So verbessern Sie Ihr Aussehen. So verbessern Sie Ihr Aussehen

Sei realistisch: Manche Dinge lassen sich ändern, andere nicht. Es kann hilfreich sein, eine Liste zu erstellen, was Ihnen gefällt und was nicht, und dann nüchtern einzuschätzen, was Sie an Ihrem Aussehen wirklich ändern können.

• Zum Beispiel, wenn Sie vertikal herausgefordert, dieser Fakt lässt sich nicht mehr ändern. Wenn Sie möchten, können Sie jedoch darauf zurückgreifen verschiedene Techniken größer erscheinen – zum Beispiel durch das Tragen von High Heels High Heels(wenn Sie eine Frau sind) oder mit dicken Sohlen (sowohl Frauen als auch Männer können diese verwenden). Aus dem gleichen Grund können Sie Ihre Garderobe und Frisur überdenken (tragen Sie beispielsweise keine sehr langen Haare oder Jacken unterhalb des Knies, da diese Ihre Körpergröße optisch verringern).

Lernen Sie, Ihre Funktionen zu lieben. Es kommt vor, dass Sie fast alles an Ihrem Aussehen hassen, aber Schönheit im herkömmlichen Sinne des Wortes ist nicht alles. Während Sie an sich selbst arbeiten und diese Schritte befolgen, versuchen Sie, mindestens ein Element von Ihrer „Gefällt mir nicht“-Liste in Ihre „Gefällt mir“-Liste zu verschieben.

• Vielleicht gefällt es Ihnen nicht, dass Ihre zu dick ist und widerspenstiges Haar, jedoch ausgewählt der richtige Haarschnitt, Styling- und Pflegeprodukte können Sie Ihre Einstellung ändern und feststellen, dass sie Ihnen jetzt gefallen.

Sei du selbst. Im Idealfall verbessern Sie Ihr Erscheinungsbild, um Ihr wahres Selbst zu offenbaren, und nicht, um herkömmlichen Maßstäben der Attraktivität zu entsprechen. Vergessen Sie dies nicht, während Sie an Ihrer Transformation arbeiten.

• Vielleicht fühlst du dich wirklich wie du selbst natürliche Farbe Haare, minimales Make-up und Kleidung in neutralen Farben. Oder vielleicht besteht Ihr wahres Aussehen aus gefärbten Haaren, Piercings und seltsamen Dingen selbstgemacht, einzigartig. Lassen Sie sich nicht von der Gesellschaft vorschreiben, wie Sie aussehen sollen. Nur Sie wissen, was Sie wirklich brauchen.

Seien Sie nicht streng zu sich selbst. Es ist sehr einfach, dass sich jemand attraktiver fühlt – Sie müssen zum Beispiel nur Folgendes tun: neue Frisur. Für andere wird die Arbeit an ihrem Aussehen jedoch länger und schwieriger sein. Ausgabe gute Gewohnheiten und die Aufrechterhaltung des Selbstwertgefühls erfordert immer Anstrengung. Es ist wichtig zu sparen positive Einstellung und sei nicht zu hart zu dir selbst.

• Wenn Sie beschließen, dass Ihr Plan zur Verbesserung Ihres Aussehens häufigere Behandlungen umfassen sollte körperliche Bewegung Seien Sie realistisch in Bezug auf Ihre Stärken. Wenn Sie beispielsweise nicht regelmäßig Sport treiben, beginnen Sie damit, zweimal pro Woche zu trainieren, und erhöhen Sie dann schrittweise die Anzahl der Sitzungen. Nicht streng zu sich selbst zu sein bedeutet auch, nicht wütend auf sich selbst zu werden, wenn Sie einen Tag verpassen oder einen Fehler machen. Geben Sie einfach zu, dass dies passiert ist, verzeihen Sie sich selbst und machen Sie morgen mit neuem Elan weiter.

Erstellen Sie einen realistischen Aktionsplan. Wenn Sie sich über Ihre Ziele im Klaren sind, können Sie sich stärker darauf konzentrieren, diese zu erreichen und auf dem richtigen Weg zu bleiben. Seien Sie bei der Planung maßvoll und setzen Sie sich nicht zu viele Ziele auf einmal. Wenn Sie zu viele Änderungen auf einmal vornehmen möchten, besteht die Gefahr, dass Sie keine davon bewältigen oder abschließen können.

• Wenn Sie entschlossen sind, Gewicht zu verlieren, Ihre Haut zu verbessern und Ihre Schlafqualität zu verbessern, müssen Sie Ihren Lebensstil schrittweise ändern.
  • In den ersten ein bis zwei Wochen können Sie beispielsweise damit beginnen körperliche Bewegung zweimal pro Woche und mit dem obligatorischen Waschen zweimal täglich mit einem für Ihren Hauttyp geeigneten Reinigungsmittel (trocken, normal, Mischhaut oder problematisch).

Aufzeichnungen machen. Wenn Sie Ihre Beweggründe durchdacht und einen Plan zur Verbesserung Ihres Aussehens erstellt haben, schreiben Sie Ihre Gedanken in ein Tagebuch. Führen Sie ein spezielles Tagebuch, das Ihrer Transformation gewidmet ist. Schreiben Sie Ihren Plan auf, damit Sie später darauf zurückgreifen können.

• Führen Sie weiterhin Tagebuch, während Sie neue Gewohnheiten entwickeln, die Ihnen helfen, Ihr Aussehen zu verbessern. Auf diese Weise können Sie nachverfolgen, welche Aktionen zu Ergebnissen führen und welche nicht.

Seien Sie realistisch und geduldig. Es sei denn, Sie verfügen über unbegrenzte finanzielle Möglichkeiten und werden nicht darauf zurückgreifen plastische Chirurgie, werden die Ergebnisse nicht sofort sichtbar sein. Damit die Verbesserung des Aussehens dauerhaft und nicht kurzfristig ist, benötigen Sie nachhaltige Veränderungen. Lass dir Zeit und schaue nicht auf andere. Das solltest du verstehen einheitliche Fristen gibt es nicht – jeder verfolgt seine eigenen Ziele und hat seine eigenen individuellen Eigenschaften.

Teil 2

1. Trinken Sie ausreichend Wasser. Die meisten Menschen trinken zu wenig Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr verbessert nicht nur den Zustand Ihrer Haut, sondern hilft Ihnen auch, den ganzen Tag über konzentriert und voller Energie zu bleiben und sogar ein paar Pfunde zu verlieren.

   • Verschiedene Ärzte und Forscher geben verschiedene Tipps, aber im Durchschnitt benötigt ein Mensch 1,5-2 Liter Flüssigkeit pro Tag (Körpergewicht, Niveau). physische Aktivität, Klima und Nierenerkrankung).
   • Um festzustellen, ob Sie genug trinken, achten Sie auf die Farbe Ihres Urins. Es sollte völlig hell sein; dunkler Urin deutet auf Dehydrierung hin.

2. Gesund ernähren. Gesunde Ernährung wird für jede Person unterschiedlich sein, da es direkt davon abhängt metabolische Prozesse im Organismus. Generell sollten Sie ausreichend Eiweiß (mageres Fleisch oder Fleischersatz, Nüsse), gesunde Fette (enthalten z.B. in Olivenöl extra nativ und in Avocados), andere Nährstoffe enthalten in Obst und Gemüse, und vermeiden Sie nach Möglichkeit übermäßig verarbeitete Lebensmittel und Zucker.

   • Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, an Zöliakie leiden, sich vegetarisch oder vegan ernähren oder sich anders ernähren müssen, lohnt es sich, einen Ernährungsberater zu kontaktieren, der Ihnen dabei hilft, die richtige Ernährung für Sie auszuwählen.
   • Bedenken Sie, dass eine Ernährungsumstellung keine Diät bedeutet. Reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr nicht drastisch und lassen Sie sich schon gar nicht verhungern, es sei denn, Sie arbeiten unter ärztlicher Aufsicht an einer deutlichen Gewichtsabnahme. Diäten (nicht die Art, die der Arzt verschreibt!) sind für ihre geringe Wirksamkeit berüchtigt; Wenn Ihre Ernährung Sie hungrig und müde macht, fehlt Ihnen die Willenskraft bzw körperliche Stärke sich daran halten.

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, nicht auf Ihr Gewicht. Anstatt jeden Morgen auf die Waage zu steigen, denken Sie über den Zustand Ihrer Knochen, Ihres Gehirns und darüber nach, wie voller Energie Sie sind. Sie werden sehen, dass sich Ihr Wohlbefinden durch eine gesunde Herangehensweise mit der Zeit verbessert – es sei denn natürlich, es handelt sich um eine tatsächliche Krankheit.

   • Wenn Sie wegen einer Krankheit behandelt werden, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt und holen Sie seine Zustimmung ein, bevor Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil vornehmen.
   • Wenn Sie 180 cm groß sind und lesen, dass Ihr Lieblingsschauspieler oder Ihre Lieblingsschauspielerin 50 kg wiegt, seien Sie vernünftig. Ein Gewicht von 50 kg bei einer Körpergröße von 180 cm ist nicht normal – das nennt man „Haut und Knochen“!

4. Übung. Wählen Sie eine Übungsart, die Ihnen Spaß macht und zu Ihrem Körper passt, und führen Sie sie nach und nach in Ihren Alltag ein. Wenn Sie bereits zweimal pro Woche trainieren, versuchen Sie, ein drittes in Ihren Zeitplan aufzunehmen. Optimal ist eine Kombination aus Dehn-, Kraft- und Cardio-Übungen.

   • Ihr Ziel sind 30 Minuten körperliche Aktivität täglich sowie längere, intensivere Trainingseinheiten 3–5 Mal pro Woche.
   • Wenn Sie sich für eine Trainingsform entscheiden, die Ihnen Freude bereitet, wird es Ihnen eher nach Spaß als nach harter Arbeit vorkommen. Nehmen Sie an einem Tanzkurs teil oder nehmen Sie an einer Mannschaftssportart teil.
   • Wenn Sie Knieprobleme haben, laufen Sie nicht; Schwimmen ist besser für Sie.

5. Meditieren. Meditation wird Ihnen helfen, sich körperlich und geistig besser zu fühlen. Es ermöglicht Ihnen, sich nicht nur auf das Erreichen Ihrer Ziele zu konzentrieren, sondern auch einen Zustand des inneren Friedens und der Ruhe zu erreichen und sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind, egal, wo Sie sich auf dem Weg befinden.

   Genug Schlaf bekommen. Wenn uns ständig der Schlaf fehlt, sind wir nicht in Bestform. Dies äußert sich in unserer Stimmung, Körpersprache (schlaffe Haltung, schwere Augenlider) und dem Zustand unserer Haut (Augenringe, Tränensäcke), was uns weniger attraktiv macht. Sie benötigen 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht. Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen (gehen Sie zum Beispiel regelmäßig um 23:00 Uhr ins Bett und stehen Sie um 7:00 Uhr auf).

   • Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, kann eine konsequente Muskelentspannung hilfreich sein.
     • Schließen Sie vor dem Zubettgehen im Bett die Augen und machen Sie ein paar Übungen tiefe Atemzüge Konzentrieren Sie sich dabei auf die Empfindungen in Ihrem Körper. Beginnen Sie oben am Kopf und spannen und entspannen Sie abwechselnd Ihre Muskeln. Es wird empfohlen, dies in der folgenden Reihenfolge zu tun: Stirn, Augenbrauen, Augen, Wangen, Nase, Mund, Kiefer, Nacken, Schultern, Unterarme, Handflächen, Finger (Faust bilden), Brust, Oberbauch, Unterbauch, Becken, Gesäß, Oberschenkel, Schienbeine, Knöchel, Füße, Zehen. Wenn Sie fertig sind, spannen Sie Ihren gesamten Körper für einen Moment an und entspannen Sie sich dann.
   • Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, von der Arbeit in den Schlaf zu wechseln, insbesondere wenn Sie eine kleine Wohnung haben und darin kein Platz für ein Büro ist. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, ist es wichtig, Ihr zu verwenden Schlafbereich zum Schlafen und nur zum Schlafen. Bringen Sie hier keine Arbeit mit. Lass dein Bett dein Allerheiligstes sein.
   • Bestimmte Öle und Kräuter können Ihnen auch dabei helfen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, beispielsweise ätherische Lavendel- und Neroliöle sowie Baldrianwurzel. Wenn Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob diese für Ihre Erkrankung oder in Kombination mit Ihren Medikamenten verwendet werden können (wenn Sie nicht völlig gesund sind). Seien Sie auch vorsichtig mit essentielle Öle wenn Sie allergisch sind.

6. Belohnen Sie sich. Während Sie daran arbeiten, Ihr Aussehen zu verbessern, haben Sie möglicherweise mit einem Mangel an Selbstvertrauen zu kämpfen. Auch wenn dies nicht der Fall ist, kann die Reise lang und schwierig erscheinen. Daher ist es wichtig, sich für die geleistete Arbeit zu belohnen.

   • Als Anreiz können Sie ein paar Klamotten kaufen, einen Tag im Spa mit dem Internet verbringen, Ihr Lieblingsvideospiel kaufen (stellen Sie nur sicher, dass es Sie nicht vom Training abhält!), oder Geld sparen und für einen längeren Zeitraum bezahlen -gewünschte Kurs- oder Fitnessclub-Mitgliedschaft.

Teil 3

1. Kaufen Sie ein Reinigungsmittel, das zu Ihrem Hauttyp passt. Die meisten Marken geben auf dem Etikett deutlich an, für welchen Hauttyp das jeweilige Produkt bestimmt ist.

   • Höchstwahrscheinlich handelt es sich um einen von vier Hauttypen: normal (es können einzelne Pickel auftreten, aber im Allgemeinen gibt es keine Problemzonen), Mischhaut (normalerweise bedeutet dies, dass die Haut an den Wangen trocken ist und an der Stirn, der Nase usw.). Kinn (es ist fettig), fettig/anfällig für Akne oder trocken/empfindlich (schuppig, oft empfindlich gegenüber Produkten mit Duftstoffen).

2. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich. Waschen Sie Ihr Gesicht mit sanften, sanften Bewegungen. Reiben Sie nicht zu stark, um die Haut nicht zu reizen und Unreinheiten (Pickel, Rötungen) zu verursachen oder bestehende zu verschlimmern.

   Nach dem Waschen Toner verwenden. Reinige mein Gesicht Wattepad Tragen Sie sanft eine Tonic-Lotion darauf auf. Tonic hilft, das Säure-Basen-Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen und zu reparieren gesund aussehend. Vermeiden Sie alkoholhaltige Lotionen, da diese oft austrocknen und die Haut reizen.

   Tragen Sie nach dem Waschen und Tonisieren eine Feuchtigkeitscreme auf. Wie bei den Reinigungsmitteln variieren auch die meisten Feuchtigkeitscremes verschiedene Typen Haut; Hersteller geben diese Informationen auf der Verpackung an.

   Verwenden Sie einmal pro Woche ein Peeling. Ein Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und verbessert Ihr Hautbild. Wenn Sie an schwerer Akne leiden, ist es besser, diesen Eingriff zu vermeiden, da die Reibung die Haut zusätzlich reizt und sich Bakterien zusammen mit dem Peeling im ganzen Gesicht ausbreiten.

   Tragen Sie Aknecreme auf.Öl kann man kaufen Tee Baum oder cremehaltig Salicylsäure. Drücken Sie Pickel nicht aus – Sie machen sie nur noch schlimmer.

   Behandeln Sie Akne. Wenn Sie schwere Akne haben und diese nicht loswerden können, konsultieren Sie einen Dermatologen. Der Spezialist gibt Ihnen Empfehlungen, wie Sie den Ausschlag reduzieren oder ganz beseitigen können.

   • Ihr Arzt kann Ihnen eine Pille, eine topische Creme oder eine Kombination aus beidem verschreiben.
   • Wenn Sie ein Mann sind, versuchen Sie, sich in Wuchsrichtung der Gesichtsbehaarung zu rasieren, um Reizungen zu vermeiden.

3. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel. Die meisten Feuchtigkeitscremes für das Gesicht haben einen Faktor SPF-Schutz von 15 bis 30. Achten Sie auf die Bezeichnungen „LSF 15“ oder „LSF 30“ auf dem Etikett. Kauf Sonnenschutz Achten Sie insbesondere im Gesicht darauf, dass es die Poren nicht verstopft (es ist nicht komedogen). Vermeiden Sie ölhaltige Produkte.

   Tragen Sie Concealer (Korrektor) auf. Wenn Sie sich große Sorgen um Ihren Teint machen, verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme tonale Wirkung oder Concealer. Diese Produkte sind sowohl für Frauen als auch für Männer erhältlich. Wählen Sie ein nicht komedogenes (nicht porenverstopfendes) Produkt, das für Ihren Hauttyp geeignet ist (normal, Mischhaut, fettig/zu Akne neigend, trocken/empfindlich).

   • Um Pickel oder andere Rötungen im Gesicht abzudecken, versuchen Sie zunächst, einen grünen Concealer aufzutragen, gefolgt von einem Concealer, der zu Ihrem Hautton passt.
   • Bitte beachten Sie, dass Make-up die Beschwerden verschlimmern kann Akne, obwohl einige Marken behaupten, dass ihre Kosmetika im Gegenteil dabei helfen, damit umzugehen.

4. Stellen Sie sicher, dass Ihre Augen klar sind. Ein klarer Blick macht Sie noch attraktiver und lässt Ihr Gesicht strahlen. Schwellungen loswerden und dunkle Ringe mit Creme und/oder Concealer. Augentropfen können Rötungen lindern.

   • Wenn Sie Augenprobleme haben, konsultieren Sie vor der Anwendung der Tropfen Ihren Arzt.

Teil 4

1. Dusche jeden Tag. Duschen sollte täglich erfolgen, es sei denn, Ihre Haut ist zu trocken oder Ihre Haut verhindert dies. Lebensbedingungen. Schäumen und spülen Sie Ihre Haut gründlich ab, insbesondere an den Stellen, die am meisten schwitzen (z. B. Achselhöhlen und Genitalien).

   • Bei der Auswahl eines Duschgels gefällt Ihnen vielleicht ein besonders duftendes Produkt, aber solche parfümierten Gele können Reizungen hervorrufen. Es ist sicherer, ein Produkt zu wählen, das nicht parfümiert oder speziell für Ihren Hauttyp entwickelt wurde (wenn Sie beispielsweise fettige Haut und Akne auf dem Rücken haben, versuchen Sie, ein Reinigungsgel zu finden). ölige Haut, anfällig für ihre Bildung).

2. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich. Wenn Sie gesunde Zähne haben und der Zahnschmelz nicht verdünnt ist, können Sie aufhellende Zahnpasta verwenden. Wenn Ihre Zähne leicht durchscheinend erscheinen, wählen Sie eine Zahnpasta für empfindliche Zähne, die zur Wiederherstellung des Zahnschmelzes beiträgt.

   Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide. Dadurch werden Speisereste und Plaque entfernt, was dazu beiträgt, Ihre Zähne gesund und Ihren Atem frisch zu halten.

   Benutze Deodorant. Ihre Auswahl ist sehr groß und Sie können das auswählen, was zu Ihnen passt. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen, sollten Sie Antitranspirantien meiden, die Aluminium enthalten, da einige Untersuchungen darauf hindeuten, dass es Krebs begünstigen kann.

   Waschen Sie Ihre Kleidung regelmäßig. Stellen Sie sicher, dass Ihre Artikel sauber und gegebenenfalls gebügelt sind (Hemden oder Hosen müssen beispielsweise nach dem Waschen gebügelt werden).

   Tragen Sie Parfüm oder Eau de Cologne. Finden Sie Ihren besonderen Duft; lass ihn dein sein“ Visitenkarte". Verschiedene Düfte zeigen sich unterschiedlich auf der Haut: Gehen Sie am besten in eine Parfümerie und probieren Sie es aus verschiedene Geschmacksrichtungen bis du deins findest. Bitte beachten Sie, dass Parfüme und Toilettenwasser verändern ihren Geruch nach der Anwendung; Es öffnet sich wirklich erst nach einer Stunde.

   Erfrischen Sie Ihren Atem. Wenn Sie jemanden treffen und sich Sorgen um die Frische Ihres Atems machen, essen Sie ein paar Pfefferminzbonbons oder verwenden Sie ein Spray. Wenn Sie möchten Kaugummi, vergiss es vorher nicht wichtiges Treffen spuck es aus: Manche Menschen betrachten Kaugummikauen als einen Mangel an Manieren.

Teil 5

Definieren Sie Ihren Stil. Wenn Sie bereits eine gute Vorstellung davon haben, wer Sie sind und welchen Eindruck Sie hinterlassen möchten, großartig. Wenn nicht, versuchen Sie, ein Tagebuch oder einen Ordner auf Ihrem Computer zu führen und alles aufzuschreiben, was Ihnen stilistisch gefällt. Überlegen Sie bei der Festlegung Ihres Stils, welche Kleidung und Frisur (und bei Frauen das Make-up) Ihre Persönlichkeit am besten widerspiegeln.

• Zeichnen Sie sich durch Zurückhaltung aus oder umgekehrt? Du bist extrovertiert und liebst es, im Mittelpunkt zu stehen? Oder vielleicht legen Sie Wert auf Aufmerksamkeit, bevorzugen aber neutrale Kleidung, damit die Leute nur von Ihrer Persönlichkeit angezogen werden und nicht Aussehen?
• Manchmal müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass es aufgrund begrenzter finanzieller Mittel oder der Kleiderordnung am Arbeitsplatz nicht immer möglich ist, sich in Ihrem Lieblingsstil zu kleiden. Wenn Sie beispielsweise Krankenschwester sind, sollten Sie Folgendes tragen weiße Robbe(oder ein anderes von Ihrem Krankenhaus bereitgestelltes Formular); Sie können nur den Schnitt wählen oder ein kleines Detail hinzufügen, ansonsten können Sie sich erst nach der Arbeit so kleiden, wie Sie möchten.

1. Bestimmen Sie Ihren Körpertyp. Dies hilft Ihnen bei der Entscheidung, welche Stile Sie wählen und welche Körperteile Sie hervorheben möchten. Der Körpertyp ist bei Männern und Frauen unterschiedlich.

   Kleiden Sie sich entsprechend Ihrem Körpertyp. Betonen Sie Ihre Figur mit Kleidung. Frauen konzentrieren sich normalerweise auf die Taille, die Brust oder die Beine; Männer betonen breite Schultern, kräftige Brust bzw attraktives Aussehen hinter.

   Wählen Sie Farben, die zu Ihrem Hautton passen. Es gibt viele Hauttöne, aber sie lassen sich alle in zwei grundlegende Kategorien einteilen: warm und kühl. Bestimmen Sie daher zunächst, zu welcher davon Ihr Ton gehört.

   Räumen Sie Ihren Kleiderschrank auf. Sobald Sie sich für Ihren Stil entschieden haben und welche Kleidung am besten zu Ihnen passt, gehen Sie Ihren Kleiderschrank durch und entfernen Sie Dinge, die nicht zu Ihnen passen – einschließlich Sportbekleidung und Nacht Kleidung, wenn Sie es sich leisten können.

   • Die Veränderung Ihres Aussehens trägt wesentlich dazu bei, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Deshalb ist es wichtig, Kleidung zu tragen, die Ihnen gefällt – auch wenn es nur ein Pyjama ist.
   • Wenn Sie nicht sicher sind, welche Gegenstände Sie loswerden und welche Sie behalten sollen, bitten Sie ein oder zwei Freunde um Rat. Sie können sogar eine kleine Party veranstalten: Sie essen zu Abend, sie helfen Ihnen beim Sortieren Ihrer Garderobe.

2. Kaufen Sie nur Kleidung, Schuhe und Accessoires, mit denen Sie sich großartig fühlen. Es ist verlockend, im Sonderangebot einzukaufen, aber Sie sparen trotzdem Geld, wenn Sie nur Artikel kaufen, die perfekt zu Ihnen passen.

   Bitten Sie um Hilfe. Wann wirst du kaufen? neue Kleidung Bitten Sie einen oder zwei Freunde, mitzukommen. Wenn Sie wirklich die perfekte Garderobe finden möchten und genug Geld haben, können Sie sogar die Dienste eines Einkaufsberaters oder Stylisten in Anspruch nehmen.

   Vergessen Sie nicht die kleinen Dinge. Tragen Sie Accessoires: Uhren, Sonnenbrille, Krawatten, Halsketten und so weiter. Achten Sie auf stets gepflegte Nägel und lackieren Sie diese auf Wunsch in Farben, die zu Ihrer Kleidung passen. All diese kleinen Details helfen Ihnen dabei, einen kompletten Look zu kreieren.

   • Zum Beispiel könnten Sie sich immer in Schwarz kleiden, aber tragen helle Accessoires. Eine Frau kann sich für eine ungewöhnlich große Halskette und auffälligen Lippenstift entscheiden, ein Mann für eine Krawatte mit farbigem Muster und Vintage-Manschettenknöpfe.

Teil 6

1. Kaufen Sie Wasch- und Stylingprodukte, die zu Ihrem Haartyp passen. Hast du dick oder besser gesagt? seltenes Haar? Gemalt? Lockig? Gerade? All diese Faktoren beeinflussen die Auswahl der Produkte und die meisten Marken, auch professionelle Marken, geben den Haartyp auf dem Etikett an.

   Waschen Sie Ihre Haare so wenig wie möglich. Bestimmen Sie, wie oft Sie Ihr Haar waschen müssen, damit es sauber aussieht (nicht fettig oder klebrig), und bleiben Sie dabei – waschen Sie es nicht öfter als nötig, um ein Austrocknen zu vermeiden.

   Bestimmen Sie Ihre Gesichtsform. Gesichter können quadratisch oder rund (gleich in Länge und Breite, das quadratische hat ein scharf ausgeprägtes Kinn), oval (Länge ist größer als Breite) oder herzförmig (ein stark spitz zulaufendes Kinn, der Haaransatz über der Stirn steht als Zehe hervor) sein ).

2. Wählen Sie mehrere Frisuren, die zu Ihrer Gesichtsform passen. Suchen Sie online oder in Haarzeitschriften nach Haarschnitten, die Ihnen gefallen und zu Ihrer Gesichtsform passen.

   • ZU Quadratgesicht passender Haarschnitt Geometrische Figur, zum Beispiel ein kinnlanger Bob. Auch weichere, abgestufte Varianten sind möglich.
   • ZU ovales Gesicht mehr ein Haarschnitt reicht aus Schichten, unabhängig von der Länge. Pony können einem länglichen Oval ein ausgewogeneres Aussehen verleihen.
   • Ein herzförmiges Gesicht hat oft schöne hohe Wangenknochen. Heben Sie sie mit einem kurzen Stufenschnitt oder einem langen Pony hervor.