Einkaufen für Kinder

Abhärtung eines Kindes bis zu einem Jahr. Kühle und kontrastreiche Dusche

Einer der effektivsten natürliche Heilmittel Härter ist Wasser. Das ist überraschend, doch das Waschen und Duschen, an das wir seit unserer Kindheit gewöhnt sind, kann nicht nur hygienischen, sondern auch gesundheitsfördernden Zwecken dienen.
Härteverfahren sind für Kinder im ersten Lebensjahr äußerst nützlich, aber denken Sie unbedingt an die Grundregeln der Härte.

Härten nach allen Regeln:

1. Sie können ein Kind nicht verhärten, bis es 1 erreicht einen Monat alt! Der Körper des Babys, der während des Übergangs von der intrauterinen Existenz zum Leben in der Außenwelt erheblichen Belastungen ausgesetzt war, passt sich immer noch an die neuen Bedingungen an.
2. Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, bevor Sie bei Ihrem Kind Härtungsverfahren durchführen.
3. Temperieren Sie Ihr Kind systematisch und regelmäßig – zu jeder Jahreszeit ohne Unterbrechungen. Es ist gut, wenn Verhärtungsmaßnahmen fester Bestandteil des Alltags des Kindes werden und mit den regulären Maßnahmen kombiniert werden. alltägliche Angelegenheiten(Waschen, Spazierengehen, Schlafen, Spielen, hygienisches Bad usw.). Das Baby gewöhnt sich schnell daran und nimmt die Härtungsprozeduren als selbstverständlich hin.

4. Erhöhen Sie die Kraft zur Senkung der Lufttemperatur gleichmäßig, aber kontinuierlich. Sowie die Dauer der Aushärtung. Dies ist besonders wichtig für Kinder junges Alter und geschwächte Kinder.
5. Berücksichtigen Sie immer Alter und individuelle Eingenschaften Kind. Je schwächer das Baby ist, desto sorgfältiger müssen Sie an die Härtungsverfahren herangehen, aber Sie müssen es abhärten! Sollte Ihr Kind dennoch krank werden, fragen Sie Ihren Arzt, ob es möglich ist, zumindest einige Eingriffe mit geringeren Auswirkungen fortzusetzen; Wenn dies nicht möglich ist, müssen Sie nach der Wiederherstellung von vorne beginnen.
6. Führen Sie die Härtung erst durch, wenn das Baby dies getan hat gute Laune. Vermeiden Sie Weinen, Sorgen oder Angst vor Härteverfahren. Andernfalls ergibt sich durch die Aushärtung kein positiver Effekt.
7. Stellen Sie vor und während des Härtevorgangs sicher, dass Nase und Gliedmaßen des Kindes warm sind. Wenn das Kind bereits abgekühlt ist, entwickeln Sie es weiter positive Reaktion Das Härten wird nicht funktionieren, Sie können nur den gegenteiligen Effekt erzielen. Außerdem sollte das Baby nicht überhitzt werden! Kühle Luft kann zu einer erheblichen Unterkühlung des Körpers des Kindes führen, und die Verhärtung führt zu dem gegenteiligen Effekt.

Methode zur Wasserhärtung

Bei Kindern im ersten Lebensjahr können Wasseraufhärtungsverfahren lokal (Waschen, Reiben) und allgemein (hygienische Bäder, Reiben und Übergießen und manchmal Duschen) sein. Gleichzeitig kann es zum Aushärten täglich verwendet werden Hygieneverfahren- Händewaschen vor dem Essen, Füßewaschen vor dem Schlafengehen, regelmäßiges Baden, so und verschiedene Spiele mit Wasser.
Wirkung Wasserhärtung basiert auf einer allmählichen Senkung der Wassertemperatur und einer Verlängerung der Eingriffszeit.

Stufe 1 der Wasserhärtung: Waschen:

Beginnen Sie mit der Aushärtung mit dem üblichen Waschen des Kindes. Anfangstemperatur Das Wasser sollte ungefähr die Temperatur der Haut der exponierten Körperteile des Kindes haben – etwa + 28–26 °C.

Stufe 2 der Wasserhärtung: Reiben.

Gehen Sie beim Abreiben folgendermaßen vor: mit einem in Wasser getränkten Fäustling. Frottee oder mit einem mehrfach gefalteten Frotteetuch das Kind mit schnellen Bewegungen abwischen: in der ersten Woche nur die obere Körperhälfte und nach einer Woche den ganzen Körper.
Wischen Sie gleichzeitig die Hände des Kindes in der Richtung ab – von den Fingern bis zu den Schultern, die Brust in einer kreisförmigen Bewegung im Uhrzeigersinn, den Rücken – von der Mitte der Wirbelsäule zu den Seiten, die Beine – von den Füßen bis zu den Becken, Bauch im Uhrzeigersinn, Gesäß – ohne sie zu spreizen.
Wiederholen Sie jede Bewegung 2-4 Mal.
Sie können mit Wasser bei einer Temperatur von +34 °C beginnen und die Temperatur über einen Zeitraum von 10–15 Tagen schrittweise (um 0,5–1 °C pro Tag) auf +26–23 °C senken.

Und hier neue Methode abreiben, vorgeschlagen von schwedischen Ärzten. Es wird eine Durchführung ab sechs Monaten empfohlen.
Frotteehandtuch anfeuchten“ Meerwasser" (1 Esslöffel Meersalz pro 1 Liter Wasser, Wassertemperatur +22° C). Sobald das Baby aufwacht, halten Sie es an den Achseln aufgehängt und legen Sie es auf ein Handtuch. Das Kind wird gerne trampeln.
Gehen Sie zu anderen Teilen der Toilette über, ohne sich die Füße abzuwischen.
Wenn sich das Kind nach 2 Wochen wohl fühlt, können Sie die Belastung erhöhen: Die Beine des Kindes werden für 2-3 Sekunden auf ein feuchtes Handtuch gelegt, das zuvor hineingelegt wurde Plastiktüte und in den Kühlschrank gestellt.
Nach nass abwischen Es ist notwendig, die Haut des Babys zu reiben Pinke Farbe und zieh es an.

Aufmerksamkeit: die Hautpartien, die gerieben und anschließend gerieben werden, müssen absolut gesund sein – wenn die Haut Windeldermatitis, Ausschläge usw. aufweist, Dieses Verfahren sollte verschoben werden.

Stufe 3 der Wasseraufhärtung: lokale und allgemeine Duschen.

Dieser Eingriff kann im Alter von 9 bis 12 Monaten beginnen (bei erfahreneren Kindern sogar schon früher).
Nach 2-4 Wochen systematischem Reiben können Sie also mit dem Übergießen mit Wasser fortfahren ( Temperaturregime Es ist besser, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Führen Sie das Übergießen in dieser Reihenfolge durch: Beginnen Sie mit den Beinen, dann mit dem Gesäß, dann mit Brust und Bauch und enden Sie mit der linken und rechten Schulter.

Aus lokale Duschen Es empfiehlt sich, zuerst die Füße zu gießen. Sie haben nicht nur eine lokale, sondern auch eine allgemeine Wirkung auf den Körper, denn die Kühlung der Füße ist eine der Möglichkeiten, die Aktivität der Nebennieren anzuregen. Und sie wiederum spielen wichtige Rolle im Funktionieren Immunsystem Person.
Der härtende Effekt dieses Verfahrens kann entweder auf eine allmähliche (1 °C pro Tag) Senkung der Temperatur oder auf die Verwendung von Kontrastmitteln zurückzuführen sein. Im letzteren Fall werden die Füße zunächst mit warmem Wasser (+36°C), dann mit kaltem (+24-20°C) und schließlich wieder warmem Wasser (+36°C) übergossen. Solch Die Methode wird funktionieren Dies ist die beste Lösung für Sie, wenn Ihr Baby häufig krank ist oder zu Allergien neigt, da solche Kinder dazu neigen, die Kapillargefäße zu verkrampfen.

Sehr hilfreich Fußbäder(„trampeln“ im Wasser). Sie können sie bei einer Temperatur von +35°C starten.
Füllen Sie die Badewanne knapp über Knöchelhöhe mit Wasser. Das Kind muss 5-6 Mal (mit oder ohne Ihre Hilfe) durch das Wasser gehen. Anschließend 2-3°C kälteres Wasser aufgießen. Wischen Sie nach dem Bad die Füße des Kindes ab und legen Sie es ins Bett (Sie müssen die Füße nicht abwischen).
Achtung: Wie oben erwähnt, sollten Sie Ihre Füße nicht übergießen. kaltes Wasser oder Wasser „treten“, wenn das Kind kalte Füße hat! Die Hauttemperatur der Füße sollte nur wenige Grad höher sein als die Wassertemperatur.

Auch diese Option ist möglich Aushärten: allgemeines Übergießen mit kaltem (+28-22°C) Wasser nach einem hygienischen Bad.

Stufe 4 der Wasserhärtung: Duschen.

Ein starker Härter ist eine Dusche.
In der Regel greifen sie darauf zurück, wenn das Kind bereits eineinhalb Jahre alt ist, aber ein Physiotherapeut kann es bei jeder Indikation früher verschreiben (bei lethargischen Kindern wird oft eine Dusche verordnet, insbesondere bei schlechter Appetit).

Und zum Abschluss des Artikels möchten wir Sie daran erinnern, dass die Wasserhärtung andere Arten der Härtung (Luft, Sonne) – Lüften, Gehen, Schlafen in der Luft, die wir ausführlich beschrieben haben – nicht zunichte macht.

Eingriffe können in jedem Alter, fast schon ab der Geburt, begonnen werden.

Sie können auch Kinder verhärten, die oft krank sind. Die Eingriffe beginnen, wenn das Kind gesund ist.

Zur Aushärtung werden alle Umweltfaktoren (Sonne, Luft, Wasser) genutzt.

Die Aushärtung kann zu jeder Jahreszeit beginnen. Verfahren müssen das ganze Jahr über systematisch durchgeführt werden, dann werden sie es tun maximale Wirkung.

Es ist notwendig, die Stärke des Reizes und die Zeit seiner Wirkung auf den Körper des Kindes schrittweise zu erhöhen.

Alle Härteverfahren werden nur vor dem Hintergrund positiver Emotionen wirksam sein!

Verhärtung eines Kindes bis zu 1 Jahr

Der erste Härtungsvorgang für ein Neugeborenes ist Luftbäder. Sie bestehen darin, dass das Kind beim Umziehen 1-2 Minuten lang ohne Kleidung bei einer Raumlufttemperatur von 22-24 °C bleibt.

IN Sommerzeit Ein Neugeborenes kann fast unmittelbar nach der Geburt spazieren gehen (wenn sein Gewicht mehr als 2500 g beträgt), zunächst 20 bis 40 Minuten am Tag, dann schrittweise auf 6 bis 8 Stunden am Tag erhöht. Ultraviolette Strahlung bieten positiver Einfluss auf das Immunsystem des Körpers, aber das muss beachtet werden weiche Haut Da das Kind leicht einen Sonnenbrand bekommt, ist es strengstens verboten, das Baby direktem Sonnenlicht auszusetzen.

Im Winter in mittlere Spur In Russland können Sie mit einem Kind ab dem siebten Lebensjahr bei einer Lufttemperatur von bis zu -10 °C bei ruhigem Wetter spazieren gehen, beginnend mit 5-10 Minuten am Tag, bis zu einem Aufenthalt von frische Luft bis zu 1,5-2 Stunden am Tag.

Ein sehr wichtiger Härtevorgang in diesem Alter ist tägliches Baden Baby. Baden macht Kindern Spaß positive Gefühle und ist ein starker Verhärtungsfaktor. Allgemeine Bäder werden in der ersten Jahreshälfte täglich und in der zweiten Jahreshälfte jeden zweiten Tag durchgeführt. Die Wassertemperatur sollte 36–37 °C betragen. Nach dem Baden wird das Baby mit Wasser übergossen, das 2–3 Grad niedriger ist als das, in dem es gebadet hat.

Von einem bis drei Jahren

In diesem Alter sind Kinder gegen viele ziemlich resistent ungünstige Faktoren, insbesondere wenn die Verhärtung von Geburt an durchgeführt wurde. Daher können Sie mehr verwenden Kontrastmethoden. Sie können allgemeine Abreibungen durchführen, indem Sie die Wassertemperatur auf 26–28 °C senken und eine Dusche verwenden, die mehr hat starker Einfluss, da neben dem Temperaturfaktor auch eine mechanische Wirkung des Wasserflusses auf die Haut des Kindes entsteht, die eine massierende Wirkung hat.

Im Alter von eineinhalb bis zwei Jahren kann einem Kind das Schwimmen in offenen Stauseen bei einer Wassertemperatur von +21 °C und einer Lufttemperatur von +25 °C oder mehr gestattet werden. Das erste Bad dauert 1-2 Minuten, dann eine Pause von 10-15 Minuten. Es ist sehr wichtig, das Kind nicht zu erschrecken – ziehen Sie es nicht ins Wasser, sondern lassen Sie es alleine hineingehen.

Kinder über 1 Jahr können schrittweise behandelt werden Sonnenbaden. Die Lufttemperatur sollte zwischen +20 °C und +30 °C liegen (aber nicht mehr!). Beginnen Sie den Aufenthalt in der Sonne schrittweise von 5–10 Minuten auf 30–40 Minuten.

Am meisten beste Zeit zum Sonnenbaden - Morgenstunden von 9 bis 12 Stunden, bei heißem Wetter können Sie von 16 bis 18 Stunden sonnenbaden. Vergessen Sie nicht, Ihrem Kind einen Panamahut aufzusetzen. Beobachten Sie die Haut Ihres Kindes sorgfältig – bei der geringsten Rötung sollte die Sonneneinstrahlung für 1-2 Tage unterbrochen werden.

Kinder bis 3 Jahre Es ist unerwünscht, kontrastierende Abhärtungsverfahren (kalte Dusche, Sauna, russisches Bad) durchzuführen, da das Kind sein Wohlbefinden noch nicht einschätzen kann und es anschließend schwierig sein wird, die Grenze dazwischen zu bestimmen wohltuenden Einfluss Diese Methode ist auch negativ.

Sie können ab den ersten Lebenswochen eines Babys damit beginnen, kleine Kinder zu Hause abzuhärten. Zunächst werden Luftbäder empfohlen, später kommen Solar- und Wasseranwendungen hinzu. Natürlich hat die Verhärtung bei Neugeborenen auch Merkmale, die auf die Unvollkommenheit des Immunsystems des Säuglings zurückzuführen sind. Um den Kindern keinen Schaden zuzufügen, sind daher in allem Mäßigung und die strikte Einhaltung der Regeln erforderlich.

Die Vorteile der Abhärtung von Kindern im ersten Lebensjahr

Die Abhärtung des Körpers, auch bei Kindern, wird seit der Antike angewendet. Heutzutage ist das Härten eine wissenschaftlich fundierte regelmäßige Anwendung verschiedener natürliche Faktoren zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte. Es gibt verschiedene Methoden zur Abhärtung von Neugeborenen, die sowohl für absolut gesunde als auch für geschwächte Kinder gelten. Die einzige Frage ist die richtige Wahl treffen Methoden und Dosierungen des Reizfaktors.

Die Verhärtung eines Neugeborenen kann allgemeiner und besonderer Natur sein. ZU allgemeine Verfahren Dazu gehören Aktivitäten wie Compliance richtigen Modus Tag, voll und ausgewogene Ernährung und regelmäßig körperliche Bewegung. Zu den besonderen Härtungsmaßnahmen gehören die Härtung mit Luft, Sonne und Wasser sowie Kontrast- und unkonventionelle Methoden Härten

Der Vorteil der Abhärtung eines Babys zu Hause besteht darin, dass bei Wasser-, Luft- und Sonneneinwirkungen das Thermoregulationssystem des Körpers des Kindes trainiert und Widerstand geleistet wird verschiedene Krankheiten, der richtige Stoffwechsel wird aufgebaut, harmonische geistige und.

Die Verhärtung von Kindern im ersten Lebensjahr ist Der beste Weg Erziehen Sie ein Kind gesund, körperlich und geistig stark. Es ist die beste Vorbeugung bei akuten Atemwegserkrankungen, erhöht die Stressresistenz, verringert das Risiko chronischer Erkrankungen.

Babys bis zu einem Jahr abhärten: Wie man ein Neugeborenes abhärtet

Es gibt mehrere Regeln für die Härtung eines Neugeborenen, deren Einhaltung die erwartete Wirkung der Härtungsverfahren gewährleistet.

1. Härteverfahren sollte regelmäßig durchgeführt werden und das ganze Jahr. Wenn Sie die Aushärtung unterbrechen, werden die erzielten Ergebnisse nach 5-7 Tagen Null und Sie müssen von vorne beginnen. Je nach Jahreszeit können Sie bei Bedarf bei einem Baby unter einem Jahr einige Härteverfahren durch sanftere ersetzen, den Unterricht jedoch nicht unterbrechen. Wenn Eltern fest entschlossen sind, ihr Kind abzuhärten, sollten diese Maßnahmen neben Waschen, Füttern und Gehen zum Alltag des Kindes gehören.

2. Allmähliche Erhöhung der Stärke des Verfestigungsfaktors. Grundlage aller Verhärtungen ist eine stetige, aber kontinuierliche Zunahme der Reizwirkungen. Dies ist besonders wichtig, wenn geschwächte Kinder abgehärtet werden. Ein abrupter Übergang (z. B. ein gleichzeitiger Rückgang der Wassertemperatur um mehrere Grad) kann untergraben Schutzkräfte Kind, aber gleichzeitig führt die langfristige Verwendung von Wasser mit der gleichen Temperatur nicht zum erwarteten Effekt.

3. Die Wahl der Härtungsmethode sollte durchgeführt werden unter zwingender Berücksichtigung des Alters und Gesundheitszustandes des Kindes. Dies ist besonders wichtig für geschwächte Kinder, die abgehärtet werden müssen, wenn nötig, aber sehr vorsichtig, nach Rücksprache mit einem Kinderarzt. So härten Sie aus Säugling mit schlechter Gesundheit? Wenn das Kind immer noch krank wird, aber die Möglichkeit besteht, die Verhärtung fortzusetzen, wenn auch in geringerem Ausmaß, sollte diese genutzt werden. Wenn die Härtung während einer Krankheit nicht durchgeführt werden kann, müssen Sie nach der Genesung des Kindes noch einmal von vorne beginnen, mit Verfahren minimaler Kraft.

4. Im Prozess der Verhärtung eines Neugeborenen, müssen Sie auf die Stimmung des Kindes achten. Härteverfahren sollten nur durchgeführt werden, wenn das Kind ihnen gegenüber positiv eingestellt ist. Wenn das Kind vor der Durchführung von Härtungsverfahren ist schlechte Laune Wenn er weint, dann müssen wir ihn unbedingt zu sich bringen gute Lage Geist. Schlägt dies fehl, ist es besser, den Eingriff auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben. zu später Stunde. Das Kind sollte die Verhärtung nicht als etwas Unangenehmes oder Schmerzhaftes empfinden, sonst wird keine positive Wirkung erzielt.

5. Während der Verhärtung von Säuglingen Sie müssen die Temperatur überwachen Haut. Wenn Arme, Beine und Nase des Kindes kalt sind, bedeutet dies, dass die Stärke des Härtungsfaktors falsch gewählt wurde. Es ist besser, den Eingriff abzubrechen.

Wie man ein kleines Kind von Geburt an mit Luft abhärtet

Das einfachste Luftverfahren sind Luftbäder. Wie beginnt man richtig mit der Lufthärtung eines Kindes?

In der Entbindungsklinik werden erstmals Luftbäder durchgeführt, wenn das Baby beim Windelwechsel einige Zeit nackt bleibt. Luftbäder gehören zu den wichtigen Härtungsverfahren sehr wichtig für die Gesundheit des Babys.

Nach der Entlassung des Kindes aus der Entbindungsklinik wird der Mutter empfohlen, das Kind ab den ersten Tagen bewusst eine Zeit lang ohne Kleidung zu lassen. bestimmte Zeit beim Windelwechseln. Dauer dieses Härtevorgangs Kleinkinder hängt von der Lufttemperatur im Raum und dem Wohlbefinden des Babys ab. Die Dauer sollte zunächst nicht mehr als 1-2 Minuten betragen, in der 3. Lebenswoche des Babys sollten es bereits 4-5 Minuten sein. Anschließend kann bis zu den ersten sechs Lebensmonaten des Kindes zweimal täglich 10 Minuten lang und von sechs Monaten bis 1 Jahr zweimal täglich 15 Minuten lang ein Luftbad genommen werden.

Wie verhärtet man ein Kind von Geburt an richtig? Bei der Durchführung eines Luftbades ist es sehr wichtig, die Lufttemperatur im Raum zu berücksichtigen. Im ersten Lebensmonat eines Kindes sollte die Temperatur im Kinderzimmer 23 °C betragen, im Alter von 1-3 Monaten - 21 °C, von 3 Monaten bis 1 Jahr - 20 °C, über 1 Jahr - 18 °C C.

Einige Kinderärzte empfehlen eine Einhärtung Kindheit gleichzeitig mit der Fütterung. In diesem Fall bleibt das Baby längere Zeit nackt, wird aber vom Körper der Mutter gewärmt. Es wurde festgestellt, dass das Baby in diesem Fall aktiver saugt und beim Füttern nicht einschläft.

Während eines Luftbades verhärtet sich das Kind nicht nur, sondern erhält über die Haut auch Sauerstoff, den es fast dreimal mehr benötigt als ein Erwachsener.

Daher muss der Raum, in dem sich das Kind befindet, häufiger gelüftet werden: im Winter 4-5 Mal für jeweils 10-15 Minuten, und im Sommer können Sie die Fenster durch Ziehen des Insektennetzes fast ständig offen halten. Beim Querlüften sollte das Kind aus dem Zimmer genommen werden.

Eine Absenkung der Raumtemperatur um 1-2 °C beim Lüften ist ein zusätzlicher Verhärtungsfaktor.

Der Einsatz von Klimaanlagen und Mikroklima-Kontrollsystemen zur Belüftung ist möglich, wird jedoch nicht empfohlen, da deren Einfluss auf Kinderkörper sind noch nicht vollständig erforscht und ihr Missbrauch führt auch bei Erwachsenen zu gesundheitlichen Problemen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, an der frischen Luft spazieren zu gehen und zu schlafen.

IN warme Zeit Neugeborene im Alter von 1 Jahr können am ersten Tag nach der Entlassung aus dem Krankenhaus nach draußen gebracht werden. Spaziergänge dauern zunächst 20-40 Minuten, nach und nach erhöht sich die Zeit an der frischen Luft auf 4-8 Stunden.

Eine solche Verhärtung in jungen Jahren sollte täglich, 2-3 mal täglich, zwischen den Fütterungen erfolgen. Im Winter werden Neugeborene im Alter von 2 bis 3 Wochen bei einer Lufttemperatur von nicht weniger als -5 ° C zunächst für 10 Minuten und dann zweimal täglich für 45 bis 60 Minuten nach draußen gebracht. Im Sommer können Sie, wenn möglich, an der frischen Luft turnen und spielen.

So beginnen Sie richtig mit der Abhärtung eines Säuglings: Sonnenbaden

Ultraviolette Strahlen der Sonne sind dafür notwendig normale Entwicklung Für Kinder unter 1 Jahr wird jedoch nicht empfohlen, sich direkter Sonneneinstrahlung auszusetzen. Ein Mangel an Sonnenlicht kann zur Entstehung von Rachitis führen, aber zu viel davon ist auch schädlich.

Wie man ein Neugeborenes durch Adoption abhärtet Sonnenbaden? Kleinkinder sollten im Sommer bei diffusem Licht mit der Abhärtung in der Sonne beginnen. Sonnenlicht, bei einer Lufttemperatur von 22-24 °C. Bei den ersten Eingriffen sollte das Kind eine helle Weste tragen, deren Stoff überschüssiges Sonnenlicht reflektiert. Nach einiger Zeit können Sie ihn zunächst einige Minuten lang nackt im diffusen Sonnenlicht lassen und dann die Dauer des Eingriffs auf 10 Minuten verlängern. Der Kopf des Babys muss mit einem Panamahut bedeckt sein.

Beim Sonnenbaden sollte das Verhalten des Kindes aktiv sein, es sollte sich bewegen und spielen.

Wenn das Kind diffuses Sonnenlicht gut verträgt, kann es direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden. Die Dauer des Eingriffs sollte zunächst 30 Sekunden nicht überschreiten und diese Zeit dann schrittweise auf 5 Minuten erhöhen. Die Abhärtung eines Kindes bei direkter Sonneneinstrahlung erfolgt vor 11 Uhr oder nach 17 Uhr, wenn die Sonnenaktivität nicht so hoch ist.

Wenn das Gesicht des Kindes rot erscheint und es anfängt, launisch zu werden, bedeutet dies, dass der Eingriff sofort abgebrochen, in den Schatten gebracht und etwas getrunken werden sollte. Gekochtes Wasser, aber nicht zu kühl.

Eine Abhärtung geschwächter Kleinkinder durch Sonnenbaden ist nur mit Genehmigung des Kinderarztes möglich. Liegt die Lufttemperatur über 30 °C, ist Sonnenbaden für Kinder jeden Alters kontraindiziert.

Nach dem Sonnenbad ist es gut, Wasserbehandlungen durchzuführen und das Kind auch bei hohen Lufttemperaturen trocken zu wischen, um eine Unterkühlung zu vermeiden.

Im Spätherbst, Winter und frühen Frühling ist es nützlich, das Gesicht eines Kindes direkter Sonneneinstrahlung auszusetzen, um Rachitis vorzubeugen, sodass es zu dieser Jahreszeit nicht nötig ist, es vor der Sonne zu verstecken.

Komplex zum Abhärten von Kleinkindern mit Wasser zu Hause

Der Härtekomplex für kleine Kinder muss Wasserbehandlungen umfassen, da Wasser einer der Hauptfaktoren zur Stärkung der Immunität ist. Seine Bedeutung für den Körper ist enorm. Es ist auch überraschend, dass so vertraute Abläufe wie Waschen und Duschen, wenn sie richtig organisiert sind, anstrengende Ereignisse darstellen.

Eine Wasseraufhärtung bei Neugeborenen im ersten Lebensjahr ist möglich, unterliegt jedoch mehreren Bedingungen:

Mit dieser Art der Verhärtung sollte auf keinen Fall im ersten Lebensmonat eines Kindes begonnen werden, da es sich in dieser Zeit noch in der Gewöhnungsphase befindet Außenwelt, und die Wirkung solch starker Reizstoffe kann zu einem Zusammenbruch der Anpassungssysteme des Körpers führen;
Bevor Sie diese Methode der Härtung frühzeitig anwenden, sollten Sie unbedingt einen Kinderarzt konsultieren, da nicht alle Kinder einen Gesundheitszustand haben, der die Anwendung dieser Art der Härtung zulässt. Der Arzt beurteilt den Gesundheitszustand des Kindes und seine Bereitschaft für Wasseraufhärtungsverfahren. Wenn er der Meinung ist, dass es besser ist, sie abzulehnen, kann er beraten, durch was sie ersetzt werden sollen.

Wasser ist ein starker Verhärtungsfaktor. Wirkung von Wasser auf den Körper niedrige Temperatur, das der Härtung zugrunde liegt, besteht aus drei Phasen.

Im ersten Moment des Aufpralls auf den Körper kaltes Wasser es kommt zu einem Reflexkrampf der Hautgefäße und Unterhautgewebe. Während dieser Zeit kann es zu einer leichten Blässe der Haut, manchmal sogar zu einer leichten Zyanose kommen.

Dann gewöhnt sich der Körper an kaltes Wasser, Blutgefäße dehnen sich aus, die Haut wird rot und erwärmt sich. Der positive Effekt dieser Phase ist die Aktivierung von Leukozyten – Blutzellen, die für die Abwehrkräfte des Körpers verantwortlich sind.

In dieser Zeit verbessert sich der Gesundheitszustand, die körperliche und geistige Aktivität nimmt zu.

Die dritte Phase entwickelt sich bei längerer Einwirkung von kaltem Wasser, wenn die Anpassungsmechanismen des Körpers erschöpft sind. Die Haut wird bläulich-blass, kalt und es treten Schüttelfrost auf. Die Härtung mit Wasser führt bei regelmäßiger Durchführung zu einer Verkürzung der Zeit der ersten Phase und einer schnelleren Entwicklung effektive Sekunde Phase. Der Beginn der dritten Phase muss sorgfältig vermieden werden.

Abhärtung von Kleinkindern mit Wasser: Verfahren für Neugeborene

Bevor Sie mit der Abhärtung Ihres Kindes mit Wasser beginnen, müssen Sie berücksichtigen, dass die Abhärtungsverfahren je nach Wassertemperatur in kalt (unter 20 °C), kühl (21-33 °C), lauwarm (34 °C) unterteilt werden -35 °C), warm (36 -40 °C) und heiß (über 40 °C). Wasserverfahren werden auch in lokale und allgemeine, traditionelle und nicht-traditionelle Verfahren unterteilt. Lokale Verfahren umfassen Waschen und Reiben, während allgemeine Verfahren hygienische Bäder, Reiben, Übergießen und Duschen umfassen. Auch Prozeduren wie regelmäßiges Baden und Spielen mit Wasser können eine verhärtende Komponente haben. Die Grundlage der Wasserhärtung ist langsame Abnahme Wassertemperatur und Erhöhung der Kontaktdauer damit.

Wie kann man ein Kleinkind zu Hause mit Wasser abhärten? Das einfachste Verfahren, mit dem man ein Kind abhärten kann, ist das Waschen. Sie müssen diese Art der Härtung mit einer Wassertemperatur von 28 °C beginnen und diese über einen Zeitraum von 10–15 Tagen schrittweise auf 20 °C senken (0,5–1 °C pro Tag).

Reiben ist der nächste Schritt der Aushärtung. Zu diesem Zweck ein kleines Frottiertuch Es ist notwendig, es mehrmals zu falten, in Wasser anzufeuchten und den Körper des Kindes abzuwischen. In der ersten Woche wird nur der Oberkörper abgewischt, ab der zweiten Woche der ganze Körper. Das Abwischen von Körperteilen erfolgt in eine bestimmte Richtung. Die Hände werden von den Fingern bis zu den Schultern abgewischt, die Brust wird mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn abgewischt, der Rücken wird mit horizontalen Bewegungen von der Wirbelsäule zu den Seiten abgewischt, die Beine werden von den Fingern bis zum Becken abgewischt, der Bauch wird abgewischt Leichtere Bewegungen im Uhrzeigersinn, das Gesäß wird in kreisenden Bewegungen abgewischt, ohne es auseinander zu bewegen. Jede Bewegung wird 2 – 4 Mal wiederholt. Die anfängliche Wassertemperatur sollte 34 °C betragen.

Nach 3 Tagen vollständigem Abwischen beim Abhärten des Babys wird die Wassertemperatur schrittweise um 0,5–1 °C pro Tag auf 25–23 °C gesenkt.

Nach dem Abwischen wird die Haut mit einem trockenen Handtuch abgetupft, aber nicht gerieben. Wenn das Kind während des Eingriffs Anzeichen einer Unterkühlung zeigt (Niesen, kalte Extremitäten, Gänsehaut), schrie er und wurde launisch, dann muss der Eingriff abgebrochen werden. Außer gewöhnliches Wasser, können Sie zum Abwischen eine Meersalzlösung verwenden (1 Teelöffel pro 1 Glas Wasser).

Wie man einen Säugling im Alter von 6 Monaten bis 1 Jahr mit Wasser abhärtet

So härten Sie aus kleines Kind Wer ist schon sechs Monate alt? Wenn das Kind 6 Monate alt wird, erhält es die Möglichkeit, auf einem mit „Meerwasser“ angefeuchteten Handtuch zu „laufen“. Lösen Sie dazu 1 Esslöffel Meersalz in 1 Liter Wasser mit einer Temperatur von 22 °C auf. In diesem Wasser wird ein Frotteehandtuch angefeuchtet und das Kind darf 2-3 Sekunden darauf laufen oder springen. Wenn das Kind diesen Eingriff gut verträgt, kann es nach 2 Wochen kompliziert werden: Ein mit Wasser getränktes Handtuch wird in eine Plastiktüte gelegt und in den Kühlschrank gestellt, während das Baby gleichzeitig auf einem kälteren Handtuch läuft.

Sie können mit dem Eingießen Ihrer Füße erst im Alter von 9 bis 12 Monaten beginnen. Zu Beginn der Prozeduren sollte das Wasser eine Temperatur von 28–30 °C haben, dann wird die Temperatur schrittweise um etwa 1 °C pro Tag auf 20 °C gesenkt. Eine Variante dieses Verhärtungsverfahrens ist die Kontrastmittelbehandlung der Beine, die besonders bei häufig erkrankten Kindern wirksam ist. Die Füße des Kindes werden abwechselnd zuerst mit warmem Wasser (36 °C), dann mit kaltem (20-24 °C) und dann wieder warmem Wasser übergossen.

Bei der Abhärtung eines Kindes bis zu einem Jahr können Sie Fußbäder verwenden – dies ist eine sehr wirksame lokale Behandlung. Dazu wird 35°C warmes Wasser knapp über den Knöcheln des Kindes in die Badewanne gegossen, es „tritt“ auf dem Wasser oder läuft 5-6 Mal mit oder ohne Hilfe der Mutter durch das Wasser. Dann wird 2-3 °C kälteres Wasser in das Bad gegossen.

Nach dem Bad werden die Füße des Kindes getrocknet, die Füße können aber auch nass bleiben und das Baby ins Bett gebracht werden.

Bei Fußbädern oder Fußbädern ist es sehr wichtig, dass die Füße des Kindes vor dem Eingriff warm sind.

Das allgemeine Übergießen erfolgt am besten nach dem Turnen oder Sonnenbaden morgens. In den ersten Tagen verwenden Sie dazu Wasser mit einer Temperatur von ca. 36 °C. Nach und nach wird die Wassertemperatur um 1 °C auf 28 °C gesenkt. Im Sommer wird die Temperatur alle 2-3 Tage gesenkt, im Winter alle 5-6 Tage.

Das Übergießen eines Kindes erfolgt, indem man es in die Badewanne setzt oder legt und in einer bestimmten Reihenfolge Wasser aus einer Schöpfkelle gießt. Zuerst wird auf die Beine gegossen, dann auf Gesäß, Brust, Bauch, rechte und linke Schulter. Es ist nicht nötig, den Kopf auszuschütten. Anschließend wird das Kind mit einem trockenen Handtuch abgewischt. Wenn seine Haut Abschürfungen aufweist oder Hautausschläge auftreten, sollten Wasserbehandlungen mit weiterem Reiben der Haut verschoben werden.

Wasserhärtungsverfahren müssen mit Luft- und Sonnenhärtung kombiniert werden.

Dieser Artikel wurde 4.643 Mal gelesen.

Wie kann man ein Kind abhärten? Diese Frage beschäftigt viele Eltern. Fast alle Mütter und Väter wissen, dass Verhärtungen dabei helfen, loszuwerden häufige Erkältungen, stärken die Immunität und Gesundheit des Kindes. Aber wie verhärtet man ein Kind richtig? Wie kann man durch Härten den maximalen Effekt erzielen?

Wie man ein Kind abhärtet: ein paar Geheimnisse

Versprechen richtige Aushärtung- systematisch und methodisch. Wenn Sie sich entscheiden, die Gesundheit Ihres Kindes zu verbessern, müssen Sie dieses Problem umfassend angehen. Es reicht nicht aus, den Tagesablauf und die Ernährung Ihres Kindes zu überdenken.

Der erste Schritt zur Gesundheit besteht also nicht darin, sich zu verhärten, sondern den Lebensstil des Kindes zu ändern. Erst wenn Ihr Baby beginnt, nach dem Zeitplan zu leben und richtig zu essen, können Sie mit einem systematischen Abhärtungsprogramm beginnen.

Warum Kinder verhärten?

Härten ist am meisten wirksame Prävention Erkältungen, Krankheiten Atemwege, ARVI, Herzen. Es ist eine Verhärtung, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Körper in Form zu halten und gute Laune zu bewahren. Deshalb ist es wichtig zu wissen Wie verhärtet man ein Kind?

Wenn Sie sich entscheiden, mit der Abhärtung Ihres Kindes zu beginnen, sollten Sie herausfinden, ob dies der Fall ist Kindergarten an dem Ihr Kind teilnimmt, besonders Gesundheitsgruppen. Wenn ja, dann können Sie auf die Erfahrung von Profis vertrauen und die Abhärtung Ihres Kindes Erziehern anvertrauen. Wenn es keine solche Gruppe gibt, müssen Sie die Initiative selbst in die Hand nehmen.

So stärken Sie Ihr Kind: 10 Regeln für Eltern

1. Die Hauptfaktoren für die Verhärtung sind Sonnenbaden, Wasseranwendungen und frische Luft.

2. Es ist ratsam, bereits in den ersten Lebensmonaten des Babys mit der Verhärtung zu beginnen. Wenn Sie Ihrem Kind nicht schon im Säuglingsalter beigebracht haben, sich zu verhärten, machen Sie sich keine Sorgen, dies ist in jedem Alter möglich.

3. Das Wichtigste für die Abhärtung eines Kindes ist Ihre Ausdauer und Entschlossenheit. Wenn Sie mit dem Aushärten begonnen haben, machen Sie keine Pausen, denn auch danach eine kurze Pause Du musst noch einmal von vorne beginnen.

4. Die Art der Verhärtung sollte dem Alter des Kindes entsprechen. Innovationen in der Härtung sollten schrittweise und mit gleichmäßiger Steigerung eingeführt werden.

5. Bevor Sie mit der Abhärtung Ihres Kindes beginnen, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Es ist möglich, dass der Arzt einige Kontraindikationen nennt, dann sollte nicht mit der Verhärtung begonnen werden. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen und bei Ihnen eine Verhärtung einsetzt, suchen Sie ab den ersten Tagen des Eingriffs regelmäßig Ihren Kinderarzt auf. Wenn sich der Gesundheitszustand des Kindes während der Verhärtung verschlechtert, müssen die Eingriffe abgebrochen und ein Arzt konsultiert werden.

6. Sie müssen mit der Aushärtung mit Luft und Wasser beginnen.

7. besteht aus der täglichen Belüftung des Raumes, in dem sich das Kind befindet. Eine solche Belüftung sollte etwa dreimal täglich erfolgen, auch im Winter Winterzeit. Im Sommer, wenn es heiß ist, müssen Sie die Fenster überhaupt nicht schließen. Die Temperatur im Raum sollte nicht unter 18 Grad liegen. Gehen Sie öfter mit Ihrem Kind nach draußen. In der warmen Jahreszeit ist Barfußlaufen von Vorteil. Muscheln, Schotter, Gras, Steine.

8. Tun Sie es zusammen mit dem Härten traditionelle Verfahren- Baden und Waschen.

Fangen Sie an, Ihr Baby zu waschen kaltes Wasser(28 °C) und reduzieren Sie die Wassertemperatur schrittweise auf 20 °C.

9. Sie können auch Duschen durchführen: Baden Sie das Kind darin warmes Wasser(36 °C) für 8 Minuten, dann kühleres Wasser über das Baby gießen. Reduzieren Sie alle 5 Tage die Temperatur des Wassers zum Übergießen um ein Grad, es ist notwendig, es auf eine Temperatur von mindestens 28 °C zu senken.

10. Bevor Sie beginnen, Ihr Kind abzuhärten, versuchen Sie, sich selbst abzuhärten, um eine eigene Vorstellung von dem Prozess zu bekommen.

Jeder weiß, dass Härten gut für die Gesundheit ist. Und solche Verfahren können bereits in den ersten Tagen des Aufenthalts des Babys zu Hause begonnen werden. Dadurch wird nicht nur das Risiko einer Erkrankung verringert Erkältungen für das Kind, sondern wird ihm und der Mutter auch Freude bereiten.

Bevor Sie mit der Abhärtung Ihres Babys beginnen, sollten Sie bedenken, dass diese Aktivitäten in die Tat umgesetzt werden müssen kleiner Mann fest und organisch, sonst werden Sie nie Ergebnisse sehen; im Gegenteil, Sie riskieren, die Gesundheit des Neugeborenen zu gefährden.

Härteregeln

Damit die Verhärtung des Körpers des Babys erfolgt positives Ergebnis Sie müssen bestimmte Regeln einhalten:

Regelmäßigkeit

Wenn das Abwischen jeden zweiten Tag oder sogar einmal in der Woche durchgeführt wird, wird nichts Gutes dabei herauskommen, nur an einem schönen (oder nicht so schönen) Morgen wacht das Baby möglicherweise mit einer verstopften Nase auf. Daher müssen Sie die Eingriffe auswählen, die Sie gerne gemeinsam mit Ihrem Kind durchführen und in Ihren Alltag integrieren.

Schrittweiser und individueller Ansatz

Nachdem Sie sich einmal dazu entschieden haben, mit der Abhärtung Ihres Babys zu beginnen, müssen Sie nicht direkt in die Sache stürzen. Wählen Sie zum ersten Mal ein oder zwei Verfahren aus. Basierend auf dem, woran das Baby bereits gewöhnt ist. Wenn die Lufttemperatur zu Hause beispielsweise normalerweise 25 °C beträgt, dann Luftbäder bei 22° C wird es unangemessen sein, egal wie angenehm eine solche Temperatur ist. Beginnen Sie an einem unbelüfteten Ort und senken Sie die Temperatur für Luftbäder schrittweise ab.

Wenn ein Kind an Krankheiten leidet, ist dies kein Grund, Härteverfahren abzulehnen, im Gegenteil. Aber in diesem Fall ist es besonders wichtig individueller Ansatz. Konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, er hilft Ihnen bei der Auswahl genau der Verfahren, die für Ihr Kind geeignet sind.

Auch wenn keine chronischen Krankheiten vorliegen, überwachen Sie den Zustand des Kindes. Zum Beispiel erregt ein vollständiges Übergießen nervöses System Wenn das Baby daher hyperaktiv oder leicht erregbar ist, sollte der Eingriff mit äußerster Vorsicht begonnen werden.

Das Temperieren sollte bei einem gesunden Kind beginnen

Zum Zeitpunkt der ersten Eingriffe muss das Baby absolut gesund sein. Seit letzte Krankheit Es müssen mindestens zwei Wochen vergehen, bis sich der Körper vollständig erholt hat. Wenn das Kind welche hat chronische Krankheit- Es sollte keine Rückfälle geben.

Sie sollten Ihr Baby nicht verhärten, wenn es zahnt – das ist bereits eine Belastung für den Körper. Auch nach Impfungen sollte man mindestens eine Woche warten.

Im Krankheitsfall sollten Abhärtungsverfahren eingeschränkt oder ganz eingestellt werden

Weil das wir reden überüber ein sehr kleines Kind, dann im Krankheitsfall mit Fieber und allgemeine Schwäche Baby, es ist besser, Verhärtungsvorgänge zu stoppen oder sie deutlich zu mildern. Anstatt beispielsweise vollständig abzuwischen, wischen Sie nur die Arme und Beine ab, anstatt sich mit kaltem Wasser zu waschen.

Sie sollten auch nicht mit einem Baby turnen, wenn es ihm nicht gefällt oder durch eine Krankheit zu geschwächt ist. Es ist besser, von Anfang an mit Verhärtungsmaßnahmen zu beginnen, als den Zustand des Kindes zu verschlimmern.

Verhärtung sollte Teil eines gesunden Lebensstils werden

Neben den Abhärtungsverfahren sollte das Kind ausreichend körperliche Aktivität erhalten gute Ernährung, lang und gesunder Schlaf. Bei der Verhärtung kommt es zur Entwicklung normaler Schutzreaktionen des Körpers auf kleine, aber feine Belastungen. Wenn der Körper geschwächt ist, kann er einfach nirgendwo genug Energie aufnehmen, um angemessen auf Reize zu reagieren.

Das Verfahren zur Verhärtung eines Kindes bis zu einem Jahr

Wie bereits erwähnt, ist eines der Grundprinzipien der Verhärtung der Gradualismus. Für das Baby ist es bereits schwierig, sich an eine für ihn neue Umgebung anzupassen und für den Körper belastende Bedingungen besser und konsequenter zu schaffen.

Luft ist das erste Mittel zur Aushärtung

Spaziergänge im Freien

Im Thema über die ersten Spaziergänge mit dem Baby habe ich geschrieben, dass sich das Kind nach und nach daran gewöhnen sollte. Tatsächlich ist ein Spaziergang an der frischen Luft die erste Abhärtung, die kein Elternteil vernachlässigt. Wie Sie sehen, ist das Härten keine Belastung und kann Teil eines täglichen Rituals werden.

Häufiges Lüften

Ein weiteres Härtungsverfahren steht in engem Zusammenhang mit der Aufrechterhaltung eines optimalen Mikroklimas im Kinderzimmer – die Belüftung. Es muss während der Erkältungszeit 4-5 mal täglich durchgeführt werden. Sie können eine regelmäßige Belüftung durchführen, indem Sie das Fenster leicht öffnen, während Sie mit Ihrem Baby spazieren gehen, oder durch 10-15-minütiges Lüften, während sich das Kind in einem anderen Zimmer aufhält. Im Winter und Herbstzeit Nach dem Lüften sinkt die Lufttemperatur im Kinderzimmer um 1-2° C, wodurch bereits ein Verhärtungseffekt entsteht.

Im Sommer können Sie das Baby zunächst bei geöffnetem Fenster im Zimmer lassen. Lassen Sie es später den ganzen Tag, dann einen Teil der Nacht und schließlich nachts lüften.

Luftbäder

Dritte angenehmer Ablauf Luftbäder helfen dabei, den Körper des Babys zu stärken. Sie können mit der Einnahme bereits in einem sehr frühen Alter beginnen – im Alter von 7 bis 10 Tagen.

Beginnen Sie mit einer Dauer von 1-2 Minuten. Das ist eine ganze Menge, sodass solche Luftbäder direkt beim Umziehen des Kindes durchgeführt werden können. Beeilen Sie sich einfach nicht, ihm eine Bluse anzuziehen, sondern lassen Sie die Haut ein wenig „atmen“.

Ab 3 Wochen kann die Dauer der Luftbäder auf 4-5 Minuten pro Tag erhöht werden, nach einem Monat - erhöhen Sie die Ausziehzeit des Babys schrittweise auf 10 Minuten zweimal täglich, von sechs Monaten auf 15 Minuten.

Die Lufttemperatur im Raum während des Luftbades sollte für das Baby angenehm sein – 20–22 °C, sie kann auch schrittweise auf 18–20 °C gesenkt werden. Das Wichtigste ist, eine Unterkühlung des Babys zu verhindern. Überwachen Sie Ihre Hauttemperatur.

Sie können Luftbäder mit Streichmassage kombinieren und gymnastische Übungen, Gymnastik hilft dem Baby, sich aufzuwärmen.

Sie können ein Luftbad auch mit dem Füttern Ihres Babys kombinieren, insbesondere wenn Sie befürchten, dass es friert. Das Saugen erfordert vom Baby Anstrengung, außerdem wärmt es sich an der Brust der Mutter auf.

Wasserverfahren

Mit der bekannten Methode der Wasseraufhärtung kann ab dem 1. Lebensmonat eines Kindes begonnen werden. Sie sollten damit beginnen, Ihr Gesicht zu waschen. Zuerst die Wassertemperatur für Morgentoilette sollte 28-26° C betragen, dann sinkt sie allmählich auf 20° C.

Abreibungen

Ein weiteres einfaches und nützliches Verfahren- das sind Abreibungen. Damit sich das Baby an neue Empfindungen gewöhnt, können die ersten Einreibungen trocken durchgeführt werden. weiche Kleidung. Sobald Sie mit dem Vorgang vertraut sind, können Sie direkt mit dem Abwischen mit Wasser fortfahren. Zunächst wird Wasser mit einer Temperatur von 35–34 °C verwendet; die Anpassung erfolgt schrittweise wie folgt:

Wischen Sie zunächst 3–4 Tage lang die Arme und Beine des Kindes ab.
nur eine Woche abgewischt Oberer Teil Körper des Kindes;
ab der zweiten Woche erfolgt die vollständige Abreibung;
Nach 3-5 Tagen können Sie damit beginnen, die Wassertemperatur um 0,5-1° C pro Tag auf 26-23° C zu senken.

Nach dem Abwischen die Haut des Babys abtupfen, aber nicht reiben, sondern dem Baby vertraute Kleidung anziehen.

Spiel „Spot“ für Babys

Wechselduschen und -duschen können für Kinder unter einem Jahr nicht verwendet werden. Aber auch beim Schwimmen kann eine Abhärtung erfolgen. Ab einem Alter von 1-2 Monaten können Sie das „Cold Spot“-Spiel nutzen. Besonders sinnvoll ist diese Übung in Kombination mit Wassergymnastik und Schwimmen.

Am Ende des Bades kaltes Wasser (aber kein Eis) öffnen, die Temperatur des „Flecks“ sollte zunächst 2-3 Grad niedriger sein als im Bad, später - 5-6 Grad. Platzieren Sie das Kind an der „Stelle“, aber nicht unter fließendem Wasser. Drehen Sie Ihr Baby einige Sekunden lang in Richtung des kalten Wassers, entweder mit dem Rücken oder der Brust, und bewegen Sie es dann in den warmen Teil der Badewanne.

Auf die gleiche Weise können Sie 5-6 Grad mehr Wasser verwenden und das Baby an einen warmen „Platz“ legen.

Verhärtung der Füße

Ab dem 2. bis 3. Monat können Sie damit beginnen, die Füße Ihres Babys zu verhärten. Benutzen Sie dazu ein mit Salzwasser angefeuchtetes Frotteetuch. Fügen Sie einen Esslöffel Salz (vorzugsweise Meersalz) pro Liter Wasser hinzu und lassen Sie das Kind, während Sie es halten, 1-2 Sekunden lang auf dem Handtuch „stehen“ und „springen“.

Zuerst wird Wasser mit einer Temperatur von 25–26 °C verwendet, dann wird die Temperatur schrittweise um 1 °C pro Tag gesenkt. Nach 2 Monaten Training kann das Handtuch vor dem Eingriff bis zum Abkühlen in den Kühlschrank gelegt und die Trainingszeit auf 5-6 Sekunden verlängert werden.

Gießende Füße

Im Alter von 9 bis 12 Monaten können Sie mit einer weiteren Prozedur beginnen – dem Einweichen der Füße. Gießen Sie zunächst 30–28 °C warmes Wasser über die Füße Ihres Babys und reduzieren Sie die Temperatur täglich um 1 °C auf 20 °C.

Sie können eine Kontrastdusche an Ihren Beinen durchführen. Beginnen Sie mit einer Temperatur von 36 °C für warme Güsse und 24–25 °C für kalte Güsse. Ändern Sie die Kaltwassertemperatur jeden Tag um 1 °C, bis Sie sie auf 18–20 °C senken.

Für den Eingriff können Sie zwei Becken mit warmem und kaltem Wasser verwenden, in die Sie abwechselnd die Beine des Babys absenken. Wenn sich das Baby daran gewöhnt hat, erhöhen Sie die Verweildauer im warmen Wasser auf 10 Sekunden und im kalten Wasser auf 5 Sekunden.

Das Verfahren zur Kontrastierung der Füße ist besonders nützlich für Kinder, die zu Allergien und häufigen Erkältungen neigen.

Volles Übergießen

Sie können mit dem vollständigen Übergießen des Babys fortfahren, wenn es sich bereits an die Prozedur des Übergießens der Füße des Babys gewöhnt hat. In den ersten Tagen sollte mit Wasser mit einer Temperatur von 35–36 °C übergossen werden, wobei die Wassertemperatur bei Kindern unter einem Jahr schrittweise auf 28 °C und nach einem Jahr auf 25–23 °C gesenkt werden sollte.

In diesem Fall ist es nicht nötig, Wasser auf den Kopf zu gießen; verwenden Sie dazu einen Krug oder eine Schöpfkelle, gießen Sie zuerst die Beine des Kindes, dann das Gesäß, den Bauch und die Schultern. Dieser Vorgang wird am besten morgens nach dem Turnen durchgeführt.

Wichtig: Wasseranwendungen mit kaltem Wasser sollten nur durchgeführt werden, wenn die Füße des Babys vor der Sitzung warm sind. Alle Kontrastspülungen sollten mit warmem Wasser durchgeführt werden, bis sich das Baby daran gewöhnt hat; nach 2-3 Monaten können Sie den Eingriff mit kaltem Wasser beenden.

Leichtluftbäder

IN Sommerzeit Die Aushärtung kann nicht nur mit Luft, sondern auch mit Licht erfolgen. Für den Eingriff ist es besser, einen ruhigen Ort mit spitzen Schatten zu wählen, beispielsweise einen Park. Denken Sie daran, dass Ihr Baby bis zum Alter von einem Jahr keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden sollte.

Die optimale Lufttemperatur für den Härtevorgang liegt bei 22–24 °C. Geeignete Zeit ist vor 10–11 Uhr und nach 16–17 Uhr. Legen Sie beim Spaziergang zunächst die Beine des Babys für einige Minuten frei, ziehen Sie am nächsten Tag die Bluse des Babys aus und am dritten Tag können Sie das Baby einige Minuten lang völlig unbekleidet liegen lassen. Allmählich Zeit Sonnen-Luft-Bäder Erhöhen Sie die Zeit auf 7-10 Minuten, also um eineinhalb Jahre ähnliche Vorgehensweise kann schon 30-60 Minuten dauern.

Wenn das Baby nach einem Jahr den Aufenthalt im Schatten gut verträgt, können Sie eine halbe Minute in der Sonne spazieren gehen. Nach und nach kann die Aufenthaltsdauer in der Sonne auf 5 Minuten erhöht werden. Das Baby sollte immer eine Mütze tragen und die Mutter sollte Wasser haben, um dem Baby bei Überhitzung etwas zu trinken zu geben.

Das Wichtigste ist, dass jeder Eingriff dem Kind Freude bereiten sollte. Wenn er launisch ist und sich unwohl fühlt, sollte er seinen Ansatz zur Verhärtung überdenken und andere Methoden wählen.