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Analizziamo la figura: fianchi bassi, busto lungo, gambe corte e altre caratteristiche. Corpo allungato Corpo allungato

La questione di trovare un metodo efficace per aumentare l'altezza preoccupa un numero enorme di persone. Ciò è particolarmente vero per l'uso di vari integratori contenenti calcio e per l'aggancio ad attrezzature sportive come una barra orizzontale.

La formazione dell'altezza, secondo gli scienziati, dipende per l'80-85% da indicatori genetici come sesso e razza, e fattori esterni, cioè un livello adeguato di alimentazione ed esercizio fisico, influenzano questo processo solo del 15-20%. Se riassumiamo questi dati, diventa chiaro esattamente questo la natura determina quanto sarà alta una persona.

Gli adulti possono cambiare radicalmente la loro altezza solo attraverso un intervento chirurgico complesso. Né una dieta speciale né appendere a una barra orizzontale aiuteranno qui. Ci sono alcuni esercizi, principalmente dallo yoga, un certo approccio alla selezione dei capi del guardaroba che ti permettono di apparire visivamente un po' più alti.

Come si calcola l'altezza di un bambino?

La formula prevede la somma dell'altezza in centimetri di entrambi i genitori e la divisione per due. Il numero “13” viene aggiunto al valore risultante se il calcolo viene effettuato per un ragazzo, o sottratto quando il calcolo viene effettuato per una ragazza. Il risultato sarà l'altezza del bambino quando crescerà, con una precisione dell'80% e un errore di 5 cm verso l'alto o verso il basso.

Esistono statistiche sull'altezza media degli uomini in base alla posizione geografica. In Russia è 175-177, in Europa - 176, in America Latina - 170, in Cina e in alcuni paesi asiatici - 167, in India - 164 cm.

Come diventare 10 cm più alti?

Questa domanda è rilevante per gli adolescenti quando la pubertà non è ancora completata, cioè le zone di crescita non si sono ancora chiuse. Se durante questo periodo inizi a fare stretching, ad appenderti a una barra orizzontale o a nuotare regolarmente, cosa particolarmente efficace, puoi ottenere un aumento di altezza.

L'allenamento della forza, a differenza dell'attività fisica elencata, ha l'effetto opposto. Il carico verticale, tipico degli esercizi con manubri o bilancieri, inibisce significativamente la crescita ossea. Un ruolo importante svolge il testosterone, la cui maggiore produzione contribuisce a chiudere prima le zone di crescita.

Dieta per aumentare l'altezza

Fattori come l’insufficiente apporto calorico e la carenza proteica possono rallentare i processi di crescita naturale durante l’infanzia. Gli uomini sudcoreani sono circa 7 centimetri più alti dei nordcoreani. La ragione di ciò, come puoi immaginare, era la mancanza di vitamine e la costante malnutrizione di quest'ultimo.

Solo una dieta equilibrata può realizzare il potenziale di crescita insito in un bambino. La dieta dovrebbe includere verdure, cereali, cereali ricchi di minerali: grano saraceno, lenticchie, farina d'avena. È importante che il menu includa pesce di mare, che è una fonte di iodio e acidi grassi omega-3.

Dipendenza della crescita da additivi speciali

Ci sono componenti il ​​cui consumo è fondamentale per la crescita di ogni bambino nei primi anni di vita. Si tratta dello zinco con vitamina D. Tuttavia, l'assunzione di queste sostanze con il cibo o come integratori non ha lo stesso effetto sull'organismo adulto.

Il ruolo del calcio, da tempo considerato un elemento essenziale per un organismo in crescita, non è stato confermato. Studi recenti hanno dimostrato che non migliora la salute delle ossa negli adulti.

Come può un adulto diventare più alto?

Gli ormoni della crescita, somministrati tramite iniezione, vengono prescritti solo durante l'adolescenza. Vengono prescritti da uno specialista e agiscono sulle ossa, favorendone l'allungamento. Questa tecnica non è adatta agli adulti, poiché le zone di crescita sono chiuse. L’unica opzione rimasta è un intervento chirurgico per allungare le ossa.

Questa è un'operazione piuttosto dolorosa quando vengono inserite graffette con fili nello strato osseo superiore di ciascuna gamba. L'estrazione viene effettuata utilizzando un'asta filettata, che viene allontanata di 0,25 mm quattro volte al giorno. Di conseguenza, una persona diventa più alta di 6-7 cm, ma ciò si ottiene solo in un anno, la maggior parte del quale deve camminare con le stampelle.

Se la barra orizzontale e il nuoto non possono aiutare un adulto a diventare più alto, raddrizzare la colonna vertebrale e migliorare la postura facendo alcuni esercizi di yoga ti consentono di allungare di 5 cm.

Quando devi sopportare la crescita, è importante scegliere il guardaroba giusto. Una parte inferiore scura con una parte superiore chiara, uno scollo a V e un'acconciatura con il gel è un look che ti fa sembrare più alta.

Conclusione

Una corretta alimentazione e gli sport non di forza aiutano i bambini e gli adolescenti a diventare più alti. Per un adulto, vengono sostituiti dallo yoga e da alcuni trucchi nella scelta dei capi di abbigliamento e da una combinazione competente di sfumature.

Recensione video

Corpo allungato

Squadra PRESSPULL Consente di comprimere o allungare aree limitate. Il comando viene richiamato cliccando sull'icona Presspull (CTRL+ALT) sulla barra degli strumenti Modellazione.

Il comando PRESSPULL richiede:

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Corpo estruso Il comando ESTRUDI consente di creare oggetti solidi estrudendo oggetti bidimensionali in una determinata direzione e ad una determinata distanza (Fig. 16.11). Il comando viene richiamato dal menu a discesa Disegna? Fare la modella? Estrudi o facendo clic sull'icona Estrusione sul pannello

Dal libro AutoCAD 2009. Cominciamo! autore Sokolova Tatyana Yurievna

Corpo di rivoluzione Il comando RIVOLUZIONE crea oggetti solidi ruotando oggetti o aree esistenti di un angolo specificato attorno all'asse X o Y dell'UCS corrente (Fig. 16.12). Il comando viene richiamato dal menu a discesa Disegna? Fare la modella? Ruota o facendo clic sull'icona Ruota nel pannello

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Corpo estruso Il comando PRESSPULL consente di comprimere o allungare aree limitate. Il comando viene richiamato facendo clic sull'icona Presspull (CTRL+ALT) sulla barra degli strumenti Modellazione Prompt del comando PRESSPULL: fare clic all'interno delle aree delimitate per premere o tirare. – fare clic con il pulsante del mouse nell'area del contorno per

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Converti in solido Il comando CONVTOSOLIDO converte polilinee e cerchi con un'altezza specificata in solidi 3D. Il comando viene richiamato dal menu a tendina Modifica? Operazioni 3D? Converti in solido.I seguenti oggetti possono essere convertiti in solidi 3D estrusi:? polilinee con

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Template Body In effetti, l'elemento xsl:template che definisce una regola del template non specifica altro che le condizioni in cui la regola dovrebbe essere eseguita. Le azioni e le istruzioni specifiche che devono essere eseguite sono determinate dal contenuto dell'elemento xsl:template e costituiscono

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Corpo della funzione Il corpo di una funzione è un'istruzione composta o un blocco. Contiene istruzioni che definiscono l'azione della funzione e le dichiarazioni delle variabili utilizzate in tali istruzioni. L'istruzione composta è descritta nella sezione 5.3. Tutte le variabili dichiarate nel corpo

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Corpo estruso Il comando ESTRUDI consente di creare oggetti solidi estrudendo oggetti bidimensionali in una direzione e distanza specificate. Il comando viene richiamato dal menu a discesa Disegna? Fare la modella? Estrudi o facendo clic sull'icona Estrusione sulla barra degli strumenti

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Solido di rivoluzione Il comando RIVOLUZIONE crea oggetti solidi ruotando oggetti o regioni esistenti di un angolo specificato attorno all'asse X o Y dell'UCS corrente. Il comando viene richiamato dal menu a discesa Disegna? Fare la modella? Ruota o facendo clic sull'icona Ruota sulla barra degli strumenti

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Sweep Solid Il comando SWEEP crea un nuovo oggetto solido spostando una curva piana (percorso) aperta o chiusa lungo un percorso 2D o 3D aperto o chiuso (Figura 18.30). Il comando viene richiamato dal menu a discesa Disegna? Fare la modella? Scorri o fai clic su

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Corpo estruso Il comando PRESSPULL consente di comprimere o allungare aree limitate. Il comando viene richiamato facendo clic sull'icona Presspull (CTRL+ALT) sulla barra degli strumenti Modellazione.Query di comando

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Converti in solido Il comando CONVTOSOLIDO converte polilinee e cerchi con un'altezza specificata in solidi 3D. Il comando viene richiamato dal menu a tendina Modifica? Operazioni 3D? Converti in solido.I seguenti oggetti possono essere convertiti in solidi 3D estrusi: polilinee con

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Corpo del trigger In tutto il codice dei moduli Firebird, il corpo consiste in una dichiarazione opzionale di un elenco di variabili locali, seguita da un blocco di istruzioni. Programmare un corpo trigger è esattamente uguale a programmare un corpo procedura (vedere Capitolo 30). Interesse per noi in

La medicina tradizionale non è sempre in grado di fornire aiuto. La maggior parte delle questioni non è stata ancora sufficientemente studiata, la medicina si sta sviluppando attivamente, ma in alcuni casi ciò non è affatto sufficiente.

E cosa fare in questo caso? Naturalmente, rivolgiti a metodi non convenzionali: cospirazioni e rituali di stregoneria.

Gli aderenti a metodi non convenzionali avvertono! I rituali sono solo una piacevole aggiunta che dovrebbe accompagnarsi al trattamento principale. Dopotutto, qualsiasi malattia richiede un'attenta osservazione e un intervento tempestivo da parte dei medici! Altrimenti, le conseguenze potrebbero essere irreversibili.

Molti rituali aiutano a rafforzare il sistema immunitario, a prevenire l'insorgenza di malattie e ad aiutare in una questione piuttosto delicata: correggere la crescita di un bambino.

Oggi, molto tempo è dedicato alla questione di come allungare il corpo di un bambino. Ci sono molti lavori medici e tesi di laurea su questo argomento, ma, di regola, non ci sono risultati! Al contrario!

I luminari della scienza concordano sul fatto che l'intervento fisico nel processo di crescita sicuramente causerà malattie ossee in futuro. E nessuna madre vorrebbe condannare il proprio figlio ad un futuro del genere, vero?

In questo caso, sarebbe ragionevole utilizzare i rituali: sicuramente non causeranno alcun danno. Quindi, ad esempio, puoi fare una cospirazione durante la luna crescente. Il compito del bambino è mangiare una mela matura e il compito della madre è ripetere la trama preparata sette volte.

Ovviamente è impossibile garantire che questo metodo funzioni. Tuttavia, le vitamine che un bambino riceve durante tali rituali non saranno certamente dannose!

Il fatto che il bambino non cresca può essere foriero di una malattia grave. E devi agire immediatamente. Consultazioni con medici, procedure necessarie e, se necessario, operazioni. Il rigoroso rispetto di tutte le raccomandazioni dei medici in questo caso è una necessaria garanzia di successo.

E il successo arriverà sicuramente a coloro che persistono, lottano e non si arrendono mai. Per maggiore sicurezza, puoi utilizzare un altro metodo: una cospirazione per il benessere dei bambini. E il metodo più comune in questo caso è l'acqua incantata.

Una persona comune può facilmente rendere magica l'acqua semplice con l'aiuto di vari incantesimi. Tuttavia, tale acqua avrà un vero potere? Sarà in grado di aiutare? Per maggiore garanzia, però, gli esperti consigliano di rivolgersi a loro.

Dopotutto, nel loro lavoro, gli errori sono semplicemente esclusi. L'acqua acquistata funzionerà sicuramente, promettendo ai bambini una vita lunga e felice!

La questione “cosa fare per far crescere il bambino” resta però ancora aperta! E entra in gioco un altro modo più "terreno" per aumentare l'altezza: visitare una normale piscina. Un metodo così straordinario, a prima vista, può avere enormi benefici per la salute del bambino.

Mentre è in acqua, il corpo del bambino si allunga attivamente, seguendo la direzione del movimento delle braccia. Nessuna attività fisica pesante o impatto meccanico sul corpo del bambino!

Tutto avviene nel modo più vicino possibile alle condizioni naturali. E, soprattutto, completamente indolore.

Naturalmente, quando si tratta della crescita di un bambino, c’è un altro fattore decisivo: l’ereditarietà. La probabilità che i genitori bassi abbiano un figlio alto è praticamente ridotta a zero. È vero anche il contrario.

In ogni caso, non importa quanto sia alto un bambino, bisogna insegnargli ad amare se stesso. Non essere complesso, non essere timido, ma ama semplicemente i tuoi possibili difetti! E solo in questo caso cesseranno di essere visibili a tutti coloro che li circondano!

Tu ed io sappiamo che una persona cresce fino a una certa età (ragazze - fino a 18 anni, ragazzi - fino a 24 anni). Successivamente la crescita si ferma. È possibile crescere dopo i 25 anni? Per rispondere a questa domanda, dobbiamo comprendere il processo di crescita.

Perché stiamo crescendo

Una persona cresce aumentando la lunghezza delle sue ossa. E questo processo dura finché le zone di crescita ossea - le zone cartilaginee nella colonna vertebrale e alle estremità delle ossa tubolari - sono completamente chiuse. Finché in queste aree è presente tessuto non ruvido, è possibile un aumento significativo della lunghezza del corpo sotto l'influenza degli ormoni della crescita. Quando le zone cartilaginee si ossificano con l'età, ciò inibirà l'ulteriore crescita.

Si scopre che non è più possibile crescere allungando le ossa dopo 25 anni, se non con l'aiuto dell'intervento chirurgico. Ma è possibile “allungare” il proprio corpo qualche centimetro in più. E non è troppo difficile.

Come aumentare l'altezza

Ciò può essere ottenuto allungando i dischi intervertebrali. Il fatto è che la colonna vertebrale umana è composta da 24 vertebre, l'osso sacro e il coccige. Tra le vertebre si trovano i dischi intervertebrali, che assorbono e assorbono il carico e forniscono flessibilità alla colonna vertebrale poiché sono costituiti da tessuto simile alla cartilagine. E se è cartilaginea, può essere allungato, il che porterà ad un aumento della lunghezza del busto.

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In effetti, la maggior parte delle persone è 2-6 cm (o più) al di sotto della massima altezza possibile. Ciò è dovuto alla natura spugnosa dei dischi intervertebrali, che vengono compressi sotto l'influenza della gravità e dell'alta pressione, che può essere causata, ad esempio, da una cattiva postura o dal sollevamento di oggetti pesanti sopra la testa.

Pertanto, anche se esegui regolarmente esercizi di allungamento della colonna vertebrale, la tua crescita non rimarrà costante a meno che non correggi la postura, smetti di sollevare pesi sopra la testa e rinforzi i muscoli centrali.

Quanto puoi guadagnare in altezza?

Facciamo i conti. Ci sono un totale di 23 dischi intervertebrali nella colonna vertebrale. Se allunghi ciascuno di essi di soli 3 mm, in totale puoi aggiungere circa 7 cm di altezza. Non male, vero?

C'è un caso noto in cui un artista circense potrebbe crescere fino a 16 cm sul palco solo a causa della trazione spinale.

Quali esercizi aiutano ad aumentare l'altezza?

Esistono numerosi esercizi diversi per allungare la colonna vertebrale, ne metterò in evidenza solo alcuni tra quelli più semplici ed efficaci. Saranno abbastanza per iniziare.

1. Appeso alla barra orizzontale

Questo è forse il più semplice di tutti gli esercizi. Tutto quello che devi fare è aggrapparti alla barra orizzontale e rimanere in questa posizione per 15-30 secondi. La forza di gravità farà il resto del lavoro per te. Si consiglia di praticare 2-3 approcci al giorno.

Ecco come appare:

2. Trazione della colonna vertebrale sdraiata


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Per eseguire questo esercizio, devi sdraiarti a pancia in giù ed estendere le braccia e le gambe in modo da formare una linea retta. Ora alza il braccio sinistro, seguito dalla gamba sinistra. Mantieni questa posizione per 20-30 secondi e poi cambia braccia e gambe. Esegui 2-3 approcci.

3. Il gatto si allunga

4. Esercizio "Cobra"

Conclusione

Se decidi di allungare la colonna vertebrale, non dimenticare di rafforzare i muscoli del busto, in particolare gli addominali. Dopotutto, più forti sono i muscoli, maggiore è la loro resistenza alla pressione esercitata sul busto a causa della gravità o di una cattiva postura.

E ricorda: allungare il busto di qualche centimetro non è difficile, né è difficile perdere questi centimetri se smetti di allenarti regolarmente.

Forse sei abituato a seguire la saggezza popolare: "ti incontrano con i vestiti, ma ti vedono con la mente" e non vuoi giudicare chiaramente le persone dal loro aspetto, ma il nostro corpo può dire molto di noi . Concordo sul fatto che esiste una relazione evidente tra il modo in cui funziona il nostro corpo e come ci sentiamo, cosa facciamo, come pensiamo e come in definitiva viviamo.

Una ragazza snella e con le gambe lunghe e un uomo basso e paffuto guarderanno il mondo in modo completamente diverso.

La psicologa canadese Liz Burbo ha fatto una scoperta straordinaria. Secondo lui, il corpo di una persona può essere utilizzato per determinare il suo tipo di personalità: di cosa ha più paura, quali sono le sue aspirazioni, che tipo di rapporto ha con i suoi genitori e come si comporterà in una determinata situazione.

Burbo ha identificato 5 tipi corporei principali e, di conseguenza, cinque tipi psicologici. Ciascuno di questi tipi di personalità corrisponde a un trauma psicologico ricevuto durante l'infanzia e registrato nel corpo, che influenza tutta la nostra vita. Sfortunatamente, non ci sono persone senza traumi psicologici. Inoltre, a volte una persona ha più di un infortunio, quindi nella sua figura vengono "registrate" diverse caratteristiche psicologiche contemporaneamente. E più segni fisici caratteristici trovi nel tuo corpo, più pronunciato il tuo trauma psicologico influenza la tua vita.

Se la tua prima reazione a ciò che hai letto è stata il rifiuto, è normale. Questo è il modo in cui reagisce la maggior parte delle persone. Ma se almeno ammetti la possibilità che il tuo corpo ti stia davvero parlando di questo o quell'infortunio, allora la tua vita diventerà molto presto più facile e un enorme fardello cadrà dalle tue spalle - avendo imparato tutto sul tuo tipo di personalità, diventerà più facile per te capire te stesso e le altre persone.

Quindi, guarda il tuo aspetto, così come l'aspetto dei tuoi amici, da una nuova prospettiva e scopri cosa dice il tuo corpo?

Digitare n. 1

I rappresentanti del primo tipo possono essere riconosciuti dal loro corpo dolorosamente magro, ossuto, fragile, anoressico e dagli occhi piccoli e spaventati. Se una persona del genere si trova in un luogo affollato, è facile per lui perdersi tra gli altri. Preferisce comportarsi come un uomo invisibile e non sporgere troppo la testa.

Traumi psicologici di questo tipo vengono rifiutati.

Di solito, tale trauma si risveglia molto presto: dal momento del concepimento fino a un anno. Questo trauma viene inflitto involontariamente da un genitore del tuo stesso sesso (cioè, per le ragazze, questa è la madre). Naturalmente tua madre non ti rifiuta consapevolmente. La gravidanza è stata una sorpresa o addirittura uno shock per lei. E la prima reazione della donna: no, non voglio questo bambino. Forse la donna più tardi è tornata in sé ed era persino felice della sua gravidanza, ma l'omino, mentre era ancora nel grembo materno, era già traumatizzato.

Per persone di questo tipo, il loro stesso diritto di esistere è in discussione. Sono indifferenti alla ricchezza materiale, mentre il loro livello di sviluppo intellettuale è piuttosto elevato. Spesso si sentono indesiderati, inutili, persino insignificanti. Sono sicuri che nessuno li capisca e non li capirà. Pertanto, queste persone preferiscono la solitudine e categoricamente non vogliono attirare l'attenzione su di sé. La loro più grande paura è il panico.

Per le persone secondo tipo caratterizzato da un corpo sottile e allungato, spalle curve e possibile curvatura della schiena. La figura può essere piuttosto snella, ma allo stesso tempo priva di tono e vitalità. Grandi occhi tristi, sguardo magnetico.

Questo tipo di trauma psicologico è l'abbandono.

Le origini di questa lesione si collocano tra l'età di 1 e 3 anni. Viene inflitto involontariamente da un genitore del sesso opposto (vale a dire, per le ragazze, questo è papà) - spesso la causa è la mancanza di nutrimento emotivo. Ad esempio, avevi due anni e tuo padre è andato in viaggio d'affari e ti sei sentito abbandonato. O forse papà non ti ha mai lasciato del tutto, ma non hai sentito il suo amore e le sue cure - anche questo potrebbe causare traumi.

Le persone di questo tipo amano attirare l'attenzione su di sé in qualsiasi modo. Hanno bisogno di sostegno e cure costanti, sopportano dolorosamente il rifiuto, lottano per l'indipendenza e amano moltissimo il sesso e soprattutto hanno paura della solitudine. Queste persone spesso diventano famosi politici, cantanti e attori. La fama li aiuta a soddisfare il loro desiderio di essere il centro dell'universo.

Il corpo delle persone tipo successivo Pieni e rotondi, la loro figura ricorda una crocchia: bassa statura, guance rosee e rotonde. Il viso è aperto e di buon carattere.

Il trauma psicologico di questo tipo è umiliato.

Molto spesso, la causa dell'infortunio è un'osservazione priva di tatto o dura rivolta a un bambino di età compresa tra uno e tre anni da parte del genitore responsabile in famiglia dell'educazione fisica e dell'igiene del bambino.

Le persone con questo trauma spesso si vergognano di se stesse o degli altri. Conoscono molto bene i loro bisogni, ma, di regola, li ignorano deliberatamente. Spesso si fanno carico delle preoccupazioni e dei problemi degli altri, sono incredibilmente sensibili, ma spesso sopprimono in se stessi gli impulsi passionali e compensano i bisogni repressi con il cibo. Soprattutto, queste persone temono la libertà.

Il corpo delle persone quarto tipo irradia potere. Sono caratterizzati da una figura leggermente a pera, con fianchi pesanti e seno piccolo, e uno sguardo chiuso e penetrante.

Trauma psicologico di questo tipo: tradito.

All'età di 2-4 anni, un genitore del sesso opposto non è stato in qualche modo all'altezza delle tue aspettative e lo hai considerato un tradimento.

Queste persone nascono controllori. Si considerano responsabili e forti, vogliono controllare tutto e tutti, mentono facilmente, manipolano magistralmente e si sforzano sempre di dimostrare che hanno ragione ad ogni costo. Sono caratterizzati dallo scetticismo, hanno difficoltà a fidarsi delle altre persone, sono impazienti e sono abituati a pensare e ad agire rapidamente. Hanno molte aspettative e speranze che, di regola, non si avverano.

Ultimo tipo- persone che esteriormente sono il più vicino possibile alla perfezione. Sono caratterizzati da un corpo proporzionato e ben costruito, una postura eccellente, una bassa statura e uno sguardo vivace e chiaro. I loro movimenti sono un po' limitati e hanno l'abitudine di serrare le mascelle.

Trauma psicologico: accusato ingiustamente.

All’età di 4-6 anni, il bambino ha fatto del suo meglio per compiacere i suoi genitori, ma un genitore del suo stesso sesso non ha apprezzato gli sforzi dei bambini o ha valutato male qualche situazione e ha punito il bambino innocente.

Queste persone sono perfezionisti. Puntano all'eccellenza in tutto, vogliono essere i primi e i migliori ad ogni costo. Sono invidiosi, spesso bloccano i propri sentimenti, fingono magistralmente di essere freddi e odiano chiedere aiuto. Non ammettono i loro problemi, si confrontano costantemente con gli altri e, mentre si danno piacere, sono tormentati da un senso di colpa. Di norma, non sanno come esprimere i propri sentimenti e hanno molta paura della freddezza delle altre persone.

Quindi hai guardato più da vicino il tuo corpo da una nuova prospettiva e hai scoperto una o più lesioni. Ora è giunto il momento di sbarazzarsi delle loro conseguenze - e insieme al dolore, i difetti della figura scompariranno (di solito ciò avviene entro 1-2 anni dalla guarigione della lesione). Quali passi puoi compiere per trasformarti internamente ed esternamente?

Passo 1. Accettazione. A questo punto, devi ammettere di avere una sorta di trauma. Accettalo come un dato di fatto, ma non essere d'accordo e non venire a patti con esso. Tutt’altro: accettare significa dire a se stessi: “Sì, adesso ho questo problema. Sono felice di averlo scoperto, perché ora molte cose mi diventano più chiare. E ora posso cambiare e migliorare la mia vita”. Ora che sei consapevole del tuo trauma, dovresti capire perché alcune situazioni sono state così dolorose per te e per gli altri. Se la tua amica è scoppiata, questo non significa che sia isterica. Hai appena toccato involontariamente il suo punto dolente. Ora puoi trattare le persone e te stesso con maggiore comprensione.

Ricorda, il modo più semplice per cambiare rapidamente è non spingerti oltre o forzare le cose. Concedetevi tutto il tempo necessario per guarire e il processo andrà molto più velocemente.

Passo 2. Perdono. Come già capisci, i colpevoli delle nostre ferite sono i nostri genitori. Ovviamente non lo hanno fatto apposta. Volevano solo il meglio per te. Ma ad un certo punto, ciò che sembrava “giusto e utile” al genitore veniva percepito dal bambino come ingiustizia, tradimento e umiliazione. Lascia che ti sveli un segreto: di regola, nelle famiglie, i traumi vengono trasmessi di generazione in generazione. Sicuramente i tuoi genitori hanno attraversato i tuoi stessi alti e bassi. Pertanto, devi perdonare sinceramente i tuoi genitori per averti traumatizzato involontariamente. E perdona te stesso per il fatto che potresti aver nutrito rabbia e risentimento nei confronti dei tuoi genitori. Il perdono ti aiuterà a spezzare il circolo vizioso.

Passaggio n.3. Il potere dell'amore. Il principale segno di guarigione è il sentimento di amore per te stesso e per i tuoi cari che ti riempie. In questa fase, il tuo compito è darti il ​​diritto di essere te stesso e amarti per quello che sei, accettare il tuo corpo e, di conseguenza, il mondo intero in tutta la sua diversità. E forse, quando il tuo capo inizia improvvisamente a rimproverarti ingiustamente, non ti offenderai, ma lo vedrai come una persona infelice che soffre del trauma dell'ingiustizia.

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