Snaga vrlo brzo nestaje, kako je obnoviti. Tajna snage: kako brzo vratiti energiju

Dobrodošli, dragi čitaoče!
Sredina jeseni je vrijeme kada je ljeto davno iza nas, a i prije Novogodišnji praznici i dalje živi i živi. Ovdje nastaje poznato stanje naizgled bezuzročnog umora, kada se osjećate iscrpljeno čak i u odsustvu očiglednih fizička aktivnost. Kakouživati ​​u svakom novom danu? Saznajmo!

Kada je brod počeo da curi...

Ali prije nego shvatite kako steći i akumulirati energiju potrebnu za sretan život, važno nam je da pratimo slabe tačke tijelo, te "rupe" kroz koje curi dragocene moći. To se dešava na četiri nivoa: fizičko tijelo, energetsko tijelo, um i emocije. Već jedna svijest o ovim razlozima pomoći će vam da zaustavite proces dreniranja tjelesnih resursa i shvatite kakoobnovi vitalnu energiju.

Primjeri rasipanja energije na fizičkom nivou:

• Nekontrolisane i nesvjesne mišićne stezaljke, blokovi;
• Položaji koji troše energiju, kao što je pognutost ili, obrnuto, pretjerana labavost tijela;
• Hronične bolesti ili druge bolesti, posebno one koje su praćene stalnim bolom;
• Nesvjesno kopiranje gesta, pokreta, hoda, položaja tijela energetski vampir nalazi se u vašoj blizini.

Primjeri potrošnje energije na energetskom nivou:

• Stalne misli o tome šta je to negativno stanje trajat će zauvijek, pritužbe na smanjeni energetski ton;
• neritmično, plitko disanje kada je izdisaj kraći od udisaja (trebalo bi biti obrnuto), disanje na usta;
• Dugi boravak „unutar četiri zida“, nedostatak šetnji na svežem vazduhu, u prirodi.

Primjeri trošenja energije na mentalnom nivou:

• „Samokritika“, samokopanje, nekontrolisano žvakanje negativnosti;
• Sindrom “nemirnog uma”: stalno skakanje misli sa subjekta na subjekt, nemogućnost odvajanja “ja” od vlastitih misli, poistovjećivanja s njima;
• Previse deep dive u snove, odvajanje od stvarnog svijeta;
• Neproduktivno razmišljanje o prošlosti ili zabrinutost za budućnost, nemogućnost življenja ovdje i sada;
• Besmislene pritužbe na stvari koje ne možete promijeniti: vrijeme, politika, ekonomija, drugi ljudi;
• Nedovršeni, nezapočeti ili odgođeni zadaci koji vam se stalno pojavljuju u sjećanju i podsjećaju vas na sebe.

Primjeri trošenja energije na emocionalnom nivou:

• Emocionalne traume i pritisak;
• Preovlađivanje agresije, malodušnosti, ljutnje, pesimizma i drugih negativnih emocija (ovo je jedna od najčešćih ozbiljnih razloga, sprečavanje konzervacijerestauracija vitalna energija );
• Imati suprotstavljene ciljeve ili želje;
• Domaći emocionalnih sukoba, ovisnosti, nezdrave vezanosti;
• Neriješeni problemi u lični život, koji visi “mrtvom težinom”;
• Negativne emocije voljenih osoba usmjerene na vas;
• Poremećaji spavanja: noćne more, nesanica, nedostatak sna, nepravilnosti - kasno odlazak u krevet ili kasno ustajanje.

...

Energija – podignite, kurs za srećan život!

Sada, znajući glavne "praznine" u vašem fizičkom i mentalnom sistemu, možete prihvatiti hitne mjere i zaustavi proces nekontrolisane drenaže tjelesnih resursa. Vrijeme je da saznate kakoobnovi vitalnu energijui uz njegovu pomoć ostvariti željene ciljeve.

Punjenje energijom na fizičkom nivou:

1. Usklađenost zdrav imidžživot: , dobra ishrana i spavanje, prestanak pušenja i alkohola;
2. Mjere za liječenje i prevenciju bolesti, barem prve korake;
3. Izvođenje razna čišćenja na primjer, terapeutsko gladovanje (ako nema kontraindikacija), biljnih dekocija, čišćenje unutrašnje organe kako bi se oslobodili toksina;
4. Korištenje meditacije za uklanjanje mišićnih grčeva i blokada;
5. Orijentalne prakse: tai chi chuan, qigong, hatha joga itd.

Punjenje energijom na energetskom nivou:

1. ne ustima, već nosom, dok je izdisaj duži od udisaja;
2. Blizina prirode, šetnje na svježem zraku;
3. Održavanje ravnoteže i smirenosti tokom perioda slabosti, shvatajući da ovo stanje neće trajati beskonačno;
4. Upotreba energetske prakse, pomaže opustiti tijelo i istovremeno se koncentrirati na osjećaje i kretanje energije u vama.

Punjenje energijom na mentalnom nivou:

1. Svesno praćenje misli tokom dana;
2. Sposobnost da svoje misli posmatrate kao izvana, bez rastvaranja u njima i bez poistovjećivanja s njima;
3. Prihvatanje sebe: i snažno i slabosti nečije ličnosti, odbijanje samobičevanja;
4. Svjesnost jednostavne istine: ništa ne traje vječno, smjenjuju se pozitivni i negativni periodi života, to je prirodan proces.

Punjenje energijom na emocionalnom nivou:

1. Emocionalna higijena: sposobnost označavanja onoga što osjećate;
2. Razvijanje navike održavanja pozitivan pogled doživotno, bez obzira na vanjske okolnosti;
3. Praćenje negativnih emocija, sposobnost da ih izrazite ekološki, bez blokiranja, ali i bez dopuštanja da vas unište;
4. Rad na emocionalnim traumama i pritiscima koristeći različite prakse;
5. Održavanje pozitivnosti u interakciji s ljudima;
6. Odbijanje komunikacije sa ljudima koji vas iscrpljuju energijom;
7. Emocionalna otvorenost, razvoj ljubavi i

Čovjekov život nije uvijek ružičast, lijep i bezbrižan. Ponekad vam se čini da je sve protiv vas. Može biti teško preživjeti takve trenutke, jer je vitalnost na nuli.

Kada nema snage, a nema dovoljno energije čak ni za adekvatno percipiranje kritike, onda je vrijeme da se pribjegne totalnom restrukturiranju raspoloženja. Pet efikasnih načina pomoći će vam da brzo povratite snagu.

Prvi metod: vježba

Ako se osjećate kao da gubite živce, kao da ćete eksplodirati od ljutnje, bijesa ili beznađa, onda vježbajte. Možete otići u teretanu da udarite vreću za udaranje i odradite neke vježbe snage, ili možete ići na dugo trčanje ili na bazen. Kada je tijelo umorno, nema snage ni za šta, pa ni za depresiju.

Redovno se bavite sportom u umjerenim količinama kako bi se smanjio rizik od negativnih emocija. Ovo je veoma važno u savremeni svet gde nas negativnost svuda okružuje.

Drugi metod: pojedite jabuku i malo slatkiša

Šećer sadrži glukozu koja aktivira moždanu aktivnost i daje snagu našim mišićima. Možete jesti med jer prirodni med je jedini proizvod koji je 100 posto probavljiv.

Jabuka je zamjena za kafu jer vas odmah oživi. Uvijek imajte pri ruci jednu zrelu jabuku kako biste se u trenucima gubitka snage uvijek mogli "rastjerati". Ne zaboravite da slatkiši ne samo da povećavaju energiju, već i poboljšavaju vaše raspoloženje.

Treći metod: pravilno se opustite

Koristite budističku meditaciju da se opustite i povećate svoju energiju. 10 minuta će biti dovoljno da ponovo pokrenete svoj mozak i svoju svijest. Većina sjajnih ljudi odmaralo se radeći 10 minuta svakih sat i po.

Četvrti metod: zdrav san

IN dugoročno na dobar način povratite snagu i ojačajte svoje tijelo zdrav san. Pridržavajte se režima i spavajte onoliko koliko je vašem tijelu potrebno.

Ako ne možete rano zaspati, pokušajte to učiniti što je prije moguće, pronađite balans. Ako ne vidite razliku, onda barem nemojte ići prekasno u krevet. Morate spavati najmanje 8 sati. Postoje izuzeci od pravila kada je ljudima dovoljno 4 sata, ali 99% svjetske populacije treba 8 sati sna.

Peta metoda: odmorite se od svega

Potražite načine da se oraspoložite, podignete raspoloženje i energiju. Chat with fini ljudi— pozovite svog supružnika, dečka ili devojku, pogledajte zanimljiv video o strukturi Univerzuma ili jednostavno zaboravite na sve. Jednom riječju, riješite se nepotrebnog smeća iz glave. Možda nije lako, ali svako od nas ima nešto što nam pomaže da skrenemo misli s problema.

Oslobodite se stresa na vrijeme negativne misli nisu postali negativni programi. Tvoji su glavni neprijatelj, jer ih je gotovo nemoguće izbaciti iz glave bez upotrebe posebnih tehnika. Sretno i ne zaboravite pritisnuti dugmad i

19.03.2017 05:02

Savremeni ritam života dovodi do preopterećenja - i fizičkog i emocionalnog. Stres i loše...

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da njihove riječi i misli nestaju bez traga, ali to nije tako. ...

Načini vraćanja snage nakon fizičkog, emocionalnog, mentalnog umora. Preporuke tradicionalne medicine.

Živjeti znači imati snagu, inspiraciju, impuls za djelovanje.

Međutim, ponekad osjećamo nedostatak energije, a broj stvari koje treba uraditi je i dalje prevelik. Da, možemo zanemariti tjelesne signale umora, ali u ovom slučaju se ono brže troši, gubimo kontakt s njim i njegovim potrebama, a izgledom sve više ličimo na izmučenog robota.

Tempo života većine ljudi rezultira svakodnevnim nagomilavanjem stresa s kojim se mora redovno nositi. U suprotnom se povećava rizik od bolesti i ozbiljnih poremećaja u funkcioniranju tijela.

Imajte na umu da, osim fizičkog umora, postoje:

• emocionalno
• intelektualac
• duhovni

Razgovarajmo detaljnije o načinima obnavljanja vitalne energije u različitim situacijama.

Kako brzo vratiti snagu nakon bolesti?

Bolest je konačni način da se osoba obavijesti o neuspjehu ili prekomjerna opterećenja tijelo.

Ne nastaje za dan, sat, trenutak. Procesi bolesti se pokreću na suptilnom energetskom planu i manifestuju se tokom vremena ako se njihovi preduslovi ne eliminišu.

Privremeno smanjenje aktivnosti koje prati bilo koju bolest daje nam se kao korist, kao prilika da preispitamo svoje:

• akcije
• način razmišljanja
• instalacije
• život uopšte

Šta najčešće radimo? Aktivno se borimo protiv bolesti farmaceutski proizvodi. Da, postoje bolesti kada ne možete bez njih. Ovo su ekstremni slučajevi.

Proces konfrontacije ili borbe uključuje ubrzanje fizičke iscrpljenosti. Zatim se oporavljamo na različite načine:

• kroz usta - jedemo apotekarski vitamini, voće i povrće sirovo i u obliku sokova, pčelinjih proizvoda, začinskog bilja u čajevima i odvarima, dodataka prehrani, začina
• kroz pokret - šetnje na svježem zraku, vježbe u vidu gimnastike, joge, plesa
• kroz oči - promatramo ljepotu prirode, reprodukcije umjetnika, mandale
• kroz uši - slušajte ugodne melodije, meditacije, molitve, zvukove prirode
• kroz nos - mirišemo mirise eteričnih ulja, kuvanog bilja, svježi mirisišuma, livada, park, prirodni rezervoar
• kroz taktilnih receptora— grljenje drveta, maženje životinja

Kako brzo vratiti fizičku snagu nakon posla ili treninga?

Kada se fizički guramo na poslu ili u teretani, logično gubimo zalihe vitalnosti. Ovo je pokazatelj kvalitetno provedenog vremena.

Međutim, stalno živjeti u takvom ritmu znači nagomilavanje fizičkog umora.

Tada će u jednom trenutku tijelo reći - stani, dosta je! Vrijeme je da promijenite svoj stav i ritam!

Sljedeće metode fizičkog oporavka će doći u pomoć:

• vodene procedure i hladan i topao tuš. Voda bukvalno ispire umor s tijela i skida svu negativnost s glave. Znaju oni koji redovno treniraju u teretani čudesna moć kupke i saune. A profesionalni „vrijedni radnici“ često sami sebe obnavljaju hladnom vodom ili kontrastni tuš
• zasićenje organizma kiseonikom. Ako imate pristup crnogoričnoj šumi, idite tamo na sat-dva. Financijski skuplja alternativa je komora pod pritiskom.
• voćni sok. Pogotovo ako ga pripremate vi ili voljena osoba od domaćeg voća
• masaža. Pošto osjećamo umor u tijelu, moramo ga otpustiti kroz tijelo. Ruke druge osobe će opustiti umorne mišiće i pripremiti vas za opuštajući odmor
• aktivnosti sa manje stresa. Za teretanu - prelazite na blažu opremu, vježbe ili smanjite ukupno opterećenje za trećinu tokom sljedećeg treninga. Na poslu – svaki službenik ima dokumente koje treba staviti u fascikle, pregledati radi uništavanja i poslati drugim odjeljenjima. Rad je mehanički, ali glava počiva
• lagana šetnja iz užitka s naglaskom na ljepoti okolne prirode, umjesto da se zaglavite u ličnim problemima. Majka Zemlja nas bezuslovno voli i uvek je spremna da oduzme sve loše i da olakša svojoj deci. Baš kao i ti - tvoj
• meditacije, snimci auto-treninga. Na primjer, profesionalni sportisti ih uvijek slušaju i prije takmičenja i nakon treninga.
• zdrava ishrana. Mnogo je rečeno o tome, ali ova tačka je uvijek relevantna. Kroz hranu dobijamo specifičan ukus, koji na suptilnom nivou utiče na naš karakter i hrani određenu njegovu osobinu.
• pasivni odmor. Ponekad je ležanje na sofi ili sjedenje u stolici za ljuljanje na verandi vašeg doma više nego dovoljno za oporavak.
• cup čista voda bez gasa. Bilo koja aktivnost povećana složenost pokreće intenzivne unutrašnje procese u tijelu, što znači da se povećava potrošnja vode. Pridržavajte se preporuka za pijenje čiste vode i redovno je dopunjujte

Kako vratiti vitalnost i mentalnu snagu?

Stres, tuga i iskušenja u životu ostavljaju trag na nama, potkopavaju nas i oduzimaju nam snagu. Ali iz stanja depresije i mentalnog sloma trebali biste se izvući sami ili uz pomoć dobronamjernih ljudi.

Dešava se da mi sami ne vidimo izlaz. Toliko se uvlačimo u problem da svijet gubi svoj sjaj i radost.

Dakle, šta možemo učiniti za sebe?

• hoda, nekoliko sati u blizini prirodnog ribnjaka
• ostavite na neko vrijeme
• idi u hram
• moli se
• sesija aromaterapije
• kupujete odevnu kombinaciju o kojoj ste dugo sanjali
• promeni frizuru

Ako je slučaj beznadežniji i ne možete izaći sami, onda:

• idemo kod psihologa
• Učestvujemo u aranžmanima, grupnim predavanjima
• Ispovedajte se u crkvi duhovni učitelj, mentor
• radimo nešto o čemu smo dugo sanjali, ali smo odložili, na primjer, padobranstvo
• Idemo na turneju po zemljama u kojima nikada nismo bili.
• idemo sa hodočasnicima na sveta mjesta

Lijekovi za obnavljanje organizma nakon mentalnog umora

Za razliku od fizičkog umora, koji nastaje zbog naprezanja mišića, mentalni umor je izazvan statičnim položajem tijela i nedostatkom kretanja. dugo vrijeme. Zato ljudi savjetuju da radite rukama nakon rada glavom.

Međutim, nije sve tako jednostavno s izborom načina oporavka. Umor se dešava:

• general
• lokalni
• hronično
• periodično

Stoga se metode vraćanja snage našem tijelu nakon mentalnog rada razlikuju:

• gutljaj svježi zrak je šetnja u trajanju od četvrt sata izvan zidova kuće/kancelarije, otvoren prozor u sobi
• sunčeva svetlost
• redovni sportski trening - bilo koji sport, ples, joga, časovi u teretani, bazen. Dovoljno je da se 2-3 puta sedmično zaokupite aktivnošću koja vam donosi više zadovoljstva.
• raditi posao koji voliš, hobi
• planinarenje
• dobar san u provetrenoj prostoriji
• planirajte svoje aktivnosti unaprijed, kao i vrijeme za odmor

Vitamini koji vraćaju snagu

Fizičko trošenje tijela je predviđeno prirodom. Ovaj proces možemo ubrzati samo neracionalnim opterećenjima, umorom i iscrpnim radom.

Ako svemu tome dodamo nekvalitetnu ishranu, u kojoj preovlađuju namirnice Prehrambena industrija i suplementi, onda se bolesti ne mogu izbjeći.

Nutricionisti brinu o ravnoteži vitamina u organizmu i preporučuju povećanje konzumacije namirnica koje ih sadrže u slučajevima povećane fizičke aktivnosti. među prvima:

• B vitamini su spasioci za nervni i mišićni sistem
• C - antioksidans, vitamin zdravlja i vitalnosti
• A - ili beta karoten posebno je vrijedan za oči i moždane stanice
• E je vitamin lepote i mladosti koji naša koža voli
• D je solarni vitamin koji podržava snagu koštanog sistema.
• gvožđe je oslobađanje od depresije
• riblje ulje – obogaćuje moždane ćelije potrebne kiseline i minerali
• magnezijum - učestvuje u apsorpciji D i kalcijuma, radi u tandemu sa gvožđem kod emocionalne iscrpljenosti
• kalcijum je osnova svih živih tkiva, posebno kostiju
• folna kiselina - reguliše metaboličke procese

Odmor vraća snagu

Kako se tempo života ubrzava, smanjuje se i količina vremena provedenog na njemu. Međutim, bez odmora, brzo ćemo se pretvoriti u tjeranog konja, a tijelo će nas zaustaviti teškom bolešću tako da je možda nemoguće ustati iz kreveta.

Stoga mudro mijenjajte vrijeme rada i odmora, a da se ne dovedete do krajnje tačke umora.

Imajte na umu da se osim napetosti u tijelu, ona također primjećuje u:

• uma, odnosno emocionalnog
• duše, odnosno psihološke
• duhovnoj sferi, kada je kontakt sa Bogom oslabljen ili potpuno izgubljen

Metode opuštanja su:

• aktivan
• pasivno

Prve predstavljaju načini promjene vrste aktivnosti, na primjer, nakon dužeg sjedenja za računarom, dobro je:

• plesati uz ritmičku melodiju 5 minuta
• istuširati se aktivnim trljanjem tijela krpom
• opustite se i dozvolite tijelu da napravi bilo kakve pokrete u skladu s melodijom meditativne muzike

Razmotrimo drugo:

• kratko nap za četvrt sata
• pauza za čaj - za to trebate imati nekoliko vrsta aromatičnog čaja na zalihama. Da biste osjetili nalet blaženstva i opuštanja kroz njuh, udahnite njegovu aromu nakon kuhanja.
• sunčanje na verandi/kraj otvorenog prozora uz vježbe za oči
• razgovor sa pozitivnom osobom
• gledanje smiješnih fotografija na internetu, na primjer, demotivatora

Hrana i ishrana koji vraćaju snagu

Pa ipak, hrana nije samo gorivo za održavanje snage tijela, to je ishrana suptilnih struktura osobe, koje se očituju u našim karakternim osobinama. Ako se osjećate umorno, osjećate i potrebu da pojedete nešto specifično.

Koju hranu možete jesti da povratite snagu i donesete zdravstvene koristi?

• piti toplu vodu
• jedite banane, citruse
• pijte toplu čokoladu tokom dana, toplo svježe mlijeko sa slatkim začinima ujutro ili uveče
• žvakati sjemenke bundeve
• pojedite nekoliko različitih orašastih plodova, sušeno voće, kašiku meda
• boranija

Ali postoji takav umor i apatija da samo post i molitva mogu pomoći.

Dobar san koji obnavlja

Spavanje je moćno prirodnim putem oporavak organizma ne samo od umora, već i od bolesti, poput gripa. Što je san jači i dublji, to ćete se lakše i vedrije osjećati nakon buđenja.

Kako bi vaše vrijeme spavanja bilo što efikasnije i terapeutskije, evo nekoliko savjeta:

• hodajte pola sata prije toga
• provetrite prostoriju
• održavajte temperaturu u spavaćoj sobi oko 21℃
• Pomjerite svoj posljednji obrok nekoliko sati prije spavanja i jedite ga u vrlo malim količinama.
• održavati raspored spavanja. Naučnici preporučuju da zaspite između 22 i 23 sata, i drevna nauka Ayurveda savjetuje odlazak na spavanje nakon 21. Na taj način se svi naši organi i sistemi obnavljaju što je više moguće i ispunjavaju energijom Mjeseca
• Okupajte se ili istuširajte prije spavanja. Za mir nervni sistem dobar za upotrebu esencijalna ulja matičnjak, menta ili kamilica
• Skuvajte čaj od gore navedenih biljaka kada nervna napetost prejako, ili popijte čašu prokuvanog mleka sa kašičicom meda
• Postavite krevet u spavaću sobu tako da vam glava bude usmjerena na sjever ili istok. Ako se ne osjećate dobro, idite na jug

Muzika različitog porekla utiče na naše tijelo i suptilne strukture na različite načine. Na primjer, zvuci prirode opuštaju, usklađuju vibracije organa i sistema i ispunjavaju snagom.

Muzika koju stvaraju ljudi, koja svira u kafićima, barovima, supermarketima, a često i na ulici, naprotiv, uzbuđuje našu svest, izaziva napetost i još veći umor. Čak i ako ga ne osjetimo odmah, redovno slušanje otupljuje našu osjetljivost.

Da biste se opustili, odaberite melodije koje odjekuju s vama, dajući vam opuštanje i duševni mir. Pogodno za ovo:

• zvuci prirode pomiješani sa duvačkim instrumentima
• klasična muzika
• mantre, meditacije indijske kulture
• pjesme duhovne tematike u izvođenju monaha uz gitaru
• snimci orgulja, simfonijskih orkestara

Takva muzika na nas djeluje kreativno, odvlači nas od dosadnih misli i prebacuje pažnju na istinite. vječne teme ljudsko postojanje.

Narodni lijekovi za vraćanje snage

Tradicionalna medicina nam također priskače u pomoć u pitanjima oporavka od psihičkog, fizičkog rada ili bolesti. Koristite sljedeće savjete:

• Smanjite unos šećera na minimum
• Izbjegavajte zagrijavanje hrane u mikrovalnoj pećnici
• Skuvajte šipak i pijte kao čaj tokom dana. Priuštite sebi dan posta u ovo doba odbijanjem hrane.
• pripremiti odvar od bora. Pogodne su grane, češeri, iglice smreke ili bora. Nakon što voda sa crnogoričnim elementima proključa, posudu maknite s vatre i ostavite juhu da odstoji na tamnom mjestu 12 sati. Dodajte 750 ml u toplu kupku
• Korisne su mješavine luka ili bijelog luka sa medom, limunom
• pripremite tibetanski čaj - skuvajte 50 grama zelenog čaja, dodajte čašu prokuvanog mleka, kašičicu otopljenog puter, ječmeno brašno. Sve sastojke pomešati i sipati u termosicu. Ovo piće čak i unutra ekstremnim uslovima bez hrane nekoliko dana hraniće vas snagom, energijom i vitaminima

Video: opuštajuća muzika

Kako prihvatiti sebe?

Kako prihvatiti svijet oko sebe?

Šta ako mi se jako malo sviđa u životu?

Šta da radim ako se moje želje ne ostvare?

Dobijam ovakva pitanja email skoro konstantno.

Za mnoge ljude, čini se da je najrazumniji odgovor "ako vam se ne sviđa, promijenite ga". I čini se da je sve ispravno i zdravo, ali ponekad u ovom odbacivanju sebe i života ljudi dođu do tačke u kojoj više nemaju snage ništa promijeniti. Za neke je to lokalni fenomen koji nestaje za nekoliko sati, dok je za druge dugotrajno stanje. Međutim, kao što je poznato, „od bilo kojeg beznadežna situacija Izlaz je tamo gde je ulaz!”

Najbolje mjesto za početak svake promjene je sa samim sobom. Čak i ako se čini da nisam ja takav, nego svijet koji nije takav, drugi nisu takvi.

Na stranici postoji mnogo članaka o tome što učiniti sa sobom u takvim slučajevima. Ali želim još jednom da istaknem odgovornost. Dobijamo odgovor iz svijeta koji čekamo – svjesno ili nesvjesno. I cijeli naš život je satkan od naših ostvarenih želja. Mnogi ljudi se osjećaju uplašeni na ovom mjestu. Mnogi ljudi protestuju - ovo nije ono što sam želeo!

Studija slučaja

Sa ljubavlju prema svojoj stvarnosti,
Junia

Za svaki životni događaj koji nam se jednom desio i izazvao negativne emocije, potrošili smo neke od naših vitalnost.

Mnogi ljudi imaju razumno pitanje: kako vratiti energiju datu čovjeku u prošlosti, da li je to uopće moguće učiniti, i ako jeste, zašto? Pogledajmo takav povratak i otkrijmo po čemu se razlikuju troškovi energije o događajima iz prošlosti od troškova već završenih ljubavnih veza.

Kako prošli događaji troše našu energiju

Život svakog od nas ispunjen je mnogo različitih događaja, obojenih jarkim i ne tako jarkim bojama. I svaki od njih ostavio je neki odjek u našoj duši. Kada doživimo pritužbe, svađe, razočaranja, ostavimo neke stvari nedovršene i povremeno se psihički vraćamo u ta daleka vremena, naša energija i dalje odlazi tamo.

Ako neki događaj u našem sjećanju još uvijek izaziva jaka negativna osjećanja i povremeno se osjeća, osjećamo nelagodu u sadašnjosti, loše raspoloženje, bolesti i depresije. Da biste prestali da patite i zaustavili odliv vitalnosti u prošlost, koja je davno prošla, možete pokušati da „izvučete“ svoju energiju odatle.

Tehnika za vraćanje energije iz prošlosti

Morate odabrati pravo vrijeme kada vam ništa i niko ne može odvratiti pažnju. Prihvati udoban položaj, u kojem se možete potpuno opustiti: leći na krevet ili sjesti u udobnu omiljenu stolicu i uroniti u meditativno stanje na bilo koji način koji vam odgovara.

Možete uključiti nenametljivu opuštajuću muziku ili zvukove prirode, ili možete ostati u potpunoj tišini - sve ovisi o tome šta vam pomaže da više odvratite misli od stvari. vanjski svijet. Dok ulazite u stanje izmijenjene svijesti, razmislite o područjima vašeg života koja vam izazivaju nelagodu.

Možda ste zabrinuti zbog problema u braku, tužni zbog izgubljenog prijateljstva ili vam jednostavno nedostaje stari stan a vaš novi dom vam ne donosi istu radost. Morate otkriti sve situacije zbog kojih još uvijek patite, brinete, tužni ili ljuti. Sa svakim od njih morate raditi posebno.

Odaberite jednu od situacija koja vas brine i mentalno se zapitajte koji je događaj ili lanac događaja prethodio ovom stanju i direktno uticao na njega. Nakon što se toga sjetite, pokušajte se mentalno prenijeti na mjesto gdje su se desili ovi uznemirujući događaji. Ali zapamtite da morate zamisliti ova mjesta onakva kakva su sada, u sadašnjosti.

Ako se sećate kuće ili neke zgrade koja više ne postoji, mentalno zamislite šta je sada na tom mestu. Ne morate da razmišljate o ljudima koji sada tamo žive ili rade, vaš zadatak je da pronađete sopstvenu energiju koja ostaje na ovom mestu. Može se sakriti bilo gdje: u travi, na grani drveta, kamenju na ruševinama zgrade, na ogradi ili u krhotinama razbijenog stakla.

Vaša energija može biti u apsolutno bilo kojem obliku: može ličiti na paučinu, gomilu suve trave, mali oblak, osušenu jesenji list i bilo šta drugo.

Sigurno ćete ga prepoznati: definitivno će ispasti napuštena, stara, ali vama vrlo poznata, upravo vaša!

Vaš zadatak je da prikupite sve ugruške svoje energije na mjestu gdje su se dogodila traumatska sjećanja. Ako pažljivije pogledate svaki od njih, možete utvrditi koje se emocije ili konkretni događaji kriju u ovim energetskim ugrušcima. Ali ne pokušavajte dugo uroniti u prošlost - ne morate sve to ponovo proživljavati, već samo prikupiti ono što je tamo ostalo.

Polako hodajte po mjestu na kojem se nađete, pregledajte sve njegove kutove da nijedan ugrušak ne ostane neprimijećen. Kada sakupite sva ova „zrnca prošlosti“, mentalno ih umotajte u jednu veliku grudvu, stavite je na svoju solarni pleksus i udahnite ga duboko u sebe.

Ako vam se tehnika udisanja baš i ne sviđa, možete koristiti drugu tehniku: zamislite da skupljate sve izgubljene energetske ugruške u veliku zdjelu. Neka bude oblika i boje koji vam se najviše sviđaju. Kada u njega stavite sve stvari koje nađete, samo dodirnite ovu šolju usnama i popijte njen sadržaj.

Kada udišete ili "popijete" svoje zaboravljena energija, događaji u kojima ste je jednom ostavili neće više izazivati ​​snažan emocionalni odjek u vašoj duši. Osjetit ćete kako tjeskoba, ogorčenost, ljutnja, strah ili bilo koja druga emocija koju ste osjećali svaki put kada ste pomislili na ovaj događaj nestaje i zamjenjuje se smirenošću i ravnodušnošću.

To se dešava jer ste pronašli ono što ste davno izgubili i sada se sve vratilo na svoje mjesto.

Nemojte se iznenaditi ako nakon ovog postupka ne osjetite nalet vitalnosti odmah, već tek nakon nekoliko dana - trebat će malo vremena da se energija prošlosti pomiješa s vašom sadašnjošću.

Ovo jednostavna tehnika neće uticati na uzročno-posledične veze ni na koji način, neće uništiti vašu prošlost, već će vam samo omogućiti da danas živite sa sa laganim srcem I sa otvorenom dušom, zaboravljajući na negativnost koja je nekada bila prisutna u vašem životu i ostavila traga na njemu.

Ako zamislite svoj život kao električni vijenac s mnogo sijalica koje se protežu naprijed u beskonačnost, tada će uznemirujući događaji na jednom kraju bljesnuti, odvlačeći pažnju od onih lampi koje su vam bliže. Koristeći tehniku ​​prikupljanja svoje energije, jednostavno de-energijete one fragmente lanca koji vas sprečavaju da živite u sadašnjosti, ali u isto vrijeme sama prošlost ne nestaje.

Energija izgubljene ljubavi

To kažu stručnjaci za bioenergiju suptilno teložene čuvaju uspomene na svoje bivše punih sedam godina seksualni partneri, čak i da nisu ozbiljna veza, a intimna veza traje samo jednu noć. I dok ova sjećanja ostaju u auri, dio vitalne energije žene uvijek će teći do prošlih partnera.

Ako predstavnica ljepšeg spola po prirodi ima mnogo energije, a istovremeno je imala malo seksualnih odnosa u prošlosti, možda neće ni osjetiti da joj životna snaga teče u bivši ljubavnici. Ali ako nije previše izbirljiva u vezi sa vezama ili (još gore) radi na “intimnom polju”, neće moći izbjeći osjećaj energetske praznine.

A ni nakon sedam godina energetska veza sa muškarcima iz prošlosti nikuda ne nestaje, samo postepeno, svake godine, postaje sve manje jaka. Gde ide ova energija? To ide u održavanje vitalnosti onih vrlo bivši partneri: ona im pomaže da se ostvare, postignu ciljeve, dožive inspiraciju i životnu radost.

Ali ne želi svaka žena tako lako da da svoju moć nekome s kim se razišla, jer se ta energija može naći tamo gde najbolja upotreba– na primjer, dajte ga svom sadašnjem muškarcu ili ga potrošite sami lični rast i ispunjenje Vaših želja! Hajde da pogledamo kako da izvučete svoju energiju iz druge osobe ako ste se suočili sa tako teškim ženskim problemom.

Kako vratiti energiju datu tokom prošlih kontakata

U tome će vam pomoći tehnika čišćenja. energetski prilozi. Najčešći način je pozivanje energetskih elemenata u pomoć. Možete odabrati jednu od njih, svoju omiljenu, ili se obratiti nekoliko - sve ovisi isključivo o vašoj želji, to neće utjecati na kvalitetu rituala.

Odaberite prikladno vrijeme i mjesto za magični ritual, gdje vas ništa ne može poremetiti ili omesti. Zauzmite opuštajuću pozu, uđite u meditativno stanje, a zatim mentalno pozovite muškarca s kojim želite da prekinete energetsku vezu.

Vizualizirajte vrlo pažljivo: trebali biste to vidjeti vrlo jasno, a nakon detaljnijeg pregleda moći ćete vidjeti čak i svjetleće niti, lance i užad koji vas povezuju - ovo je energetske veze kroz koje teče vaša energija.

Da ste bili bliski sa osobom dugo vremena– tada će veze biti jače i uočljivije da jeste slučajni susret– tada jedva vidljiv, vrlo tanak, kao paučina. Energetske veze mogu povezati vaše srce i njegovu, vaše preponske ili grlene čakre - sve ovisi o prirodi vaših prošlih veza.

Veze na nivou srca ukazuju da postoje jaka osećanja, na nivou grlenih čakri – o prijatna komunikacija, koji vas je nekada ujedinjavao, na nivou preponske čakre - o jakom seksualnu željušto se dogodilo između vas u prošlosti.

Zatim morate zamisliti jedan ili više elemenata koje ćete pozvati u pomoć (voda, vatra, zrak, zemlja) i zamoliti ga (ili njih) da izvrši ritual čišćenja od prošlih veza. Vizuelno zamislite kako ulazite u jedan od elemenata (ili sve redom) i svoju energetsku vezu sa bivši muškarac je uništena.

Ako odaberete vodu, možete zamisliti moćan vrtlog ili mlaz vode koji kida niti ili lance koji vas povezuju, ako vatra - zamislite kako sagorijeva ove energetske užad, ako zrak - kako snažan mlaz vjetra prekida kontakt između vas, ako se zemlja - kao spajanje vaših karika rastvara u zemlji.

Ne zaboravite da se iskreno zahvalite svom bivšem partneru što je neko vreme bio sa vama i naučio vas nečemu, jer nam se nijedna veza ne daje tek tako. Nakon što prekinete veze uz pomoć elemenata, pažljivo pogledajte čovjeka iz prošlosti i zamolite ga da ode.

Važno je vizualizirati kako vam on okreće leđa i odlazi, a njegov izgled postepeno postaje sve manje jasan i, konačno, potpuno nestaje - tek tada se ritual smatra ispravno provedenim.

Sada pogledajte sebe, oslobođeni nepotrebnih veza, osjetite kako kroz mjesta za koja ste bili "vezani" energetski kanali, vaše tijelo je ispunjeno blistavom i čistom svjetlošću, jer se osjećate lagano, toplo i ugodno.

Sad kad možeš da dišeš pune grudi i osjetite nalet vitalnosti, zahvalite svom elementu ili svima njima za magično čišćenje vašeg biopolja.

Moć elemenata možete koristiti ne samo u svojoj mašti, već iu stvarnosti. Tako se, na primjer, ritual čišćenja vodom može izvoditi stojeći pod tušem ili na kiši, sa zemljom - hodajući bosi ili ležeći na zemlji, zrakom - izlaskom na zemlju. jak vjetar, i sa vatrom - meditirajući na plamen vatre.

Sada kada znate kako da vratite energiju datu drugoj osobi, morate to učiniti magijski ritual za svakog od njegovih bivših partnera. Možete izvesti nekoliko rituala u jednom danu, ili jednog partnera dnevno - ponašajte se kako želite. Najvažnije je da prekinete sve, sve, sve energetske veze sa prošlim muškarcima, kako bi se sva energija koju ste potrošili vratila i više ne teče od vas u nepotrebnom pravcu.