Какой распорядок дня у годовалого ребенка.

Друзья мои, здравствуйте. Сегодня я расскажу вам про режим дня ребенка в 1 год. Малыши нуждаются в нем даже больше, чем взрослые, поэтому каждому родителю стоит ввести правильный распорядок дня.

Если вы до сих пор этого не сделали, то пора уже начать, ведь ребенку в год нужно больше потребностей, нежели новорожденному. А вот каким должен быть распорядок, вы сейчас узнаете.

Опишу я вам все буквально по часам. Мои девочки просыпались очень рано, примерно в 6.30 утра. В это время как раз просыпался папа и собирался на работу. Примерно полчаса мы просто нежились в постельке. Где-то в 7 часов (± 15 минут) – водные процедуры – умывание, чистка зубиков.

Потом – завтрак (про питание я расскажу чуть позже). С 8 часов у нас начинается свободное время. Летом мы выходили на улицу гулять, пока не очень жарко и гуляли примерно до 11 часов.

В 11.30 у нас уже начинался обед, и потом плавный переход на тихий час. Я ложилась вместе с дочкой и спали мы с ней до 15.00.

В 15.30 – полдник и снова время бодрствования где-то до 18.00. Там у нас приходил папа и мы все садились за стол ужинать. Далее следовали совместные тихие игры, на ночь перекус в виде маминого молока и отбой (не позже 21.30).

Это я вам описала распорядок дня с одним дневным сном. Вы должны сами смотреть по своему ребенку, нужно ли ему поспать один раз или несколько. Если он сильно устает и капризничает, то можете вставать позже.

Мы просто любили именно утренние прогулки (как раз на лето нам был ровно 1 год). Ну и, конечно же, если малыш болен, то спать он должен чаще.

Важные потребности годовалого ребенка

Неважно, какой у вас распорядок дня, в него должны входить:

• прогулки;
• кормление;
• бодрствование;
• гимнастика;
• гигиенические (водные процедуры).

Остановлюсь подробнее на каждом пункте.

Сколько длится сон у ребенка в 1 год?

Как я уже говорила, дети все индивидуальны, но оптимальный вариант – это дневной и ночной сон. Ночь – 10 часов, день – до 3 часов.

Начиная с года детки больше двигаются, их нервная система достаточно окрепшая, поэтому восстанавливаться им нужно реже.

Но только не надо насильно заставлять спать кроху один раз днем, если он этого не хочет. Прислушивайтесь к желаниям крохи. Это вам также советует известный доктор Комаровский.

Вот если во врем привычного второго дневного сна ваше чадо стало плохо спать, у него сбивается ночной режим, в течение дня он капризный, то пора вводить один дневной сон. Идеально в промежутке от 12 до 16 часов.

Прогулки на свежем воздухе

Они очень важны для развития ребенка. Идеально гулять не менее 2 часов с утра и столько же вечером. Годовасику уже все интересно на улице, поэтому и гулять с ним становится интересней. Только не надо все время держать его в коляске. Пусть учится ходить ножками, трогает все ручками, изучает мир.

Гимнастика

Заметьте, уже не массаж, как было до года, а именно гимнастика. Некоторые детки в годик уже неплохо ходят и во всем подражают взрослым.

Вот и будьте ему примером. Встаньте с утра пораньше и вперед делать утреннюю гимнастику.

В этом нам помогла музыка с мамой Железновых. Это детские песенки, под которые малыш весело дрыгает ножками, прыгает, пляшет, танцует. Там и «руками хлоп-хлоп» и «ногами топ-топ». Послушайте сами и вам точно понравится.

Период бодрствования

Если вы не на прогулке, то самое время совместных игр с крохой. Сейчас есть куча развивающих игр от года, которые вы легко можете придумать сами или просто взять идеи из великой сети интернет.

Из игрушек вам необходимо купить:

• кубики;
• каталку;
• пирамидку;
• сортер;
• детские книжки.

Кстати про книжки…больше читайте. Пусть даже это будет пару минут, это очень полезно для развития ребенка.

Не забудьте про развитие мелкой моторики, рисование, лепку. Мы уже с года начинали ходить в развивающий центр, где и деткам хорошо и мамам (есть с кем поболтать).

Режим питания

Если слушать всех врачей, то они утверждают, что ребенок должен есть пять раз в день. Ну, во первых, запомните – ребенок никому ничего не должен.

Мои дети дай Бог ели три раза в день и то, по половине порции. Я никогда не заставляю их кушать. Не хотят, тарелку убираю, и ходите голодными до следующего приема пищи. И, знаете, здоровые дети.

Конечно опять же, решать вам. Каждая мама хочет накормить свое дитя, причем всеми доступными способами.

Что же касается продуктов, которые должны входить в рацион годовасика. Для тех, кто на ГВ –это естественно материнское молоко, мясные супы (из нежирного мяса), овощи, фрукты, молочные каши, творог, яйца, рыба, мясо. Конечно же все не жареное, а пареное, вареное либо запеченное.

С года ребенку уже вполне можно садиться за общий стол и кушать то же, что и взрослые. Мы начали есть обычную еду уже в 8 месяцев (педагогический прикорм).

Но только тут придется вам всей семье готовить полезные блюда, которые можно давать малышу.

Ему нельзя есть в год:

• любые колбасные изделия (если только вы не приготовили их сами);
• консервы;
• копчености;
• грибы;
• острое, соленое, жареное, жирное;
• цитрусовые;
• орехи;
• шоколадки;
• магазинные десерты.

Водные/гигиенические процедуры

У нас это был обязательный ежедневный ритуал. В 9 месяцев был куплен специальный стульчик для купания и старшая дочка до полутора лет сидела в нем в ванной.

Причем купание длилось не менее часа. Воду она у нас очень любит. Когда появилась младшая, то в ванной сидели уже вдвоем, но без стульчиков.

Если вы еще не начали закаливание, то год — это пора начать это делать. Во первых вода в ванной не должна быть горячей. 35 градусов будет достаточно.

Не закрывайте дверь в ванную и делайте в ней пар. И идеально обливать в конце купания ребеночка водой на градус холоднее (постепенно делать воду более холодной).

Вот мои дорогие читатели, я рассказа вам примерный режим дня для ребенка в год на собственном примере.

Будете ли вы его придерживаться или нет решать вам, ведь детки все разные. К примеру, у меня есть подруга у которой Сережка в 1, 3 месяца вообще не спит днем. Вот не уложишь его. Такой непоседа. Ну они с улицы приходят только чтобы покушать.

Так что, смотрите сами, какой распорядок вам, точнее вашему чаду больше по душе. Я же с вами прощаюсь. До скорых встреч и удачи вам!

Ещё вчера годовалый карапуз был маленьким несмышлёнышем. Но время летит быстро, ребёнок растёт, а вместе с ним возрастают его потребности. В возрасте одного года малыш потребует от своих родителей намного больше внимания и активности, чем прежде. В связи с этим в суточном режиме вчерашнего грудничка появляются определённые изменения. Возникает необходимость организации более продолжительных прогулок и разнообразной игровой деятельности, сокращается время дневного сна, увеличивается интенсивность взаимодействия с окружающими.

В ежедневном распорядке годовичка появляются изменения во всех режимных моментах. Больше времени потребуется на организацию досуга и физической активности.

Сон и бодрствование

Сон и бодрствование ребёнка

Режиму сна в 1 год традиционно отводится важное место. В этом возрасте детей следует укладывать спать не менее 3-х раз в сутки. На сон должно приходиться 15-16 часов, из них 3-4 часа на дневной отдых. После года жизни ребёнку положено спать в первой и второй половине дня.

Гигиенические процедуры и купание малыша

Проведение гигиенических процедур по-прежнему остаётся важным ежедневным занятием. Частота купаний сокращается до 1 раза каждые 2 дня. Хороший ухаживающий эффект окажут детские средства с минералами и экстрактами лекарственных трав, добавленные в ванну. Помимо этого родителям следует начинать формировать начальные гигиенические навыки. В возрасте 1 года дети способны понимать, что чистка зубов, умывание и мытьё рук является обязательными каждодневными действиями. Со временем они перерастут в полезную привычку.

Приём пищи ребенка в 1 год

Количество приёмов пищи составляет 4-6 в течение суток. Самыми важными являются основные четыре кормления. Перерывы между ними длятся около 3 часов.
Годовалые дети уже могут знакомиться со столовыми приборами и их правильным использованием. Первым из них станет ложка. Ребёнок должен уметь кушать с её помощью густую и жидкую пищу. Для полноценного питания малыш должен получать 1000–1200 г еды каждый день.

Физическая активность малыша

Новым моментом распорядка дня станет утренняя гимнастика. Ребенок 12-месячного возраста нуждается в постоянном наращивании и укреплении мышечной массы. В большинстве случаев дети в 1 год уже способны ходить, делать приседания и наклоны. Следует постепенно приучать ребёнка делать такие упражнения по утрам. Эта процедура должна стать важной составляющей его ежедневного режима.
Выполнять физические упражнения с малышом следует в хорошо проветренной комнате. Чтобы они вызывали радость и энтузиазм, лучше проводить их под весёлую энергичную музыку.

Развивающие игрушки для малыша

Родители должны позаботиться о приобретении для годовалого карапуза развивающих игрушек. Для полноценного умственного развития ему понадобится внушительный игровой комплект:

• наборы кубиков (деревянные, пластмассовые, мягкие);
• матрёшки, игры-вкладыши, пирамидки;
• игрушечные музыкальные инструменты;
• развивающие сенсорные коврики;
• пазлы и лото для самых маленьких;
• резиновые фигурки животных, птиц, насекомых;
• игрушки — каталки;
• мячики разных цветов и размеров

Прогулки и игры на улице с ребенком

Режим дня малыша подразумевает обязательные прогулки и активные игры на улице. Они станут прекрасным способом времяпрепровождения. В этом возрасте ребёнок становится активным исследователем окружающей среды. Прогуливаясь со взрослыми, он сможет каждый день делать новые открытия. Для прогулок следует выбирать участки, находящиеся в отдалении от пыльных трасс и шумных районов города. Для этой цели подойдут уютные дворы, парки и скверы.

Ориентировочный режим дня годовалого ребёнка

Режим дня годовалого ребёнка

Ежедневный распорядок годовичка по часам может выглядеть следующим образом:

Режим сна и бодрствования в 1 год будет меняться по мере развития и роста малыша. Эти изменения не должны быть внезапными, их следует вводить поэтапно. Карапуз должен успеть привыкнуть и приспособиться к ним. Для родителей главным показателем удачно организованного распорядка дня станут его приподнятое настроение и умеренная активность.

• Родителям следует вносить больше разнообразия в режим дня, ведь в этом возрасте чадо ждёт от них уже намного больше. Очень важно поощрять каждую попытку малыша к самостоятельности. Приобретённые в раннем возрасте навыки существенно облегчат ему предстоящую адаптацию в дошкольном учреждении.
• В возрасте первого года ребёнок должен уметь заснуть самостоятельно, без помощи мамы. Чтобы он быстро уснул в вечернее время, нужно незадолго до сна не допускать его чрезмерной активности. Если карапуз бодрствует в довольно поздний час, стоит поиграть с ним в интересную игру, затем перейти к купанию в успокаивающих травах и завершить день ласковой сказкой на ночь.
• Водные процедуры не следует ограничивать одним только обмыванием, ребёнку станут намного интереснее водные игры и плаванье. Следует всячески приветствовать самостоятельные попытки малыша умыться, вымыть руки и воспользоваться полотенцем. Массаж по-прежнему необходим. Особую пользу он принесёт после водных процедур в сочетании со специальными маслами.
• Если годовичок всё еще пользуется пустышкой, лучше отучить его от неё. В таком возрасте она может испортить прикус и в дальнейшем кроха не сможет выговаривать некоторые звуки.
• На этом этапе начинает формироваться речь малыша, что потребует от взрослых самого внимательного отношения. Каждое самостоятельное действие следует отметить словесной похвалой. Также необходимо комментировать вслух все события в его жизни.
• Соблюдение режима дня дисциплинирует, приучает к порядку, способствует улучшению иммунитета и здоровью малыша. Для его родителей это станет возможностью оставаться всегда энергичными и полными интересных идей для каждого нового дня.

Принятие решения об установлении или отсутствии режима дня для годовалого ребенка – прерогатива родителей. Одно можно сказать точно: режим пойдет ребенку только на пользу. Он будет способствовать выработке нужных привычек, определенных последовательностей действий. Однако во всем нужно знать меру. Не стоит слепо следовать раз установленному режиму, необходимо прислушиваться к потребностям ребенка в конкретный момент. Например, не надо его будить, даже если он вышел за временные границы сна, или прекращать интересную и увлекательную игру только потому, что время, отведенное на нее согласно режиму, истекло.

Пример режима дня для малыша в 1 год

• 6.30-7.30 – пробуждение, водные процедуры;
• 7.30-8.00 – завтрак;
• 8.00-9.30 – игры, развивающие занятия;
• 9.30-11.30 – сон;
• 11.30-12.00 – обед;
• 12.00-15.00 – игры, прогулка;
• 15.00-16.30 – сон;
• 16.30-17.00 – полдник;
• 17.00-19.30 – игры, вечерняя прогулка;
• 19.30-20.00 – ужин;
• 20.00-20.30 – игры или купание;
• 20.30-6.30 – сон.

При составлении режима необходимо учитывать индивидуальные особенности конкретного ребенка. Одни дети дольше спят ночью, а днем – меньше, некоторые предпочитают утром спать долго, а другие – в 6.00 уже на ногах.

Если ребенок спит 1 раз в день

Некоторые дети уже в годовалом возрасте готовы перейти к однократному дневному сну. Об этом может свидетельствовать долгое укладывание на второй сон или слишком малая его продолжительность.

• 8.00 – 8,30 – пробуждение, водные процедуры;
• 8.30 – 9.00 – завтрак;
• 9.00 – 10.30 – игры, развивающие занятия;
• 10.30 – 10.45 – второй завтрак (йогурт, печенье, фрукты);
• 10.45 – 12.30 – прогулка;
• 12.30 – 13.00 – обед;
• 13.00 – 16.00 – дневной сон;
• 16.00 – 16.30 – полдник;
• 16.30 – 18.30 – игры, прогулка;
• 18.30 – 19.00 – ужин;
• 19.00 – 20.30 – спокойные игры и другие занятия;
• 20.30 – 21.00 – подготовка ко сну, купание;
• 21.00 – 8.00 – сон.

Зарядка и физические упражнения

Утром, после пробуждения, малыша уже можно приучать делать зарядку. Делать это лучше при открытых окнах, если на улице тепло, либо предварительно проветрив комнату, чтобы воздух наполнился кислородом.

Примерные упражнения для зарядки:

1. Пройти круг по комнате.
2. Взяться за обруч, взрослый с одной стороны, ребенок – с другой.
3. Одновременно присаживаться и вставать по команде.
4. Подойти к стулу, встать на коленки и проползти под ним, встав с другой стороны.
5. Перешагивать через препятствия (например, различные игрушки).
6. Бросать мяч. Ребенок бросает, взрослый ловит и возвращает мяч.
7. В заключение снова пройтись по комнате.

Когда возможны отклонения

Уже установленный режим иногда может кардинально меняться, например, если ребенок заболел. Но и в обычные дни он вовсе не должен соблюдаться строго по часам, его предназначение лишь обучить ребенка определенной последовательности действий: завтрак-игра-сон и т.д. Дети, хоть и любят узнавать все новое и интересное, по натуре своей – консерваторы. Они предпочитают знать, какое действие последует за каким. И если эту цепочку соблюдать, то у них будет меньше поводов для капризов. Хотя иногда они все же будут не против проверить терпение родителей на прочность.

Особенности режима дня

Следует помнить, что время для бурных и шумных игр – первая половина дня. Во второй же половине следует отдать предпочтение спокойным занятиям, не вызывающим яркие эмоциональные всплески, иначе ребенку будет трудно успокоиться и заснуть. Вечером лучше вместе почитать книжку, порисовать, поиграть в настольные игры и т.п.

Не стоит приучать ребенка спать в полной тишине. Иначе и во взрослом возрасте у него будет очень беспокойный сон, он будет просыпаться от малейшего шума. Лучше создать определенные ритуалы, помогающие ребенку понять, что пора спать: подготовка постели, купание или просто умывание, чтение сказки и т.д.

Режим питания

После года уже можно приучать ребенка есть самостоятельно. Как правило, в этом возрасте дети уже переходят на общий стол, если в семье не принято есть острую пищу. Прежде всего, перед началом обучения необходимо запастись терпением, а также понять, что здоровый ребенок не будет морить себя голодом и если он отказывается есть или ест слишком мало, то он просто не голоден.

Обычно к году ребенок уже может сам есть руками или маленькой вилочкой твердую пищу, есть ложкой вязкую пищу, с помощью взрослого есть суп, пить из чашки и из трубочки.

Ребенку следует подобрать удобную миску с высокими бортами и негибкую ложку. Для обучения самостоятельного приема пища лучше всего родителям положить ребенку еду и приступить к трапезе самим. Ведь дети учатся на примере родителей.

Не стоит ругать за пищу, размазанную по столу, без этого ребенку сложно научиться кормить самого себя. А чтобы обед плавно не перешел в ужин, первое время ребенка следует все же докармливать. Чтобы ребенок сам мог распознавать чувство голода, насыщения и аппетит, его не следует развлекать и отвлекать за едой, а также заставлять есть, если он этого не хочет. Однако необходимо общаться с ребенком, интересоваться, что он хочет в данный момент, и, если он еще не может этого сказать, предлагать ему различные варианты на выбор.

За первый год своей жизни малыш много чему уже успел научиться. В его словарном запасе присутствуют несколько самых простых слов - «мама», «баба», «би-би», «мяу», «дай». Он знает названия частей тела, лица, любимых игрушек, может на них показать по просьбе, различает интонацию речи, может пританцовывать или раскачиваться под музыку. Радостно реагирует на появление знакомых лиц, машет ручкой при прощании, шлет воздушные поцелуи, подражает действиям взрослых.

К этому периоду возрастает его подвижность и любознательность. Он взбирается на диван, ходит по комнатам, заглядывает в потайные уголки. Передвигаться он может как на четвереньках, так и вставать на ножки. Любит «хозяйничать» на кухне: открывать дверцы шкафов, исследовать содержимое баночек и коробочек. Кухня довольно травмоопасное место, поэтому одного в ней малыша оставлять нельзя. К году ребенок пробует держать карандаш в руке, ему очень нравится рисовать. Поэтому в этот период на листке бумаги или обоях появляются первые его каракули.

Многие малыши очень любят, когда им читают книжки, показывают яркие картинки. Если ребенок не сидит на месте, можно с ним разговаривать и читать, когда он играет, например, собирает пирамидку, рассматривает кубики. Даже если он не обращает визуально на вас внимание, ваши слова он непроизвольно впитывает как губка.

Уход за ребенком в 1 год

Ребенок, скорее всего, еще не всегда сам просится на горшок. Чтобы ускорить этот процесс, необходимо его высаживать на этот гигиенический «трон» после еды и каждые час-полтора. Постепенно у него выработается привычка, и если вы забудете его туда посадить, он сам вас об этом попросит.

Необходимо следить за его прической, чтобы челка не лезла в глаза. Своевременно подстригать волосы и отрастающие ногти. Дети обычно не очень любят эту процедуру, поэтому ее можно совместить с игрой.

Комнату, где играет и спит малыш, необходимо часто проветривать и проводить влажную уборку. Следить, чтобы не было сквозняков, а в игровом уголке был постелен на полу ковер. Пластмассовые игрушки периодически необходимо мыть с мылом. Чтобы постепенно приучить ребенка к порядку, после игры все игрушки необходимо сложить в ящик или расставить на полке. Вначале это нужно делать вместе с малышом, затем он сможет справиться самостоятельно.

Питание ребенка в 1 год

В 1 год еду для малышей также необходимо готовить отдельно. Подают ее в пюреобразном или мелко нашинкованном виде. В год ребенок должен уже познакомиться с такими продуктами, как куриные или перепелиные яйца, картофель, макароны, овсяные, рисовые, гречневые каши, сырые и отварные овощи и фрукты, рубленое мясо (паровые котлеты, запеченное суфле), хлеб, сливочное масло, молочные супы. В рацион можно ввести измельченную зелень - петрушку, укроп, Еда не жарится, а варится, запекается на пару или доводится до готовности в духовке. Твердые овощи и фрукты ребенку подают в протертом виде (яблоки, груши). Бананы, мягкие груши, можно нарезать мелкими кусочками, очистив от кожуры. Вишни, сливы, черешню рекомендуется давать в отварном виде, в виде пюре и компотов.

Желудок годовалого малыша имеет небольшие размеры, но организму требуется много энергии. Поэтому ребенка необходимо кормить небольшими порциями, но часто. За сутки - пять раз: завтрак после пробуждения, обед, полдник, ужин и молоко или кефир с печеньем на ночь. Примерно через полгода, можно перейти на четырехразовое питание, отказавшись от кормления перед сном. Если у ребенка плохой аппетит, пробудить его поможет яркая посуда, салфетки или красиво оформленная еда в тарелке.

Режим дня ребенка в 1 год

Если малыш не любит спать днем, после пробуждения ему обязательно нужно сделать что-то приятное - покормить вкусным полдником, дать сладость, поиграть с ним, разрешить немного пошалить. Зная, что после сна его ждет что-то интересное, он быстрее будет укладываться в кроватку и засыпать.

Не стоит устанавливать режим, как в пионерском лагере и расписывать день малыша по минутам. Смотрите на его настроение, самочувствие, иногда можно отойти от запланированного графика. Режим обязательно нужно корректировать по мере взросления малыша. Вводить дополнительные моменты и убирать те, которые потеряли актуальность. Например, увеличить время прогулки, игр, уменьшить продолжительность дневного сна и т.п. Главное соблюдать последовательность - сон, бодрствование, игра, еда и сохранять промежутки между кормлениями - примерно 3-4 часа. Подчиняясь режиму дня, ребенку будет хватать времени и на отдых, и на бодрствование. Он будет меньше утомляться, и капризничать.

Занятия с ребенком в 1 год

Во время совместных действий, разговаривайте с ним, например, когда одеваете малыша. Попросите вытянуть ручку, поднять ножку, нагнуть голову. Он охотно поможет одеть себя. В этом возрасте можно приучать ребенка к опрятности - подставлять носик или ротик под салфетку или носовой платок. Протянуть ручки, чтобы их вымыть.

В это время малыш легко обучаем. Поэтому знакомьте его с миром, объясняя и рассказывая доступным языком, как это действует, почему происходит, как себя вести в разных ситуациях. Можно рассматривать дождик через окно, смотреть на движущиеся машины, идущих людей. Не беспокойтесь, даже если малыш еще не говорит, он многое понимает и запоминает названия предметов. Уже в этом возрасте можно познакомить малыша с возможными опасностями - показать, что иголка колется, это больно, а вода бывает очень горячей, поэтому можно обжечься.

Игры и игрушки для детей в 1 год

Чтобы развивать логическое мышление, к году можно приобрести такие игрушки, как пирамидка, кубики, шарики разных размеров и цветов. Малыш любит с ними играть, пытаясь с сосредоточенным видом нанизать колечки на штырек пирамидки или просунуть круглый шарик в квадратное отверстие. И совсем необязательно, что он с первого раза будет все делать верно. Скорее наоборот. Мягко подтолкните его в правильном направлении, объяснив, как и почему нужно действовать именно так.

Чтобы развивать у малыша мелкую моторику пальчиков, можно начать играть с ним в самые простые игры-потешки - например, «Сороку-ворону». Загибать и массировать каждый пальчик, приговаривая, что сорока должна сделать. Можно в его ручки положить кусок мягкого пластилина, и показать, как можно его помять в кулачке или отщипывать по кусочку пальчиками. Можно насыпать в коробку крупу - манку, пшено и позволить малышу поиграть. Пусть он собирает ее в кулачки или пропускает сквозь пальцы. Не стоит его ругать, если крупа просыплется на пол, ее за пару минут можно собрать пылесосом.

Медицинское наблюдение в 1 год

Чтобы не пропустить возможные отклонения в состоянии здоровья, ему рекомендуется сделать УЗИ тазобедренных суставов, брюшной полости, головного мозга и пройти отдельных врачей-специалистов. В годик его обязательно следует показать хирургу-ортопеду, окулисту, невропатологу, отоларингологу. Желательно сделать прививки от краснухи, кори, паротита, сдать общий анализ мочи и крови.

Если ваш ребенок к году еще не говорит, не стоит расстраиваться и принимать этот факт близко к сердцу. Он обязательно заговорит, только чуть позже. Все дети разные и ожидать от них абсолютно одинаковых результатов не следует. Многое зависит от темперамента ребенка, его индивидуальных особенностей и прочих факторов. Поэтому, если сосед по песочнице Вася говорит чуть ли не стихами, а ваш Андрюша или Танечка знает только два слова, не беда. Это никак не отражает умственные способности, и не влияет на будущие отметки в школе.

Не накручивайте себя и не требуйте от ребенка невозможного. Запаситесь терпением и продолжайте его воспитывать и развивать дальше. И помните, что в годик ваш несмышленый непоседа подвержен повышенному риску. Поэтому не оставляйте его ни на минуту одного. Необходимо поднять наверх хрупкие вазочки и статуэтки, чтобы малыш не разбил их и не поранился, спрятать мелкие и острые предметы, лекарственные препараты, а электрические розетки закрыть заглушками.

После рождения первенца, у родителей возникает множество вопросов, один из которых – как правильно сформировать режим дня крохи.

Основными занятиями ребенка до года являются сон и еда. Учитывая тот факт, что эти процесс сопровождаются прорезыванием первых зубов и коликами, ни о каком режиме не может быть и речи. Однако, ближе к году, стоит задуматься о нормализации этого процесса. Режим дня ребенка в 1 год является разнообразным и требует большого внимания.

Устанавливаем режим сна

Активность годовалого ребенка льется через край. Теперь он спит намного реже, и, в основном, познает мир. Основной ошибкой родителей в этот период является позволение малышу устанавливать удобный для него распорядок дня.

Так, крохи любят устроить себе длительный дневной сон, начав пренебрегать этим процессом в течение ночи. Таким образом, родители не высыпаются и не могут сконцентрироваться на важных делах. Именно поэтому, необходимо построить режим дня вашей крохи таким образом, чтобы сон был своевременным. Запомните — годовалый отпрыск, достигший возраста 12 месяцев, должен спать в обед и в ночное время.

Доктор Комаровский, ведущий педиатр России, считает, что сон годовалого ребенка должен достигать 13,5 часов в сутки. Тем не менее, определить график сна должны сами родители, учитывая индивидуальность ребенка и потребности всей семьи.

Удобнее всего будет укладывать чадо на дневной сон длительностью в 2 часа и на ночной, продолжительность которого будет равна 12 часам.

Чтобы кроха прочувствовал ритуал отхода ко сну, необходимо начинать приготовления с 8 вечера. Поиграйте с малышом в спокойные игры, искупайте его, а после ванны сделайте расслабляющий массаж. К 9 вечера ребенок уже должен спать.

В зависимости от темперамента и здоровья, годовалый кроха может спать раз или два днем. Дневной отдых можно разбить на два раза по часу или представить возможность чаду отдохнуть несколько часов кряду.

Доктор Комаровский считает, что младенец волен спать тогда, когда ему этого хочется. Нельзя заставлять его делать то, что ему не комфортно.

В том случае, если в течение ночи киндер просыпается по нескольку раз, можно сделать вывод, что его режим дня нарушен.

Каким же образом можно устранить неправильный график?

Предлагайте крохе подвижные игры, которые помогут ему направить избыток энергии в нужное русло. Нормализуйте питание малыша, он не должен переедать. Не стоит кормить кроху непосредственно перед сном. Между процессом кормления и отходим ко сну, должно пройти не менее двух часов.

Купание способствует расслаблению, не пренебрегайте этим ритуалом.

Следует запомнить, что ребенок будет чувствовать себя более расслабленно и комфортно в семье, где царит любовь и спокойствие. Прежде чем уложить малыша в кроватку, поиграйте с ним, почитайте книжку или спойте песенку – мамин голос действует, как лучшее средство от беспокойства.

Устанавливаем режим питания

Прием пищи – не менее важный процесс в жизни ребеночка. Доктор Комаровский считает, что 12 месяцев – самое время перейти на четырехразовое кормление. Ночное кормление в год – излишество, которое мешает ему полноценно выспаться. Конечно, в том случае, если малыш страдает от недобора в весе, или же, просто не наедается за день. Ночным кормлением пренебрегать не стоит.

На сегодняшний день, врачи-педиатры выделяют два способа кормления:

• по часам;
• в зависимости от потребностей малыша.

Выделяют как плюсы, так и минусы обоих методов кормления. Изначально, график не был заложен в человеческую жизнь – люди ели и спали тогда, когда этого требовал их организм. Однако, сегодня, без определенного режима невозможно представить себе ни одну сферу деятельности.

Чтобы малышу было проще адаптироваться к социуму, психологи рекомендуют соблюдать дисциплину режима с самого раннего возраста. Большинство матерей согласны с этими постулатами. Для того, чтобы ребенок рос более послушным и легко адаптировался к реальной жизни, они предпочитают кормление по часам.

В процессе взросления детского организма, дитя начинает чувствовать голод в строго отведенные часы. Это упрощает жизнь крохи и родителей.

Наиболее удобным для себя, многие семьи считают следующий режим кормления детей:

• 8 утра – завтрак;
• 11 дня – полдник;
• 3 дня – обед;
• 7 вечера – ужин.

Если вы планируете отдавать свое чадо в детский сад, такой график кормления отлично подойдет и вам. Чтобы чадо ело охотно и с удовольствием, не стоит перебивать аппетит сладостями или фруктами. К тому же, аппетит нужно нагуливать – чаще бывайте с малышом на свежем воздухе.

Гуляние – важная составляющая режима

Как уже было сказано, активность годовалого крохи действительно огромна. Именно в этом возрасте, большинство детей начинают ходить и исследовать мир вокруг себя.

Именно в этот период необходимо чаще бывать на свежем воздухе – это не только полезно, но и познавательно. Самым идеальным вариантом станет двухчасовая ежедневная прогулка. При желании, с ребенком можно гулять по нескольку раз. Конечно, если это позволяет погода, родительское свободное время и физическое состояние крохи.

В первую очередь, прогулки в парках, у берега реки или моря оказывают положительное действие на общее здоровье малыша. В возрасте 12 месяцев, отпрыска выводят на прогулку для дневного сна – ему еще удобно спать в коляске, а свежий воздух способствует спокойному отдыху.

При возможности, родителям стоит гулять с малышом после завтрака, а также, после полдника. Перед обедом кроха сможет насладиться здоровым сном в коляске, под сенью парковых деревьев, а во второй половине дня отправиться в увлекательное путешествие, направленное на познание мира и собственного «я».

Маленький человечек, который часто гуляет на свежем воздухе, становится более активным, послушным, у него всегда отличный аппетит.

Чадо, вдоволь нагулявшийся на улице, не просыпается среди ночи и чувствует себя превосходно.

Также, частые прогулки способствуют укреплению иммунитета, поскольку на улице организм крохи постоянно сталкивается с различными микроорганизмами, тем самым, укрепляя иммунную систему, которая учится с ними бороться.

Не забывайте общаться с малюткой во время прогулки. Постарайтесь выработать режим, который будет комфортным как для вас, так и для вашего чада. Скоро вы заметите, что кроха стал более довольным и послушным.