Ishrana

Prozirni iscjedak u 11 sedmici trudnoće. Važna pitanja koja se javljaju tokom trudnoće

Jedanaesta nedelja trudnoće je vreme novih senzacija povezanih sa rastućom maternicom. Zbog njenog uvećanja dolazi do pomeranja unutrašnjih organa u maloj karlici, pa postaje neprijatno spavati na stomaku. Međutim, vanjske promjene na tijelu još nisu jako izražene – može doći do povećanja grudi i blago primjetnog povećanja struka, dok se trbuščić još ne vidi. U pubičnom predjelu se može osjetiti blago izbočeno dno maternice. Tokom ovog perioda postoji aktivni razvoj placentu, a ona se sve više uključuje u rad, hrani dijete i štiti ga od spoljni uticaji. Organi fetusa se poboljšavaju, a majčino tijelo pojačava metabolizam za oko 20% kako bi zadovoljilo rastuće potrebe djeteta.

Šta se dešava sa tijelom u 11 sedmici

Posteljica preuzima gotovo sve funkcije opskrbe bebe kisikom i hranjivim tvarima, njeni krvni sudovi se šire, zgušnjava se, a pupčana vrpca se produžava. Dok je trudnoća žene još uvijek praktički neprimjetna, iako se veličina njenih grudi značajno povećala, one više nisu tako osjetljive i napete. Sada je važno da nosite pravo donje rublje koje podupire grudi i ne komprimira njihova tkiva.

Trbuh buduće majke može se malo povećati, kao nakon obilnog obroka ili zbog nadimanja. To se događa jer uvećana maternica zauzima gotovo sav prostor u karličnoj šupljini i gura unutrašnje organe prema gore. Neki od odjevnih predmeta budućih majki mogu postati tijesni, a sada je vrijeme da promijenite svoju garderobu u prostraniju i udobniju. Mnogim budućim majkama je već neprijatno spavati na stomaku, posebno ako su mršave. Fundus materice se može opipati kroz trbušni zid, iznad pubisa, može se napipati kao jedva primjetan tuberkulum guste konzistencije.

Osjećaji buduće majke

U 11. tjednu trudnoće, osjećaji buduće majke se značajno mijenjaju, manifestacije toksikoze se postupno povlače, dobrobit i raspoloženje se poboljšavaju, a hormonalni nivoi se postupno stabiliziraju. Žena uskoro ulazi u drugi trimestar trudnoće. U ovoj fazi, beba u maternici je značajno porasla, može se aktivno kretati, prevrtati i brzo plivati u amnionskoj tekućini. Ali još uvijek ima dovoljno mjesta za njega u maternici, a buduća majka još ne osjeća njegove pokrete. Veličina tijela se postupno povećava - struk se postupno izglađuje i žena može početi aktivno dobivati na težini, posebno ako je izgubila nekoliko kilograma zbog toksikoze.

U ovom trenutku već je vrijedno voditi računa o ažuriranju svoje garderobe - zbog rasta struka, mnogi uske pantalone mogu biti uske, a uske elastične trake tajica i pantalona mogu dovesti do malaksalosti, vrtoglavice i bolova u trbuhu. Stoga je vrijedno voditi računa o kupovini novih predmeta garderobe - specijalna odeća za buduće majke s elastičnim umetcima na trbuhu, koji omogućavaju trbuščiću da aktivno raste. Posebno je važno odabrati pravi donji veš – koža trudnica je posebno osetljiva, pa svo donje rublje (grudnjake i gaćice) treba da bude mekanih šavova, od prirodnih materijala, prozračno i dobro nosi.

Trudnica napominje da toksikoza nestaje, napadi mučnine mogu biti epizodični, ne toliko bolni, povraćanje potpuno nestaje. Smanjuju se i manifestacije vrtoglavice i slinjenje, žena postaje aktivnija i manje pospana i rastresena. Emocionalna pozadina također postaje mirnija - žena se već prilično navikla na svoju novu ulogu i postala je uravnoteženija. Ali postupno se pojavljuju novi osjećaji - zbog povećanja bazalnog metabolizma za četvrtinu, metabolizam se aktivira. Buduće majke osećaju pojačano znojenje, unutrašnju toplotu, slabo podnose tople prostorije i osećaju žeđ.

Do 11. sedmice stanje kose, noktiju i kože može se značajno promijeniti - morate se aktivno brinuti o njima. Za kožu, kako biste spriječili pojavu strija, potrebno je koristiti posebne kreme ili maslinovo ulje. Kosu je potrebno češće prati, jer se zbog toga brže prlja visok sadržaj masti. Najčešće, kosa i nokti postaju jači, ali to je, nažalost, privremena pojava nakon porođaja, sve će se vratiti u prethodno stanje.

Zbog rastuće materice, crijeva otežano rade i vrijeme je da se pobrinemo za prevenciju zatvora i hemoroida. Zbog kompresije crijeva usporava se njegova peristaltika - svoju prehranu treba obogatiti vlaknima i dijetalnim vlaknima, dovoljnom količinom tekućine, ne treba se previše naprezati u toaletu, a i sami uzimati laksative.

Razvoj i veličina fetusa

U trećem mjesecu svi organi i sistemi nerođenog djeteta već su prošli fazu formiranja, ali su još nesavršeni i aktivno se formiraju, postepeno se uključuju u rad. Sada dijete počinje aktivno rasti. U 11. sedmici fetus teži oko 8 grama, a njegova CTP (kokcigealno-parijetalna veličina) je oko 5-6 cm.

Bebino srce aktivno radi, u njemu već funkcionišu sve komore i zalisci, svi organi i tkiva se aktivno opskrbljuju krvlju, učestalost kontrakcija je gotovo dvostruko veća od otkucaja srca majke. Krvni sudovi dovršavaju proces svog formiranja, posebno se aktivno razvijaju u posteljici. Ovo je neophodno kako bi se pokrile sve veće potrebe djeteta za hranljive materije ah i kiseonik. Veličina posteljice se značajno povećava - postaje šira i deblja, tkiva posteljice postaju gušća, izgleda kao spužva, a bukvalno za tri do četiri tjedna će u potpunosti funkcionirati.

Fetalna jetra se aktivno razvija, sada zauzima do 10% cijelog tijela bebe, a njena tkiva postupno sazrijevaju. Prve imune ćelije, limfociti, mogu se naći u bebinoj krvi, koji će formirati bebinu imunološku odbranu nakon rođenja, zajedno sa majčinim antitelima. Endokrine žlijezde razvijaju i proizvode prve porcije svojih hormona. Mozak se poboljšava i preuzima funkcije kontrole djetetovog tijela.

Aktiviraju se fetalni organi za izlučivanje - bubrezi aktivno rade, uklanjaju otpadne tvari s urinom u mjehur, beba mokri u amnionsku tekućinu. Fetalno crijevo još nije zauzelo svoj konačni položaj i nije u potpunosti formirano, ali se već javljaju prvi trenažni pokreti i kontrakcije stijenki (peristaltika). Formiraju se vanjski genitalije buduće bebe - iskusni liječnik će ultrazvučnim pregledom moći približno razlikovati spol vašeg djeteta, iako će greške i dalje biti moguće.

Na kraju prvog tromjesečja odredit će se boja šarenice; Olfaktorni receptori se takođe formiraju u predelu nosa. Po mirisu plodove vode beba može razlikovati šta je majka jela i već može formirati svoje prve preferencije u hrani. Kažu da će bebe kasnije voljeti onu hranu koju je njihova majka aktivno konzumirala u tom periodu. Osetljivost se javlja u djetetovim dlanovima i stopalima;

Fetus i dalje izgleda neproporcionalno - jeste Duge ruke i relativno kratke noge, veoma velika glava sa nisko postavljenim ušima i velike oči. Istovremeno, fetus aktivno trenira pomicanje glave, jačajući mišiće vrata. Beba može ispružiti ruke i noge, pokriti lice rukama i može reagirati na udarce ili oštre zvukove. Beba može uhvatiti pupčanu vrpcu, prevrnuti se ili plivati u amnionskoj tečnosti, odgurujući se od zidova materice.

Iscjedak iz genitalnog trakta

U 11. sedmici ne bi trebalo biti patološkog iscjetka iz genitalnog trakta. Normalno pražnjenje iz genitalnog trakta su rijetke, prozirne ili blago bjelkaste boje, bez mirisa. Opasnim manifestacijama smatrat će se prisustvo krvi na donjem rublju, smeđe mrlje i krvarenje. Ovo može ukazivati na početak pobačaja ili abrupciju posteljice, posebno ako se razvoj fetusa zaustavi (zamrznuta trudnoća). Ako se pojave takve manifestacije, odmah se javite hitna pomoć i biti hospitalizovan u bolnici. Ako je fetus živ, trudnoću je sasvim moguće održati lijekovima, ali mirovati i aktivnu pomoć doktori.

Uzroci krvavog iscjetka bez povlačenja, grčeva ili drugih bolova u abdomenu mogu biti prisustvo erozije grlića materice. Obično se takvo krvarenje nakon toga intenzivira intimnost ili posjeta ginekologu. u rjeđim slučajevima, takav mrljasti smeđi iscjedak javlja se kao simptom određenih spolno prenosivih bolesti - na primjer, trihomonijaze. Neophodan je hitan ljekarski pregled kako bi se utvrdio uzrok iscjetka.

U jedanaest sedmica može biti patološki iscjedak sa osjećajem svrbeža, peckanja ili nelagode žuta, sivo-žuta ili zelenkaste boje, sa mirisom po truli ili ribi. Može biti iscjedak nalik na skutu, pjenast, mrvičasti ili pjenušavi iscjedak. Ova iscjedak ukazuju na razvoj različitih bolesti:

pjenasto s neugodnim mirisom - trihomonijaza,
curd with kiselkast miris– kandidijaza,
sivo-žuta sa mirisom pokvarene ribe - bakterijska vaginoza(gardnereloza),
zelenkasto - znakovi gnojnih mikrobnih infekcija.

Neophodno je odmah konsultovati lekara radi detaljnog pregleda genitalija i uzimanja briseva uz propisivanje aktivnog lečenja, što je prihvatljivo u 11. nedelji trudnoće. Infekcije su u ovom periodu opasne zbog infekcije membrana i fetusa, prijetnje prekidom trudnoće, kao i manifestacija teške nelagode. Obično liječnik propisuje lokalno liječenje supozitorijama ili tabletama.

Ultrazvuk

U 11. nedelji gestacije, ultrazvukom se može proceniti tačne dimenzije materice i stanje njenog grlića materice, izračunati tačan datum trudnoće i utvrditi stanje fetusa. Ultrazvuk se ne radi rutinski tokom ovog perioda, potrebno je potvrditi sva pitanja ili razjasniti stanje fetusa. Češće obavljanje ultrazvučnih pregleda nego što je potrebno ne ugrožava zdravlje i razvoj bebe.

Koje su prednosti ultrazvuka u ovom trenutku? Prije svega, pojašnjava gestacijsku dob i veličinu ognjišta, njegovo stanje, aktivnost i broj otkucaja srca. Također, ultrazvučni pregled daje ideju o strukturi mnogih organa fetusa, određuje količinu amnionske tekućine, mjesto pričvršćenja posteljice i njeno stanje. Ako postoje sumnje na određene patologije, ultrazvuk u 11. sedmici može pomoći u identifikaciji određene patologije ili abnormalnosti u razvoju fetusa ili placente.

Koje testove uraditi

U jedanaest sedmica trudnoće potrebno je uraditi opće pretrage krvi i urina, odrediti nivo proteina i leukocita u urinu kako bi se isključile genitourinarne infekcije. Ako postoji opasnost od pobačaja ili komplikacija sa zdravljem majke, mogu se preporučiti hormonski pregledi. Ovi testovi će pokazati dinamiku razvoja fetusa i karakteristike toka trudnoće. U osnovi, rade se krvne pretrage kako bi se provjerili nivoi hCG i progesterona. Ako se prekorači nivo hCG Možete razmišljati o pogrešno izračunatoj trudnoći ili višeplodnoj trudnoći; nizak nivo hCG može ukazivati na probleme tokom trudnoće. Nivo progesterona u trudnoći u 11. sedmici nema posebnu dijagnostičku vrijednost, procjenjuje se samo u kombinaciji s drugim pokazateljima.

Projekcija jedanaeste sedmice

U periodu od jedanaeste do petnaeste nedelje trudnoće, trudnice se podvrgavaju posebnoj studiji - skriningu za identifikaciju teških genetskih abnormalnosti i hromozomskih patologija fetusa. Ovaj pregled danas je obavezan test za sve buduće majke, ne treba ga se bojati, niti ga treba odbiti. Skrining studija se sprovodi nekoliko puta tokom trudnoće i može pomoći u identifikaciji abnormalnosti u razvoju bebe, dok njeni rezultati ne daju 100 stepeni garancije patologije, samo daju nivo rizika od patologija - visok rizik ili nizak.

Prvi skrining se radi u 11-12 sedmici, iako se može obaviti i prije 16 sedmica. U tom periodu je jasno vidljiv na ultrazvučnom pregledu. područje okovratnika fetusa, gdje se određuje TVP (debljina okovratnog prostora). U prisustvu određenih malformacija ili hromozomskih sindroma, ovaj pokazatelj se značajno mijenja. Obično se detektuje povećan rizik rođenje djeteta sa Down, Edwards ili Patau sindromom. Na osnovu dobijenih rezultata procjenjuje se stepen rizika u odnosu na norme, a loši rezultati istraživanja razlog su za konsultaciju sa genetičarom i provođenje ozbiljnijih, invazivnijih dijagnostičkih metoda. Skrining se provodi na dva načina - ultrazvučni i biohemijski testovi. U 11. sedmici poseban “ dvostruki test»sa određivanjem nivoa humanog horionskog gonadotropina (hCG) i specijalnog proteina plazme-A (PAPP-a). Na osnovu podataka svih vrsta skrininga donosi se zaključak i daju dalje preporuke za pregled.

Bol u abdomenu i donjem dijelu leđa

U 11. nedelji trudnoće, zdravlje žene trebalo bi da bude relativno normalno i pojava bilo kakvih bolnih senzacija treba da je odmah upozori. Posebno uznemirujući mogu biti bolovi u donjem dijelu leđa i abdomenu ili senzacije povlačenja praćeno krvavim iscjetkom ili mrljama. To je razlog da se odmah obratite ljekaru i obavite barem ultrazvučni pregled, a eventualno i hospitalizaciju kako bi se održala trudnoća. Takav bol ukazuje na opasnost od prekida trudnoće.

Na kraju dana, posebno ako ste dugo bili na nogama, možda ćete se osjećati lagano bolne senzacije na stranama trbuha - to je napetost ligamenata maternice. Nisu trajne i brzo prolaze kada se odmaraju, ležu ili mijenjaju položaj tijela.

mamine bolesti:

Prehlada i curenje iz nosa

Imunitet trudnice je smanjen i zbog toga je podložnija prehlade. Do 11. tjedna posteljica već radi prilično aktivno, gotovo u potpunosti zamjenjujući žuto tijelo. Stoga već aktivno štiti bebu od virusa i klica, ali od rizika od njih negativan uticaj još uvijek odlično. Stoga se vrijedi zaštititi od raznih vrsta bolesti, posebno rubeole i vodenih kozica, ali su i banalni ARVI s curenje iz nosa i kašalj opasni.

Curenje iz nosa zbog začepljenosti nosa i problema s disanjem može dovesti do hipoksije fetusa, a kašalj može povećati intraabdominalni pritisak i utjecati na tonus maternice. Ništa manje opasni nisu ni lijekovi koji se uzimaju za liječenje prehlade. Mnogi lijekovi su zabranjeni u trudnoći zbog njihovog negativnog djelovanja na fetus ili matericu.

Vrijedi uglavnom koristiti tradicionalne metode liječenja, obično piti puno tekućine, grgljati i ispirati nos, inhalirati, ako nema visoke temperature. Zdravo toplo mleko sa puterom ili medom, napici sa vitaminom C - čaj sa limunom, sok od brusnice, odvar od šipka. Zapamti - termičke procedure ili posjećivanje kupališta ako ste prehlađeni, trudnicama je zabranjeno pariti stopala, stavljati senf flastere i čaše.

Temperatura

Povećanje tjelesne temperature tokom trudnoće obično ukazuje na razvoj upalnih procesa ili zarazne bolesti. Obično se uz povišenu temperaturu javljaju cistitis, pijelonefritis, sinusitis, upala krajnika itd. Patološki iscjedak iz genitalnog trakta u kombinaciji s groznicom neće biti ništa manje opasan. To zahtijeva opsežan pregled sa testovima krvi i urina. Trudnice moraju sniziti temperaturu iznad 38,0 stepeni i odmah pozvati ljekara kod kuće ili hitnu pomoć. Dječje antipiretike možete uzimati samo u supozitorijama ili sirupima, tabletama - paracetamol ili Nurofen. Analgin, aspirin i kombinirani lijekovi s ovim komponentama su zabranjeni.

Smanjenjem uticaja žuto tijelo možda prilično mali niske temperature ne više od 37,0-37,2 stepena, ali do drugog tromjesečja bi se trebalo vratiti u normalu.

Dijeta

Tokom trudnoće, posebno u prvom tromjesečju trudnoće, važno je obratiti pažnju na ishranu kako bi beba dobila sve nutrijente, vitamine i minerale koji su joj potrebni. Jelovnik mora sadržavati proteine, masti i ugljikohidrate u obliku raznovrsnost proizvoda. Ovo bi trebalo biti:

direktno ceđena biljna ulja,
meso i riba,
svježi sir i drugi mliječni proizvodi,
svježe i termički obrađeno povrće i voće,
kaše i žitarice.

Važna je kompletna i ispravna ishrana u malim porcijama, ali često - najmanje četiri do pet puta dnevno, dok ishrana treba da sadrži prva i druga jela, dovoljno tečnosti i namirnice sa dijetalnim vlaknima i vlaknima. Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije do 19:00 sati, nakon čega su dozvoljene užine sa voćem ili mliječnim proizvodima.

Ne biste se trebali ograničavati na piće - dokazano je da nedostatak tekućine povećava tegobe i toksikozu, stvara edem i izaziva bolesti bubrega i mjehura. Morate piti čistu vodu, sokove, kompote, slabe ili biljne čajeve.

Važno je uključiti hranu bogatu mineralima kao što su gvožđe, kalcijum, magnezijum i jod.

Alkohol

Kao iu svakom drugom periodu, alkohol je strogo zabranjen tokom perioda od 11 sedmica. Ne postoji minimalna sigurna doza alkohola za trudnice, dakle bilo koja alkoholna pića, uključujući pivo i vino. Alkohol dolazi do djeteta u nepromijenjenom obliku i čak prije rođenja ima izuzetno negativan učinak na jetru i nervnog tkiva fetusa, što uzrokuje intoksikaciju alkoholom i naknadnu intoksikaciju.

Sex

Tokom normalne trudnoće, seks je sasvim prihvatljiv i koristan kao sredstvo opuštanja i jačanja intimnosti budućih roditelja. Tokom ovog perioda, senzualnost žene može biti povećana zbog dotoka krvi u karlične organe. U 11. sedmici toksikoza se povlači i emocionalno stanje stabilizira, što omogućava supružnicima da posvete više vremena jedno drugom.

Trbuh još ne raste i to vam omogućava da odaberete gotovo bilo koji seksualni položaj, ali treba izbjegavati duboke prodore i iznenadne udare. Kontraindicirano intimni životće se pojaviti samo ako postoji opasnost od pobačaja ili ako postoji bol u trbuhu ili krvarenje.

Dužina trudnoće u medicinskoj praksi određuje se brojem akušerskih sedmica. Početak prve akušerske sedmice smatra se prvim danom posljednje menstrualnog ciklusa, i ukupno trajanje akušerski mjesec je 4 sedmice. Dakle, 11. akušerska nedelja trudnoće odgovara kraju trećeg meseca.

Embrionalni period fetusa se računa od dana začeća, a razlika između embrionalnog i akušerskog perioda je otprilike 2 sedmice. Odnosno, kada se broji na uobičajen način kalendarske sedmice 11 nedelja trudnoće nastupa sredinom trećeg meseca. Ali pošto se često određuje tačan datum Začeće je teško izračunati dob trudnoće koristeći akušerske sedmice.

Zbog hormonalnih promjena u tijelu, stanje kože žene se poboljšava: akne i bubuljice nestaju, pore se sužavaju, aktivnost se smanjuje lojne žlezde a koža postaje manje masna. Ali vaši nokti mogu postati lomljiviji.

U 11. sedmici nastavlja se formirati uteroplacentarna cirkulacija. To dovodi do dodatnog stresa na srčani mišić, zbog čega se puls žene povećava i broj srčanih kontrakcija povećava. Krvni pritisak može ostati normalan ili biti smanjen.

Drugi znak je promjena boje areola bradavica. Areole se šire i pod uticajem pigmenata dobijaju tamniju boju.

Kako se žena osjeća u 11. sedmici?

Buduća majka još ne osjeća nikakve znakove djetetove aktivnosti, ali se u tijelu događaju značajne promjene.

Napadi mučnine, vrtoglavice, letargije i apatije koji prate toksikozu postepeno nestaju. Nepredvidive promjene raspoloženja zamjenjuju se stabilnijim emocionalnim stanjem.

Osjetljivost mliječnih žlijezda se smanjuje, one postaju manje bolne i počinju se postepeno povećavati.

Zbog povećanog broja krvni sudovi fetusa, metabolizam trudnice ubrzava se za 25%, žena može osjetiti valunge, pojačano znojenje, a periodično se javlja i osjećaj žeđi.

Trbuh u 11. sedmici je još uvijek prilično mali, a iako je trudnoća nevidljiva drugima, buduća majka već osjeća nelagodu. Na primjer, ležanje na stomaku više nije tako ugodno, a odjeća oko struka postaje tijesna.

Do 11. tjedna maternica se povećava nekoliko puta, njen rast se nastavlja brzim tempom, prilagođavajući se razvoju fetusa. Već se nalazi u trbušne duplje i ne vrši isti pritisak na mjehur, pa se broj mokrenja obično može osjetiti iznad stidnog zgloba.

Težina nerođenog djeteta u ovoj fazi već dostiže 7-8 grama, a veličina od tjemena do trtice (CTR) je 5 cm.

Iako proces polaganja i formiranja organa još nije završen, stopa rasta od tog vremena naglo se povećava, a za oko 13 tjedana embrion će se udvostručiti. U ovoj fazi, djetetovo tijelo se praktično formira i više se ne smatra embrionom, već fetusom.

Srčani mišić fetusa već je podijeljen u četiri komore i u potpunosti obavlja svoju funkciju opskrbe organa krvlju. U minuti, srce se stiče 120-160 puta. Krvni sudovi su gotovo u potpunosti formirani, uz njihovu pomoć posteljica opskrbljuje fetus hranjivim tvarima i kisikom za disanje, potreba za kojima se stalno povećava. Imuni sistem je poboljšan, timusna žlezda je potpuno razvijena, a u krvi fetusa pojavljuju se pojedinačni limfociti. U mozgu možete razlikovati lijevu i desnu hemisferu. Aktivira se aktivnost endokrinih žlijezda.

Istovremeno dolazi do aktivnog rasta tkiva jetre, a jetra čini 10% ukupne mase fetusa. U još nedovoljno razvijenom crijevu (koje je još povezano s pupčanom vrpcom) uočavaju se prve kontrakcije, poput peristaltike. Počinje proces fetalnog izlučivanja urina kroz bubrege. amnionska tečnost.

U 11. sedmici dolazi do formiranja šarenice koja će odrediti boju djetetovih očiju, a razvijaju se sočivo i rožnjača. Rudimenti mliječnih zuba polažu se u desni, a nastavlja se formiranje genitalnih organa i glasnih žica.

Izgled fetusa počinje sve više nalikovati osobi: nesrazmjerno duge ruke, uši, s kapcima, nogama, vratom i glavom. Dijete već pokušava podići glavu koja je trenutno jednaka 1/2 njegovog tijela.

Koža je još uvijek vrlo tanka i prozirna - kroz nju se vide krvni sudovi. Do kraja trećeg mjeseca, njušni organi fetusa su dovoljno razvijeni, a kroz plodovu vodu beba namiriše hranu koju majka uzima.

Dijete reagira na iznenadnu promjenu u pokretima majke, može se protegnuti i pokriti lice rukama, a ispružiti noge. Mreža između prstiju nestaje i pojavljuje se na dlanovima taktilnih receptora, a beba pokušava napraviti prve pokrete hvatanja. Sićušni fetus već ima prsnu kost i dijafragmu i ponekad može štucati, ali majka to još ne osjeća.

Karakteristike ishrane trudnice u 11. sedmici

Počevši od prvog tromjesečja trudnoće, buduća majka treba dobro jesti kako bi rastućem fetusu osigurala sve vitalne mikroelemente.

Za žene sa normalnom težinom, potrebna količina masti i proteina na 1 kg težine je 1,5-2 g prekomjerna težina tijela, potrebno je izračunati sadržaj kalorija u hrani pomoću tablice kako ne bi provocirali veliki porast u težini.

Energija neophodna za razvoj budućeg organizma pretvara se iz ugljikohidrata. Stoga je dnevna potreba za ugljikohidratima za trudnice 300-500g.

U prvoj polovini trudnoće ne postoji rizik od razvoja gestoze, pa se sol i tečnost mogu konzumirati u normalnim, ali razumnim količinama.

U trudnoći se kalcijum iz majčinog organizma intenzivno troši na formiranje kostiju djeteta, a kako nedostatak kalcija ne bi uticao na stanje ženinih zuba potrebno je da jede svježi sir (200g) i druge mliječne proizvode. dnevno.

Kalijum jodid bi trebao biti neophodan dodatak ishrani svake trudnice. Njegova upotreba podstiče potpuni razvoj štitaste žlezde deteta i regulaciju metabolički procesi. Kalijum jodid se u velikim količinama nalazi u morskim plodovima: ribi, morske alge, škampi. Dnevne potrebe u ovoj tvari je 200 mg.

Da bi se formirao bebin sistem za snabdevanje krvlju, potrebna je velika količina gvožđa iz kojeg dolazi majčino telo. Kao rezultat intenzivne konzumacije ovog elementa, trudnice često razvijaju anemiju, pa jelovnik žene mora uključivati hranu bogatu željezom.

Jetra koja najbolje radi u ovom pogledu je pileća, teleća ili goveđa. Ali vrijedi uzeti u obzir da se maksimalna apsorpcija željeza opaža samo u prisustvu askorbinske kiseline i molibdena, pa se stoga mesne proizvode preporučuje konzumiranje zajedno sa začinskim biljem (špinat, kopar, peršin), kao i mahunarkama.

Vitamini i mikroelementi su vitalni za potpuni razvoj fetusa, ali toksikoza često sprečava apsorpciju potrebne količine elemenata. Stoga nutricionisti preporučuju trudnicama da u svoju prehranu unesu male količine sljedećih namirnica:

Avokado. Sadrži folnu kiselinu, vitamine C i B6, kalijum. Ali zato velika količina masti i kalorija, ovo voće treba konzumirati umjereno.
Brokula. Sadrži Ca (neophodan za razvoj koštanog tkiva), vitamini A i C.
Šargarepa. Bogat vitaminom A, karotenom, skladište je vlakana neophodnih za rad crijeva.
Leća. Unatoč činjenici da je ovaj proizvod mahunarka, ne doprinosi stvaranju plinova, a osim vitamina i željeza sadrži esencijalne aminokiseline.
Orah. Odličan izvor joda, mangana, bakra, kalcijuma, cinka i vitamina E.
Žitarice. Proizvod bogat vlaknima, vitaminom B i mikroelementima.
Jogurt. Ovaj proizvod je bogat kalcijumom. Poboljšava rad crijeva i vrlo je koristan za želudac.

Kod zatvora treba jesti voće sa korom (višnje, šljive, kajsije), kao i voćne kompote. Cvekla, repa ili rotkvica imaju laksativno dejstvo.
Kiselo voće i pića, gazirana voda, dimljena, pržena i kisela hrana mogu pogoršati žgaravicu. Mekani hleb, kupus i grožđe doprinose razvoju nadimanja. Stoga bi potrošnju ovih proizvoda trebalo ograničiti.

Pregled u 11 sedmici

Ako žena nije prijavila trudnoću prije ovog datuma, vrijeme je da to učinite sada. Uostalom, u periodu od 11. do 13. tjedna radi se prvi planirani ultrazvuk koji omogućava:

utvrditi tačno trajanje trudnoće (ultrazvuk na više kasni datumi smanjuje tačnost izračunavanja datuma isporuke);
navedite broj plodova;

identificirati patologije razvoja fetusa u ranoj fazi razvoja;
odrediti rizik od abrupcije placente i prisutnost tonusa materice.

Pored ultrazvuka, u ovom trenutku se uzimaju i analize krvi za određivanje hormona PAPP-A i hCG.

Analiza za PAPP-A nam omogućava da identifikujemo hromozomske abnormalnosti fetus

Test krvi na hCG pomaže da se utvrdi da li je razvoj fetusa na vrijeme. Koncentracija ovog hormona u krvi u svakoj nedelji trudnoće ima svoje vrednosti i postepeno se smanjuje koncentracije hCG-a govori o smrznutoj trudnoći.

Zdravlje trudnoće u 11. sedmici: na šta treba obratiti pažnju

Pražnjenje. Svijetli vaginalni iscjedak tokom trudnoće – normalna pojava, međutim, promjena boje, pojava neugodnog mirisa, sluzi ili sirastih grudica ukazuje na razvoj zaraznih procesa i zahtijevaju pravovremeno liječenje.

U 11. tjednu trudnoće, vjerovatnoća pobačaja je značajno smanjena, međutim, žena treba pažljivo slušati svoju dobrobit.

Ako osjetite bol u trbuhu i smeđi ili crveni iscjedak, hitno pozovite hitnu pomoć. Vrijedi napomenuti da seksualni odnos također može uzrokovati krvarenje. U ovom slučaju uzrok je najvjerovatnije erozija grlića materice, ali za tačnu dijagnozu potrebna je posjeta liječniku.

Hemoroidi. Malo pokretna slikaživot, zatvor i pad fizička aktivnost može izazvati pojavu ili pogoršanje hemoroida. U 11. sedmici simptomi hemoroida kao što su bol, svrab i krvarenje mogu izostati, pa se patologija češće otkriva slučajno tokom pregleda. Kako bi spriječile pogoršanje hemoroida, trudnicama se preporučuje aktivniji način života, dijeta i, ako je potrebno, blage laksative. Ako bolest napreduje, liječenje treba propisati proktolog.

Usnoj šupljini. Oralnu higijenu trudnica treba provoditi pažljivije, jer u trudnoći, pod utjecajem hormonskog nivoa, desni postaju osjetljivije i mogu krvariti. Ako se ovaj proces pokrene, dalje liječenje će biti dugo i teško.

Bolje je odgoditi posjete stomatologu zbog bolnih zuba do 12. sedmice, kada je posteljica potpuno formirana i fetus zaštićen od djelovanja lijekova. Međutim, kada jak bol Još uvijek nema smisla odlagati posjet ljekaru.

Nivo glukoze u krvi. Tokom trudnoće postoji rizik od razvoja dijabetesa, pa je važno da s vremena na vrijeme testirate glukozu u krvi. Rizična grupa uključuje žene koje imaju prekomjernu težinu ili imaju rođake s dijabetesom.

Strija. Brzi rast abdomena i povećanje mliječnih žlijezda može biti popraćeno pojavom strija kako bi se njihov izgled smanjio, trudnicama se preporučuje korištenje posebnih krema ili ulja na bazi biljaka.

Unos alkohola i nikotina je kontraindiciran tokom cijele trudnoće, a to je posebno važno u prvom tromjesečju, kada se formiraju organi i sistemi.

Ovo je korisno znati: Buduća majka treba da preispita svoju svakodnevnu rutinu. Uz glavne aktivnosti, žena treba da odvoji vrijeme za jogu ili gimnastiku za trudnice, da ide u duge šetnje i posveti dovoljno vremena noćni san. Odlično je ako imate priliku da plivate, jer ovaj sport ima najpovoljniji efekat na zdravlje buduće majke i fetusa.

Dakle, 11. sedmica prvog tromjesečja je odlučujuća za razvoj važnih organa i sistema u fetusu, te stoga žena treba da vodi računa o svom zdravlju, pridržava se svih preporuka za trudnice i pravovremeno potraži pomoć svog ljekara.

Video - 11. nedelja trudnoće

Maria Sokolova

Vrijeme čitanja: 21 minut

U 11. nedelji trudnoće javljaju se prve senzacije koje su povezane sa uvećanom maternicom . Naravno, oni su se i ranije osjećali da postoji nešto, ali samo u ovoj fazi Ona počinje pomalo da joj smeta. Na primjer, ne možete spavati na stomaku. Tačnije, sve ide, ali osjećate neku nelagodu.

U vezi vanjske promjene, onda su i dalje malo uočljivi. Iako vaša beba raste veoma brzo, materica zauzima skoro čitavu karličnu oblast i lako se može opipati. Kod nekih trudnica u tom trenutku trbuščići su već primjetno izbočeni, dok kod drugih takve promjene još nisu posebno uočljive u izgledu.

Znaci trudnoće u 11. sedmici

Naravno, do 11. sedmice više ne biste trebali sumnjati u svoju zanimljivu situaciju. Međutim, bit će korisno znati o tome zajedničke karakteristike, prateći 11. sedmicu.

Metabolizam se povećava, za oko 25%, što znači da se sada kalorije u ženskom tijelu sagorevaju mnogo brže nego prije trudnoće;
Povećava se volumen cirkulirajuće krvi. Zbog toga se većina žena jako znoji, osjeća unutrašnju vrućinu i pije puno tekućine;
Nestabilno raspoloženje. Promjene u emocionalnu pozadinu svako se takođe obznanjuje. Postoji određena anksioznost, razdražljivost, nemir, emocionalne promjene i plačljivost.

Važno je da žena ovog perioda nije bio sam, muž pun ljubavi jednostavno je dužan pronaći moralnu snagu u sebi da vam pomogne da se nosite sa zabrinjavajućim privremenim poteškoćama.

Ali ako s vremenom niste u mogućnosti da otklonite psihičke probleme, onda ćete se sigurno morati obratiti profesionalnom psihologu za pomoć.

Osjećaji žene u 11. sedmici

Jedanaesta sedmica, po pravilu, donosi olakšanje za one žene koje su patile. Ali, nažalost, ne uspijevaju svi potpuno zaboraviti na ovu neugodnu pojavu. Mnogi će nastaviti da pate do 14. nedelje, a možda i duže. Nažalost, tu se ništa ne može učiniti, sve što možete učiniti je izdržati.

Međutim, do jedanaeste sedmice vi:

Osećaj trudnoću, u najbukvalnijem smislu te riječi, međutim, još ne ličiš na nju čisto spolja. Neka odjeća vam može postati malo tijesna, a stomak će vam se malo povećati u 11. sedmici. Mada, materica jeste ovog perioda još nije napustio karlicu;
Da li doživljavate rana toksikoza , kao što je gore spomenuto, može nestati. Ali ako u ovom trenutku još uvijek osjećate ovu vrstu neugodnosti, onda je to sasvim normalno;
Ne bi trebalo da vas muči nikakav bol. Nema nelagodnost Osim toksikoze, ne biste trebali imati nikakve druge tegobe, obratite se ljekaru. Nemojte trpjeti bol, koji vam ni u kom slučaju ne bi trebao smetati, nemojte riskirati svoje zdravlje i život svoje bebe;
Može se intenzivirati vaginalni iscjedak . Ali oni će vas pratiti tokom cijele trudnoće. Norma je bijeli iscjedak s blago kiselkastim mirisom;
Grudi vam mogu smetati. Do 11. sedmice povećat će se za najmanje 1 veličinu i još uvijek je vrlo osjetljiva. Može doći do iscjedaka iz bradavica, to je također normalno, tako da ne treba ništa učiniti po tom pitanju. Ne istiskujte ništa iz grudi! Ako vam iscjedak zamrlja donje rublje, kupite posebne uloške za grudi u ljekarni. Kolostrum (tako se zovu ovi isti sekreti) se luči do porođaja;
Možete osjetiti zatvor i žgaravicu. Ovo su neobavezni simptomi, ali 11. sedmica može biti praćena sličnim tegobama. Ovo je opet zbog uticaja hormona;
Pospanost i promjene raspoloženja svi takođe imaju svoje mesto. Možda ćete primijetiti tipičnu rasejanost i zaboravnost. U tome nema ništa loše, jer ste sada potpuno uronjeni u sebe i svoje novo stanje, a iščekivanje radosti majčinstva samo doprinosi laganom odvajanju od vanjskog svijeta.

Razvoj fetusa u 11. nedelji

Veličina fetusa u 11. sedmici je otprilike 6-8 cm. Beba je teška oko 10-15 g. ovog trenutka njegova veličina je otprilike veličine velike šljive. Ali za sada to ne izgleda baš proporcionalno.

Tokom ove sedmice odvijaju se važni procesi:

Beba može podići glavu. Kičma mu se već malo ispravila, vrat mu je postao izraženiji;
Ruke i noge su još kratke, a ruke duže od nogu, formirali su se prsti na rukama i nogama, ove sedmice su već dobro razvijeni i odvojeni jedno od drugog. Dlanovi se takođe veoma aktivno razvijaju, pojavljuje se reakcija hvatanja;
Bebini pokreti postaju jasniji. Sada, ako iznenada dodirne zid materice tabanima, pokušaće da se odgurne od njega;
Fetus počinje reagirati na vanjske podražaje. Na primjer, može mu smetati vaš kašalj ili drhtanje. Takođe, u 11. sedmici počinje mirisati - plodna voda ulazi u nosne prolaze, a beba može reagirati na promjene u vašem sastavu hrane;
Razvija se digestivni trakt. Formira se rektum. Ove sedmice beba će često gutati amnionsku tečnost i može zijevati;
Bebino srce kuca brzinom od 120-160 otkucaja u minuti. On već ima četiri komore, ali rupa između lijevog i desnog dijela srca i dalje ostaje. Zbog toga, venski i arterijske krvi miješati jedno s drugim;
Koža bebe je i dalje veoma tanka i providna, kroz njega se jasno vide krvni sudovi;
Počinju da se formiraju genitalije, ali do sada je nemoguće precizno odrediti spol nerođenog djeteta. Međutim, u nekim slučajevima, dječaci u ovoj fazi već počinju da se razlikuju od djevojčica;
Jedanaesta sedmica je takođe veoma važna jer u ovom trenutku će vam biti rečeno tačno trajanje trudnoće. Važno je znati da se nakon 12. sedmice tačnost proračuna vremena uvelike smanjuje.

Fotografija fetusa, fotografija majčinog abdomena, ultrazvuk u 11. sedmici

Fotografija stomaka u 11 sedmici

Ovako izgleda fetus u 11 sedmici

Video: Šta se dešava u 11. nedelji trudnoće?

Video: Ultrazvuk, 11 nedelja trudnoće

Pazite na iscjedak. Bijeli iscjedak, kao što je gore spomenuto, je normalan. Ako osjetite smeđi iscjedak ili krvarenje, svakako posjetite ljekara. Ako sumnjate, također se obratite svom ljekaru;
Izbjegavajte mjesta sa gužvom. Svaka infekcija koju dobijete može imati negativan uticaj ne samo na vaše zdravlje, već i na razvoj vaše bebe;
Obratite pažnju na svoja stopala. Opterećenje vena postepeno počinje da raste, pa nakon svakog hodanja ili dužeg sjedenja pokušajte leći. Bilo bi dobro kupiti par specijalnih čarapa protiv varikoze. Oni će moći olakšati kretanje krvi kroz krvne žile, čineći umor manje primjetnim. Možete i vi lagana masaža noge koristeći gel za hlađenje;
Anestezija i anestezija su kontraindicirane! Ako imate problema sa zubima koji zahtijevaju ozbiljno liječenje, nažalost, morat ćete pričekati;
Seks nije zabranjen. Ali budite izuzetno oprezni i maksimalno oprezni. Najvjerovatnije i sami osjećate nelagodu kada ležite na stomaku. Položaj kaubojke također predstavlja određenu opasnost. Pokušajte odabrati položaje koji isključuju duboku penetraciju;
Prvi zvaničnik ultrazvučni pregled sprovedeno tačno u 11 sedmici. Do tog vremena, plod je toliko narastao da će biti jasno vidljiv. Tako možemo ocijeniti ispravnost njegovog razvoja.

Forumi: Kako se žene osjećaju

Svi znamo da je tijelo svake osobe individualno, pa sam nakon čitanja recenzija žena koje su sada u 11 sedmici došla do zaključka da je za svakoga sve drugačije. Neki ljudi imaju veliku sreću i toksikoza prestane da se osjeća, a kod nekih čak i ne prestane.

Neke žene već pokušavaju osjetiti fetus, međutim, u ovoj fazi to je gotovo nemoguće. Vaša beba je još premala, ne brinite, još ćete imati vremena da komunicirate s njim na ovaj način, samo morate malo pričekati.

Višegodišnja pospanost, razdražljivost i promjene raspoloženja, po pravilu, nastavljaju da smetaju budućim majkama. Inače, moguće je da sve ovo potraje tokom cele trudnoće, pokušajte da budete strpljiviji i ne opterećujte se nepotrebno.

Ni moja grudi ne žele da se smire., neki kažu da čak imaju osjećaj da ih to vuče prema dolje. Ne možete ništa da uradite, telo se priprema da proizvodi mleko za vašu bebu, samo treba da budete strpljivi.

Ni budući tati ne moraju da se odmaraju. Sada vam je potrebna moralna podrška, tako da će njegovo prisustvo samo koristiti. Mnogi, inače, kažu da im se pomaže da se izbore sa svim nedaćama koje im se dešavaju ljubavni supružnici, jer oni, kao niko drugi, mogu izabrati najbolje i najpotrebnije reči.

Takođe vas pozivamo da pročitate neke kritike žena koje su, kao i vi, sada u 11. sedmici. Možda ti mogu pomoći u nečemu.

Karina:

U principu se osećam isto kao i pre, nisam primetio neke posebne promene. Svakih sat vremena mi se mijenja raspoloženje, ponekad imam mučninu. Nisam jos bila kod doktora, ali idem sledece nedelje. Doktor mi je rekao da se moram prijaviti u 12 sedmici, tako da još nisam radila ni ultrazvuk ni bilo kakve pretrage. Htjela bih što prije otići na ultrazvuk da pogledam bebu.

Ljudmila:

Počela sam i svoju 11. sedmicu. Mučnine su postale znatno rjeđe, grudi me i dalje bole, ali i mnogo manje. Trbuščić je već lagano opipljiv i blago vidljiv. Prije nekih 5 dana imala sam problema sa apetitom, ali sada uvijek želim da pojedem nešto ukusno. Jedva čekam ultrazvuk, jedva čekam da upoznam svoju bebu.

Anna:

Počela sam svoju 11. sedmicu. Već sam bila na ultrazvuku. Osjećaj je jednostavno neopisiv kada vidite svoju bebu na monitoru. Na sreću, mučnine su prestale i generalno mi mnogo pomažu sirovo povrće, kao što su šargarepa i kupus. Pijem i svježi sok od jabuke i limuna. Trudim se da ne jedem masnu, prženu i dimljenu hranu.

Olga:

Počeli smo jedanaestu sedmicu života, krajem sedmice idemo na ultrazvuk. Ova sedmica je generalno ista kao i prethodna, blaga mučnina, jak zatvor. Nemam apetita, ali hoću da jedem, ne znam šta da jedem. Postojala je vrtoglavica i bijeli iscjedak, ali nije bilo bola. Na konsultacijama se nadam da ću se uveriti da je sve u redu.

Svetlana:

Moji simptomi toksikoze još nisu nestali, još uvijek želim da spavam, grudi su mi teške i tvrde. Osećam konstantnu mučninu, kao i ranije, a pre par dana sam i povratila. Prije tri sedmice ležala sam ravno i nigdje nisam išla. Već smo imali jedan ultrazvuk i vidjeli bebu!