Bebeğinize ilk kez tamamlayıcı gıdalar nasıl verilir? Bebeğinize ilk yiyecekleri doğru şekilde nasıl verebilirsiniz?

Her şefkatli ve sorumlu annenin tamamlayıcı beslenme masasına aşina olması gerekir - bu bilgi, bu konuyla ilgili genç anneler arasında çok sayıda dolaşan bir dizi efsane ve söylentiyi ortadan kaldıracaktır. Kız arkadaşlar, tanıdıklar, teyzeler ve büyükanneler - hepsi genç anneye bebeğe neyi ve ne zaman vermesi gerektiğini anlatmak için birbirleriyle yarışıyor. Bazıları 3. ayda bebeğe çiğneyebileceği bir şeyler sunma zamanının geldiğini iddia ederken, diğerleri ana gıdanın anne sütünün olduğunu ve neredeyse bir yaşına kadar ek beslenmeye gerek olmadığını söylüyor. Pek çok görüş var ve bunların çoğu oldukça özneldir ve büyüyen bir çocuğun gerçek fizyolojik verilerine dayanmamaktadır. Bir çocuğa hayatının ilk yılında tamamlayıcı gıdaları tanıtma konusuna detaylı olarak bakalım.

Tamamlayıcı gıdaların verilme zamanlaması

Yaşamın ilk yılında bebekleri beslemenin yöntem ve ilkelerine ilişkin kılavuzlar, tamamlayıcı gıdaların 3. ayda verilmeye başlandığını göstermektedir (daha fazla ayrıntı makalede :). Kapsamlı pediatrik deneyim ve bir dizi bilimsel çalışma, yeni yiyecek türleriyle tanışmaya başlamanın minimum yaşının 4 ay olduğunu kanıtlamaktadır. Bu yaşa kadar çocuğa yalnızca anne sütü veya uyarlanmış mama verilmelidir.

Bebek 6 aylık olana kadar yetişkin mamasını sindirmek için gerekli enzimleri henüz geliştirmemiştir. Bu dönemden önce tamamlayıcı gıdalar verirseniz, en iyi ihtimalle hiçbir besleyici etki elde edemezsiniz çünkü gıda henüz vücut tarafından tam olarak emilemez.

Bir çocuğa tamamlayıcı gıdaları daha sonra tanıtmaya başlamak da çocuğun vücudu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bebekte vitamin, mineral ve eser element eksikliği olabilir, bu da büyümenin yavaşlamasına neden olur ve ayrıca çiğneme becerilerinin gelişmesini ve katı, kalın yiyecekler yemeyi zorlaştırır.

Yukarıdakilere dayanarak tamamlayıcı beslenmeye başlamak için en uygun zamanın 6 aylık olduğu sonucuna vardık. Yapay bebekler, tamamlayıcı gıdaları biraz daha erken, yani 5. aydan itibaren almaya başlayabilirler çünkü bu tür çocuklarda enzim sistemi çoğu durumda biraz daha erken olgunlaşır.

Tamamlayıcı beslenmeye başlama seçenekleri

Sevgili okuyucu!

Bu makalede sorunlarınızı çözmenin tipik yolları anlatılmaktadır, ancak her durum benzersizdir! Özel sorununuzu nasıl çözeceğinizi bilmek istiyorsanız sorunuzu sorun. Hızlı ve ücretsizdir!

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına yönelik birleşik bir plan var mı? Hayır, bugün böyle bir plan bulamazsınız. Tamamlayıcı gıda seçiminin temelini oluşturan temel faktörler çocuğunuzun sağlığı ve gelişim özellikleridir. Her şey dikkate alınmalıdır: alerjiler, sindirim sorunları, zayıf kilo alımı vb. Tamamlayıcı beslenmeye çocuğun belirli bir yaş sınırına ulaşmasından değil, çocuğun ihtiyaçlarına göre başlamaya değer.

Bebeğinizin diyetine yetişkin gıdalarını hangi yaşta eklemeye karar verirseniz verin, mutlaka çocuk doktorunuza danışın. Doktorunuz belirli bir durumda hangi yiyecek sırasının uygun olacağını belirlemenize yardımcı olacaktır.

Çocuklar için ilk beslenme seçenekleri:

• Bitkisel püreler. Çocuk doktorları bu seçeneğin en uygun olduğuna inanıyor. Kabızlık, raşitizm, erken doğum, normal ve fazla kilolu, emzirilen bebekler için mükemmeldir.
• Yulaf lapası. Doktorlar, yetersiz beslenmeden dolayı yeterince kilo alamayan bebekler için tamamlayıcı beslenmeye bu başlangıcı önermektedir. İshal eğilimi varsa, tahılların eklenmesi de haklı gösterilecektir. Bu durumda sebzeler durumu daha da kötüleştirebilir. Tamamlayıcı beslenme şu şemaya göre olacaktır: önce yulaf lapası, sonra sebzeler.
• Komarovsky'ye göre tamamlayıcı beslenme. Doktorun tamamlayıcı gıdaların tanıtılması konusunda kendi kişisel görüşü vardır ve kefirle başlayıp altı aylıktan itibaren çocuğa verilmesini tavsiye eder. Süzme peynir bu çizgiyi sürdürecek. Rus gastroenterologların çoğunluğunun bu kavrama karşı olumsuz bir tutuma sahip olduğunu bilmek önemlidir. Planlarına göre kefir en geç 8 aylıktan itibaren menüde yer almalıdır.

Dr.Komarovsky tamamlayıcı beslenmeye kefir ve süzme peynirle başlamanızı tavsiye ediyor (okumanızı öneririz :)

Aylara göre tamamlayıcı beslenme tablosu

Bir çocuk için aya göre tamamlayıcı beslenmenin gösterge tablosu (Rusya Federasyonu'nda Yaşamın 1. Yılındaki Çocukların Beslenmesinin Optimize Edilmesine İlişkin Ulusal Programa göre, 2009):

Ürünler, ml.	Yaş, ay
	4 - 6	7	8	9 - 12
Sebze püresi	10 - 150	170	180	200
Süt lapası	10 - 150	150	180	200
Meyve suyu	5 - 60	70	80	90-100
Meyve Püresi	5 - 60	70	80	90-100
Et püresi (6 aydan erken olmamak kaydıyla)	5 - 30	30	50	60-70
Süzme peynir (6 aydan daha erken değil)	10 - 40	40	40	50
Çocuk kefiri, bifikefir	-	200	200	200
Sarısı, adet.	-	¼	½	½
Balık püresi	-	-	5 - 30	30-60
Kraker ve bebek kurabiyeleri	-	3 - 5	5	10 - 15
Beyaz ekmek	-	-	5	10
Sebze yağı	1 - 3	5	5	6
Tereyağı	1 - 4	4	5	6

Bir yaş altı çocuklara yönelik tamamlayıcı beslenme tablosu yol gösterici nitelikte olup, yalnızca bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Tamamlayıcı beslenme ürünlerinin aylara göre piyasaya sürülmesiyle ilgili veriler, yaklaşık dozajları gösterecek şekilde burada yansıtılmaktadır. Kural olarak, emzirilen bebeğe belirtilen hacimlerden daha fazlası sunulmaz. Yapay bir beslenme türü ile uyarlanmış formül aynı zamanda baskın beslenme kaynağı olacaktır. Karışık besleme türü ile yapay sütün yerini tamamlayıcı beslenme ürünleri alabilir.

Bu önerilere uyum nasıl uyumlu bir şekilde planlanır? Aşağıda, Dünya Sağlık Örgütü'nün gelişmelerine dayanarak bir çocuğa tamamlayıcı beslenmeyi tanıtma planını ayrıntılı olarak ele alacağız.

6. ayda sebzeleri tanıtın

Sebze tanıtım tablosu

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre emzirilen veya biberonla beslenen bir bebeğin menüsündeki ilk sebze kabak olmalıdır. Sebze kaynatılmalı ve püre haline getirilmelidir. Sırada karnabahar, ardından brokoli olacak (okumanızı öneririz :). Bebeğinizi kabakla tanıştırmayı 7 aya kadar ertelemek, hatta havuçları daha sonra tanıtmak en iyisidir. Bunun nedeni bu tür sebzelere karşı sık görülen alerjilerdir. Havuç püresinin haftada en fazla 2-3 kez diğer sebzelerle birleştirilerek verilmesi tavsiye edilir.

Kabak alerjiye neden olmaz, bu nedenle tamamlayıcı beslenmeye onunla başlanması önerilir.

Tablo - İlk sebzelerin günlere göre tanıtılma sırası

Bu takvime göre 21 gün, belki daha fazla süre boyunca üç çeşit sebzeyi tanıtacaksınız. Hacim açısından yaş normuna ulaştıktan sonra ürünleri karıştırmaya ve birleştirmeye başlayın. Bebeğin menüsü lezzetli, çok bileşenli pürelerle zenginleştirilecektir.

Sebze tarifi

Acemi bir ev hanımı, bir bebek için sebze püresini kendi başına hazırlayabilir. Mağazadan satın alınan sebzeler iyice yıkanmalı, soyulmalı ve tohumları çıkarılmalıdır. Bu şekilde hazırlanan sebzeler küp şeklinde kesilip bir tencereye veya buharlı tencereye konulmalıdır. Haşlanmış sebzelerin bir karıştırıcıda doğranması ve biraz sebze suyu eklenmesi gerekir. Sonuç olarak kefire benzer kıvamda bir püre elde etmelisiniz. Bitmiş püre aynı gün tüketilmeli, hatta buzdolabında saklanmamalıdır. Her gün taze yiyecek hazırlamayı alışkanlık haline getirin. Püreye tuz, baharat veya şeker eklenmemelidir.

7 ayda yulaf lapasını tanıtıyoruz

Yulaf lapası tanıtım tablosu

Sebzelerde ustalaştıktan sonra yulaf lapası diyete dahil edilmelidir. Bebek iyi kilo almıyorsa, doktor önce tahıl verilmesini önerebilir. Aşağıda sizi 22. günden itibaren WHO yulaf lapası tanıtım planına alıştırmaya davet ediyoruz.

Besleyici lezzetli lapalar sebzelerin gelişmesinden sonra ortaya çıkar

Tablo - İlk yulaf lapalarının günlere göre tanıtılma sırası

İlk yulaf lapası için önemli bir durum gluten ve sütün olmamasıdır. İnek ve keçi sütünü bebeğinizin diyetinden en az bir yaşına kadar çıkarın. Bu ürünler son derece zayıf sindirilebilir, mide ve bağırsakların mukoza zarını tahriş eder ve ayrıca iç kanama riskini artırır. Bir bebeğin süt içermeyen yulaf lapası yemeyi kategorik olarak reddetmesi, anne sütü veya mama ekleme olasılığını akla getirir. Glutensiz yulaf lapası: pirinç, karabuğday ve mısır. Yaşamın ilk yılı için bu tür tahıllar fazlasıyla yeterlidir.

Yaklaşık üç hafta boyunca yulaf lapasını tanıtacaksınız. Bu noktada bebek yedi buçuk aylık olacak, yani etle tanışmak için henüz çok erken. Yeni doğmuş bir bebek için tamamlayıcı beslenme, çeşitli tahıl ve sebzelerden elde edilen yemekler birleştirilerek çeşitlendirilmelidir.

Yulaf lapası tarifi

Pek çok anne mağazadan satın alınan tahıllara karşı temkinlidir, ancak aslında bunlar kesinlikle güvenlidir. Bu tür lapalar, tahılların endüstriyel üretim koşullarında öğütülmesi, ardından kaynatılıp kurutulması yoluyla üretilir. Sonuç olarak annenin yapması gereken tek şey su ekleyip iyice karıştırmak.

Elbette yulaf lapasını kendiniz pişirebilirsiniz. Bunu yapmanın doğru yolu mısır gevreğini durulayıp su eklemektir. Tencereyi ocağa alıp, kaynadıktan sonra kısık ateşte pişirin. Bitmiş yulaf lapası bir blender ile ezilir ve bitkisel yağla tatlandırılır. Az pişmiş yulaf lapası su banyosunda hazır hale getirilebilir. Başka bir hazırlama yöntemi: önce tahılları bir kahve değirmeni kullanarak un haline getirin ve öğütülmüş tahılları her zamanki gibi pişirin. Doğal olarak pişirme sonunda bu tür yulaf lapasını öğütmeye gerek yoktur.

7-8 ayda yeni sebze, meyve ve yulaf lapasını tanıtıyoruz

Küçük çocuğunuzun balkabağını denemesine izin vermenin zamanı geldi. Tatlı bir tadı vardır ve bu nedenle genellikle çocuklar tarafından çok sevilir.

Balkabağında ustalaştıktan sonra meyveleri tanıtmaya başlayın. Yedi ayı geçen çocuğa bir elma verilebilir. Elma neden sadece şimdi sunuluyor? Bunun nedeni, oldukça yumuşak kabakların aksine parlak bir tada sahip olmasıdır: daha önce denemiş olan küçük olan ikincisini tamamen reddedebilir.

8. aya yaklaşırken yeni bir tahıl çeşidini sizlerle buluşturmaya devam ediyoruz. Bebeğin bağırsakları daha da güçlendi, bu da onun yeteneklerinin darı lapasını sindirmeye yeterli olduğu anlamına geliyor.

Yumurta sarısını ve eti 8 ayda tanıtıyoruz

Hangi et daha iyi?

Bebek 8 aya gelindiğinde 4 çeşit tahılda ustalaşmış, onlarla yulaf lapası şeklinde tanışmış, 4 çeşit sebze püresi denemiş ve elmanın ne olduğunu öğrenmişti. Etle tanışmanın zamanı geldi. En iyi seçenek tavşan filetosudur. En hipoalerjenik ve yağsız olanıdır. Et iyice kaynatılmalı ve bir kıyma makinesi kullanılarak iki kez döndürülerek kıyılmalıdır.

Tavşan eti önce haşlanır, sonra iyice kıyılır.

Et çeşitleri her hafta genişliyor. Menüye hindi filetosunu tanıtıyoruz. Bu etin az yağlı olduğu kabul edilir ve tavşan etine mükemmel bir alternatif olacaktır.

Et ürünlerini tanıtmanın bir sonraki sırası şu şekildedir: çocuğun 9 aya yaklaştıkça alacağı dana eti, dana eti, tavuk ve kuzu eti. Bir buçuk yaşına kadar domuz eti verilmemelidir. 8-9 aylıkken bebek günde 50 gramdan fazla et yememelidir. Bir yaşına gelindiğinde bu hacim 100 grama çıkar.

Köfte tarifi

Bükülmüş et, baharat, tuz veya yumurta eklenmeden saf haliyle bırakılır. Kıymayı yuvarlak köfte topları haline getirmeniz gerekiyor. Köftelerin yaklaşık 5 dakika buharda veya suda pişirilmesi gerekir. Soğuduktan sonra köfteler dondurucuya yerleştirilmeli ve gerektiğinde sebze veya tahıllarla birlikte çıkarılıp buharda pişirilmelidir. Bitmiş yemek bir karıştırıcıda öğütülür.

Yumurta seçimi

Tavuk ve bıldırcın sarısı arasında seçim yaparken ikincisini tercih etmek daha iyidir. Bıldırcın sarısı daha az alerjiktir. Ürün haftada iki kez verilmelidir. İlk test için yalnızca birkaç tane tane verin. Birkaç gün sonra dozu artırın. Bıldırcın sarısı ½ adet, tavuk sarısı - ¼ yumurta sarısı miktarında verilebilir. Aşağıdaki beslemelerde bir tam bıldırcın sarısı veya yarım tavuk sarısı sunabilirsiniz. Bu miktardaki ürünü haftada iki kez vermeniz gerektiğini hatırlatalım. Yumurta sarısını almak için tercih edilen zaman sabahtır. En iyi tüketim şekli yulaf lapasına eklemek veya anne sütüyle rendelemektir.

Bıldırcın yumurtası bebekler için tavuk yumurtasından daha uygundur

8. ayda meyvelerle tanışma

Sindirimin saat gibi çalışması için çocuk doktorları ve WHO danışmanları tavşan etinden sonra kuru erik verilmesini tavsiye ediyor. Bu düzen sindirim süreçlerini normalleştirmeye yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, yulaf lapası ve meyveden oluşan çok doyurucu bir kahvaltının yanı sıra et ve sebzelerden oluşan çok besleyici bir öğle yemeğiyle karşı karşıya kalıyoruz.

Hindi etini tanıttıktan sonra yeni bir meyve olan armudu tanıtabilirsiniz. Alternatif olarak, ikamet ettiğiniz bölgeye özgü başka bir meyveyi de seçebilirsiniz. Kayısı ya da şeftali olabilir. Yeni yürümeye başlayan çocukların çoğu muz yemeyi hevesle yerler; bu meyveyi çocuğunuza sunmayı deneyin (okumanızı öneririz :). Seçim senin!

Kefir ve süzme peyniri 9 ayda tanıtıyoruz

Çocuklar bebek süzme peyniriyle beslenmelidir. Hiçbir katkı maddesi, şeker, ilave meyve veya çilek içermemelidir. İlk lor örneği küçüktür - 1 çay kaşığı. Porsiyon her gün bir kaşık daha artarak yavaş yavaş 30 gram hacme ulaşıyor. 9-10 aylık bir bebeğin henüz daha fazlasına ihtiyacı yoktur. Dozu bir yıla yaklaştıracak ve süzme peynirin hacmini 50 grama çıkaracaksınız.

Kefirle tanışmak da aşamalı bir süreçtir. Başlangıç ​​numunesi 5-10 ml'dir. Şeker veya diğer dolgu maddeleri içermeyen, bebek maması için tasarlanmış kefir satın alın. Doz 150 ml veya biraz daha azına ayarlanmalıdır. Sesi yıla yaklaştıkça artırarak 200 ml'ye getirmeniz gerekiyor. Bazı bebekler kefiri açıkça reddederler ancak şekerle tatlandırmak için acele etmeyin. Bir ara verin ve birkaç hafta sonra tekrar teklif edin.

Tamamlayıcı beslenme için çocuklara özel süt ürünlerinin seçilmesi tavsiye edilir.

Balıkları 10-11 ayda tanıtıyoruz

Çocukların diyetinde haftada yaklaşık iki kez balık yemekleri bulunmalıdır. Onlara öğle yemeğinde et yerine teklif verin. Keskin bir kokusu olmayan beyaz balıklar çocuklar için idealdir. Balığın yaşanılan bölgeden olması tercih edilir. Uygulama sırası ve dozaj et için kullanılana benzer.

İçeceklerin tanıtılması

Çocuklar için bitki çayları 7. aydan itibaren diyete dahil edilebilir. Kuru erik ve elmanın tadını öğrenen bebek, bu kuru meyvelerden yapılan kompostosu denemeye hazırdır. Bebek bir yaşına geldiğinde buraya kuru kayısı eklemekte fayda var.

Bir çocuğu çok erken veya çok geç beslemeye başlarsanız, onun yeme davranışının yanlış oluşması riski vardır. Gelecekte bebeği yetişkin mamasını reddetmeye kışkırtmamak için ebeveynler bir çocuk doktoruna danışmalıdır. Bebeğinizi tamamlayıcı gıdalarla beslemeye ne zaman başlayacağınıza siz ve doktorunuz karar verirsiniz.

Daughters-Sons çevrimiçi mağazasının personeli sizi bebek maması çeşitleriyle tanıştıracak.

Bebeklerde tamamlayıcı beslenmeye hangi aylarda başlanması uygundur?

Dünya Sağlık Örgütü'nün çocuk doktorlarının son tavsiyelerine göre yenidoğan bebekler 6 aydan itibaren tamamlayıcı besinlerle beslenebilmektedir. Altı aya kadar çocuk gelişimi için gerekli tüm bileşenleri anne sütü veya mama ile alır. Bebek çoğu zaman yeni bir yemeği kendisi denemeye hazır olduğunun sinyalini verir.

Bebekler için tamamlayıcı beslenmenin başlangıcı aşağıdaki koşullarla örtüşmelidir:

• katı gıdayı reddetme refleksi bastırılır;
• dişler kesilmeye başlar;
• çocuk bağımsız olarak oturabilir;
• bebek başını çevirebilir;
• yetişkin yemeklerine ilgi gösterir;
• çocuğun ağırlığı doğumdan bu yana iki katına çıktı;
• 2 hafta boyunca aşı yapılmadı;
• bebek hasta değil.

Pek çok kişi biberonla beslenen bir bebeği ne zaman beslemeye başlayacağı sorusuyla ilgileniyor. Diyetleri formül sütten oluşan çocuklar, yeni yiyecekleri daha erken, yani 5. ayda denemeye hazırdır. Bu zamana kadar çocuğun gastrointestinal sistemi zaten adapte olmuştur. Biberonla beslenen bir bebeğin tamamlayıcı beslenmesi, yalnızca ek besinler elde etmek amacıyla değil, aynı zamanda onu yeni ürünlerle tanıştırmak ve tat analizörleri geliştirmek amacıyla da yapılmaktadır.

Mamayla beslenen bebeğe hangi aydan itibaren tamamlayıcı beslenmenin uygulanacağı, çocuğun yeni bir ürün yeme isteğine bağlıdır. Bebek sunulan yemeği kabul etmeyi reddederse ebeveynler endişelenmemelidir. 2-3 gün sonra başka bir tamamlayıcı gıdayla tekrar deneyebilirsiniz.

Önemli!

Bebekler hangi aylarda tamamlayıcı beslenmeye başlamalıdır? Bu sorunun çözümü büyük ölçüde vücudun özel enzimatik bileşenler üretmeye başladığı zamana göre belirlenir. 5-6 aya kadar yok oldukları için sindirim sistemi katı yiyecekleri işleyemez. Bu sürekli dışkı bozuklukları, alerjiler ve karın ağrısı ile doludur.

Bebeğinizi beslemeye nereden başlamalı?

5-6 aylık bir çocuğa tamamlayıcı gıdalar verirken aşağıdaki kurallara uymanız gerekir:

• yemeği hazırlamak için yalnızca bir malzeme kullanın (kabak, karnabahar veya mısır);
• Sabahları ana gıdayı (anne sütü veya mama) almadan önce tamamlayıcı gıdalar verin;
• yeni ürünün dozajı 5 g ile başlamalıdır (en fazla 1 çay kaşığı);
• Bir sonraki yemeği ancak ilk yemeği bir hafta boyunca başarılı bir şekilde yemişseniz deneyebilirsiniz.

Uzman görüşü

“Bebeklerin ve mamayla beslenen bebeklerin tamamlayıcı beslenmesine yönelik çevrimiçi pazarımızda, katkı maddesi içeren ve içermeyen bebek tahıllarını (Heinz buğdayı, “Babushkino Lukoshko” karabuğday, kuru erikli “Malyutka” karabuğday, elmalı “FrutoNyanya” karabuğday) seçebilirsiniz. çeşitli sebze püreleri, örneğin Hipp kabak ve diğer ürünler.

Bebeğinizi, 6 aylık bir çocuk için günlük normu 150-160 gr olan tüm yeni yiyecekleri yemeye zorlamamalısınız.Tamamlayıcı beslenme, ana diyete bir ektir. 5-7 aylık dönemde tamamlayıcı beslenme, yetişkin gıdalarıyla ilk tanışma ve bebeğin vücudunun bu gıda alımına verdiği tepki olarak değerlendirilebilir.”

“Kızlar ve Oğullar” çevrimiçi mağazasının uzmanı
Antonova Ekaterina

sonuçlar

Çocuk doktorları bebekleri beslemeye başlamanın en iyi zamanının şöyle olduğunu söylüyor:

• 6-7 ay – anne sütüyle beslenen çocuklarda;
• 5 ay – bebek maması ile beslenen bebekler için.

Bebeğinizi ancak sağlıklı olduğunda, yetişkin mamalarına ilgi duyduğunda ve doğduğundan beri ağırlığının iki katına çıktığı zaman beslemeye başlayabilirsiniz.

İlk beslenmeyi 8-9 aya kadar geciktirirseniz bu durum bebeğin katı gıdaya geçişini zorlaştıracaktır. Erken beslenme gastrointestinal sistemde rahatsızlıklara neden olacaktır. Bebeğinizin diyetine yeni yiyecekler eklemeden önce mutlaka çocuk doktorunuza danışmalısınız.

Emzirme, yaşamın ilk yılında bir çocuğun ana menüsüdür. Anne sütü, yenidoğanın bağışıklık sisteminin tam olarak çalışması, enfeksiyonlara, virüslere karşı korunması ve bebeğin normal gelişimi ve büyümesi için gerekli tüm vitamin ve besin maddelerini içerir. Ancak çocuk büyüyor, bu da yiyeceklerin onun ihtiyaçlarını karşılaması gerektiği anlamına geliyor.

Yavaş yavaş bebeği yetişkinlerin yediği yiyeceklere alıştırmak ve emzirme sırasında ilk tamamlayıcı yiyecekleri tanıtmaya başlamak gerekir. Bir çocuk için doğru tamamlayıcı beslenmenin ilkesi nedir, öncelikle diyete hangi yiyecekler dahil edilmelidir?

Bebeğe tamamlayıcı gıdalar ne zaman verilmeli?

Bebek ilk altı ay boyunca yalnızca anne sütüyle beslenir, yenidoğanın büyümesi için gerekli olan her şeyi içerir. Çocuk her ay büyüdükçe ihtiyaçlar da artar, çocuk giderek daha fazla süt emer. Bebeğin sindirim sistemi ayarlanıyor, yeni yiyecekleri kabul etmeye hazır ve gittikçe daha fazla yetişkin yiyeceğini özümsemek için daha fazla eğitime ihtiyacı var.

Deneyimli çocuk doktorları altı aylık bebeklerin ek olarak beslenmesine izin vermektedir. Bazı uzmanlar ise tamamlayıcı beslenmeye başlamayı 7-8 aya kadar erteliyor. Her bebek bireyseldir, yeni mamanın verilme zamanlaması her bebek için farklıdır. Çocuğun yeni yiyecekleri kabul etmeye hazır olup olmadığını gösteren temel kriterler vardır:

1. Anne sütü artık bebeği tamamen doyurmaya yetmiyor.
2. Bebeğin vücut ağırlığı yeni doğmuş bir bebeğin ağırlığının iki katına çıktı. Bebek prematüre doğduysa tamamlayıcı beslenmeye başlandığında kilonun 3 kat artması gerekir.
3. Çocuk kendi başına oturma pozisyonunda kalır.
4. Bebek yetişkin yemekleriyle ilgilenir, dener ve sonra rahatsızlık hissetmez.
5. Çocuk diliyle nesneleri dışarı itmeyi bıraktı.

Emzirilen bebekler hemen tüm kriterleri karşılamayacaktır. Anne, çocuğunun yeni yiyecekleri kabul etmeye hazır olup olmadığını bağımsız olarak belirleyecektir. Çocuk hastayken ya da herhangi bir stres yaşadığında tamamlayıcı beslenmeye başlamamalısınız.

Tamamlayıcı gıdaların eklenmesi gastrointestinal sistemi harekete geçirir, bağırsak hareketliliğini artırır ve mideyi yetişkin gıdalarına adapte eder. Bebek ayrıca yiyecekleri çiğnemeyi de öğrenir.

Dikkat! 6-8 aydan itibaren bebeklere tamamlayıcı gıdaların eklenmesi tavsiye edilir, yapay bebeklere daha erken izin verilir.

Tamamlayıcı gıdalara neden erken başlanmamalı?

Bir bebeğe altı aydan önce tamamlayıcı gıdaların verilmesi tavsiye edilmez ve hatta zararlı olabilir. 6 aya kadar bir bebeğin sindirim sistemi yalnızca anne sütünü alıp sindirebilir. Çocuk henüz diğer yiyecekleri sindiremiyor; sindirim sistemi yeni yiyeceklerin sindirimi için gerekli enzimleri üretmiyor.

Zararsız bir sebze diyeti bile bebeğin hazırlıksız midesine dayanılmaz bir yük daha yükleyecektir. Çocuğun yaşı, kilosu ve 6 aya kadar beslenme şekli dikkate alınarak tamamlayıcı beslenmeye sıralı girişi gösteren özel tablolar bulunmaktadır.

İlk tamamlayıcı besinler, bebeğin ana menüsünü proteinler ve karbonhidratlarla tamamlayarak çocuğun büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur. Ancak zamanında tanıtılması gerekiyor. Diyetin değiştirilmesi bir çocuk doktoru tarafından dikkatli bir izlemeyi gerektirir; bebeği muayene edecek ve uygun önerilerde bulunacaktır.

Bebeğin yaşına göre bir yıla kadar DSÖ'ye göre tamamlayıcı beslenmenin tanıtımı için modern masa

Sağlık sistemine uygun tamamlayıcı beslenme masası.

İlk besleme şeması

Belirli bir şema, ilk tamamlayıcı beslenmenin doğru şekilde organize edilmesine yardımcı olacaktır. Tamamlayıcı beslenme şeması yetkili uzmanlar tarafından geliştirilmiştir ve bir yıla kadar bir bebek için dengeli beslenmeyi amaçlamaktadır:

1. Altı aylık olan bebek bir tür sebzeyi dener. Kabak, kabak püresi ve brokoli iyi seçeneklerdir. İlk tamamlayıcı gıdanın miktarı başlangıçta ½ çay kaşığı olup, giderek 100 grama kadar artırılır. Anne, bir alerji gelişip gelişmediğini görmek için bebeğin tepkisini dikkatle izler. Bebek sebzelere ayrı ayrı normal tepki veriyorsa, çeşitli sebze türlerinden bir püre hazırlayın.
2. Altı aylıkken - süt ürünü olmayan karabuğday, yulaf ezmesi, pirinç ve mısır lapasının beslenmesine izin verilir.
3. Altı ay, yemeklere bitkisel yağ eklemek için mükemmel bir dönemdir. 3-5 damla ile başlayıp yavaş yavaş tam çay kaşığına ulaşılır. Bitkisel püreler ve yulaf lapası yağ ile tatlandırılır.
4. Yedi ay - tereyağı ekleyin.
5. 7-8 ay – Meyveli gıdalara geçilir. Turunçgiller ve parlak kırmızı meyveler hariçtir. Uygulama rejimi bitkisel beslenmeyle aynıdır. Önce bir çeşit meyve verilir, daha sonra bebekte olumsuz reaksiyon olmazsa karıştırabilirsiniz. Tamamlayıcı gıdaların hacmi başlangıçta yarım çay kaşığı olup, giderek 100 gramlık porsiyonlara çıkar.
6. 8 ay – etle tanışma zamanı. Az yağlı çeşitler kullanılır: dana eti, tavşan, hindi. Tamamlayıcı beslenme de ½ çay kaşığı ile başlayıp yavaş yavaş 50-100 gramlık bir porsiyona ulaşıyor.
7. 8-9 ay – bebeğin beslenmesi zaten çeşitlidir. Tahıllar, yulaf ezmesi, pirinç ve karabuğdaydan yapılan süt lapaları eklenir. Karışık tahıllar da kullanılır.
8. 9-10 ay – Fermente süt ürünleriyle tamamlayıcı beslenmeye başlanır. Doğal kefir, yoğurt, süzme peynir kullanılır.
9. 10-11 ay – balık ekleyin. Bebek için haşlanmış olarak servis edilir. 7 günde en fazla 2 defa verilebilir.
10. 10-12 ay – bebeğin diyetine doğal meyve ve meyvelerden elde edilen meyve sularını ekleyin.

İlk tamamlayıcı gıdaların doğru şekilde tanıtılması, bebeğin birçok farklı yemeği denemesine, kendi zevkini geliştirmesine ve zaten bir şeyi tercih etmesine olanak tanıyacaktır.

Bir yaşın altındaki çocuklara tamamlayıcı gıda olarak neler verilmemelidir?

Emzirme döneminde tamamlayıcı beslenme dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Birçok gıda hazımsızlığa neden olan güçlü alerjenlerdir. Modern masalar ve tamamlayıcı beslenme şemaları bebeğin sindirim sistemine zarar vermeyecek şekilde özel olarak tasarlanmıştır. Bebeğin gastrointestinal sisteminin yeni yiyecekleri kabul edebilmesi için ilk tamamlayıcı besinler küçük porsiyonlarda verilir.

Zararsız ve sağlıklı gibi görünen ancak bir yaşından küçük bir bebeğin beslenmesine dahil edilmemesi gereken bazı besinler vardır:

• Beyaz lahana sindirimi zor bir üründür.
• İrmik, darı ve inci arpa lapasını küçük midelerin sindirmesi zordur. Onları bir yıla kadar saklamak daha iyidir.
• İnek ve keçilerden elde edilen tam yağlı süt - çoğu zaman bebekler süt içeren ürünlere alerjiyle tepki verir.
• Kırmızı meyveler ve turunçgiller güçlü alerjenlerdir. 12 aya kadar bunları tanıtmaktan kaçınmak daha iyidir, bebek alerjik reaksiyonlara daha az eğilimli olacaktır.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı her zaman küçük porsiyonlarla başlar, böylece bebeğin vücudu çeşitli gıdalara alışır. Şu veya bu ürünü ekledikten sonra bebekte olumsuz belirtiler görülürse, bu ürün çıkarılmalı ve bir yıl sonra tekrar uygulanmalıdır.

Tamamlayıcı gıdalara aylara göre nasıl tanıtılır?

Emzirme döneminde aylara göre tamamlayıcı beslenme: İlki iyi sindirilmişse her ay yeni bir ürün eklenir.

1. 6 ay– başlangıçta tek bileşenden oluşan sebze pürelerini kullanın. Herhangi bir sebzeye karşı alerjik reaksiyonları dışladıktan sonra, farklı sebzelerden püreler hazırlayarak bunları karıştırmayı deniyorlar. Bir anne, küçük bir vücut ağırlığına sahip bir bebeğin ilk beslenmesine başlarsa, tahılları denemek daha iyidir. Pirinç ve karabuğday lapası kullanılır.
2. 7 ay- Yulaf lapasını tanıtmanın zamanı geldi. Başlangıçta bebeğin süt veya glüten içermeyen yulaf lapasını denemesine izin verilir. Bir çocuk sütsüz tahıllara itiraz ederse, mama veya biraz anne sütü eklenmesine izin verilir. 7 aylık bir bebeği beslemek için pirinç, mısır ve karabuğdaya dayalı yulaf lapası kullanın.
3. 8 ay– çocuğun diyetinin et püreleri ve patateslerle desteklendiği dönem. 8 aylık bir bebeğin haftada en fazla 2 kez bıldırcın yumurtasının sarısını tatmasına izin verilir. Seçilen et az yağlıdır: hindi, tavşan, dana eti.
4. 9 ay– Et yemeklerinin tüketimi artıyor. Zaten tavuk ve dana eti eklenmesine izin veriliyor. Fermente süt ürünleri tanıtıldı: süzme peynir, kefir. Çocuğun süzme peynirin tadını takdir etmesinden sonra kefir eklenir.
5. 10 ay– bebeğe meyve bazlı meyve suları ve püreler vermeye başlayın. Ayrıca alerjik belirtileri önlemek için meyveleri ayrı ayrı vermeye çalışırlar.
6. 11 ay– Kurabiye, kraker şeklinde kuru atıştırmalıklar ekleyin. Çeşitli meyve tatlıları ve püreler hazırlıyorlar. 11 aylık bir çocuğa çorbalar da dahil olmak üzere zengin bir menü sunulmaktadır.

Bir yaşında bir bebeğin çeşitli tahıllardan elde edilen süt bazlı yulaf lapası yemesine izin verilir.

Dikkat! Vücudunun nasıl tepki vereceğini görmek için bebeğiniz acıktığında yeni bir yiyecek vermelisiniz.

Tamamlayıcı gıdaları tanıtırken ne gibi sorunlar yaşanabilir?

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasında ortaya çıkan temel problemler alerjik reaksiyonlar ve sindirim sistemi bozukluklarıdır. Bu tür sorunların ortaya çıkması emzirme takviyesinin durdurulması için bir nedendir. Yaklaşık 7 gün sonra tüm belirtiler ortadan kalktıktan sonra bebek yeniden yeni yiyecek vermeye başlar.

Antihistaminiklerle alerjik belirtileri ortadan kaldırın. İshal, kolik ve şişkinliğe karşı ilaçlarla bebeğin sindirim sisteminin durumu stabilize edilir. Önleyici tedbirlerin kullanılması, dereotu suyunun kullanılması, özel bitki çayları, gastrointestinal sistemdeki sorunların önlenmesine yardımcı olacak ve yiyeceklerin iyi emilmesini sağlayacaktır.

Erken beslenmenin tehlikeleri nelerdir?

İlk tamamlayıcı gıdaların küçük bir çocuğa erken tanıtılması, alerjik reaksiyonların ani belirtileri ve yiyeceklerin sindirimiyle ilgili sorunlar nedeniyle tehlikelidir. 6 aydan önce bebeğin midesi, yiyeceklerin iyi emilimini ve sindirimini destekleyen enzim maddelerinin eksikliği nedeniyle yeni yiyecekleri kabul etmeye hazır değildir.

Altı aya kadar bebeğin bağışıklık ve sindirim sistemi aktif olarak olgunlaşır. Erken beslenme, bebeğin vücudu tüm enerjisini doğru gelişim ve büyümeye harcadığından bu sistemlerin işleyişini bozar. Yeni yiyeceklere erken alışmak bebeğin organlarında ek stres yaratır ve bu da üzücü sonuçlara yol açar.

Çocuk yeni mamayı yemeyi reddediyor, ne yapmalıyım?

Bebeğin kategorik olarak yetişkin yemeklerini denemeye karşı olduğu görülür. Yiyecekleri tükürüyor, bazen de tamamen kusuyor. Bu gerçek ebeveynler arasında kaygıya neden oluyor. Ancak uzmanlar bunda yanlış bir şey olmadığını söylüyor. Sadece bebeğe doğru yaklaşımı bulmanız gerekiyor.

Bebeğiniz yeni bir yemeği reddederse bu itirazın olası nedenlerini bulmaya çalışmalısınız. Belki kendini pek iyi hissetmiyor ya da bir nedenden dolayı stres yaşıyor. Bir bebeğin diş çıkarması, tamamlayıcı gıdalarla tanışmak için en iyi zaman değildir. Kolik ve şişkinlik de yeni yiyeceklerin tanıtılmasında engel teşkil ediyor.

Bebek bir ürünü denemeyi reddettiğinde ona daha önce beğendiği bir şeyi teklif etmeniz gerekir. Reddedilen yiyecek birkaç gün sonra tekrar sunulmalıdır.

Anne, çocuğun hayatındaki değişiklikleri, onu neyin endişelendirdiğini, şu veya bu davranışın nedenlerini dikkatle izlemelidir. Daha sonra tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için doğru anı seçecektir.

Bebeklere neler verilmemelidir?

Yaşamın ilk yılında bebekler için kontrendike olan bazı yiyecekler vardır. Bebeklerde olumsuz reaksiyonlara neden olurlar. Bu tür ürünler şunları içerir:

• Meyve suları, özellikle mağazadan satın alınan kutulu çeşit. Genellikle bebekte alerjiye neden olurlar ve sindirim sisteminin mukoza zarına zarar verirler.
• İrmik lapası. Bu, bir yaşın altındaki bir çocuk için çok ağır bir yiyecektir.
• Çok miktarda glikoz içeren yiyecekler. Tüm tatlılar ve unlu mamuller bebekler için kontrendikedir. Bu, bir bebeğin alerjisinin ilk suçlusudur.
• İnek ve keçilerden elde edilen tam yağlı süt. Çoğu zaman bu tür ürünler çocukta ishale ve alerjik döküntülere neden olur.
• Bazı meyve türleri. Bunlara narenciye ve kırmızı meyveler dahildir. Güçlü bir alerjendirler.

Tamamlayıcı gıdalara girişte 5 hata!

Deneyimsiz anneler ilk tamamlayıcı gıdaları tanıtırken sıklıkla hata yaparlar. Başlıca hatalar şunlardır:

1. Bazıları ciddi olarak tamamlayıcı beslenmenin normal emzirme sırasında mama eklenmesi anlamına geldiğine inanıyor. Formülün tanıtımı ek beslenmedir, ancak tamamlayıcı beslenme değildir. Bebeğin, yalnızca çocuk doktorunun tavsiyesi üzerine yavaş yavaş vücut ağırlığını biriktirmesi haklı çıkar.
2. Ebeveynler aynı anda birkaç tür ürünü tanıtıyor. Bu büyük bir hatadır çünkü bebeğin hangi ürüne alerjisi olduğunu belirlemek zor olacaktır.
3. Anne emzirmeyi tamamen reddediyor. Emzirmeye ara verilmemelidir çünkü bu, bir yaşına kadar bir bebek için en temel besindir. Bebeğin normal gelişimini ve büyümesini sağlayan gerekli besin kompleksini içerir.
4. Anne çocuğunu yeni bir yemeği kabul etmeye zorlamaya çalışıyor. Bebeğinizi alışık olmadığı yiyecekleri yemeye zorlamamalısınız. Biraz denemesi yeterli, bir dahaki sefere tekrar deneyebilirsiniz.
5. Anne bebeği çok erken beslemeye başlar. Erken beslenme bebek için sağlık sorunlarıyla doludur.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin temel kurallara uyularak, bebek için yeni bir diyet oluşturmayla ilgili sorunlar önlenebilir.

Hangi yiyecekler verilebilir?

İlk tamamlayıcı besinler arasında brokoli, kabak, karnabahar gibi yeşil sebzeler yer alacak. Sebzeleri ekledikten sonra karabuğday, pirinç ve yulaf ezmesinden süt içermeyen yulaf lapası eklemeyi deneyin. Bebek büyüdükçe her ay süzme peynir, kefir, et yemekleri, meyve suları, püreler tanıtılır. 10 aylıkken çocuğun sebze ve et ekleyerek çorba pişirmesine izin verilir.

8 aylıkken bebeğin diyetine balık yemeklerinin eklenmesine izin verilir. Az yağlı balık çeşitleri uygundur: hake, pollock, levrek. Bir yaşında bir bebeğin yulaf lapası pişirirken süt eklemesine izin verilir. Yemeklere bitkisel yağ ve tereyağı eklenmesi tavsiye edilir. Yumurta sarısının da haftada en fazla 2 kez tüketilmesine izin verilir.

Tüm yiyecekler bebeğin diyetine küçük porsiyonlarda dahil edilmelidir.

Tamamlayıcı beslenme için süzme peynir ve kefir: zarar mı yoksa fayda mı?

Ünlü çocuk doktoru Komarovsky, bebeğin diyetine süzme peynir ve kefir eklemenin bebeğin diyetinin ayrılmaz bir parçası olduğuna inanıyor. Fermente süt ürünlerinin gastrointestinal sistemin fonksiyonları üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Bebekte normal dışkıyı uyararak bağırsak hareketliliğini artırırlar. Bu tür ürünler çocuğun normal diyetine çok yakındır.

Fermente süt ürünleri, iskelet oluşumu sırasında bebeğin iskelet sistemi üzerinde faydalı etkiye sahip olan, sağlıklı diş gelişimini ve tırnak plakalarının sağlamlığını destekleyen kalsiyum içerir.

Kefirin sindirim bozuklukları durumunda bağırsak fonksiyonunu iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Bağışıklık sistemini ve metabolik süreçleri aktive eder. Bulaşıcı hastalıklara, virüslere, bakterilere karşı iyi bir koruyucudur.

Bazı uzmanların korktuğu tek şey, süzme peynir ve kefirdeki yüksek potasyum içeriğidir. Ancak anne sütünde bu maddeden yeterince var.

Bir bebek ne içmeli?

Emzirme dönemi bebeğin ek sıvıya ihtiyaç duymadığı bir dönemdir. Yeni yiyecekler verildiğinde bebeğin ekstra sıvıya ihtiyacı vardır. Sade su ile başlayın ve yaşlandıkça tüketimini artırın. Soğuk algınlığı için çocuğun normalden 2 kat daha fazla içmesi gerekir.

7 aylıktan itibaren bebeğin özel bitki çayları ve kuru meyve bazlı kompostolar içmesine izin verilir.

Bebek maması ile tamamlayıcı beslenme

Günümüzde mağaza raflarında pek çok bebek maması seçeneği bulunmaktadır. Sebze ve meyve püreleri içeren kavanozlar. Eğer anne mağazadan alınan tamamlayıcı beslenme seçeneğini tercih ediyorsa tuz, şeker ve baharat içermeyen ürünleri dikkatli seçmelidir. Bebek maması beslemeye de bir tür sebzeyle başlanılmalıdır.

Bir notta!Önce meyve pürelerini vermek hata sayılır, tatlı ve lezzetlidir, bebek bunları zevkle yer, ancak daha sonra sebze pürelerini daha az hoş olduğu için kabul etmez.

Pedagojik tamamlayıcı beslenme

“Pedagojik tamamlayıcı beslenme” kavramı, bebeklerin genel beslenmeye alışmasını içerir. Yetişkinler ne yerse bebeğin denemesine izin verirler. Bu tür tamamlayıcı beslenme kademeli olamaz, bebek yetişkin yemeklerini dener ve buna zengin et suyu içeren çorbalar ve yağlı yiyecekler de dahildir. Ebeveynlerin çocuklarının sebze pürelerini yemesi pek olası değildir.

Bu tür yiyecekler bebeğin hassas vücuduna büyük zarar vererek alerjiye ve hazımsızlığa neden olur. Yetişkin mamaları daha az besin içerir. Aile pedagojik tamamlayıcı beslenmeyi tercih ederse, tüm üyelerin doğru beslenmeye geçmesi, kızarmış, tuzlu, baharatlı ve tatlı yiyecekleri ortadan kaldırması gerekecektir.

Bebekler için beslenme programı ve örnek menü

Bebeğe ilk tamamlayıcı gıdalar emzirmeden önce, bebek acıktığında verilmelidir. Günün ilk yarısında bebeğinizi emzirebilir, öğle yemeğinizi sebze püresiyle çeşitlendirebilirsiniz. Akşam yemeğinde yulaf lapası sunun.

İlk tamamlayıcı gıdalara emzirmeden birkaç saat sonra sabah başlamak iyidir. Bebek 7 aylık veya daha büyükse tahıllarla destekleyebilirsiniz. Bir gece dinlenmeden önce kefir içmeyi ve küçük bir porsiyon süzme peynir yemeyi öneriyorlar.

Günde 2 defaya kadar sebze yemeği verilebilir, çocuk bir yaşına geldiğinde beslenme 100-150 grama çıkarılır.

Tamamlayıcı gıdaları aylara göre tanıtmak daha iyidir. Bir ay boyunca bir sebze türünü deneyin, her hafta yenisini ekleyin; sonraki ay tahılları, ardından meyveleri, etleri, balıkları, fermente sütü tanıtmaya başlayın ve yavaş yavaş yeni ürünler ekleyin. Bebek farklı yiyecek türlerine alışınca ürünler karıştırılarak çeşitli yemekler hazırlanır. 10 ayda bebek, çeşitli sebze ve tahılların eklenmesiyle tavuk veya dana et suyu içeren çorbayı zaten yiyebilir.

Bebekler için tamamlayıcı beslenme tarifleri

Bebekler için bir menü hazırlamak için birkaç faydalı tarif vardır:

1. Sebze ve meyvelerden yemekler.
2. Ev yapımı fermente süt ürünleri.
3. Süt bazlı yulaf lapası.
4. Et yemekleri.

Bir bebeği beslemek yetişkinlerin mutfak becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olur. Pek çok farklı tarif var ama en temel olanlara bakalım.

Sebze püresi

6 aylıkken bebek bitkisel tamamlayıcı gıdalarla şımartılmaya başlar. Bebek her sebze türünü ayrı ayrı denedikten sonra, farklı sebzeleri karıştırarak püre haline getirin.

Kabak püresiyle başlamak daha iyidir. Bir blender kullanılarak iyice yıkanmalı, soyulmalı ve doğranmalıdır. Yarım çay kaşığı vermeye başlayın, haftada 50-60 gram püreye çıkın. İkinci haftada bir sebze daha eklenir. İyi bir seçenek karnabahar ve brokoli olacaktır. Önce yeni bir sebze türü veriyorlar, sonra da daha önce denenmiş olanın bir kısmını veriyorlar. Tamamlayıcı beslenmenin ilk ayının sonunda sebzeler dönüşümlü olarak değiştirilir ve her hafta yenileri eklenir.

Ev yapımı süzme peynir

Doğal malzemelerden yapılmış ev yapımı yiyeceklerden daha iyi bir şey yoktur. Ev yapımı süzme peynir, süt ve ekşi krema kullanılarak hazırlanır. Bu geleneksel pişirme yöntemidir, ancak başka birçokları da vardır.

Isıtılmış süte 3-4 yemek kaşığı ekşi krema ilave etmek gerekir. Ortaya çıkan kıvamı karıştırın ve gece boyunca sıcak bir yere koyun. Ertesi sabah ortaya çıkan kütle, kaynatılıp süzülmesi gereken kefir mayasına dönüşecektir.

Süt lapası

8 aydan sonra bebekler için süt lapalarına izin verilir. Lapa, yarı yarıya su ile karıştırılmış sütte pişirilir. Sütün yağ içeriği %3,5'tan fazla olmamalıdır. 1 yemek kaşığı önceden doğranmış karabuğday, yulaf ezmesi, pirinç, mısır gevreği ekleyin. Biraz şeker ve tuz ekleyin. 3-4 dakika pişirin. 12 ay sonra yulaf lapasına meyve ve meyveler eklenir.

Et yemeği

7 aydan sonra bebek hindi, tavşan ve dana eti bazlı az yağlı et suları yer. Bebeğinizin aşina olduğu sebzeleri ekleyerek ilk yemeği çeşitlendirebilirsiniz: havuç, patates, kabak, brokoli, karnabahar. Hazır çorbalar püre kıvamına gelinceye kadar öğütülür.

Tamamlayıcı beslenmeyle ilgili en yaygın efsaneler

İlk beslenmeyle ilgili çeşitli efsaneler vardır. Bu tür efsanelere inanan birçok anne, tamamlayıcı beslenme taktiklerini yanlış seçiyor ve ardından çocuğun sağlığı için para ödüyor. Bebeğinizin diyetine herhangi bir tamamlayıcı gıda eklemeden önce çocuk doktorunuza danışmalısınız.

Efsane bir: Bebeğin yeterli tamamlayıcı gıdası var, emzirmeyi bırakabilirsiniz

Bu temelde yanlış bir görüştür. Emzirme, bir çocuğun bir yaşına kadar ana beslenmesidir. Tamamlayıcı gıdalara başladıktan sonra hiçbir durumda beslenmeyi bırakmamalısınız. Bu, ana yemeğin tamamlayıcısı olarak hizmet eder. Bir kadın, bebeğini yeni mamayla beslerken sütünün kaybolmaması için her şeyi yapmalıdır. Anne sütü bebeğin daha da büyümesi için gerekli olan vitamin ve mineral kaynağıdır.

İkinci efsane: Ev yapımı tamamlayıcı gıdalar fabrikada üretilenlerden daha iyidir

Elbette ev yapımı yemekler bebek için çok değerli ve sağlıklıdır. Ancak üreticiden mağazadan satın alınan bebek maması, ev yapımı bebek mamasından daha kötü değildir. Üreticiler bebekler için kalite standartlarını karşılayan mamalar üretmeye çalışıyor. Fabrikada üretilen tamamlayıcı gıdaların sunulması, zamandan ve emekten tasarruf etmek için iyi bir seçenektir.

Üçüncü efsane: Tamamlayıcı gıdaları ne kadar erken başlatırsanız bebek o kadar iyi olur

Daha önce de belirtildiği gibi, erken ilk beslenme iyi bir şeye yol açmayacak ve hatta durumu daha da kötüleştirebilir. Her şey zamanında olmalı. Yeni yiyecekleri tanıtmak için acele etmeye gerek yok. 6 aya kadar emzirme bebekler için en iyi besindir.

Dördüncü Efsane: Bir yaşından itibaren bir çocuk her şeyi yiyebilir

Bazı ebeveynler gerçekten böyle düşünüyor. Ancak bir yıl sonra bebeğin hala özel bir diyete ihtiyacı var: dengeli, vitamin ve mineral açısından zengin. Bebeğinizi ayrım gözetmeksizin tüm yetişkin yiyeceklerine alıştırmak için henüz çok erken.

İlk tamamlayıcı gıdaların doğru şekilde tanıtılması için temel önerilere uymak önemlidir:

1. Alışılmadık bir ürünü yarım çay kaşığı ile vermeye başlıyorlar.
2. Altı aya kadar bir bebek için en iyi menü anne sütüdür. Tamamlayıcı beslenme haklı değildir.
3. Emzirme bebeğin birincil gıdası olmaya devam ediyor.
4. Yetişkinler için masayla tanışmak bir tür ürünle başlar.
5. Bebeğe ilk tamamlayıcı gıdaları verirken sıvı hacmini artırmalısınız.
6. Eğer çocuk yemek yemeyi reddederse, porsiyonun tamamını zorla yedirmeye çalışmanıza gerek yoktur.
7. Bebekte olumsuz reaksiyon görülmesi durumunda ürünü ortadan kaldırın, ürünü bir ay sonra tekrar vermeyi deneyin.

Bir bebeğin ilk beslenmesi emzirmeye bir ektir, ancak onun yerine geçmez. 6 ay sonra bebek yeni yiyecekleri kabul etmeye ve yetişkin masasıyla tanışmaya hazırdır. Annenin şefkatli, sabırlı tutumu, bebeğe bir yıla kadar sağlıklı besinlerle dengeli tamamlayıcı beslenme sağlamaya yardımcı olacaktır.

Unutmayın, bu aşamada çocuğunuzun hayatı boyunca ona eşlik edecek doğru sağlıklı beslenme alışkanlıklarını oluşturmanın ilk adımlarını atıyorsunuz.

Ebeveynler sıklıkla uzmanlara bebeklerini kaç ay beslemeye başlayabileceklerini ve ek gıdayı nasıl doğru şekilde tanıtabileceklerini sorar.

Çoğu çocuk için tamamlayıcı beslenmeye 6 aylıkken başlanmalıdır. Bazı bebekler katı gıdaları daha erken vermeye hazır olabilir. Ancak bebeğe 17 haftalık (4 ay) olana kadar ek gıdalar verilmemelidir.

Ek ürünlerin tanıtılmasının nedenleri

1. Yaklaşık altı aylıktan itibaren anne sütü veya mama, başta çinko ve demir olmak üzere bazı besin maddelerini yeterli miktarda içermez.
2. Tamamlayıcı gıdalar, optimal sağlık, büyüme ve gelişme için ek enerji ve besin maddeleri sağlar.
3. Katı gıdalar çiğneme ve yutma becerilerinin gelişimini destekler.

Süt ana besin kaynağı olduğundan, bebeğe tamamlayıcı gıdalarla birlikte en az 1 yaşına kadar anne sütü veya mama verilmeye devam edilmelidir. Bazı anneler bir yıl sonra devam etmek isteyebilir, bu da bebeğin sağlığı açısından oldukça faydalı olacaktır.

Ek ürünler tanıtılırken çocuğun gelişimindeki göstergelerin yönlendirilmesi gerekir.

Çocuğun tamamlayıcı beslenmeye başlamaya hazır olduğunun göstergeleri

Bir çocuğun sütün yanı sıra diğer ürünlere de hazır olduğunu aşağıdaki işaretlerden anlayabilirsiniz:

• bebek başını iyi bir şekilde dik tutabilir;
• oyuncakları ve diğer nesneleri ağzına çeker;
• yetişkinlerin yemeklerine ilgi gösterir ve başkalarını gözlemler;
• bebek süt beslemeleri arasında aç;
• Kaşık dudaklara değdiğinde veya yemek ağza yaklaştığında ağzını açar.

Tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır?

1. Sütle beslendikten sonra mutlaka tamamlayıcı gıdalar verin.
2. Çoğu ebeveyn "4 gün bekleme" kuralını uygular ve yeni gıdalara geçiş arasında 4 gün beklemeyi tercih eder.

   Yeni bir yiyecek yedikten sonra alerjik reaksiyonlara (döküntü, kusma, ishal) dikkat edin. Böyle bir durumda bu gıdayı vermeyi bırakın ve çocuğunuzun doktoruna danışın.

3. Bir çay kaşığı kadar küçük bir miktarla başlayın.
4. İlk ürünlerin miktarını yavaş yavaş bebeklerin yaş normuna kadar artırın.
5. Bebeğinizi beslemek için yumuşak bir kaşık kullanın.

Bebeğin ilk beslenmesine nereden başlamalı?

4. ayda, sebzeler çocuğun vücudunun tamamen emebileceği birçok besin bileşeni içerdiğinden bebeğin ilk tamamlayıcı beslenmesine sebze püreleri ile başlanmalıdır.

4 aylık bir bebeği ne besleyebilirsiniz?

4. ayda ilk beslenmeye en uygun sebzeler kabak, kabak, patates ve karnabahardır. Bu sebzeler alerji açısından en az tehlikeli olanlardır. Meyvelere gelince, elmalar en az alerjen olduğu için dört aylıkken bebeğe sunulabilir.

Ancak bebeğin menüsüne sebzeleri ekledikten sonra yulaf lapası sunabilirsiniz.

Bebek için ilk tamamlayıcı beslenmeye, normal kilo alamadığında, sık sık kusma ve dışkı bozuklukları durumunda tahıllarla başlanabilir.

4 aylıkken bir bebeğin ilk beslenmesi glutensiz tahıllarla (pirinç, karabuğday, mısır) başlamalıdır çünkü bebeklerde henüz bu bitkisel proteini tamamen sindirebilecek yeterli enzim yoktur.

Bebeğinizi ne zaman beslemeye başlayacağınızı düşünüyorsanız, "takvime değil bebeğe dikkat etmek" iyi bir kuraldır. Bu, bebeklere katı gıdaları tanıtırken geçerlidir. Tamamlayıcı gıdalar vermeye sadece çocuk 4 aylık olduğu için değil, bebeğin hazır olma durumuna göre başlamak daha iyidir.

Tamamlayıcı gıdalara 4. ayda nasıl başlanır?

Katı gıdalara ilk kez başladığınızda, 4 aylık bebekler yalnızca yarım yemek kaşığı püre yiyecektir.

Bebeğinizin ilk seferde porsiyonun tamamını yemesini beklemeyin. Bunun çocuk için yeni bir uygulama olduğunu unutmayın.

Bebeğiniz büyüdükçe ve daha fazla yiyecek tükettikçe porsiyon boyutlarını yavaş yavaş artıracaksınız. Ayrıca bu aşamada bebeğin birincil beslenmesini anne sütü ve/veya mamanın sağladığını unutmayın.

Birçok ebeveyn, bebeklerinin ilk denemelerinde yiyecekleri ağızlarından dışarı ittiğini deneyimliyor. Çoğu durumda bu normaldir. Ancak bu aynı zamanda bebeğin tamamlayıcı beslenmeye hazır olmadığının da göstergelerinden biridir. Çocuğunuzu yalnızca siz tanırsınız ve tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın gerçekten zamanının gelip gelmediğine karar verebilirsiniz.

5. ayda tamamlayıcı beslenmeye nasıl başlanır?

Beş aylık bir çocuğun beslenmesinin nasıl düzenlenmesi gerektiği ve tamamlayıcı beslenmeye nereden başlanacağı yaklaşık besin girdisi tablosunda gösterilmiştir. Bu bilgi formu çocuk kliniklerinde mevcuttur. Tablo, ürünlerin kademeli olarak ve son derece dikkatli bir şekilde tanıtılması gerektiğini göstermektedir.

Bebeğinizi aya göre beslemek

6. ayda tamamlayıcı beslenme

Altıncı ayda bebeğiniz günde 4-6 kez yemek yiyecektir, ancak her beslenmedeki porsiyonlar ilk altı aydaki bebeğe göre daha büyük olacaktır.

Tamamlayıcı yiyecekleri 6 ayda tanıtmanın kuralları:

• 6 aylık bir bebeğe tamamlayıcı gıdaları tanıtmaya başlayabilirsiniz. Temel olarak bir bebeğin ilk beslenmesi bu şekilde gerçekleşir. Bu tamamlayıcı beslenme kuralı yapay bebekler için geçerli değildir. 4-5 aydan itibaren tamamlayıcı gıdalara geçilebilir. Ancak kalorilerin çoğu yine de anne sütünden veya mamadan gelmelidir;
• iyi bir demir kaynağı değildir. Yani 6 ay sonra bebeğinizin beslenmesinde daha fazla demire ihtiyacı olacaktır. Bebeğinizi anne sütü veya mama ile karıştırılmış demirle zenginleştirilmiş tahıl lapası ile beslemeye başlayabilirsiniz.

  Yulaf lapasını, dokusu çok akıcı olana kadar yeterli sütle karıştırın. Sadece birkaç kaşıkla günde iki kez yulaf lapası sunarak başlayın;

• Çocuğunuz çiğnemeyi ve ağızdaki yiyeceğin varlığını ve yutmayı kontrol etmeyi öğrendiğinde, yulaf lapasını daha kalın hale getirin;
• demirle zenginleştirilmiş meyve ve sebzeleri de tanıtabilirsiniz. Yeşil bezelye, havuç, tatlı patates, balkabağı, elma, armut, muz ve şeftaliyi deneyin;
• Bazı beslenme uzmanları meyvelerden önce birkaç sebzenin tanıtılmasını öneriyor. Meyvelerin tatlılığı bazı sebzeleri daha az lezzetli hale getirebilir.

7-8 ayda tamamlayıcı gıdalar nasıl verilir?

1. Yaklaşık sekiz aylıkken bebek çeşitli yiyecekleri yer ve yumuşak lokmaları ve et ürünlerini deneyebilir.
2. Bebeklerin sadece birkaç dişi olsa bile çatalla ezilmiş yiyecekleri ve ince kıyılmış etleri diş etleriyle çiğneyebilirler.
3. Bebeğiniz zaten çeşitli yiyeceklere maruz kalmışsa emzirmeden önce katı yiyecekler sunabilirsiniz.
4. Sekiz ay civarında birçok bebek bağımsız hareket etmeyi sever. Bu, elle yenen gıdaları tamamlayıcı gıdalar olarak tanıtmak için iyi bir zamandır. Daha sonra çocuk buharda pişirilmiş sebze çubuklarını, yumuşak meyveleri, krakerleri ve haşlanmış tavuk, balık veya et dilimlerini tutup çiğneyebilir.
5. Bu yaştaki çocuğunuzu bir bardaktan soğutulmuş, kaynamış su içmeye teşvik edin.

1 yaşından küçük bir bebeğin içebileceği içecekler

• Talep üzerine emzirilen yenidoğanların ek suya ihtiyacı yoktur;
• Emzirmiyorsanız beslenme için uygun bir formül seçin;
• 6. aydan itibaren damlatmaz bardaktan su verin;
• Çocukların 1 yaşına gelene kadar ana besin maddesi olarak tam yağlı inek sütünü kullanmalarına izin verilmez;
• çay, bitkisel infüzyonlar, kahve, kahve ikameleri, milkshake, çikolata, kakao, yoğunlaştırılmış süt vermeyin.

Bebek mamasına tuz, şeker veya krema eklenmesini sınırlayın. Bu ürünler sağlığa herhangi bir fayda sağlamamaktadır.

Birçok ebeveyn hazır bebek mamasını kullanışlı ve kullanımı kolay buluyor.

Ancak bazı ticari ürünlerde et miktarı az olabilir ve demir ihtiyacını karşılamak için ev yapımı etlerin eklenmesi önerilebilir.

Mağazadan satın alınan bebek mamasını ne zaman verebilirim? Seyahat ederken uzun süre evden uzakta kalacağınız durumlarda ticari bebek maması ürünleri kullanılabilir. Ancak bebeklerin beslenmesinde ana olanlar bunlar olmamalıdır.

Ev yapımı yiyecekler tat ve doku açısından daha fazla çeşitlilik sunar. Üstelik ticari bebek mamalarından daha ucuz.

Yiyecek alerjisi

Altı aylıktan sonra tamamlayıcı gıdaların verilmesinin alerji riskini azalttığına dair çok az kanıt vardır.

Anne sütü alerjilere karşı en iyi korumayı sağlar.

En iyi koruma için 4 aya kadar katı gıda vermeyin, en az 6 ay emzirin ve bebeğinizi katı gıdalarla tanıştırın.

Ailede alerjisi olan bireyler olsa bile alerjiyi önlemek için tamamlayıcı gıdalara veya belirli gıda türlerine geçişin geciktirilmesine gerek yoktur. Katı gıdaların verilmesinin geciktirilmesi veya kaçınılması ise tam tersine, çocukta alerji gelişme riskini artırabilir.

Diğer çocukluk hastalıklarına benzer şekilde gıda alerjilerinin veya gıda intoleranslarının birçok farklı belirtisi vardır.

Gıda alerjisi semptomlarının çoğu hafif veya orta şiddettedir ve tüketimden yarım saat sonra ortaya çıkar.

Bu belirtiler şunları içerebilir:

• yüzün, göz kapaklarının veya dudakların şişmesi;
• kurdeşen veya döküntü;
• kusma ve;
• cildin kızarıklığı.

Herhangi bir reaksiyonun tespit edilebilmesi için her 3 ila 4 günde bir ek gıdalar verin.

Çocuğunuzun bir besine alerjik reaksiyon gösterdiğini düşünüyorsanız o besini bir daha yemekten kaçınmalı ve bir doktora başvurmalısınız.

Yaygın gıda alerjenleri aşağıdaki:

• inek sütü ve süt ürünleri;
• yumurtalar;
• balık, deniz ürünleri;
• yer fıstığı, fındık;
• soya fasulyesi ve buğday.

Bebeğiniz yeni yiyecekleri sevmiyorsa ne yapmalısınız?

Endişelenmeyin veya pes etmeyin, sadece yemeği başka bir zaman sunun. Çocuğun yeni bir ürünü tanıması 10 kadar deneme gerektirebilir.

Tadı hakkında biraz

Yemeğin tatsız olduğunu düşünüyorsanız endişelenmeyin. Bebekler tat alma konusunda daha hassastır. Ebeveynler yemeği sevmeyebilir, ancak çocuk basit tadın tadını çıkaracaktır. Bebek mamalarına tuz, şeker veya baharat eklemeyin. Kendi tercihlerinizin çocuğunuzun seçimlerini sınırlamasına izin vermemeye çalışın.

Sıcak havalarda yeme ve içme

Hava sıcak olduğunda dehidrasyonu önlemek için çocuğunuza bol miktarda sıvı verin. Daha sık emzirmeniz veya mama vermeniz gerekebilir.

Yemek yerken boğulmayı önlemek

Küçük çocuklar risk altında küçük, sert, yuvarlak veya yapışkan yiyeceklerle boğulma:

1. Patlamış mısır, kuruyemişler, tohumlar, sert, pişmemiş meyve ve sebzeler ve mısır cipsi bebekler için uygun değildir.
2. Çocuğunuzun nasıl yediğini her zaman dikkatle izleyin.
3. Kümes hayvanlarından, balıklardan ve etlerden küçük kemikleri ve kıkırdakları çıkarın.
4. Teklif edilirse sosislerin derisini çıkarın.
5. Sert meyve ve sebzeleri (bezelye, fasulye, havuç ve elma gibi) püre haline getirin.
6. Üzüm gibi küçük, yuvarlak yiyeceklerin iyi çiğnendiğinden emin olun.

Kontaminasyonu önlemek ve gıda kaynaklı hastalık riskini azaltmak için gıdaların uygun şekilde işlenmesi önemlidir.

1. Yemek hazırlamadan önce mutlaka ellerinizi ve yemekten önce çocuğunuzun ellerini yıkayın.
2. Tüm bulaşıkları sıcak sabunlu suyla yıkayın ve iyice durulayın. Temiz mutfak eşyaları ve çalışma yüzeyleri kullanın.
3. Çiğ ve hazır gıdaları hazırlarken daima ayrı kesme tahtaları ve mutfak aletleri kullanın.
4. Meyve ve sebzeleri pişirmeden önce iyice yıkayın.
5. Dondurucudan veya buzdolabından yalnızca bir öğüne yetecek kadar yiyecek çıkarın.
6. Pişmiş yiyecekleri hava geçirmez bir kapta buzdolabında veya derin dondurucuda saklayın.
7. Önceden pişirilmiş yiyeceklerin tamamen yeniden ısıtılması gerekir. Yiyecekleri asla birden fazla ısıtmayın.
8. Hayvanları yiyeceklerden uzak tutun.
9. Bir yaşın altındaki çocuğa bal vermeyin.

Her çocuk bireyseldir. Bazı bebekler yeni yiyecekleri sunulur sunulmaz yer, bazıları ise uzun süre sadece anne sütünü veya mamayı tercih eder. Bazı çocuklar sunulan her şeyi yerken, bazılarının hoşlandığı ve hoşlanmadığı şeyler farklıdır.

Çocuğunuzun tercihleri ​​konusunda çok fazla endişelenmeyin. Bebeğinizin çeşitli tat ve dokulardan keyif almayı öğrenmesi için çeşitli besleyici yiyecekler sunmaya devam edin.

Cazibesi– bu, bebeğin enerji maliyetlerini karşılamak için yeni tür ürünlerin piyasaya sürülmesinin başlangıcıdır.

DSÖ araştırma verilerine dayanarak tamamlayıcı beslenmeye ilişkin genel kurallar geliştirilmiştir:

• Bebek menüsündeki ilk ürün 4 ile 6 ay arasında piyasaya çıkıyor: doğal bebekler için altı ayda, mama bebekler için 4 - 4,5 ayda;
• yeni bir yiyecek türüne hazır olmaya büyük önem veriliyor;
• Aya göre tamamlayıcı beslenme, çeşitli yiyecek türlerinin sunulmasını içerir: tahıllar, sebzeler, et, süt ürünleri;
• yiyecekler dövülerek (püre) olmalıdır. Dişleriniz varsa kuru mamayı deneyebilirsiniz;
• -Sağlık garantisi olup iki yaşına kadar sürdürülmelidir.

En yüksek kategorideki doktor olan çocuk doktoru Yakov Yakovlev şöyle düşünüyor: “6 numaraya iyi davranmanız gerekiyor. Bu, yetişkinlere yönelik yiyecekler için harika bir yaş."

Tamamlayıcı gıdalar optimal dönemden sonra verildiğinde çocuk kilo vermeye başlayacak ve mikro element eksikliği yaşayacaktır. En kötü senaryoda gelişimsel bir gecikme söz konusudur.

Yeni ürünlerin erken tanıtılmasıyla birlikte sindirim sisteminde enzimlerin bulunamaması nedeniyle alerji gelişme riski de artıyor.

Tamamlayıcı beslenme kuralları

• 5 gramdan yeni yiyecek vermeniz, 2 hafta boyunca porsiyonları 150 grama çıkarmanız gerekir;
• çocuk sağlıklı olmalı;
• yaz aylarında ilk tamamlayıcı beslenme istenmez;
• başka bir ürün ancak bir öncekine uyarlandıktan sonra, yaklaşık 2-3 haftada bir tanıtılmalıdır;
• Yiyecekler taze pişmiş ve sıcak olmalıdır.
• Çocuğun durumunu dikkatle izlemeniz gerekir. İshal meydana gelirse ürünü bir süre menüden çıkarmak ve bir hafta sonra tekrar denemek daha iyidir.

6. ayda tamamlayıcı beslenme

Bebeğin ilk yemeği sebzedir. Eğer zayıfsanız yulaf lapası yiyin. Hipoalerjenik brokoli, kabak ve karnabaharla başlıyoruz.

Brokoli en iyi tada sahip değildir, o yüzden onu en sona saklayın.

Sebze pürelerini kavanozlardan satın alabilir veya kendiniz hazırlayabilirsiniz. Püre hazırlarken bir sebzeyi alıp yıkamalı, soymalısınız. Buharlamak daha iyidir. Daha sonra bitmiş sebzeyi bir karıştırıcıya yerleştirin. Püre haline gelinceye kadar öğütün.

En lezzetli püreler Gerber'den geliyor ancak fiyat açısından Babushkino Lukoshko'dan çok daha pahalılar.

İki yıla kadar baharat, tuz veya şeker eklemeyin.

2 hafta içinde çocuğun kabaklara alışması gerekir. Cildinizin ve dışkınızın durumunu izleyin.

Karnabahar, diyetin genişletilmesinde bir sonraki adım olacaktır, ancak bebeğin cildinde kızarıklık ve diğer unsurların bulunmamasına tabidir.

Emzirmeden önce öğlen 12'de verilmelidir.

Bir yemeği 5-6 kez sunabilirsiniz. Bebek kendisine sunulan porsiyonun tamamını yememişse, belki de toktur.

Sebze tamamlayıcı beslenmesindeki son gelişmelerden bazıları kabak ve havuçtur. Alerjik ürünlerdir, dikkatli olun.

Patates, çocuk menüsüne eklenen sebzelerin en sonuncusudur. Emilimi bağırsakta olgun enzimatik fonksiyon gerektiren çok alerjenik bir üründür.

İlgilenen ebeveynler için önemli bilgiler.

7. ayda tamamlayıcı beslenme

Sırada meyveler ve tahıllar var. Yeşil elma ve armutla başlıyoruz. Daha sonra kuru erik, kayısı, şeftali veya erik sunun. Elbette yaz aylarında çok daha fazla meyve seçeneği var.

Sebze gibi meyveleri bir çay kaşığı ile başlayarak bir meyveden tanıtıyoruz, bir ay sonra diğerine geçiyoruz.

Yulaf lapası bizim hemşiremizdir

7. ayda tamamlayıcı gıdalara geçiş, süt içermeyen tahıllarla başlamalıdır. Büyükannelerin tavsiye ettiği gibi 12 aya kadar inek ve keçi sütüne gerek yoktur. Bu süt ürünleri midenin asitliğini arttırır ve gastrit veya ülser gelişimini tetikleyebilir.

Yulaf lapasına anne sütü veya mama ekleyebilirsiniz.

Glutensiz tahıllarla başlayın - mısır, karabuğday veya pirinç. Bir yaşın altındaki çocuklar için glutenin sindirimi oldukça zordur.

Mağazalardan bebek gevreği satın almaktan korkmayın. Zaten ezildiler ve kullanıma hazırlar, sadece suyla seyreltildiler. Hiçbir katkı maddesine gerek yoktur. Nestle şirketi makul fiyatlarla çok sayıda lezzetli tahıl üretiyor.

Kahvaltıda meyvenin yanında yulaf lapası da veriliyor. Miktarı sebzelerle aynıdır. Yulaf lapasına 1/2 çay kaşığı tereyağı ekleyebilirsiniz.

8 ay - et zamanı

Bu zamana kadar bebek zaten tam bir kahvaltı yapmıştır. Şimdi öğle yemeği için bir menü oluşturacağız. İlk et yemekleri hipoalerjenik oldukları için tavşan ve hindidir. Ayrı ayrı veya sebzelerle karıştırılmış 5 gram konserve et püresiyle başlıyoruz. Et yemeğini kendiniz kıyma şeklinde hazırlayabilirsiniz.

Hindi ve tavşanın ardından dana eti, tavuk ve dana eti veriliyor. 2 yaşından önce domuz etinden kaçınmak daha iyidir.

Kavanozlu et püresine bitkisel yağ eklemiyoruz. Ancak kendiniz pişirdiyseniz sebzelere veya et püresine ½ çay kaşığı bitkisel yağ eklemelisiniz.

Yumurta sarısı bir vitamin deposudur

Yumurta sarısını ¼ kısmından başlayarak haftada 2 kez veriyoruz. Yemeklere ekleyin veya sütle seyreltin. Genellikle sabahları verilir. Daha sonra yıl geçtikçe bunu yarı yarıya artırıyoruz.

Emzirme döneminde kahvaltı ve öğle yemeğinde tamamlayıcı besinleri tanıtma tablosu

Anne sütü vermeyi unutmayın.

Formülle beslenen tamamlayıcı gıdalar tablosu

Süzme peynir ve kefir zamanı

Ukraynalı doktor Komarovsky O.E. anne sütüne benzediği için tamamlayıcı beslenmeye kefir ile başlanmasını öneriyor. Ancak DSÖ aksini öneriyor. Çocuklar için kefiri "Nasha Masha" veya "Frutonyanya" şirketlerinden satın almak daha iyidir. Kefir şekersiz ve boyasız olmalıdır.

Ayrıca bir çay kaşığı ile “altın kurala” göre başlıyoruz. Akşam yemeğinde saat 20.00'de kefir servis ediyoruz. Ayrıca çocuk süzme peynirini de seçiyoruz: “Agusha”, “Tyoma”. Süzme peynirine bir çay kaşığı ile başlıyoruz ve 1 yaşına geldiğimizde 50 grama getiriyoruz. Akşam yemeğinde süzme peynirle birlikte servis ediyoruz.

10 ay - kuru mama

Bebek zaten gerekli sayıda dişe sahip olduğundan çocuğa kurabiye ve kuru bisküvi verilebilir. Meyveleri soyup, parçalar halinde verin.

Yemeği olan bir çocuk her zaman denetlenmelidir!

Meyve sularını kendiniz yapmak daha iyidir. Mağazadan satın alınanlar çok fazla asit ve şeker içerir.

10. ayda haftada 2 kez balık yemekleri verin. Az yağlı çeşitlerle başlayın - hake, morina, levrek.

1 yaşından önce neler verilmemelidir?

• demir emilimini engellediği ve anemi gelişimini tetikleyebileceği için irmik lapası sık sık verilmemelidir;
• şekerler, çikolata;
• keçi, inek sütü;
• tropik meyveler, narenciye.

Çocuklara tamamlayıcı beslenmeyi tanıtmak için genel tablo

"Bankalarda" yiyecek

Ürünler yalnızca çevre dostu, özenle yetiştirilen meyve ve sebzelerden hazırlanmaktadır. Bu tür beslenmenin garantili bir bileşimi vardır. Çok sayıda kontrol yapılıyor. Raflarda kalitesiz bebek mamaları bulmak mümkün değil.

Bu diyette koruyucu madde yoktur. Neden bu kadar uzun süre dayanıyorlar? Vakumlu paketleme ve aseptik saklama koşulları ürünün bozulmasına izin vermez.

Tamamlayıcı gıdaları endüstriyel ürünlerle tanıştırmaya başlayabilirsiniz. Daha sonra çocuk alışınca kendi başına yemek pişirin. Son kullanma tarihlerini mutlaka kontrol edin.

Atipik reaksiyonları olan çocuklar için tamamlayıcı beslenme

Alerjisi olan bir çocuğu beslemek çok zordur. Aşağıdaki kurallar dikkate alınmalıdır:

• hazır gıdalara, özellikle de meyve sularına şeker eklemeyin;
• tamamlayıcı beslenmeye yalnızca “temiz” ciltle başlayın;
• tek bileşenliliği gözlemleyin. Birden fazla sebze veya meyveyi karıştırmayın. Bu, neye alerjiniz varsa onu belirlemenizi kolaylaştıracaktır;
• tatlı meyve sularını, patatesleri, havuçları, balkabağını 10-11 aya kadar en son bırakın;
• yumurta, balık en iyi 12 aydan itibaren tanıtılır;
• Bebeğin her yeni yemeğe alışması en az 7 gün sürer;
• kızarıklık ortaya çıkarsa yeni ürün iptal edilir;
• İnek sütüne alerjiniz varsa sığır etine karşı da alerjik reaksiyonlar görülmesi muhtemeldir.

Bir yaşına kadar bebeğin sağlığı yerleşik hale gelir. Doğru dengeli beslenme, gelecekte birçok sorunun önlenmesine yardımcı olacaktır. Çocuğunuz sevgiyle hazırlanırsa yeni yiyecekleri mutlaka sevecektir. Her bebek bireyseldir ve yeni bir beslenme döneminin ne zaman başlayacağını yalnızca anne anlayabilir.