Zdravlje djece

Razbolite se od otvorenog prozora. Da li je moguće prehladiti se od propuha

Zimi, drugovi sa nestabilnim imunitetom uvijek idu okolo s curi nos-kašlja. Ali ispostavilo se da to i nije tako loše: ljetni propuh napada i mišiće i živce. „Na vrućini, strujanje hladnog vazduha pričinjava zadovoljstvo“, objašnjava neurolog Julija Živova. - Telo se opušta, zaboravlja na opasnost i ne smatra potrebnim da se brani. Zbog toga otvorene površine tijela se mogu brzo prehladiti i sada se razvija upala.”

Pomoglo nam je:

Julia Zhivova
Neurolog multidisciplinarne klinike "MedicCity"

Irina Naydenova
Neurolog na klinici "Medicina"

Miozitis zbog propuha

Najjednostavnija površna povreda koju donosi prohladni povjetarac na vrućini je takozvani miozitis, ili, uobičajenim rječnikom, "raznio ti vrat". Stanje poznato mnogima: bole mišići, ponekad se osjećaj širi na područje ramena, neugodno je okretati glavu, a ne želite. Ako je kako treba, vrat uglavnom prestaje da se kreće. I kao odgovor na poziv s leđa, morate se okrenuti cijelim tijelom. „Kod miozitisa, mišićna vlakna otiču, grče se, krše nervnih završetaka, i javlja se nelagodnost”, kaže Julija Živova.

Ali obično vlasnik bolesti ne postavlja pitanje: "Zašto boli, toliko boli?" - ali traži način da pobegne. A većina, začudo, djeluje na vlastitu štetu: ide na masažu ili se namaže nečim opojnim. „To je ono što ne bi trebalo da radite – toplo bolno mesto obloge ili odgovarajuće masti, - nastavlja Julija. - Mišić sa miozitisom je upaljen, edematozan, poremećen je venski odliv. Općenito, toplina će samo pogoršati proces. Za liječenje je potrebna protuupalna mast, po mogućnosti s analgetskim djelovanjem.; Prikladni su dekongestivi i venotonički pripravci za lokalnu primjenu.

Ako nelagoda ne nestane u roku od dva-tri dana, a još više postane jača, vrijeme je da se obratite neurologu: akutni, a ne tupi vučni bol može signalizirati upalu nervnih korijena koji se nalaze između pršljenova. Kada bolest dotakne kičmu, ne očekujte dobre stvari.

Išijas u vratu

Ako redovno komunicirate sa nekim iz veoma odraslih rođaka, trebalo bi da znate šta je išijas. Bolest je najčešće povezana s donjim dijelom leđa: nešto se u njemu "štipa", "grabi" - i morate ležati. "Sretne vijesti: išijas se javlja i na vratu - na pozadini propuha i bez obzira na godine. Ovu nesreću od gore opisanog miozitisa moguće je razlikovati samo po intenzitetu nelagode.

Kod radikulopatije cervikalne regije, korijeni živaca postaju upaljeni, a tada bol postaje jarka, paroksizmalna i može iznenada pucati u ruku ili glavu. Ako zaboravite na ovaj proces i dugo se bavite samoliječenjem, neurološki simptomi se pojačavaju: ruka počinje utrnuti na zahvaćenoj strani, sve boli do lakta i šake.

Kod radikulopatije, teško se mogu izbjeći samo masti. "Prepisuju injekcije nesteroidnih antiinflamatornih lekova, lekove za ublažavanje otoka i lekove protiv bolova", kaže Irina Najdenova. Ako želite brzo povratiti pokretljivost u vratu, idite na seansu akupunkture. „Ali šta je sa masažom i manualnom terapijom, koje tretiraju sve probleme u kičmi?" - razumno ćete prigovoriti. Nijedna intervencija nije dozvoljena tokom upalni proces. Nakon povlačenja akutnog bola, kako bi se povratila fleksibilnost zahvaćenog područja, dozvoljeno je obratiti se masažeru.

Interkostalna neuralgija zbog propuha

Nervni korijeni se mogu upaliti cijelom dužinom kičme. Konkretno, u torakalna regija- i tada se bolest naziva interkostalna neuralgija. Ova tegoba se tretira na isti način kao, recimo, išijas u vratu, ali je ipak vrijedna posebnog spomena. Posebnost interkostalne neuralgije je u tome što se može pomiješati sa napadom angine pektoris (bol u grudima tokom fizička aktivnost) ili čak infarkt miokarda - u ovom slučaju dio srčanog mišića prestaje da se opskrbljuje krvlju i postoji ne slaba opasnost po život.

Simptomi svih opisanih tegoba su vrlo slični: akutni bol u predjelu grudi od kojeg vam zastaje dah. Indikator neuralgije može biti činjenica da prilikom promjene položaja nelagodnost pass, a uz nezgodno okretanje u drugom smjeru (kao i kašljanje, kijanje, napetost) - povećavaju se. Ali ne preporučujemo samo-dijagnozu - u svakom slučaju pozovite hitnu pomoć.

Upala facijalnog živca zbog propuha

Izlažući obraze vjetru u kabrioletu, sjetite se da vam je cijela glava bukvalno natrpana živcima od kojih se možete prehladiti. Na primjer, upala lica počinje s vučni bol iza ušne resice. Postepeno, nelagodnost prelazi na lice i vrat. A ako ne brinete o ovoj tegobi, nakon nekoliko dana lice postaje asimetrično: nasolabijalni nabor na zahvaćenoj strani se izglađuje, ugao usta pada i sve se iskrivljuje u zdravom smjeru.

Takvu neljudsku ljepotu upotpunjuje stalno odškrinuto oko, iz kojeg, osim toga, neprestano mogu teći suze. Postaje nemoguće kontrolisati izraze lica: ni namrštiti se ni osmehnuti. U takvim situacijama ne treba razmišljati o samospašavanju. „Liječenje treba započeti što je prije moguće: na listi mogućih komplikacija nalaze se nervni tik (trzanje obraza, često treptanje) i doživotna asimetrija lica“, upozorava Irina Najdenova. - U prvoj fazi propisuju se dekongestivi i vazodilatatori, vitamini B, analgetici za ublažavanje bolova. Fizioterapija (beskontaktna toplina) primjenjuje se od prvog dana bolesti, a od petog ili šestog dana - UHF i kontaktna toplina (parafinoterapija ili aplikacije). Od druge sedmice počinje masaža i fizioterapijske vježbe.

Ako se živac sporo oporavlja, liječnik može propisati lijekove koji poboljšavaju stanje metabolički procesi u nervnom tkivu. Uz pravilan tretman, prognoza je gotovo utješna: potpuni oporavak mimika se javlja kod 75% pacijenata u prva dva do tri mjeseca nakon pojave bolesti.

neuralgija trigeminusa

Još jedna popularna nesreća koja može promijeniti izgled osobe je neuralgija trigeminusa. Potonji je odgovoran za osjetljivost lica i funkcioniranje mišića lica. Nacrt ima šansu da izazove povećanu ekscitabilnost trigeminalnog živca, a zatim se po cijeloj površini hladne polovice glave (pa čak i u desni) širi jak pucajući paroksizmalni bol. S početkom egzacerbacije, mišići lica se skupljaju, osoba se bora i vrišti, a sve to može trajati od nekoliko minuta do sati. Kao bonusi - iscjedak iz jedne nozdrve, crvenilo očnih kapaka i suzenje.

“Nije lako sve ovo liječiti. Kada napad bola traje više od jednog dana, pacijent se prebacuje u bolnicu - kaže Julija Živova. - Među neophodne lekove- koktel antineurotičkih, hormonalnih, analgetika i drugih lijekova. Plus, naravno, fizioterapija. Ako bolest ne popusti, potrebno je djelovati kirurški: zahvaćeni fragment živca se uklanja. Općenito, ovaj dio priče nije zbog upoznavanja sa metodama liječenja, već isključivo radi argumentacije apela: “Ako želite da upalite klimu do kraja, predomislite se!”

Grupe visokog rizika

Ako jedna od ovih riječi ima direktnu vezu s vama, hladnog zraka treba se bojati poput vatre.

Herpes. Sretni vlasnici virusa su prvi u opasnosti. Ako takav gad sjedi u vama (koji ima više od deset vrsta maski, a svako ima po jednu), onda hipotermija će lako pokrenuti aktivnost virusa, pa čak i herpes napada nervno tkivo. Razumjeti da je uzrok u virusu jednostavno je: osip se pojavljuje duž upaljenog živca. Kod problema s licem, herpetične vezikule će se raspršiti od uha do vrata, s interkostalnom neuralgijom - od kičme duž rebara i tako dalje.
“Da bi se izborili s ovom ljepotom, dodaju u propisani koktel lijekova antivirusni lijekovi, a kod relativno zdrave osobe osip bi trebao nestati za 10-14 dana”, kaže neurolog Irina Najdenova. Zapamtite: virus cvjeta i bjesni u pozadini smanjenog imuniteta. Stoga je vaš zadatak pravilno tretirati njegove navale aktivnosti i održavati se u formi. Tada je teže prehladiti se.
Osteohondroza. Ako intervertebralni diskovi nisu u formi, dobijaju malo ishrane, svakim danom postaju tanji, tada nervnim korenima teško pada. I ovdje mala promaja je dovoljna da dobijete išijas zbog osteohondroze. Lakše je riješiti se prvog. Potrebna vam je redovna vježba, zahvaljujući kojoj diskovi dobijaju ishranu, a kičma ostaje fleksibilna. Govorimo o pilatesu, joga terapiji i čigongu – sve najkorisnije za leđa.
Kompjuter. Čak i najviše zdrav covek, nakon što je osam sati zaredom nepomično sjedio za stolom, rizikuje da zbog njega ostane invalid. Dok entuzijastično surfate internetom, mišići su kameni u neprirodnoj pozi. Dovoljan je mali povjetarac da se već iscrpljeni mišići konačno grče i krene upala. Dakle - aktivnost i još jednom aktivnost.

1. Šta uzrokuje prehladu - virusi/bakterije ili hipotermija? (Postoji li nezarazna prehlada - uzrokovana samo hipotermijom, bez patogena?)
Sve prehlade uzrokuju patogeni - virusi i bakterije dobijeni od drugih ljudi kapljicama u zraku ili putem prljave ruke. Ne postoji nezarazna prehlada.

2. Da li je istina da ljudi na Zapadu ne povezuju prehladu sa hipotermijom?
Skoro tačno. Na direktno pitanje: „Da li boravak napolju u mokroj odeći povećava šanse da se prehladite?“ svi američki analozi Komsomolske Pravde jednoglasno odgovaraju: „Ne, smrzavanje ne povećava šanse da dobijete prehladu ili gripu. Mit o tome da hipotermija dovodi do prehlade razotkriven je brojnim istraživanjima.”

A evo i engleske beleške posvećene temperaturi u prostoriji:

“Donji prag engleske udobnosti je 18 stepeni, a ova temperatura se održava u pet miliona domova. Odmah se pojavljuje novorođenče, koje je iz porodilišta dovezeno u prostoriju čija je temperatura 18 stepeni. U Rusiji je to nezamislivo, u Evropi je to norma, kod dece uvek manje odeće nego na odrasle – da budemo zdravi.”

Kao što vidite, Amerikanci su potpuno neadekvatni (prvi kanal nam govori iskrenu istinu), ali Britanci ipak priznaju da hipotermija može dovesti do respiratornih bolesti. Možemo prijeći na pitanje broj 3.

3. Kakvu ulogu hipotermija igra u nastanku prehlade?
Prva verzija: hipotermija dovodi do činjenice da krv pokušava zagrijati najvrednije (unutrašnje) organe, na nosna šupljina nije dovoljno, smanjuje se količina i kvaliteta sluzi („mlađi su smrznuti“) - to dovodi do umnožavanja virusa u respiratornom traktu.

Verzija dva: hipotermija je stres za organizam, a pod stresom se inhibiraju upalne reakcije (imuni sistem počinje lošije da radi).

Treća verzija: povećanje temperature (na primjer, kod gripe) potrebno je da se tijelo samo bori protiv infekcije - stoga je logično pretpostaviti da smanjenje temperature (uključujući lokalno, na primjer, hlađenje određenog dijela vrat) sprečava organizam da se bori protiv infekcije.

3a. Zašto se ljudi ljeti prehlade? Zar se ne mogu super ohladiti na +25?
Još jednom: ljudi se prehlade zbog infekcije patogenima - virusima i bakterijama. Hipotermija može pomoći patogenima, ali nije potrebno stanje- mnogi virusi i bakterije mogu se sami nositi s našim imunitetom.

Za majke i bake

4. Zašto vlažna stopala dovodi do prehlade?
Ne griju nas vlakna džempera vunene čarape a ne dlaka bunde - zagrijava zrak između vlakana i dlake (vazduh je vrlo loš provodnik topline, "grije" znači "ne ispušta toplinu tijela"). Ako voda prodre u odjeću i obuću umjesto zraka, tada odjeća/obuća gube svaki smisao: kada su mokri, vrlo brzo odaju toplinu, tijelo postaje prehlađeno.

5. Da li je tačno da se deca hlade brže od odraslih, pa ih zato treba malo toplije obući?
Da, to je istina. Mali toplokrvni organizam gubi toplinu mnogo brže od velikog na istoj temperaturi. Osim toga, kod male djece imunološki sistem je slabiji nego kod odraslih i manje uvježban (imao je vremena da upozna manje patogena) – stoga djeca lakše obolijevaju od hipotermije.

6. Zašto osoba može biti „oduvana“?
Procjenjuje se da blagi vjetar (koji se ne osjeća, ali je vidljiv po otklonu dima) hladi površinu koju duva za 5 stepeni. Lagani vjetar, koji se osjeća po licu - na 6 stepeni. Svjež vjetar, koji se osjeti rukom - na 9 stepeni. A to znači suhu površinu - a ako voda ispari s površine (na primjer, znoj ispari s ljudske kože), tada će hlađenje biti još jače. Stoga, ako je, na primjer, osoba u vlaku duvala u vrat sat i po (a u to vrijeme je već bila spora infekcija u vratu), onda se osoba može razboljeti od lokalne hipotermije (dobiti upala živca, upala srednjeg uha, miozitis).

Za djedove

7. Zašto su neki ljudi "probijeni", a drugi ne? (Zašto neki ljudi mogu obrisati snegom dok se drugi prehlade od običnog ventilatora?)
Prvo, to je zbog stepena očvršćavanja osobe, tj. s tim koliko je njegovo tijelo istrenirano da se prilagodi temperaturnim promjenama. Drugo, prisustvo ili odsustvo sporih infekcija kod osobe igra ulogu. Treće, važno je kako ovog trenutka osoba ima jak imuni sistem.

7a. Šta je "stepen očvršćavanja"? Kako ga podići?
Stvrdnjavanje je trening sposobnosti tijela da izdrži hipotermiju (mozak uči pravilno i spretno upravljati procesima termoregulacije). Prvi i jednostavnih elemenata otvrdnjavanje - hodanje bosi, hodanje na svježem zraku (po bilo kojem vremenu) i otvoreni prozori. Fooortoglasses.

8. Zašto je propuh opasan?
Promaja je vjetar koji duva unutar prostorije. Kao što smo već saznali u šestom pitanju, vjetar hladi tijelo, posebno pri znojenju - kod neočvrslog čovjeka to može dovesti do izduvavanja i prehlade.

8a. Je li istina da se protiv propuha bore samo u Rusiji, a u ostatku svijeta ne znaju ni za takvu riječ?
Skoro tačno. Članak na Wikipediji "Nacrt" dostupan je samo na ruskom, njemačkom, češkom i makedonskom jeziku; u drugim zemljama priča o "promaji - čarobnom vjetru" nije popularna. Moguće je da je preuveličana opasnost od propuha kod Rusa narodna priča, a ostali narodi su jednostavno temperirani (vidi pitanje br. 2).

Skrećem vam pažnju: članak "Kaljenje" na Wikipediji je samo na ruskom i njemačkom jeziku. Odnosno, recimo, Amerikanci ne znaju ništa o promaji ili kaljenju. Može li neko objasniti ovo?

Tekst: Evgenia Skvortsova

Kada smo u hladnoj prostoriji ili napolju na hladnoći, telo uključuje mehanizme termoregulacije. Ako se tijelo smrzne, prekriva se naježi se, počinje da drhti. Ovako se manifestuje zaštitna reakcija tijela: žile se sužavaju, smanjujući prijenos topline i malim pokretima mišići vam pomažu da budete topli. U slučaju propuha, situacija se mijenja. Kako se to tačno dešava i šta preti, saznali smo od stručnjaka: Olge Dekhtjareve, glavne lekarke laboratorije Hemotest, i doktora medicine, neurologa, glavnog lekara Orijentalne i tradicionalna medicina"Doctor Choi" od Choi Yong Joona.

Šta je opasan propuh

Promaja je strujanje zraka koje se javlja u gotovo zatvorenom prostoru kroz otvore koji su jedan naspram drugog. Kada se tijelo nalazi u ovoj struji, zračna struja djeluje lokalno, odnosno usmjerava se na određeni dio tijela, kao što je vrat ili donji dio leđa. Doktor Olga Dekhtyareva daje primjer: ako se posuda s tekućinom stavi ispod potoka hladnom vodom, nakon nekog vremena ceo sadržaj posude će se ohladiti, otprilike kao temperatura površine ljudsko tijelo neprimjetno pada kada je izložen promaji. Ovo posljednje može izazvati pogoršanje miozitisa (upale mišića), interkostalne neuralgije, upale facijalnog živca ili egzacerbacije hronične infekcije. Na primjer, neprimjetno hlađenje aktivira virus herpesa koji živi u tijelu, koji napada nervnog tkiva- a duž zahvaćenog živca se pojavljuju osipovi u obliku mjehura.

Istovremeno, neurolog Choi Yong-jun skreće pažnju na činjenicu da promaja u prostoriji ili hladan vjetar na ulici sami po sebi ne izazivaju bolest. To su samo faktori koji aktiviraju postojeće probleme u organizmu. Istina, ako je zdravlje u redu, ali morao sam provesti pola dana za kompjuterom u sjedećem položaju s napetim vratom, onda čak i mali propuh može povećati mišićni spazam - to će uzrokovati upalu mišića. Ponovimo: vrat počinje boljeti ne zato što je "ispuhan", već od prekomjerne kontrakcije mišića - uključujući i kao reakciju na hladnoću.

Kako se liječiti ako "puhne"

Miozitis je upala jednog ili više mišića, kada mišićna vlakna oteknu, nastane grč i stezanje živčanih završetaka. Iza izraza "razuvao vam vrat" često se krije upravo ovaj problem. Oštra bol prilikom kretanja ili pritiskanja - čest simptom koji se ne može ublažiti masažom, kompresom ili trljanjem sredstvom za zagrijavanje (greška mnogih pacijenata). Protuupalna anestetička mast će pomoći da se riješite nelagode, ali ako se stanje nije poboljšalo nakon nekoliko dana ili se pogoršalo, ne biste trebali odgađati posjet neurologu. Nakon pregleda potrebno je podvrgnuti propisanom tretmanu, na primjer, kurs fizioterapije.

Ako doktor ustanovi da su nervni završeci koji ulaze u intervertebralne otvore upaljeni, a bol se pojačava i pojavljuju se „pucnji“ u ruci ili glavi, dijagnoza će biti drugačija - neuritis, odnosno upala živca (također je naziva radikulitis ili radikulopatija). U liječenju bolesti obično pomažu injekcije nesteroidnih protuupalnih lijekova (obični ibuprofen i srodni lijekovi), kao i lijekovi za ublažavanje bolova i otoka. At interkostalna neuralgija uzrok nervnih završetaka bol duž cijele dužine kičme, posebno u torakalnom dijelu. Prema Olgi Dekhtjarevoj, pacijenti su često uplašeni i brkaju ovaj problem sa srčanim oboljenjima: pojavljuje se bol u grudima, koji ili nestaje ili se pojačava tokom kašlja, dubok udah ili promjena položaja tijela, disanje može biti otežano. Kako razlikovati anginu pektoris (bol povezan sa srčanim problemima) od interkostalne neuralgije. Liječenje se svodi na ublažavanje bolova i uklanjanje upale uz pomoć protuupalnog sredstva.

Neuritis facijalnog živca je još jedna bolest koja može biti uzrokovana smanjenim imunitetom zbog lokalnog hlađenja (posebno kod hladno vrijeme): grč krvnih žila i mišića privremeno narušava ishranu facijalnog živca i dolazi do upale. Facijalni živac prolazi kroz vrlo uske kanale u kostima lica, pa čak i mala upala i otok dovode do njegovog kompresije, što uzrokuje simptome bolesti. Obično se nelagoda pojavljuje iza uha i postepeno prelazi na područje lica i vrata. Kao rezultat toga, u samo nekoliko dana postaje teško kontrolirati izraze lica, primjetno je narušena simetrija lica, govor postaje nejasan, nije isključeno nervni tikovi. Stručnjaci napominju da bolest može biti dugotrajna, a njena težina i vrijeme oporavka zavise od toga koji je dio živca oštećen i koliko je brzo započeto liječenje. Na početku bolesti djelotvorni su vazodilatatori i dekongestivi, vitamini B i lijekovi protiv bolova. Od druge sedmice možete primjenjivati fizioterapiju i raditi masažu lica. U teškim slučajevima, kada nema poboljšanja u roku od 8-12 mjeseci, propisana je operacija.

Da li je moguće prehladiti se od propuha?

Čini se da je pozitivan odgovor na ovo pitanje očigledan – ali je pogrešan. Već smo pisali o tome šta je, na primjer, a ne šetnja po vjetrovitom vremenu, propuh u kancelariji ili ledeni koktel popijen u jednom gutljaju. Naravno, ako vam je stalno hladno, lakše se razbolite: tijelo jednostavno troši više resursa na pokušaj zagrijavanja, "zaboravljajući" na zaštitne funkcije, a virusi imaju veće šanse za nekontrolirano razmnožavanje. Istina, obično jedan propuh ili čak mokra stopala nisu dovoljni za to. Ako se i dalje razbolite, podsjećamo vas da ne morate liječiti prehladu, samo trebate pričekati da je tijelo pobijedi i ublažite simptome: visoke temperature, grlobolja, curenje iz nosa. Antivirusni agensi za liječenje akutnih respiratornih virusnih infekcija ne postoji, a djelotvornost imunomodulatora i imunostimulansa do danas nije dokazana.

Isto važi i za rizik od "prehlađivanja" bešike ili bubrezi - teoretski je to moguće, ali samo ako ostanete na hladnom nekoliko sati, po mogućnosti bez kretanja i bez odjeće. Istina, u ovom slučaju veliki problemi će početi ne samo s bubrezima. U drugim situacijama snizite temperaturu unutrašnje organe praktično, a upala mokraćne bešike (cistitis) ili bubrega (pijelonefritis) obično je povezana sa bakterijska infekcija, kamen u bubregu, uzimanje određenih lijekova, ili kongenitalne patologije, ali svakako ne uz izlaganje hladnoći.

Da li postoji
alergija na vetar?

Ako vjetar zasuzi oči, koža lica se crveni i ljušti, curi iz nosa, pojavi se kašalj, ali ovi simptomi brzo nestaju u zatvorenom prostoru (ili bilo kom drugom mjestu gdje nema snažnog strujanja hladnog zraka), dolazi do velikog želja da ih otpišem kao "alergije na vjetar". Zapravo, to nije sasvim tačno: možemo govoriti o alergijama ili netoleranciji, ali ne o samom kretanju zraka, već o česticama koje on nosi, poput prašine. Ispostavilo se da vjetar nije alergen, već provokator postojeći problem. Za potvrdu ili isključivanje alergija sa visoka preciznost Olga Dekhtyareva preporučuje odlazak laboratorijska dijagnostika- izraditi ImmunoCAP metodom. Ako se otkrije alergija, alergolog-imunolog će odabrati odgovarajuću terapiju.

Je li istina da se žene hladnije?
nego muškarci?

Prema dr. Choi Yong Joon, žensko tijelo fiziološki osjetljiviji na hladnoću, pa je ženama ugodnije u malo toplijoj prostoriji. Zbog složenih mehanizama povezanih sa polnim hormonima estrogenima, temperatura kože šaka i stopala kod žena je niža nego kod muškaraca – vjeruje se da je sve to dio sistema prepoznavanja. niske temperature potrebna za zaštitu bebe tokom trudnoće. Hladniji ekstremiteti stvaraju osjećaj da je cijelo tijelo hladno - usput, razvoj se zasniva na tome, pomažući da se brzo osjeti toplina ili hladnoća, djelujući samo na zglob.

Džun napominje da ova zapažanja nisu pretpostavka: američki naučnici sa Univerziteta Utah došli su do ovog zaključka još 1998. godine. Tokom eksperimenta je također utvrđeno da žensko tijelo u pravilu ima manji prijenos topline: metabolički nivo prosječne žene je oko 23% niži u odnosu na muškarce - to je zbog hormonalnih razlika i različitog tijela. utezi.

Nije neuobičajeno da se žene koje rade u kancelariji oblače toplije od svojih muških kolega. To je lako objasniti, s obzirom na rezultate studije iz 2015. objavljene u naučnom časopisu Nature Climate Change. U većini poslovnih zgrada ugodna temperatura” instaliran je prema zastarjelim uputama iz 60-ih godina, kada su eksperimenti vođeni samo uz učešće muškaraca. "Model toplinske udobnosti" uočen tokom dizajna i rada poslovni prostor, uzima u obzir faktor kao što je nivo izolacije odjeće. Ali ovdje postoji nijansa: model je razvijen za ljude u gusto muska odela a ne za one koje nose suknje, tanke bluze I prozirne hulahopke- općenito, postavke klima uređaja još uvijek se mogu nazvati seksističkim.

Ugodno kretanje zračnih masa, stvorenih umjetno ili na ulici, vrlo je ugodno i djeci i odraslima. IN ljetno vrijeme na taj način se mnogi spašavaju od vrućine i vrućine. U hladnoj sezoni ventilacijom prostorija u prostorijama sa umjetnim grijanjem stvaramo propuh pod koji klinci padaju. Ne zaboravite da djetetov organizam još nije jak i nema sposobnost brzog prilagođavanja naglim promjenama temperature zraka. To uopće ne znači da dijete treba sakriti od bilo kakvog povjetarca. Neki pedijatri su sigurni da dozirano izlaganje propuhu vrlo snažno i efikasno očvršćava organizam koji raste. Ali u svemu je važan osjećaj za mjeru. Uostalom, bilo koji postupak otvrdnjavanja, ako se koristi nepromišljeno i nekontrolirano, može uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju.

Prednosti nacrta:

Nacrt je tok svježi zrak. On je iritirajući faktor za bilo koji živi organizam. Većina doktora ni na koji način ne preporučuje spašavanje beba od propuha. U stvari, prolazno kretanje zraka ima izvrsna svojstva stvrdnjavanja. Promaja, umjetno stvorena u prostoriji, doprinosi njenoj ventilaciji i pročišćavanju od patogena prirodno. Iz rane godine potrebno je naviknuti dijete na propuh. Ali to se mora učiniti inteligentno i svjesno. Kako propuh ne bi štetio zdravlju bebe, potrebno je izvršiti nekoliko jednostavna pravila:

● Vodite računa da dete ne bude na podu tokom ventilacije. To je zbog činjenice da se najhladniji zrak akumulira u donjem dijelu prostorije;
● Izbjegnite činjenicu da je dijete na propuhu bilo preznojeno;
● Ne dozvolite da dete bude na promaji tokom bolesti;
● Obucite dete malo toplije nego inače dok je na promaji;
● Kontrolišite vreme izlaganja propuhu na telu deteta. Beba u početku ne bi trebalo da bude pod uticajem pokretnih hladnih vazdušnih masa duže od 3 minuta. Postepeno, vrijeme boravka se mora povećavati;
● Ne ostavljajte jako pregrijano dijete na promaji. Ovo je veoma opasno za djetetov organizam;
● Nemojte prisiljavati bebu da bude izložena promaji ako joj je neprijatno, opire se ili se boji;
● Nikada ne izolujte bebe od svežeg vazduha. Samo pravilno odradite proces učenja;
● Nikada nemojte dozvoliti veoma jaku promaju. Zlatna sredina je ovde veoma važna;
● Ventilator mora biti podešen na minimalnu brzinu. Opasno je da dijete bude ispod uređaja koji je uključen puna moć;
● Korišćenje klima uređaja nije opasno. Važno je da temperaturna razlika u vrućoj sezoni ne bude veća od 6 stepeni. Također, nikada nemojte usmjeravati strujanje zraka direktno na dijete ili odraslu osobu;
● Većina najbolja lokacija beba dok prozračuje sobu - na sofi ili krevetu ili ispod pokrivača;
● Ako je napolju mnogo hladnije nego u zatvorenom prostoru, budite oprezni. Ovdje je vrlo važno ne dozvoliti djetetu da bude nepomično pod stalnim strujanjem zraka. Pustite ga da igra tihe igre na otvorenom;
● Nikada ne stavljajte u blizinu krevetac sa bebom koja spava otvoren prozor zimi. Ovo je ispunjeno hipotermijom;
● Nemojte stvarati propuh ako je beba upravo izašla iz kupatila;
● Vodite računa da kontrolišete protok vazduha. Čak i dovoljno hladan vazduh, koji dolazi u veoma slabom mlazu, neće izazvati nikakvu štetu. Ali vrlo jaki i snažni tokovi čak i prilično toplih zračnih masa mogu negativno utjecati zdravlje djece;
● Zapamtite da prozori i otvori za ventilaciju koji su otvoreni s jedne strane neće uzrokovati nikakvu štetu bebi. Morate biti najpažljiviji kada su prozori otvoreni jedan naspram drugog;
● Nikada nemojte kombinovati ventilator, klima uređaj i promaju. Ovo je krajnje neprihvatljivo i opasno. Kada se krećete u transportu sa uključenom klimom, ne otvarajte prozore;
● Zapamtite da je suv vazduh mnogo opasniji za malu decu od propuha!
Samo radeći navedena pravila i postepeno povećavajući vreme izlaganja propuhu na bebinom telu, dobićete divan efekat očvršćavanja. Utvrđeno je da je ovaj način povećanja izdržljivosti organizma odlična prevencija gripe i SARS-a. Kao rezultat ovakvih postupaka, bebina krv se obogaćuje kisikom, a promjene temperature treniraju tijelo i povećavaju njegovu otpornost na stres i djelovanje patogenih faktora.

Najopasnije je pronaći toplu i znojavu bebu pod direktnim mlazom hladnog (posebno hladnog) vazduha.

Opasnosti koje nosi propuh:

Glavna opasnost od propuha povezana je s činjenicom da imaju lokalni (tačkasti) učinak na djetetov organizam. Sa općom hipotermijom tijela na ulici u hladnoj sezoni, opća reakcija svih odbrambene snage tijelo u obliku zimice, drhtanja, naježivanja. Kada su izložene promaji, hladne vazdušne mase utiču na organizam koji je topao. U ovom slučaju, zračna struja više ciljano duva na odvojeni dio tijela. Shodno tome, reakcija općih zaštitnih sila tijela je odsutna. Tijelo djeteta u pravilu ne osjeća hipotermiju, ali se određeni dio sve više smrzava. Bebe sa krhkim imunološki sistem ponekad je slaba propuha dovoljna da dođe do zdravstvenih problema. I još više ako se roditelji ne pridržavaju gore navedenih pravila.

Većina česte posledice loše ponašanje u nacrtu može dovesti do takvih problema:

- Upala mokraćnog sistema. Kako bi se izbjegle komplikacije ili upalne bolesti mokraćnog sustava (najčešće bubrega i mjehura) i genitalnog područja kod dječaka i djevojčica, veoma je važno osigurati da bebe ne budu na podu pod utjecajem propuha, jer upravo na ovom mjestu dolazi do najbrže i najteže hipotermije, koja se često uopće ne osjeća;

- Konjunktivitis. Ako nakon boravka na mjestima s jakim strujanjem zraka primijetite da su bebine oči počele suziti i pocrvenjeti, onda je vjerovatno da ima konjuktivitis zbog hipotermije (ljudi o ovom stanju kažu: "Oči su napuhane" ). Obavezno potražite pomoć od oftalmologa, jer će bebi trebati kompetentan tretman. Ostanite nekoliko dana na mjestu zaštićenom od vjetra i propuha, pridržavajte se svih preporuka ljekara. Takav konjunktivitis, uz pravovremeno liječenje, brzo prolazi bez komplikacija;

- Otitis. Ovo je vrlo česta reakcija male djece na vjetar i propuh. Glavne karakteristike - povećana anksioznost, stalno dodirivanje ušiju. Pokušajte da ne pritiskate previše na tragus (izbočenu hrskavicu blizu ušne resice). Ako beba pokazuje anksioznost, plače - vrlo je vjerovatna upala srednjeg uha. Neizostavna je pomoć otorinolaringologa, posebno u slučajevima porasta tjelesne temperature. Ljekar će propisati pravilan tretman, koji će se sastojati od uzimanja antipiretičkih lijekova (ako je potrebno), kao i ukapavanja posebnih kapi u uho i upotrebe vazokonstriktora u nosu. Ako se pojave komplikacije, bit će potrebno uzimati antibakterijski lijekovi, ali samo na recept lekara;

- Miozitis. U svojoj osnovi, miozitis je upala mišića. različite etiologije. Kod male djece ovo stanje se može manifestirati ukočenošću u pokretima i nelagodom. Bebi je teško da okreće glavu, određeni pokret izaziva plač, tjeskobu i nelagodu. U ovom slučaju, masaža zahvaćenog područja, kao i postupci zagrijavanja, vrlo su efikasni;

- Limfadenitis. Ovo je uobičajena reakcija na propuh, ne samo kod djece, već i kod odraslih. U tom slučaju se upaljuju limfni čvorovi koji se nalaze blizu mjesta izloženosti hladnim zračnim masama. Najčešće, limfni čvorovi koji se nalaze na vratu, potiljku i blizu ušiju postaju bolni. Vrijedi biti pažljiv na takvu manifestaciju. Limfadenitis se obično ne javlja sam. On je češće prateći simptom otitis ili upala gornjeg dela respiratornog trakta. Stoga, ako se pojavi limfadenitis, potrebno je istovremeno dijagnosticirati stanje drugih organa i sistema kod djeteta. Samo u tom slučaju će biti propisan ispravan tretman;

- Upala trigeminalnog živca koji se nalazi na licu. Javlja se pri produženom izlaganju čak i neintenzivnom propuhu direktno u predjelu djetetovog lica. Izgleda lepo jak bol pucanje ili paroksizmalni karakter. Bolne i neugodne senzacije mogu se javiti na različitim dijelovima lica, ušima, zubima, očima. Sve ovisi o lokaciji upalnog procesa;

- Neuralgija facijalnog živca. Razlika od upale trigeminalnog živca je u tome što je glavni simptom ovog stanja izobličenje jednog dijela lica. Asimetrija nastaje kao rezultat paralize mišića jednog dijela lica koji je bio jak uticaj nacrt;

- Upalne bolesti gornjih i donjih respiratornih puteva - tonzilitis, bronhitis i druge bolesti koje nemaju zaraznu ili virusnu prirodu.

Šta učiniti ako je dijete prošlo kroz:

Ako ipak nije bilo moguće izbjeći hipotermiju, beba je bila nekontrolirano na propuhu i "zaradila" komplikaciju, onda je vrlo važno na njih reagirati na vrijeme. Vrlo je važno shvatiti da će samo pravovremena pomoć pomoći u izbjegavanju opasnih i neugodnih bolesti. U svakom slučaju, ako je procurilo malo dijete morate se odmah obratiti svom ljekaru. On će provesti kompetentnu dijagnozu i propisati ispravan tretman za određeno stanje. Vaš zadatak je da se striktno pridržavate njegovih preporuka i pokažete ljubav i brigu prema svojoj bebi. Evo jednostavne preporuke, što će pomoći da se oslabe manifestacije određenih posljedica izloženosti propuhu, ali ni u kom slučaju neće zamijeniti posjet liječniku:

Ako su uši zahvaćene - pre nego što dođete kod lekara, kapnite u nos vazokonstriktorne kapi prema uzrastu bebe. Bolje je da lijek sadrži fenilefrin hidroklorid. Oni će ukloniti natečenost i olakšati stanje djeteta. Kod postupaka zagrijavanja morate biti vrlo oprezni. Zapamti to kada povišena temperatura oni su kontraindicirani. A u prisustvu gnojnog sadržaja može naštetiti. Bolje je izbjegavati njihovu upotrebu, već otići liječniku;

Ako je grlo zahvaćeno, tretirajte ga odgovarajućim ontiseptikom (klorofiliptom). Ako beba zna ispirati grlo, onda pripremite izvarak od nevena, kamilice ili kadulje i koristite ih za takve postupke;

Kod miozitisa djetetu možete dati siguran lijek protiv bolova internu upotrebu prema uzrastu bebe. Najbolji izbor- preparati na bazi ibuprofena ili paracetamola. Djelotvorno je lokalno zagrijavanje (Deep Relief, Finalgon, Apizartron, Kapsikam, Nikoflex) i antiinflamatorne masti (diklofenak, ibuprofen, nimesulid, indometacin) koje će potaknuti cirkulaciju krvi u zahvaćenom području, ukloniti upalu, grč mišića i bol. Njihova upotreba u ranim fazama djetinjstvo ozbiljno ograničen. Stoga slijedite upute za upotrebu. Većina ovih lijekova je kontraindicirana za primjenu kod djece mlađe od 12-14 godina. Mast Traumeel S, koja ima složeni učinak, dopuštena je za upotrebu kod djece od rođenja, najuniverzalnija je;

Veoma važna tačka! Kod male djece zabranjena je upotreba alkoholnih obloga sa efektom zagrijavanja! Stvar je u tome da se alkohol dovoljno apsorbuje sa površine djetetove kože velike količine i veoma brzo. Kao rezultat toga, teška intoksikacija alkoholom kod bebe i oštećenja jetre. Ovo je veoma opasno stanje za život djeteta.

Samo u drugim uslovima moguća pomoć dijete je apel doktoru. Svi roditelji bi to trebali razumjeti dječije tijelo svi procesi se odvijaju mnogo brže nego kod odrasle osobe. Shodno tome, komplikacije od inflamatorne bolesti mogu se pojaviti u bliskoj budućnosti u nedostatku odgovarajućeg liječenja.
Upoznavanje sa svima moguće posljedice izlaganje promaji, nemojte odmah umotavati bebu i nikada ne provetravati prostoriju u njegovom prisustvu. Svemu se mora pristupiti kompetentno, svjesno i pažljivo. Ispuni jednostavna pravila pronalaženje beba na propuhu. Tada ga nećete samo zaštititi moguće bolesti, ali i ojačati njegov imunitet i zdravlje općenito.

Mit broj 1. Ako sjedite "ispod prozora", možete se razboljeti

To nije istina. Ako sjedite ispod prozora ili na otvorenom prozoru, možete ohladiti mišiće, ali ne možete dobiti SARS. Prehlade i druge "zimske" bolesti nisu rezultat hipotermije ili propuha, već su uzrokovane virusima koji vjerojatno neće uletjeti u vaš prozor s ulice.

S druge strane, neki doktori smatraju da hipotermija u određenim dijelovima tijela zaista može oslabiti tijelo i otvoriti put virusima. Na primjer, " hladan nos» može zaprijetiti prehladom, pa čak i gripom, pa je najbolje da bude na toplom i pokrije se barem šalom.

Nedavno su američki naučnici izveli istraživački eksperiment i otkrili da su ljudi sa smrznutim stopalima podložniji zarazne bolesti nego ostali. Ali opet: hladnoća nije uzrok bolesti, već faktor koji joj doprinosi.

Mit #2. Loš osjećaj izazivaju mikrobe

Ne sigurno na taj način. Ulazeći u naše tijelo, mikrobi se na ovaj ili onaj način sudaraju s našim imunitetom. Ako infekcija nije jako jaka, najvjerovatnije nećemo ni znati da smo je uhvatili: suzbit će je unutrašnje sile tijela. Ako je virus dovoljno jak, imuni sistem će se aktivnije boriti protiv njega – i tu ćemo osjetiti udarac bolesti na sebi. Bijelo krvne ćelije bela krvna zrnca će početi proizvoditi posebne tvari za suzbijanje infekcije. U dovoljnim količinama za borbu protiv infekcije, ove supstance ne samo da će otjerati bolest, već će uzrokovati i temperaturu, slabost, a ponekad i mučninu i vrtoglavicu. Ista stvar se događa i s našom sluznicom: ćelije koje su nadražene virusom proizvode sluz nekoliko puta aktivnije kako bi isprale infekciju i produkte njezine borbe – dakle šmrkljave, kašljanje i kijanje.

Mit broj 3. Promjena boje sputuma znak je pogoršanja bolesti.

Boja vašeg sputuma zapravo može reći vašem ljekaru o vašem stanju. Ali u većini slučajeva on ne govori o egzacerbaciji, već o tome da se bolest odvija u "normalnom načinu".

Nekoliko dana nakon infekcije, tijelo počinje izbacivati enzime koji se koriste za odbijanje infektivnog napada. Većina njih sadrži željezo i daju sluzi žutu ili čak zelenkastu boju.

Mit broj 4. Glavni izvor infekcija - sam prehlada

Naravno da jeste. Ali to ne znači da se možete zaštititi od infekcije tako što ćete jednostavno prekinuti svaki kontakt sa ljudima koji kijaju. I zato.

Najbolje od svega, mikrobi žive i razmnožavaju se u našoj sluznici: postoji idealno okruženje za njih. Kada osoba kihne ili kašlje, izbacuje dozu mikroba i oni se u tom trenutku talože na svim predmetima oko njega. Teoretski, na hladnoj suhoj površini, recimo, kvaki, klice brzo umiru i stoga nemaju vremena da se šire na bilo koga drugog. Ali nije. Kada kijemo, mikrobi ne izlaze sami, već unutar najsitnijih kapljica sluzi, koje im postaju utočište i hrana. U ovom obliku, oni se nastavljaju kvake na vratima i rukohvati u metrou, pa padne u ruke drugog, nesuđenog prevoznika, a on onda pokrije usta da zijeva, ili jednostavno trlja oči. Tako mikrobi ponovo ulaze u mukoznu membranu i počinju se ponovo razmnožavati.

Mit br. 5. Stres doprinosi razvoju bolesti

Istina je. teški stres slabi organizam infekciona zaraza pa što ste nervozniji, veća je vjerovatnoća da ćete se razboljeti. Američki naučnici smatraju da su uzrok kortikosteroidni hormoni koji nastaju tokom stresa i smanjuju otpornost organizma na bilo koju infekciju.

Mit broj 6. Sa godinama ljudi se sve manje prehlade.

Takodje istina. Djeca školskog uzrasta mogu se razboljeti do 10 puta godišnje, odrasli do 35 godina - do 5 puta, nakon 35 - još manje, itd. I sve je u iskustvu: sa svakim nova bolest naše tijelo uči da proizvodi sve više i više antitijela i bori se protiv mikroba sve efikasnije.

Mit broj 7. Najlakši način da se zarazite u javnom prevozu

Ova zabluda ima svoje razloge: u zatvorenoj, slabo provetrenoj prostoriji, mikrobi su zaista skloniji širenju na novog nosioca, posebno ako ti nosači stoje blizu i dišu jedan drugom u leđa. Ali zapravo, najčešće se infekcija javlja kod kuće, posebno od male djece do njihovih majki i očeva.

Još jedan argument protiv ovog uvjerenja je da ljeti i u proljeće stanovnici velikih gradova provode isto toliko vremena u transportu kao i ostatak godine, ali na vrhuncu prehlade još jesen i zima.