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So bewahren Sie eine südländische Bräune. So bleibt die Bräune lange erhalten

Wunderschöne Bräune – Es ist keine schwierige Aufgabe, erfordert aber eine gewisse Vorbereitung.. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Ihre Bräune nach dem Meer länger bewahren können, helfen Ihnen unsere Empfehlungen dabei, Ihre Bräune lange, sogar länger als 3 Monate, zu bewahren. Wir beginnen mit den Vorbereitungen, bevor wir zur See fahren.

Die Basis gute Bräune – richtige Ernährung für die aktive Produktion von Melanin durch unseren Körper, das die dunkle Farbe der Haut bildet.

Auch die Vorbereitung der Haut ist wichtig, damit die Bräune gleichmäßig verteilt wird und möglichst lange anhält. Sanfte Peelings, Peelings und Feuchtigkeitscremes helfen uns dabei.

Eine der Hauptbedingungen langanhaltende Bräune –Schutz vor Verbrennungen mit zuverlässigen Filtern und Gradualismus.

Um die Bräune zu Hause aufrechtzuerhalten, können Sie auf verschiedene bewährte Rezepte zurückgreifen, auf die im Folgenden eingegangen wird.

Ernährung für eine aktive Melaninproduktion

Bevor Sie lernen, wie Sie Ihre Bräune nach dem Meer länger aufrechterhalten, müssen Sie verstehen, was Bräune ist. Im Wesentlichen handelt es sich dabei um eine Schutzreaktion der Haut auf Sonnenbrand. Hautzellen produzieren Melanin und die Haut wird dunkler. Jeder Mensch verfügt mehr oder weniger über diese Substanz.
Es und bestimmt die Farbe unserer Haut, Haare, Iris. Und die Bräune fällt bei Menschen intensiver aus, deren Körper aktiv Melanin produziert. Sie bräunen sehr schnell und brennen fast nicht aus. Und ihre Bräune nach dem Meer hält fast bis zum nächsten Sommer. Glück gehabt, mit einem Wort. Aber es ist noch nicht alles verloren. Die Melaninproduktion kann aktiviert werden. An der Melaninbildung sind die Aminosäuren Tyrosin und das Enzym Tyrosinase beteiligt.

Damit die Bräune nach dem Meer satt ist und möglichst lange anhält, ist dies notwendig Essen Sie Lebensmittel, die die oben genannten Elemente enthalten.

Butter, Milch, Kefir.
Meeresfrüchte, fetter Fisch mit Omega-Säuren.
Nüsse, Hülsenfrüchte, Sojaprodukte.

Datteln, Bananen.
Früchte und Gemüse.
Olivenöl.
Rinderleber.
Eier.

Hautvorbereitung. Schrubben. Flüssigkeitszufuhr

Die Wirkung ultravioletter Strahlung auf die Haut ist im Wesentlichen aggressiv, sodass der Körper mit der Wiederherstellung der Haut beginnt. Wenn Die Haut ist schlecht vorbereitet, die Bräune verschwindet schnell zusammen mit abgestorbenen Hautpartikeln. Damit dies so spät wie möglich geschieht, muss die Haut glatt sein, ohne sich zu schälen. Dazu müssen Sie es bereits vor Beginn der Saison gut vorbereiten, schälen, sanft schrubben und anschließend gut mit Feuchtigkeit versorgen. Wir müssen es vermeiden.

Wenn Sie ein chemisches Peeling nicht bei strahlender und intensiver Sonne durchführen, kann es zur Bildung von Altersflecken kommen.

Schützt die Haut vor schädlicher ultravioletter Strahlung

Schutzcremes, Sprays, Emulsionen.

Kosmetikerinnen empfehlen, das Sonnenbad mit einem Lichtschutzfaktor von 60 zu beginnen und den Schutzgrad schrittweise auf 15 Lichtschutzfaktor zu reduzieren. Übrigens in der Komposition Sonnenschutzmittel Es gibt einen sogenannten Bräunungsverlängerer.

Und auch trotz des Schutzes am ersten Tag sollte die Sonneneinstrahlung 1 Stunde nicht überschreiten, besser ist es, mit 20 Minuten zu beginnen.

Die Dauer der ersten Bräune hängt von der Helligkeit und Aktivität der Sonne ab. Das sicherste und effektive Zeit zum Bräunen - am frühen Morgen oder Abend. Dann hält Ihre Bräune nach dem Meer sehr lange an.

Ein häufiger Fehler, den Menschen machen, wenn sie das Meer erreichen, besteht darin, in der großen Hitze dorthin zu gelangen schnelle Ergebnisse. Selbst wenn Sie Schutz verwenden, reicht dies nicht aus. Es besteht die Gefahr, sich zu verbrennen, und dann ist es schön, sich zu verabschieden sogar braun. Es wird beginnen, und dann werden Sie darüber nachdenken, was Sie mit diesem Unglück tun können. Daher sind hier Allmählichkeit und Glätte wichtig.

Bräunungsaktivatoröl.

Sie können auch Bräunungsaktivatoröl verwenden. Der Schutzgrad ist relativ gering, daher ist es am besten, es zu verwenden, wenn Sie bereits ein wenig gebräunt sind. Mit dem Aktivator erhält die Haut eine schöne, gleichmäßige Bräune.

Persönliche Erfahrung: Die schönste und langlebigste Bräune erhält man, wenn man abends nach 17:00 Uhr an den Strand geht. weich, sanfte Sonne, Luftbäder– und Ihre Bräune hält lange an.

So bleiben Sie nach dem Meer im Solarium bräunlich

Bräunen im Solarium Anders als Solar. Und Bräunungscremes sind ganz anders. Sie schützen nicht vor ultravioletter Strahlung, helfen aber bei der Melaninproduktion, spenden Feuchtigkeit und nähren die Haut.

Sie unterstützen nicht nur Ihre Haut, sondern verlängern auch deutlich die Dauer Ihrer Bräune enthalten ordernon um den Hautgeruch beim Bräunen zu reduzieren.

Es wird eine Alternative zum Solarium.

Viele Menschen verwenden schon seit langem schützende Sonnenschutzmittel. Aber nicht weniger wichtig nach dem Strand, auch wenn Sie es nicht erhalten haben Sonnenbrand, verwenden:

spezielle Cremes und After-Sun-Balsame.

Sie enthalten die zur Aufrechterhaltung der Bräune notwendigen Verlängerer. auch in ähnliche Mittel Enthält Panthenol, es beruhigt die Haut, Glycerin spendet in seiner Zusammensetzung perfekt Feuchtigkeit und pflegt.

Fixiermilch Bräunen

Als Bonus enthalten solche Produkte Komponenten, die die jugendliche Haut bewahren. Dieses Produkt spendet außerdem Feuchtigkeit, nährt und regeneriert die Haut, aber am wichtigsten ist, dass es Ihre schöne Bräune aktiviert und für lange Zeit bewahrt.

Während der gesamten Sommersaison sollten Sie auf aktive Peelings und Peelings verzichten. Nur ein weicher Waschlappen mit Duschgels auf Ölbasis. Die Sauna ist kontraindiziert.

So bleibt die Bräune zu Hause lange erhalten

Die Haut wird nach dem Bräunen trockener und rauer. Ihr muss von innen genährt werden, Nehmen Sie täglich die Vitamine A, E, B und C ein.

Zunächst verblasst die Bräune im Gesicht und am Dekolleté, wo noch mehr weiche Haut, sie erholt sich schneller. Deshalb Scharfe Reinigungslotionen sollten vermieden werden. IN Sommerzeit Es ist besser, sich mit milden Make-up-Entfernern auf Ölbasis einzudecken.

Um Ihre Bräune zu erhalten und gleichzeitig den größtmöglichen Nutzen für Ihre Haut zu erzielen langfristig, ist es notwendig, sich sorgfältig auf Sonnenbehandlungen vorzubereiten, die Produktion von Melanin zu stimulieren – dem Pigment, das der Epidermis goldene, bronzene oder schokoladenfarbene Farbtöne verleiht, sowie die Haut zu schützen, für Ernährung und Feuchtigkeit zu sorgen.

Wenn Sie ultravioletten Strahlen ausgesetzt sind, sollten Sie Folgendes beachten gleichmäßige Verteilung und allmähliches Bräunen, um Hautverbrennungen zu vermeiden. Ein solcher Defekt sieht nicht ästhetisch ansprechend aus, also sorgen Sie für einen einheitlichen dunklen Farbton und behalten Sie dann eine schöne Bräune bei lange Zeit wird nicht funktionieren.

Beseitigen Sie das Erscheinungsbild negative Konsequenzen Die Belastung durch UV-Strahlen wird durch eine kompetente Planung des Strandbesuchs und die weit verbreitete Verwendung geeigneter Sonnenschutzmittel unterstützt. Es ist zu bedenken, dass die menschliche Haut unabhängig von den Wetterbedingungen im Sommer auf Sonneneinstrahlung reagiert, auch wenn es draußen regnet.

Das Ritual der Reinigung der Epidermis von abgestorbenen Hornschuppen trägt dazu bei, die erwartete gleichmäßige Bräune zu erhalten und diese so dauerhaft wie möglich zu machen.

Wenn Sie es ignorieren Dieses Verfahren, dann besteht die Gefahr eines Brennens und Abschälens der Haut, was diese spürbar beeinträchtigt Aussehen und ermöglicht keine gleichmäßige Meeres- oder Landbräune.

Reinigung für alle Hauttypen. Das Peeling wird idealerweise einige Tage (3 oder 4) vor dem Strandbesuch durchgeführt. Mit diesem Verfahren können Sie Ihre Haut auf das Sonnenbad vorbereiten chemisches Peeling Suchen Sie eine Kosmetikerin auf oder verwenden Sie Peelings – sanfte Peelingmittel mit Frucht- und Milchsäuren, die eine Reinigung zu Hause ermöglichen. Solche Manipulationen sind gut für Menschen mit fettiger oder gemischter Dermis. Für normale Hauttypen werden feine Schleifpeelings und Peelings ausgewählt. Mädchen mit dünn empfindliche Haut Es ist besser, eine Gommage zu verwenden, die keine abrasiven (festen) Partikel enthält. Wenn Sie ein solches Produkt in einem Geschäft kaufen, sollten Sie einem Kosmetikprodukt mit der Kennzeichnung „Sensitive“ den Vorzug geben. Solche Mittel, außer Fruchtsäuren, enthalten oft pflegende Komponenten, die die Haut weich machen, mit Feuchtigkeit versorgen und nähren und sie glatt und elastisch machen.
Flüssigkeitszufuhr. Für Fans Salonverfahren Kosmetikerinnen empfehlen nicht-invasive Eingriffe, um die Haut mit Feuchtigkeit zu sättigen, und können auch eine Biorevitalisierung oder Mesotherapie empfehlen, wenn Indikationen für den Einsatz dieser Techniken vorliegen. Zur Selbstbefeuchtung der Haut zu Hause eignen sich: Cremes, Lotionen, kosmetische Milch, entsprechend der Art der Dermis. Sie müssen sie eine Woche vor Ihrer Reise ins Resort aktiv anwenden und Ihre Haut morgens und abends mit Feuchtigkeit sättigen.
Anregung der Melaninsynthese. Verwenden große Menge Antioxidantien – die „Schönheitsvitamine“ E und A – schützen die Haut vor negative Auswirkung freie Radikale. Der in bunten Früchten und Gemüsen vorkommende Farbstoff Lycopin aktiviert die körpereigene Produktion von Melanin, das für einen bestimmten Hautton verantwortlich ist. Mit jeder Variante der Mittelmeerdiät können Sie eine schöne südländische Bräune erreichen und lange beibehalten. Über Fisch und Meeresfrüchte ist es mit Omega-3-Fettsäuren gesättigt; Polyphenole, dank der Fülle an Grün- und Gemüsesorten, und verhindern außerdem das Auftreten und die Entwicklung von Krebs.
Spezialkosmetik. Bei der Auswahl von Feuchtigkeitscremes sollten Sie die Haut auf die Exposition vorbereiten ultraviolette Strahlung Dermatologen raten dazu, auf Kosmetika zu achten. Der Bräunungsverlängerer, der in den meisten Produktlinien globaler Kosmetikhersteller enthalten ist, trägt dazu bei, das Gewebe tief mit Feuchtigkeit zu versorgen, was mit herkömmlichen Pflegeprodukten nicht erreicht werden kann. Mit seiner Hilfe wird die Haut vor Schäden geschützt, schuppt weniger und erhält einen tiefen und satten Ton. Tragen Sie den Verlängerer nach dem Duschen auf und lassen Sie ihn bis zum Morgen auf der Haut.

Darüber hinaus ermöglichen Vorbesuche im Solarium mit schrittweiser Anpassung der Haut an die Einwirkung der ultravioletten Strahlung eine langanhaltende Bräune. Experten empfehlen, mit einer zweiminütigen Sitzung zu beginnen, dann wird Ihre zukünftige Meeresbräune haltbarer und bleibt lange erhalten.

Bräunungsregeln

Vermeiden Sie negative Folgen einer Exposition Sonnenbaden Das Befolgen bestimmter Empfehlungen hilft:

Sie müssen sich allmählich bräunen. In den ersten Tagen sollten Sie Sonnenbehandlungen nicht missbrauchen und sich auf 15 bis 20 Minuten am Strand beschränken. Nachdem sich die Haut daran gewöhnt hat und eine leicht goldene Tönung annimmt, können Sie die Sonnenexposition auf 45–60 Minuten verlängern. Mit dieser Methode ist die Bräune gleichmäßiger und hält länger.
In der Zeit von 11 bis 16 Uhr sollten Sie sich nicht in direkter Sonneneinstrahlung aufhalten, da in dieser Zeit die Wirkung am aggressivsten ist und daher ein hohes Verbrennungsrisiko besteht.
Sie müssen Ihren Hauttyp und die Empfindlichkeit gegenüber der Sonne berücksichtigen. Weißhäutige Schönheiten müssen Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor verwenden und die Zeit, die sie unter sengenden Strahlen verbringen, reduzieren. Dunkelhäutige Menschen haben eine höhere Melaninkonzentration, sodass ihre Haut besser an die Sonneneinstrahlung angepasst ist. Es ist für sie viel einfacher, die Bräune über einen langen Zeitraum aufrechtzuerhalten, aber Sie müssen darauf achten, dass sie gleichmäßig und schön ist.
Sie sollten den Strand nicht mit leerem Magen oder direkt nach dem Essen besuchen. Das Sonnenbaden erfolgt 1-1,5 Stunden nach den Mahlzeiten.
Sie können nicht lange am Strand schlafen oder liegen, ohne sich zu bewegen; es ist besser, aktiv ein Sonnenbad zu nehmen.
Nach einer Verbrennung, auch bei leichter Rötung, ist es notwendig, mehrere Tage lang auf den Strandbesuch zu verzichten und Panthenol und andere Mittel zur Wiederherstellung der Hautgesundheit zu verwenden.

Hautpflege im Urlaub

Es wäre ein Fehler, es zu verwenden Sonnenschutz mit dem niedrigsten Index, um schneller zu bräunen. Es ist unmöglich, eine so sofortige Bräune über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, und die Gefahr eines Sonnenbrandes ist in diesem Fall hoch.

Bei einem Kurzurlaub von 1-2 Wochen können Sie in den ersten 2 Tagen eine Creme mit Lichtschutzfaktor 50 und in den nächsten Tagen ein Produkt mit Lichtschutzfaktor 30 verwenden. Sie sollten bei einem Lichtschutzfaktor von 15 anhalten Reduzieren Sie den Wert bei Verwendung dieser Creme nicht weiter.

Nach Solarbehandlungen Die Haut muss wiederhergestellt werden, auch wenn sie zuvor darauf vorbereitet wurde. Sonne und Meerwasser entzieht ihm intensiv Feuchtigkeit. Nach jedem Strandbesuch müssen Sie duschen, das Salz abwaschen und anschließend mit einer Feuchtigkeitscreme den Wasserhaushalt der Haut wiederherstellen. Es kann sein Kosmetikprodukte mit Hyaluronsäure, Vitamin A und E und anderen Antioxidantien.

Die obligatorische Anwendung einer Creme mit hohem Lichtschutzfaktor trägt dazu bei, dass Ihr Gesicht nicht nur vor dem Strandbesuch, sondern auch vor dem regelmäßigen Ausgehen einen Bronze- oder Schokoladenton erhält. Auch der Dekolletébereich sollte mit diesem Produkt behandelt werden.

Wenn die Bräune bereits erreicht ist gewünschten Farbton, müssen Sie es dennoch verwenden, um die Haut vor dem Eindringen von Strahlen tief in die Dermis zu schützen, die negative Prozesse in den Zellen hervorrufen, die Produktion freier Radikale, die die Lichtalterung der Haut verstärken.

So bleibt die Bräune lange erhalten

Die Haltbarkeit der Sommerpigmentierung hängt vom Ort und den Bedingungen ab, unter denen sie gewonnen wurde. Spielen auch eine wichtige Rolle individuelle Eingenschaften Haut. Manche Menschen schaffen es beispielsweise, ihre türkische Bräune drei oder vier Monate lang aufrechtzuerhalten, bei hellhäutigen Blondinen hält sie jedoch nicht länger als zwei Monate.

Aus Ägypten stammt ein bronzefarbener Hautton, der seinen Besitzern etwa genauso lange gefällt; den Bewertungen zufolge kann er nur mit Hilfe eines Solariums länger erhalten bleiben. Meeresbräune Anders als im Land hergestellt oder am Flussufer gekauft, wird es viel schneller abgewaschen.

Diäten

Benötigte Produkte:

mit Vitamin A (Milch, Käse, Rinderleber, Eigelb, Aprikosen und andere);
mit Vitamin C (frische Gaben der Natur – Beeren, Obst, Gemüse);
mit Vitamin E ( Pflanzenöle– Sonnenblumen, Oliven, Mais, Mandeln);
mit Beta-Carotin (Pfirsiche, Wassermelone, Karotten, Melonen, Spinat und Mango).

After-Sun-Produkte

Wenn eine verstärkte Ablösung der Haut beobachtet wird, ist es besser, eine pflegende Creme mit dichter Textur zu verwenden, anstatt sie nachts zu schälen; sie sollte nicht öfter als 1-2 Mal pro Woche aufgetragen werden. Solche Produkte befeuchten und pflegen die Haut gut, sind aber bei heißem Wetter nicht relevant.

Solarium

Wenn die Pigmentierung im Sommer aktiv abzuwaschen beginnt, helfen mehrere Sitzungen künstlicher Sonneneinstrahlung, die Hautaufhellung zu verlangsamen. Sie können die Bräune nach einem Solarium mit den gleichen Methoden aufrechterhalten wie nach einer regelmäßigen Bräunung Ihrer Haut am Strand.

Tabu beim Besuch von Saunen und Bädern

Dieses Verbot dient dazu, die Sommerpigmentierung zu erhalten, indem auf das Bedampfen der Haut und die Verwendung eines harten Waschlappens verzichtet wird. Beim Schwimmen nach dem Entspannen am Meer reicht eine warme Dusche für 5-10 Minuten und eine aktive Befeuchtung der Haut, um die Bräune länger zu erhalten.

Hausmittel

Pflegende Masken, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, tragen dazu bei, die Bräune zu Hause lange aufrechtzuerhalten, indem regelmäßig Produkte verwendet werden:

2 Eigelb mischen Hühnereier, mahlen Sie sie mit 1 EL. l. warmer Honig und 1 EL. l. Olivenöl. Tragen Sie eine homogene Mischung auf die Haut auf und spülen Sie sie nach 15 Minuten mit warmem Wasser ohne Seife ab.
Lindenaufguss. Getrocknete Blumen (30 g) mit 0,5 Liter kochendem Wasser übergießen und etwa eine Stunde ziehen lassen, abseihen und 50 g Honig im Aufguss verdünnen. Wischen Sie die Haut mit dem resultierenden Tonikum ab und spülen Sie sie nach 15 Minuten mit warmem, angenehmem Wasser ab.

Nach dem Urlaub möglichst lange braun zu bleiben, ist der Traum vieler Urlauber. Eine Meeresbräune verleiht Ihrer Haut einen wunderschönen schokoladengoldenen Farbton. Muss getan werden der ganze Komplex Maßnahmen, um es aufrechtzuerhalten lange Zeit.

Nützliches Video zur Aufrechterhaltung der Bräune

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Versuchen Sie nach Ihrer Rückkehr nach Hause, das Peeling nicht zu oft zu verwenden, aber Sie sollten dieses Verfahren auch nicht vernachlässigen. Alte Zellen sterben ab, die Haut wird glatt, die Bräune sieht schön und gleichmäßig aus. Vergessen Sie nach dem Eingriff nicht, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit sie weich und geschmeidig bleibt und Ihre goldene Bräune so lange wie möglich anhält.

Verwenden Sie sonst keine harten Waschlappen oder Duschhandschuhe obere Schicht Die Haut wird zusammen mit der Bräune nach und nach „verlöschen“. Bevorzugen Sie sanfte Peelings und verzichten Sie für einige Zeit auf Besuche in Bädern und Saunen.

Denken Sie daran, zwei- bis dreimal pro Woche Gesichtsmasken zu tragen. Sie helfen, die Haut nach intensiver Einwirkung von UV-Strahlen mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen.

Haben Sie einen Brand erlitten und Ihre Haut beginnt sich abzulösen? Benutzen Sie beruhigende Cremes Kokosöl oder andere Hautpflegeprodukte mit Aloe, grünem Tee und Ringelblume. Am wirksamsten sind spezielle pharmazeutische Sprays oder Cremes gegen Verbrennungen.

Missoni © fotoimedia/imaxtree

Welche Hausmittel helfen bei Verbrennungen? Wir verraten Ihnen, wie Sie mit den verfügbaren Mitteln Erste Hilfe leisten können.

Sauerrahm oder Kefir

Wenn Sie zu Hause eine Verbrennung bekommen, helfen Ihnen Sauerrahm oder Kefir – Milchprodukte beruhigen und kühlen die Haut perfekt. Tragen Sie eine kleine Menge davon auf und spülen Sie es mit warmem Wasser ab, wenn das Produkt eingezogen ist.

Außerdem kühlt es die Haut und reduziert Rötungen. Wickeln Sie den Hüttenkäse in Gaze und legen Sie ihn in den Gefrierschrank – und bewahren Sie ihn dort auf, bis er hart wird. Anschließend Gaze mit Hüttenkäse auf die verbrannten Hautstellen auftragen.

Gurkensaft

Gurkensaft reduziert Rötungen und stellt wieder her gesunde Farbe Haut und fördert sie schnelle Heilung. Reiben Sie die Gurke auf einer feinen Reibe und tragen Sie die resultierende Mischung auf die verbrannten Hautstellen auf. 5-10 Minuten warten und mit warmem Wasser abspülen.

Haben Sie alle möglichen Maßnahmen ergriffen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut während Ihres Aufenthalts auf See eine wirklich schöne und gleichmäßige Bräune erhält? Sie können zu Hause viel tun, um diesen Effekt aufrechtzuerhalten. Eine Bräune auf der Haut hält lange an, wenn:

Befeuchten Sie die Haut. Es ist wichtig, eine Dehydrierung zu vermeiden. Wenn Ihre Haut trocken ist, schuppt sie eher und erneuert sich dadurch schneller, wodurch Ihre Bräune schneller verblasst. Um dies zu verhindern, pflegen Sie Ihre Haut täglich mit Feuchtigkeitscremes, Ölen und anderen Produkten.
Vermeiden Sie heiße Duschen. Dieser Punkt hängt direkt mit dem vorherigen zusammen: Wenn man beim Duschen die Temperatur des Wassers stark erhöht, verdunstet Feuchtigkeit aus den oberen Hautschichten, was zu einer Austrocknung führt. Auch aus diesem Grund beginnt sich die Haut abzulösen – über Bräunung muss unter solchen Bedingungen noch lange nicht gesprochen werden. Daher sollte das Wasser warm, aber auf keinen Fall heiß sein.
Verwenden Sie das Peeling nicht zu häufig. Es ist notwendig, Ihre Haut regelmäßig zu peelen. Doch wer länger Freude an südländischer Bräune haben möchte, sollte diesen Vorgang nicht zu oft wiederholen. Peeling fördert eine aktivere Hauterneuerung. Dadurch wird sie sehr bald das gleiche Aussehen annehmen wie vor ihrer Abreise zum Meer.
Betonen Sie den goldenen Ton. Sie können den unter der Sonne erzielten Effekt verstärken, indem Sie Folgendes verwenden: Kosmetika. Verwenden oder tönen Sie Öl – dadurch wird bereits gebräunte Haut noch dunkler. Und um Ihre Bräune auszugleichen, verwenden Sie Stiftung mehrere Nuancen dunkler als die Haut.

Verwenden normales Öl für den Körper. Wenn es absorbiert wird, entsteht ein dunkler und dunkler Teint gebräunte Haut schöner Glanz.
Trinke mehr Wasser. Die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Körper mit Wasser zu versorgen, ist eigentlich gar nicht so einfach. Vernachlässigen Sie dies nicht, wenn Sie Ihre Bräune verlängern möchten.

ISS anständig. Nehmen Sie in Ihre Ernährung Lebensmittel auf, die reich an Beta-Carotin sind (dies sind normalerweise rötliche Gemüse und Früchte – zum Beispiel Karotten, Aprikosen, Pfirsiche), das an der Synthese von Melanin beteiligt ist – nicht nur für das Aussehen, sondern auch für die Aufrechterhaltung von schöne Bräune.

Verwenden Sie die Creme nur mit hochgradig Schutz. Viele Menschen glauben, dass sie niemals braun werden, wenn sie eine Creme mit Lichtschutzfaktor 25 oder höher verwenden. Doch die Situation ist völlig anders: Je höher der Schutzgrad der Creme, desto schneller „festigt“ sich die Bräune und hält länger.

Das richtige Make-up ist eine weitere Hilfe bei der Verlängerung Ihrer Bräune. Am besten verwendest du Make-up-Produkte, die warm, sanfte Farbtöne. Auch Oliv-, Pflaumen- und alle anderen Farbtöne sehen auf gebräunter Haut wunderschön aus. helle Farben. Und vergessen Sie nicht, mit Hilfe von Highlighter gebräunter Haut einen schönen und gesunden Glanz zu verleihen.

Nach der Rückkehr aus dem Urlaub möchten alle Frauen die Erinnerung an heiße Strände und die sengende Sonne so lange wie möglich bewahren.

Eine Bräune ist vielleicht der beste Beweis dafür, dass vor nicht allzu langer Zeit das Rauschen der Brandung in Ihren Ohren spielte, Sie den warmen Sand unter Ihren Füßen spüren konnten und das angenehme Meer Sie jeden Tag umarmte.

Natürlich möchte jedes Mädchen die Erinnerung daran noch länger hinterlassen.

So bleibt die Bräune lange erhalten: Reinigen Sie die Haut sorgfältig

Wir reden hier überhaupt nicht darüber Wasserverfahren, Peelings oder Waschlappen. Tatsache ist: Wenn Sie möglichst lange Erinnerungen an den heißen Sommer hinterlassen möchten, müssen Sie auf die Gewohnheit verzichten, bis zum Einsetzen der Kälte ein heißes Bad zu nehmen. Der Grund ist, dass Heißes Wasser kann zu Reizungen auf der Haut führen, die wiederum ein unerwünschtes Peeling versprechen. Daher lohnt es sich, für eine Weile zu wechseln heißes Bad für eine warme Dusche. Auch auf die Sauna oder das Badehaus müssen Sie für eine Weile verzichten, denn häufige „Ausflüge“ dorthin können die Bräune sehr schnell abwaschen.

Auch bei Hautreinigungsprodukten sollten Sie vorerst auf harte Waschlappen und Peelings mit abrasiven Partikeln verzichten. Stattdessen ist es besser, einen weichen Schwamm aus zu verwenden Naturfasern und ein sanftes Creme-Gel mit Ölen. Dadurch ist es möglich, die Haut perfekt zu reinigen und Schäden und Trockenheit zu vermeiden.

Sie können Ihre Bräune auch mit Produkten wie Tee und Kaffee erhalten. Die Sache ist, dass sie enthalten natürliche Farbstoffe. Sie sollten äußerlich angewendet werden; auch das Abwischen der Haut mit gefrorenen Tee- oder Kaffee-Eiswürfeln hat eine gute Wirkung auf die Bräunung. Natürlich sollte das Wasser in solchen Bädern warm sein.

So bleibt die Bräune lange erhalten: Diät zum Bräunen

1. Während der Ferienzeit müssen Sie täglich mindestens 1,5 Liter Wasser trinken.

2. Vergessen Sie nicht, Ihre Haut regelmäßig zu pflegen ausreichende Menge Fette, die beispielsweise in den meisten Fischarten (Sardine, Thunfisch, Lachs und anderen) und Pflanzenölen enthalten sind. Diese Produkte enthalten außerdem Tyrosin, eine Aminosäure, die die dunkle Pigmentierung der Haut beeinflusst.

3. Mit Hilfe der Vitamine A, C und E können Sie Ihre Bräune so lange wie möglich aufrechterhalten, sie bewahren auch den goldenen Farbton und schützen die Haut davor unerwünschte Folgen UV-Strahlung und tragen dazu bei, dass Selen, ein starkes Antioxidans, besser absorbiert wird.

4. Darüber hinaus ist es ratsam, die Aufnahme von Beta-Carotin oder Provitamin A zu erhöhen, das die Produktion von Melanin anregt – einem sehr starken Aktivator und Bräunungsfixierer. Die maximale Menge findet sich in Karotten. Das meiste Beta-Carotin ist in Pfirsichen, Aprikosen, Wassermelonen, Melonen und Spinat enthalten.

5. Vitamin C kommt am häufigsten in Sommerobst und -gemüse vor. Es ist besser, sie zu verwenden frisch oder in Form von frisch gepressten Säften. Das meiste Vitamin C kommt in Zitrusfrüchten, schwarzen Johannisbeeren, Tomaten, Erdbeeren und Paprika vor.

6. In folgenden Lebensmitteln ist ein hoher Vitamin-A-Gehalt enthalten: Milch, Eigelb, Karotten, Tomaten, Käse, Spinat usw. Vitamin A wird perfekt aus Fetten aufgenommen, daher werden geriebene Karotten am besten mit Sauerrahm oder Pflanzenöl kombiniert.

7. Vitamin E ist in Pflanzenöl (Mais und Sonnenblume), frischem Gemüse und Mandeln enthalten.

So bleibt die Bräune lange erhalten: Selbstbräuner und Solarium

Zusätzlich zur Diät können Sie mit allen Arten von Cremes einen dunklen Farbton beibehalten. Heute moderne Kosmetik bietet viele Produkte an, deren Hauptzweck darin besteht, ein natürlich gebräuntes Aussehen zu verleihen und die Epidermis nach der Bräunung wiederherzustellen. Natürlich müssen solche Cremes von hoher Qualität und von vertrauenswürdigen Marken sein, damit die Haut eine gleichmäßige, schöne Bräune und keine „Leopardenflecken“ behält.

Vielleicht einer der meisten effektive Wege Aufrechterhaltung einer schönen Bräune - Solarium. Natürlich können Sie es nur verwenden, wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen. Wenn alles in Ordnung ist, reicht ein „Ausflug“ ins Solarium in ein oder zwei Wochen aus, um den goldenen Farbton auf der Haut zu bewahren.

Zur Erhaltung der Bräune nach dem Solarium, helfen wunderbare Kosmetika namens Prolongatoren. Ihr Hauptzweck besteht darin, die Bräune nach dem Aufenthalt in der Sonne oder im Solarium aufrechtzuerhalten. Mit Hilfe solcher Präparate können Sie Ihre Bräune sehr lange aufrechterhalten. In der Regel handelt es sich um feuchtigkeitsspendende Komplexe, die die Epidermis straffen und wiederherstellen und außerdem eine verjüngende Wirkung haben. Einige von ihnen enthalten spezielle Komponenten, die der Haut einen wunderbaren Schimmereffekt verleihen.

Sie müssen sich auch daran erinnern dass Sie bei der Auswahl einer geeigneten Creme nicht die Hilfe von Spezialisten aus dem Salon in Anspruch nehmen sollten, in dem Sie das Solarium besuchen. Immerhin mit der Hilfe professionelle Kosmetik Sie können Ihre Haut nicht nur perfekt reinigen und mit Feuchtigkeit versorgen, sondern auch eine schöne Bräune erzielen.

So bleibt die Bräune lange erhalten: Abhängig von der Art der Bräune

Es ist darauf hinzuweisen, dass große Rolle Die Haltbarkeit einer Bräune hängt davon ab, wo und unter welchen Umständen Sie sich gebräunt haben. Beispielsweise hält eine „südliche“ Bräune viel weniger lange als eine „nördliche“ Bräune, die als viel stabiler gilt. Daher hält die Bräune viel länger an, wenn sie schrittweise erreicht wird und Sie mehr Zeit im Schatten verbringen und entweder morgens oder abends in die Sonne gehen. Es ist jedoch in jedem Fall notwendig, Mittel zum Schutz vor ultravioletten Strahlen zu verwenden. Dies gilt insbesondere beim Sonnenbaden in heißen Ländern, wo die Haut nicht nur durch die Sonne, sondern auch durch den Wind verbrannt werden kann.

Was ist eigentlich eine Bräune? Hierbei handelt es sich um eine Art Schädigung der oberen Schichten der Epidermis. Und je schneller und schärfer dieser Prozess abläuft, desto eher versucht die Haut, sich zu erholen. Dies ist der Grund, warum intensive Bräune Es verschwindet schneller als ein leichtes Mittel, das viel länger anhält. Dies können Sie jedoch nur erreichen, wenn Sie vor und nach dem Sonnenbad regelmäßig hochwertige schützende Feuchtigkeitscremes verwenden.

Worauf sollten Damen achten, wenn sie ihre Bräune möglichst lange erhalten wollen? Zunächst ist es ratsam, während der Urlaubsvorbereitung ins Solarium zu gehen; dies ist besonders wichtig für Frauen, die dies getan haben Nordischer Typ Aussehen. Bei der Ankunft ist es jedoch besser, dies abzulehnen, da die Haut in dieser Zeit höchstwahrscheinlich zu trocken sein wird große Menge Ultraviolette Strahlung kann noch mehr Schaden anrichten. Deshalb in in diesem Fall wird völlig ausreichen sanftes Peeling und Auftragen einer tonisierenden Feuchtigkeitscreme.

Die Saison der Ferien und Ausflüge ans Meer steht vor der Tür und bietet eine wunderbare Gelegenheit, unter natürlichen Bedingungen eine strahlende Schokoladenbräune zu bekommen. Damit die Haut von Gesicht und Körper einen schönen dunkelgoldenen Farbton erhält, müssen bestimmte Maßnahmen ergriffen werden, um nicht nur den gewünschten Farbton zu erreichen, sondern auch die Bräune zu erhalten.

Unter Bräunung versteht man eine allmähliche Verdunkelung der Hautfarbe, die durch den Einfluss ultravioletter Strahlen verursacht wird. Diese Strahlen regen beim Auftreffen auf die Haut die Produktion von Pigmenten in der oberen Schicht der Epidermis an, die Melanin genannt werden.

Der Körper produziert nach und nach Melanin. Nach einem kurzen Aufenthalt in der Sonne beginnt sich das Pigment aktiv zu vermehren und nach etwa einer Woche reichert es sich ausreichend an, um einen dunklen Hautton zu erhalten. Zuallererst wirkt Melanin Schutzfunktion, absorbiert Wärmestrahlung und schützt so Zellen in den tiefen Schichten der Epidermis vor dem Absterben. Wenn dieser Schutz nicht funktioniert, kann es zu einem Sonnenstich oder einem Sonnenbrand kommen.

Es gibt auch Fälle, in denen Melanin ungleichmäßig auf der Hautoberfläche verteilt ist und als Folge der Bräunung Sommersprossen oder Altersflecken auftreten können. Darüber hinaus wird der unterschiedliche Gehalt dieses Pigments im menschlichen Körper bestimmt erhöhte Empfindlichkeit manche Menschen reagieren auf die Sonnenstrahlen (in der Regel ist die Haut blass, schwer zu bräunen; bei längerer Sonneneinstrahlung kommt es schnell zu einem Brand und die Haut schält sich ab) und ihre ausgezeichnete Verträglichkeit bei Menschen mit einem höheren Melaningehalt ( die Haut hat zunächst mehr dunkler Schatten, bräunt gut, es gibt praktisch keine Verbrennungen).

Daran sollte man sich erinnern sehr ausgesetzt UV-Strahlen können dazu führen vorzeitiges Altern Epidermis, das Auftreten von Hautpigmentierung und sogar Hautkrebs und Melanom. Allerdings mit einem moderaten, kompetenten Bräunungsansatz zusätzlich schöner Schatten Haut können Sie den Körper mit Vitamin D sättigen, die Immunität erhöhen und den Stoffwechsel aktivieren.

Bereiten Sie sich gründlich auf den Aufenthalt in der Sonne vor
Beobachten wichtige Regeln Bräunen
Benutzen Sie Kosmetika
Pflegen Sie Ihre Haut nach dem Sonnenbad

Vorbereitung zum Bräunen

Der Bräunungsprozess erfordert eine sorgfältige Planung, um die Möglichkeit negativer Auswirkungen zu minimieren und einen schönen, gleichmäßigen und vor allem langanhaltenden Farbton zu erhalten.

Die Vorbereitung zum Bräunen besteht aus mehreren Schritten:

Reinigung von Gesicht und Körper

Bevor Sie mit dem Sonnenbad beginnen, sollten Sie ein leichtes Peeling oder Körperpeeling durchführen. Dieses Präparat hilft dabei, abgestorbene Zellen zu entfernen und die Bräune wird gleichmäßiger. Sie können diesen Reinigungsvorgang entweder mit fertiger Kosmetik oder durch die Zubereitung eines Peelings selbst durchführen. Die beliebtesten Rezepte sind jene, die auf Zucker basieren. Meersalz und Kaffee:

Einen halben Esslöffel Meersalz mit Trinkwasser zu einer breiigen Masse vermischen, auf die Haut auftragen und fünf bis sieben Minuten einmassieren, dann abspülen warmes Wasser;
vier Esslöffel gemahlenen Kaffee verdünnen Gekochtes Wasser, in kreisenden Bewegungen auf den Körper auftragen, mit warmem Wasser abspülen;
fünf Esslöffel Kristallzucker Mit Trinkwasser verdünnen, die Haut massieren und mit warmem Wasser abspülen.

Zusätzlich zur Körperhaut sollten Sie das gleiche Verfahren auch für das Gesicht durchführen, in diesem Fall ist jedoch die Verwendung von Peeling oder Gommage vorzuziehen, da diese eine feinere Textur haben und empfindliche Haut sanft reinigen. Als Hausmittel Für das Gesichtspeeling eignen sich folgende Rezepte:

Mischen Sie zwei Esslöffel Boden Haferflocken mit einem halben Esslöffel Naturjoghurt und ein Esslöffel stark grüner Tee. Lassen Sie die Mischung eine halbe Stunde einwirken, tragen Sie sie dann mit Massagebewegungen auf Gesicht und Hals auf und spülen Sie sie nach fünfzehn Minuten mit warmem Wasser ab.
Drücken Sie den Saft einer halben Orange und einer halben Zitrone aus, geben Sie einen Teelöffel Meersalz und einen Esslöffel Milch zur Saftmischung. Reiben Sie die resultierende Lotion in die Haut ein und spülen Sie sie nach zehn Minuten mit warmem Wasser ab. Wenn Ihr Gesicht zu Pigmentflecken neigt, sollten Sie auf Peelings auf Fruchtsäurebasis verzichten.
Einen Teelöffel Zucker mit einem Esslöffel Creme vermischen, auf die Gesichtshaut auftragen und nach zehn Minuten mit warmem Wasser abspülen.

Nach dem Peeling muss die Körperhaut mit Feuchtigkeit versorgt werden. Verwenden Sie dazu eine Körperlotion oder ein Spray mit feuchtigkeitsspendender Wirkung. Nicht zu oft als Feuchtigkeitscreme verwenden. fetthaltige Cremes oder essentielle Öle, da dies den Bräunungsprozess negativ beeinflusst. Um Ihre Gesichtshaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sollten Sie auch Feuchtigkeitscremes mit leichter Textur verwenden.

Besuch im Solarium

Wenn Sie planen, sich in einem Urlaubsgebiet mit sehr intensiver Sonneneinstrahlung bräunen zu lassen, ist es besser, zwei Wochen vor Ihrer Reise mit dem Besuch eines Solariums zu beginnen. Dies ist notwendig, um den Melaninspiegel im Körper zu erhöhen und den Hautschutz vor Verbrennungen zu aktivieren. Sie sollten das Solarium öfter als einmal alle drei Tage besuchen, beginnend mit einer zweiminütigen Sitzung und die Zeit schrittweise steigern, jedoch die maximal zulässige Marke von zehn Minuten nicht überschreiten.

Ernährungsumstellungen

Bereits in der Vorbereitungsphase zum Bräunen sollten Sie Ihre Ernährung mit Produkten bereichern, die Beta-Keratin enthalten, das die Aufnahme durch die Haut unterstützt Sonnenstrahlen. Diese Produkte zeichnen sich durch ihre orange Farbe aus. Es ist auch notwendig, eine Kur mit den Vitaminen A, E, C und B-12 in Kapseln einzunehmen, die zur Erhaltung des Prokollagens beitragen, einem Protein, das vor Verbrennungen schützt. Und um trockener Haut vorzubeugen, müssen Sie darauf achten, wie viel Wasser Sie täglich trinken, vorzugsweise mindestens eineinhalb Liter.

Wählen Sie einen hochwertigen Sonnenschutz

Sie sollten sich nicht darauf verlassen, gleich bei der Ankunft Sonnenschutzmittel zu kaufen; es ist besser, im Voraus ein geeignetes Produkt auszuwählen, da dies das Richtige ist entscheidende Rolle bei der Minimierung schädliche Faktoren sengende Sonne.

Bräunungsregeln

Zunächst ist es notwendig, das richtige Regime der Sonneneinstrahlung zu beachten. Auf keinen Fall sollten Sie sich mittags und nachmittags sonnen, wenn die Sonnenaktivität am höchsten ist. Zu diesem Zeitpunkt besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit Sonnenstich oder brennen. Am meisten optimale Zeit Als Bräunungszeitraum gilt der Zeitraum von morgens bis elf Uhr nachmittags bzw. nach sechzehn Uhr abends.

Es ist auch wichtig zu bedenken, wie wichtig es ist, die Haut schrittweise an die Wirkung ultravioletter Strahlen zu gewöhnen. Beim ersten Mal ist es besser, den Aufenthalt in der Sonne auf fünf bis sieben Minuten zu beschränken und sich dann im Schatten zu verstecken. Sie müssen sich keine Sorgen um die Bräunung Ihrer Haut machen. Die Sonnenstrahlen können auch im Schatten die Haut beeinträchtigen und durch Sonnenschirme, Markisen und Wolken dringen. Bei bewölktem Wetter sollten Sie sich daher an die gleichen Regeln halten. Nach und nach sollte die Zeit, die man im Freien verbringt, von Tag zu Tag erhöht werden, sie sollte jedoch fünfzehn Minuten nicht überschreiten.

Vergessen Sie beim Sonnenbaden nicht, Ihre Position zu ändern und sich entweder auf den Rücken oder auf den Bauch zu drehen. Um die Blutzirkulation zu verbessern, ist es besser, ein zusammengerolltes Handtuch unter den Kopf zu legen und zu versuchen, sich so weit wie möglich zu entspannen. Wenn Sie sich schläfrig fühlen, gehen Sie besser spazieren oder schwimmen, sonst besteht die Gefahr des Einschlafens und des Verbrennens.

Bevor Sie an den Strand gehen, sollten Sie Sonnenschutzmittel auftragen saubere Haut und nimm es mit. Es ist nicht erforderlich, Öle oder alkoholhaltige Produkte aufzutragen, da dies zu Verbrennungen führen kann. Es lohnt sich auch, eine Sonnenbrille, einen Hut und Trinkwasser mit an den Strand zu nehmen.

Nach der Rückkehr vom Strand sollten Sie unbedingt duschen und eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auftragen.

Alle oben genannten Maßnahmen zielen darauf ab, Verbrennungen zu vermeiden. Dies ist ein sehr unangenehmes Phänomen, das mit Rötung und Juckreiz der Haut, Blasenbildung und einem Abblättern der oberen Epidermisschicht einhergeht, was ästhetisch nicht sehr ansprechend aussieht. Darüber hinaus kann das Brennen von Übelkeit, Fieber, Kopfschmerzen, Hautausschlägen usw. begleitet sein.

Es ist auch sehr wichtig, keinen Sonnenbrand zu bekommen, da ultraviolette Strahlung irreparable Folgen für den Körper hat und unter anderem Krebs hervorrufen kann, da sie die Fähigkeit zur Veränderung der DNA der Epidermiszellen ausschließt. Allerdings Compliance richtigen Modus Durch Bräunen und die Verwendung von Sonnenschutzmitteln können solche unangenehmen Folgen vermieden werden.

Kosmetik- und Bräunungsprodukte für zu Hause

Heute gibt es große Auswahl Sonnenschutzmittel, die die wichtigsten Verbündeten für einen gleichmäßigen, schönen Farbton ohne Pigmentierung und Verbrennungen sind. Sonnenschutzmittel haben ungefähr die gleiche Zusammensetzung, also bei der Auswahl geeignetes Mittel Sie sollten den auf der Tube angegebenen Lichtschutzfaktor beachten. Dieser Indikator spiegelt die Schutzfähigkeit eines bestimmten Produkts wider und sollte im Bereich von dreißig bis fünfzig liegen.

Wie hellere Haut Und älterer Mann Je heißer das Klima am gewählten Urlaubsort ist, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor sein. Auch bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels sollten Sie auf bewährte Marken achten: Garnier, Vichy, Clinic, Librederm, Babchen, Nivea usw.

Nachdem Sie eine geeignete Schutzcreme ausgewählt haben, müssen Sie sich mit den Regeln für deren Verwendung vertraut machen:

Die Creme sollte mindestens zwanzig Minuten vor dem Strandbesuch aufgetragen werden, damit der Schutz Zeit hat, sich zu aktivieren und zu wirken volle Macht schon in der Sonne;
nach dem Schwimmen Sonnenschutz sollte erneut angewendet werden. Wenn kein Schwimmen geplant ist, ist es besser, die Creme alle paar Stunden aufzutragen;
Das Produkt selbst sollte im Inneren aufbewahrt werden Strandtasche, da es sonst unter dem Einfluss direkter Sonneneinstrahlung seine schützenden Eigenschaften verliert.

Für diejenigen, die industriell hergestellter Kosmetik nicht vertrauen, hervorragend alternative Möglichkeit kann unabhängig vorbereitete Mittel sein.

Solche Produkte bestechen durch Natürlichkeit, geringe Kosten, Unbedenklichkeit und die Möglichkeit, die Rezeptur nach eigenem Ermessen zu ändern. Der Hauptnachteil der Verwendung von hausgemachten Bräunungsprodukten besteht darin, dass sie die Haut nicht davor schützen können UV-Strahlung. Daher werden sie verwendet, um der Haut einen goldenen, dunklen Farbton zu verleihen, wenn sie nicht in der Sonne ist. Das heißt, hausgemachte Rezepte können verwendet werden, wenn kein Ausflug ans Meer geplant ist, Sie aber Ihre Haut bräunen möchten oder sie als zusätzliche Maßnahme verwenden, um Ihre Bräune zu verstärken und einen gleichmäßigen Farbton zu erzielen.

Damit Hausmittel wirksam wirken, sollten sie mit Wattestäbchen auf die gereinigte Haut von Körper und Gesicht aufgetragen werden und darauf achten, dass keine Streifen oder Flecken entstehen.

Tragen Sie das ausgewählte Produkt stets nicht länger als zwanzig Minuten auf. Freiflächen Haut, nicht zu vergessen den Bereich hinter den Ohren, am Hinterkopf und an den Füßen. Sie müssen dabei stehen, um Flecken und kahle Stellen zu vermeiden. Nach dem Abwaschen der Zusammensetzung muss die Haut mit Feuchtigkeit versorgt werden. Der Vorgang sollte dreimal pro Woche wiederholt werden, bis der gewünschte Ton erreicht ist.

Wenn das erzielte Ergebnis nicht zufriedenstellend ist, können Sie eine solche Bräune entfernen, indem Sie einen Teil Alkohol mit zwei Teilen Wasser mischen und die behandelten Körper- und Gesichtsbereiche mit der resultierenden Zusammensetzung abwischen. Die beliebtesten hausgemachten Bräunungsrezepte sind:

Eine Mischung aus fünfzig Gramm Kakaopulver und einhundertfünfzig Milliliter Wasser.
Eine Mischung aus dreihundert Gramm Kurkuma und einhundert Milliliter Wasser.
Eine Mischung aus dem Saft von zwei oder drei Karotten und fünfzig Gramm Glycerin.
Eine Mischung aus einhundert Milliliter Olivenöl und sechs Tropfen Jod (nicht abspülen).
Eine Mischung aus dreißig bis vierzig Gramm getrockneter Kamille und Schnur. Gießen Sie die Mischung mit einem Liter kochendem Wasser, lassen Sie sie zwei Stunden lang stehen, gießen Sie sie dann ab und wischen Sie die resultierende Brühe morgens und abends auf der Haut ab (nicht abspülen). Der Sud sollte in einem Glasbehälter an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden.
Ein Sud aus drei bis vier Esslöffeln Zwiebelschale. Waschen Sie die Schale und gießen Sie fünfhundert Milliliter hinein kaltes Wasser und bei schwacher Hitze kochen, bis das Wasser blau wird braune Farbe. Die Brühe abseihen, in einen Glasbehälter gießen und die Haut einmal täglich abwischen, ohne sie abzuspülen.

Hautpflege nach dem Sonnenbad

Am meisten wichtiger Punkt in der langfristigen Erhaltung der Bräunung liegt tägliche Flüssigkeitszufuhr Haut.

Nachdem Sie den gewünschten Schokoladenton erreicht haben, sollten Sie auf heiße Bäder verzichten. Lieber einer leicht warmen und sulfatfreien Dusche den Vorzug geben Reinigungsmittel für den Körper.

Tragen Sie nach dem Duschen unbedingt eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut von Körper und Gesicht auf, deren Basis Öle sein können oder die Sie kaufen können besonderes Heilmittel Hautpflege nach dem Sonnenbad. Es gibt viele Variationen dieses Produkts – Creme, Gel, Milch, Spray. Die After-Sun-Pflegeprodukte werden individuell ausgewählt; die wichtigsten Auswahlkriterien sind die leichte Textur des Produkts, die schnelle Absorption und die starke feuchtigkeitsspendende Wirkung. Die effektivsten werden berücksichtigt Folgendes bedeutet: After-Sun-Spray mit Kaktusextrakt Ambre Solaire (Garnier), erfrischendes Gel für Gesicht und Körper „Schutz und Feuchtigkeitsversorgung“ Sublime Sun-Serie (L'Oral Paris), feuchtigkeitsspendend Sonnencreme Geküsste Haut (Nivea).

Um Ihre Haut nach dem Sonnenbad zu pflegen, ist es zwingend erforderlich, weiterhin Sonnenschutzmittel zu verwenden hohes Level Bevor Sie nach draußen gehen, sollten Sie einen Lichtschutzfaktor (LSF) auftragen, der auch auf den Dekolletébereich aufgetragen werden sollte.

Sie sollten auch Feuchtigkeitscremes auf Basis von verwenden Hyaluronsäure, Thermalwasser, Glycerin, Avocadoöle und Traubenkerne, Reisextrakt und der Zusatz von Vitamin E und Peptiden. Produkte, die solche Komponenten enthalten, fördern die Regeneration der Epidermis, machen sie fest und elastisch, sodass Sie Ihre Bräune lange aufrechterhalten können.

Darüber hinaus wird empfohlen, ein- bis zweimal pro Woche feuchtigkeitsspendende Masken mit Kollagen und Vitamin E für die Haut von Gesicht und Hals zu verwenden.

Rezepte zur Erhaltung der Bräune

Zusätzlich zu kosmetischen Produkten für die Haut nach dem Bräunen können wir Ihnen mehrere Rezepte für zu Hause empfehlen, die dazu beitragen, die Haut von Gesicht und Körper zu beruhigen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Bräune länger haltbar zu machen:

Rezept 1. Gießen Sie dreißig Gramm getrocknete Lindenblüten in zwei Gläser kochendes Wasser und lassen Sie es eine Stunde lang stehen. Anschließend abseihen und fünfzig Gramm Honig zum Aufguss hinzufügen. Wischen Sie die Haut mit der resultierenden Mischung ab und spülen Sie sie nach fünfzehn Minuten ab.
Rezept 2. Mahlen Sie zwei Eigelb Mit einem Esslöffel Olivenöl vermischen und einen Esslöffel erwärmten Honig hinzufügen. Tragen Sie die Zusammensetzung auf die Haut auf und spülen Sie sie nach fünfzehn Minuten ab.
Rezept 3. Mischen Sie das Fruchtfleisch von zwei Avocados mit dem Saft von drei oder vier Karotten und fügen Sie dann einen Teelöffel Weizenkeimöl hinzu. Tragen Sie die Zusammensetzung auf die Haut auf und spülen Sie sie nach fünfzehn Minuten ab.

Zwei bis drei Wochen nach der Rückkehr aus dem Urlaub kann die Bräune nachlassen grauer Farbton. In diesem Fall sollten Sie ein leichtes Peeling der Haut durchführen, um die abgestorbene Schicht zu entfernen und die Bräune wieder frisch zu machen. Neben gekauften Peelings können Sie auch selbstgemachte Peelings (Zucker, Salz oder Kaffee) verwenden.

Außerdem können Sie einige Wochen nach der Bräunung Ihrer Haut mit der Verwendung von Selbstbräunungsprodukten beginnen, die dabei helfen, den resultierenden dunklen Hautton beizubehalten.

Selbstbräunungsprodukte sollten mindestens drei- bis viermal pro Woche verwendet werden. IN moderne Mittel Es gibt schimmernde Partikel, Goldstaub, Bronzer und andere Komponenten, die die Bräune auffrischen und der Haut Glanz verleihen können.

Diät

Alle Ernährungsempfehlungen zur Erhaltung der Bräune zielen auf den Erhalt der Bräune ab Wasserhaushalt im Körper, was dazu beiträgt, die Epidermis vor dem Austrocknen und der Ansammlung notwendiger Substanzen zu schützen Nährstoffe, an der Bildung dunkler Pigmente beteiligt. Diese Empfehlungen sind ganz einfach:

trinken Sie mindestens eineinhalb Liter Wasser pro Tag;
in die Ernährung einbeziehen Meeresfisch, Pflanzenöle und Nüsse, um den Körper mit dem „richtigen“ Fett zu versorgen, um die Elastizität der Haut aufrechtzuerhalten, sowie mit einigen Aminosäuren, die dunkle Pigmente unterstützen. Darüber hinaus enthalten Öle und Nüsse Vitamin E, für den Körper notwendig sowohl vor als auch nach dem Sonnenbaden;
Konsumieren Sie weiterhin Produkte mit Beta-Keratin, um die Melaninproduktion zu aktivieren. Solche Produkte lassen sich leicht anhand ihrer Eigenschaften identifizieren orange Farbe: Karotten, Kürbis, Mango, Pfirsich, Aprikose, Melone. Auch Wassermelone und Spinat enthalten viel Beta-Keratin;
Nehmen Sie die Verwendung von Vitamin A-haltigen Lebensmitteln in den Speiseplan auf, was hilfreich ist goldener Farbton bleiben lange auf der Haut. Ein großer Teil dieses Vitamins ist in Milch, Eiern, Butter, Käse, Rinderleber und Tomaten;
Nehmen Sie in den Speiseplan die Verwendung von Produkten auf, die Vitamin C enthalten, das direkt am Schutz der Epidermis beteiligt ist. Es kommt in allen Zitrusfrüchten, Erdbeeren, schwarze Johannisbeere, Tomaten.

Bräunungsunterstützung mit einem Besuch im Solarium

Unmittelbar nach der Rückkehr aus dem Urlaub ist von einem Solariumbesuch abzuraten, da die Bräune noch frisch ist und Noch einmal Trocknen Sie Ihre Haut nicht zu stark aus. Es ist besser, nach drei bis vier Wochen mit dem Solariumbesuch zu beginnen, um den resultierenden Ton zu erhalten. Der Besuch eines Solariums zu diesem Zweck erfordert eine Sitzung pro Woche, die nicht länger als fünf bis sieben Minuten dauert. Dies reicht völlig aus, um die Bräune im gewünschten Zustand zu halten, ohne Schäden zu verursachen. Haut. Achten Sie nach dem Besuch im Solarium darauf, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Faktoren, die zum Verschwinden der Bräune beitragen

Nachdem die Haut einen schönen dunklen, gleichmäßigen Farbton angenommen hat, sollten Sie bezahlen Besondere Aufmerksamkeit Faktoren, die die Bräune schädigen oder ihr Verschwinden von der Hautoberfläche beschleunigen können:

Heiße Bäder nehmen, Bäder und Saunen besuchen. Der Punkt ist, dass, wenn es ausgesetzt wird hohe Temperaturen, die obere Schicht der Epidermis wird weicher und verschwindet zusammen mit der Bräune.
Verwendung von Peelings, harten Waschlappen und aggressiven Duschgels.
Reiben Sie die Haut nach dem Duschen mit einem Handtuch ab. Um Ihre Bräune zu erhalten, tupfen Sie Ihren Körper und Ihr Gesicht sanft mit einem Handtuch ab.
Die Verwendung von Kosmetika oder Hausmitteln mit aufhellender Wirkung oder zur Bekämpfung Altersflecken. Sie sollten die Zusammensetzung der Produkte, die Sie während und nach dem Bräunen für Körper und Gesicht verwenden, sorgfältig lesen und auch bei der Anwendung vorsichtig sein Volksrezepte. Wenn die Zusammensetzung Zitrone, Gurke oder Aloe Vera enthält, kann deren Verwendung zum Auftreten heller Flecken auf der Haut führen und das Erscheinungsbild der Bräune beeinträchtigen.

Die Einhaltung des richtigen Regimes der Sonneneinstrahlung, alle notwendigen Empfehlungen zur Vorbereitung auf das Bräunen und danach, die sorgfältige Auswahl geeigneter Kosmetika oder Hausmittel und deren systematische Anwendung tragen nicht nur zu einem gleichmäßigen, schönen Aussehen bei Schokoladenfarbe Haut, sondern bewahrt sie auch über einen langen Zeitraum.