А почему только детская порнография запрещена? Или вы считаете что только детская порнография может нанести непоправимый вред нравственному, психическому и физическому развитию детей, а обычная порнография никак на них повлиять не сможет? Вы наберите в поисковике браузера слово минет, и целый список совершенно свободно без всякой цензуры выпадет для свободного просмотра тысячами самыми извращенными видеороликами со сценами минетов, сглатыванием спермы, сексу со своими папами и мамами и другими подобными мерзостями! Такое ублюдство даже взрослым смотреть нельзя, не то что детям! И теперь можете представить что миллионы детей 8 - 15 лет в том числе и ваши дети, самого юного возраста могут совершенно свободно и без запретов смотреть всю эту мерзость каждый день и им совершенно будет начхать на то что говорят и нравоучат им родители, дети просто покивают головой и пойдут дальше смотреть порнографию! И в том же возрасте начнут заниматься этим друг с другом и взрослыми педофилами, оправдывая свои действия тем, что если в интернете свободно без запретов такое показывают, значит это нормальное явление, и что значит и им так поступать тоже можно! Это уже и есть детская реальная порнография, то есть обычная взрослая порнография совершенно так же как и детская способствует появлению и развитию детской порнографии и педофилии! Это именно то с чем должен бороться Российский закон и Роскомнадзор в частности, однако порнография по прежнему в интернете совершенно в свободном доступе, и никто с ней не борется, всем попросту наплевать на моральное, нравственное, физическое и психическое здоровьем наших детей! А нормально ли будет если ваша 10 летняя дочь будет простите отсасывать пацанам и мужикам члены в подъезде и сглатывать у каждого сперму? А она имено это и будет делать если вы позволите ей свободно смотреть порно с детского возраста, оправдывая свои поступки тем, что если даже в интернете свободно такое показывают значит это норма жизни и ей это делать тогда тоже можно! И то что трахаться с детского возраста со всеми это тоже норма для детей, ведь именно такую пропаганду насаждает интернет, если порно в нём для всех возрастов без цензуры и в свободном доступе! А какой станет ребёнок девочка когда достигнет совершеннолетнего возраста и полового созревания в 18 лет, если она уже с детства благодаря интернету, трахалась со всеми педофилами и извращенцами? Она станет уже в детстве девочкой шлюхой! Сможет ли она вообще родить с изуродованной с детства моралью, психикой и телом перенёсшим несколько абортов? А будет ли она верна своему мужу если уже с детства будет малолетней шалавой давалкой и берушкой? А захочет ли вообще какой нибудь нормальный молодой человек женится и связать свою судьбу с девушкой которая уже с 10 летнего детского возраста шлюха и у которой изо всех щелей льются литры спермы сотни мужиков и которая воспринимает секс не как высшее проявление любви, а как обычные взаимотношения основанные на животных инстинктах? Это просто ужас, где мозги у этих даунов и моральных уродов, которые разрешили свободное распространение любой порнографии в интернете! Это так вы боретесь с детской порнографией, когда она совершенно свободно находится в поисковике любого браузера? Почему вы не сделаете вход на порносайты в интернете платными, так чтобы только взрослые могли там зарегистрироваться и оплатить просмотр, как это уже сейчас делается например в Великобритании или в Китае? Этого не смогут сделать сами дети, что сделает просмотр порнографии для них не доступным! И только не надо говорить и лапшу вешать, что запретить порноролики в интернете невозможно, с этими запретами Роскомнадзор прекрасно справляется когда запрещает прокаты бесплатных фильмов или сериалов!

Наличие лишнего веса и стремление похудеть - актуальная проблема для подростков. Но именно девочки больше заняты похудением: недовольна своим весом или сидела на диете каждая третья девочка и всего 12% мальчиков.

Причина - гормональные сдвиги

Почему увеличивается число полных девочек-подростков? В 12-13 лет девочка вступает в период полового созревания и постепенно превращается в девушку.

В подростковом возрасте у девочки происходят значительные гормональные сдвиги. Ее организм начинает активно продуцировать женский гормон эстроген. И в результате этого гормонального всплеска увеличивается объем жировой ткани. К тому же это приводит к тому, что энергетические расходы организма не слишком увеличиваются, но при потреблении минимального количества продуктов девочка-подросток полнеет. Но растущий организм девочки-подростка требует повышенного потребления белковой пищи, и если она себе это позволяет, количество килограммов и объем талии девочки увеличиваются.

У девочки-подростка возникает негативное отношение к своему телу, самооценка снижается, девочка начинает стесняться своего тела, замыкаться и в результате поправляться еще боше.

Отсутствие физических нагрузок

Девочки, которые считают себя толстыми, очень часто не уделяют внимания женский гормон эстроген. Отсутствие физических нагрузок вместе с активной выработкой эстрогена способствуют набору веса. Замкнутый круг, который можно разорвать только с помощью активных занятий и правильного питания. Ни в коем случае девочке нельзя отказываться от необходимых растущему организму полезных веществ, витаминов и минералов. Поэтому лучшим решением будет увеличение физической нагрузки, а не отказ от пищи.

Другие причины набора лишнего веса

Девочки-подростки поправляются не только из-за гормональной перестройки, нехватки физических нагрузок, но и по некоторым другим причинам. Нехватка сна, пристрастие к спиртным напиткам и просиживание за компьютером, особенно в ночное время, способствуют набору лишнего веса.

Есть много разных причин, которые заставляют девочек-подростков поправляться, но все же окончательная причина так и не обнаружена. Вероятно, причина кроется в совокупности некоторых известных факторов.

Однако стоит отметить, чтобы не набирать вес в подростковый период, девочки должны уделять особое внимание правильному питанию, здоровому образу жизни, физической активности. Если эти правила будут соблюдаться, девочки пройдут период взросления без потерь.

Консультирует кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, заведующая отделением профилактики и терапии эндокринопатий ФГУ «Эндокринологический научный центр» в Москве Лариса Викторовна Савельева .

- Почему увеличивается число полных девочек-подростков?

В двенадцать-тринадцать лет девочка вступает в период полового созревания и постепенно превращается в девушку. У нее меняется гормональный фон, развивается половая сфера, появляются месячные.

Подобные внутренние перестройки значительно увеличивают аппетит юных леди. Они начинают есть больше и чаще. А чем сегодня питаются дети на переменках? В основном шоколадками, чипсами, пирожками и сладкими напитками. Мало кто из подростков отдаст предпочтение минеральной воде и фруктам. Сегодня рекламируются совершенно другие «вкусности».

Причем родители зачастую не в состоянии уследить за всем, что покупает их чадо. И ребенок под влиянием массового ажиотажа привыкает к калорийным продуктам. Ведь именно в подростковом возрасте у девочки формируется так называемый стереотип питания. Появляются определенные пищевые привычки, от которых в дальнейшем бывает непросто отказаться.

Сказывается и другая серьезная проблема: наши дети мало двигаются. Раньше они бегали во дворе, играли в салки, казаки-разбойники. Сегодня же почти все уличные забавы забыты. Подростки проводят большую часть времени за выполнением домашнего задания или просмотром телесериалов.

Сюда добавилось и еще одно «сидячее» развлечение - компьютер. Не так давно этим увлекались только мальчики. Теперь же среди любителей компьютерных игр и пользователей Интернета много и девочек. Так что у них не остается даже 30–40 минут в день, чтобы погулять на улице.

- Слышала, что в школах ввели дополнительный урок физкультуры. Поможет ли это решить проблему?

Три часа физической нагрузки в неделю - слишком мало для современного подростка. Он должен заниматься чем-то еще: спортом или танцами. Вот тут-то и возникает главная сложность.

Куда может пойти девочка 13–14 лет? Предположим, она не спортсменка, да и во многие профессиональные секции ее уже не возьмут. Туда набирают совсем маленьких детей.

Повсеместно распространенные фитнес-клубы рассчитаны в основном на взрослых. А подростку нужно тренироваться вместе со сверстниками. В окружении серьезных дам ей будет скучно, и любые занятия быстро надоедят.

Остаются современные танцы, например, хип-хоп или брейк-данс. Но такие уроки - недешевое удовольствие, поэтому доступны далеко не всем. И важно, чтобы у ребенка были к ним какие-то минимальные способности и интерес. А если девочка застенчивая и зажатая, то она вряд ли согласится заниматься чем-то подобным. И вынуждена будет проводить много времени дома.

- Значит, большинству детей грозит проблема лишнего веса?

Современный образ жизни в той или иной мере отрицательно сказывается на всех подростках. Но в зоне риска в первую очередь оказываются девочки 12–13 лет. Особенно те, у кого родители склонны к полноте.

По наследству они получают от своих мам, пап, бабушек и дедушек способность быстро набирать килограммы. А также перенимают неправильную систему питания, которой часто грешат полные члены семьи. Однако самостоятельно ограничивать себя ребенок в таком возрасте пока не умеет. Этот навык формируется лишь к 14–15 годам, когда будущие дамы начинают активно худеть и следить за собой.

Так, у девочек с лишним весом происходят нарушения менструального цикла. Нежелательные килограммы плохо сказываются на сердце и сосудах, а также излишне «давят» на позвоночник и суставы. В результате подросток не может нормально бегать и прыгать. Что только усугубляет неприятную ситуацию.

- В таком случае главное - соблюдать диету и худеть?

Не совсем так. Диеты, а тем более голодание, для детей противопоказаны. Питание не должно быть ограниченным, оно должно быть сбалансированным. Это принципиальная разница.

Конечно, в идеале необходимо принять какую-то государственную программу по профилактике подросткового ожирения. Отрегулировать питание в школах, обязав столовые продавать больше полезных продуктов.

К сожалению, пока контроль за питанием детей остается уделом их родителей. Маме ни в коем случае нельзя отпускать дочку в школу без завтрака. Однако бутерброды с колбасой или сыром под запретом. Нормальный утренний рацион должен состоять из каши или молочных продуктов с низким содержанием жира, например йогуртов или творожков.

Обязательно должны присутствовать фрукты и овощи. Дневная норма для подростка - 500 граммов овощей и два-три фрукта. Из огурцов и помидоров можно делать салаты, а бананы или яблоки ребенок будет брать с собой в школу. Также юной леди стоит каждый день класть в рюкзак бутылочку с водой, чтобы она не покупала себе газировку на переменах.

После занятий дочке тоже необходимо поесть. Если у нее нет возможности сразу уйти домой, стоит оставаться на обед в школе. Там обычно дают стандартные первое, второе и третье, а от них лишних килограммов не наберешь.

Не забывайте и про полдник. По возвращении подростку нужно что-то перекусить, например, выпить чаю с конфетой или печеньем. Сладкое один раз в день и в небольшом количестве не возбраняется. Не стоит накладывать тотальные запреты на любимые шоколадки или пряники.

Зато ужин должен быть легким и непоздним, минимум за четыре часа до сна. Если девочка ложится в кровать в 9–10 часов, ей нужно поесть в 6 или 7, не позже. И лучше всего составить меню из овощного салата, каш и нежирного мяса.

При лишнем весе подросток должен потреблять порядка 1600–1800 килокалорий в сутки. А при нормальном телосложении - от 1800.

- Разве при таком рационе девочке удастся похудеть?

Большинству из них вообще не обязательно терять килограммы. Им достаточно не поправляться, и через какое-то время полнота «пройдет» сама. Ведь ребенок в переходном возрасте продолжает расти. Поэтому понятие лишнего веса для него относительно.

К подросткам нельзя применять стандартный «взрослый» подсчет оптимальной массы тела, когда необходимо разделить рост на вес. В случае с детьми до 18 лет используются специальные таблицы. В них учитываются не только вес и рост, но и возраст. Ведь одни и те же килограммы могут быть лишними в 13 лет и нормой - в 16.

Например, девочка в 12 лет ростом 150 сантиметров весит 50 кг - это избыточный вес. Но к 14 годам она вырастет на 10 сантиметров и все придет в норму. А в 18 все будут считать ее стройной.

Самое главное - приучить ребенка к правильному питанию. За полными девочками вообще нужно внимательно следить. Потому что сегодня Интернет пестрит различными низкокалорийными диетами. И многие юные леди начинают буквально сидеть на голодном пайке. А после плотного ужина с родителями насильно освобождать желудок.

Такой образ жизни способен не только испортить пищеварение, но и расшатать психику ребенка. В результате девочка станет стремительно худеть и может даже довести себя до нервной анорексии. Подобные случаи, к сожалению, сегодня не редки.

- Но не всем детям легко перестроиться на нужный лад.

Да, это так. Например, бывают семьи, где девочка полная, а мама худая. Тогда начинается настоящий террор над ребенком. Дочери внушают, что она толстая и у нее плохая фигура. Упрекают ее тем, что она неправильно питается, мало двигается.

В результате подросток из чувства противоречия вообще перестает соблюдать какие бы то ни было правила питания. Втихаря ест конфеты, пирожные, сам покупает себе запретные продукты. И ситуация только усугубляется.

Родителям нужно помогать ребенку похудеть, а не заставлять его силой и грубыми замечаниями. Если дочь сидит на диете, принципы правильного питания должны соблюдать все члены семьи. Колбасу, майонез и сосиски нужно совсем убрать из холодильника. Вместе со всеми девочке будет легче привыкнуть к новому рациону. И она не будет чувствовать себя изгоем.

И, конечно, нельзя забывать про физические нагрузки. Для начала лучше всего подойдут прогулки на свежем воздухе в быстром темпе и не меньше часа. Зимой можно заменить их катанием на лыжах. Или купить беговую дорожку, чтобы ребенок мог ходить хотя бы дома.

Также девочек наверняка заинтересуют тренировки по различным видеокурсам. Мама может предложить дочке заниматься вместе, чтобы ей было не так скучно. А если та стесняется, дать ей возможность выполнять упражнения в одиночку.

- Сейчас много различных БАДов для похудения. Можно ли принимать их подросткам?

Ни в коем случае. Нет стопроцентной гарантии безопасности добавок. Они могут отрицательно повлиять на пищеварение ребенка, вызвать аллергию и даже обострение каких-то хронических проблем.

Также у нас в стране официально не разрешено прописывать детям медикаментозные препараты для лечения ожирения. Однако в Европе уже используют два типа таких таблеток: одни для детей с 12 лет, другие - с 14. В России пока проводятся клинические испытания.

Существуют и хирургические методы терапии, когда проводятся операции по уменьшению объема желудка. Их назначают детям, которые имеют большой вес и никак не могут похудеть.

Екатерина Нечаусова

Источник: www.flickr.com

Подростки с лишним весом: почему их так много?

Детская и подростковая полнота становится мировой эпидемией. Кто в этом виноват? Как не вырастить ребенка толстым – и что делать, если лишний вес уже есть?

Всемирная организация здравоохранения констатирует: сегодня избыточная масса тела и ожирение вызывают больше проблем со здоровьем, чем голод и инфекционные болезни. Причем если раньше ожирение чаще всего встречалось у взрослых старше 30-40 лет, то сейчас практически во всех странах мира все больше страдающих этим недугом детей и подростков. И каждые 30 лет их количество удваивается.

В США ожирением страдает 20% детей от 5 до 12 лет. Россия пока «отстает» - у нас этот процент ощутимо меньше. Но радоваться рано: специалисты предупреждают, что в последние десятилетия количество толстых детей неуклонно растет и у нас.

МИР ТОЛСТЫХ
Дело даже не в том, что быть толстым немодно или некрасиво, что толстого подростка будут дразнить и он не будет пользоваться популярностью у противоположного пола. Избыточная масса тела несет реальные угрозы для здоровья. Причем у сегодняшних толстых подростков развиваются осложнения, которые раньше были характерны для взрослого, а то и предпенсионного возраста.

«Это вдвойне страшно, - рассказывает эндокринолог Ольга Васюкова, - потому что у подростка, в отличие от взрослого, диабет типа 2 развивается стремительно и часто дает осложнения».

Со стороны сердечно-сосудистой системы толстому подростку грозит артериальная гипертензия и ранний атеросклероз; другая группа осложнений - бронхолегочные симптомы (апноэ, обструктивный синдром). Все чаще регистрируются серьезные осложнения со стороны почек, опорно-двигательной системы. «По разным данным, до 80% детей и подростков с избыточной массой тела имеют повышенное артериальное давление, 25% - нарушение толерантности к углеводам (преддиабетическое состояние), 20% - жировой гепатоз (болезнь печени)», - констатирует диетолог Александр Сурков.

Ожирение далеко не безобидно и для репродуктивных функций. «Жировая ткань - это источник эстрогенов, женских половых гормонов, - объясняет Ольга Васюкова. - У девочек она стимулирует раннее половое созревание, а около трети мальчиков с избыточным весом, наоборот, сталкиваются с задержкой полового развития. Во взрослом состоянии у девочек часто развивается поликистоз яичников и как результат - бесплодие, а у мужчин дефицит андрогенов может приводить к ранней импотенции и бесплодию.
Многие долгосрочные последствия детского и подросткового ожирения пока неизвестны. Но уже сегодня американские ученые предрекают «толстому поколению» продолжительность жизни не больше 50-55 лет. Помочь ребенку похудеть значит буквально подарить ему годы жизни.

НЕ ВИНИТЕ ГОРМОНЫ
«Если ребенок толстый - это наверняка гормональное», - уверены многие. Да, гормональные и генетические нарушения бывают причиной полноты. Но не им принадлежит пальма первенства.

«Поломка одного гена действительно может вести к тому, что ребенок страдает неконтролируемым аппетитом, - говорит Ольга Васюкова. - Но эти нарушения, называемые моногенными формами ожирения, крайне редки, и их трудно не заметить: такой ребенок с рождения готов есть безостановочно и, как правило, попадает под наблюдение эндокринолога с первых месяцев жизни. Часть подобных заболеваний сегодня успешно лечится. Так, при врожденном дефиците лептина - гормона, который отвечает за чувство насыщения, - просто подкожно вводят генно-инженерный лептин».
Но чаще всего полнота имеет «бытовые» причины.

ТЯЖЕЛОЕ НАСЛЕДСТВО?
Конечно, есть еще и наследственность. Но, вопреки расхожим представлениям, этот фактор не имеет рокового значения. «По данным отечественных исследователей, риск развития ожирения составляет 82,3% для детей, если оба родителей полные, 51,7% - если ожирение имеется только у матери, 38,9% - если только у отца, 7,6% - если у родителей ожирения нет, но есть у других родственников», - констатирует Александр Сурков.

Но риск развития ожирения - всего лишь риск, а не неизбежность. Это повод не опускать руки, а с самого рождения ребенка заботиться об организации его здорового питания. Именно с рождения: многие исследователи полагают, что мировая эпидемия ожирения не случайно совпала с повальным искусственным вскармливанием. Большинство детей и подростков, страдающих от избыточного веса, были «искусственниками».

Последние исследования показывают, что ребенок попадает в группу риска по ожирению, если родился со слишком большим весом (больше 4 кг) или с недостатком массы тела. Рискуют также дети, чьи матери во время беременности питались недостаточно или, наоборот, имели лишний вес, гестационный диабет (диабет беременных).

Итак, основа заложена, ребенок растет. Сегодня уже доказано, что к набору лишнего веса приводят:
. отказ от завтрака (доказано: дети, которые не завтракают, переедают в обед и в ужин);
. поздний плотный ужин;
. редкие, но обильные приемы пищи;
. недостаточное употребление полноценных белков, а также свежих фруктов, овощей и зелени;
. большое количество продуктов, содержащих скрытые жиры и легкоусвояемые углеводы (сладости, фаст-фуд, чипсы, сладкая газировка);
. и, конечно же, малоподвижный образ жизни.

ДУХОВНАЯ ПИЩА
Для всех нас еда - далеко не только удовлетворение биологической потребности. Прием пищи всегда несет психологическую, эмоциональную нагрузку. Есть семьи, где пищей заменяют любовь: мамы и бабушки просто не знают другого способа выразить свою нежность, кроме как накормить ребенка до отвала. Вот самые распространенные ошибки.
. «За проблемой лишнего веса часто стоят нарушения самых ранних отношений с матерью», - говорит психолог Ирина Бирюкова. Сегодня большинство педиатров рекомендуют кормить грудничка по требованию. Но не по первому писку! «Если мама не старается понять, о чем именно ребенок сигнализирует своим плачем, а сразу предлагает ему грудь или бутылочку, таким образом она приучает его и в будущем «заедать» стресс, использовать пищу для успокоения», - продолжает психолог.
. Растущий организм так стремятся обеспечить всем самым вкусным и полезным, что ребенка часто кормят против его желания. Это недопустимо, как любое насилие. Заставляя ребенка есть, когда он не голоден, его приучают не слышать сигналы собственного тела, отбивают у него естественное чувство «я сыт, мне хватит». Именно из таких детей вырастают взрослые, которые за столом не умеют остановиться и всю жизнь героически борются с лишним весом.
. Вредно и кормить с уговорами, с отвлекающими маневрами, с песнями и плясками. Все это - способы нарушить естественное ощущение голода и сытости. Неумение доверять себе, прислушиваться к сигналам собственного организма - прямой путь к лишнему весу (и к букету психологических проблем впридачу).

Наконец, еще один способ, которым родители прививают детям нездоровое отношение к еде - это использование лакомств для вознаграждения и наказания. За хорошее поведение мы обещаем конфетку, за непослушание грозимся оставить без сладкого - а потом удивляемся, что именно эти полузапрещенные сладости становятся предметом вожделения.

Нужно относиться к еде именно как к еде, не нагружая ее дополнительными смыслами, не используя ее как повод для насилия и манипуляций.
. Если ребенок не хочет есть приготовленную вами пищу, это не значит, что вы плохая мать или что он вас не любит. Это значит только то, что сейчас он не голоден.
. С самого рождения доверяйте малышу и его естественному чувству сытости (ни один ребенок на свете еще не уморил себя голодом). Тогда и он сам будет доверять своим ощущениям - и не станет впоследствии есть от нечего делать или заедать стресс.
. Не играйте в «общество чистых тарелок». Выработанная в семье привычка доедать все, что лежит на тарелке, на 25% увеличивает вероятность ожирения. Лучше уменьшите порции и при необходимости давайте добавку.
. Никогда не кормите ребенка перед телевизором. Безусловно, это легкий способ - мерцающий экран гипнотизирует, и ребенок послушно открывает рот… приобретая привычку наедаться без желания и без удовольствия.

РАБОТА НАД ОШИБКАМИ
Как быть, если проблема лишнего веса у ребенка уже есть? Часто подросток сам хочет похудеть и готов для этого сесть на диету. Вот этого нельзя допустить ни в коем случае. «Большинство общеизвестных диет ориентированы на взрослых, - поясняет Александр Сурков. - Они не учитывают потребностей растущего организма и часто приводят к нарушениям развития желудочно-кишечного тракта, нервной, репродуктивной и сердечно-сосудистой систем». Кроме того, попытки соблюдать жесткую диету дают негативный опыт: испытание силы воли чаще всего заканчивается срывом, что только усугубляет психологические проблемы. Подросток может утратить веру в свою способность что-то исправить.

Поэтому, осознав проблему, ведите ребенка к педиатру - он направит к остальным специалистам. Диетолог или гастроэнтеролог даст рекомендации по коррекции рациона. Дальнейшее - вопрос дисциплины всей семьи. Никакие специалисты не помогут, если в холодильнике по-прежнему будут сосиски, колбаса и сладкая газировка.

Но рациональное питание - только половина дела. Вторая половина - физическая нагрузка. Начать можно, например, с ходьбы. «Многие считают, что ходьба - это несерьезно, но у подростка с лишним весом часто вообще нет никакой физической нагрузки, - говорит Ольга Васюкова. - Если прописать ему два часа ходьбы в день (хотя бы в школу и из школы пешком), это уже даст ощутимые результаты». Конечно, и здесь хорошо бы подключиться всей семье: вместе гулять, ходить в бассейн, кататься на роликах …

Более эффективный и, возможно, привлекательный для подростка вариант - записать его в хороший фитнес-клуб, где есть специальные детские программы.

Но ни коррекция рациона, ни физическая активность не помогут, если ребенок не будет ощущать вашего безусловного принятия. Лишний вес - это проблема, которую надо решать, но у ребенка не должно возникать сомнений, что родители любят его любым.

И эндокринологи, и диетологи рекомендуют подходить к проблеме лишнего веса комплексно, подключая к работе психолога или психотерапевта. Часто психологическая помощь нужна всей семье, потому что именно родители транслируют ребенку собственные нездоровые стереотипы. В любом случае проблема решаема, главное - взяться за нее.

Есть два возраста, когда особенно важно, чтобы ребенок не набрал лишний вес.
. 4-5 лет, время перестройки жировой ткани. У маленького ребенка основную ее массу составляет так называемый бурый жир. Он отличается высокой скоростью метаболических процессов, что необходимо для активного роста и развития ребенка в это время. Поэтому ребенок может много есть, но не толстеет, а растет. В 4-5 лет бурый жир начинает сменяться белым, в котором скорость обменных процессов меньше. Именно в этом возрасте может появиться лишний вес, если родители будут по привычке заставлять его съедать большие порции.
. 11-12 лет, начало полового созревания. В организме происходит гормональная перестройка, идет активный рост, повышается аппетит. По статистике, 80% детей, вступивших в пубертат с лишним весом, сохраняют этот вес и во взрослом возрасте. Конечно, избавиться от лишних килограммов можно и позже, но лучше сделать все, чтобы помочь ребенку сбросить вес до 11-12 лет.

Написать сегодняшнюю статью меня вдохновил репортаж в передаче Ирады Зейналовой. Речь шла о судьбе юных фигуристок. 15 лет – возраст получения Олимпийских медалей. А затем спортивная карьера стремительно скатывается к закату. Что не может не отразиться на личной жизни и психическом здоровье подростка.

Главная проблема стремительного подъема и спада звездной карьеры заключается в прибавке веса. И теперь уже потяжелевшая «пушинка» не в состоянии больше легко парить в воздухе. Тренеры (а нередко и родители) жёстко требуют сбавить вес. Потеря веса превращается в навязчивую идею. Конечным результатом безграмотной борьбы с неминуемой прибавкой веса в пубертатном периоде нередко оказывается психическое расстройство под названием анорексия .

Анорексия – нередкое состояние в передаче Ирады Зейналовой и у неспортсменок подросткового возраста. Девушек пугает внезапная прибавка веса. И борются юные создания с лишними, с их точки зрения, килограммами самым неудачным способом.

Я наблюдала подобный случай в отделении наследственной патологии сердечно-сосудистых заболеваний МНИИ Педиатрии. В отделение поступила девушка в ступоре. Её электрокардиограмма показывала глубокие электролитные нарушения. При сборе анамнеза выяснилось, что девушка испугалась прибавки веса и решила ограничивать себя в пище. После коррекции электролитных нарушений подростка пришлось отправить на лечение в психиатрическую клинику.

Всё вышеизложенное требует поставить уточнить два вопроса:

1. Механизмы прибавки веса девушками подростками.
2. Почему навязчивая идея похудеть превращается в сверхценную и ведёт к психическому заболеванию.

КАКОВЫ МЕХАНИЗМЫ БЫСТРОЙ ПРИБАВКИ ВЕСА ДЕВУШКАМИ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА

Во-первых, гормональная перестройка ведёт к округлению форм с помощью подкожного жирового слоя. Последний просто необходим в свете подготовки молодого организма к деторождению.

Во-вторых, в пубертатном периоде происходит окончательная перестройка костной системы. Для лучшего понимания дам очень краткий экскурс в особенности формирования костной системы растущего организма.

Известно, что костная ткань ребёнка содержит больше воды и хрящевой ткани, но меньше минералов, по сравнению с костями взрослого. Поэтому кости ребенка имеют меньшую хрупкость. По мере роста и развития происходит постепенная кальцификация хрящевой ткани.

В подростковом возрасте активную роль в перестройке костной ткани переходит к : эстрогену, прогестерону и андрогенам. В результате подобного слаженного взаимодействия костная ткань становятся плотнее, толще и тяжелее. Утяжеление костей вносит свою лепту в прибавку веса . Заметьте, что подобная прибавка веса носит не патологический, а физиологический характер.

НИКТО НЕ ОБЪЯСНЯЕТ ДЕВУШКАМ И МОЛОДЫМ ЖЕНЩИНАМ, ЧТО ПРИБАВКА ВЕСА В ИХ ВОЗРАСТЕ ЯВЛЯЕТСЯ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ

Поскольку пик костной массы совпадает с пиком продукции половых гормонов, то наибольшая костная масса наблюдается в возрасте между 20-ю и 30-ю лет.

Наполненные кальцием плотные (а значит и тяжёлые) кости являются признаком здорового и сильного организма .

И наоборот, возрастное снижение активности половых гормонов ведёт к физиологической потере костной массы.

НЕ ПОНИМАЯ МЕХАНИЗМОВ ПРИБАВКИ ВЕСА, ДЕВУШКИ-ПОДРОСТКИ НАЧИНАЮТ ГОЛОДАТЬ.

И таки теряют несколько килограммов. Однако, как правило, эти несколько килограммов теряются за счёт костной ткани.

Голодание или ограничение количества калорий обычно проводится в виде отказа от жиров. Что ещё хуже .

В погоне за иллюзорной красотой тела, навеянной глянцевыми картинками дистрофичных моделей, или спортивными достижениями, незрелые создания не осознают, насколько важны жиры для полноценного полового созревания и оптимального функционирования головного мозга. Ведь ткань мозга на 2/3 состоит из жира.

НА ПУТИ ПОХУДЕНИЯ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ ДЕВОЧЕК ПОДСТЕРЕГАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ОПАСНОСТИ

• Нарушение физиологической перестройки костного аппарата в период полового созревания – это приглашение раннего развития остеопороза в зрелом возрасте.
• Помехи гормональной перестройке пубертатного периода чреваты бесплодием, хроническими заболеваниями и ранним старением. Ведь полноценная гормональная регуляция и является фонтаном юности.
• Гормональной перестройке угрожают и , которыми перегружают молодой организм в непростой период физиологической перестройки.
• Тяжелый моральный и физический () пресс нередко ведёт к развитию психического отклонения под названием анорексия. Печально, что анорексия настолько резистентна к лечению, что исходом её нередко является самоубийство подростка. Механизмы развития психических заболеваний не являются целью данной статьи. Однако замечу, что в основе их непременно лежат метаболические нарушения . Последние усугубляются при несбалансированном питании, а также избыточными физическими и психологическими нагрузками.

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Считаю, что прежде всего родители должны горой стать на защиту своих детей и объяснить им, что прибавка веса в пубертатном периоде являются физиологической. Ведь Матушка-Природа готовит юный организм к деторождению, а не к карьере модели или олимпийской медали. И олимпийская медаль – это не гарантия счастливой личной жизни. И спустя четыре года следует задаться вопросом, насколько счастлива сейчас наша Олимпийская чемпионка?