Indurimento di un bambino fino a un anno. Doccia fresca e di contrasto

Uno dei più efficaci rimedi naturali l'indurimento è l'acqua. Ciò è sorprendente, ma lavarsi e fare la doccia, a cui siamo abituati fin dall'infanzia, può servire non solo a scopi igienici, ma anche a migliorare la salute.
Le procedure di indurimento sono estremamente utili per i bambini nel primo anno di vita, ma assicurati di ricordare le principali regole di indurimento.

Indurimento secondo tutte le regole:

1. Non puoi indurire un bambino finché non raggiunge 1 un mese! Il corpo del bambino, che ha subito uno stress significativo durante il passaggio dall'esistenza intrauterina alla vita nel mondo esterno, si sta ancora adattando alle nuove condizioni.
2. Prima di eseguire procedure di indurimento con tuo figlio, assicurati di consultare un medico.
3. Tempera tuo figlio in modo sistematico e regolare, in ogni momento dell'anno senza interruzioni. È positivo se le procedure di indurimento diventano saldamente parte della routine quotidiana del bambino e sono combinate con quelle regolari. faccende quotidiane(lavarsi, camminare, dormire, giocare, fare il bagno igienico, ecc.). Il bambino si abituerà rapidamente e darà per scontate le procedure di indurimento.

4. Aumentare la forza per abbassare la temperatura dell'aria in modo coerente ma continuo. Così come la durata dell'indurimento. Questo è particolarmente importante per i bambini gioventù e bambini indeboliti.
5. Considera sempre l'età e caratteristiche individuali bambino. Più debole è il bambino, più attenzione dovrai affrontare le procedure di indurimento, ma devi indurirlo! Se tuo figlio si ammala, consulta il tuo medico per sapere se è possibile continuare almeno alcune procedure con impatto ridotto; Se ciò non può essere fatto, dovrai ricominciare tutto da capo dopo il ripristino.
6. Effettuare l'indurimento solo quando il bambino lo ha fatto buon umore. Evitare di piangere, preoccuparsi o avere paura prima delle procedure di indurimento. Altrimenti, non ci sarà alcun effetto positivo dall'indurimento.
7. Prima e durante la procedura di indurimento, assicurarsi che il naso e gli arti del bambino siano caldi. Se il bambino si è già raffreddato, sviluppalo reazione positiva l'indurimento non funzionerà, puoi solo ottenere l'effetto opposto. Inoltre, il bambino non dovrebbe essere surriscaldato! L'aria fresca può portare a una significativa ipotermia del corpo del bambino e otterremo l'effetto opposto dall'indurimento.

Metodo di indurimento dell'acqua

Per i bambini nel primo anno di vita, le procedure di indurimento dell'acqua possono essere locali (lavaggio, sfregamento) e generali (bagni igienici, sfregamento e bagnatura e talvolta docce). Allo stesso tempo, per l'indurimento può essere utilizzato quotidianamente procedure igieniche- lavarsi le mani prima di mangiare, lavare i piedi prima di andare a letto, fare il bagno regolarmente, COSÌ vari giochi con acqua.
Effetto indurimento dell'acqua si basa su una diminuzione graduale della temperatura dell'acqua e un aumento del tempo della procedura.

Fase 1 dell'indurimento dell'acqua: lavaggio:

Inizia l'indurimento con il consueto lavaggio del bambino. Temperatura iniziale L'acqua dovrebbe essere vicina alla temperatura della pelle delle parti esposte del corpo del bambino - circa + 28-26 ° C.

Fase 2 dell'indurimento dell'acqua: sfregamento.

Effettuate la frizione in questo modo: con un guanto imbevuto d'acqua. spugna oppure con un asciugamano di spugna piegato più volte, asciuga il bambino con movimenti rapidi: la prima settimana - solo la metà superiore del corpo e dopo una settimana - l'intero corpo.
Allo stesso tempo, pulisci le mani del bambino nella direzione - dalle dita alle spalle, il petto con un movimento circolare in senso orario, la schiena - dal centro della colonna vertebrale ai lati, le gambe - dai piedi fino al bacino, pancia in senso orario, glutei - senza allargarli.
Ripeti ogni movimento 2-4 volte.
Si può iniziare con acqua alla temperatura di +34°C e nell'arco di 10-15 giorni ridurre gradualmente (di 0,5-1° al giorno) la temperatura a +26-23°C.

E qui nuovo metodo strofinare, proposto dai medici svedesi. Si consiglia di effettuare da sei mesi.
Inumidire l'asciugamano di spugna " acqua di mare" (1 cucchiaio sale marino per 1 litro d'acqua, temperatura dell'acqua +22° C). Non appena il bambino si sveglia, prendilo per le ascelle e mettilo su un asciugamano. Il bambino sarà felice di calpestare.
Senza pulirti i piedi, passa ad altri elementi della toilette.
Dopo 2 settimane, se il bambino si sente bene, si può aumentare il carico: si abbassano le gambe del bambino per 2-3 secondi su un asciugamano umido, precedentemente adagiato sacchetto di plastica e messo in frigorifero.
Dopo pulizia bagnataè necessario strofinare la pelle del bambino fino a quando Colore rosa e indossalo.

Attenzione: quelle aree della pelle soggette a sfregamento e successivo sfregamento devono essere assolutamente sane - se la pelle presenta dermatite da pannolino, eventuali eruzioni cutanee, ecc., questa procedura dovrebbe essere rinviato.

Fase 3 dell'indurimento dell'acqua: docce locali e generali.

Questa procedura può iniziare a 9-12 mesi (e anche prima per i bambini più esperti).
Quindi, dopo 2-4 settimane di sfregamento sistematico, puoi procedere all'irrigazione con acqua ( regime di temperaturaÈ meglio parlarne con il medico).
Esegui l'irrigazione in questo ordine: iniziando con le gambe, poi i glutei, poi il petto e l'addome e finendo con le spalle sinistra e destra.

Da docce locali Si consiglia di versare prima i piedi. Non hanno solo un effetto locale, ma anche generale sul corpo, perché il raffreddamento dei piedi è uno dei modi per stimolare l'attività delle ghiandole surrenali. E loro, a loro volta, giocano ruolo importante nel funzionamento sistema immunitario persona.
L'effetto indurente di questa procedura può essere dovuto ad una diminuzione graduale (1° al giorno) della temperatura o all'uso di mezzi di contrasto. In quest'ultimo caso i piedi vengono prima bagnati con acqua tiepida (+36°C), poi fredda (+24-20°C) e infine nuovamente calda (+36°C). Come il metodo funzionerà Questo è il modo migliore per te se il tuo bambino è spesso malato o incline alle allergie, poiché questi bambini hanno la tendenza agli spasmi dei capillari.

Molto utile pediluvi("camminare" nell'acqua). Puoi avviarli ad una temperatura di +35°C.
Riempi la vasca con acqua leggermente al di sopra del livello delle caviglie. Il bambino deve camminare nell'acqua (con o senza il tuo aiuto) 5-6 volte. Quindi versare acqua 2-3°C più fredda. Dopo il bagno, asciuga i piedi del bambino e mettilo a letto (non è necessario pulire i piedi).
Attenzione: come accennato in precedenza, non bisogna bagnarsi i piedi. acqua fredda o “calpestare” l'acqua se il bambino ha i piedi freddi! La temperatura della pelle dei piedi dovrebbe essere leggermente superiore alla temperatura dell'acqua.

Anche questa opzione è possibile indurimento: bagnatura generale con acqua fredda (+28-22°C). dopo un bagno igienico.

Fase 4 dell'indurimento dell'acqua: doccia.

Un potente agente indurente è una doccia.
Di norma si ricorre ad essa quando il bambino ha già un anno e mezzo, ma il fisioterapista può prescriverla prima per qualsiasi indicazione (la doccia viene spesso prescritta ai bambini letargici, soprattutto con scarso appetito).

E in conclusione dell'articolo, vorremmo ricordarvi che l'indurimento dell'acqua non annulla altri tipi di indurimento (aria, sole): arieggiare, camminare, dormire all'aria, che abbiamo descritto in dettaglio.

Le procedure possono essere avviate a qualsiasi età, quasi dalla nascita.

Puoi anche indurire i bambini che sono spesso malati. Le procedure iniziano quando il bambino è sano.

Per l'indurimento vengono utilizzati tutti i fattori ambientali (sole, aria, acqua).

L'indurimento può iniziare in qualsiasi momento dell'anno. Le procedure dovranno essere svolte sistematicamente, durante tutto l'anno, poi lo faranno massimo effetto.

È necessario aumentare gradualmente la forza dello stimolo e il tempo del suo impatto sul corpo del bambino.

Tutte le procedure di indurimento saranno efficaci solo sullo sfondo di emozioni positive!

Indurimento di un bambino fino a 1 anno

La prima procedura di indurimento per un neonato è bagni d'aria. Consistono nel fatto che mentre si cambiano i vestiti, il bambino viene tenuto senza vestiti per 1-2 minuti ad una temperatura dell'aria nella stanza di 22-24 C.

IN estate un neonato può essere portato a spasso quasi subito dopo la nascita (se il suo peso è superiore a 2500 g), inizialmente per 20-40 minuti al giorno, aumentando gradualmente il tempo fino a 6-8 ore al giorno. Raggi ultravioletti fornire influenza positiva sul sistema immunitario del corpo, ma bisogna ricordarlo pelle morbida Il bambino si scotta facilmente, quindi è severamente vietato tenerlo alla luce diretta del sole.

In inverno dentro corsia centrale In Russia si può passeggiare con un bambino a partire dall'età di sette giorni con una temperatura dell'aria fino a -10 C con tempo calmo, a partire da 5-10 minuti al giorno, fino a una permanenza di aria fresca fino a 1,5-2 ore al giorno.

Una procedura di indurimento molto importante a questa età è bagno quotidiano Bambino. Fare il bagno è divertente per i bambini emozioni positive ed è un potente fattore di indurimento. I bagni generali vengono effettuati quotidianamente nella prima metà dell'anno e a giorni alterni nella seconda metà dell'anno. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 36-37 C. Dopo il bagno, il bambino viene cosparso di acqua di 2-3 gradi inferiore a quella in cui ha fatto il bagno.

Da uno a tre anni

A questa età, i bambini sono abbastanza resistenti a molti fattori sfavorevoli, soprattutto se l'indurimento è stato effettuato fin dalla nascita. Pertanto, puoi usarne di più metodi di contrasto. È possibile effettuare massaggi generali abbassando la temperatura dell'acqua a 26-28 C, utilizzare una doccia con una temperatura più forte impatto, poiché oltre al fattore temperatura, sulla pelle del bambino c'è anche un effetto meccanico del flusso d'acqua, che ha un effetto massaggiante.

Da un anno e mezzo a due anni, a un bambino può essere permesso di nuotare in bacini aperti con una temperatura dell'acqua di +21 C e una temperatura dell'aria di +25 C o più. Il primo bagno dura 1-2 minuti, poi una pausa di 10-15 minuti. È molto importante non spaventare il bambino: non trascinarlo in acqua, lascialo entrare da solo.

I bambini di età superiore a 1 anno possono essere gradualmente prendere il sole. La temperatura dell'aria dovrebbe essere compresa tra +20 C e +30 C (ma non di più!), iniziare a trascorrere il tempo al sole gradualmente da 5-10 minuti a 30-40 minuti.

Più miglior tempo per prendere il sole - ore del mattino dalle 9 alle 12 ore, nella stagione calda si può prendere il sole dalle 16 alle 18 ore. Non dimenticare di mettere un cappello Panama sulla testa di tuo figlio. Controlla attentamente la pelle del tuo bambino: se c'è il minimo rossore, l'esposizione al sole dovrebbe essere interrotta per 1-2 giorni.

Bambini fino a tre anni Non è auspicabile eseguire procedure di indurimento contrastanti (doccia fredda, sauna, bagno russo), poiché il bambino non è ancora in grado di valutare il suo benessere e successivamente sarà difficile determinare il confine tra influenza benefica anche questo metodo è negativo.

Puoi iniziare a indurire i bambini piccoli a casa fin dalle prime settimane di vita di un bambino. Per cominciare, si consigliano i bagni d'aria, successivamente si uniscono le procedure solari e idriche. Naturalmente, l’indurimento dei neonati ha caratteristiche dovute all’imperfezione del sistema immunitario dei neonati. Pertanto, per non danneggiare i bambini, sono necessarie la moderazione e il rigoroso rispetto delle regole in tutto.

I benefici dell'indurimento dei bambini nel primo anno di vita

L'indurimento del corpo, compresi quelli dei bambini, è stato utilizzato fin dall'antichità. Ora l'indurimento è un uso regolare scientificamente basato di vari fattori naturali per rafforzare le difese dell'organismo. Esistono diversi metodi per indurire i neonati, applicabili sia ai bambini assolutamente sani che a quelli indeboliti. L'unica domanda è facendo la scelta giusta modalità e dosi del fattore irritante.

L'indurimento di un neonato può essere generale e speciale. A procedure generali includere attività come la conformità modalità corretta giornata, piena e dieta bilanciata e regolare esercizio fisico. Misure speciali di indurimento comprendono l'indurimento con aria, sole e acqua, nonché contrasto e metodi non convenzionali indurimento

Il vantaggio di indurire un bambino a casa è che durante le procedure dell'acqua, dell'aria e del sole viene allenato il sistema di termoregolazione del corpo del bambino, la resistenza a varie malattie, si stabilisce un metabolismo corretto, uno stato mentale armonioso e.

L'indurimento dei bambini nel primo anno di vita è Il modo migliore crescere un bambino sano fisicamente e mentalmente forte. È la migliore prevenzione per le malattie respiratorie acute, aumenta la resistenza allo stress, riduce il rischio di sviluppare malattie croniche.

Indurimento dei bambini fino a un anno: come indurire un neonato

Esistono diverse regole per indurire un neonato, il cui rispetto garantirà l'effetto atteso delle procedure di indurimento.

1. Procedure di indurimento dovrebbe essere effettuato regolarmente e tutto l'anno. Se interrompi l'indurimento, dopo 5-7 giorni i risultati ottenuti diventeranno zero e dovrai ricominciare tutto da capo. A seconda del periodo dell'anno, se necessario, è possibile sostituire alcune procedure di indurimento per un bambino di età inferiore a un anno con altre più delicate, ma non interrompere le lezioni. Se i genitori hanno deciso fermamente di indurire il proprio bambino, queste procedure dovrebbero diventare parte della routine quotidiana del bambino, insieme al lavaggio, all'alimentazione e al camminare.

2. Aumento graduale della resistenza del fattore di indurimento. La base di ogni indurimento è un aumento consistente ma continuo degli effetti irritanti. Ciò è particolarmente importante quando si induriscono i bambini indeboliti. Una transizione brusca (ad esempio, una diminuzione della temperatura dell'acqua di diversi gradi contemporaneamente) può minare forze protettive bambino, ma allo stesso tempo l'uso a lungo termine dell'acqua alla stessa temperatura non porterà all'effetto atteso.

3. Dovrebbe essere effettuata la scelta del metodo di indurimento tenendo conto obbligatoriamente dell’età e dello stato di salute del bambino. Ciò è particolarmente importante per i bambini indeboliti, che devono essere induriti, ma con molta attenzione, se necessario, dopo aver consultato un pediatra. Come indurire infantile con cattiva salute? Se il bambino si ammala ancora, ma c'è la possibilità di continuare a indurirsi, anche se in misura minore, allora dovrebbe essere utilizzato. Se l'indurimento non può essere effettuato durante la malattia, dopo che il bambino si è ripreso, è necessario ricominciare tutto da capo, con procedure di forza minima.

4. Nel processo di indurimento di un neonato, devi essere sensibile all'umore del bambino. Le procedure di indurimento dovrebbero essere eseguite solo se il bambino ha un atteggiamento positivo nei loro confronti. Se, prima di eseguire le procedure di indurimento, il bambino lo è cattivo umore, sta piangendo, allora dobbiamo assolutamente riportarlo a sé buona posizione spirito. Se ciò fallisce, è meglio posticipare la procedura a una data successiva. ora tarda. Il bambino non dovrebbe considerare l'indurimento come qualcosa di spiacevole o doloroso, altrimenti non si otterrà un effetto positivo.

5. Durante l'indurimento dei neonatiè necessario monitorare la temperatura pelle. Se le braccia, le gambe e il naso del bambino sono freddi, significa che la forza del fattore di indurimento è stata scelta in modo errato, è meglio interrompere la procedura.

Come indurire un bambino piccolo dalla nascita con l'aria

La procedura aerea più semplice sono i bagni d'aria. Come iniziare correttamente l'indurimento dell'aria di un bambino?

I bagni d'aria iniziano ad essere effettuati nell'ospedale di maternità, quando, quando si cambiano i pannolini, il bambino rimane nudo per un po '. I bagni d'aria sono una delle procedure di indurimento più importanti e hanno Grande importanza per la salute del bambino.

Dopo che il bambino è stato dimesso dall'ospedale di maternità, si consiglia alla madre di lasciare deliberatamente il bambino senza vestiti per un periodo di tempo fin dai primi giorni. certo tempo quando si cambiano i pannolini. Durata di questa procedura di indurimento neonati dipende dalla temperatura dell’aria nella stanza e dal benessere del bambino. All'inizio, la sua durata non dovrebbe essere superiore a 1-2 minuti e entro la 3a settimana di vita del bambino dovrebbe già essere di 4-5 minuti. Quindi, fino ai primi sei mesi di vita del bambino, è possibile fare un bagno d'aria per 10 minuti 2 volte al giorno e da sei mesi a 1 anno - per 15 minuti 2 volte al giorno.

Come indurire correttamente un bambino dalla nascita? Quando si esegue un bagno d'aria, è molto importante tenere conto della temperatura dell'aria nella stanza. Nel primo mese di vita del bambino la temperatura nella cameretta dei bambini dovrebbe essere di 23 °C, a 1-3 mesi - 21 °C, da 3 mesi a 1 anno - 20 °C, oltre 1 anno - 18 °C C.

Alcuni pediatri consigliano di indurire infanzia contemporaneamente all'alimentazione. In questo caso il bambino rimane nudo per un tempo più lungo, ma viene riscaldato dal corpo della madre. Si è notato che in questo caso il bambino succhia più attivamente e non si addormenta durante l'allattamento.

Durante il bagno d'aria, il bambino non solo si indurisce, ma riceve anche ossigeno attraverso la pelle, di cui ha bisogno quasi 3 volte di più di un adulto.

Pertanto, la stanza in cui si trova il bambino ha bisogno di essere ventilata più spesso: in inverno 4-5 volte da 10-15 minuti ciascuna, e in estate si possono tenere le finestre quasi costantemente aperte tirando la zanzariera. Durante la ventilazione incrociata, il bambino deve essere portato fuori dalla stanza.

Ridurre la temperatura nella stanza di 1-2 °C durante la ventilazione è un ulteriore fattore di indurimento.

L'uso di condizionatori e sistemi di controllo del microclima per la ventilazione è possibile, ma sconsigliato, a causa della loro influenza corpo dei bambini non sono stati ancora completamente studiati e il loro abuso porta a problemi di salute anche negli adulti. Un altro modo è camminare e dormire all'aria aperta.

IN tempo caldo 1 anno di età, i neonati possono essere portati fuori il primo giorno dopo la dimissione dall'ospedale. All'inizio le passeggiate durano 20-40 minuti, gradualmente il tempo trascorso all'aria aperta aumenta fino a 4-8 ore.

Tale indurimento in tenera età dovrebbe essere effettuato quotidianamente, 2-3 volte al giorno tra una poppata e l'altra. In inverno, i neonati vengono portati all'aperto a partire dalle 2-3 settimane di età a una temperatura dell'aria non inferiore a -5 ° C, prima per 10 minuti e poi per 45-60 minuti 2 volte al giorno. D'estate, se possibile, si possono fare ginnastica e giochi all'aria aperta.

Come iniziare correttamente a indurire un bambino: prendere il sole

I raggi ultravioletti del sole sono necessari sviluppo normale bambino, tuttavia, non è consigliabile che i bambini di età inferiore a 1 anno siano esposti ai raggi diretti. La mancanza di luce solare può portare allo sviluppo del rachitismo, ma anche una quantità eccessiva di luce solare è dannosa.

Come indurire un neonato attraverso l'adozione prendere il sole? I bambini piccoli dovrebbero iniziare a indurirsi con il sole in estate quando c'è luce diffusa. luce del sole, ad una temperatura dell'aria di 22-24 °C. Durante le prime procedure, il bambino dovrebbe essere vestito con un giubbotto di colore chiaro, il cui tessuto rifletterà l'eccesso di luce solare. Dopo un po' di tempo, potete lasciarlo nudo alla luce solare diffusa inizialmente per qualche minuto, poi aumentare la durata della procedura a 10 minuti. La testa del bambino deve essere coperta con un cappello Panama.

Mentre prende il sole, il comportamento del bambino dovrebbe essere attivo, dovrebbe muoversi e giocare.

Se il bambino tollera bene l'esposizione alla luce solare diffusa, può essere esposto alla luce solare diretta. Inizialmente, la durata della procedura non deve superare i 30 secondi, quindi aumentare gradualmente questo tempo fino a 5 minuti. L'indurimento di un bambino alla luce solare diretta viene effettuato prima delle 11 o dopo le 17, quando l'attività solare non è così elevata.

Se il viso del bambino appare rosso e comincia a essere capriccioso, significa che la procedura deve essere interrotta immediatamente, portata all’ombra e data da bere. acqua bollita, ma non troppo freddo.

L'indurimento dei bambini indeboliti dall'esposizione al sole può essere effettuato solo con il permesso del pediatra. Se la temperatura dell'aria è superiore a 30 °C, l'esposizione al sole è controindicata nei bambini di qualsiasi età.

Dopo aver preso il sole, è bene eseguire le procedure dell'acqua e assicurarsi di asciugare il bambino, anche se la temperatura dell'aria è elevata, per evitare l'ipotermia.

Nel tardo autunno, inverno e inizio primavera, l'esposizione diretta al sole del viso del bambino è utile per prevenire il rachitismo, quindi non è necessario nasconderlo dal sole in questo periodo dell'anno.

Complesso per indurire i neonati con l'acqua di casa

Il complesso di indurimento per i bambini piccoli deve includere procedure idriche, poiché l'acqua è uno dei principali fattori che migliorano l'immunità. Il suo significato per il corpo è enorme. È anche sorprendente che procedure familiari come lavarsi e fare la doccia, se organizzate correttamente, siano eventi rafforzanti.

L'indurimento dell'acqua dei neonati nel primo anno di vita è possibile, ma soggetto a diverse condizioni:

• Questo tipo di indurimento non dovrebbe in nessun caso essere iniziato nel primo mese di vita del bambino, poiché durante questo periodo si sta ancora adattando alle condizioni mondo esterno e l'effetto di sostanze irritanti così forti su di esso può portare alla rottura dei sistemi adattivi del corpo;
• Prima di utilizzare questo metodo di indurimento in tenera età, dovresti assolutamente consultare un pediatra, perché non tutti i bambini hanno condizioni di salute che consentono l'uso di questo tipo di indurimento. Il medico valuterà la salute del bambino e la sua disponibilità alle procedure di indurimento dell'acqua e, se ritiene che sia meglio rifiutarle, potrà consigliare con cosa sostituirle.

L'acqua è un forte fattore di indurimento. Effetto dell'acqua sul corpo bassa temperatura, che è alla base dell'indurimento, si compone di tre fasi.

Al primo momento dell'impatto sul corpo acqua fredda si verifica uno spasmo riflesso dei vasi cutanei e tessuto sottocutaneo. Durante questo periodo può verificarsi un po' di pallore della pelle, talvolta anche una leggera cianosi.

Quindi il corpo si adatta all'acqua fredda, vasi sanguigni espandersi, la pelle diventa rossa e si riscalda. L'effetto positivo di questa fase è l'attivazione dei leucociti, le cellule del sangue responsabili delle difese dell'organismo.

Durante questo periodo, la salute migliora, l'attività fisica e mentale aumenta.

La terza fase si sviluppa con l'esposizione prolungata all'acqua fredda, quando i meccanismi di adattamento dell'organismo sono esauriti. La pelle diventa bluastra-pallida, fredda e compaiono brividi. L'indurimento con acqua, se effettuato regolarmente, porta ad una riduzione dei tempi della prima fase ed uno sviluppo più rapido e secondo effettivo fase. L'insorgenza della terza fase deve essere attentamente evitata.

Indurire i neonati con acqua: procedure per i neonati

Prima di iniziare a indurire il tuo bambino con l'acqua, devi tenere presente che, a seconda della temperatura dell'acqua, le procedure di indurimento si dividono in fredde (sotto i 20 ° C), fresche (21-33 ° C), tiepide (34 -35°C), caldo (36 -40°C) e caldo (sopra 40°C). Le procedure idriche sono anche suddivise in locali e generali, tradizionali e non tradizionali. Le procedure locali includono il lavaggio e lo sfregamento, mentre le procedure generali includono bagni igienici, sfregamento, bagnatura e doccia. Anche procedure come il bagno regolare e il gioco con l'acqua possono avere una componente indurente. La base dell'indurimento dell'acqua è graduale declino temperatura dell'acqua e aumentando la durata del contatto con essa.

Come indurire un bambino con l'acqua a casa? La procedura più semplice con cui iniziare a indurire un bambino è il lavaggio. È necessario iniziare questo tipo di indurimento con una temperatura dell'acqua di 28 °C e abbassarla gradualmente nell'arco di 10-15 giorni fino a 20 °C (0,5-1 °C al giorno).

Lo sfregamento è il passo successivo nell'indurimento. A questo scopo un piccolo asciugamano di spugnaÈ necessario piegarlo più volte, inumidirlo in acqua e asciugare il corpo del bambino. Nella prima settimana, viene pulita solo la parte superiore del corpo e dalla seconda settimana l'intero corpo. La pulizia delle parti del corpo viene eseguita in una certa direzione. Le mani vengono pulite dalle dita alle spalle, il petto viene pulito con movimenti circolari in senso orario, la schiena viene pulita con movimenti orizzontali dalla colonna vertebrale ai lati, le gambe vengono pulite dalle dita al bacino, lo stomaco viene pulito con movimenti più leggeri in senso orario, i glutei vengono strofinati con un movimento circolare senza separarli. Ogni movimento viene ripetuto 2 - 4 volte. La temperatura iniziale dell'acqua dovrebbe essere di 34 °C.

Dopo 3 giorni di pulizia completa durante l'indurimento del bambino, la temperatura dell'acqua viene gradualmente ridotta di 0,5-1 °C al giorno fino a 25-23 °C.

Dopo aver asciugato, la pelle viene asciugata con un asciugamano asciutto, ma non strofinata. Se durante la procedura il bambino mostra segni di ipotermia (starnuti, estremità fredde, pelle d'oca), ha pianto ed è diventato capriccioso, quindi la procedura deve essere interrotta. Tranne acqua ordinaria, puoi usare una soluzione di sale marino per pulire (1 cucchiaino per 1 bicchiere d'acqua).

Come indurire un neonato con acqua da 6 mesi a 1 anno

Come indurire bambino piccolo chi ha già sei mesi? Quando il bambino compie 6 mesi, gli viene data la possibilità di “camminare” su un asciugamano inumidito con “acqua di mare”. Per fare questo sciogliere 1 cucchiaio di sale marino in 1 litro d'acqua ad una temperatura di 22 °C. Un asciugamano di spugna viene inumidito in quest'acqua e il bambino può camminarci sopra o saltarci sopra per 2-3 secondi. Se il bambino tollera bene questa procedura, dopo 2 settimane può essere complicato: un asciugamano imbevuto d'acqua viene messo in un sacchetto di plastica e messo in frigorifero, e allo stesso tempo il bambino cammina su un asciugamano più freddo.

Puoi iniziare a bagnare i piedi solo dai 9 ai 12 mesi. Per iniziare le procedure, l'acqua deve avere una temperatura di 28-30 °C, poi viene gradualmente ridotta a 20 °C di circa 1 °C al giorno. Una variante di questa procedura di indurimento è l'irrigazione delle gambe con mezzo di contrasto, che è particolarmente efficace per i bambini frequentemente malati. I piedi del bambino vengono bagnati alternativamente, prima con acqua tiepida (36 °C), poi fredda (20-24 °C) e poi nuovamente calda.

Nel processo di indurimento di un bambino fino a un anno, puoi usare i pediluvi: questo è un trattamento locale molto efficace. Per fare questo, si versa nella vasca dell’acqua alla temperatura di 35°C appena sopra le caviglie del bambino, che “calpesta” l’acqua o la attraversa 5-6 volte con o senza l’aiuto della mamma. Successivamente si versa l'acqua nella vasca a una temperatura 2-3°C più fredda.

Dopo il bagno, i piedi del bambino vengono asciugati, ma i piedi possono essere lasciati bagnati e il bambino viene messo a letto.

Quando si eseguono pediluvi o pediluvi, è molto importante che i piedi del bambino siano caldi prima della procedura.

È meglio farlo dopo la ginnastica o dopo aver preso il sole mattina. I primi giorni Per fare ciò utilizzare acqua ad una temperatura di circa 36°C. Gradualmente la temperatura dell'acqua si abbassa di 1°C, portandola a 28°C. In estate la temperatura si abbassa ogni 2-3 giorni, in inverno ogni 5-6 giorni.

Bagnare un bambino viene effettuato sedendosi o mettendolo nella vasca da bagno e versando l'acqua da un mestolo in una determinata sequenza. Prima si versano sulle gambe, per poi passare ai glutei, al petto, alla pancia, alla spalla destra e sinistra. Non è necessario versare la testa. Quindi il bambino viene asciugato con un asciugamano asciutto. Se compaiono abrasioni sulla pelle o eruzioni cutanee, è necessario posticipare le procedure dell'acqua con ulteriore sfregamento della pelle.

Le procedure di indurimento in acqua devono essere combinate con l'indurimento all'aria e al sole.

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Come indurire un bambino? Questa domanda preoccupa molti genitori. Quasi tutte le madri e i padri sanno che l'indurimento aiuta a liberarsi raffreddori frequenti, rafforzare l'immunità e la salute del bambino. Ma come indurire adeguatamente un bambino? Come ottenere il massimo effetto dall'indurimento?

Come indurire un bambino: alcuni segreti

Impegno indurimento adeguato- sistematico e metodico. Se decidi di migliorare la salute di tuo figlio, allora devi adottare un approccio globale a questo problema; solo indurire te stesso non è sufficiente; devi riconsiderare in generale la routine quotidiana e la dieta del bambino.

Quindi, il primo passo verso la salute non è indurire, ma cambiare lo stile di vita del bambino. Solo dopo che il tuo bambino avrà iniziato a vivere secondo il programma e a mangiare correttamente, potrai iniziare un programma sistematico di rafforzamento.

Perché indurire i bambini?

L'indurimento è il massimo prevenzione efficace raffreddori, malattie vie respiratorie, ARVI, cuori. È un indurimento che ti consente di mantenere il tuo corpo in buona forma e mantenere il buon umore. Ecco perché è importante saperlo come indurire un bambino?

Se decidi di iniziare a indurire tuo figlio, allora dovresti scoprire se esiste asilo a cui frequenta tuo figlio, speciale gruppi sanitari. Se sì, allora puoi affidarti all'esperienza dei professionisti e affidare il rafforzamento di tuo figlio agli educatori. Se non esiste un gruppo del genere, è necessario prendere l'iniziativa nelle proprie mani.

Come rafforzare un bambino: 10 regole per i genitori

1. I principali fattori di indurimento sono l'esposizione al sole, le procedure idriche e l'aria fresca.

2. Si consiglia di iniziare l’indurimento fin dai primi mesi di vita del bambino. Se non hai insegnato a tuo figlio a indurirsi durante l'infanzia, non preoccuparti, questo può essere fatto a qualsiasi età.

3. La cosa principale per indurire un bambino è la tua perseveranza e determinazione. Se hai iniziato a indurire, non fare pause, perché anche dopo una breve pausa dovrai ricominciare tutto da capo.

4. La natura dell'indurimento dovrebbe corrispondere all'età del bambino. Le innovazioni nell'indurimento dovrebbero essere introdotte gradualmente, con un aumento uniforme.

5. Prima di iniziare a indurire tuo figlio, dovresti consultare un medico. È possibile che il medico dia alcune controindicazioni, quindi non è necessario avviare l'indurimento. Se non ci sono controindicazioni e hai iniziato a indurire, visita regolarmente il tuo pediatra fin dai primi giorni delle procedure. Se la salute del bambino peggiora durante l'indurimento, le procedure devono essere interrotte e consultare un medico.

6. È necessario iniziare l'indurimento con aria e acqua.

7. consiste nella ventilazione quotidiana della stanza in cui si trova il bambino. Tale ventilazione dovrebbe essere effettuata circa tre volte al giorno, anche dentro periodo invernale. In estate, quando fa caldo, non è necessario chiudere affatto le finestre. La temperatura nella stanza non dovrebbe essere inferiore a 18 gradi. Cammina fuori con tuo figlio più spesso. Nella stagione calda camminare a piedi nudi è benefico. conchiglie, pietre frantumate, erba, pietre.

8. Fallo insieme all'indurimento procedure tradizionali- fare il bagno e lavarsi.

Inizia a lavare il tuo bambino acqua fresca(28°C) e ridurre gradualmente la temperatura dell'acqua a 20°C.

9. Puoi anche eseguire delle lavande: fai il bagno al bambino acqua calda(36 C) per 8 minuti, quindi versare acqua più fresca sul bambino. Ogni 5 giorni ridurre di un grado la temperatura dell'acqua per bagnarla, è necessario abbassarla ad una temperatura di almeno 28°C.

10. Prima di iniziare a indurire tuo figlio, prova a indurire te stesso per avere la tua idea del processo.

Tutti sanno che l'indurimento fa bene alla salute. E tali procedure possono essere avviate fin dai primi giorni di permanenza del bambino a casa. Ciò non solo ridurrà il rischio di sviluppo raffreddori per il bambino, ma porterà piacere anche a lui e alla madre.

Prima di iniziare il processo di indurimento del tuo bambino, dovresti tenere presente che queste attività devono essere messe in pratica piccolo uomo con fermezza ed organicità, altrimenti non si vedranno mai risultati; anzi, si rischia, al contrario, di minare la salute del neonato.

Regole di rafforzamento

In modo che l'indurimento del corpo del bambino abbia risultato positivoÈ necessario rispettare alcune regole:

Regolarità

Se la pulizia viene eseguita a giorni alterni o anche una volta alla settimana, non ne verrà fuori nulla di buono, solo una bella (o meno) mattina il bambino potrebbe svegliarsi con il naso chiuso. Pertanto, devi scegliere quelle procedure che sarai felice di eseguire con tuo figlio, introducendole nella tua routine quotidiana.

Approccio graduale e individuale

Una volta deciso di iniziare a indurire il tuo bambino, non devi precipitarti direttamente nella cava. Selezionare una o due procedure per la prima volta. In base a ciò a cui il bambino è già abituato. Ad esempio, se la temperatura dell'aria in casa è solitamente di 25° C, allora bagni d'aria a 22° C sarà inappropriato, non importa quanto sia considerata confortevole tale temperatura. Inizia in un'area non ventilata e abbassa gradualmente la temperatura per i bagni d'aria.

Se un bambino ha qualche malattia, questo non è un motivo per rifiutare le procedure di indurimento, anzi il contrario. Ma in questo caso è particolarmente importante approccio individuale. Consulta il tuo pediatra, ti aiuterà a scegliere esattamente le procedure adatte a tuo figlio.

Anche se non ci sono malattie croniche, monitora le condizioni del bambino. Ad esempio, l'irrigazione completa eccita sistema nervoso, pertanto, se il bambino è iperattivo o facilmente eccitabile, la procedura deve essere avviata con estrema cautela.

Il temperamento dovrebbe iniziare con un bambino sano

Al momento delle prime procedure, il bambino deve essere assolutamente sano. Da ultima malattia Devono passare almeno due settimane affinché il corpo si riprenda completamente. Se il bambino ne ha malattia cronica- non dovrebbero esserci ricadute.

Non dovresti iniziare a indurire il tuo bambino se sta mettendo i denti: questo è già stressante per il corpo. Dopo le vaccinazioni bisognerebbe attendere anche almeno una settimana.

Le procedure di indurimento dovrebbero essere limitate o interrotte del tutto in caso di malattia

Perché il stiamo parlando su un bambino molto piccolo, poi in caso di malattia accompagnata da febbre e debolezza generale tesoro, è meglio interrompere le procedure di indurimento o ammorbidirle in modo significativo. Ad esempio, invece di asciugarti completamente, asciuga solo le braccia e le gambe; invece di lavarti con acqua fredda, asciugati il ​​viso.

Inoltre, non dovresti fare ginnastica con un bambino se non gli piace o è troppo indebolito dalla malattia. È meglio iniziare a inasprire le misure fin dall’inizio piuttosto che aggravare le condizioni del bambino.

L'indurimento dovrebbe diventare parte di uno stile di vita sano

Insieme alle procedure di indurimento, il bambino dovrebbe ricevere attività fisica, sufficiente e Nutrizione corretta, lungo e sonno sano. L'indurimento comporta lo sviluppo di normali reazioni protettive del corpo a piccoli ma stressanti. Se il corpo è indebolito, semplicemente non ha nessun posto dove trovare abbastanza energia per rispondere adeguatamente agli stimoli.

La procedura per indurire un bambino fino a un anno

Come già accennato, uno dei principi fondamentali dell’hardening è la gradualità. È già difficile per il bambino adattarsi a un nuovo ambiente per lui e creare condizioni stressanti per il corpo in modo più coerente.

L'aria è il primo mezzo di indurimento

Passeggiate all'aria aperta

Nell'argomento sulle prime passeggiate con il bambino, ho scritto che il bambino dovrebbe abituarsi gradualmente. In effetti, camminare all'aria aperta è la prima procedura di indurimento che nessun genitore trascura. Come puoi vedere, l'indurimento non è gravoso e può diventare parte di un rituale quotidiano.

Ventilazione frequente

Un'altra procedura di indurimento è strettamente correlata al mantenimento di un microclima ottimale nella stanza dei bambini: questa è la ventilazione. Va effettuata durante il periodo freddo 4-5 volte al giorno. Puoi effettuare una ventilazione regolare aprendo leggermente la finestra mentre fai una passeggiata con il tuo bambino, oppure ventilando per 10-15 minuti mentre il bambino è in un'altra stanza. In inverno e periodo autunnale dopo la ventilazione, la temperatura dell'aria nel vivaio diminuisce di 1-2° C, producendo già un effetto indurente.

In estate potete prima lasciare il bambino nella stanza con la finestra aperta. Successivamente lasciarlo all'aria per l'intera giornata, poi per parte della notte ed infine la notte.

Bagni d'aria

Terzo procedura piacevole, che aiutano a rafforzare il corpo del bambino sono i bagni d'aria. Puoi iniziare a prenderli fin dalla tenera età - 7-10 giorni.

Inizia con una durata di 1-2 minuti. Questo è parecchio, quindi tali bagni d'aria possono essere effettuati direttamente mentre si cambiano i vestiti del bambino. Basta non affrettarti a mettergli una camicetta, lascia che la pelle “respiri” un po'.

Da 3 settimane, la durata dei bagni d'aria può essere aumentata a 4-5 minuti al giorno, dopo un mese di età - aumentare gradualmente il tempo in cui il bambino viene spogliato a 10 minuti due volte al giorno, da sei mesi - a 15 minuti.

La temperatura dell'aria nella stanza durante i bagni aerei dovrebbe essere confortevole per il bambino - 20-22° C, può anche essere gradualmente ridotta a 18-20° C. L'importante è evitare che il bambino diventi ipotermico. Controlla la temperatura cutanea.

Puoi combinare bagni d'aria con massaggi accarezzati e esercizi ginnici, la ginnastica aiuta il bambino a riscaldarsi.

Puoi anche combinare un bagno d'aria e dare da mangiare al tuo bambino, soprattutto se temi che si congeli. Succhiare richiede uno sforzo da parte del bambino, inoltre si riscalda al seno della madre.

Procedure idriche

Il noto metodo di indurimento dell’acqua può essere avviato dal 1° mese di vita di un bambino. Dovresti iniziare lavandoti la faccia. Innanzitutto la temperatura dell'acqua toilette mattutina dovrebbe essere 28-26° C, poi scende gradualmente fino a 20° C.

Rubdown

Un altro semplice e procedura utile- questi sono massaggi. Affinché il bambino si abitui alle nuove sensazioni, i primi massaggi possono essere eseguiti a secco. tessuto morbido. Non appena la procedura diventa familiare, puoi procedere direttamente alla pulizia con acqua. Innanzitutto viene utilizzata acqua ad una temperatura di 35-34 ° C; l'adattamento avviene gradualmente come segue:

• per prima cosa, asciuga le braccia e le gambe del bambino per 3-4 giorni;
• spazzato via solo per una settimana parte in alto corpo del bambino;
• a partire dalla seconda settimana si passa ai massaggi completi;
• dopo 3-5 giorni si può iniziare a ridurre la temperatura dell'acqua di 0,5-1° C al giorno fino a 26-23° C.

Dopo aver asciugato, asciuga la pelle del bambino, ma non strofinarla, vesti il ​​bambino con abiti familiari.

Gioco "spot" per neonati

Le docce e le lavande di contrasto non possono essere utilizzate per un bambino di età inferiore a un anno. Ma l'indurimento può essere effettuato anche durante il nuoto. Dall'età di 1-2 mesi è possibile utilizzare il gioco del “punto freddo”. Questo esercizio è particolarmente utile in combinazione con la ginnastica in acqua e il nuoto.

Alla fine del bagno, aprire l'acqua fredda (ma non il ghiaccio), la temperatura del "punto" dovrebbe essere prima di 2-3 gradi inferiore rispetto al bagno, successivamente - 5-6 gradi. Posizionare il bambino sul “posto”, ma non sotto l'acqua corrente. Per qualche secondo, gira il tuo bambino verso l'acqua fredda, sia con la schiena che con il petto, poi spostalo nella parte calda della vasca.

Allo stesso modo potete usare l'acqua 5-6 gradi in più e posizionare il bambino in un “punto” caldo.

Indurire i piedi

Dai 2-3 mesi puoi iniziare a indurire i piedini del tuo bambino. Per fare questo, utilizzare un asciugamano di spugna inumidito con acqua salata. Aggiungi un cucchiaio di sale (preferibilmente sale marino) per litro d'acqua e, tenendo il bambino, lascialo “alzarsi” e “saltare” sull'asciugamano per 1-2 secondi.

Inizialmente viene utilizzata acqua a 25-26° C, poi la sua temperatura viene gradualmente ridotta di 1° C al giorno. Dopo 2 mesi di allenamento, l'asciugamano può essere riposto in frigorifero prima della procedura finché non si raffredda e il tempo di esercizio può essere aumentato a 5-6 secondi.

Piedi versanti

Da 9-12 mesi puoi iniziare un'altra procedura: l'ammollo dei piedi. Inizia a versare prima acqua calda sui piedini del tuo bambino a 30-28° C, riducendo la temperatura di 1° C al giorno fino a 20° C.

Puoi eseguire una doccia a contrasto sulle gambe. Inizia con una temperatura di 36°C per le bevande calde e di 24-25°C per quelle fredde. Modificare la temperatura dell'acqua fredda di 1°C ogni giorno fino a ridurla a 18-20°C.

Per la procedura puoi utilizzare due bacinelle con acqua calda e fredda, nelle quali abbasserai alternativamente le gambe del bambino. Quando il bambino si abitua, aumenta il tempo di permanenza del bambino nell'acqua calda a 10 secondi e nell'acqua fredda a 5.

La procedura per i piedi contrastanti è particolarmente utile per i bambini inclini ad allergie e raffreddori frequenti.

Spegnimento completo

Puoi passare all'irrigazione completa del bambino quando si sarà già abituato alla procedura di bagnatura dei piedi del bambino. Nei primi giorni l'irrigazione deve essere effettuata con acqua alla temperatura di 35-36 ° C, riducendo gradualmente la temperatura dell'acqua a 28 ° C per i bambini di età inferiore a un anno e a 25-23 ° C dopo un anno.

In questo caso non è necessario versare l’acqua sulla testa; utilizzando una brocca o un mestolo, versate prima le gambe del bambino, poi i glutei, la pancia e le spalle. È meglio eseguire questa procedura al mattino dopo la ginnastica.

Importante: qualsiasi procedura in acqua che coinvolga acqua fredda deve essere eseguita solo se i piedi del bambino sono caldi prima della sessione. Eventuali lavande di contrasto vanno completate con acqua tiepida finché il bambino non si abitua; dopo 2-3 mesi si può terminare il procedimento con acqua fredda.

Bagni ad aria leggera

IN periodo estivo L'indurimento può essere effettuato non solo con l'aria, ma anche con la luce. Per la procedura, è meglio scegliere un luogo tranquillo con un'ombra di pizzo, come un parco. Ricorda che il tuo bambino non dovrebbe essere esposto alla luce solare diretta fino a quando non avrà compiuto un anno.

La temperatura dell'aria ottimale per le procedure di indurimento è di 22-24° C. L'orario adatto è prima delle 10-11 e dopo le 16-17. Per prima cosa, esponi le gambe del bambino per alcuni minuti durante una passeggiata, il giorno successivo rimuovi la camicetta e il terzo giorno puoi lasciare il bambino completamente nudo per diversi minuti. A poco a poco il tempo bagni di sole e aria aumentare a 7-10 minuti, di un anno e mezzo il tempo procedura simile possono già essere 30-60 minuti.

Dopo un anno, se il bambino tollera bene l'ombra, si può camminare per mezzo minuto al sole. A poco a poco, il tempo trascorso al sole può essere aumentato a 5 minuti. Il bambino dovrebbe sempre avere un cappello e la madre dovrebbe avere dell'acqua per dargli qualcosa da bere in caso di surriscaldamento.

La cosa principale da ricordare è che qualsiasi procedura dovrebbe portare piacere al bambino. Se è capriccioso e a disagio, dovrebbe riconsiderare il suo approccio all'indurimento e scegliere altri metodi.