Come migliorare la vista quando hai finito... Gennady Mikhailovich Kibardin

Percezione del mondo

Percezione del mondo

Il processo di visione di una persona del mondo che lo circonda consiste in tre fasi successive: sensazione, selezione e percezione. E sebbene queste fasi si verifichino quasi istantaneamente nelle persone, conoscere l'essenza dei processi che si verificano in ciascuna fase aiuta a comprendere meglio come migliorare rapidamente ed efficacemente la propria acuità visiva utilizzando metodi naturali. Consideriamo il contenuto di ciascuna fase del processo di visione dell'ambiente.

Sensazione dell'ambiente. Le sensazioni dell'ambiente agli occhi di una persona rappresentano inizialmente un insieme di punti luminosi percepiti che formano materia visiva grezza. La totalità di molte di queste macchie di colore costituisce il campo visivo. Gli occhi di una persona appena nata, ad esempio, inizialmente percepiscono il mondo che li circonda come nient'altro che un insieme di tante macchie di colore nel campo visivo. Questo mondo non ha ancora linee guida e confini chiari, che possono causare paura inaspettata in un neonato da nuovi oggetti, volti di persone, ecc. Pertanto, non è desiderabile mostrare un neonato a estranei, il cui aspetto insolito può causargli un grave spavento.

Selezione di quelli precedentemente identificati rappresenta il riconoscimento da parte del cervello di una parte del campo visivo. Il riconoscimento è associato al rapido accumulo di un'enorme riserva di memoria visiva nella parte posteriore del cervello umano. Le semplici sensazioni negli occhi di una serie di punti luminosi sono seguite dalla selezione da parte della coscienza di oggetti e volti di persone precedentemente identificati. La parte identificata del campo visivo viene distinta dal cervello dalla totalità di tutte le altre immagini. Il cervello dà agli occhi un comando continuamente controllato per iniziare a mettere a fuoco immagini a colori chiare (identificabili) al centro stesso della retina, il punto di visione più nitida. Questa azione aiuta ad aumentare notevolmente la chiarezza di visione dell'immagine identificata.

Percezione del mondo circostante avviene dopo aver messo a fuoco negli occhi di una persona una parte delle immagini a colori del campo visivo individuate dal cervello. Successivamente vengono trasmessi sotto forma di impulsi lungo le fibre nervose al cervello, dove le sensazioni luminose riconosciute vengono chiarite e gli oggetti materiali di interesse vengono selezionati nell'ambiente.

Il risultato totale della percezione degli occhi di un oggetto fisico, la successiva selezione e la sua percezione da parte della memoria della coscienza è un processo di visione, che è praticamente inseparabile e avviene istantaneamente. Gli occhi umani e il sistema nervoso percepiscono gli oggetti fisici e la mente li percepisce, li analizza e li seleziona continuamente. Vedere chiaramente gli oggetti fisici è il risultato di percepirli accuratamente con gli occhi e di percepirli correttamente con la mente.

Si prega di notare che gli oggetti fisici non vengono forniti alla visione umana come dati iniziali. Inizialmente, gli occhi percepiscono un insieme generale di sensazioni di macchie di colore che non sono legate agli oggetti fisici. Successivamente, la nostra mente riconosce le sensazioni di colore, quindi seleziona consapevolmente da esse sensazioni specifiche per interpretarle come oggetti fisici visibili nello spazio. I processi di sensazione, selezione e percezione del mondo circostante in un adulto avvengono quasi contemporaneamente e istantaneamente, poiché la sua coscienza ha una vasta esperienza (memoria) nel riconoscere varie immagini visive.

Un adulto è consapevole solo del risultato finale della visione: la percezione degli oggetti fisici. La maggior parte delle persone sulla Terra non è consapevole dell'esistenza di fasi intermedie e ausiliarie nel processo di visione sotto forma di sensazione e selezione. I neonati non sono pronti a percepire pienamente gli oggetti nel mondo che li circonda. Il loro cervello non ha la memoria necessaria per questo, sebbene gli occhi di un neonato percepiscano informazioni luminose sul mondo che li circonda e le fibre nervose le trasmettono al cervello. Allo stesso tempo, il neonato prova molti sentimenti vaghi e poco chiari.

Il mondo che ci circonda è visto dalla mente di una persona, non dai suoi occhi. Gli occhi percepiscono solo il mondo che li circonda e trasmettono le loro sensazioni alla mente attraverso le fibre nervose.

Semplicemente non percepisce i singoli oggetti fisici del mondo che lo circonda e reagisce debolmente ad essi. Un neonato mostra costantemente un grande interesse per il mondo che lo circonda e impara a riconoscerlo. Man mano che si accumula una grande riserva di esperienza e memoria in grado di preservare questa riserva, il bambino inizia a percepire rapidamente e automaticamente il mondo che lo circonda e ad relazionarsi con esso con maggiore calma. Lettore, capisci già chiaramente che nel processo di visione, gli occhi umani e il sistema nervoso percepiscono gli oggetti fisici e la mente li percepisce. Tuttavia, i metodi convenzionali di trattamento dei disturbi visivi prestano attenzione a un solo elemento nella catena complessiva della visione: il meccanismo fisiologico dell'apparato sensoriale, che rileva i punti luminosi e li seleziona.

La capacità del cervello di ricordare la percezione delle immagini luminose di oggetti fisici e di emettere istantaneamente segnali di controllo agli elementi corrispondenti degli occhi non è praticamente presa in considerazione dalla medicina ufficiale. Questo è il motivo principale del progressivo deterioramento della vista quando si indossano occhiali, lenti, ecc. Per comprendere meglio alcune raccomandazioni per migliorare l'acuità visiva con metodi naturali, consideriamo più in dettaglio il meccanismo della struttura e del funzionamento dell'essere umano occhio.

Percezione condizionata dalla memoria Che l'aumento del potere di percezione porti ad un aumento del potere individuale di sentire e vedere è evidente non solo nelle circostanze straordinarie che ho descritto, ma anche nella vita ordinaria. Camminando attraverso la foresta, un abitante della città lo farà

Percezione della realtà circostante La relazione biologica nella percezione del mondo circostante non ha significato. Al contrario, trattiamo l’apostasia della nostra persona in modo molto più severo dell’apostasia di qualcun altro. Siamo pronti a perdonare per alcuni una conoscenza casuale

PERCEZIONE ERRATA DELLO STATO DEL SONNO Molto spesso le persone valutano erroneamente la qualità del proprio sonno. Potresti dormire molto più di quanto pensi (o, al contrario, molto meno). Ad esempio, nonostante non puoi costringerti ad addormentarti, tu

Capitolo 19. PERCEZIONE DELLO SPAZIO I classici dell'autoregolazione psicoenergetica e dello sviluppo delle capacità umane considerano il corpo come un sistema complesso di interazioni energetiche sottili. Secondo questi canoni, una persona non è solo un corpo, ma anche una sorta di energia informativa

Percezione del corpo energetico Siamo abituati al fatto che i nostri palmi sono responsabili della ricezione di informazioni dal mondo esterno. Per la prima volta nella nostra vita, durante l'infanzia, apprendiamo che alcuni oggetti sembrano duri al tatto, altri sono morbidi e altri ancora sono ruvidi. Quindi andiamo un po' oltre e

Esercizio 5. Percezione delle energie astrali Per funzionare avrai bisogno di qualsiasi oggetto rosso. Ad esempio, la tua tazza, il tuo libro preferito o qualsiasi oggetto di quel colore. In questo caso, è auspicabile che la sua dimensione sia di almeno dieci per dieci centimetri. Avremo anche bisogno

Percezione positiva del mondo che lo circonda Il modo in cui una persona percepisce il mondo che lo circonda è il modo in cui questo mondo lo tratta. Spesso dimentichiamo questa semplice verità, ma invano. Per comprendere meglio il grado di percezione del mondo circostante, per migliorare se stessi come individuo

7 luglio Percezione visiva La percezione visiva umana è sempre tridimensionale. Molte persone immaginano erroneamente che la percezione delle immagini visive con l'aiuto degli occhi sia effettuata secondo le leggi dell'ottica bidimensionale, cioè l'immagine percepita da un occhio è sempre

8 luglio Percezione visiva (fine) Secondo il teorema di Babinet, la figura di diffrazione da un foro o da una colonna è la stessa che da molti fori o da molte colonne o coni, ma l'informazione della figura di diffrazione contiene sempre tutte le informazioni sulla

9 luglio Percezione uditiva Allo stesso modo, gli organi uditivi distinguono non le immagini sonore bidimensionali, ma quelle tridimensionali. Questa è la bellezza degli apparecchi acustici. Le immagini sonore tridimensionali nelle orecchie vengono prima convertite in schemi di diffrazione, che vengono posizionati ovunque

In qualche modo ho pensato a come far funzionare meglio la mia memoria e a non dover rivolgermi a specialisti per ricordare i momenti più importanti della vita.

E ho capito che è necessario utilizzare tutti i canali di percezione - vista, udito, olfatto, gusto, sensazioni, sentimenti - poi gli eventi lasceranno una traccia vivida nella memoria.

Inoltre, tali ricordi sono tesori per l'anima.

Percepire gli eventi con tutti i sensi permette di vivere la vita al massimo, e sono loro che trasformano semplici momenti di vita in tesori.

In questo articolo voglio suggerire dei modi come sviluppare 5 sensi, migliorare la percezione delle informazioni e saturare la vita con nuove emozioni.

Suggerisco di iniziare ogni giornata con il motto: sto scoprendo questo meraviglioso mondo intorno a me!

È necessario prestare attenzione e condurre piccoli studi.

Ti offriamo un libro per aiutarti a lavorare con la memoria e i canali di percezione delle informazioni

Sviluppo dei 5 sensi: 5 esercizi semplici ed efficaci

1. Sviluppo della percezione visiva: cura i tuoi occhi

Ricordate l'espressione “l'occhio piace”? Di solito si dice quando qualcosa è piacevole da guardare.

È importante compiacere te stesso ed espandere la tua percezione visiva. Potrebbero non essere cose nuove, ma quando inizi a prestare consapevolmente attenzione alle cose - al loro volume, colore, consistenza, insolita e unicità - ciò innesca una reazione nel cervello

“sì, quante cose diverse vedo” - “vedere è meraviglioso!”

Chiediti: cosa piace ai miei occhi? Cosa mi piace guardare?

Può anche essere un bellissimo tramonto, quando il sole brilla di cremisi.

E come scorre il fiume, aggirando le rapide.

E il movimento delle spighe di grano sul campo.

Inoltre, per sviluppare la percezione visiva, nota i dettagli del mondo che ti circonda:

• qual è il nome del venditore nel negozio,
• quante colonne ha l'edificio davanti al quale passi mentre vai al lavoro?
• quale schema è disposto sulle piastrelle del negozio?

La domanda è: come riportare la gioia e la primavera della vita?

Pensiamo, se il centro della percezione sensoriale è il nostro cuore, allora le antenne che lo saturano sono le nostre dita, la pelle, le orecchie, gli occhi, il naso, la lingua.

Ciò significa che più ci accontentiamo, ci permettiamo di vedere e ascoltare la bellezza, di scoprire l'intero spettro di gusti e odori, più sentiamo questo mondo, ci sentiamo felici.

Perché prestare attenzione ai tuoi sentimenti?

I sentimenti sono ciò che costituisce l'esperienza dell'anima e la ricchezza della nostra vita.

I sentimenti sono direttamente correlati alla memoria. I sentimenti sono lo strumento dell'anima. Ciò che rimane con noi di vita in vita.

Ci influenzano così tanto che a volte è difficile per chi ha molto dolore ed esperienze ricordare la propria infanzia; la memoria blocca tali ricordi e funge da miccia.

Buone notizie: la percezione sensoriale della vita può essere ripristinata.

Ricordi cosa amavi fare da bambino e cosa ti ha portato tanta gioia, divertimento ed entusiasmo?

Immergersi nei ricordi dell'infanzia e, con la spontaneità infantile e l'entusiasmo del ricercatore, guardare il mondo in un modo nuovo.

Vorrei infine citare un pensatore:

Colui che sa riempire ogni momento con un contenuto profondo prolunga la sua vita all'infinito.

PS Per sviluppare i canali di percezione, una master class pratica aiuterà.

P.P.S. Scrivi quale sentimento svilupperai oggi.

Spesso mi trovo incapace di leggere in modo rapido, ponderato e attento i vari testi e documenti di cui ho bisogno per il mio lavoro. Come migliorare la percezione delle informazioni, rafforzare la memoria e aumentare l'attenzione?

Risposta

Strategie per persone autistiche, genitori ed educatori per affrontare le difficoltà di lettura

Molte persone sanno leggere, ma dopo aver letto trovano difficile ricordare cosa hanno letto esattamente. Potrebbero esserci diverse ragioni per questo. È possibile che una persona faccia così tanto sforzo nel dare voce alle parole (ad alta voce o in silenzio) da perdere il loro significato. Altre volte l’argomento è così poco interessante che è difficile concentrarsi sulle informazioni contenute nel testo. Molti bambini e adulti con disturbi dello spettro autistico hanno gravi difficoltà nella comprensione della lettura, anche se non hanno problemi con la lettura in quanto tale. Ciò può rendere la scuola molto difficile anche per i bambini senza disabilità intellettiva, soprattutto nella scuola secondaria, quando le esigenze di lettura e comprensione di grandi quantità di testo aumentano in modo significativo e i testi diventano sempre più complessi. Quelle che seguono sono strategie per migliorare la comprensione del testo che possono utilizzare gli adulti con disturbo dello spettro autistico e i genitori e gli educatori di bambini con ASD.

La metacognizione, cioè pensare a come pensiamo, è la base per migliorare la comprensione durante la lettura. In altre parole, per migliorare la nostra comprensione di un testo, dobbiamo fermarci consapevolmente mentre leggiamo ed esaminare le nostre opinioni, percezioni e pensieri legati a ciò che abbiamo letto. Per esempio:

Prima di leggere

— Determinare lo scopo della prossima lettura. Pensa in anticipo a cosa dovresti trovare nel testo mentre leggi.

- Guarda il titolo del testo e cerca di capire di cosa potrebbe parlare.

- Scorrere tutto il testo senza leggere troppo, prestare attenzione ai titoli e ai sottotitoli, alle parole in grassetto e alle illustrazioni. Pensa a cosa potrebbe trattare questo testo.

- Cerca di ricordare ciò che già sai sull'argomento, sull'autore o sulla storia.

Durante la lettura

- Rifletti su ciò che leggi dopo ogni paragrafo o capitolo.

- Considera se sei d'accordo con le idee, i personaggi o i fatti.

— Se non capisci il significato di alcune frasi o paragrafi, scrivi ciò che non capisci.

— Scrivi parole sconosciute per scoprirne il significato dopo la lettura.

Dopo aver letto

— Pensa a ciò che hai imparato durante la lettura.

- Pensa a come ciò che leggi si collega alla tua vita.

— Formulare un breve racconto di ciò che hai letto.

- Consulta i tuoi appunti e prova a trovare le risposte alle tue domande rileggendo, effettuando ricerche online o parlando con un'altra persona.

Parla di quello che leggi

Discutere ciò che hai letto con un'altra persona fornisce un'altra fonte di informazioni invece di rileggere il testo. Ciò è particolarmente utile se non ti piace leggere. Durante una conversazione su ciò che leggi, puoi porre domande che hai, questo ti permetterà di conoscere meglio i punti di vista degli altri e ti darà l'opportunità di esprimere a parole ciò che leggi, il che ti aiuterà a ricordare e comprendere le scrivi meglio.

Esercitati a leggere il più spesso possibile

Il modo migliore per migliorare la tua comprensione durante la lettura è leggere il più possibile. Non importa cosa legge esattamente una persona. Più leggi, migliore sarà la tua capacità di comprensione. Qui avviene l’“effetto Matteo”, quando “a chi ha sarà dato e avrà abbondanza, ma a chi non ha sarà tolto anche quello che ha”. Gli studenti che amano leggere leggono ampiamente e spesso e le loro capacità di lettura migliorano. Coloro che non amano leggere vi dedicano poco tempo e, di conseguenza, le loro competenze rimangono sempre più indietro rispetto ai loro coetanei. Ecco perché la nostra prima priorità è motivare i bambini a leggere. Se gli piace leggere fumetti, articoli sportivi o riviste online, incoraggiali a farlo il più spesso possibile.

Porta i tuoi figli in biblioteca il più spesso possibile e lascia che guardino tutti i libri che desiderano. Non cercare di forzare i bambini a leggere ciò che pensi che dovrebbero leggere. Vogliamo che leggano il più possibile. È tutto. Se gli è piaciuto un libro di un autore, trova tutti i libri di quell'autore in modo che possano scegliere qualcosa. Se i bambini sono interessati a un argomento, trova loro materiale di lettura in base al loro interesse.

Motivazione per la lettura

La prima sfida per un lettore immotivato è trovare materiale di lettura che sia direttamente correlato a qualcosa che lo interessa al di fuori della lettura. Ad esempio, se a tuo figlio piace guardare i film, potrebbe divertirsi leggendo le recensioni dei film online o nelle riviste di cinema. Potresti pensare che questa non sia una lettura “reale”, ma non è affatto così. Molte persone credono che le capacità di lettura possano essere sviluppate solo con i libri. In realtà questo non è affatto necessario, soprattutto nell’era di Internet.

Inoltre, far leggere spesso ai bambini ciò che li interessa li aiuterà a diventare lettori migliori nel complesso, soprattutto se stanno anche esercitando le loro capacità di comprensione. Una volta che inizia a formarsi la motivazione a leggere, puoi iniziare a esercitarti a leggere materiali meno interessanti. Tuttavia, se le strategie per migliorare la comprensione sono già state praticate su testi interessanti, sarà più facile utilizzarle durante la lettura di argomenti noiosi.

Strategie per migliorare la comprensione della lettura

Inizia con le strategie che sembrano più attraenti e provale una alla volta. Non cercare di padroneggiare ogni strategia, a volte meno è meglio. In altre parole, è meglio diventare esperti in alcune strategie, piuttosto che praticarle tutte e finire con l’essere confusi su quale utilizzare. Le strategie per migliorare la comprensione della lettura includono:

— Lettura del dialogo: Fai domande, argomenta, chiarisci, riassumi e fai previsioni mentre leggi.

— Adesivi: Usa foglietti adesivi per annotare parole sconosciute o scrivi punti esclamativi su di essi per evidenziare le frasi che ti piacciono e punti interrogativi per evidenziare frasi o paragrafi che non capisci.

— Lettura abbinata: Leggi ad alta voce in coppia con un'altra persona, un paragrafo alla volta. Dopo ogni paragrafo, discutete tra voi di ciò che avete letto.

— Pensare ad alta voce: Mentre leggi ad alta voce in coppia, dai voce a tutti i tuoi pensieri, domande e incomprensioni che ti vengono in mente. Ad esempio, se un personaggio o un evento ti ricorda qualcosa, fermati e parla di quell'associazione personale. Questa tecnica ti aiuta a ricordare ciò che leggi in seguito.

— Rilettura: Leggi di nuovo il testo, cercando di trovare le risposte alle domande che sorgono.

— Collegamenti nel testo: Mentre leggi, considera come il testo si relaziona a te, agli altri testi e al mondo in generale. In connessione con te stesso, devi pensare a come ciò che leggi si applica a te personalmente. Nelle connessioni con il mondo, puoi collegare il testo a ciò che già conosci. Infine, nei collegamenti testuali, puoi collegare ciò che leggi a ciò di cui hai letto in precedenza.

— Il principio dei tre orsi: Quando scegli un libro da una biblioteca o da una libreria, assicurati che non sia troppo semplice o troppo complesso. Troppo semplice significa che il lettore capirà facilmente tutte le parole o ha già letto il libro molte volte. Troppo complesso significa che ci sono più di cinque parole sconosciute su una pagina o che il significato della prima pagina non è chiaro. Se il libro è perfetto, è un libro nuovo in cui il lettore potrebbe non conoscere alcune delle parole sulla pagina, ma generalmente capisce ciò che viene detto.

— Dividere il testo in parti: Leggi solo pochi paragrafi o frasi alla volta. Pensa a ciò che leggi, utilizzando strategie di lettura, e poi continua.

— Visualizzazione: Mentre leggi, cerca sempre di visualizzare come appaiono i personaggi e le scene descritte.

— Blog: Controlla se c'è qualche blog o forum su Internet in cui si discute online dell'argomento o del libro, leggi cosa ne pensano gli altri e prova a scrivere la tua opinione.

— Scrivere sul diario: Mentre leggi, scrivi i pensieri che sorgono in un diario speciale.

— Organizzazione grafica: Crea una tabella per registrare la tua comprensione prima, durante e dopo la lettura.

Modello di adozione graduale

Se sei un genitore o un educatore, puoi utilizzare il "modello di introduzione graduale" per aiutare uno studente con disturbo dello spettro autistico ad apprendere strategie per la comprensione della lettura. Innanzitutto, mostra al tuo studente come leggi utilizzando questa strategia. Quindi utilizza questa strategia insieme, con la tua guida. Quindi chiedi allo studente di utilizzare nuovamente la strategia (in una situazione diversa) da solo.

Assicurati di discutere con il tuo studente della lettura e se la strategia lo sta aiutando o meno. Potrebbe essere necessario modellare questa strategia per lo studente molte volte, o praticarla insieme molte volte finché non diventa una parte naturale del processo di lettura e lo studente può usarla in modo completamente indipendente.

Disponibilità di libri da leggere

Se le capacità di lettura sono troppo basse, utilizzare libri su argomenti che interessano lo studente ma con requisiti di lettura molto bassi. Di norma, hanno molte illustrazioni e poco testo. Questi possono essere enciclopedie per bambini e libri di consultazione. Mantengono motivato il lettore, trattano temi adatti all'età e non sono troppo difficili da leggere.

Dovresti anche prestare attenzione ai seguenti libri:

- Libri con molte fotografie e illustrazioni, che faciliteranno molto la comprensione.

— Libri con lettere abbastanza grandi.

- Libri con una piccola quantità di testo su una pagina, in modo che la quantità di testo sulla pagina non causi stress.

— Libri che hanno titoli, sottotitoli e definizioni chiare delle parole nel glossario. Questi libri sono i più facili da capire.

Il legame tra lettura e scrittura

Potresti chiederti perché è così comune scrivere le cose quando si lavora sulla comprensione della lettura. Il motivo è che è un altro modo per comprendere e assorbire meglio il materiale che leggi. Ad esempio, se qualcuno ha difficoltà a comunicare verbalmente ciò che ha letto, tenere un diario, un blog o un grafico può aiutare ad analizzare ciò che legge e ad aggiornare le informazioni in memoria, ma senza dialogo verbale.

Pensieri finali

L'obiettivo di tutta la lettura è comprendere il testo, quindi speriamo che queste strategie e idee ti aiutino a migliorare le tue capacità di lettura o aiutino tuo figlio o studente a raggiungere questo obiettivo. Ricorda che la lettura è un processo individuale molto complesso e il suo sviluppo deve riflettersi in un programma educativo individuale.

Guarda il mio dito... E cosa vedi adesso?" Lo studente si avvicinò al dito e cominciò a guardare attentamente. "Sì," disse, "finalmente vedo. Il dito del Maestro è sporco."

Ciò che indichiamo...

È qui che indichiamo...

Questo è ciò che indichiamo.

Espandendo le nostre posizioni percettive possiamo creare punti di vista trasformativi. A volte utilizzo il seguente simbolo per rappresentare questo processo: un punto all'interno di un cerchio che si espande in un anello di cerchi. L'immagine visiva è un'immagine in movimento, un'immagine in espansione, un processo senza fine, proprio come l'onda che si crea quando una goccia di pioggia cade sulla superficie di uno stagno. Il simbolo di un piccolo cerchio all'interno di un cerchio grande rappresenta la capacità di una persona di cambiare la posizione della percezione e di espandersi letteralmente.

Adottando una posizione percettiva che amplia la nostra visione di qualsiasi problema, questione o obiettivo, aumentiamo la nostra capacità di rispondere in modo efficace. Ciò ci consente di costruire ulteriormente la successiva stima effettiva e il punto di selezione.

Guardare attraverso gli occhi di una prospettiva più ampia

Diamo un'occhiata ad alcune delle nostre capacità percettive. Pensare in termini di posizioni percettive è una risorsa preziosa per sviluppare il proprio campo di consapevolezza. Si noti che la prima posizione percettiva, guardare il mondo dai nostri occhi, che è il nostro modo normale di interagire con il mondo, è solo una delle tante possibilità. La seconda posizione, creare le proprie visualizzazioni interne "come se" dagli occhi di un'altra persona (l'altra con te) è un'altra possibilità simile. Abbiamo già iniziato e ora possiamo continuare ad espandere il nostro “contenitore di punti di vista” visivo, spostandoci verso un altro punto di vista, dal quale la percezione diventa ancora più ampia, più comprensiva e più astratta.

Aumentare il contenitore dei punti di vista suggerisce che alla fine saremo in grado di adottare una posizione percettiva che contenga tutte le possibili posizioni percettive. Infatti, l’idea di “tutti noi abbracciamo tutto in tutti i modi possibili e in ogni momento” ci dà l’idea preziosa di una posizione percettiva universale. Per molte persone, questa è un'idea straordinaria che arricchisce notevolmente il loro accesso alle informazioni. Permettiti di esplorare questa idea di "abbracciare tutto" semplicemente come un insieme di posizioni percettive. Cosa serve per fare questo? Inviti la tua mente inconscia in un viaggio di espansione.

Con un po' di pratica, possiamo imparare rapidamente ad accettare diverse posizioni percettive e a spostarci facilmente dall'una all'altra. Quando impariamo a muoverci in diverse posizioni percettive, acquisiamo flessibilità nello sviluppo della nostra mente creativa. Possiamo ora esaminare i singoli aspetti delle transizioni tra posizioni percettive. Ad esempio, possiamo aumentare l’area uditiva spostandoci verso “posizioni di ascolto” globali o addirittura universali. Possiamo fare la stessa cosa cinesteticamente, muovendoci verso una posizione globale o universale di "sensazione e sentimento".

Prova ad esplorarlo usando la visione come esempio. Supponiamo che tu possa espandere la tua visione fino ai limiti del pianeta e poi andare ancora oltre per includere l'intero sistema solare, la nostra galassia e anche oltre. Esplora come ti sentirai nel tuo corpo. Immagina come ti sentirai quando il tuo corpo diventerà gigantesco, quando diventerà più grande di centomila soli, così grande da contenere stelle come cellule microscopiche. Un corpo così grande avrà un vasto spazio attorno e tra tutte le cellule. Come si sente questa sensazione? Questa percezione di un corpo gigante è una nota pratica buddista tibetana, una posizione percettiva per la meditazione.

Pensare in termini di posizioni percettive come processo di trasformazione

Per imparare come espandere facilmente la percezione, proviamo prima a praticare queste cinque posizioni separatamente, notando come ciascuna di esse organizza la nostra attenzione. I primi tre sono ben noti a chi studia la coscienza. E possono essere semplicemente chiamate prima, seconda e terza posizione.

Cominciamo ad esplorare l'espansione delle posizioni percettive prendendo la prima posizione, percependo la tua attuale visione del mondo "dall'interno". Questo è un territorio familiare. In ogni momento posso guardare dall'interno un'altra persona seduta di fronte a me al tavolo. Tutti siamo casa nostra quando dobbiamo “guardarci” con i nostri occhi.

La prima posizione si estende facilmente alla capacità di passare alla seconda posizione: posso mettermi nei panni di un altro nella mia immaginazione e immaginare come mi guardo da lì. Nota come con ogni studio evolutivo le capacità della nostra mente si espandono, come diventano più profonde e coerenti. Potresti notare come la seconda posizione aiuti a costruire un rapporto, soprattutto quando ti sposti rapidamente da un punto di vista a un altro; ad esempio, dalla tua posizione alla mia e viceversa. Avendoti come partner nella joint venture, posso immaginare uno spazio di "doppia unità". Entrambi esploriamo e proviamo le rispettive posizioni percettive. La capacità della mente si espande quando consideriamo le percezioni che accadono costantemente dentro di noi e quelle che possono sorgere tra di noi.

Terza posizione della percezione

La terza posizione percettiva è spesso chiamata posizione della telecamera o metaposizione. Potremmo assumere la posizione della telecamera in uno spazio fisico mentre usciamo dall'azione, magari in una posizione sul muro dove possiamo vedere tutti riuniti. Durante una riunione, possiamo immaginare di essere seduti su un lampadario e di guardare il gruppo di persone sottostanti e noi stessi in mezzo a loro. Provalo! Come appare la tua testa dall'alto? Riesci a vedere la forma della tua testa e la tua pettinatura? Rimani in questa posizione per qualche tempo. Questa ginnastica visiva ci consente di liberare la nostra immaginazione e praticare il “going meta” (che significa “un passo fuori”), in un regno più ricco di astrazione visiva, uditiva e cinestetica, verso una percezione più ampia di ciò che può essere visto, ascoltato e sentito.

Con la pratica noterai che questa terza posizione è multidimensionale e multifunzionale. Puoi facilmente vedere l'intero gruppo e guardarlo da diverse angolazioni. La terza posizione di percezione, se adottata in gruppo, è interessante anche per altri motivi. La terza posizione ti consente di astrarre dai valori più ampi e profondi che permeano la tua percezione visiva. Riesci a immaginare di pensare attraverso la "mente" di un intero gruppo? Da questa idea deriva una comprensione fondamentale di ciò che accade quando generalizziamo. Possiamo accettare la posizione del Generale? Penso che praticare la terza posizione aumenterà rapidamente la tua capacità di assumere una posizione di coaching efficace con un gruppo. Noterai che questo è un obiettivo percettivo che può darci molti spunti creativi quando esploriamo la direzione di un gruppo e i suoi obiettivi.

Quarta posizione di percezione

Questa posizione ci porta a un'utile categoria che include la "visione nel tempo". Ciò si ottiene facilmente quando si lavora con linee temporali e marcatori spaziali in esercizi di "spazio rituale", che richiedono circa sei metri quadrati di superficie. Una volta definita e "impostata" una cornice per il "tutto", è possibile esplorare qualsiasi parte all'interno di quella cornice.

Attraverso esercizi spaziali rituali possiamo imparare ad espandere rapidamente la nostra posizione percettiva. Ad esempio, possiamo formare la posizione di un allenatore e da lì osservare la nostra vita su una linea temporale. Utilizzando la percezione della linea temporale di fronte a noi, possiamo chiedere al nostro inconscio di considerare e integrare la percezione di molteplici eventi del passato, presente e futuro. Successivamente, possiamo chiedere al nostro inconscio di aggiungere la nostra creatività, prelevandola da diversi eventi della vita, e quindi rafforzarla. In questo modo possiamo mettere a disposizione del nostro inconscio molteplici direzioni e molteplici scelte. Questo nuovo modello di "revisione" può essere utilizzato per rendere il nostro sviluppo creativo in qualsiasi area più olistico, sia end-to-end che nel tempo.

Possiamo imparare a utilizzare gli strumenti della quarta posizione - linee temporali e linee di stato - per sviluppare la capacità di intraprendere azioni volte al raggiungimento degli obiettivi. Chiamo il seguente esercizio la tecnica di sviluppo della "posizione dell'allenatore di linea". Possiamo utilizzare la posizione di un allenatore di linea per integrare l'esperienza di osservazione della vita nel suo insieme con la capacità di organizzare in modo efficace le nostre azioni specifiche. Il nostro obiettivo potrebbe essere quello di creare ora azioni concrete adeguate. Possiamo utilizzare la quarta posizione per sviluppare la consapevolezza di vedere, vedere e agire immediatamente, tutto allo stesso tempo. Questa è un'abilità molto importante e utile perché ci offre capacità avanzate di tutti i tipi. Con una visualizzazione come questa usiamo il nostro cervello e la nostra mente in un modo completamente diverso. Ciascuno di questi livelli è un sistema di ordinamento connesso e integrativo e può dare un ordine più elevato al modo di pensare alla definizione degli obiettivi e alla loro classificazione.

Quinta posizione della percezione

Il quinto ordine di idee sulle posizioni percettive è l'idea che ho menzionato prima: "l'abbraccio di tutto da parte di tutti noi in tutti i modi possibili e in ogni momento". Questo è un lavoro molto entusiasmante e richiede un certo impegno. Qui sviluppiamo un nuovo "muscolo" nel nostro cervello: la capacità simultanea sia di espandere le analogie che di espandere le astrazioni. Per farlo utilizziamo tutte le strutture inferenziali a nostra disposizione, e dobbiamo imparare ad usarle tutte insieme. Quando suoniamo il piano con entrambe le mani nasce una musica meravigliosa.

Ricorda: percezione non significa solo percezione visiva. Include anche il canale uditivo e la cinestetica. Chiedi semplicemente al tuo inconscio di collegare questi canali.

Esercizio "Espandere l'attenzione e sviluppare la creatività"

Sviluppare un’attenzione espansa ci offre molteplici posizioni di osservazione che migliorano la nostra creatività. Tutto ciò viene rafforzato ancora di più quando indirizziamo il nostro gesto di percezione, il nostro “punto” di messa a fuoco, per diventare un “deposito di valori” per una comprensione più ampia e una saggezza più profonda. Chiediamo al nostro inconscio di espandere la cornice per includere più elementi e di aumentare il livello di astrazione per includere più valori e scelte. Aumentiamo contemporaneamente sia la scala della cornice che il livello di astrazione.

Riesci a immaginare che in un contenitore di punti di osservazione che hai tra le mani, i momenti e le idee più saggi e creativi nella vita di tutte le persone siano evidenziati e raccolti insieme? Il tuo inconscio può facilmente immaginare una simile possibilità. Ad esempio, su una scala da uno a dieci, chiedi al tuo inconscio di darti un numero che determina la tua attuale capacità di “mantenere certi valori e idee importanti nella coscienza”. Quindi chiedi al tuo inconscio di aumentare questo numero di uno ogni volta in modo da poter considerare ed esplorare le possibilità di integrazione. Usando la scala puoi facilmente migliorare questa capacità.

Puoi anche creare la tua rappresentazione simbolica astratta per rappresentare questo processo. Quindi questo simbolo diventerà la tua ancora per utilizzare questo approccio, un modo per far lavorare la tua immaginazione ancora più in profondità.

Maggiore è il livello di astrazione, maggiore è la leva finanziaria. Accediamo facilmente al significato sottostante di tali simboliche "astrazioni coscienti" perché accettiamo naturalmente prontamente l'idea di espansione in sé. L'astrazione è la sede dell'inconscio e consente di aggiungere "molti più di sette" componenti allo sviluppo del sogno. Diamo un'occhiata ad alcune delle implicazioni di questo.

Innanzitutto, fin dalla prima infanzia conosciamo il significato del conteggio e della bilancia. Un bambino che impara a contare fino a cento si ferma al numero 101 e diventa pensieroso quando vede i numeri continuare all'infinito. L'infinito numerico diventa facilmente un modello per l'espansione infinita della percezione e conduce facilmente il bambino all'idea stessa di astrazione. Più avanti nella vita, questa idea di astrazione diventa l’idea centrale del nostro pensiero. Lo facciamo nonostante il fatto che raramente consideriamo il regno dell’astratto come una qualità singolare, come un’idea pura in sé. Con l'idea di espandere la percezione applicata ai valori, alle esperienze e alla conoscenza di altre persone, possiamo iniziare ad espanderci all'infinito oltre noi stessi. Possiamo farlo sia dalla nostra posizione percettiva che senza di essa, dalla nostra “struttura di comprensione”. Inizia l'allenamento dalla seconda posizione. Quando agiamo come se potessimo vedere il mondo attraverso gli occhi dell'altro e pensiamo ai suoi sentimenti e commenti interiori, potremmo essere in grado di aiutarci veramente a vicenda dall'interno dell'azione, anche se solo metaforicamente. Ora confronta questa capacità con la capacità di una struttura in continua espansione e di posizioni mutevoli, e potrai svilupparti attraverso tali esplorazioni. In questo modo possiamo gradualmente, passo dopo passo, imparare a percepire qualcosa in modo integrativo e separato allo stesso tempo.

Sviluppare il pensiero di squadra

Quando gli individui pensano a una squadra o a un gruppo, la loro capacità di pensare in termini d’insieme inizia a svilupparsi. A volte le persone pensano in questo modo riguardo ad una nazione. Ora, alle soglie del 21° secolo, sempre più persone pensano ai problemi come se pensassero a nome dell’intero pianeta e di tutti i suoi abitanti.

Utilizzando i cambiamenti percettivi, possiamo diventare un coach più efficace per il gruppo. Con l’idea di espansione percettiva applicata ai valori, alle esperienze e alla conoscenza degli altri, possiamo iniziare ad espanderci all’infinito oltre i nostri limiti. Possiamo farlo sia dalla nostra posizione percettiva che senza di essa, dalla nostra “struttura di comprensione”. Inizia l'allenamento dalla seconda posizione. Quando agiamo come se potessimo vedere il mondo attraverso gli occhi dell'altro e pensiamo ai suoi sentimenti e commenti interiori, potremmo essere in grado di aiutarci veramente a vicenda dall'interno dell'azione, anche se solo metaforicamente. Ora confronta questa capacità con la capacità di una struttura in continua espansione e di posizioni mutevoli, e potrai svilupparti attraverso tali esplorazioni. In questo modo possiamo gradualmente, passo dopo passo, imparare a percepire qualcosa in modo integrativo e separato allo stesso tempo.

Quando le persone si abituano a guardare con molta attenzione dalla prima posizione e allo stesso tempo imparano a pensare in modo creativo in nome dell’insieme, il loro sviluppo è insolitamente arricchito. D'altra parte, le persone abituate ad accettare la posizione percettiva degli altri e ad escludere se stesse trarranno grandi benefici dall'imparare ad espandere la capacità di assumere la propria posizione; qui la quarta posizione viene utilizzata per determinare i tuoi obiettivi e valori. Ciò include la ricerca di passaggi utili per il proprio sviluppo creativo e l'espansione delle competenze interne necessarie per realizzare i propri progetti.

Ho scoperto che sviluppare la capacità di trovarsi in diverse posizioni percettive aumenta rapidamente la flessibilità della mente in tutte le aree e, in particolare, la capacità di mappatura cognitiva astratta. Questa è l’abilità chiave che collega le funzioni emotive e mentali del nostro cervello. Se le persone non riescono a sviluppare queste capacità nelle prime fasi della vita, spesso rimangono bloccate e smettono di svilupparle in seguito.

Sono necessarie circa tre settimane di pratica quotidiana per sviluppare una nuova abitudine. Pratica questa abilità in modi diversi in almeno tre diversi tipi di situazioni; Per fare ciò, puoi pubblicare note che ti ricordino su specchi, porte o altri posti in casa o al lavoro. Esercita questa abilità ogni giorno per tre settimane. Prova a esercitarti in situazioni leggermente stressanti - come importanti riunioni di lavoro o riunioni di famiglia - in modo che la tua capacità di utilizzare questa abilità in contesti diversi si espanda gradualmente. Scoprirai rapidamente che la tua flessibilità mentale è notevolmente aumentata.

Esercizio per espandere il "campo visivo"

Questo è un esercizio per combinare la visione periferica e focalizzata in un unico campo di coscienza. Può essere fatto sia con la visione periferica che con i suoni periferici.

Per un momento, ovunque tu sia in questo momento, espandi la tua visione periferica su entrambi i lati oltre il normale campo visivo di 180 gradi. Prova ad espandere il tuo ricevitore visivo fino al punto in cui mantiene una visuale di 190-200 gradi. Puoi esercitarti allungando le braccia lateralmente e muovendo le dita finché non riesci a vederle a malapena, mantenendo la visione focalizzata su qualcosa di fronte a te. Ora che la tua percezione visiva si è espansa su entrambi i lati, prova ad espandere la tua visione verso l'esterno in tutte le direzioni per abbracciare l'intera stanza mantenendo la visione focalizzata davanti a te. Continua ad espandere il tuo campo visivo verso l'esterno in circolo. Immagina come la tua visione periferica si espande oltre i confini dello spazio visibile a tua disposizione, in strade, edifici, giardini, ecc. Permetti al contenitore della tua immaginazione di continuare ad espandersi. Andate ancora oltre: dieci chilometri in tutte le direzioni, venti, cinquanta, cento... Continuate ad espandere il campo visivo del vostro ricevitore fino a coprire l'intero globo, l'intero sistema planetario, la galassia... Prestate attenzione a quel "senso" di spazio” che ottieni allo stesso tempo.

Posizione percettiva e consapevolezza dell'unità

La nostra capacità di esplorare posizioni percettive porta alla capacità di realizzare l'unità. Ci dà la forza di considerare veramente la capacità di sviluppare il livello successivo del nostro "essere" umano. Possiamo rendere vivo tutto ciò per cui abbiamo discernimento.

Esplorare il mondo attraverso i cambiamenti nella posizione percettiva ci consente di indirizzare le nostre valutazioni verso la “verità”, l’autocoerenza e le “credenze profonde”, espandendo e sviluppando contemporaneamente le nostre percezioni verso la totalità. Ciò ci consente di valutare efficacemente e contemporaneamente integrare la ricchezza di ciò che percepiamo “ad un altro livello di astrazione”. La nostra mente conscia può "stabilire la struttura dell'attenzione" e può "pensare alla sua rappresentazione", mentre la mente inconscia lo fa semplicemente.

Se riusciamo a spostare le posizioni della percezione, allora possiamo apprezzare la nostra crescente capacità di esprimere la totalità del momento. Attraverso l’uso consapevole dell’attenzione, possiamo creare connessioni metaforiche con un senso più ampio della nostra totalità complessiva. E, man mano che acquisiamo esperienza pratica, iniziamo gradualmente a sentire molto profondamente chi siamo. L'inconscio comprende molto bene le astrazioni. Perché esista l’Universo sono necessari gli osservatori.

Pensare in termini d'insieme: posizione percettiva e memoria

Pertanto, il presupposto quando si lavora con la terza, quarta e quinta posizione di percezione richiede un attento lavoro pratico e di ricerca. Questa proposta riguarda l’integrazione dell’idea di molteplici posizioni percettive con l’idea dello sviluppo di “tempi multipli”. Nel presupposto che possiamo assumere una posizione percettiva del "tutto" c'è l'idea che possiamo anche avere accesso alla memoria del "tutto". Dopotutto, esaminare un singolo momento nel tempo da una prospettiva senza tempo suggerisce (meramente per analogia astratta) che possiamo accettare l’esistenza di una posizione in cui abbiamo accesso all’intera memoria di “tutti i tempi”. Consenti a te stesso di occupare questo spazio di idee per un momento. Ricorda, percezione non significa solo percezione visiva. Include la consapevolezza uditiva e cinestetica, nonché la percezione dello sviluppo e dell'evoluzione. Il nostro cervello è multiforme. È molto utile percepire la struttura delle idee da diverse angolazioni. Chiedi al tuo inconscio di accenderlo semplicemente.

Le persone spesso si stupiscono che sia così facile per l’inconscio accettare l’idea di essere connesso a miriadi di ricordi. Pertanto, utilizzando i poteri di ingrandimento delle idee "come se potessi", ci collega attraverso le nostre domande al vasto sistema della mente che è il nostro ambiente naturale. Attraverso la porta della nostra coscienza possiamo espandere ulteriormente le nostre capacità di classificazione a una varietà di sistemi astratti, dalla matematica alla musica; Mi piace chiamarla la "biblioteca della vita". Supponiamo di poter creare un campo unificato di consapevolezza e, con la pratica, farlo a livello inconscio. Come prima, la coscienza deve solo stabilire una struttura in cui chiediamo al nostro inconscio di espandersi e diventare il nostro ricevitore.

L'espansione della coscienza di questo tipo viene utilizzata già da molti secoli nelle pratiche spirituali. Questo è il tipo di meditazione che può diventare un’abitudine. È stato utilizzato da molte generazioni di mistici e ora può servire come un'importante aggiunta ai nostri poteri immaginativi.

Credo che questa pratica di espansione ci dia anche un modo per rafforzare la nostra "mente astratta" e il sistema di sviluppo della mente umana. Puoi iniziare a vederti come un designer di Internet of Mind? Riesci a sviluppare la capacità di accettare molteplici posizioni percettive come base per comprendere chi sei? Questa abitudine, come tutte le abitudini, dalla guida di un'auto all'abbottonatura di una camicia, richiede solo tre settimane di pratica quotidiana per diventare una normale abilità. Quindi possiamo combinare le capacità di leadership e la saggezza che accompagna una tale posizione di osservazione. Allora possiamo anche porci la domanda: “Come posso rivivere questa esperienza?” Vale a dire: “Dove e quando posso applicare questo nella mia vita?” E se tutti quei sistemi per i quali ora abbiamo creato distinzioni potessero iniziare a vivere... proprio adesso?

Tutti i fenomeni sono illusioni. Il nostro compito come umanità è esplorare e comprendere come riconoscere e lavorare con le carte nel "sistema espanso di illusioni". Per fare ciò, dobbiamo prima arrivare alla compassione e alla capacità di andare oltre la sofferenza personale. Questo ci porta a scoprire attivamente come creiamo le menti come qualcosa di più grande del nostro concetto individuale di chi siamo. Quando colleghiamo la nostra creatività con l’intelligenza, le scelte a nostra disposizione si espandono e la saggezza arriva a noi. La saggezza dell'insieme è la consapevolezza di ciò che possiamo fare da vivi... se pratichiamo.

Quando i discepoli chiesero al Buddha: “Chi sei?”, egli rispose semplicemente: “Sono risvegliato”. Possiamo imparare questo semplice strumento per aiutarci a risvegliarci al nostro Sé Superiore?