Djelomični gubitak pamćenja kod starijih osoba. Uzroci i liječenje lošeg pamćenja

Ako postavite pitanje, šta bi se smatralo normom za pogoršanje i gubitak pamćenja, nikada nećete odgovoriti na to, jer svaka osoba ima svoj prag. Usput, memorija nema ograničenja. Postoji takva stvar kao što je superpamćenje, kada je osoba u stanju da zapamti čak i najsitnije detalje onoga što je videla ili čula, svega sa čim se ikada suočila.

U ozbiljnim publikacijama i službenim referentnim knjigama pamćenje se naziva, prije svega, ne samo fiziološki fenomen, ali i kulturološki, sposobnost skladištenja i akumulacije životno iskustvo. Podijeljen je u dvije kategorije: kratkoročni i dugoročni, a njihov odnos značajno varira za svaku osobu. Na primjer, ako ste vlasnik dugotrajno pamćenje, tada vam najvjerovatnije pamćenje gradiva neće biti lako, međutim, godinama kasnije ćete ga lako reprodukovati. Ako je obrnuto, onda ćete se bukvalno odmah setiti svega što vam treba, ali posle nedelju dana nećete se sećati ni onoga što ste nekada znali.

Uzroci oštećenja pamćenja.

Da bismo lakše razumjeli, uzroci pogoršanja memorije podijeljeni su u nekoliko komponenti:

1. One povezane s oštećenjem mozga, kao što su traumatske ozljede mozga, rak i;
2. Povezan sa pogoršanjem rada drugih jednako važnih organa;
3. Ostalo nepovoljni faktori, kao što su poremećaji spavanja, stalni stres, nagli prelazak na drugačiji način života, povećan stres na mozak, posebno pamćenje.
4. Hronična zloupotreba alkohola, pušenja, sedativa i teških droga.
5. Promjene povezane s godinama.

Osoba živi i čak ne razmišlja o pamćenju dok se ne suoči s pogoršanjem pamćenja, na primjer, zaboravom i lošom percepcijom informacija, smanjenjem volumena percepcije. Svaki manji proces može vam narušiti pamćenje.

Postoji mnogo tipova našeg pamćenja: vidno, motorno, slušno i druge. Neki ljudi dobro pamte ako čuju materijal, dok ga drugi dobro pamte ako ga vide. Nekima je lakše pisati i pamtiti, drugima je lakše zamisliti. Naše pamćenje je tako drugačije.

Naš mozak je podijeljen na zone, od kojih je svaka odgovorna za neku funkciju. Na primjer, za sluh i govor - temporalne regije, za vid i prostornu percepciju - zatiljno-parijetalno, za pokrete ruku i govorni aparat- donja parijetalna. Postoji takva bolest - astereognozija, koja se javlja kada je zahvaćena donja parijetalna regija. Sa njegovim razvojem, osoba prestaje da osjeća objekte.

Naučno je utvrđeno da hormoni igraju važnu ulogu u procesima našeg mišljenja i pamćenja. Estrogen, testosteron i druge komponente poboljšavaju učenje, asimilaciju novog materijala, razvoj pamćenja, dok oksitocin djeluje suprotno.

Bolesti koje dovode do oštećenja pamćenja.

Problemi sa memorijom proizilaze iz razne bolesti. Na primjer, najčešće su krivci traumatske ozljede mozga, zbog kojih se stalno javljaju pritužbe na oštećenje pamćenja, a to ovisi o težini ozljede. Također, kod traumatskih ozljeda mozga javljaju se različite vrste: retrogradne i anterogradne. Istovremeno, oštećeni se ne sjeća kako je zadobio ovu povredu, niti šta se ranije dogodilo. Dešava se da je sve to popraćeno halucinacijama i konfabulacijama, odnosno lažnim sjećanjima koja se zaglave u čovjekovom mozgu i koje je on izmislio. Odnosno, na primjer, na pitanje šta je radio prekjučer, pacijent će reći da je bio u operi, šetao psa, a zapravo je sve to vrijeme bio u bolnici jer mu je bilo jako loše. Halucinacije su slike nečega što ne postoji.

Jedan od najčešćih uzroka oštećenja funkcije pamćenja je poremećena cirkulacija krvi u mozgu. Kod krvnih žila dolazi do smanjenja dotoka krvi u sve dijelove mozga, što je glavni provokator razvoja akutni poremećaj cerebralnu cirkulaciju. Bilo koji od tipova se razvija u područjima mozga, te stoga dotok krvi u njega potpuno prestaje, što uvelike narušava njihovo funkcioniranje.

Slični simptomi pogoršanja pamćenja se javljaju i kod kojih je jedna od komplikacija oštećenje krvnih žila, njihovo stvrdnjavanje i zatvaranje. Svi ovi faktori naknadno dovode do oštećenja ne samo mozga, već i drugih važnih organa.

Takve dobro poznate bolesti kao što su upala moždanih ovojnica- i upala moždane supstance - odražavaju se na cjelokupno funkcioniranje ovog organa. A nastaju zbog oštećenja nervnog sistema raznim virusima i bakterijama. Dobra vijest je da su ove bolesti izlječive ako se liječe na vrijeme.

Istina, to se ne može reći za bolesti koje su naslijeđene, od kojih je jedna Alchajmerova bolest. Najčešće se javlja kod starijih osoba 70-80 godina i karakterizira ga smanjenje inteligencije i gubitak pamćenja, sve do gubitka orijentacije na tlu. Počinje neprimjetno, ali čim primijetite da vam se pamćenje pogoršava i pažnja je počela da opada, obratite se ljekaru, jer bi to moglo biti to. Osoba se ne sjeća nedavnih događaja, počinje sanjati o prošlosti, postaje teška i sebična osoba i nad njim vlada apatija. Ako mu se ne pruži neophodan tretman, potpuno će se izgubiti, neće prepoznati svoju porodicu, a neće ni moći da kaže koji je datum danas. By medicinska istraživanja Utvrđeno je da je Alchajmerova bolest uglavnom nasljedna. Nije izlječivo, ali ako se pacijentu pruži neophodan tretman i njega, onda će njegov proces teći bez posljedica i komplikacija, tiho i glatko.

Pamćenje se može pogoršati i zbog bolesti štitne žlijezde, odnosno zbog nedostatka joda u organizmu. Osoba će imati sklonost ka prekomjernoj težini, apatična, depresivno stanje, razdražljivost i oticanje mišića. Da biste to izbjegli, trebate jesti pravilno, konzumirati više hrane koja sadrži jod, morske plodove, hurmašice, morske alge, tvrdi sir i, naravno, mliječne proizvode i orašaste plodove.

Ali zaborav ne treba uvijek poistovjećivati ​​sa bolestima pamćenja, jer ponekad čovjek svjesno želi i pokušava zaboraviti teške trenutke svog života, neugodne i tragične događaje. Ovo je svojevrsna ljudska zaštita i ne treba je se bojati.

Kada osoba potiskuje neprijatne činjenice iz svog pamćenja, to je potiskivanje kada veruje da se ništa nije dogodilo, to je poricanje, a kada izvlači svoje negativne emocije na drugi objekat, to je zamena, a sve su to osnovni mehanizmi zaštite; ljudski um. Na primjer, nakon nevolja na poslu, muž dolazi kući i svoju razdražljivost i ljutnju izbacuje na svoju voljenu ženu. Takvi slučajevi se mogu smatrati problemima pamćenja samo ako se to dešava stalno, iz dana u dan. Osim toga, zaboravljene negativne emocije koje niste izrazili, već potisnute u sebi, na kraju će se pretvoriti u dugotrajnu depresiju.

Prije nego počnete liječiti gubitak pamćenja, prvo morate razumjeti koja je bolest izazvala ovaj proces. Preporučljivo je koristiti lijekove samo prema preporuci ljekara, ali ne samostalno.

Mogu se koristiti fizioterapeutske metode, na primjer, elektroforeza s davanjem glutaminske kiseline kroz nos.

Za pacijente s oštećenjem pamćenja uspješno se koristi i psihološki i pedagoški tretman. Učitelj pomaže i ponovo uči pacijenta da pamti, dok u procesu učestvuju samo zdrava područja mozga. Na primjer, ako pacijent ne može zapamtiti fraze izgovorene naglas, onda ako mentalno zamisli ovu sliku, moći će zapamtiti barem cijeli tekst. Istina, ovo je vrlo dug i radno intenzivan proces, rad na sebi, koji podrazumijeva ne samo memorisanje uz pomoć drugih mogućnosti, već i dovođenje ove tehnike do automatizma, kada pacijent više ne razmišlja kako to učiniti.

Iznenadni gubitak pamćenja- ovo uopšte nije bolest, već upozoravajući simptom koji ukazuje da imate nešto drugo, više ozbiljna bolest, što je vrijedno identificirati i početi liječiti. Štaviše, sprečava osobu da živi pun život i odvaja ga od društva, pogoršava adaptivna svojstva i funkcije.

Ako vam je dijagnosticirano oštećenje pamćenja, ljekari će vam najvjerovatnije propisati nootropne lijekove koje ćete uzimati. Na primjer, lijek iz nova serija lijekovi koji pripadaju grupi nootropa - Noopept. Sadrži dipeptide, najvažnije aminokiseline za ljudski organizam, koje djelovanjem na neurone moždane kore pomažu u obnavljanju pamćenja i poboljšavaju koncentraciju. Ovaj lijek djeluje na sve faze obnavljanja i poboljšanja pamćenja: početnu obradu informacija, njihovu generalizaciju i pronalaženje. Takođe povećava otpornost ljudskog organizma na štetne faktore kao što su alkohol, droge, duvan, povrede glave i razne povrede.

Na videu: Poboljšanje pamćenja i pažnje. Kako obnoviti i poboljšati pamćenje?

Kome lekaru da se obratim ako mi se pamćenje pogorša?

Ako primetite kod sebe ili svojih najmilijih simptomi gubitka pamćenja slično gore opisanim, tada se obratite neuropsihologu ili terapeutu koji će obaviti posebne preglede. Ako ne želite da čekate na presudu doktora, onda možete sami početi djelovati. Odavno je poznato da glavni uzrok pritužbi nije oštećenje pamćenja, već uobičajeni nedostatak odgovarajuće pažnje, kada se prenesene informacije prolazno pamte i ne shvataju ozbiljno. Takve manifestacije nepažnje obično su karakteristične za starije osobe, iako se, naravno, javljaju i kod mladih. Da biste prevladali ovaj sindrom, morate stalno raditi na sebi i trenirati, fokusirajući svoju pažnju na važne detalje, zapisivanje događaja, vođenje dnevnika i učenje mentalne matematike.

Ova metoda je vrlo popularna i doslovno je opisana u knjizi jednog američkog profesora. Lawrence Katz. Prema njegovim riječima, ove tehnike aktiviraju rad svih dijelova mozga, razvijaju pamćenje, pažnju i kreativnost.

Evo nekih vježbi za poboljšanje pamćenja opisanih u knjizi:

1. Uobičajene zadatke treba obaviti zatvorenih očiju, ne sa otvorenim;
2. Ako ste ljevak, obavite sve zadatke desna ruka, ako ste dešnjak, onda obrnuto, na primjer, ako ste pisali, oprali zube, peglali, crtali lijevom rukom, a zatim počnite to raditi desnom, uvjeravamo vas, odmah ćete osjetiti rezultat;
3. Naučite Brajevu azbuku, odnosno sistem čitanja za slijepe, ili naučite osnove znakovnog jezika - to će vam biti od koristi;
4. Tipkajte na tastaturi koristeći sve prste obje ruke;
5. Naučite neku vrstu rukotvorina, kao što je pletenje ili vez;
6. Govorite nepoznate jezike i naučite ih što je više moguće;
7. Prepoznajte kovanice dodirom i odredite njihovu vrijednost;
8. Čitajte o stvarima koje vas nikada nisu zanimale.
9. Idite na nova mjesta, institucije, pozorišta, parkove, upoznajte nove ljude, komunicirajte više.

To je u osnovi sve što trebate znati o podmuklim oštećenjima pamćenja, liječenju i simptomima ove bolesti. Pridržavajte se ovih pravila, znajte kako poboljšati pamćenje i budi zdrav!

Prezentacija na temu “Poremećaji pamćenja i inteligencije”

Da li vam se svidio naš članak? Podijelite sa prijateljima na društvenim mrežama. mreže ili ocijenite ovu objavu:

(još nema ocjena)

Zdravo. Naš tim autora i urednika web stranice nastoji za Vas kreirati što kvalitetniji sadržaj članaka, tražeći i opisujući važne medicinske nijanse i probleme, o simptomima, dijagnozi i liječenju najpopularnijih bolesti, a ne tako poznatih sindroma. Rado ćemo vam pomoći i savjetovati - kontaktirajte nas.

Smanjenje pamćenja i pažnje– glavne manifestacije mentalnog starenja. Brzina se smanjuje sa godinama mentalnih procesa, slabi sposobnost koncentracije, pojavljuju se odsutnost i zaboravnost, javljaju se poteškoće u pamćenju imena, titula, smanjuje se sposobnost učenja i pamćenja nove informacije. Pad pamćenja se u većoj mjeri odnosi na trenutne događaje iz prošlosti ne samo da se čuvaju u sjećanju, već se često oživljavaju. Poznato je sa kakvim se zadovoljstvom stariji ljudi sećaju događaja iz davno prošlih godina. Druge mentalne funkcije se također mijenjaju. Smanjuje se mentalna aktivnost, sužava se obim razmišljanja i opseg interesovanja. Smanjuje se prilagodljivost novim situacijama i orijentacija u neuobičajenim uslovima.

Sa godinama, karakter osobe. Javlja se neka vrsta senilnog konzervativizma i rigidnosti u procjeni aktuelnih događaja. Mnoge promene koje se dešavaju u svetu oko nas deluju strano ili čak neprijateljsko staroj osobi. Osoba postaje razdražljiva, nezadovoljna drugima i mrzovoljna. Sposobnost da se radujemo i emocionalno reagujemo na životne događaje se smanjuje. Često se smanjuje samopoštovanje, javlja se nezadovoljstvo sobom, nedostatak samopouzdanja. Starije osobe često postaju pretjerano oprezne, razvijaju crte škrtosti i sitničavosti.

Gore opisane karakteristike pamćenja i karaktera, iako ostavljaju određeni pečat na izgled starca, ne utiču na srž ličnosti osobe. Ostaje isti kao i prije. Oštećenja pamćenja ne ometaju svakodnevne i društvene aktivnosti starija osoba, iako se miješaju u mnogim situacijama.

Promjene u pamćenju, pažnji i karakteru povezane sa godinama nisu bolest u medicinskom smislu. Međutim, u velikom broju slučajeva stvaraju velike neugodnosti, kako starijoj osobi, tako i osobama koje žive s njim. Trenutno postoji niz lijekova čije je djelovanje usmjereno na poboljšanje pamćenja u starijoj i senilnoj dobi. Primjena psihoterapije pomaže starijoj osobi da se bolje prilagodi promijenjenim životnim uvjetima.

Promjene u pamćenju i karakteru nisu uvijek odraz relativno bezopasnih promjena u psihi koje su povezane s godinama. U mnogim slučajevima, poremećaji pamćenja i pažnje se primjećuju u početnim stadijumima teških oblika mentalni poremećaj – demencija (demencija). Demenciju karakterizira progresivno pogoršanje pamćenja, pažnje, razmišljanja i drugih viših mentalnih funkcija. Kod demencije, oštećenje pamćenja je uvijek u kombinaciji s promjenama drugih mentalnih funkcija i ponašanja općenito.

Uzroci demencije u starosti su raznoliki. Najčešće je razvoj demencije povezan sa vaskularne bolesti mozga. U srcu demencije vaskularne bolesti mozga dolazi do višestrukih oštećenja moždanih stanica kao posljedica poremećene moždane cirkulacije, nedovoljne opskrbe kisikom i hranljive materije, metabolički poremećaji i ćelijska smrt. Vaskularna demencija se često razvija nakon moždanog udara ili serije moždanih udara. Zajednički uzrok razvoj demencije u starosti je Alchajmerova bolest. Ovo je progresivna bolest koju karakterizira postupno rastuće opadanje mentalnih funkcija osobe s oštećenom sposobnošću razumijevanja okoline i gubitkom vještina. Alchajmerova bolest može početi nakon 50. godine, ali se najčešće javlja nakon 70. godine, a posebno nakon 80. godine. Ređe se demencija zasniva na razvoju drugih bolesti karakterističnih za kasno doba. Ovo uključuje Pikova bolest, Parkinsonova bolest, Hantingtonova koreja i neke druge retke bolesti.

Razvoj demencije kod starijih i starostčešće postepeno. Izuzetak su neki oblici vaskularne demencije, koji se obično razvijaju nakon toga doživeo moždani udar. Prva manifestacija bolesti je oštećenje pamćenja o aktuelnim dešavanjima. Sposobnost pamćenja se smanjuje, asimilacija novih stvari je nepotpuna i nestabilna. Osoba postaje rastresena, trenutni događaji u njegovim iskustvima zamjenjuju se oživljavanjem sjećanja na prošlost. Obično se pogoršava vremenska orijentacija, ideja o vremenskom slijedu događaja je poremećena. Oštećenje pamćenja je gotovo uvijek praćeno promene karaktera osoba. Prethodno inherentne lične karakteristike se brišu. Postaje grub, sebičan, pojavljuju se crte krutosti i nerazumne tvrdoglavosti, pojavljuju se izlivi uzbuđenja i ljutnje. U drugim slučajevima dolazi do izražaja apatija i neaktivnost. Osoba postaje pasivna, ravnodušna prema svemu, letargična, neaktivna. Kod nekih pacijenata promjene ličnosti karakterizira pojava posebne mentalne krhkosti, slabosti, iscrpljenosti i nesputanosti.

Prepoznajte demenciju on ranim fazama njegov razvoj nije uvijek lak. Potrebna je detaljna analiza svih manifestacija bolesti, dodatne neuropsihološke i instrumentalne studije. U međuvremenu, postavljanje ispravne dijagnoze u ranoj fazi bolesti je izuzetno važno. At različite forme Terapijski pristupi demencije značajno se razlikuju. Demenciju je najbolje liječiti u ranoj fazi razvoja.

Kako demencija napreduje, simptomi demencije postaju očigledni. Orijentacija je poremećena, prvo u vremenu, zatim u prostoru, okolini. Pacijenti ne mogu imenovati datum, mjesec i godinu, često se izgube na ulici, ne razumiju uvijek gdje se nalaze i ne prepoznaju prijatelje i voljene osobe. U uznapredovalim slučajevima poremećena je i orijentacija u vlastitoj ličnosti. Pacijenti ne mogu reći svoje godine i zaboraviti ključne činjenice iz života. Često dolazi do „pomeranja u prošlost“: smatraju se decom ili mladima, tvrde da su njihovi davno umrli roditelji živi. Razmišljanje postaje sve više osiromašen. Zaliha znanja akumulirana u životu postepeno se gubi. Sećanja pacijenata postaju sve nepotpunija, konfuznija i netačna. Greške u pamćenju često se zamjenjuju fiktivnim događajima. Govor je oštećen, vokabular je značajno iscrpljen. Postepeno, govor gubi sve više i više značenja, u teški slučajevi Izjave pacijenata poprimaju karakter stereotipnih fraza, fragmentarnih riječi i slogova. Uobičajene vještine su poremećene: pacijenti gube sposobnost korištenja kućanskih aparata, ne mogu se oblačiti ili oprati. Svjesne radnje zamjenjuju stereotipno lutanje i besmisleno sakupljanje stvari. Violated sposobnost brojanja, pisanja. Kod teške demencije osoba gubi sposobnost postojanja bez pomoći izvana, njena aktivnost je ograničena na besmislene krikove i stereotipne pokrete unutar kreveta.

Poremećaji pamćenja i viših mentalnih funkcija kod demencije su praćeni poremećaji ponašanja. Ovi pacijenti su često uznemireni i imaju nemotivisanu tvrdoglavost, što njegu znatno otežava. Pacijenti odbijaju da obave potrebne higijenske procedure, Eating. U nekim slučajevima, naprotiv, primjećuje se povećan apetit. Ponekad tokom perioda uzbuđenja, pacijenti cepaju donji veš, lome stvari i postaju agresivni. Često pacijenti s demencijom doživljavaju i druge mentalne poremećaje: apsurdne zablude, lažne percepcije, dugotrajnu depresiju.

Pacijenti koji pate od demencije trebaju aktivno liječenje. Trenutno razvijeno lijekovi, omogućavajući usporavanje napredovanja bolesti, smanjenje ozbiljnosti oštećenja pamćenja i olakšavanje njege pacijenata. Postoji širok spektar efikasnih, a što je u tome podjednako važno starosnom periodu sigurni lijekovi koji otklanjaju uznemirenost i drugi mentalnih poremećaja za demenciju, doprinoseći normalizaciji ponašanja.

10 savjeta za poboljšanje pamćenja u starosti

Starostčesto praćeno oštećenjem pamćenja. To se događa zbog općeg smanjenja moždane aktivnosti usljed starenja, smanjene ekscitabilnosti nervnih ćelija i prekida veza između neurona. Nažalost, starenje je nepovratan proces, ali očuvanje jasnoće uma do starosti je, uglavnom, u našoj moći. Hajde da razgovaramo o tome kako poboljšati pamćenje u starosti.

Opća pravila

Zdravi uslovi životne sredine. Jednostavno je – za dobro pamćenje neophodno je zdravo funkcionisanje mozga, a za to je, pak, potrebno svakodnevno održavati zdrave životne uslove za rad i odmor. naime:

NE radite do tačke fizičkog ili mentalnog prenaprezanja;

odmor svaki dan, svake sedmice, svake godine;

šetati napolju svaki dan.

Redovna fizička aktivnost. Za dobar rad mozga potrebna vam je dobra cirkulacija krvi, za što je važno redovno vježbati i održavati mišiće tijela u dobroj formi. U toku rada fizičke vežbe Cirkulacija krvi će se poboljšati, što znači da će mozak dobiti više hranljivih materija. Hodanje je takođe korisno. Anaerobne vježbe su također korisne, uključujući trčanje i trening snage. Uzimajući u obzir vaše godine, najbolje je vježbati pod nadzorom trenera, on će vam pomoći da kreirate program treninga na osnovu vašeg zdravstvenog stanja, godina, iskustva i prošlih bolesti;

Pravilna ishrana. Za dobru funkciju mozga potrebno je da se pravilno hranite. Tako su naučnici ustanovili da dnevna ishrana starije osobe treba da uključuje: masna kiselina omega-3 (ima ih mnogo u ribi). Sok od borovnice također ima pozitivan učinak na mozak. Upravo je ova bobica najzasićenija antioksidansima. Blagotvorno djeluju na organizam i usporavaju proces razgradnje. Važan je i unos glukoze. Lekari često prepisuju lekove starijim pacijentima specijalni lekovi sa visokim sadržajem glukoze. Ova komponenta je neophodna za normalno funkcioniranje pamćenja, ali s godinama je sve teže apsorbirati iz hrane, pa je bolje uzimati tablete. Nootropi također pomažu poboljšanju cirkulacije krvi u mozgu. Ali zapamtite da sve lijekove treba propisati samo ljekar.

Savjeti kako poboljšati pamćenje u starosti

Osim fizičke aktivnosti i posebne prehrane, šta se još može učiniti za poboljšanje pamćenja u starosti?

Važno je da učitate svoju memoriju. Studiranje strani jezik, rješavanje logičkih zadataka, rješavanje križaljki - sve ono što tjera da "mozak radi", odnosno pamti, pamti, razmišlja. Svaka aktivnost u kojoj vaša glava mora obraditi veliku količinu informacija koristit će vašem pamćenju.

Tokom rada, svaki sat koji treba da odradite kratke pauze. Možete ustati, šetati prostorijom i raditi neke fizičke vježbe. Na taj način će se mozak prebaciti s jedne vrste aktivnosti na drugu, a to će biti od koristi za njegovo funkcioniranje.

Trebate pokušati izbjeći stres i anksioznost, jer oni dovode do gubitka nervnih ćelija, što dovodi do smanjenja pažnje i pamćenja. Hronični nedostatak sna također se može smatrati stresom za tijelo. Za dobar odmor mozga, veoma je važno da se dobro naspavate svaki dan.

Upomoć senilna zaboravnost Organizator će pomoći. Sada dostupan u prodavnicama veliki izbor notes različite veličine i boje. Svako će pronaći nešto po svom ukusu. Možete snimiti sve u njemu važni datumi i planirati stvari. Takođe vam omogućava da "rastovarite glavu".

Čitanje knjiga dobro trenira vaše pamćenje, jer ono ne funkcioniše samo dok čitate vizuelno pamćenje, ali se razvija i motoričko, logičko, asocijativno, apstraktno mišljenje. Ali za poboljšanje pamćenja važno je ne samo čitati, potrebno je to raditi ispravno, uz prepričavanje pročitanog, jer najviše od svega treniramo pamćenje u vrijeme kada se sjećamo pročitanog! Korisno je, čitajući, zabilježiti detalje o likovima glavnih likova, njihovim navikama i slično. Nakon što pročitate knjigu, zapamtite sve linije radnje. Ova vrsta treninga pamćenja će biti korisna.

Posebnost svih briljantnih ljudi je njihova pažnja prema detaljima, oni mogu odmah vidjeti mnoge stvari kada upoznaju novu osobu. sitni dijelovi i zapamti ih. Briljantni ljudi su ljudi sa dobro funkcionalnom glavom, to je neosporno. Stoga, da biste poboljšali pamćenje u starosti, možete usvojiti ovu tehniku ​​nadarenih umova i pokušati naučiti da budete pažljiviji. Da biste to učinili, morate pokušati vrlo pažljivo pogledati bilo koji predmet koji ste odabrali i zabilježiti detalje njegovog izgleda, a zatim ih pokušati reproducirati u svom sjećanju. Steknite sebi tako korisnu naviku.

Jedi korisna vežba za poboljšanje pamćenja u bilo kojoj dobi - naučite poeziju napamet. Odaberite bilo kojeg pjesnika koji vas zanima i počnite proučavati sva njegova djela napamet. I onda zapamtite bilo kada.

Odavno je poznato da puštanje muzike ima blagotvoran učinak na rad mozga. U starosti možete pjevati, sami ili u horu, ili početi učiti svirati neki instrument. muzički instrument, ili sve ovo u isto vrijeme. Tokom proba, pamćenja tekstova, bilješki, savladavanja novih stvari, mozak će dobiti opterećenje, što će se pozitivno odraziti na stanje pamćenja.

Ne zaboravite na psihologiju. Pozitivni stavovi pomoći vam da se nosite sa bilo kojom stvari. Starije osobe su podložnije depresiji od bilo koga drugog, a to također dovodi do oštećenja pamćenja. Stavovi poput: “Prestar sam da učim nove stvari”, “Nakon 30 godina (40, 50, itd.) više nisam sposoban ni za šta” i slično, ne samo da dovode do potkopavanja samopoštovanja, ali i indirektno dovode do oštećenja pamćenja. Stoga je važno da se pravilno postavite. Vjerujte da se u starosti život ne završava, već samo počinje - djeca su odrasla, posao je završio, penzija je, možete živjeti za svoje zadovoljstvo!

U bilo kojoj dobi bit će korisno ovladati tehnikama mnemotehnike (mnemotehnike) - nauke o pojednostavljenju pamćenja formiranjem asocijacija, zamjenom zapamćenih predmeta i činjenica poznatim konceptima i idejama.

Kako savladati tehnike mnemotehnike, pogledajte u video prenosu časopisa EKSPERT Speaks “Kako poboljšati pamćenje?”

Amneziju kod starijih osoba karakterizira djelomični ili potpuni gubitak pamćenja raznih razloga. Kod starijih ljudi amnezija se naziva i senilna demencija, jer su uz gubitak pamćenja narušena pažnja i mentalne funkcije. Vremenom se pogoršava i napreduje gubitak pamćenja, smanjuju se kognitivni procesi, a samim tim i kvaliteta života bolesne osobe.

Problemi sa pamćenjem kod starijih osoba početnim fazama dešavaju aktuelnim događajima. Vremenom zaborave na ono što se desilo ranije, u u mladosti. Posljednje faze karakterizira potpuni gubitak pamćenja, pacijenti ne pamte svoja imena, gdje žive i ne prepoznaju svoje voljene.

Dijagnostika

Da bi se identificirala amnezija u svim fazama razvoja, provodi se studija:

• EEG – elektroencefalografija;
• Općenito i/ili biohemijske analize krv;
• Ultrazvučna doplerografija krvnih sudova glave;
• CT – kompjuterizovana tomografija mozga;
• DSM - dupleksno skeniranje cerebralnih sudova.

Kratkotrajna amnezija

Manji propusti u pamćenju kod starih ljudi ponekad se smatraju normom ili najblažim oblikom bolesti, jer se događaji iz tekućeg ili prošlog mjeseca brišu, ali se potom obnavljaju. Ako se pacijent nakon 1-2 dana ne može sjetiti događaja od prošlog dana, postaje rastrojen i uplašen, tada je već potrebno obaviti pregled i podvrgnuti se liječenju.

Kod starijih ljudi gubitak pamćenja na trenutne događaje često se javlja zbog sljedećih faktora:

• moždani udar, u kojem je poremećena cirkulacija krvi u mozgu. Što dovodi do smrti neurona i mijenja njihovu funkcionalnost;
• depresivno stanje koje razvija hemijsku neravnotežu u sivoj materiji mozga;
• mentalna trauma, jer se u ovom slučaju blokiraju događaji traumatski za pacijenta;
• ozljede mozga i neuronska oštećenja;
• zloupotreba alkohola i droga, budući da dolazi do intoksikacije tijela i hipoksije mozga, nervni sistem ne prima dovoljno vitamina B;
• poremećaj sna, jer je funkcionalna aktivnost neurona također poremećena;
• bolesti štitne žlijezde;
• zarazne bolesti: meningitis ili neurosifilis;
• nekontrolisana i dugotrajna upotreba relaksansa, antidepresiva ili sredstava za smirenje.

Liječenje kratkotrajne amnezije

Ako se pamćenje ne vrati samo od sebe, tada se propisuje složeno liječenje kako bi se olakšalo stanje pacijenta.

naime:

• terapija lijekovima za poboljšanje cerebralne cirkulacije, neuronske funkcionalnosti i liječenje osnovne bolesti;
• testovi pamćenja kod starijih osoba;
• intelektualne igre i posebne vježbe za poboljšanje pamćenja;
• ishrana koja uključuje ribu i žitarice, sveže i pečeno povrće i voće. Izbjegavajte crveno meso masnu hranu i alkohol;
• redovno umjereno fizička aktivnost za aktiviranje cirkulacije krvi i normalizaciju procesa transporta kiseonika do neurona, ishrane ćelija i za limfnu drenažu.

Progresivna amnezija

Simptomi progresivne amnezije:

• koncentracija se smanjuje;
• govor je poremećen;
• osjećaj umora ne nestaje;
• poremećena je koordinacija pokreta i orijentacija u prostoru, što se javlja u pozadini Alchajmerove bolesti;
• pacijenti osjećaju vrtoglavicu;
• promjene raspoloženja na gore;
• nema interesa za ono što se dešava okolo.

Ako pacijent ima patologije kardiovaskularnog sistema, tada je potrebno stalno mjeriti krvni pritisak i korigovati ga lijekovima. U slučaju ateroskleroze poduzimaju se mjere za normalizaciju nivoa holesterola u krvi. Kod proširenih vena nogu i razvoja malih krvnih ugrušaka može doći do mikroinfarkta mozga, pa se pacijentima propisuju lijekovi koji smanjuju viskoznost krvi.

Za vraćanje kvalitete života propisuju se lijekovi koji poboljšavaju pamćenje kod starijih osoba i povećavaju potrošnju kisika i metaboličke procese u neuronima. Ne propisuju se samo farmakološki lijekovi, već i psihosocijalna terapija.

Liječenje lijekovima provodi se:

• nootropici i neuroprotektori: Gliatilin, Lucetam, Piracetam, Phenotropil, Cerebrolysin - lekovi sprečavaju oštećenje neurona;
• lijekovi za poboljšanje pamćenja: Alzepil, Bilobil, Glycine, Memantine - utiču na proces pamćenja;
• vaskularni agensi za poboljšanje zidova krvnih žila u mozgu: Trental, Pentoksifilin - poboljšavaju cirkulaciju krvi.

U prisustvu pruzične demencije, provodi se hipnosugestivna terapija za vraćanje izgubljenih činjenica i događaja. Psihosocijalna terapija uključuje rješavanje zagonetki, ukrštenih riječi, zagonetki, Društvene igre i brojanje brojeva obrnutim redom, kao i gledanje albuma sa fotografijama rodbine i prijatelja.

Alkoholna amnezija

Kada se pije jako puno, posebno na mršavom stomaku, amnezija se iznenada javlja kod alkoholičara, jer nivoi pića remete veze između moždanih ćelija. Kada etanol uđe u krv, intoksikacija tijela naglo se povećava i dolazi do disfunkcije mozga. At mala količina Nakon konzumiranja alkohola, gubitak pamćenja se ne javlja kod starijih ljudi.

Za vraćanje pamćenja kod alkoholičara, propisuju se lijekovi koji sadrže vitamine B (injekcije ili tablete). Oni obnavljaju nervni sistem, normalizuju energetski metabolizam.

Bolesnim alkoholičarima propisuju se lijekovi koji poboljšavaju cerebralnu cirkulaciju i pamćenje u starijoj dobi, kao i poboljšavaju metabolizam moždanog tkiva u kombinaciji s nootropima. Na meniju se nalaze jela od jetre, proklijalih zrna pšenice, pasulja sa orasima i druge namirnice bogate vitaminom B.

Dnevna rutina, vježbanje i dijeta

Važno je zapamtiti da su stariji ljudi sa oštećenim pamćenjem posebno medicinske ustanove osećaće se loše. Samo poznato i mirno okruženje pod nadzorom porodice može poboljšati situaciju.

Za pacijente pružaju:

• udoban san od 8-9 sati dnevno ili više, nap 1-1,5 sati;
• smirenost, odsustvo svađa među rodbinom i povišenog glasa;
• intelektualne igre, razgovori o prošlosti, gledanje programa u kojima se raspravlja o procesu;
• dnevne redovne šetnje u trajanju od sat vremena jednom ili dva puta dnevno;
• jutarnje vježbe sa optimalnim opterećenjima (prema preporukama ljekara).

Obroci ne bi trebali uključivati ​​masna, pržena ili brza jela. Prioritet su prva jela i kašice, testenine i dinstano povrće sa dijetalno meso, perad, riba, salata od svježeg povrća, začinjena biljno ulje, sok od limuna ili sos od brusnica.

Mliječni proizvodi, sir, pečeni krompir i jabuke, orašasti plodovi i sjemenke su zdravi, morske alge pa čak i pasirani ren.

Narodni lijekovi blagotvorno djeluju na pamćenje:

• Infuzija oraha: 950 g listova) preliti kipućom vodom (1 l) i ostaviti da odstoji 20 minuta. Nakon filtriranja, piti 150 ml - 4 puta dnevno, 20 minuta prije jela;
• uvarak od kore arabine: materijal (200 g) se popari sa 90,5 l kipuće vode i kuva 2 sata na laganoj vatri. Procijedite i pijte 25 kapi prije jela.

Moždani udar i gubitak pamćenja

Oštećenje pamćenja u starijoj dobi javlja se i kod akutnog poremećaja dotoka krvi u mozak - kod moždanog udara, koji začepljuje (u ishemijskom obliku) ili oštećuje (u hemoragičnom obliku) krvni sud. Kao rezultat toga, neuroni u određenom dijelu mozga odgovorni za pamćenje umiru jer nema dovoljno hrane i kisika. Amnezija se javlja 2-3 dana nakon moždanog udara.

Za vraćanje pamćenja, liječnik propisuje kompleksna terapija uzimajući u obzir prirodu oštećenja mozga, starost i prisutnost popratnih bolesti.

Druge bolesti i pojmovi

Postoje i medicinski nazivi kao npr senilnost, vaskularna demencija i demencija s Lewyjevim tijelima, senilna demencija, senilna skleroza. Tu su prisutni i gubitak pamćenja i amnezija, ali se liječenje provodi različitim (drugim) metodama.

U kontaktu sa