Psychologie

Sie verstehen nicht, warum Fremde Sie auf der Straße begrüßen? Jedes Mal, wenn Sie im Wörterbuch nachsehen, erinnern Sie sich an die Schreibweise des Wortes „Zutaten“? Verirren Sie sich in U-Bahn-Passagen und landen trotzdem auf der falschen Seite? Der Grund dafür ist ein schlecht entwickeltes visuelles Gedächtnis.

Im Laufe seines Lebens erhält ein Mensch eine große Menge unterschiedlicher Informationen aus der Welt um ihn herum. Viele Menschen wissen, dass es die Vision ist, die uns mehr als 80 % aller Informationen liefert. Einige von ihnen verschwinden schnell aus unserem Gedächtnis, andere werden für uns interessant, was uns zwingt, sie für längere Zeit im Gedächtnis zu behalten. Dank an visuelles Gedächtnis Wir können immer auf unsere Erinnerungen zurückgreifen, die in der Form präsentiert werden helle Bilder , enthält viele Details, Elemente, die nicht beschrieben werden können kurze Sätze

. Und damit wir die lebendigen Bilder, die uns mit vergangenen Ereignissen in Verbindung bringen, nicht verlieren, ist es wichtig zu wissen, wie man das visuelle Gedächtnis entwickelt.

Visuelles Gedächtnis, was ist das? Das visuelle Gedächtnis ist eine besondere Art des Gedächtnisses, dessen Funktion durch den visuellen Analysator sichergestellt wird. Ihr ist es zu verdanken, dass sie lange in unserem Bewusstsein gespeichert bleiben. visuelle Bilder

, den wir jederzeit kontaktieren können. Natürlich hängt viel davon ab, ob eine Person weiß, wie man das visuelle Gedächtnis entwickelt.

• Das visuelle Gedächtnis kann in die folgenden Typen eingeteilt werden:
• Ikonisch. Dieser Speicher kann Informationen für weniger als eine Sekunde speichern. Wenn sich herausstellt, dass es für uns nutzlos ist, verlieren wir es sofort.
• Kurzfristig. Dieser Speicher kann Bilder nicht länger als 30 Sekunden speichern.

Langfristig. Dank dieser Erinnerung können wir uns nach mehreren Monaten und sogar Jahren gedanklich an für uns wichtige Ereignisse aus der Vergangenheit erinnern.

Das visuelle Gedächtnis ist ein wichtiger Informationsträger Da das visuelle Gedächtnis Bilder verwendet, die jeder von uns im Kopf behalten kann große Menge

Stellen Sie sich eine Situation vor, in der Sie Ihrem Freund sein Bild in Worten beschreiben müssen. Kommst du mit zehn Wörtern aus? Sie werden wahrscheinlich hundert brauchen. Schließlich müssen Sie auf seine Größe und die Breite seiner Schultern achten, über die Länge seiner Haare sprechen, ihn mit einem Schauspieler aus einem bestimmten Film vergleichen, auf seinen Bart achten und vieles mehr äußere Zeichen, von denen es eine große Vielfalt geben kann.

Es stellt sich heraus, dass man Hunderte von Wörtern verwenden muss, um ein Bild in Worte zu fassen, und diese sind um eine Größenordnung schwieriger zu merken als ein Bild. Es ist unwahrscheinlich, dass Ihr Freund es in Zukunft noch einmal erzählen kann diese Beschreibung. Und es ist möglich, dass für sie das Bild davon ist junger Mann werden anhand von Beschreibungen präzise zusammengestellt.

Auf diesen Punkt möchte ich Sie aufmerksam machen. Es scheint, dass nur das Bild in unserem Bewusstsein bleibt. Diese Meinung ist falsch. Tatsächlich erinnern wir uns neben dem Bild an viele weitere zusätzliche Informationen über das Ereignis, die uns andere Sinne liefern.

Das visuelle Gedächtnis ist für den Menschen sehr wichtig, doch nur wenige Menschen arbeiten bewusst an seiner Entwicklung. Manchen Menschen ist von Natur aus die Fähigkeit gegeben, Bilder zu „fotografieren“, während sie bei anderen nach nur wenigen Sekunden gelöscht werden. Aber seien Sie nicht verärgert – jede Fähigkeit kann entwickelt werden, und das visuelle Gedächtnis ist keine Ausnahme. Es muss nur mit einer Reihe von Übungen trainiert werden, die wir im Folgenden besprechen:

Zerlege das Ganze in Teile

Für das Gehirn ist es einfacher, sich ein Bild in Teilen zu merken als als Ganzes – machen Sie sich dies zunutze und teilen Sie das Bild in mehrere einzelne Fragmente auf. Es wird viel einfacher sein, sie einzeln aufzunehmen und sie dann zu einem einzigen Bild zusammenzufügen. Diese Technik wird seit langem für Aufgaben eingesetzt, die die Beteiligung des visuellen Gedächtnisses erfordern – beispielsweise wenn Sie sich eine Karte merken müssen.
Zukünftige Übersetzer mit chinesische Sprache In den ersten Phasen des Lernens haben sie häufig Schwierigkeiten, sich Hieroglyphen zu merken. Um ihre Aufgabe zu erleichtern, erklären die Lehrer, dass in allen Hieroglyphen die gleichen Zeichen kombiniert vorkommen verschiedene Wege- Wenn Sie diese Details gelernt haben, wird es viel einfacher sein, sich an die Hieroglyphen selbst zu erinnern.

Auf die gleiche Weise können Sie Bilder, die aus ähnlichen Komponenten bestehen, im Speicher fixieren. Zum Beispiel, wie eine Person gekleidet ist. Diese Informationen lassen sich in drei „Zonen“ einteilen – Kopf, Rumpf und Beine. Frisur oder Kopfschmuck auf dem Kopf; Der Oberkörper kann mit einem Kleidungsstück (Mantel oder Kleid) oder vielleicht mit zwei Kleidungsstücken (Pullover und Jeans) bekleidet sein, die Beine tragen auf jeden Fall etwas (Turnschuhe, Stiefel, Schuhe). Jetzt merken wir uns die Farbkombination all dieser Details – und fertig, Sie können nichts falsch machen. Diese Methode funktioniert gut, wenn Sie sich an Menschen erinnern müssen, die Sie zum ersten Mal treffen – zum Beispiel in der Warteschlange in der Klinik.

Rätsel und Rätsel

Bilderrätsel mögen wie Kinderspiele erscheinen, aber in Wirklichkeit sind sie gut für die Entwicklung des visuellen Gedächtnisses bei Erwachsenen. Zeichnungen, bei denen es darum geht, Unterschiede zu finden, eignen sich gut dafür: Durch die Suche nach Unähnlichkeiten in zwei nahezu identischen Bildern lernen wir, Details wahrzunehmen.
Spielen Sie Spiele, bei denen Sie sich Gegenstände merken müssen in einer bestimmten Reihenfolge- Dies hilft, ein Gefühl für Komposition und eine korrekte Raumwahrnehmung zu entwickeln.

Entwickeln Sie eine synästhetische Wahrnehmung

Wie riecht ein sonniger Tag? Wie klingt dieses Hochhaus? Wie schmeckt Rot? Dies ist nicht nur ein Spiel – auf diese Weise entwickeln Sie eine Verbindung zwischen visuellen Bildern und Empfindungen aller anderen Sinne. Synästhesie hilft dem Gehirn, komplexe assoziative Verbindungen zu erfinden: Durch ihre Beteiligung wird es einfacher, die notwendigen Daten im Gedächtnis zu finden.
Dank der Synästhesie werden visuelle Bilder fest im Kopf verankert – ein Sinneswahrnehmungssystem löst die Mechanismen eines anderen aus. Diese Eigenschaft des menschlichen Gehirns wird übrigens schon lange erkannt und aktiv genutzt, weshalb sich U-Bahn-Linien nicht nur in den Zielen, sondern auch in den Farben unterscheiden. Den meisten Menschen fällt es leichter, sich an eine Farbe, einen Geruch oder einen Geschmack zu erinnern als an einen Namen, also an alle Warenzeichen haben ihre eigenen erkennbaren Farben.
Durch die Entwicklung der Synästhesie beziehen Sie Ihre mit ein kreative Talente- Viele brillante Schöpfer aus der Welt der Kunst besaßen diese nützliche Eigenschaft.

Kopieren Sie asymmetrische Designs

Visuelle Bilder, die logisch erklärt werden können, prägen sich am besten ins Gedächtnis ein. Und umgekehrt - als weniger Sinn Je schwieriger es ist, ein Bild zu reproduzieren, desto schwieriger ist es. Aus diesem Grund finden sich viele Reisende in modernen Städten mit klarer Struktur leicht zurecht und verirren sich sofort in antiken Zentren mit mangelnder Logik in der Straßenführung.
Es gibt eine tolle Übung, die sehr hilfreich ist starker Einfluss zur Entwicklung des visuellen Gedächtnisses. Es ist nicht einfach, deshalb ist es besser, es in der Kindheit zu meistern. Dazu benötigen Sie einen Stein mit einem Netz aus Adern – Marmor oder Malachit. Natürlich ist es nicht so einfach, an diese Mineralien zu kommen, daher können Sie Fotos davon verwenden.
Bewaffnen Sie sich mit Bleistiften und zeichnen Sie ein „Porträt aus dem Leben“, wobei Sie versuchen, alle Adern wiederzugeben. Farbübergänge, Dicke und Lage der Linien relativ zueinander. Nehmen Sie dann ein neues Blatt Papier und versuchen Sie, es aus dem Gedächtnis zu wiederholen. Höchstwahrscheinlich wird es Ihnen nicht sofort gelingen; Sie müssen immer wieder versuchen, die Kopie auch nur annähernd mit dem Original in Einklang zu bringen.

Verwandeln Sie Bilder in Worte

Viele Menschen mit einem schlechten visuellen Gedächtnis können diesen Mangel dadurch ausgleichen, dass sie sich Wörter in einer bestimmten Reihenfolge gut merken können. Unser Gehirn ist großartig darin, Bilder durch Symbole zu ersetzen. Nachdem Sie das Bild in Details zerlegt haben, reicht es aus, ihnen einfach eine verbale Beschreibung zu geben, vorzugsweise mit Große anzahl Einzelheiten.
Sie haben zum Beispiel einen Menschen nur einmal gesehen und müssen ihn jetzt wieder treffen großer Haufen von Leuten. Um Peinlichkeiten zu vermeiden, müssen Sie sich vorstellen, dass Sie ihn beschreiben, um einen Identitätsnachweis zu erstellen: „Überdurchschnittlich groß, dünn, drahtig, dunkles Haar, kurz geschnitten, dunkle Augen, breite Augenbrauen.“ Die Nase ist groß und hat einen Höcker. Er blinzelt.“
Durch die Umwandlung eines visuellen Bildes in verbale Symbole können Sie Details konkretisieren, auf die Sie bei einer kurzen Bekanntschaft mit einem neuen Freund nicht achten würden. Wenn Sie zu einem Meeting gehen, rezitieren Sie einfach sein verbale Porträt vor sich hin, und das Gehirn selbst reproduziert das visuelle Bild.

Achte auf details

Wenn das Gehirn nicht vor der Aufgabe steht, sich einige Elemente des Bildes, das es sieht, zu merken, belastet es nicht. Um die Fähigkeit, Details automatisch wahrzunehmen, zu verbessern, müssen Sie üben.
Was trug der Kollege, den Sie auf der Straße getroffen haben? Wie hast du gestikuliert? Wie war der Hintergrund hinter ihm – die Straße, die Kioske, die Bäume? Wie viele und was ist Ihnen aufgefallen? Wie sind die Artikel angeordnet?
Indem Sie Ihr Gehirn auf diese Weise trainieren, werden Sie ihm schnell beibringen, sich an die Situation und kleinere Details der Ereignisse zu erinnern, die Ihnen passiert sind. Die Hauptsache ist, ihm nicht zu erlauben, durch die Erstellung fiktiver Details zu „hacken“ – um dies zu vermeiden, kehren Sie an den Ort zurück und vergleichen Sie die Merkmale der Umgebung mit dem, woran Sie sich erinnern.

4 Methoden, die Ihnen bei der Entwicklung des visuellen Gedächtnisses helfen. Speichern Sie es für sich.

Ich habe einmal eine Sendung über Menschen gesehen, die ein erstaunliches visuelles Gedächtnis hatten.

Es reichte ihnen, eine Minute lang auf die Seite zu schauen, um den Text wörtlich nachzuerzählen. Sie stellten genau fest, was sich im Aussehen der Menschen verändert hatte, bemerkten die kleinsten Details und gaben eine Spalte mit mehreren Dutzend Zahlen wieder.

Ich war einfach erstaunt über das, was ich sah, aber noch überraschter war ich nach den Worten des Programmexperten, der behauptete, dass dies jeder erreichen könne.

Unter den Gästen war ein Spezialist, der gab praktische Empfehlungen, .

Anschließend habe ich die Ratschläge, die ich gehört habe, aufgeschrieben und bei der Vorbereitung dieses Materials eine weitere nützliche Übung gefunden, die Ihnen helfen wird, mit visueller Vergesslichkeit umzugehen.

Was ist visuelles Gedächtnis und warum ist es notwendig, es zu entwickeln?

Psychologen glauben, dass ein Mensch von Natur aus eine „Freundschaft“ mit einer Art von Erinnerung hat.

Für einige ist es beispielsweise am einfachsten, Informationen mit dem Gehör wahrzunehmen, für andere reicht ein einmaliger Blick auf ein Bild, um sich alles zu merken, was sich darauf befindet, während andere sich sogar mit der Nase erinnern, das heißt, sie erkennen und rekonstruieren genau was sie einmal gerochen haben.

Am häufigsten wird bei Menschen ein kombiniertes Gedächtnis ausgelöst, aber dennoch hat einer der Analysatoren (Sehen, Hören, Riechen usw.) Vorrang vor den anderen.

Vor nicht allzu langer Zeit führten kalifornische Wissenschaftler ein Experiment durch: eine Gruppe von Menschen, jeder von ihnen lange Zeit Als sie mit einem Apple-Laptop arbeiteten, mussten sie das Logo dieses berühmten Unternehmens reproduzieren.

Jetzt bloß nicht schnauben: „Was könnte einfacher sein?!“ Ein angebissener Apfel!

Die Antwort ist natürlich richtig.

Erinnern Sie sich, ob die Frucht links oder rechts angebissen wurde? Ist oben ein Blatt? Und wenn ja, in welche Richtung ist es geneigt?

Auch die Probanden waren zutiefst verwirrt.

Und nur einer von Hundert hat die Aufgabe gemeistert.

Der Rest würde natürlich von Ratschlägen profitieren, wie man das visuelle Gedächtnis entwickelt.

„Erinnerung ersetzt für mich den Blick aus dem Fenster.“
Schweigen der Lämmer

Wissenschaftler waren schockiert und diagnostizierten: visuelle Sklerose in der modernen Gesellschaft.

Grundsätzlich gilt: Wenn Sie nicht durch die Straßen Ihrer eigenen Stadt schlendern, versuchen Sie nicht, in die Nachbartür einzubrechen und zu glauben, dass sich dort Ihre Wohnung befindet, und fragen Sie Ihren Mann nicht, mit wem Sie zusammengelebt haben für mehr als einen Tag: „Mensch, wer bist du?“, dann gibt es keinen Grund zur Sorge.

Es gibt jedoch diejenigen, die ihr visuelles Gedächtnis unbedingt verbessern müssen:

• Kinder. Schließlich möchten Sie Ihrem Kind keine Probleme bereiten. Erwachsenenleben aufgrund der Tatsache, dass er Menschen nicht einmal gut unterscheiden kann.
• Polizisten, Künstler, Militärangehörige – im Allgemeinen all jene Spezialisten, die ohne visuelles Gedächtnis ihren Beruf nicht ausüben können.
• Menschen, die jeden Tag besser werden wollen und sich mit ihren Mängeln nicht abfinden.

Meine Freundin und ihr visuelles Gedächtnis

Lena und ich sind schon lange befreundet und haben daher keine Angst davor, unsere Schmerzen und Freuden miteinander zu teilen.

Als ich in der Schule war, beklagte sich eine Freundin darüber, dass es ihr sehr schwerfiel, sich Gesichter, Orte und viele andere Dinge zu merken, die ihr wichtig waren. Alltagsleben Einzelheiten.

Wir unterhielten uns, ich tröstete sie, so gut ich konnte, und dieses Gespräch geriet nach und nach in Vergessenheit.

Vor nicht allzu langer Zeit stellte sich heraus, dass Lena sich ernsthaft mit dem Thema beschäftigte wie man das visuelle Gedächtnis entwickelt, las sogar Fachliteratur und machte einige Übungen.

Aber was ihr bei der Lösung des Problems am meisten half, war das Zeichnen.

Sie ist von Beruf Grafikdesignerin und liebt das Zeichnen seit ihrer Kindheit.

Und so nutzte sie ihr Talent, um das visuelle Gedächtnis zu verbessern.

Ich habe mir ein großes Notizbuch gekauft, das ich immer bei mir hatte, und Freizeit ausgeübt.

Zum Beispiel:

1. Sie betrachtete den Ast eine kurze Zeit lang, dann wandte sie sich ab und versuchte, ihn genau wiederzugeben.
2. Sie verteilte ein Dutzend Zahnstocher oder Streichhölzer auf dem Tisch, überprüfte die Reihenfolge ihrer Anordnung, bedeckte sie mit etwas Undurchsichtigem und skizzierte schnell alles.
3. Ein Klassenkamerad trug einen wunderschönen Perlenschmuck mit einer komplizierten Webart. Lena hat es sich genauer angeschaut und dann zu zweit diese Halskette auf Papier etc. nachgebildet.

Eine Freundin behauptet, dass solche Übungen ihr visuelles Gedächtnis erheblich verbessert hätten, obwohl dies nicht so schnell geschah: im Laufe mehrerer Jahre.

Wenn Sie viel schnellere Ergebnisse benötigen, müssen Sie härter arbeiten.

Entwickeln Sie das visuelle Gedächtnis sehr effektiv:

In Kinderzeitschriften wird sehr oft die folgende Aufgabe veröffentlicht: zwei Bilder nebeneinander und die Überschrift „Finde 5/10/15 Unterschiede“.

Auch das Internet ist voll von solchen Bildern.

Das Spiel, das wir manchmal mit Freunden bei Zusammenkünften spielen, hilft sehr.

Der Moderator wirft einen aufmerksamen Blick auf die Menschen um ihn herum und verlässt dann den Raum.

Zu diesem Zeitpunkt ändern alle anderen etwas an ihrem Aussehen.

Der Moderator kommt zurück und benennt die vorgenommenen Änderungen.

Bitten Sie öfter darum, eine Führungsrolle zu übernehmen.

Ja, regelmäßiges Vorlesen.

Nehmen Sie mindestens 100 Seiten pro Tag in sich auf und Ihr Gedächtnis wird sich schnell verbessern.

Selbst wenn Sie zehn Jahre lang im selben Gebäude arbeiten, heißt das nicht, dass Sie beispielsweise die Anzahl der Fenster auf dem Boden, die übersichtliche Anordnung der Büros, die Farbe der Wände in verschiedenen Büros, usw.

Gewöhnen Sie sich an, nicht nur zu überfliegen, sondern auch zu bemerken.

Schauen Sie sich die Gebäude, an denen Sie vorbeikommen, und die Menschen, mit denen Sie reisen, genau an öffentlicher Verkehr, die Kleidung Ihrer Kollegen, und versuchen Sie dann abends, das alles so genau wie möglich in Ihrer Fantasie wiederzugeben.

Wählen Sie neue Wege, um zur Arbeit zu gehen, zu reisen (auch in Nachbarstädten), neue Leute kennenzulernen usw.

Ziehen Sie sich gleichzeitig nicht in sich selbst zurück, isolieren Sie sich nicht, sondern versuchen Sie, alle Details buchstäblich mit Ihren Augen aufzunehmen.

Laut Psychologen ist es am effektivsten visuelles Gedächtnis entwickeln Diese Übung hilft.

Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit 1–5 Minuten lang auf ein Objekt.

Lassen Sie sich von nichts ablenken!

Dann wenden Sie sich ab und versuchen Sie, dieses Objekt gedanklich, verbal oder grafisch genau wiederzugeben.

Erschweren Sie die Übung nach und nach: Wählen Sie Dinge mit vielen Details aus und reduzieren Sie die Zeit, die Sie damit verbringen, sie anzusehen.

Ich schlage vor, dass Sie einen grundlegenden visuellen Gedächtnistest machen!

Drücken Sie Play und merken Sie sich die Wörter :)

Wenn Sie es versuchen, wird sich Ihr visuelles Gedächtnis in nur wenigen Monaten verbessern, und wenn Sie weiter trainieren, können Sie in ein oder zwei Jahren in ein Programm einsteigen, wie es mich beeindruckt und mich dazu inspiriert hat, dies zu schreiben Artikel.

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Entwicklung des visuellen Gedächtnisses – Effektive Übungen zur Verbesserung des Gedächtnisses

— Was ist visuelles Gedächtnis?
— Testen des visuellen Gedächtnisses eines Kindes
— Visuelles Gedächtnis und seine Typen
— Wege und Methoden der Gedächtnisentwicklung
— 6 Übungen zur Entwicklung des Fotogedächtnisses
- Abschluss

Die Fähigkeit einer Person, sich lebende Bilder in ihrer detailliertesten Reflexion zu merken und wiederzugeben, wird als eidetisches, fotografisches oder visuelles Gedächtnis bezeichnet. Es ist alles dasselbe. Mit dem visuellen Gedächtnis können Sie sich einen Text oder ein Bild bis ins kleinste Detail merken/reproduzieren. Solche Bilder bleiben in der Regel lange im Gedächtnis und es ist nicht schwer, sich an sie zu erinnern.

Tatsächlich eine Person mit entwickelter Typ Dieses Gedächtnis ist in der Lage, ein Bild, eine ganze Handlung detailliert wiederzugeben und wie einen Videoclip im Kopf abzuspielen. Als Assistent, um ein möglichst genaues Bild zu erstellen, werden dem Erinnerungsprozess auch das auditive, taktile und in vielen Fällen olfaktorische Gedächtnis hinzugefügt. All dies erhöht die Chance, sich noch lange an das Ereignis zu erinnern, da die Bilder so lebendig wie möglich sind und wie Sie wissen, lebendige Bilder- die Grundlage des Langzeitgedächtnisses.

Wenn wir einen bestimmten Gegenstand betrachten, bleibt sein visuelles Bild in unserer Erinnerung. Jeder von uns wird sein eigenes haben. Die Fähigkeit, sich an die Form, die Farbe eines Objekts und seine anderen Merkmale zu erinnern, hängt davon ab, wie empfänglich eine Person für visuelle Eindrücke ist.

Es gibt viele Möglichkeiten, das visuelle Gedächtnis zu entwickeln. nützliche Übungen, erfordert keine besonderen Fähigkeiten oder zusätzliche Ausrüstung. Solche Aktivitäten können an jedem geeigneten Ort durchgeführt werden – zu Hause, im Büro während einer Pause usw. Natürlich müssen Sie Ihre Kollegen im Voraus darüber informieren, was Sie tun werden.

— Testen des visuellen Gedächtnisses eines Kindes

Die Fähigkeit, sich ein mentales Bild – ein visuelles Bild – zu machen, ist im Lernprozess wichtig. Diese Fähigkeit hilft Ihnen, sich konkretes und abstraktes Material besser und schneller zu merken. Ein gutes visuelles Gedächtnis hilft einem Schüler, damit klarzukommen komplexe Aufgaben und erinnern Sie sich lange an das gelernte Thema, daher ist das Training des visuellen Gedächtnisses am besten Bildmaterial und Spielelemente. Jede Übung ist gut ausgestattet Kurzgeschichte oder Hintergrund. Das ist ein Vielfaches.

Bevor Sie mit den Übungen beginnen, müssen Sie feststellen, wie schwierig es für ein Kind ist, sich Bilder zu merken. Dazu soll er 10 Bilder von Gegenständen unterschiedlicher Form, Farbe und Zweck vor sich auslegen. Das Kind schaut sie 30 Sekunden lang an und versucht, sich an sie zu erinnern. Dann werden die Bilder umgedreht und das Kind erzählt aus dem Gedächtnis, an welche Gegenstände es sich erinnert.

Wenn Sie es geschafft haben, weniger als 5 Objekte zu benennen, müssen Sie auf das Training des visuellen Gedächtnisses achten. Aber für Kinder, die schon recht gute Ergebnisse gezeigt haben, kann es auch nicht schaden, die Übungen ab und zu zu machen.
WICHTIG!

Bevor das Kind mit den Aufgaben beginnt, sollte ihm erklärt werden, dass seine Aufgabe darin besteht, sich an die Zeichnung und die Gegenstände zu erinnern, die ihm gezeigt werden. Und nachdem er die Augen geschlossen hat, muss er sich ein Bild von dem vorstellen, was er gesehen hat.

— Visuelles Gedächtnis und seine Typen

Abhängig von der Detailgenauigkeit, mit der eine Person ein bestimmtes visuelles Bild im Gedächtnis wiedergibt, kann das visuelle Gedächtnis schlecht entwickelt, mäßig entwickelt und perfekt entwickelt sein. Die meisten Menschen liegen diesbezüglich im Normbereich, was für sie ausreicht gewöhnliches Leben. Es gibt jedoch Tätigkeitsbereiche, in denen dies nicht ausreicht. Spezialagenten, Künstler, Fahrer, Kunstkritiker usw. benötigen ein überdurchschnittliches visuelles Gedächtnis.

Es ist nicht nur für sie ratsam, das visuelle Gedächtnis zu trainieren, das mit den Jahren nur schwächer wird. Wenn Sie die Gesichter Ihrer Freunde nicht vergessen, Dinge nicht verlieren oder Schwierigkeiten haben möchten, sich zurechtzufinden, hilft Ihnen regelmäßiges Training des visuellen Gedächtnisses dabei, diese zu bewahren.

Übung Nr. 1: Aufmerksamkeit erwidern.
Für diese Übung müssen Sie Folgendes tun bequeme Position, entspannen Sie sich und beginnen Sie, Ihre Hand im Detail zu untersuchen und versuchen Sie, in jeden Millimeter hineinzuschauen. Während der Übung müssen Sie sich konzentrieren und dürfen an nichts denken. Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, müssen Sie sie zurückbringen. Gesamtzeit pro Übung: 10 Minuten am Tag (mehrmals täglich 5-7 Sekunden, Blickwinkel wechselnd).

Übung Nr. 2: Das Bild „auflösen“.
Für diese Übung müssen Sie einen Gegenstand finden (ansprechend oder neutral, aber kein Fernseher). Sie müssen es 3-5 Sekunden lang betrachten, ohne wegzuschauen, und versuchen, sich an alle Details zu erinnern. Atmen Sie dann ein, schließen Sie die Augen für 3-5 Sekunden, halten Sie den Atem an und stellen Sie sich in diesem Moment einen Gegenstand vor. Danach „lösen“ Sie sein Bild gedanklich auf, während Sie ausatmen. Durch die Durchführung dieser Übung können Sie die Optionen zum „Löschen“ des Bildes, der Geschwindigkeit und des Rhythmus ändern.

Gesamtzeit pro Übung: mindestens 2 Mal am Tag (Sie können schrittweise von 5-7 Übungen auf 50 in einem Ansatz übergehen).

Übung Nr. 3: Wir versuchen, das Thema einzufangen.
Sie müssen das Objekt (vorzugsweise farbig) 3 bis 10 Minuten lang betrachten. Danach müssen Sie für 3 Minuten die Augen schließen und versuchen, das Objekt in Ihrer Vorstellung so klar und lebendig wie möglich wiederzugeben. Der Versuch muss unter ständiger Kontrolle mit dem Original mehrmals wiederholt werden.

Wenn Sie gelernt haben, sich ein Objekt klar vorzustellen Augen geschlossen, können Sie mit der zweiten Stufe fortfahren: Betrachten Sie das Objekt 3–10 Minuten lang. Dann drehen Sie sich um 180 Grad und schauen Sie sich ein weißes Blatt Papier an (bereiten Sie es im Voraus vor). Ihre Aufgabe ist es, das Bild des Objekts darauf zu sehen. Nachdem Sie gelernt haben, wie Sie Bilder von Objekten einfach reproduzieren können, können Sie mit Postkarten und Gemälden fortfahren.

Übung Nr. 4: Wir versuchen zu „fangen“, was wir sehen.
Um eine Aufgabe zu erledigen, müssen Sie plötzlich anhalten und einen Blick auf das Objekt vor Ihnen werfen. Schließen Sie dann Ihre Augen und versuchen Sie, in Ihrer Vorstellung das Gesehene und gleichzeitig Ihren Zustand wiederherzustellen. Mit dieser Übung können Sie lernen, sich Zustände zu merken und zu reproduzieren. Gesamte Trainingszeit: 10–15 Mal am Tag, zunächst 15–20 Sekunden, dann 5 Minuten.

Übung Nr. 5: Passanten „fotografieren“.
Diese Übung lässt sich leicht draußen durchführen. Die Aufgabe besteht darin, einen Blick auf einen Passanten zu werfen („Foto machen“), dann die Augen zu schließen und sich vorzustellen, wie und wohin er sich weiterbewegt. Sie müssen trainieren, bis Sie das „fotografierte“ Bild problemlos reproduzieren können.

Übung Nr. 6: Mit Streichhölzern spielen.
Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie jemanden bitten, eine Figur aus Streichhölzern auf dem Tisch auszulegen und sie mit einem Blatt Papier abzudecken. Anschließend wird das Blatt für 1-2 Sekunden angehoben, sodass Sie die Figur betrachten können. Danach müssen Sie Ihre Augen schließen und im Geiste die Anzahl der Übereinstimmungen zählen. Dann können Sie Ihre Augen öffnen und versuchen, aus Streichhölzern dieselbe Figur zu machen.

Der letzte Schritt der Übung besteht darin, zu überprüfen, ob die Anzahl der Übereinstimmungen und ihr Platzierungsmuster mit dem Original übereinstimmen. Sobald Sie eine Figur aus 10 Streichhölzern frei aufbauen können, können Sie mit der nächsten Übung fortfahren.

Übung Nr. 7: Assoziationen auslegen.
Diese schwierige Übung wird auch mit Hilfe anderer durchgeführt. Bereiten Sie Streichhölzer im Voraus vor (200–300 Stück). Dann müssen Sie jemanden in Ihrer Nähe bitten, die Wörter mit einer bestimmten Pause (1 Minute zu Beginn) auszusprechen, die von Übung zu Übung auf 30 Sekunden reduziert werden sollte. Während der Pause müssen Sie aus den Übereinstimmungen die Assoziationen herausarbeiten, die das gesprochene Wort hervorruft. Die Anzahl der Wörter kann auch schrittweise auf bis zu 50 erhöht werden.

Übung Nr. 8: Wir versuchen, das Helle zu sehen.
Während dieser Übung müssen Sie versuchen, das Objekt zu betrachten, ohne darüber nachzudenken, und versuchen, sich vollständig daran zu erinnern (dies war der Schwerpunkt der ersten Übung). Es ist notwendig, das gesamte Objekt mit Ihrem Blick abzudecken und sich auf seine Mitte zu konzentrieren. Sobald Sie einen (irgendeinen!) Gedanken haben, müssen Sie Ihre Augen schließen und sich dieses Objekt in der grellstmöglichen Farbe vorstellen.

— Wege und Methoden der Gedächtnisentwicklung

Zunächst ist festzuhalten, dass wir unser Gedächtnis und unsere Aufmerksamkeit häufig anhand verschiedener Alltagssituationen im Alltag trainieren. Wir merken uns, was wir in einem Geschäft kaufen möchten, versuchen uns an die Geburtstage von Verwandten, Freunden und Bekannten zu erinnern, erzählen den Inhalt eines kürzlich gelesenen Buches oder Lehrbuchs nach – all das und noch viel mehr ist gutes Gedächtnistraining. Allerdings ist die Verwendung spezielle Übungen gibt uns die Möglichkeit, uns auf ein konkretes Entwicklungsziel zu konzentrieren bestimmte Fähigkeit unser Gedächtnis.

— 6 Übungen zur Entwicklung des Fotogedächtnisses

1) Teilen Sie die Bilder in einzelne Elemente auf.
Es ist einfacher, sich einen Teil zu merken als ein Ganzes. Wenn es Ihnen schwerfällt, ein Diagramm oder Bild im Gedächtnis festzuhalten, können Sie es in mehrere Elemente aufteilen und sich jedes davon merken.

Sie können es in Ihrem Kopf einprägen Aussehen Person, nachdem er zunächst in Gedanken die Kategorien der Kleidung aufgelistet hat, die dieser Moment darauf, ‒ zum Beispiel „Jacke, Jeans, Turnschuhe“, und dann jedes Kleidungsstück der gleichen Analyse zu unterziehen: „Turnschuhe Weiß mit drei blauen Längsstreifen, mit grauen Schnürsenkeln“ und dergleichen.

2) Lösen Sie Achtsamkeitsrätsel.
Was wie ein Kinderspiel erscheint, ist in Wirklichkeit ein wirkungsvolles Training für das visuelle Gedächtnis. Durch den Vergleich zweier Bilder, die sich nicht wesentlich voneinander unterscheiden, lernt Ihr Gehirn, auf Details zu achten. Welches Objekt ist näher und welches weiter entfernt? Die Beantwortung dieser Frage trainiert die Fähigkeit Ihres Gehirns, eine geometrische Perspektive zu konstruieren. In welcher Reihenfolge befanden sich die Elemente, an die man sich erinnern musste? Diese Art von Rätsel beansprucht den Teil des visuellen Gedächtnisses, der mit der richtigen Wahrnehmung von Raum und Komposition zusammenhängt.

3) Entwickeln Sie Synästhesie.
Wie klingt dieses Gebäude? Wie schmeckt dieser Farbton? Das ist mehr als nur ein Spiel: visuelle Elemente mit bestimmten Geräuschen, Gerüchen, taktile Empfindungen, zwingen Sie Ihr Gehirn dazu, komplexe Assoziationen zu erzeugen, die ihm dabei helfen, die benötigten Informationen im Gedächtnis zu finden. Synästhesie ermöglicht es, dass visuelle Bilder tiefer im Gehirn verwurzelt werden, da ihre Verwendung eine solche bewirkt Nervenstrukturen eins Sensorik eine andere Struktur aktivieren.

4) Zeichnen Sie unregelmäßige Muster.
Die schlimmsten Erinnerungen sind jene Bilder und Objekte, denen es an klarer Logik mangelt. Hier ist eine weitere Übung, die man am besten schon im Kindesalter machen sollte – sie hat einen zu starken Einfluss auf die Entwicklung des visuellen Gedächtnisses. Nehmen Sie ein Stück Stein von unregelmäßige Muster Adern (es ist unwahrscheinlich, dass Sie ein Stück Marmor oder Malachit zur Hand haben, aber Sie können es verwenden detailliertes Foto(diese Mineralien oder ein Splitter eines gewöhnlichen Kopfsteinpflasters) und versuchen Sie, es mit Buntstiften auf einem Blatt Papier zu skizzieren.

Sie werden sehen, wie viel es kostet keine leichte Aufgabe: Alle zwei Adern haben ihre eigene Form, Länge und Dicke. Farbtöne. Wir müssen schwitzen. Entfernen Sie beim Zeichnen sowohl das Original als auch die Zeichnung – und versuchen Sie nun, die Oberfläche des Steins aus dem Gedächtnis zu zeichnen. Nehmen Sie sich Zeit – wenn sich herausstellt, dass die erste Zeichnung aus dem Gedächtnis alles andere als perfekt ist, wiederholen Sie die Übung noch mehrmals.

5) Prägen Sie sich Bilder als Wortfolgen ein.
Viele Menschen, deren visuelles Gedächtnis versagt, haben eine ausgezeichnete Fähigkeit, sich Wörter zu merken. Diese Übung basiert nicht nur auf der Fähigkeit, die wir bereits beherrschen, ganze Bilder in Elemente zu zerlegen, sondern auch auf der Fähigkeit unseres Gehirns, Objekte durch Symbole zu ersetzen. Wenn Sie sich nicht an das Gesicht Ihres vertrauten Freundes erinnern können, versuchen Sie, es sich als verbale Beschreibung und so detailliert wie möglich zu merken: „Er hat blaue Augen mit dunklen Punkten und roten Adern.“ Seine Nase ist leicht stumpf und weist mehrere Sommersprossen auf. Seine Lippen sind rissig und rot.“

Durch die Verbalisierung können Sie Details, die sich dem visuellen Gedächtnis entziehen, in Kisten mit verbalen Beschreibungen packen. Wenn Sie diese Sätze lernen und anfangen, sie auszusprechen, stellt sich Ihr Gehirn unweigerlich die Teile des Gesichts vor, die diesen Definitionen entsprechen – und wie Sie feststellen werden, wird es für ihn einfacher sein, das tatsächliche Bild des Gesichts einer Person wiederherzustellen Erinnerung, als sich abstrakte Bilder auszudenken, die zu diesen Beschreibungen passen.

6) Erinnern Sie sich häufiger an Objekte und Details der Umgebung.
Das Gehirn merkt sich keine Details, es sei denn, Sie fordern es dazu auf. Nachdem Sie mit einem Bekannten, den Sie auf der Straße getroffen haben, gesprochen haben und Ihren Weg fortgesetzt haben, versuchen Sie sich zu erinnern: Was trug er? Welche Gesten haben Sie im Gespräch gemacht? Wie sah die Straße hinter ihm aus – gab es zum Beispiel Bänke und wenn ja, wie viele waren es und wie waren sie positioniert?

Indem Sie das Gehirn dazu zwingen, nach Antworten auf diese Fragen zu suchen, trainieren Sie die Mechanismen für den Zugriff auf Ihr eigenes Gedächtnis und gleichzeitig die Liebe zum Detail, da sich das Gehirn schnell an Folgendes gewöhnt zufällige Begegnungen Beachten Sie, wie der Gesprächspartner aussieht und in welcher Umgebung das Gespräch mit ihm stattfindet. Allerdings sollten Sie sich vor falschen Erinnerungen hüten – gehen Sie an den Ort zurück und prüfen Sie: Hat Ihr Gehirn ein Element der Umgebung erfunden, das Sie vergeblich versucht haben, daraus zu gewinnen?

- Abschluss

IN modernes Leben Es ist sehr nützlich, ein gutes visuelles Gedächtnis zu haben. Daher ist es so wichtig, die Fähigkeit zu trainieren, sich visuelle Bilder zu merken. Es entwickelt sich bei jedem Menschen anders, aber es ist nie zu spät, alles zum Besseren zu verändern.

Wenn Sie Ihr Gedächtnis nicht trainieren, beginnt eine Person mit der Zeit, alles zu vergessen. Und sich an etwas Neues zu erinnern, wird für ihn zu einer unmöglichen Aufgabe. Die Person welche gutes Gedächtnis ist in der Lage, alle Probleme schnell zu lösen und es fällt ihm nicht schwer, aus jeder noch so hoffnungslosen Situation einen Ausweg zu finden.

Beginnen Sie noch heute mit dem Training Ihres visuellen Gedächtnisses und in einem Monat werden Sie sich selbst nicht wiedererkennen.

Das Material wurde von Dilyara speziell für die Website vorbereitet

In den vorherigen Lektionen dieses Kurses zur Gedächtnisentwicklung haben Sie ein grundlegendes Verständnis der Prinzipien des qualitativ hochwertigen Auswendiglernens jeglichen Materials erhalten. Obwohl das Verständnis der Gesetze des menschlichen Gedächtnisses das Auswendiglernen notwendiger Informationen verbessern kann, ist es ohne spezielle Übungen schwierig, gute Ergebnisse zu erzielen. Wie beim Sport, bei der Musik, beim Schnelllesen, beim öffentlichen Reden und beim Schauspiel ist für die Entwicklung des Gedächtnisses ein angemessenes Training erforderlich. In dieser Lektion erfahren Sie, wie Sie unsere Fähigkeiten effektiv trainieren können freiwilliges Auswendiglernen Außerdem werden Übungen, Techniken, Programme, kostenlose Online-Spiele, Methoden und Techniken zur Entwicklung des visuellen und auditiven Gedächtnisses vermittelt.

Wege und Methoden der Gedächtnisentwicklung

Zunächst ist festzuhalten, dass wir unser Gedächtnis und unsere Aufmerksamkeit häufig anhand verschiedener Alltagssituationen im Alltag trainieren. Wir merken uns, was wir in einem Geschäft kaufen möchten, versuchen uns an die Geburtstage von Verwandten, Freunden und Bekannten zu erinnern, erzählen den Inhalt eines kürzlich gelesenen Buches oder Lehrbuchs nach – all das und noch viel mehr ist gutes Gedächtnistraining. Der Einsatz spezieller Übungen gibt uns jedoch die Möglichkeit, uns auf das konkrete Ziel zu konzentrieren, eine bestimmte Fähigkeit unseres Gedächtnisses zu entwickeln.

Wenn es um Gedächtnistraining geht, ist es wichtig zu verstehen, dass es fast unmöglich ist, eine bestimmte Fähigkeit zum Auswendiglernen von Material direkt zu trainieren. Das Gedächtnis entwickelt sich immer in engem Zusammenhang mit unserer Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, unserem Denken, unseren Sinnesorganen und anderen Phänomenen der menschlichen Natur. Daher haben die meisten der folgenden Übungen eine komplexe Wirkung auf unser Denken sowie auf unser Gedächtnis als wichtigen Bestandteil des Denkens. Der Einfachheit halber sind die Übungen in zwei Gruppen unterteilt: visuell und auditiv, und zusammen bilden sie einen wichtigen Teil unseres Gedächtnistrainings.

Visuelles Gedächtnistraining

Übung 2. Fotografisches Gedächtnistraining (Aivazovsky-Methode)

Diese Trainingsmethode fotografisches Gedächtnis benannt nach dem berühmten russisch-armenischen Marinemaler Ivan Konstantinovich Aivazovsky (Ayvazyan). Aivazovsky konnte die Bewegung einer Welle im Geiste für einen Moment anhalten und sie auf die Leinwand übertragen, sodass sie nicht eingefroren wirkte. Die Lösung dieses Problems war sehr schwierig; es erforderte den Künstler gute Entwicklung visuelles Gedächtnis. Um diesen Effekt zu erzielen, beobachtete Aivazovsky viel auf dem Meer, schloss die Augen und reproduzierte das Gesehene aus dem Gedächtnis.

Mit einer ähnlichen Methode können Sie Ihr visuelles Gedächtnis trainieren. Schauen Sie sich 5 Minuten lang ein Objekt, einen Teil einer Landschaft oder eine Person genau an. Schließen Sie die Augen und stellen Sie im Geiste das Farbbild des Objekts so klar wie möglich wieder her. Wenn Sie möchten, können Bilder nicht nur in Ihrem Kopf nachgebildet, sondern auch auf Papier gezeichnet werden, was die Effektivität Ihres Trainings erhöht. Diese Übung kann gelegentlich oder regelmäßig durchgeführt werden, es hängt alles davon ab, wie gut Sie Ihr visuelles Gedächtnis trainieren möchten.

Übung 3. Spiele spielen

Das Merkspiel ist nicht nur nützlich, sondern auch eine bequeme Möglichkeit, das visuelle Gedächtnis zu trainieren. Werfen Sie 5 Streichhölzer auf den Tisch und merken Sie sich innerhalb weniger Sekunden ihren Standort. Wenden Sie sich danach ab und versuchen Sie, mit den anderen fünf Streichhölzern dasselbe Bild auf einer anderen Oberfläche zu malen.

Die Übung kann zunächst schwierig für Sie sein. Wenn Sie es nicht geschafft haben, sich alles zu merken, schauen Sie sich die Übereinstimmungen noch eine Sekunde lang an und erstellen Sie das Bild genauer. Die Fähigkeit wird mit der Übung kommen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen diese Übung leicht fällt, erhöhen Sie die Anzahl der Treffer und verkürzen Sie die Beobachtungszeit.

Mit dieser Übung können Sie nicht nur Ihr visuelles Gedächtnis trainieren, sondern auch Ihre Trainingsfortschritte überwachen. A Spieluniform verleiht der Übung Spannung.

Übungen 4. Römischer Raum

Wie bereits erwähnt, ist die römische Raummethode sehr nützlich, um gespeicherte Informationen zu strukturieren. Diese berühmte Technik kann jedoch auch zum Training des visuellen Gedächtnisses eingesetzt werden. Versuchen Sie also beim Auswendiglernen von Informationen mit der römischen Raummethode, sich nicht nur die Reihenfolge der Objekte und die ihnen zugeordneten Daten zu merken, sondern auch die Details, Formen und Farben dieser Objekte. Diesen Attributen können auch weitere gespeicherte Bilder zugeordnet werden. Dadurch werden Sie sich erinnern Mehr Informationen, und gleichzeitig das visuelle Gedächtnis trainieren.

Auditives Gedächtnistraining

Obwohl das berühmte russische Sprichwort besagt: „Es ist besser, einmal zu sehen, als 100 Mal zu hören“, kann das auditive Gedächtnis manchmal nicht weniger nützlich sein. Ohne auditives Gedächtnis ist es daher für Musiker, Schauspieler, Politiker und sogar Geheimdienstoffiziere schwierig, Erfolg zu haben. Um zu verstehen, wie wichtig das auditive Gedächtnis ist, denken Sie daran, dass das Anhören einer Vorlesung besser in Erinnerung bleibt als das bloße Lesen eines Lehrbuchs oder das Ansehen von Folien.

Die Besonderheit des auditiven Gedächtnisses besteht darin, dass das Gedächtnis im Gegensatz zu visuellen Eindrücken, die schneller wahrgenommen werden, oft gut erinnerte Höreindrücke besser behält. Im Folgenden finden Sie einige Techniken und Methoden, mit denen Sie lernen können, wie Sie sich auditive Informationen effektiv merken können.

Übung 1: Vorlesen

Das Vorlesen gehört definitiv zu den schönsten effektive Übungen für die Entwicklung des auditiven Gedächtnisses. Vorlesen hilft dabei, die Produktivität zu steigern Wortschatz, Verbesserung der Diktion, Intonation, emotionalen Färbung und Helligkeit der Sprache. Vorlesen hilft uns, uns besser an die akustischen Komponenten des gelesenen Materials zu erinnern.

• Wörter klar, ausdrucksstark und mit Platzierung aussprechen;
• Sprechen Sie den Text nicht eintönig aus, sondern so, als würden Sie Ihre eigenen Gedanken ausdrücken (erzählen).

Übung 2. Gedichte

Gedächtnistraining muss nicht auf bestimmte Übungen beschränkt sein. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag oder zumindest jede Woche ein kurzes Gedicht auswendig zu lernen. Versuchen Sie, tief in seine Bedeutung einzutauchen und denken Sie über die Techniken nach, die der Dichter verwendet hat.

Wenn Sie ein Gedicht lernen, wiederholen Sie es entweder laut oder leise und nutzen dabei Ihren Artikulationsapparat. Je mehr Wiederholungen Sie machen, desto besser wird sich Ihr Gedächtnis an das Gedicht erinnern. Mit der Zeit werden Sie Ihr Gedächtnis trainieren und anfangen, Verse auswendig zu lernen, weil Sie sie weniger wiederholen.

Darüber hinaus werden die Gedichte selbst häufig zum langfristigen Auswendiglernen verwendet abstrakte Informationen. Sie können die angewandte Anwendung der Methode in einigen Materialien auf unserer Website sehen, die die Prinzipien des Auswendiglernens von Informationen beschreiben, wie zum Beispiel:

Übung 3. Abhören

Versuchen Sie beim Gehen auf der Straße oder in öffentlichen Verkehrsmitteln, einen Teil des Gesprächs zu hören und im Gedächtnis zu behalten Fremde. Versuchen Sie dann, das Gehörte mit der richtigen Betonung für sich selbst wiederzugeben und stellen Sie sich auch die Gesichter der Menschen vor, die es gesagt haben. Mit dieser Übung lernen Sie, Texte fließend nach Gehör wahrzunehmen und können aufmerksamer und sensibler auf den Tonfall der Sprache reagieren.

Onlinespiele

Wie in der Lektion „Gedächtnis und Aufmerksamkeit“ besprochen, sind Spiele, Wettbewerb und Spannung nützliche Hilfsmittel, um die Aufmerksamkeit zu fokussieren. Darüber hinaus können Spieltechniken für das Gedächtnistraining nützlich sein. Unten finden Sie eine kostenlose Online Spiel, mit dem Sie Ihr visuelles Gedächtnis ganz einfach in Ihrer Freizeit trainieren können. Die Spielregeln sind einfach: Sie müssen zwei Tabellenzellen hintereinander öffnen und versuchen, die gleichen Bilder zu finden. Und sobald Sie alle Bilder geöffnet haben, ist das Spiel vorbei. Dieses Spiel ist eine Art Gedächtnistest: Das Programm zeichnet auf, wie lange Sie das Spiel beenden.

Wir haben Filmdetektive schon immer beneidet, die nach einem kurzen Blick auf eine Person etwas erzählen können die kleinsten Details Sein Anzug? Dann ist es an der Zeit, herauszufinden, wie man visuelle Fähigkeiten entwickelt, denn diese Fähigkeit kann in jedem Alter verbessert werden. Wenn Sie sich die Mühe machen, regelmäßig zu üben, liegt der Effekt einmaliger Werbeaktionen natürlich leicht über Null.

Wie man das visuelle Gedächtnis entwickelt – Trainingsmethoden

1. Film. Versuchen Sie abends, sich an alle Ereignisse des vergangenen Tages zu erinnern, als würden Sie durch einen Film scrollen. umgekehrte Richtung. Wenn es anfangs schwierig ist, beginnen Sie mit kleinen Bereichen, zum Beispiel auf dem Weg zur Arbeit. Versuchen Sie einfach, sich auch nur kleine Details zu merken.
2. Verbände. Wenn man sich daran erinnert, wie Filme dazu raten, das visuelle Gedächtnis zu verbessern, fällt mir als Erstes die Schaffung eines imaginären Lagerraums ein – Paläste. Trotz der scheinbaren Frivolität ist die Methode wirklich gut. Es funktioniert durch Assoziationen, die für jedes Konzept erstellt werden, an das Sie sich erinnern müssen. Und damit nicht alle imaginären Objekte wegfliegen, müssen Sie sie in einem bekannten Raum platzieren. Wenn einer nicht ausreicht, öffnen Sie den nächsten. Zum besseren Auswendiglernen wird empfohlen, regelmäßig durch Ihre Paläste zu gehen, sich jedes Detail anzusehen und sich daran zu erinnern, was es bedeutet.
3. Foto. Eine weitere interessante Technik zur Entwicklung des visuellen Gedächtnisses einer Person besteht darin, sich Wörter oder Objekte sofort zu merken. Nehmen Sie zum Beispiel einen unbekannten Text und schauen Sie sich ein paar Wörter an, die Aufmerksamkeit erregen. Schließe deine Augen und stelle sie dir vor richtige Reihenfolge. Arbeiten Sie sich nach und nach zu ganzen Sätzen und Absätzen vor.
4. Zeichnung. Wenn Sie gerne auf einem Blatt Papier zeichnen verschiedene Linien Dann ist diese Methode zur Entwicklung des visuellen Gedächtnisses perfekt. Finden Sie das Schnittbild Holzblock oder Naturstein, und zeichnen Sie sie, wobei Sie nicht nur die Richtung der Adern, sondern auch ihre Dicke und Schattierung wiederholen. Schließen Sie dann das Foto, entfernen Sie die Zeichnung und versuchen Sie erneut, sie zu zeichnen, jedoch aus dem Gedächtnis.
5. Konzentration. Betrachten Sie ein Objekt einige Minuten lang, entfernen Sie es dann aus Ihrem Blickfeld und versuchen Sie, es so genau wie möglich zu beschreiben oder zu zeichnen. Machen Sie sich die Aufgabe nach und nach schwerer, indem Sie die Betrachtungszeit verkürzen und die Anzahl der Details erhöhen.

Für das richtige Training des visuellen Gedächtnisses sind 20 bis 30 Minuten pro Tag erforderlich. Wenn Sie weniger Zeit haben, können Sie sich nicht auf den Unterricht konzentrieren, und mehr Zeit führt zunächst zu übermäßiger Ermüdung und Abneigung gegen den Prozess.