Temperatura confortevole per fare il bagno in mare. Temperatura dell'acqua per un bagno confortevole di un neonato.
In una calda giornata estiva, tutti hanno un desiderio: andare velocemente al fiume e nuotare. Questo è naturale, perché niente migliora la salute come fare il bagno.
Il medico del Pronto Soccorso illustra le regole per una corretta balneazione. cure di emergenza Sottostazione di Mosca n. 2 Ekaterina Georgievna Gvozdareva.
Fare il bagno fa bene a tutti?
Il bagno è utile se ci si avvicina con saggezza e senso delle proporzioni. La differenza di temperatura tra aria, suolo e acqua indurisce perfettamente il corpo. Il nuoto ti consente di allenare tutti i gruppi muscolari, scaricando la colonna vertebrale. E in generale, stare vicino all'acqua in aria fresca e umidificata clima caldo ha un effetto benefico sulla salute. I polmoni e i tessuti sono saturi di ossigeno e i raggi del sole favorire la produzione di vitamina D nella pelle, necessaria per l'assorbimento del calcio.
Qualunque cosa tu scelga, assicurati di stirare il fondo con un panno per renderlo più morbido. Fare il bagno - tempo perfetto per accendere il tuo partner. Ciò contribuirà a rendere più semplice stabilire una relazione con tuo figlio. Tieni tutto quello che ti serve a portata di mano così non dovrai cercarlo mentre fai il bagno e goditi l'emozione che regali allo stallone.
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E quando il nuoto fa più male che bene?
Non è la migliore idea da accettare trattamenti dell'acqua subito dopo aver mangiato, quando tratto digerente E sistema cardiovascolare c'è un onere aggiuntivo. Non dovresti nuotare se hai un attacco acuto malattie infettive, esacerbazioni di malattie croniche o semplicemente quando non ti senti bene.
Quando fare il bagno a un bambino? Come imparare a fare il bagnetto a un bambino Consigli per un bagno perfetto Come fare il bagnetto a un bambino nella vasca da bagno Come fare il bagnetto a un bambino Come fare il bagnetto a un bambino e cosa ci serve Massaggio infantile. La Papion Art Gallery presenta "Alice e le altre avventure di Yasen Giushlev", con la grafica precedentemente presentata nelle sue famose illustrazioni e disegni colorati. Yasen Dzhuzelev è uno dei più importanti maestri contemporanei della pittura di fama mondiale, pubblicata ed esposta in paesi con lunghe tradizioni nel genere.
Giunto alla sua ottava edizione, il Breathless City Festival di Sofia libera le strade principali dalle strade per aprire spazio all'arte e alla cultura. La campagna ambientale nazionale si svolgerà a Haskovo, Sofia, Ruse, Plovdiv e Burgas. Per il quinto anno consecutivo, la campagna nazionale “Libro vecchio per un libro nuovo” si svolgerà in cinque città del Paese.
Cosa fare se non c'è una spiaggia civilizzata nelle vicinanze?
Non rischiare di nuotare in specchi d'acqua sulle cui sponde è presente il cartello "divieto di balneazione". Se è stato installato, significa che c'era una buona ragione per farlo. Per esempio, livello aumentato inquinamento dell'acqua in questo luogo o semina di microrganismi patogeni (Vibrio colera, bacillo della dissenteria e altri). Inoltre, nelle zone vietate, il fondo del serbatoio può essere pericoloso.
- Incapacità di fuggire da situazioni pericolose che si verificano in acqua.
- L'ignoranza aiuta qualcuno ad annegare.
- Buchi inferiori e rapide: si trovano nel mare, nei fiumi e nelle dighe.
- Il fallimento in loro avviene all'improvviso, provocando un terribile grido e la morte.
- Queste aree non devono essere utilizzate per nuotare.
- Nuotare e tuffarsi in acque sconosciute.
- Nuotare e fare il bagno dopo i pasti.
- La fatica e la stanchezza sopravvalutano le tue capacità natatorie.
Diffidare dei corpi idrici con concentrazioni di uccelli acquatici: cigni, anatre. La loro vicinanza, soprattutto in acque stagnanti, può causare il cosiddetto prurito del nuotatore, una malattia che si verifica a causa della penetrazione nella pelle delle larve di vermi presenti nel sangue degli uccelli acquatici. È meglio evitare stagni con acqua stagnante: tale acqua è fonte di agenti patogeni.
Il pericolo deriva dalla possibilità che, a causa di un movimento involontario, un'onda provocata dal passaggio di un'imbarcazione o da un'improvvisa folata di vento perda il contatto con una fonte di sicurezza ingannevole e cominci ad affondare. L'uso di oggetti gonfiabili è consigliato solo ad una profondità dalla quale ciascuno possa uscire da solo. Il loro utilizzo è vietato con onde e vento da riva a mare.
Navi - sovraccarico, navigazione in prossimità di navi, utilizzo di mezzi fuori standard e fuori standard. Quando una barca si capovolge, le persone dovrebbero restare con lei perché fungerà da nave di appoggio e potrà essere individuata più facilmente a terra. Tutte le navi devono essere dotate di giubbotti di salvataggio a seconda del numero di passeggeri e dell'equipaggio. In caso di incidente e perdita di coscienza, trattengono la vittima sulla superficie dell'acqua finché non può aiutare.
Se decidi di nuotare su una spiaggia selvaggia, esamina attentamente il fondale. Deve essere esente da buchi, vortici, radici, limo, alghe e pietre di grandi dimensioni. In un luogo sconosciuto, non tuffarsi mai a capofitto. Entrare nell'acqua con attenzione: sul fondo potrebbero esserci frammenti di vetro e altri oggetti taglienti.
Se non sai nuotare, non entrare nell'acqua a più di un metro di profondità; Se stai solo imparando, non hai bisogno di nuotare oltre gli abissi della crescita umana. Anche i bravi nuotatori preferiscono nuotare in coppia, evitando di nuotare a più di tre metri di distanza l'uno dall'altro.
Giochi pericolosi Sbattere e lanciare persone in acqua, litigare con un altro e simili " giochi divertenti"; A volte hanno un finale molto spiacevole. Nuotare saltando può portare a ferite gravi e annegamenti. Anche la “caccia” innocua; Scivolamenti e infortuni sono comuni intorno alle piscine. Pericolo serio implica nuotare sott’acqua, che è anche una delle cause più comuni di annegamento in piscina.
Seguire le istruzioni del bagnino! Alghe sottili dei fondali Oltre che nel mare, si trovano anche nelle acque dolci acque interne. Loro creano malessere a contatto con il corpo, ma possono essere pericolosi anche se vi rimangono impigliati. Una volta in un posto del genere, può essere superato con leggeri movimenti a dorso.
A quale temperatura dell'acqua si può nuotare senza il rischio di prendere un raffreddore?
Se non sei un tricheco, faresti meglio a nuotare con una temperatura dell'acqua superiore a 20-22°C (vedi tabella sotto).
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Temperatura dell'acqua aperta |
Tempo del bagno Canali d'irrigazione Ogni anno molte persone rimangono vittime dell'acqua nei canali d'irrigazione. È bene sapere che sono profondi, scorrono velocemente e sono estremamente difficili, perché le loro sponde sono molto ripide e scivolose sott'acqua. È vietata la balneazione e il nuoto nei canali di irrigazione! Quali strumenti è bene acquistare per i bambini e quali evitare per evitare danni? Quando e come è opportuno iniziare a nuotare con i bambini? Come insegnare a nuotare a un bambino, come tenerlo in acqua e tanti altri consigli sugli apparecchi per il nuoto e su come utilizzarli. Da quando i bambini dovrebbero nuotare da soli? Gli ausili per il nuoto giocano molto ruolo importante nell'imparare a nuotare e nel legame stesso tra l'acqua e il bambino. Aiutano a creare la pace e il bambino prova un senso di sicurezza con loro. Con il loro aiuto imparano la posizione corretta quando nuotano. |
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30 gradi e oltre |
Fino a 1 ora o anche di più |
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26-29 gradi |
30 – 50 minuti |
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22-25 gradi |
15-30 minuti |
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20-22 gradi Ma se scegliamo quello giusto! Il cerchio e le maniche sono probabilmente i primi aiuti che ci mettono alla prova se vogliamo portare il nostro bambino in acqua. Purtroppo non sono ideali per i bambini. Le maniche e il cerchio gonfiabili sono più distruttivi di quanto non aiutino. Sicuramente non è molto buona idea per bambini. Non mantiene il bambino nella posizione corretta e fluida e non ne impedisce i movimenti. Inoltre, le maniche sollevano le braccia, rendendo difficile il sonno del bambino e impedendogli di muoversi. Se le maniche si gonfiano, possono compromettere la circolazione. |
10-15 minuti |
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Sotto i 20 gradi |
Fino a 10 minuti |
Ma il criterio principale è la sensazione di conforto, quando, dopo aver bagnato i piedi, senti la forza e la voglia di andare oltre e nuotare. Se non hai ancora nuotato quel giorno o per molto tempo trascorso sulla terra, entra gradualmente nell'acqua.
Classico anello gonfiabile rischia di cadere o di scivolare lungo le gambe del bambino, che quindi giace rivolto verso l'acqua e non riesce a sollevarsi. Naturalmente è possibile che i manicotti o l'anello gonfiabile siano stati forati o eliminati. Dal punto di vista metodologico, il corso di nuoto, il circolo è del tutto inappropriato per diversi motivi.
Il male più grande è un anello gonfiabile per neonati!
Il produttore promette, in primo luogo, che il bambino non cadrà e che il cerchio non girerà e sarà stabile. Il bambino si sente a suo agio e al sicuro. Un tale cerchio è il male più grande dal punto di vista dell'apparato locomotore, che non è ancora sviluppato, non sopporta il peso di tutto il corpo, perché il bambino stesso non è stato ancora inflitto da solo, e non ha stato posizionato da solo. Naturalmente sai che non è appropriato posizionare passivamente un bambino finché non si alza in piedi. In un tale circolo, il bambino non solo si siede passivamente, la sua colonna vertebrale è angusta, la colonna cervicale è sovraccarica, i nervi sono depressi, il cervello è neocislico e generalmente irrita i bambini sistema nervoso.
Prima di tuffarsi preparate il corpo alla temperatura dell'acqua: spruzzate il petto e la schiena, bagnate la testa. Ciò è particolarmente importante se c'è un forte contrasto tra la temperatura dell'aria e quella dell'acqua, e anche se soffri di malattia coronarica, ipertensione, asma bronchiale. Se l'acqua è ancora fredda – sotto i 18°C, potete immergervi per qualche minuto fino alle caviglie e bagnarvi i piedi – sarà un buon procedimento di indurimento. Non lasciare che i tuoi piedi si raffreddino. Quando esci dall'acqua, asciugati i piedi e indossa calzini e scarpe.
I fianchi soffrono per l'enorme pressione che li colpisce. Il bambino ha le gambe in “mutandine” ed è letteralmente penzoloni. Esiste il rischio di displasia dell'anca e lussazione dell'anca. È come appendere un bambino in un bunker o nel cosiddetto baldacchino. Se il bambino è seduto da solo, anche questo cerchio è inappropriato. In questo momento è consigliabile utilizzarne altri AIDS che non interferiscono con il movimento naturale. Un bambino del genere semplicemente non vuole volere e, naturalmente, vorrà lasciare il cerchio. In questo caso è anche molto facile rovesciare il cerchio, anche se il produttore dà qualcos'altro.
Se il corpo è a suo agio nell'acqua, significa che puoi nuotare quanto vuoi?
All'inizio della stagione balneare è meglio limitare il tempo in acqua a 15-20 minuti. Ciò contribuirà a evitare affaticamento eccessivo e ipotermia. La stanchezza, che non si avverte in acqua, si fa sentire rapidamente subito dopo il bagno. E l'ipotermia può provocare una serie di malattie. Inoltre, l'affaticamento e l'ipotermia possono portare a crampi.
Questo non è vero, puoi facilmente ribaltarlo! Se questo ti accade, ricorda che quando un bambino si gira a testa in giù con il corpo sott'acqua e solo i piedi rivolti verso l'acqua, non girarlo mai né ferirlo alla colonna vertebrale né causare danni al bambino. Immergi il tuo bambino nell'acqua e sollevalo finché non lo giri delicatamente. Non dimenticherai questa esperienza e nemmeno tuo figlio. Non comprare affatto questo cerchio, fa davvero male.
Quali strumenti sono adatti?
Il bambino non è passivo, ha una buona posizione del corpo, è leggero e fermo, lavora bene e regola secondo necessità il numero di pezzi da cui si forma il nastro. Possiamo impegnare la schiena o lo stomaco, a seconda di come vogliamo nuotare. Anche il bambino galleggia dentro buona posizione, attorno all'addome e al bacino. Bella scelta sono costumi da bagno con pezzi di polistirolo incorporati. Questi ausili sono ben tollerati dal bambino, non limitano i movimenti e il bambino è dentro buona posizione.
È necessario asciugarsi con un asciugamano dopo essere uscito dall'acqua?
Sì, dopo essere uscito dall'acqua, è meglio asciugare il corpo e costume da bagno un asciugamano o, meglio ancora, cambia il costume da bagno con uno asciutto. Il fatto è che un corpo bagnato attira attivamente i raggi del sole, il che può provocare scottature solari e colpo di calore, e la biancheria intima bagnata, soprattutto in caso di vento, si raffredda, nonostante il caldo, che può provocare un'esacerbazione di malattie infiammatorie croniche.
Comunque alcune maniche sono buone
Il lettino da nuoto è adatto anche per aiutare a mantenere il corpo dentro posizione corretta. Per i bambini piccoli si adatta alle dita. Si tratta di maniche in polietilene, leggere e non traspiranti. Sono leggeri e un ottimo strumento da aggiungere quando si utilizza una cintura. È bene regalare a tuo figlio una cintura e queste maniche fin dall'inizio. Dopo un po ', il bambino può fare una "ruota" o piccolo costume da bagno, tenendosi davanti a sé con le braccia tese e le gambe tese solo con le gambe. Può essere utilizzato anche come poggiatesta sotto la testa durante l'allenamento della schiena.
A Le sensazioni confortevoli e l'idoneità dell'acqua per nuotare sono individuali per ogni persona, a seconda delle sue abitudini, condizione e altre caratteristiche del corpo. La maggior parte dei rappresentanti dell'Homo Sapiens preferisce temperature dell'acqua superiori a 22 gradi per il comfort, ad eccezione dei "trichechi" che nuotano nell'acqua ghiacciata durante le gelate "pungenti" in pieno inverno.
A differenza delle maniche gonfiabili, dureranno più a lungo perché non possono essere "rovesciate" e non si girano e cadono accidentalmente. Li posizioniamo attorno ai fianchi, al basso addome. I singoli pezzi puntano sempre fuori dall'acqua. Quando vogliamo galleggiare sulla schiena, leghiamo la cintura sulla schiena e sulla schiena. Se vogliamo nuotare a pancia in giù, legheremo una cintura allo stomaco.
Come utilizzare una tavola, un costume da bagno o un costume da bagno con galleggianti incorporati?
Il bambino dovrebbe avere le braccia tese, pollici situato in alto nei fori e le altre dita per tenere il bordo della tavola. Il mento del bambino è nella posizione della pancia nell'acqua. È bene collegare prima la scheda e il nastro. È bene procurarsene uno da bagno o un costume da bagno in cui è possibile regolare il numero di galleggianti a seconda delle capacità e del peso del bambino. Il gilet potrebbe non adattarsi correttamente sul corpo del bambino e spostarsi verso l'alto. Alza le mani e il bambino può scivolare.
Temperatura dell'acqua di balneazione
Da 0°C a 9°C
Questa è la temperatura dell'acqua per i rituali dell'Epifania. “Esecuzione” a breve termine dell'immersione corpo sano V acqua ghiacciata non provoca ipotermia e quindi non provoca conseguenze negative per l'organismo. Per un lungo soggiorno nelle acque invernali dell'emisfero settentrionale sono necessarie tute speciali e un addestramento speciale.
Da 9°C a 13°C
Solo le persone con un buon allenamento possono resistere più di 5 minuti in acqua a questa temperatura.
14°C - 16°C
Per la maggior parte, questo è ancora molto acqua fredda, ma alcuni sono già in grado di effettuare una piccola e breve immersione. Secondo gli esperti è impossibile trascorrere più di due ore in acque del genere perché... il cosidetto “zona marginale”, in cui raddoppia la possibilità di perdita di coscienza per ipotermia.
17°C - 19°C
Anche se questa temperatura è ancora considerata fresca, non tutti provano sensazioni favorevoli nuotando, ma lo stato di vigore dopo un bagno del genere è garantito. L'insorgenza della “zona marginale” è possibile, ma solo dopo 4 ore di permanenza in acqua.
20°C - 22°C
Abbastanza buona temperatura per nuotare per la maggior parte. Ma alcuni individui hanno bisogno di temperature dell’acqua più elevate per il piacere.
22°C - 25°C
Assolutamente la temperatura giusta per tutti. Nuotare sarà divertente per tutti.
Superiore a 27°C
Molto acqua calda. A questa temperatura dell'acqua, puoi eseguire le procedure dell'acqua per un periodo piuttosto lungo. Non c'è pericolo di disagio.
E ora riguardo a temperatura confortevole acqua (sopra i 22°) nei paesi più visitati dai nostri turisti.
Hong Kong - Maggio, tutta l'estate e tutto l'autunno. Da dicembre ad aprile non è la stagione.
- tutta l'estate e settembre.
India - Tutto l'anno
