Konsultacije za roditelje na temu: "Odgajamo djecu spretnu, zdravu, veselu." Zdrava beba: savjeti i trikovi

Savjeti za roditelje

"Pomozite svom djetetu da odrasta zdravo!"

AT modernog društva Problem očuvanja i jačanja zdravlja djece je aktuelniji nego ikad. To je zbog činjenice da se pred njima postavljaju vrlo visoki zahtjevi koje mogu ispuniti samo zdrava djeca. A o zdravlju se može govoriti ne samo u odsustvu bilo kakvih bolesti, već i pod uslovom harmoničnog stanja neuropsihički razvoj, visoke mentalne i fizičke performanse. Međutim, rezultati naučno istraživanje svjedoči: već u predškolskom uzrastu zdrava deca postaje sve manji. Poznato je da se zdravlje formira pod uticajem čitavog niza faktora (osobine intrauterinog razvoja, nasledna predispozicija, društvenim uslovima i sl.). do najznačajnijih vanjski faktori Porodično obrazovanje je jedna od glavnih odrednica razvoja djeteta. Roditelji imaju priliku da razvijaju ličnost djeteta, na osnovu njegovih individualnih mogućnosti, koje poznaju bolje od bilo koga drugog. Oni su odgovorni za njegov fizički, moralni, mentalni, društveni odgoj i razvoj. Žele da vide svoju decu zdravu, veselu, aktivnu, izdržljivu, jaku, pametnu.

Najvažniji uslov za odgoj zdravog djeteta je motorička aktivnost, koja blagotvorno djeluje na organizam u razvoju. Motorička aktivnost djece uzrasta 3-7 godina ima izražene individualne manifestacije, što je određeno, prije svega, individualno-tipološkim karakteristikama nervnog sistema i fizički razvoj, stepen samostalnosti djeteta i stabilnost njegovih interesovanja u određenim igrama i fizičkim vježbama. Značajna uloga u oblikovanju motoričke aktivnosti pripada odraslima. Mnogo toga zavisi od stvaranja racionalnog motorni način rada u porodici, uključujući organizovanu i samostalnu motoričku aktivnost. To organizovane aktivnosti uključuju svakodnevne jutarnje vježbe, igre na otvorenom i fizičke vježbe na otvorenom iu zatvorenom prostoru, kao i zajedničke šetnje sa roditeljima na igralištu, u parku, u šumi.

Roditelji treba da vode računa o stvaranju fizičkog okruženja i okruženja za igru. Ispravan izbor i racionalnu upotrebu opremu za fizičku kulturu doprinijeti razvoju motorna sfera dijete, omogućavaju vam da potpunije zadovoljite njegovu potrebu za kretanjem, formirate osnovne vještine, proširite mogućnosti korištenja različitih vrsta vježbi. Dakle, penjanje na gimnastički zid, konopac, skijanje, vožnja skutera, vožnja bicikla značajno povećavaju opseg pokreta, poboljšavaju fleksibilnost mišićno-koštanog sistema. Vježbe s loptom, obručem, užetom, bacanje predmeta u metu (serso, bacanje prstena) doprinose razvoju brzine motoričkih reakcija. Balansiranje na velikoj medicinskoj lopti, gredi za ravnotežu, kotrljajućem cilindru, hodanje po užetu, štapu itd. razvijaju koordinaciju i agilnost. Skakanje na trampolinu, skijanje, biciklizam, vožnja skutera, sanjkanje sa brda doprinose razvoju agilnosti i izdržljivosti.

Za trening mišića ramenog pojasa korisne su vježbe s obručem i gumenim prstenom, različite vrste hodanje, okretanje, čučanj itd.

Biciklizam, rolanje, klizanje, skijanje stimulišu razvoj mišića nogu. Za jačanje stopala i prevenciju ravnih stopala koriste se masažeri, sitni predmeti (prstenovi, štapovi, loptice za hvatanje prstima), rebraste daske. Formacija pravilno držanje doprinose vježbe koje se izvode uza zid, vježbe s dječjim ekspanderom, gimnastičkim štapom i drugim predmetima.

Roditelji treba da vode računa o raznovrsnosti ambijenta za fizičku kulturu i igru ​​kod kuće. Ali, u pravilu, više pažnje posvećuju estetici prostorije, koja, kao i moderne preferencije starijih predškolaca (kompjuterske igrice, muzički diskovi), sve više ograničava samostalnu motoričku aktivnost djece, a to negativno utječe na njihovo zdravlje i formira sedentarni način života. Stoga, kod kuće, koliko god bilo teško, morate imati dosta oprema i pomagala za obezbeđivanje povoljnog nivoa fizičke aktivnosti u procesu organizovanih i samostalnih igara.

Jedan od važnih zahtjeva za odabir opreme je sigurnost upotrebe - njena stabilnost i čvrstoća.

Za osiguranje i sprječavanje ozljeda poželjno je imati gimnastičku strunjaču. Preporučujemo da u komplete opreme uključite predmete različitih veličina: velike (gimnastičke ljestve, mekani moduli, dječji mini stadioni) i male (gumene prstenove, lopte, lopte, obruče, itd.). Prilikom kreiranja ambijenta za fizičku kulturu i igru, takođe pokušajte da uzmete u obzir uzrast i individualne karakteristike vašeg deteta, kao i njegova interesovanja.

Za dijete od 4-7 godina možete kupiti neku vrstu kompleksa za sport i igre ili ga sami opremiti sportski kutak i postepeno ga dopunjavati raznim pogodnostima.

Na kompleksu možete izvoditi razne pokrete: penjanje po užetu, visećim ljestvama; visi na prečki, prstenovi; ljuljanje na ljuljaškama i okomitoj lozi; održavanje ravnoteže na kosim merdevinama. Istovremeno, nastava može biti i zapleta: „Izlet na jedrenjak“, „ Put oko svijeta“, “Mi smo sportisti” itd. To privlači djecu, stvara pozitivno emocionalno raspoloženje u njima, zbog čega postupno savladavaju nove i složenije vrste pokreta.

Pouzdano sredstvo za prevenciju hipodinamije kod djece u dobi od 5-7 godina su simulatori. Osim toga, doprinose razvoju takvih fizičkih kvaliteta kao što su brzina, agilnost, fleksibilnost, snaga i opća izdržljivost.

Ojačati različite grupe mišića i razvoja izdržljivosti, možete kupiti dječje simulatore: bicikl za vježbanje - za jačanje mišića nogu i razvoj izdržljivosti; šipke - za jačanje mišića ruku i abdomena; nagnuta klupa - za trening trbušnih mišića; trakcija - za jačanje mišića ruku i ramenog pojasa, trupa.

Sprave za vježbanje mogu se nalaziti u blizini slobodnog zida.

Zapamtite: časovi na simulatorima povećavaju emocionalni tonus djece, aktiviraju njihovu motoričku i kognitivnu aktivnost, formiraju moralne i voljnosti kao što su izdržljivost, odlučnost, hrabrost, neovisnost, disciplina. Osim toga, sistematske vježbe na simulatorima razvijaju radoznalost, kreativnu maštu, nežno rukovanje sa fizičkim vaspitanjem.

Također možete kupiti simulatore koji ne zauzimaju puno prostora i jednostavni su za korištenje (mogu se pohraniti u kutiju, stavljajući je u kut sobe): dječji ekspander - za razvoj mišića ramenog pojasa; disk "Zdravlje" - za jačanje mišića trupa i nogu. Bučice i utezi - za jačanje ruku i ramenog pojasa; masažeri "Hummingbird" - za prevenciju ravnih stopala i masažu stopala; lopta za masažu - za masažu različitih dijelova tijela; gumeni prstenovi - za razvoj i jačanje ruku; gimnastički valjci - za razvoj koordinacije; velike gimnastičke lopte - za razvoj fleksibilnosti kralježnice i koordinacije pokreta. Radite dobro s njima različiti kompleksi opšte razvojne vežbe u jutarnjoj gimnastici i posle dnevni san.

Uključite svoju djecu u igre i vježbe osmišljene da razviju agilnost, brzinu i izdržljivost. Na primjer:

• Skoči i okreni se.

Dijete izvodi skokove u mjestu (na jednoj nozi, na dvije noge), na znak naglo skreće skačući oko sebe.

• Brzo pomjerite loptu.

Dijete stoji pravo, noge blago razmaknute, ruke ispod, u jednu loptu. Na znak brzo prebaci loptu iz jedne ruke u drugu ispred i iza sebe.

• Udari i juri.

Dijete šutne loptu nogom, trči za njom, podiže je i trči nazad na svoje mjesto.

• Dodaj loptu.

Na znak, dijete dribla loptu nogama, krećući se naprijed do cilja. Došavši do nje, brzo se okreće i driblingom vraća loptu.

• Top.

Dijete, koje sjedi u obruču, podiže noge i, gurajući se rukama, pokušava se okrenuti.

• Uzmi obruč.

Dijete obodom stavlja obruč na pod, energično ga odguruje, sustiže i ponovo odguruje, pokušavajući da ne padne.

• Yula.

Dijete stavlja obruč sa obodom na pod, držeći ga rukom odozgo. Oštrim pokretom okreće obruč jednom rukom oko okomite ose, zatim brzo otpušta ruku i hvata obruč.

• Štap za pecanje.

Odrasla osoba rotira konopac na podu oko sebe. Dijete preskače uže, pokušavajući ga ne dodirnuti.

Ove vežbe igre u velikoj mjeri pomažu u ispravljanju poremećaja u psihofizičkom razvoju djeteta, jačaju njegovu vjeru u njegove snage i mogućnosti.

Zdravlje Vama i Vašoj deci!

Savjeti za roditelje

na temu: "Rasti zdravo, dušo!"

Dragi odrasli! Vašem djetetu, poput zraka, potrebna je dnevna rutina, razumno sastavljena, primjerena starosne karakteristike. Činjenica da se dijete navikava da istovremeno jede, spava i aktivno djeluje stvara povoljne uslove za njegov svestrani razvoj.

Dnevna rutina treba da bude dovoljno fleksibilna. U zavisnosti od uslova (dom, klima, godišnje doba, individualne karakteristike dijete) može se promijeniti, ali ne više od 30 minuta u jednom ili drugom smjeru.

Nakon punjenja, dijete treba poduzeti vodene procedure (kaljenje vodom). Morate početi od najviše jednostavne procedure: pranje, trljanje, zatim idite na polivanje, na cool soul, a moguće je i složenije - kupanje u bazenu ili otvorenom rezervoaru.

Veoma je korisno kombinovati stvrdnjavanje vazduhom i vodom (direktno nakon vazdušne kupke, tretman vode). AT ljetno vrijeme jutarnja šetnja se obavezno završava pranjem uz trljanje, tuširanjem, tuširanjem ili kupanjem.

Nedovoljna fizička aktivnost - hipokinezija - sve više "mlađi". Javlja se ne samo kod starije djece, već sve češće mlađih školaraca, predškolske dobi, pa čak i vrlo male djece.

Motorna aktivnost je bitna komponenta način života i ponašanja predškolaca. Zavisi od organizacije fizičko vaspitanje djece, na nivou njihove motoričke spremnosti, individualnih karakteristika, tjelesne građe i funkcionalnih mogućnosti organizma u razvoju. Djeca koja se sistematski bave fizičkom vaspitanjem odlikuju se vedrinom, dobrim raspoloženjem i Visoke performanse. Fizička kultura uzima vodeće mjesto u odgoju djece i značajnu ulogu u upoznavanju djece sa rane godine zdrav način života pada na ramena roditelja.

Da biste ublažili uzbuđenje prije spavanja, možete koristiti aromatičnu lampu s uljem lavande (2-3 kapi). Sjednite na krevet pored djeteta; nježno, glatko ga gladi po leđima duž kičme, poljubi ga, reci da će sutra sve biti u redu, da će mu sve uspjeti, da je pametan i ljubazan.

Pobrinite se da buđenje djeteta bude glatko (mora ležati u krevetu najmanje 10 minuta; postavljanje alarma na uzglavlju krevetića je kontraindikovano).

Provedite vodu sa djetetom higijenske procedure, a nakon provjetravanja prostorije - jutarnje vježbe uz muziku.

Dajte djetetu čašu soka od voća ili povrća prije doručka. Upotreba u kuvanju hrane bogate mineralima i elementima u tragovima, proteinima, lakim ugljenim hidratima, vitaminima.

U periodu rizika od ARVI, dajte, kao dodatak supama, beli luk i zeleni luk.

Osigurajte djetetu odjeću prirodna vlakna tako da doprinosi potpunom disanju kože i pravilnom prijenosu topline.

Potrebno je uvjerljivo reći djetetu da je nakon fizičkog vaspitanja potrebno skinuti sportsku majicu i obući suhu, promjenjivu.

Upozorite dijete da ne pije hladnu vodu odmah nakon vježbanja.

Zajedničko aktivno provođenje slobodnog vremena:

Provodeći slobodno vrijeme zajedno, roditelji i djeca imaju onaj duhovni kontakt o kojem mnogi roditelji samo sanjaju.

Joint porodični odmor– bilo da se radi o porodičnim planinarenjima, aktivnostima na otvorenom na moru, u planini, bavljenje sportom porodične igre, na primjer, "Tata, mama, ja - sportska porodica», vožnje biciklom u šumu itd. – blagotvorno utiču na predškolce i njihove roditelje.

U zaključku bih želio roditeljima ponuditi formulisano porodična pravila koji se odnose na režim dana, kaljenje, ishranu i druge komponente zdravog načina životaživot.

Porodični kod zdravlje.

Deset zdravstvenih savjeta za roditelje

Savjet 1. Za sva pitanja u vezi sa zdravljem Vašeg djeteta obratite se pedijatru koji Vam propisuje liječenje ili, po potrebi, upućuje dijete na pregled kod drugih specijalista. AT posebne prilike tako da nema odlaganja početka lečenja, kada je prvi karakteristične karakteristike bolesti, preporučljivo je odmah kontaktirati specijaliste iz ove oblasti medicine.

Savjet 2.Ako primijetite da se vaše dijete u krugu svojih vršnjaka odlikuje neugodnim pokretima, loš govor ako ima nesvjesticu, vrtoglavicu, glavobolju, povraćanje, mučninu u transportu, potrebno je konsultovati dijete sa neurologom.

Savjet 3.Obratite pažnju na ponašanje djeteta: prekomjerna pokretljivost ili, obrnuto, letargija, umor, plačljivost, strahovi, poremećen san, opsesivni pokreti- ovo su najčešći simptomi mentalnog stresa koji je još uvijek slab nervni sistem predškolskog djeteta. Kada se pojave ovi znakovi, obavezno pokažite dijete dječjem psihijatru.

Savjet 4. Vaše dijete često ponovo pita ili ne odgovara uvijek na govor upućen njemu, jeste česte upale grla, gubitak glasa, kašalj, stalno curenje iz nosa, ako dijete spava otvorenih usta, hrče u snu, nazalno pri razgovoru - konsultujte dijete sa ORL ljekarom (otolaringologom).

Savjet 5. Ako dijete ima slab apetit, često se javljaju mučnina, povraćanje, poremećaji stolice (zatvor, tečna stolica), bol u stomaku (prije jela, poslije jela), treba potražiti kvalifikovanu pomoć kod gastroenterologa.

Savjet 6. Zatražiti savjet od alergologa je neophodno u slučajevima kada, u predškolski period dijete ima reakciju (osip, otok, otežano disanje, iznenadno curenje iz nosa, kijanje) na neku hranu, mirise, polen, lijekove, vakcinacije.

Savjet 7. Upala kože na različitim oblastima tijelo (obično na rukama i nogama), praćeno crvenilom, svrabom, ljuštenjem, izlučivanjem - možda su to znaci kroničnog dermatitisa ili ekcema, koje će dermatolog pomoći u izliječenju. Za svaki slučaj potrebno je konsultovati dermatologa vidljive promjene države kože, nokti, kosa.

Savjet 8. Ako primijetite da dijete suzi kapke kada pregledava udaljene predmete, ili se naginje nisko nad list albuma ili knjige, sjedne blizu TV ekrana, ako ne razlikuje male (do 1 cm u prečnika) izdaleka (sa udaljenosti od 5 metara). ) predmeta, potrebno je provjeriti oštrinu vida Vašeg djeteta - obratite se okulistu (oftalmologu).

Savjet 9. Stalno pazite na držanje djeteta pri hodu, na primjer: pognuto se, jedno rame mu je niže od drugog, lopatice snažno vire sa ravnim leđima; sjedeći na stolici, primjetno se savija u jednom ili drugom smjeru, često pokušava promijeniti položaj, naginje se nisko (gotovo leži na stolu) dok crta, itd. - pregled stanja kičme treba da obavi specijalista ortoped.

Savjet 10.Ne zaboravite na obaveznu preventivni pregledi Vaše dijete kod sljedećih specijalista: endokrinolog (prevencija bolesti štitnjače, dijabetes, gojaznost, poremećaji rasta), hirurg (detekcija kongenitalne anomalije), stomatolog (otkrivanje i liječenje karijesa), kardiolog (dijagnostika poremećaja funkcije srca i krvnih žila), logoped (poremećaji govora i percepcije zvuka).

Irina Romashchenko
Savjet za roditelje "Rasti zdravo, dušo!"

Target: Oblikovanje y roditelji održiva motivacija za očuvanje i jačanje zdravlje njihove djece. Podići nivo znanja roditelji u oblasti formiranja, očuvanja i jačanja zdravlje djece, zdravo kroz porodični stil života pedagoško obrazovanje. Sigurnost bliska saradnja i jedinstveni zahtjevi vrtića i porodice u stvarima zdravlje djece.

Zdravlje ljudski je glavna vrijednost u životu. Ne možete ga kupiti ni za kakav novac! Budući da ste bolesni, nećete moći da ostvarite svoje snove, nećete moći da posvetite snagu savladavanju životnih zadataka, nećete moći u potpunosti da se ostvarite u životu. savremeni svet i nećeš moći da odgajaš svoju decu zdravo i veselo.

« Zdravlje nije sve, ali bez zdravlje nije ništa“, rekao je mudri Sokrat. Zdravlje djeca i njihov razvoj jedan je od glavnih problema porodica i vrtića. Istraživanje naučnika je to pokazalo zdravlje od osobe samo 7-8% zavisi od uspešnosti zdravstvene zaštite i 50% od načina života.

Predškolsko djetinjstvo je najviše povoljan period razvijati prave navike, koje u kombinaciji sa podučavanjem predškolaca metodama unapređenja i očuvanja zdravlje voditi do pozitivni rezultati. Osnove zdravlje ugrađen u predškolsku ustanovu Dob i su neophodan faktor prosperitetnog života za sve.

Vrtić je trenutno suočen sa akutnim pitanjem kako da unapredi rad na jačanju zdravlje, razvoj pokreta i fizički razvoj djece. Briga za zdravo način života je osnova fizičkog i moralnog zdravlje, već ojačati zdravlje moguće je jedino kroz sveobuhvatno rješavanje pedagoških, medicinskih i socijalnih pitanja.

Svrha ovoga konsultacije implementirano kroz rješenje sljedećeg zadataka:

Wellness zadaci:

Zaštitite i ojačajte zdravlje djece;

nastojati poboljšati zdravlje efekat treninga na fizička kultura;

dozirati fizičku aktivnost prema stanju zdravlje djece, njihovu funkcionalnost.

Obrazovni zadaci:

Pružiti djeci osnovno znanje i razumijevanje različite vrste kretanje i jednostavne načine njihova implementacija;

stvaraju uslove za ostvarivanje potreba djece u svakodnevnoj fizičkoj aktivnosti;

poboljšati osnovne motoričke sposobnosti djece.

vaspitni zadatak:

Negujte naviku zdravog načina života.

Razvojni zadaci:

Razvijati moralne i fizičke kvalitete neophodne za razvoj pojedinca;

razvijati motoričke sposobnosti djeca;

razvijati samostalnost djece.

Uspješno rješavanje postavljenih zadataka i ispunjavanje vremenskih zahtjeva za sadržaje obrazovanja moguće je samo pod uslovom integralne upotrebe svih sredstava fizičkog vaspitanja (fizičke vježbe, racionalni režim, otvrdnjavanje koje čini trozvuk zdravlje).

Prilikom rada sa djecom potrebno je paziti prateći:

1. Vježbajte stres treba da bude adekvatan Dob, pol djeteta, stepen fizičkog razvoja, biološki portret i grupa zdravlje.

2. Potrebno je kombinovati fizičku aktivnost sa postupcima očvršćavanja.

Z. Obavezno uključivanje u kompleks fizičkog vaspitanja klasičnog wellness tehničar u forma igre(opuštanje, respiratorno i gimnastiku prstiju, zdravstveni aerobik, masaža za igru, gimnastika za oči, vježbe joge.)

4. Izvođenje cikličnih pokreta za povećanje izdržljivosti (sporo trčanje, dugo hodanje, plivanje).

Povezane publikacije:

Sport i kretanje su život. Na ovom principu je izgrađen rad vaspitača i instruktora fizičkog vaspitanja vrtić. Fizičko slobodno vrijeme.

Abstract fizička kultura slobodno vrijeme"Rasti zdravo, bebo moja!" u drugom junior grupa uz učešće roditelja. Svrha: Povećati interesovanje djece.

Konsultacije za roditelje "Dete počinje da crta" Bez sumnje vizuelna aktivnost djeca predškolskog uzrasta smatra najzanimljivijim. Samo tako što ćete se slikati flomasterima ili zaprljati.

Savjet za roditelje "Zdrava beba" Drage mame i tate! Ide li Vaše dijete uskoro u školu? Ovo je veoma radostan i ujedno odgovoran događaj. Da li je vaše dijete spremno za

Kratkoročni projekat: "Budi zdrava, dušo!" Relevantnost: Zaštita života i jačanje fizičkog i mentalno zdravlje deca je jedan od

Relevantnost Zaštita života i jačanje fizičkog i mentalnog zdravlja djece jedan je od glavnih zadataka predškolsko obrazovanje. Daj.

Savjet "Rasti zdrava beba".

Sastavio:

Morozova Elena Valerievna

Poznato je da fizička kultura i sport efikasno doprinose formiranju zdravog načina života, uključujući provođenje pravila lične higijene, i režima dana, i organizacije racionalnu ishranu. Stoga je važno na vrijeme započeti tjelesni odgoj djeteta. Prema savremenim autorima, sa početkom fizičkog vaspitanja nakon 3 godine, roditelji već kasne sa početkom fizičkog vaspitanja deteta. Međutim, fizički razvoj djeteta između 3 i 6 godina omogućava da ga zainteresuje za sport i nauči osnovnim vještinama i principima fizičke kulture.

Tjelesni odgoj jača kompenzacijske sposobnosti tijela, povećava njegovu otpornost. Wellness run, gimnastičke vežbe, skijanje, biciklizam, plivanje sva ova sredstva imaju visok stepen uticaja na organizam, stoga je potrebno kontrolisati intenzitet opterećenja dece tokom rekreativne aktivnosti.

Zdravlje je veliki blagoslov, ne bez razloga narodna mudrost glasi: Zdravlje je glava svega!. Važan aspekt wellness fizičko vaspitanje su samostalne aktivnosti sa decom kod kuće, u porodičnom okruženju, usmerene na rehabilitaciju i kaljenje djece. Fizička aktivnost je jedno od najmoćnijih sredstava za prevenciju bolesti, jačanje odbrambene snage organizam. Nijedan lijek neće pomoći djetetu kao dosljedno i sistematično fizičko vaspitanje.

AT novije vrijeme došlo je do ogromnog porasta popularnosti wellness vežbe, ljudi nikada nisu bili toliko ovisni razne forme wellness fizičkog vaspitanja sa cijelom porodicom, kao što je to danas. Porodice se u punom sastavu bave džogiranjem, skijanjem, kaljenjem, zimskim plivanjem i drugim vrstama sportova. rekreativno fizičko vaspitanje.

1. Jutarnje vježbe

Jutarnja higijenska gimnastika blagotvorno djeluje na cijeli organizam djeteta, odlično djeluje wellness i obrazovni uticaj. U pravilu, djeca su spremna raditi jutarnje vježbe s roditeljima, glavna stvar je kontrolirati intenzitet opterećenja, uzimajući u obzir dob i fizički razvoj bebe, kao i stalno prikazivati ​​fikciju i, s vremena na vrijeme, diverzificirajte korištene vježbe.

Preporučljivo je raditi jutarnje vježbe sa djecom svježi zrak ako to nije moguće, na primjer, u gradu, onda nastavu treba izvoditi u dobro prozračenoj prostoriji, na temperaturi zraka od 16-17 0 C. Za vježbe koje se izvode sjedeći ili ležeći morate imati gimnastička strunjača. Za početak jutarnje vježbe nije potrebna nikakva priprema: ustanite sami, probudite bebu (ako vas nije probudila, otvorite prozor ili prozor, uključite muziku i, molim vas, steknite snagu, snagu i zdravlje.

Inessa Slyusar
Savjet za roditelje "Odgajati djecu zdravu"

Odgajati djecu zdravo, snažan, veseo - zadatak svakoga predškolske ustanove. U tu svrhu obezbjeđuju se časovi fizičkog vaspitanja. Treba ih graditi prema psihološke karakteristike specifično Dob, dostupnost i svrsishodnost vježbi. Skup vježbi treba da obezbijedi fiziološki i pedagoški neophodno i opravdano opterećenje, zadovoljavajuće i uzbudljivo.

Svaki roditeljželi da vidi svoju bebu zdravo, veseo, fizički dobro razvijen. Ali ne sve roditelji znaju da beba treba da radi tjelesni odgoj od mjesec i po dana.

Fizička kultura je zalog zdravlje. Normalno od rođenja dijete u razvoju teži da se kreće. U početku su ovi pokreti nepravilni. Međutim, postupno počinju stjecati koordinisanije i svrsishodnije karakter: želi da uzme igračku, obrati se mami. Značajka razvoja pokreta kod djeteta je da se pokreti formiraju uz pomoć odrasle osobe koja stvara potrebne uvjete za to.

Važan faktor koji ima svestrano dejstvo na jačanje telo deteta, je fizička kultura. Uključuje masažu i gimnastiku, časovi fizičkog vaspitanja, igre na otvorenom, sportske vežbe kao i otvrdnjavanje. Malo je vjerovatno da sada ima mnogo ljudi koji tvrde da možete bez fizičkog vaspitanja. Istina, neke roditelji misle da ako je dijete već vrlo pokretno, onda nema potrebe da ga namećete posebne vježbe. To nije u redu. Ne treba brkati pokrete u općoj i specijalnoj gimnastici, gdje djelujemo na određene mišiće (na one na koje je potrebno najviše utjecati). ovoj fazi razvoj djeteta). Stoga je djetetu potrebna posebna gimnastika.

Kakve vježbe su potrebne malom djetetu Dob? Svaki dan i svaki drugi dan dijete mora izvoditi gimnastičke vježbe za sve grupe mišića. (leđa, stomak, ruke, noge). Vježbe se moraju izvoditi iz različitih početnih položaja (stoji, leži, sedi).

Časovi ne bi trebali trajati duže od djeca 2-3 godine 10-12 minuta.

djeca hodajte po ograničenoj površini (na primjer, stvaranjem uske ceste od papira na podu; možete hodati duž uskog ruba tepiha; između dva štapa, užeta).

U 2. i 3. godini života treba učiti djeca preći preko razni predmeti (kockice, štapovi, itd.). To će pokrete djeteta učiniti spretnijim, preciznijim.

Stalne vježbe penjanja u obruč, ispod stolice jačaju mišiće leđa djeteta. Dijete u ovome Dob slab mišićno-koštani aparat stopala, pa morate paziti na skokove uvis, na tvrda podloga, ali možete dati djetetu samo da skače ili preskače neke predmete. Stoga je korisno vježbati bebe u hodanju na prstima, hodanju po kosoj ravni i rebrastoj dasci. Neophodno je da aktivnosti fizičkog vaspitanja budu uzbudljive za dete. Ne biste ga trebali prisiljavati na to, prisila izaziva prirodan protest, izaziva negativne emocije.

Pravilno organizovan rad na razvoju pokreta pozitivno utiče na aktivaciju vida i sluha. Časovi fizičkog vaspitanja održavaju se 3 puta sedmično 30-40 minuta nakon doručka ili odmah nakon dnevnog sna. Dijete mora biti obučeno u sportsku odjeću (majica, šorc, česi). Sve časove tjelesnog odgoja i igre na otvorenom treba izvoditi u čistoj, dobro prozračenoj prostoriji ili na svježem zraku, imajući na umu da su vježbe u kojima dijete voljno ili nehotice zadržava dah vrlo nepoželjne. Dijete treba angažovati stalno, sistematski. Korisno za zdravlje klinac organizovati motoričke aktivnosti ujutru, posle doručka. Ako to ne uspije, morate pronaći prikladno vrijeme, slijedeći preporuke doktori: ne možete se aktivno kretati neposredno prije jela, odmah nakon nje, prije dnevnog ili noćnog spavanja.

Iz rano djetinjstvo potrebno je kod djeteta formirati naviku da svakodnevno radi vježbe jutarnje vježbe.

Uočeno je da djeca uče način života roditelji, njihove navike (i korisni i štetni) njihov odnos prema fizičkoj kulturi. Lični primjer roditelji- velika moć u obrazovanju djeca. Dakle, u porodicama gdje roditelji radi jutarnje vježbe, dijete sa ranim godinama naviknite se na ovu rutinu.

Mi smo u grupi jutarnje vježbe redovno, osim vikendom i državni praznici. Vježbe biramo na način da se u njima izmjenjuje rad različitih mišićnih grupa. Planiram 4-5 vježbi. Nudim više simulacijskih vježbi koje odražavaju život koji on poznaje. Na primjer: "Ptice mašu krilima", "Pokreni motor", "Pumpa". Čitav kompleks jutarnjih vježbi može imati jednu zaplet, na primjer: "Šetnja po šumi", "Vrakoplov".

Kod kuće je potrebno češće izvoditi vježbe u kojima odrasla osoba učestvuje. Odrasla osoba treba da se pripremi za bavljenje gimnastikom sa djetetom, posebno ako se nude nove vježbe koje treba naučiti. Da biste to učinili, prvo morate izvesti vježbe. Važno je uspostaviti redoslijed vježbi, razmisliti o tome kakve poteškoće dijete može imati, uzimajući u obzir njegovu pripremljenost i kondiciju. zdravlje. Moramo voditi računa i o beneficijama, muzička pratnja. Hodanje, trčanje, skakanje posebno su prikladni uz muziku. Za izvođenje pokreta uz muziku, dijete ga brže savladava, osim toga, povećava se djetetov interes za pokret. njegujući kod djeca potreba za svakodnevnim kretanjem, vježbanjem od malih nogu, možete postaviti čvrste temelje za dobro zdravlje, harmoničan razvoj dijete.

Ne zaboravite na vježbanje! Ona će ti pomoći odgajati jako dete, spretan i zdravo!

Povezane publikacije:

Savjet za roditelje "Odgajajte djecu zdravu" Svi roditelji žele da im dijete raste zdravo, snažno i snažno. Međutim, ne znaju svi kako to postići. I kao rezultat, djeca

Čovek je savršenstvo prirode, ali da bi uživao u blagodetima života, da bi uživao u njegovoj lepoti, veoma je važno da ima zdravlje.

Sažetak roditeljskog sastanka "Odgajajte djecu zdravu" Svrha: Upoznati roditelje učenika sa glavnim faktorima koji doprinose jačanju i očuvanju zdravlja djece predškolskog uzrasta kod kuće.

Sažetak roditeljskog sastanka u grupi ranog uzrasta "Odgajanje djece zdravo" Abstract roditeljski sastanak u grupi ranog uzrasta "Odgajanje djece zdravo" Svrha: * Upoznati roditelje sa glavnim faktorima.