie sehen, wie ein Kind mit einem Kind kämpft, denken sie vielleicht, dass es der Sohn ist, der vom Vater geschlagen wird. Das Kind sollte Worte rufen, die sicherlich die Aufmerksamkeit der Passanten auf sich ziehen und sie glauben machen, dass:

1. Diese Person ist dem Kind fremd
2. Ein Kind wird gegen seinen Willen weggebracht
3. das Kind braucht Hilfe“

(Statman Paula. Die Sicherheit Ihres Kindes: So erziehen Sie selbstbewusste und vorsichtige Kinder // Übersetzt aus dem Englischen von S. A. Yurchuk. - Jekaterinburg: U-Factoria, 2004. - 272 S. (Reihe „Kinderpsychologie: Moderne Sichtweise“) .

Dubyagin Yu. und Bogacheva O. empfehlen Folgendes: „Wenn keine Menschen auf der Straße sind, schreien Sie am besten laut: „Feuer!“ Wenn sie versuchen, das Kind mitzunehmen oder gewaltsam ins Auto zu setzen, sollte das Kind etwa Folgendes rufen: „Mein Name ist... Mein.“ Haustelefon... Der Name meiner Eltern ist... Rufen Sie meine Eltern an, der Text kann geändert werden, aber seine Hauptbestandteile müssen erhalten bleiben, d. h. Namen, Telefonnummer und Anrufanfrage. Denken Sie daran, dass der Text so kurz wie möglich sein und keine Inhalte enthalten sollte unnötige Informationen, daran sollte sich sein Kind immer erinnern, und wenn man auf die Straße geht, bittet man es noch einmal, mit ihm zu sprechen.“

(Dubyagin Yu., Bogacheva O. „Schule des Überlebens oder 56 Möglichkeiten, ein Kind vor Kriminalität zu schützen“).

Der Arzt, Meister des Sambo-Sports und talentierter Schriftsteller Evgeny Gatkin schreibt: „...Wenn Sie ihm nur beibringen, Gefahren zu antizipieren und zu vermeiden, können Sie einen ängstlichen Menschen großziehen. Dies wird der Kunst des Überlebens nicht helfen. Vorsicht, oder mit anderen Worten: Feigheit, wird in kritischen Situationen keinen Gefallen tun. Ungeübt, einer aggressiven Umgebung zu widerstehen, wird ein Kind immer zum Opfer, wenn es überrascht wird. Es ist notwendig, einem Kind von Anfang an beizubringen, angemessen auf Aggression zu reagieren. junges Alter... Es ist notwendig, bei einem Sohn oder einer Tochter die Fähigkeit zu kultivieren, Aggressionen auf ihrem eigenen Niveau und mit den ihnen zur Verfügung stehenden Mitteln zu widerstehen... Das Kind sollte wissen, dass es, wenn jemand versucht, es zu packen, durch lautes Schreien entkommen kann . Man muss so schreien, dass die eigenen Ohren verstopft sind … Es ist nur so, dass ein Kind nicht die Psychologie eines potenziellen Opfers entwickeln sollte.“

(Gatkin E. Ya. Enzyklopädie der persönlichen Sicherheit oder die Kunst, ohne Risiko zu leben / Evgeny Gatkin. - M.: AST: Astrel, 2005. - 510, S.: Abb.).

Diese Bücher sollten von jedem Elternteil gelesen werden, der sie erhalten möchte qualifizierte Beratung seinem Kind die Grundlagen der persönlichen Sicherheit beizubringen, denn die Autoren der Bücher sind Profis auf ihrem Gebiet. Wir wiederum schlagen ein Schema für einen kurzfristigen Kampf zwischen einem Kind und einem aggressiven Erwachsenen in einer Situation vor, in der eine Flucht durch Ergreifen an der Hand noch nicht möglich ist.

Betrachten Sie als kritische Situation Folgendes: Ein Fremder nähert sich unbemerkt dem Kind und ergreift seine Hand. Was ist in diesem Fall zu tun? In den meisten Fällen ist das Kind nicht bereit, sich einem starken und entschlossenen Gegner zu stellen. Aber es gibt noch eine Chance. Es liegt darin, dass ein Fremder in einem Kind meist keinen würdigen Gegner sieht und glaubt, dass es keinen Widerstand gegen ihn geben wird. Wenn das Kind über eine gewisse Ausbildung und Fähigkeiten in der Führung von Kurzzeitkämpfen verfügt, besteht eine sehr reale Chance auf Freilassung.

Sein Motto sollte lauten: „Ausbrechen und weglaufen!“

Das folgende Schema zur Durchführung eines kurzen Kampfes wird vorgeschlagen.

Wie oben erwähnt, empfehlen Kindersicherheitsexperten, zu schreien, dass die Person, die mit dem Kind kämpft, nicht sein Verwandter ist. Zum Beispiel: „Du bist ein Fremder, ich kenne dich nicht!“ Das ist nicht mein Vater! Das ist nicht meine Mutter! Helfen!" Du kannst deinen Vor- und Nachnamen sowie deine private Telefonnummer rufen, damit Passanten deine Eltern kontaktieren können. Aber die Worte: „Du bist ein Fremder, ich kenne dich nicht!“ muss viele Male gelernt und geprobt werden. Es ist zu beachten, dass es klüger ist, zuerst „Feuer!“ zu rufen, wenn keine Menschen in der Nähe sind, wie von Yuri Dubyagin und Olga Bogacheva empfohlen. Es besteht eine gute Chance, dass jemand neugierig wird und aus dem Fenster schaut.

Die wichtigste Selbstverteidigungsfähigkeit ist die Fähigkeit, richtig und laut zu schreien. Sie müssen Worte rufen, die allen um Sie herum klar machen, dass das Kind in Schwierigkeiten ist und Hilfe braucht.

Welche Selbstverteidigungstechniken kann ein Kind erlernen? In vielen Handbüchern wird Schreien, Beißen, Treten, also heftiger Widerstand, empfohlen. Lassen Sie uns spezifizieren Allgemeine Empfehlungen in einen bestimmten Widerstandskreis eingespeist.

Nachdem wir uns mit Selbstverteidigungshandbüchern vertraut gemacht haben, werden wir eine Beschreibung von Möglichkeiten auswählen, wie man die Hand eines Kindes aus dem Griff befreien kann.

Daher ist es zunächst wichtig, laut zu rufen: „Du bist ein Fremder, ich kenne dich nicht!“

Zweitens müssen Sie die gefangene Hand zur Faust ballen und Ihre Hand darauf legen freie Hand ohne das Handgelenk zu beugen. Achten Sie auf die Position Daumen Als Angreifer müssen Sie mit der freien Hand die gefangene Hand scharf in Richtung des Daumens des Gegners bewegen. Wir nutzen nicht nur die Kraft beider Hände, sondern auch den ganzen Körper, um uns so scharf wie möglich dem Daumen des Feindes zuzuwenden. Gleichzeitig befreit sich unsere Hand aus dem Griff des Feindes.

Die Beschreibung sieht lang und umständlich aus. Die Technik selbst dauert den Bruchteil einer Sekunde (wenn das Kind sie mindestens mehrere hundert Mal an Mama oder Papa geübt hat).

Drittens: Wenn der Gegner so stark ist, dass es sehr schwierig ist, sich zu befreien, besteht die Aufgabe des Kindes darin, den Griff zu lockern. Dies kann durch einen Tritt gegen das Schienbein oder das Knie verursacht werden. Bitte beachten Sie, dass Tritte gegen das Knie zu schweren Verletzungen des Angreifers führen können. Schläge auf das Schienbein führen in der Regel nicht zu Folgeverletzungen, sondern versetzen den Angreifer effektiv in einen schmerzhaften Schockzustand, unabhängig von der Masse und Größe des angegriffenen erwachsenen Gegners. Solche Schläge erfordern Gleichgewichtssinn, da ein gewisses Maß an Präzision erforderlich ist. Für ein Kind ist es schwierig, alle Schlagregeln zu befolgen, daher können Sie mit einer vereinfachten Version beginnen. Der Schlag wird ungefähr so ​​ausgeführt, wie jemand zuschlägt Fußball. Eltern können einen weichen, aber ziemlich starken und zähen Gegenstand vorbereiten (am einfachsten ist es, ein Makiwara zu kaufen) und das Kind bitten, das Treten zu üben. Ein Selbstverteidigungstrainer hilft Ihnen, den Schlag richtig zu platzieren, und die Aufgabe des Kindes besteht darin, ihn weiter zu üben und zu verbessern.

Auch hier stellen wir fest, dass Wunder nicht geschehen. Ein Mädchen, das noch nie einen Ball getreten hat, wird einfach nicht das Bein eines Erwachsenen treffen. Wenn sie einen geeigneten Schlagkurs absolviert und dann unter Anleitung ihrer Eltern oder ihres Lehrers übt, wird die Wirkung bemerkenswert sein. Eine Zweitklässlerin, die vom Lernprozess mitgerissen wird, kann ihren Partner, der für eine Sekunde den Mund aufsperrt, so heftig schlagen, dass er eine Woche lang hinkt und sich selbst ausschimpft, weil er das Makiwara zur Seite bewegt hat, wodurch sein Schienbein eine Weile geöffnet wurde Schlag. Üben, testen und noch einmal testen. Dann müssen die Fähigkeiten „im Muskelgedächtnis aufgefrischt“ werden, damit Sie immer bereit sind.

Viertens: Laufen Sie schnell in eine sichere Richtung. Sie müssen schnell rennen und dabei ständig die Bewegungsrichtung ändern, damit ein schwerer erwachsener Gegner gezwungen ist, Zeit mit Manövern in Kurven zu verschwenden. Je mehr ein Kind das Laufen übt, desto größer sind die Chancen, selbst einem erwachsenen Verfolger zu entkommen. Ein geschicktes, agiles und wendiges Kind wird ihm keine einzige Chance geben.

Nach dem Verlassen einer gefährlichen Situation sollte das Kind seinen Eltern oder fürsorglichen Erwachsenen von der Begegnung mit einem Fremden erzählen und versuchen, die Anzeichen des Angreifers zumindest annähernd zu beschreiben.

Vergessen Sie nicht, dass das Kind während der gesamten Befreiungsaktion lautstark schreien muss: „Du bist ein Fremder!“ I kenne dich nicht! Lass los!"

Für Eltern, die sich damit vertraut machen möchten verschiedene Schemata Kämpfen, Ihr Arsenal an Selbstverteidigung bereichern und Techniken für das Training und die Vorbereitung Ihrer Kinder auswählen. Ich empfehle, das folgende Buch zu lesen: Stepanov M.V., Mayorov O.V. Sicherheitscode: Wie man in unserer Stadt überlebt. - M.: Grifon, 2007. - 496 S.

Ein Schrei, ein Schlag gegen das Schienbein, ein Lösen aus dem Griff und ein schnelles Laufen in eine sichere Richtung sind die Bestandteile des minimalen Selbstverteidigungssystems eines Kindes für den Fall, dass ein Erwachsener versucht, es am Arm zu packen.

Damit dieses System jedoch funktioniert, ist es notwendig, alle diese Aktionen wiederholt und kontinuierlich zu üben volle Macht. Gehen Sie mit Ihren Eltern in den Wald und schreien Sie lauthals, ziehen Sie endlos Ihre Hand aus den Griffen Ihres Vaters und Ihrer Mutter, treten Sie gegen das Makiwara und rennen Sie kurze und lange Strecken. Dann kann das Kind bei Bedarf aggressiv, entschlossen und effektiv handeln.

Ihr Kind wird ständig von Gleichaltrigen oder älteren Kindern gemobbt. Jemand wird beim Spielen im Sandkasten das Auto wegnehmen und sich aneignen, jemand wird dir im Kindergarten auf die Nase schlagen – der Lehrer kann nicht alle im Auge behalten, jemand wird ihm in der Nähe des Eingangs ein Bein stellen oder ihn beschimpfen. Muttersöhnchen„, „Kleiner“ oder etwas anderes... Allen Eltern zieht es sofort das Herz zusammen, weil die Bösewichte ihren geliebten Sohn beleidigt haben, und es stellt sich die Frage: Lohnt es sich, ihrem Kind das Kämpfen beizubringen?

Sehr oft verfallen Familien in zwei Extreme: Das erste sind liberale, intelligente Familien, denen Gewalt fremd ist, wenn die Eltern unnatürlich blass werden, wenn das Kind aus ihnen kommt Kindergarten Plötzlich wird er ein starkes Wort von sich geben. Bestrafungen laufen hier meist auf kurzfristige Beschwerden hinaus: „Du bist es schon.“ großer Junge, muss verstehen, dass es nicht gut ist, dies zu tun (Sprechen, Denken, Atmen) oder irgendwelche Einschränkungen – zum Beispiel finanzielle. Das andere Extrem ist, wenn der Kult der tierischen Macht in der Familie gepredigt wird, muss das Kind mit seinen eigenen Kräften klarkommen Ein solcher Elternteil kann sich zum Beispiel an den Sensationsfilm „Die Rückkehr“ erinnern, in dem der Vater den Tyrannen extra erwischt, damit der ältere Bruder ihm eins zu eins das Geld wegnehmen kann, und wenn es ihm nicht gelingt, wird der Das Kind wird als etwas minderwertig erkannt.

Tatsächlich ist leicht zu erkennen, dass keiner der beiden Ansätze zu 100 % richtig ist. Auch wenn es möglich ist, im Haus eine Art Paradies auf Erden zu schaffen, wenn das Kind kein einziges findet spitzer Winkel Um sich selbst einen blauen Fleck zuzufügen, ist es unwahrscheinlich, dass das Schicksal ihm immer so gnädig sein wird. Früher oder später wird der Moment kommen, in dem angeborene Beredsamkeit und wohlerzogene Intelligenz nicht mehr ausreichen – zumal er nicht unbedingt kämpfen muss – er wird einfach fallen, sich selbst schlagen und ... den Respekt aller Anwesenden verlieren die banale Unfähigkeit, Schmerzen zu erkennen und zu ertragen, die nicht nur eine Folge des Schlags sind, sondern auch sehr wichtige Informationen- Was tut weh, wie tut es weh, auf welche Art von Verletzung deutet es hin? Denn nur durch die Analyse der eigenen Empfindungen kann man leicht erkennen, ob ein Knochen gebrochen, ein Gelenk ausgerenkt oder ein Band verstaucht ist. Und Sie können lernen, Ihren Körper nur dadurch zu verstehen eigene Erfahrung. Wie es in einem von Max Frys Büchern heißt: „Was wäre, wenn es morgen eine Atomexplosion gäbe?“ - Das Kind muss bereit sein, seinen Schmerz zu erleben, ohne sich selbst zu verlieren.

Zweiter Ansatz

Wenn ein Kind von Kindheit an an Schmerzen gewöhnt ist und ihm beigebracht wird, bis zum Schluss zu kämpfen und den Feind nicht zu schonen, ist diese Art der Selbstverteidigung für Kinder nicht sehr gut. Erstens mag übertriebene Grausamkeit für einen künftigen männlichen Lkw-Fahrer eine gute Hilfe sein, aber sie ist ein sehr schlechter Ratgeber persönliches Leben, Familienangelegenheiten und einfach bei der Lösung der häufigsten geschäftlichen Streitigkeiten. Nicht selten hört man sogar von den höchsten Politikern: „Wenn ich ihn (hier ist der Gegner gemeint) nur in einer dunklen Gasse treffen könnte, würde ich es ihm zeigen!“ Dies zeigt völlige Hilflosigkeit in einer begründeten Debatte – es stellt sich heraus, dass die Diskussion auf einen einfachen Muskelvergleich hinausläuft, wie in der Gibbon-Gemeinschaft. Meiner Meinung nach sollte die menschliche Gesellschaft in zwei Fällen Gewalt anwenden – um die Energie eines Organismus zu entladen, der zu lange am Computer im Fitnessstudio sitzt, oder um eine direkte Bedrohung für Leben oder körperliche Gesundheit zu beseitigen.
Um alle anderen Konflikte zu lösen, wurden schon lange Worte erfunden, warum also nicht auch auf sie zurückgreifen? Als zusätzliches Argument gegen den Kult körperliche Stärke Sie können sich auch daran erinnern, dass das Kind in diesem Fall durchaus sexuelle Perversionen entwickeln kann. Man kann natürlich nicht sagen, dass Sadismus definitiv schlecht ist (da Scharen von Sadomasochisten den Autor mit faulen Tomaten bewerfen), aber sind Sie sicher, dass Sie in Zukunft Ihr großes Kind, das gerade versehentlich erwürgt wurde, irgendwie zu Hause wiederfinden möchten? seine Frau (Ehemann) in einem Anfall von Leidenschaft? Hast du für die Nacht gebetet, Desdemona?

Was lässt sich aus all dem ableiten? Es ist ganz einfach: Sie müssen einen Mittelweg finden, und das ist Selbstverteidigung für Kinder!

Ein Kind sollte in der Lage sein, sich zu verteidigen und zumindest mit einem nicht sehr nüchternen Tyrannen oder einem wütenden Gleichaltrigen klarzukommen, aber Sie sollten den gesamten Bildungsprozess nicht in die Beherrschung der Kampfkünste verwandeln – es sei denn, Sie sind die Reinkarnation von Bruce Lee und werden es auch tun Erheben Sie einen Schauspieler für die nächsten Dreharbeiten zum Film „Der Rabe“, der ihn töten wird. Die Regeln, die Polanik für seinen „Fight Club“ erfunden hat, werden hier sehr wichtig sein – das Wichtigste ist, dass das Kind, das lernt, sich zu verteidigen, lernt, „Stopp“ zu sagen.

Ja, natürlich, rein Alltagsleben Gegner können selten anhalten, wenn sie einen bestimmten Punkt erreichen, aber Sie dürfen nicht vergessen, dass vor Ihnen ein Baby steht, dass es viel weniger Kraft hat als ein Erwachsener und seine Reaktionen noch nicht perfekt sind. Jedes Training sollte nach der Trainingsmethode durchgeführt werden und nicht als Überlebenstest. Wenn ein Kind müde und erschöpft ist und langsamer reagiert, muss der Unterricht abgebrochen werden, auch wenn es hartnäckig ist und versucht, sich zu wehren Alles in allem sind Kinder äußerst selten in der Lage, ihre Kräfte nüchtern einzuschätzen. Allerdings wie viele Erwachsene.
Und wenn ein achtjähriges Mädchen versucht, auf Augenhöhe mit ihrem vergessenen vierzigjährigen Vater zu kämpfen, kann das für beide sehr traurig enden. Zum Beispiel eine gebrochene Rippe des Vaters... und das passiert auch – schließlich hat dem Kind vorher niemand beigebracht, aufzuhören, und es hat einfach nicht darauf geachtet, dass der Elternteil erfolglos gestürzt ist.

Sie können Ihre Kinder natürlich auch in eine spezielle Kampfsportabteilung oder eine andere schicken Sportteil. Zunächst müssen Sie jedoch mit den Eltern anderer Kinder sprechen, die bereits dort studieren, oder einfach mit Trainern in der gleichen Gegend – es ist sehr wichtig, dass dies nicht der Fall ist häufige Fälle Verletzungen – schließlich passt nicht jeder Lehrer die Regeln für die Ausbildung japanischer Söldner an (für wen). Altersgrenze Schuleintritt - ein Jahr) für gewöhnliche Stadtkinder, die von Geburt an an Allergien, Skoliose, Anämie, Myopie (Myopie) und übermäßiger Fürsorge der Eltern leiden, die aus irgendeinem Grund sicher waren, dass das Kind, wenn es in die Sonne entlassen wird Noch vor seinem fünften Lebensjahr wird er, den besten Vampirfilmen zufolge, sofort verbrennen.
Wenn alle gemeinsam für den Trainer beten und in der zweiten Unterrichtsstunde niemand die Kinder auffordert, Ziegelsteine ​​mit der Stirn einzuschlagen, dann ist es besser, ihn von einem Profi unterrichten zu lassen, denn das ist gut physische Form wird keinem hervorragenden Schüler schaden. Kombinieren Sie Freestyle-Wrestling nur nicht mit Geigenspiel – schließlich arbeite ich hier verschiedene Gruppen Muskeln und Verletzungen im Sport sind unvermeidlich, so dass das Kind früher oder später entweder beim Konzert oder beim Wettkampf durchfällt, und das wird nicht gut für es sein. Und außerdem ist es nicht leicht, sich vorzustellen, wie ein Arnold Schwarzenegger mit einer Geige in seinen Händen aussehen würde.

Die Schlussfolgerung ist also ganz einfach:

Um das Leben in der Gesellschaft einfacher zu machen, ist die Fähigkeit, für sich selbst einzustehen, eine sehr nützliche Sache, aber Selbstverteidigung für Kinder sollte nicht zu einer obsessiven paranoiden Idee und zum Sinn des Lebens werden. Harmonie von Körper und geistige Entwicklung- Dies ist der Höhepunkt, den alle Eltern anstreben sollten.

In dieser Lektion werden wir über Selbstverteidigung ohne Einsatz sprechen spezialisierte Mittel, einige Nahkampftechniken, Angriffs- und Verteidigungsmethoden und die Fähigkeit, sich aus einem Kampf mit einem Angreifer zu befreien minimale Verluste. Die Informationen richten sich hauptsächlich an Einsteiger, aber auch diejenigen, die bereits über bestimmte Kenntnisse und Fähigkeiten verfügen, werden sie nützlich finden.

Im Folgenden betrachten wir:

• Die effektivsten Schläge
• Grundlegende Verteidigungstechniken
• So befreien Sie sich von Strangulation und Gefangennahme
• Tricks für Mädchen und Frauen
• Techniken für Mädchen und Frauen

Wann immer möglich, werden wir das Material mit Bildern oder Links zu Videos versehen.

Merkmale der Selbstverteidigung auf der Straße

Die Straße ist kein Fitnessstudio und die Einhaltung sportlicher und moralischer Regeln ist hier nicht vorgesehen. Fast immer ist jeder Straßenkampf ein Kampf ohne Regeln. Auch auf der Straße gibt es einen Überraschungsfaktor: Ein Krimineller kann jederzeit und von überall aus angreifen. Hier geht es um Angst und Schock, bei denen es schwierig ist, angemessene Maßnahmen zu ergreifen. Beim Gehen oder Gehen sollten Sie immer bedenken, dass eine unvorhergesehene Extremsituation eintreten kann, in der Sie sich verteidigen müssen. Natürlich muss man nicht paranoid sein, aber man sollte immer und überall paranoid sein. Der Vorteil besteht darin, dass der Verteidiger bei einem Angriff auf der Straße viele Möglichkeiten hat: vom Weglaufen bis zum Einsatz verschiedenster Techniken.

Merkmale der Selbstverteidigung auf engstem Raum

Übergriffe in Fluren, Treppenhäusern, Bars etc. alles andere als ungewöhnlich. Auf engstem Raum ist es schwieriger, sich zu schützen als auf der Straße, denn... Es gibt keinen Platz für schwungvolle Bewegungen, Drehungen usw. Dabei müssen sich die Schläge durch maximale Geschwindigkeit, Genauigkeit und Effizienz auszeichnen. Auch die Entfernung zum Feind spielt eine Rolle: Je näher er Ihnen ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass er unbemerkt irgendeine Waffe einsetzen kann. Sie müssen versuchen, so früh und so hart wie möglich anzugreifen, um sich schneller zurückziehen zu können.

Die effektivsten Schläge

Um die Schläge zu üben, empfiehlt es sich, sich Zeit zu nehmen und mit einem Partner zu üben. Wir werden nicht nur klassische, sondern auch im Sport verbotene Streiks berücksichtigen, basierend auf der Auswirkung auf die schmerzhaften Punkte einer Person. Es gibt viele solcher Punkte am Körper:

Die nachfolgend beschriebenen Schläge treffen die verletzlichsten Stellen am Körper des Angreifers:

• Direkter Treffer. Auf Nase, Kiefer, Augen, Hals und Rachen auftragen. Fähig, einen Angreifer „auszuschalten“, ihn bewusstlos zu machen und ihn niederzuschlagen. Tipp für Anfänger: Um Verletzungen an Hand und Knöcheln zu vermeiden, sollten Sie nicht mit der Faust, sondern mit dem Handballen schlagen:

• Uppercut. Es wird mit der Faust von unten nach oben in den Kiefer des Gegners geschlagen. Neutralisiert den Angreifer sofort. Beim Schlagen empfiehlt es sich, die Faust leicht zu sich zu drehen – so wird der Schlag stärker (das Üben des Schlages erfordert Übung, da unvorbereitete Knöchel und Finger ausgeschlagen werden können):

• Tritt in die Leistengegend. Ein gemeiner, aber verlässlicher Schlag, der dem Täter ernsthaften Schaden zufügen kann. Sie können mit dem Knie oder Fuß oder mit der Handrückhand schlagen. Um deinen Gegner effektiver mit dem Knie zu treffen, kannst du ihn an der Brust packen und zu dir ziehen. Es ist besser, mit dem Fuß zu schlagen, wenn das Knie ihn nicht erreichen kann:

• Ein Schlag auf die Kniescheibe. Schmerzhaft und wirksamer Schlag. Von der Seite oder gerade auftragen. Wenn Sie von der Seite treffen, können Sie den Feind aus dem Gleichgewicht bringen, und wenn Sie ihn direkt treffen, können Sie ihm Knochen oder Gelenke brechen:

• Schlagen Sie die Sonne. Bewerben Sie sich auf die Region Solar Plexus. Sie können mit der Faust oder dem Handballen schlagen, aber so scharf wie möglich. Beim Angriff von hinten ist es praktisch, mit dem Ellbogen zu schlagen. Der Schlag raubt ihm den Atem und neutralisiert den Täter (ein starker Schlag macht ihn bewusstlos):

• Tritt gegen das Schienbein. Verursacht eine starke stechender Schmerz eines Gegners sowie vorübergehende Lähmung einer Gliedmaße oder eines Knochenbruchs. Empfohlen zum Zuschlagen innen Sohlen. Sie können mit der Spitze nur dann schlagen, wenn Sie strapazierfähige Schuhe mit einer harten Spitze oder einem massiven Profil tragen:

• Handschlag auf die Ohren. Gehört zur Kategorie verboten. Bringt einen Gegner schnell aus dem Gleichgewicht und betäubt ihn. Kann das Trommelfell schädigen und Ohrenbluten verursachen:

• Schlagen auf die Zehen oder den Spann des Fußes. Besser ist die Anwendung mit der gesamten Ferse. Kann zu vorübergehender Lähmung der Gliedmaßen und gebrochenen Fingern führen:

Grundlegende Verteidigungstechniken

Selbstverteidigungstechniken sind sehr vielfältig und Verteidigungstechniken nehmen unter ihnen eine besondere Stellung ein. Da die Kursinformationen eher für Anfänger gedacht sind, beschreiben wir hier nur einige davon:

• Block. Universelles Element Schutz vor Schlägen. Um einen einfachen Block mit den Händen auszuführen, können Sie die Hände des Gegners abfangen, ihn zur Seite schlagen oder einfach Ihr Gesicht mit Ihren Unterarmen bedecken:

• Bürstengriff. Wird zum Schutz vor Schlägen verwendet. Beim Auftritt müssen Sie genau die Hand ergreifen, mit der Ihr Gegner zuschlägt:

Defensive Elemente sind immer komplexer als Angriffselemente. Um sie professionell zu meistern, müssen Sie sich für eine Sportart an eine Sportabteilung oder Schule wenden. Kampfkunst(Wir werden uns in der nächsten Lektion mit Kampfsportarten befassen.) Eine erfolgreiche Verteidigung erfordert eine schnelle Reaktion und...

Zum Schutz können Sie jedoch nicht nur Blöcke und Handgriffe verwenden, sondern auch Spezialbewegungen. In den meisten Situationen zeigen sie eine größere Effizienz, weil Ihre Ausführung erfordert keine geschulten Bewegungen und keine Geschicklichkeit wie beim Blocken und Greifen. Wir setzen unseren Selbstverteidigungsunterricht fort.

Wie Sie sich davor befreien, erwürgt oder gepackt zu werden

Selbstverteidigungstechniken sind eine gute Möglichkeit, sich aus Griffen und Strangulationen zu befreien. Ein von effektive Wege ist wie folgt: Wenn ein Krimineller Sie mit einer Hand an der Kehle packt, müssen Sie ihm ins Gesicht schlagen, um seinen Griff zu lockern. Dann solltest du dich mit deinem Unterarm oder deiner Schulter von oben nach unten mit deinem gesamten Körpergewicht auf die Hand des Gegners stützen.

Wenn Ihre Hand ergriffen wird, müssen Sie sie in Richtung des Daumens des Gegners drehen, dann den Schwerpunkt durch das Vorderbein auf die erfasste Hand übertragen und daran hängen. Mit dem unbelasteten Bein kann ein Verbrecher in den Oberschenkel oder in die Leistengegend geschlagen werden. Darüber hinaus ist es sinnvoll, die Energie der Drehung zu nutzen, um dem Täter mit der Rückhand ins Gesicht zu schlagen.

Was tun, wenn jemand Ihre Kleidung schnappt?

Wenn ein Krimineller Sie an der Kleidung packt, müssen Sie für mehr Stabilität Ihre Füße etwas weiter als Ihre Schultern platzieren, Ihre Handfläche auf die Hand des Angreifers legen und sie so fest wie möglich zu sich drücken. Dann solltest du ihn am Schienbein treffen, um seine Aufmerksamkeit abzulenken. Danach müssen Sie, ohne die Hand des Bösewichts loszulassen, sich zu ihm umdrehen und sich durch Heben der anderen Hand aus dem Griff befreien.

Es ist wichtig, dass Sie sich nicht in die Richtung Ihres Gegners drehen, da er Sie sonst leicht mit seiner freien Hand treffen kann, sondern sich in die andere Richtung drehen, um es schwieriger zu machen, Sie zu erreichen. Wenn der Tritt das Schienbein verfehlt, müssen Sie einen Schritt zurücktreten und den Feind erneut schlagen, jedoch nicht mit dem Fuß, sondern mit der Hand – im Bereich der unteren Rippen. Sie müssen mit aller Kraft zuschlagen, um eine sichere Wirkung zu erzielen.

Was tun, wenn Sie jemand am Hals packt?

Nehmen wir an, ein Krimineller packt Sie mit beiden Händen am Hals. Sie müssen Ihre Hände heben, um ihn zu verwirren – er wird denken, dass Sie aufgeben. Dann müssen Sie seine Hände halten, einen kleinen Schritt zurücktreten und sich umdrehen, während Sie gleichzeitig die Hände des Angreifers von Ihrem Nacken nehmen. Danach ist es wichtig, sich schnell dem Feind zuzuwenden und ihn mit einer Hand scharf in die Nase oder den Hals zu schlagen, mit der anderen im Bereich der unteren Rippen.

Du solltest dem Schurken nicht in die Leistengegend treten, während du ihn am Hals packst, denn... Männer schützen es instinktiv, und der Angreifer kann einfach seine Hüften zusammendrücken und so Ihr Bein stoppen. Denken Sie auch daran, dass Ihr Hals nur von zwei Personen kontrolliert wird Daumen Verbrecher, und wenn Sie es schaffen, sich mindestens einen von ihnen zu schnappen, können Sie ihn leicht entlarven.

Was tun, wenn sie versuchen zu drängen?

Wenn ein Angreifer Sie stoßen möchte, winken Sie am besten einfach ab: Heben Sie Ihre Arme und halten Sie sie auf Höhe der Schultern Ihres Gegners, treten Sie dann zur Seite und schlagen Sie mit einer Hand auf die Arme Ihres Gegners, als würden Sie Mücken wegschlagen . Anschließend können Sie dem Täter mit dem Handballen der anderen Hand auf die Nase schlagen.

Treten Sie auf keinen Fall zurück, sonst besteht die Gefahr, dass Sie auf den Rücken fallen. Darüber hinaus geben Sie dem Kriminellen durch das Zurücktreten Raum, den Angriff fortzusetzen. Und wenn Sie sich zur Seite bewegen, ändert sich die Bewegungsbahn des Angreifers, was Ihnen etwas Zeit verschafft.

Halten Sie bei dieser Technik Ihre Arme entspannt und spreizen Sie sie nicht weit. Wenn du gedrängt wirst rechte Hand, wehren Sie sich mit Ihrer Linken und umgekehrt. Wenn Sie mit beiden Händen stoßen, parieren Sie mit der linken Hand (wenn Sie Rechtshänder sind), damit Sie mit der rechten Hand zuschlagen können (bei Linkshändern ist die Reihenfolge umgekehrt).

Was tun, wenn sie dich schlagen wollen?

Wenn Sie bemerken, dass der Feind im Begriff ist, in einer geraden Linie zuzuschlagen, machen Sie einen Schritt zur Seite, schlagen Sie den ankommenden Schlag mit einer Hand nieder und schlagen Sie dem Angreifer mit der anderen Hand auf die Nase.

Wenn Sie verstehen, dass der Schlag von der Seite erfolgt, können Sie sich entweder ducken oder mit der Hand, mit der der Schlag ausgeführt wird, blocken. Nachdem Sie den Angriff abgewehrt haben, schlagen Sie den Täter mit der anderen Hand – direkt oder seitlich.

Denken Sie daran, dass Sie sich in einer verwundbaren Lage befinden, wenn es dem Angreifer gelingt, Sie niederzuschlagen – er könnte Sie einfach festhalten und anfangen, auf Sie einzuschlagen usw. Es ist sehr schwierig, sich aus einer solchen Situation zu befreien. Und wenn Sie auf dem Bauch liegen, sinken die Chancen, Angriffe abzuwehren und aufzustehen, auf Null.

Tipp: Wenn Sie auf dem Rücken liegen und der Feind auf Ihnen sitzt, versuchen Sie auf irgendeine Weise, mindestens eine Hand frei zu bekommen, damit Sie dem Täter mit aller Kraft die Finger in die Augen stechen oder ihn schlagen können mit der Kante Ihrer Handfläche im Nacken oder in der Nase.

Was tun, wenn Sie Ihren Körper von hinten packen?

Selbstverteidigungstechniken bieten einer Person viele Vorteile. Wenn Sie in einen „Bärengriff“ geraten (Sie greifen Ihren Körper mit beiden Händen von hinten), stehen Ihnen nur Ihre Hände zur Verfügung. Versuchen Sie, den kleinen Finger des Angreifers zu finden und ihn scharf in Richtung Handgelenk zu ziehen – glauben Sie mir: Es wird für ihn sehr unangenehm sein.

Sie können es auch anders machen: Setzen Sie sich hin, verschieben Sie das Becken leicht, versuchen Sie, mit den Händen die Innenseite des Oberschenkels des Angreifers zu erreichen und drücken Sie mit aller Kraft zu. weiche Stoffe oder Hodensack. Der Schmerz zwingt den Angreifer, seinen Griff zu lockern, und Sie können sich befreien.

Übrigens, wenn Sie den Nacken von hinten fassen (nicht mit den Händen, sondern mit dem Unterarm), müssen Sie keine Zeit damit verschwenden, die Leistengegend zu treffen. Viel effektiver ist es, das Kinn an die Brust zu drücken und mit dem Hinterkopf scharf ins Gesicht des Gegners zu schlagen. Selbst wenn er größer ist als Sie, besteht immer noch die Gefahr, dass er seinen Kiefer verletzt.

Was tun, wenn Sie von hinten am Hals gepackt werden?

Wenn Sie am Hals gepackt werden, besteht kein Grund zur Panik, denn... Wenn du töten wolltest, könntest du nicht mehr denken. Sie müssen den Oberarm des Angreifers mit beiden Händen fassen und Ihr Kinn an seinen Ellbogen bringen, um das Atmen zu erleichtern. Dann sollten Sie sich hinsetzen, mit einer Hand weiterhin die Hand des Täters festhalten und mit der anderen mit aller Kraft zudrücken Innenfläche seine Hüften.

Sobald Sie spüren, dass der Griff nachlässt, befreien Sie sich schnell, drehen Sie sich um und schlagen Sie dem Angreifer scharf in die Nase oder den Hals. Der Feind wird desorientiert sein und Sie haben Zeit zu fliehen oder den Angriff fortzusetzen.

Was tun, wenn jemand Ihren Ellbogen packt?

Wenn jemand Ihren Ellbogen packt, drehen Sie sich zu Ihrem Gegner und nehmen Sie eine stabile Position ein. Drücken Sie dann mit der freien Hand die Hand des Angreifers mit maximaler Kraft zu sich, heben Sie die andere Hand leicht an und führen Sie eine kreisende Bewegung um den Unterarm des Angreifers aus. Dadurch können Sie sich aus dem Griff befreien.

Was tun bei einem Messerangriff?

Wenn Ihnen ein Krimineller ein Messer an den Hals setzt, können Sie nur dann Widerstand leisten, wenn Sie sicher sind, dass es keine andere Möglichkeit gibt, sich vor dem Messer zu schützen. Dann fassen Sie die Hand des Angreifers mit Ihren Händen, halten Sie sie fest, gehen Sie in die Hocke, neigen Sie Ihren Körper nach vorne und richten Sie die Klinge auf den Angreifer.

Wenn der Angreifer weit von Ihnen entfernt ist, ist es am besten, sich von ihm zu entfernen und so die Entfernung und Amplitude der Waffenbewegung zu vergrößern. Sie können auch spezielle Handgriffe verwenden, aber das ist viel gefährlicher und nur geschulte Personen können diese ausführen. Aber denken Sie an den Trick: Je länger das Messer, desto einfacher ist es, es herauszuschlagen – mit dem Fuß oder einem anderen Gegenstand, daher sind kurze und kleine Messer gefährlicher.

Für eine visuellere Darstellung der oben besprochenen Techniken (sowie einiger anderer) empfehlen wir Ihnen, sich mehrere nützliche Schulungsvideos anzusehen:

Nun kommen wir zum zweiten großen Teil der Lektion – Selbstverteidigung für das schöne Geschlecht.

Sicherheitsregeln für Mädchen und Frauen

Es ist falsch zu glauben, dass Kriminelle nur frivole Mädchen angreifen, die mitten in der Nacht in Miniröcken herumlaufen. Die Ergebnisse von Studien der Vereinten Nationen zeigten, dass weltweit jedes dritte Mädchen Opfer von Gewalt auf der Straße wird. Statistiken sind eine hartnäckige Sache, daher empfehlen wir Damen, sich zunächst mit den Sicherheitsregeln für Mädchen und Frauen vertraut zu machen:

• Wenn Sie bemerken, dass Ihnen jemand folgt, ändern Sie mehrmals Ihre Route, um den Täter zu verwirren. Sie sollten die Verfolgung nicht bis zum Haus zulassen, insbesondere wenn Sie durch einen verlassenen Hof gehen müssen oder niemand zu Hause ist. In einer solchen Situation ist es am besten, einen Ihrer Verwandten oder Freunde anzurufen und ihn um ein Treffen zu bitten.
• Rückkehr nach Hause dunkle Zeit Bereiten Sie am nächsten Tag die Schlüssel für den Eingang im Voraus vor, damit Sie nicht vor der Tür stehen und in Ihrer Handtasche danach suchen müssen. Dasselbe gilt auch für Autoschlüssel.
• Versuchen Sie, den Eingang nicht mit jemandem zu betreten, den Sie nicht kennen. Es ist besser, schnell einzutreten und die Tür sofort hinter sich zu schließen. Eine Person, die jemanden besuchen möchte, kann einfach die Gegensprechanlage anrufen, damit ihm die Tür geöffnet wird.
• Versuchen Sie, hauptsächlich auf überfüllten und gut beleuchteten Straßen zu gehen.
• Wenn an der Wohnungstür plötzlich Anzeichen für einen Einbruch erkennbar sind, sollten Sie nicht hineingehen. Es ist wahrscheinlich, dass sich jemand in der Wohnung befindet. Rufen Sie am besten sofort die Polizei und bitten Sie um Hilfe.
• Wenn Sie zur Arbeit oder zur Schule gehen und nach Hause zurückkehren, achten Sie von Zeit zu Zeit auf Orte, an denen Sie bei Bedarf Hilfe erhalten können. Zu diesen Orten gehören Privathäuser, Lebensmittelgeschäfte, Büros usw.
• Wer vorgewarnt ist, ist gewappnet. Kaufen Sie sich für alle Fälle einen Elektroschocker oder einen Gaskanister und stecken Sie ihn in Ihre Handtasche.
• Wenn plötzlich, während Sie auf den Aufzug warten, ein unbekannter Mann am Eingang auftaucht, ist es besser, ihn in den Aufzug zu lassen und zu warten, bis er in die gewünschte Etage gelangt. Es wird nicht empfohlen, mit Fremden in Aufzügen zu fahren.
• Wenn Sie den Abend auf einer Party verbracht haben oder einfach jemanden besucht haben, wenn Sie ein helles und provokantes Outfit tragen, wenn niemand da ist, der Sie nach Hause begleitet, obligatorisch Ruf ein Taxi.
• Bleiben Sie immer und überall wachsam, um im Falle einer möglichen Bedrohung rechtzeitig darauf aufmerksam zu machen.

Neben den Sicherheitsregeln gibt es noch ein paar weitere Tricks für Mädchen, die ganz einfach anzuwenden sind. Zwar betreffen sie bereits Situationen, in denen ein Angriff stattgefunden hat.

Tricks für Mädchen und Frauen

• Wenn Sie angegriffen werden, müssen Sie Zeit gewinnen. Um dies zu erreichen, können Sie dem Angreifer, so seltsam es auch klingen mag, anbieten, sich an einen geeigneteren Ort zu begeben, an dem er seinen Plan verwirklichen kann. Sie können auch anbieten, etwas „für Mut“ zu trinken oder einen Snack zu sich zu nehmen. Manchmal ist es effektiv, über Sie zu sprechen nicht gut fühlen, Schwangerschaft, Menstruation, Geschlechtskrankheit oder eine andere gefährliche und ansteckende Krankheit.
• Wenn ein Angriff auf Sie an einem verlassenen Ort oder auf engstem Raum erfolgt und der Angreifer bewaffnet ist und fest vorhat, seine Pläne auszuführen, sollten Sie ihn nicht beleidigen oder irritieren. Sie sollten das kleinere von zwei Übeln wählen. Die Hauptsache ist, am Leben zu bleiben.
• Ein effektiver Trick- vorgeben, ohnmächtig zu werden oder einen Herzinfarkt, einen epileptischen Anfall oder einen Erbrechensanfall zu erleiden. Wenn Sie für eine Weile zum Gemüse werden, wird der Kriminelle höchstwahrscheinlich das Interesse an Ihnen verlieren. Wenn nicht, sind Sie im Vorteil – in einem für den Bösewicht unerwarteten Moment können Sie ihn in die Leistengegend oder den Kiefer schlagen, seine Nägel in seine Augen fassen oder beginnen, sein Gesicht mit aller Kraft zu kratzen.
• Wenn es im Eingangsbereich oder im Hof ​​Ihres Hauses zu einem Angriff kommt, rufen Sie jemanden, den Sie kennen, beim Namen an. Sie können alles rufen: „Wasja, hilf!“, „Sweta, wir brennen!“, „Sascha, sie bringen mich um!“ Hilfe!“, „Vitya, rette mich! Sie berauben uns! usw. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass einer Ihrer Freunde oder Nachbarn auf Ihre Schreie hört und sie akzeptiert Notwendige Maßnahmen.
• Vergewaltiger gehen meist davon aus, dass sie das Opfer durch die Angst, die sie erschrecken, in Schock und Benommenheit versetzen. Doch ein anderes Szenario könnte all ihre Pläne zunichte machen. Wenn Sie die Entschlossenheit haben, beginnen Sie, den Angreifer so heftig wie möglich anzugreifen, damit er sich selbst als Opfer fühlt. Aber hier sollten Sie vorsichtig sein: Wenn ein Verrückter eine Waffe hat oder wie ein erfahrener Krimineller aussieht, können ihn solche Taktiken zu entschlosseneren Aktionen provozieren.

Wenn Tricks nicht helfen, vorbeugende Maßnahmen nicht gewirkt haben und man nirgendwo auf Hilfe warten kann, ist es an der Zeit, Selbstverteidigungstechniken anzuwenden.

Techniken für Mädchen und Frauen

Wenn es notwendig ist, sich auf einen Kampf einzulassen, müssen Sie den Täter so angreifen, dass er sicher neutralisiert wird. Andernfalls können Sie den Angreifer nur verärgern und ohne Rücksicht auf seine Zugehörigkeit zum Angriff provozieren. schwächeres Geschlecht. Hier sind Selbstverteidigungstechniken, die nahezu fehlerfrei funktionieren:

• Ein Schlag in die Leistengegend oder ein Griff in den Hodensack. Sehr schmerzhaft und effektive Technik. Es muss so hart und schnell wie möglich ausgeführt werden, um den Angreifer nicht zu verärgern. Um hart zu schlagen, müssen Sie Ihre Handfläche zu einem „Boot“ falten und mit der Seitenfläche Ihrer Faust von der Seite Ihres Daumens aus schlagen (ungefähr so, wie Sie mit einem Messer von unten nach oben schlagen).

Wenn der Feind hinter Ihnen ist und Sie an den Haaren oder am Hals festhält, müssen Sie mit der Rückhand nach unten und hinten mit der Faustbasis oder mit der Kante und der Basis der Handfläche auf die Leistengegend schlagen. Wenn der Gegner deutlich größer ist als Sie, können Sie mit dem Ellbogen zuschlagen. Sie können ihm auch in die Leistengegend treten – wie wir im ersten Block der Lektion beschrieben haben.

Sie können dem Vergewaltiger auch „mitspielen“: Stellen Sie sich vor, dass es Ihnen nichts ausmacht, seiner „Bitte“ nachzukommen, und dass es Ihnen selbst Spaß macht. Wenn er seine Wachsamkeit verliert und sein „Gerät“ freilegt, drücken Sie mit aller Kraft auf seinen Hodensack, ziehen Sie ihn zu sich oder drehen Sie ihn zur Seite.

• Ein Stich in die Brusthöhle. Um die Technik auszuführen, falten Sie alle Finger, als würden Sie eine Prise Salz nehmen, und stoßen Sie sie dann so fest wie möglich in die Brusthöhle des Gegners. Der Schlag erfolgt in einem Winkel von 45°, entweder von unten nach oben oder von oben nach unten, je nach Körpergröße des Angreifers. Wenn alles richtig gemacht wird, wird der Bösewicht husten und seine Augen beginnen zu tränen. Ein starker Schlag führt zur Ohnmacht. Übrigens können Sie nicht nur in die Brusthöhle, sondern auch in den Hals und jeden Teil des Gesichts (vorzugsweise in die Augen) schlagen.
• Ein Schlag auf die Nase oder Oberlippe. Mit dem Handflächenrand von der Seite des kleinen Fingers aus auftragen. Um einen Angriff zu verschleiern, müssen Sie Ihre Hände in einer „flehenden“ Geste vor der Brust falten, Handfläche an Handfläche. Bitten Sie den Verbrecher um Gnade, um ihn zu verwirren. Ziehen Sie sich im richtigen Moment ein wenig zurück rechte Handfläche(wenn Sie Rechtshänder sind) auf sich selbst zu und schlagen Sie dem Angreifer scharf in den Oberlippe(unter der Nase) oder auf der Nase.
• Ein Schlag in die Ohren. Auf die gleiche Weise maskiert wie das vorherige. Im Moment des Angriffs werden die Arme scharf, aber nicht stark zur Seite gespreizt, woraufhin dem Angreifer ein Schlag auf die Ohren erfolgt. Ein starker Schlag verursacht einen Bruch des Trommelfells, einen schmerzhaften Schock und Ohrenbluten. Nachdem Sie den Vergewaltiger betäubt haben, können Sie den Angriff fortsetzen: Fassen Sie ihn an den Ohren und beginnen Sie, seinen Kopf in einer schraubenartigen Bewegung seitwärts und nach unten zu drehen.
• Ein Schlag aufs Bein. Es gibt zwei Variationen des Tritts. Beide werden aus nächster Nähe zum Angreifer ausgeführt. Erstens: Wenn Sie Absätze tragen, ziehen Sie die Zehe leicht zu sich heran, heben Sie Ihren Fuß an und senken Sie Ihre Ferse kräftig auf den Spann oder die Zehen des Eindringlings ab. Zweitens: Stellen Sie einen Fuß ein wenig zurück und treten Sie dann mit dem Zeh kräftig gegen das Schienbein des Verbrechers.
• Augenhöhlen. Die Daumen müssen mit Gewalt in die Augen des Bösewichts gedrückt werden, und die restlichen Finger müssen auf beiden Seiten der Ecken seines Unterkiefers gefasst werden, um Druck zu erzeugen. Drücken Sie Daumen Dies ist so lange erforderlich, bis der Täter seinen Griff lockert und zurücktritt. Wenn sich hinter dem Angreifer eine Wand befindet, können Sie ihn in dem Moment, in dem er die Orientierung verliert, mit dem Hinterkopf dagegen schlagen.
• Weiblicher Schlag. In einem für den Kriminellen unerwarteten Moment müssen Sie Ihre führende (oder freie) Hand leicht zu sich drücken und dann dem Angreifer mit der Kante Ihrer Handfläche oder mit Ihren Knöcheln ins Gesicht schlagen, als ob Sie ihm eine Ohrfeige geben würden Gesicht mit einem Handschuh. Denken Sie daran, dass zu Beginn des Schlags der Ellbogen nach vorne gebracht wird und dann Unterarm und Hand „herausgeworfen“ werden.

Es ist sehr wichtig, einem Gegner, der auf dem Boden liegt oder sein Gesicht mit den Händen bedeckt, nicht den Rücken zu kehren, denn Dieser Fehler kann Leben kosten. Wenn Sie es geschafft haben, Zeit zu gewinnen, müssen Sie den Tatort so schnell wie möglich verlassen, den Feind erledigen (denken Sie an die Grenzen der notwendigen Verteidigung), um Hilfe rufen oder die Polizei rufen.

Aber es gibt noch ein anderes Szenario: Angreifer können wann angreifen Der Typ geht zusammen mit dem Mädchen. Im Allgemeinen ist dies nach den Straßengesetzen nicht möglich, weil... Das sei „nicht wie bei einem Jungen“, dennoch seien solche Fälle alles andere als ungewöhnlich. In den meisten Situationen gerät der Mann in einen Konflikt, und die Dame schaut nur hin, keucht und stöhnt und drückt mitfühlend ihre Hände an ihre Brust. Schüchternheit, Angst, Schock – all das ist verständlich, aber Sie können nicht stillstehen und Ihr Begleiter braucht Hilfe.

Wie kann man einem Begleiter bei einer Straßenschlägerei helfen?

Hier gibt es mehrere Möglichkeiten. Erstens können Sie anfangen, so viel wie möglich zu schreien und um Hilfe zu rufen, Aufmerksamkeit zu erregen usw. Dies kann jedoch funktionieren, wenn die Angreifer Amateure sind, selbst angespannt sind und Angst vor unnötigen Zeugen haben. Wenn erfahrene Kriminelle angreifen, ist es besser, nicht in Schwierigkeiten zu geraten und im richtigen Moment List anzuwenden.

Zweitens: Wenn ein Krimineller Ihrem Ehepartner oder Freund beispielsweise ein Messer an die Kehle setzt, können Sie auf Überraschung spielen und den Angreifer mit einem Schlag auf den Kopf von hinten betäuben. In der Regel ist die Aufmerksamkeit des Bösewichts auf das Opfer gerichtet und er vergisst die Frau in der Nähe. In diesem Moment müssen Sie sich nur noch von hinten anschleichen und dem Bösewicht so hart wie möglich in den Hinterkopf schlagen.

Drittens, wenn es zu einem Streit kommt, werden die Täter Sie höchstwahrscheinlich vergessen, und ein Angriff einer Frau ist ein Phänomen, das nicht hineinpasst Standardszenario Banditen. Sie können einem der Angreifer einen Riemen aus Ihrer Tasche um den Hals werfen und beginnen, ihn zu würgen, ihn mit einer Tasche oder einem improvisierten Gegenstand in Ihrem Sichtfeld schlagen, Pfefferspray oder sogar Haarspray aus Ihrer Tasche nehmen und den Strahl richten auf die Angreifer.

Natürlich müssen alle Selbstverteidigungstechniken geübt werden. Sie können mit Ihrem Freund oder Ihrer Partnerin deren Auftritt üben. Nachdem Sie jede Technik 10–20 Mal wiederholt haben, wissen Sie bereits ungefähr, was in einer Extremsituation zu tun ist.

Und zusätzlich noch ein kleines Video zum Thema Selbstverteidigung für schöne Damen:

• Vergewaltigungsschutz für Mädchen

  Der kanadische Selbstverteidigungsspezialist Richard Dimitri, der die Faktoren untersucht hat, die den Ausgang eines Straßenkampfes beeinflussen, sagt, dass 60 % des Erfolgs der Selbstverteidigung davon abhängt, wie psychologisch eine Person auf eine kritische Situation vorbereitet ist. 25 % hängen von Emotionen ab und nur 15 % davon körperliches Training und die Fähigkeit, sich zu verteidigen. Deshalb müssen Sie immer bedenken, dass überall die Gefahr eines Angriffs besteht.

  Natürlich hat noch niemand die körperliche Stärke abgesagt. Auf dieser Grundlage ist es ratsam, zumindest einige Sportarten zu leiten und auf die Entwicklung Ihres Körpers zu achten. Wenn Sie sich ernsthaft für das Thema Selbstverteidigung interessieren, können Sie sich für den Kampfbereich anmelden, wo Ihnen beigebracht wird, wie man effektiv verteidigt und angreift.

  In der letzten Lektion unseres Kurses werden wir darüber sprechen, welche Sportart wir wählen sollen. Wir behandeln die Grundlagen zweier beliebter und kraftvoller Kampfkünste, Krav Maga und Sambo, und stellen Ihnen eine Vielzahl anderer Kampfkünste vor, die Sie vielleicht in Betracht ziehen möchten.

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  Wenn Sie Ihr theoretisches Wissen zum Thema des Kurses testen und herausfinden möchten, wie geeignet es für Sie ist, können Sie unseren Test machen. Für jede Frage kann nur 1 Option richtig sein. Nachdem Sie eine der Optionen ausgewählt haben, geht das System automatisch zur nächsten Frage über.

IN moderne Welt Von überall ist mit Gefahren zu rechnen, die Eltern kleiner Kinder beunruhigen. Es ist möglich und notwendig, einem Kind beizubringen, sich selbst zu schützen, da Selbstverteidigung heute ein dringendes Bedürfnis für Kinder ist.

Experten auf dem Gebiet der Selbstverteidigung raten, ein Kind erst mit 12 Jahren in die Abteilung zu schicken – das ist das beste Alter, um mit einem erfolgreichen Training zu beginnen

Am besten schicken Eltern ihr Kind in eine spezielle Abteilung. Der Trainer vermittelt die Regeln der persönlichen Sicherheit und einfache Techniken, die dem Kind im Notfall helfen Konfliktsituation. Allerdings haben nicht alle Eltern diese Möglichkeit, daher sollte Selbstverteidigung für Kinder zumindest zu Hause erlernt werden.

Kenntnisse über Selbstverteidigungstechniken können einem Kind nicht nur in einer kritischen Situation helfen, wenn die Bedrohung von einem Erwachsenen ausgeht, sondern auch bei einem gewöhnlichen Straßenkampf. Die Aufgabe der Eltern besteht nicht nur darin, grundlegende Techniken zu vermitteln, sondern dem Kind auch zu erklären, wozu sie eingesetzt werden sollen.

Wichtig! Von einem Kind erlernte Selbstverteidigungstechniken sollten nicht dazu verwendet werden, einen Kampf zu provozieren, sondern nur zum Schutz vor einem möglichen Angriff.

Darüber hinaus ist es wichtig, dem Kind beizubringen, seine eigenen Stärken und die Kräfte des Feindes richtig einzuschätzen. Ein achtjähriges Kind kann also einen Erwachsenen während eines Angriffs nicht überwinden, aber in seinem Arsenal sollten Techniken vorhanden sein, die ihm helfen können, sich zu befreien und wegzulaufen. In diesem Fall hat das Kind den Überraschungseffekt auf seiner Seite, da der potenzielle Angreifer nicht erwartet, dass das Kind Widerstand leisten kann.

Aikido-Grundlagen für Kinder

Aikido ist eine Kampfsportart, die nur durch Training mit einem Trainer erlernt werden kann. Keine Video-Tutorials oder Schritt für Schritt Anweisungen wird nicht in der Lage sein, grundlegende Techniken zu vermitteln.

Die Essenz des Aikido besteht darin, dass ein Mensch während eines Kampfes die Kräfte des Gegners gegen sich selbst wendet. Diese Art der Kampfkunst nutzt das Wissen über die Trägheit der Bewegung und die Bestimmung des Schwerpunkts. Mit anderen Worten: Wenn ein Erwachsener auf ein Kind einschlägt, sollte das Kind die Kraft des Angreifers gegen den Angreifer einsetzen, aber nicht versuchen, ihn selbst zu schlagen. Dies wird durch das Erlernen spezieller Techniken erreicht.

Aikido dient der Verteidigung, nicht dem Angriff. Im Kampfsport wichtige Rolle gegeben auf Körperposition und Schwerpunkt. Alle Techniken sind zunächst darauf ausgelegt, dass der Feind offensichtlich stärker ist, man ihn also nur mit seiner eigenen Kraft besiegen kann. Diese Art von Kampfkunst basiert auf dem Erlernen spezieller Haltungen, die es Ihnen nicht ermöglichen, Sie niederzuschlagen, die Ihnen jedoch helfen, sich zu befreien, einen Schlag zurückzuhalten oder sogar Ihren Gegner mithilfe der Trägheitskraft seines eigenen Schlags niederzuschlagen.

Einfache Techniken für einen Straßenkampf

Sie können Ihrem Kind Selbstverteidigung und die Regeln der Selbstverteidigung nicht nur in der Sektion, sondern auch zu Hause beibringen. Sie können es zu Hause lernen einfache Techniken, damit das Baby bei einem Straßenkampf nicht verwirrt wird.

Die Grundlage der Selbstverteidigung sind drei Schläge: direkt, unten und seitlich. Bei einem direkten Aufprall arbeitet der Körper. Die Person streckt eine Hand nach vorne und hält die andere etwas näher an die Brust (Boxhaltung). Der Arm gewinnt an Kraft durch die Schulter; die Muskeln des Rückens und des gesamten Körpers helfen dabei, den Schlag zu verstärken. Der Schlag erfolgt direkt, direkt mit der Faust.

Ein Tiefschlag ist ein Schlag auf den Kiefer bzw Brust. Das Kind sollte seine Knie leicht beugen und eines leicht nach vorne stellen – das hilft ihm, auf den Beinen zu bleiben. Beim Schlagen wird eine federnde Bewegung ausgeführt, der Schlag selbst kommt von Rücken und Brust.

Ein Sidekick ist ein Spinning-Kick. Im Wesentlichen handelt es sich hierbei um einen weiten Armschwung mit nach außen gerichtetem Körper und leicht angewinkelten Armen.

Obwohl die Beschreibung solcher Angriffe einfach erscheint, braucht es Zeit, sie zu erlernen. Dabei kommt es auf den richtigen Stand, die Lage des Schwerpunktes und die Trägheitskraft an. Da das Gewicht des Kindes nicht ausreicht, um tatsächlich Leistung zu erbringen starker Schlag Solche Techniken dienen in erster Linie dazu, den Feind zu verwirren und sich einen kleinen vorübergehenden Vorteil zu verschaffen. Selbstverteidigungs-Videokurse helfen Ihnen dabei, die Technik zur Ausführung einfacher Schläge genau zu erlernen.

Nützliche Fähigkeiten für Kinder

Zusätzlich zum Selbstverteidigungsunterricht sind die folgenden Fähigkeiten für Kinder in gefährlichen Situationen wichtig.

1. Bei einem Entführungsversuch muss das Kind versuchen, die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen. Man sollte nach Möglichkeit nicht mit Fremden reden und bei Gefahr die Flucht ergreifen. Dies gilt nur, wenn der Entführungsversuch in einem überfüllten Gebiet stattfindet. Andernfalls ist es für das Baby besser, die Entführer nicht durch Schreien zu irritieren, da die Reaktion des Angreifers nicht vorhersehbar ist. Wenn ein Kind entführt und irgendwohin gebracht wurde, muss es sich an die Umgebung und die Gesichtszüge der Entführer erinnern, damit es sie anschließend den Vertretern beschreiben kann Strafverfolgung. Tipp für Eltern: Installieren Sie nach Möglichkeit einen Funksender oder richten Sie die Ortung auf dem Handy Ihres Babys ein.
2. Wenn ein Kind als Geisel genommen wird, sollten keine Maßnahmen ergriffen werden aktive Aktionen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern: Hilfe ist zur Hand. Laute Schreie, Versuche, sich zu befreien oder den Terroristen zu schlagen, können dazu führen gefährliche Folgen, da der Angreifer möglicherweise unter Drogeneinfluss steht und seine Reaktion daher unvorhersehbar ist.
3. Bei einem Straßenraub muss das Kind geben, was der Angreifer verlangt. Normalerweise reicht dies aus, damit der Räuber die Person in Ruhe lässt.

Besser ist es, Selbstverteidigungstechniken mit Kindern im Kampfsportunterricht zu erlernen. Vorteile der Zusammenarbeit mit einem Trainer:

• Entwicklung von körperlicher Kraft und Ausdauer;
• richtige Ausführungstechnik;
• Verbesserung der Disziplin.

Der Trainer bringt dem Kind nicht nur das Schlagen bei, sondern auch die richtige Berechnung seiner eigenen Fähigkeiten. Darüber hinaus wird in den Wrestling-Abteilungen Disziplin vermittelt, sodass die Eltern sicher sein können, dass das Kind nie als Erstes einen Kampf beginnt.

Sie sollten Ihrem Kind auch erklären, wie es sich gegenüber Fremden verhalten soll. Das Kind sollte schon in jungen Jahren wissen, dass man Fremden nicht vertrauen, keine persönlichen Daten preisgeben oder engen Kontakt aufnehmen kann. Wenn sich Ihrem Baby auf der Straße ein Fremder nähert, sollten Sie entweder schnell zu den Eltern zurückkehren, wenn diese fußläufig erreichbar sind, oder dorthin rennen großer Cluster von Leuten. Außerdem muss das Kind verstehen, dass es unter keinen Umständen mit Fremden in ein Auto steigen sollte, auch wenn es sich dabei um alte Freunde seiner Eltern zu handeln scheint, oder mit einem Fremden irgendwohin fahren sollte.

Was soll man einem Kind beibringen?

Zusätzlich zu Selbstverteidigungstechniken sollten Eltern ihrem Kind beibringen, wie es sich im Falle eines Falles zu verhalten hat Potenzielle Gefahr. Zu Hause sollten Sie Techniken üben, die Ihrem Kind helfen können, einem Eindringling auszuweichen. Hier kommt es auf die Nutzung an Starke Seiten Baby - ein leichtes Gewicht, Kleinwuchs, Mobilität. Darüber hinaus ist es wichtig zu bedenken, dass es für einen Erwachsenen normalerweise sehr unangenehm ist, gegen einen Gegner zu kämpfen kurz, was für das Kind ein klarer Vorteil ist.