Время бодрствования ребенка по месяцам таблица комаровский. Режим дня новорожденного: индивидуальный подход

Счастливая мамочка уже вернулась из роддома с малышом домой. Теперь пришло время забыть о прошлом режиме дня и начать новую и такую интересную жизнь.

Мамочки не забывают о том, что нужно купать малыша, делать ему массаж и обрабатывать пупочную ранку.

Эти процедуры обязательны! Но некоторые родители забывают о том, что карапузу необходимо вовремя спать и гулять на улице. Необходимо приучить новорожденного к определенному режиму дня.

Для чего нужен режим дня новорожденного?

О таком понятии, как режим дня, мы слышим с самого детства. Если для взрослого каждый день может быть полон незапланированных событий, то для грудного ребенка нужен более спокойный жизненный ритм.

1 Вырабатываем правильный ритм. Попав из уютной теплой среды в большой незнакомый мир, малыш испытывает естественный стресс.

Правильно выстроенный режим дня поможет ребенку быстрее адаптироваться к новым условиям.

Это скажется на самочувствии и дальнейшем развитии малыша.

Хорошо высыпаясь, гуляя под открытым небом и принимая вовремя пищу, грудничок будет спокойным и веселым.

Он будет активно и с интересом познавать окружающий мир, а также постоянно радовать мам, пап, бабушек и дедушек своей улыбкой и замечательным настроением.

2 Родителям необходимо время «для себя». Действуя согласно расписанию, вы поймете, что даже в первые месяцы жизни малыша найти час-другой для своих дел – не так уж и сложно.

Очень часто в семьях возникают непонимания по причине того, что мама просто не может найти время для общения с мужем. Но рождение ребенка – это событие, призванное укрепить семейные узы, а не стать завершающей точкой в отношениях.

Это огромное счастье для ребенка – расти в семье, полной любви, гармонии и понимая. Поэтому, пожалуйста, находите время друг для друга, чтобы создать комфортные условия для воспитания малыша.

3 Профилактика детских заболеваний. Доказано, что кормление грудью по режиму существенно снижает риск возникновения желудочно-кишечных расстройств, развития аллергических реакций, а также снижения или ненормированного набора веса.

Питание «по требованию» может стать причиной ожирения и болей в желудке. В этом случае в организм ребенка попадает столько молока, сколько пока еще слабая пищеварительная система не в состоянии переварить.

Режим дня в первый месяц жизни

Существуют определенные правила, придерживаясь которых, можно составить оптимальный режим дня для грудного ребенка:

Сон. Новорожденный малыш должен спать не меньше, чем 4-5 раза в сутки по 1,5-2 часа. Обычно ребенка укладывают спать после кормления. При этом ночной сон будет длиться несколько дольше: 6-8 часов.

Кормление. Лучше, если ребенок будет кушать понемногу, но часто. Число кормлений может достигать 6-7 раз, при перерыве в 2,5-3 часа.

Прогулки. Гулять на свежем воздухе с малышом можно, начиная с 10 дня после рождения (при условии отсутствия аномалий в развитии). В зимнее время будет достаточно 10-15 минут прогулки 2 раза в день, в летнее время прогулка будет более длительной – до 30 минут.

Приблизительный режим дня новорожденного будет выглядеть следующим образом:

06.00 – Пробуждение, первое кормление (завтрак), отход ко сну.

09.00 – Пробуждение, гигиенические процедуры.

09.30 – Второе кормление (второй завтрак). По желанию ребенок может уснуть снова.

10.00 – Завтрак для мамы, сборы для выхода на прогулку.

10.30 – Прогулка на свежем воздухе. Малыш может спать в коляске.

12.30-13.00 – Третье кормление (обед).

Ребенок отходит к дневному сну, а у мамы появляется несколько часов свободного времени.

15.30-16.00 – Четвертое кормление (полдник), сборы на вторую прогулку.

16.30 – Недолгая вечерняя прогулка.

19.00 – Игры, домашние дела, развлечения в кругу семьи.

20.00 – Пятое кормление (ужин).

20.30 – Водные процедуры.

21.00-21.30 – Шестое, последнее кормление.

22.00-22.30 – Отход ко сну.

Чуть позже в распорядок дня будут внесены некоторые изменения: появится время для детского массажа и гимнастики. Упражнения нужно выполнять не ранее, чем через 30 минут после кормления. А в вечернее время лучше обойтись без активных занятий: это может помешать ночному сну.

Как научиться соблюдать режим дня для грудничка?

Далеко не всегда удается быстро научить малыша соблюдать новые правила. Это требует определенных навыков и самодисциплины.

Инициатива должна исходить, в первую очередь, от самих родителей.

А эти правила помогут поскорее справиться с поставленной задачей:

1 Приучите ребенка вставать в одно и то же время. Это особенно полезно для малышей, любящих «гулять» ночью.

Конечно, мамочке может быть просто жалко разбудить своё спящее чудо, но это обязательно пойдет на пользу и крохе, и вам.

Существует хороший способ, помогающий ребенку понять, что утро уже наступило. Необходимо смочить ватный тампон в теплой чистой воде и протереть им личико младенца.

2 Изо дня в день выполняйте все действия строго по расписанию. Не идите на уступки: рано или поздно малыш примет ваши правила.

3 По возможности не кормите ребенка «по требованию». Вы прикладывали малыша к груди или кормили его смесью всего час назад, а и просит кушать? Попробуйте дать ему бутылочку с теплой водой, возможно, он просто хочет пить.

4 Если малыш чем-то заболел, допускаются изменения в режиме дня. Позвольте ребенку спать больше, чем полагается. Это важно для того, чтобы он смог набрать достаточный ресурс сил для выздоровления.

5 Ни в коем случае не нервничайте, если что-то идет не так. Адаптация к режиму порой дается сложно и родителям, и грудничку. Но приобщать к установленному расписанию следует ласково, без лишних нервов и криков. Малыш почувствует ваше плохое настроение и вряд ли захочет выполнять ваши требования.

6 Облегчить привыкание к режиму можно, придумав особенные ритуалы-подсказки. Сигналом к вечернему отходу ко сну может стать колыбельная, спетая мамой, а также музыкальная карусель над кроваткой или ночник с неярким светом.

Купание новорожденного

Грудной ребенок знакомится с гигиеническими водными процедурами уже в первые дни после рождения.

Для малыша стоит заранее приобрести специальную пластмассовую ванночку. Перед купанием ванночка дезинфицируется с помощью крутого кипятка.

Длительность купания в первое время составляет не более 5-10 минут.

К 2-3 месяцу водные процедуры могут длиться уже 15-20 минут, а к 5-6 месяцам малыш может проводить в воде до 30-40 минут. Конечно же, если ему этот процесс приносит удовольствие.

Хорошо, если отец ребенка будет принимать непосредственное участие в проведении гигиенических процедур. Это будет способствовать избавлению молодого папы от некоторых , налаживанию теплого климата в семье.

Купание в вечернее время также может стать для крохи символом того, что скоро ему нужно будет отходить ко сну.

В количество времени, отведенного для гигиенических процедур, в обязательном порядке входит уход за пупочной ранкой. Обрабатывать пупочную ранку следует дважды в день: после утреннего и вечернего купания.

Пупок обрабатывается перекисью водорода, после чего аккуратно протирается стерильной ватной палочкой. Далее на место ранки наносится раствор бриллиантовой зелени (так называемая зеленка) или раствор перманганата калия (марганцовка).

До заживления пупочной ранки купать ребенка следует строго в кипяченой и остуженной до оптимальной температуры (36-37 градусов). Также допускается использование растворов воды с отварами трав, обладающих успокаивающим и антисептическим действием: ромашка, череда, чистотел.

Также во время каждого купания нужно осторожно очищать от загрязнений ушки и носик младенца, смазывать детским кремом, маслом или присыпкой места, подверженные возникновению опрелостей.

Питание грудного ребенка

В первые несколько недель жизни суточный ритм ребенка полностью подстраивается под его чувство голода.

Ему сложно насытиться во время одного кормления – малышу попросту не хватает сил, чтобы «доесть» свою порцию.

Поэтому первое время кормления может нелегко даваться маме. Ребенок не всегда сразу подчиняется установленному режиму и может требовать молоко по ночам.

Но, продолжая кормить малыша, стараясь максимально соответствовать расписанию, уже через 6-8 недель вы достигнете желаемого результата.

Очень важно не допускать перекармливания ребенка. Детей, находящихся на искусственном вскармливании, рекомендуется с самого раннего времени кормить в строго определенные часы.

Смеси-заменители обычно перевариваются медленнее грудного молока, поэтому и могут стать причиной коликов и других неприятных явлений.

Сон грудного ребенка

Более или менее отработанным и четким ритм сна становится у малышей к 1,5-2 месяцу жизни. «Совята» могут путать дневное время с ночным, просыпаясь среди ночи, требуя еды или просто бодрствуя.

Отрегулируйте периоды сна и бодрствования малыша. Только так вы сможете отдохнуть и набраться сил после родов.

Сначала ребенок будет спать почти весь день. Со временем периоды бодрствования будут увеличиваться.

Малыш должен бодрствовать не ночью, а днем! Это очень важно, ведь изменить перевернутый режим сложно.

Желательно не позволять ребенку укладываться спать сразу после кормления. Это касается деток, которым уже исполнилось 2-3 месяца.

Куда лучше заняться с ребенком после еды несложными развивающими играми или просто пообщаться с ним.

Малыш плохо спит и постоянно просыпается? Нужно выяснить, что его беспокоит. Вы не нашли оснований для беспокойства?

Значит, ребенок голоден или замерз. Возможно, крохе жарко? Проверьте его подгузник. Вы устранили проблему, и малыш заснул? Отлично, теперь и вы можете отдохнуть:).

Приучите карапуза спать на свежем воздухе. Пусть ваш супруг прогуляется с коляской на улице, а вы в это время сможете отдохнуть или заняться своими делами.

На улице начался дождь? Это не повод отменять сон на свежем воздухе! Вынесите люльку с крохой на балкон и откройте окошко. Позаботьтесь о безопасности карапуза.

Гуляем с грудным ребенком

Во время бодрствования малыша вы должны успеть и провести гигиенические процедуры, и поиграть с ним. Погуляйте с ребенком на улице. Он будет рассматривать все вокруг. Малышу будет интересно, если вы будете комментировать все увиденное.

Гулять с малышом нужно с первых дней жизни. Прогулки улучшат обмен веществ, аппетит и функции дыхания. Запомните это правило!

Ваш кроха родился летом? Вы можете вынести его на прогулку уже на 6-й день жизни. Вы родили в холодное время года? Начинайте гулять с карапузом с двухнедельного возраста.

Прочитано 10835 раз

Ну чем не идеальный работник? Как при этом маме все успевать и правильно распланировать время? Давайте попробуем разобраться, из чего состоит день мамы новорожденного.

Режим дня младенца тесно завязан с часами приема им пищи. Рассмотрим этот момент подробнее.

Грудное молоко находится в желудке малыша около двух часов и потом переходит в двенадцатиперстную кишку. В норме через два часа желудок опустошается, и в этот момент кроха опять хочет есть. Подсчитаем: 24 час.: 2 час. = = 12 раз. Да, по статистике, в первый месяц жизни находящийся на грудном вскармливании ребенок как раз и ест 12 раз в сутки. Ваша задача - наладить грудное кормление и режим дня и к концу первого месяца постепенно перейти на семиразовое кормление: в 6:00, 9:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00 и 24:00.

Если ребенок родился с большой массой тела, хорошо кушает и замечательно набирает вес, то со второго месяца можно плавно перейти и на шестиразовое кормление: в 6:00, 9:30, 13:00, 16:30, 20:00 и 23:30. Конечно, так четко, по часам, проще кормить ребенка из бутылочки искусственной смесью, а если вы кормите его грудью, то, например, выдержать интервал с 24:00 до 6:00 без прикладывания малыша к груди у большинства мам вряд ли получится. За ночь он пару раз обязательно «попросит» у вас молочка. Но для удобства будем считать только дневные часы приема пищи.

Как строится день мамы с новорожденным?

Примерно в 6:00 - первое кормление, а затем практически сразу сон. Следующее пробуждение - около 9:00. Хорошо, если вы успеете до очередного кормления оперативно провести утренний туалет новорожденного. Если же малыш проснулся голодным и разрывается от крика, то вы, конечно, сначала его покормите, а потом уже, сытого и довольного, попробуете умыть, обработать кожные складочки, все проверить и осмотреть. Правда, после еды младенцы обычно крепко засыпают, и все умывания и обработки переносятся ко времени следующего приема пищи.

Если все же ребенок сразу не уснул, то можно попробовать провести полный туалет новорожденного, правда, очень аккуратно, так как малыш наелся и «кантовать» его опасно. С полным животиком вкусного молока младенец может не только легко срыгнуть, но и начать безудержно икать, что будет совсем немного беспокоить его самого и очень сильно нервировать вас.

После 9- или 12-часового кормления хорошо бы провести время на свежем воздухе. Перед прогулкой нанесите достаточное количество крема на кожу зоны подгузника ребенка, а зимой не забудьте намазать его личико кремом от непогоды за 20 минут до выхода на улицу.

Вернувшись с прогулки, переоденьте ребенка. Затем опять покормите. После кормления в 15:00 опять последует прогулка.

В 18:00 снова покормите малыша. Летом, когда светло, после этого можно и погулять, а вот в зимнее время уже темно, и лучше остаться дома. Минут через 40 после окончания вечернего кормления, примерно с 19:00 до 20:00, пока кроха сытый и довольный, но еще не заснул, нужно успеть его скупать. Затем у ребенка вечерний короткий сон дома и в 21:00 еда. Если вы не успели искупать малыша раньше, то проведите водные процедуры в это время, но постарайтесь не позже 22:00. Далее - кормление перед ночным сном и ночной сон. Не забудьте перед сном хорошо обработать кожу зоны подгузника.

Ночью новорожденные просят есть реже, чем днем, примерно через каждые два, три или четыре часа.

Но если ночью у них просыпается аппетит, значит, детки проголодались, поэтому кормите их и не отказывайте им, особенно в первый сложный месяц жизни. Это и вам полезно - ночные кормления стимулируют лактацию.

Начиная с третьей недели после рождения, когда все главные вехи проведены, т. е. налажено кормление, ребенок стабильно набирает вес и у не зажила пупочная ранка, родители могут добавить в режим дня и развивающие игры с малышом.

Чем можно заниматься с крохой в первый месяц его жизни?

Постепенно развивайте все пять органов чувств ребенка: зрение, слух, осязание, обоняние и вкус. Как это сделать?

С двух-трех недель над кроваткой младенца примерно над его коленками повесьте мобиль или детскую карусельку, чтобы взгляд малыша был устремлен вверх и вперед. Подбери: мобиль с приятной музыкой, с несколькими мелодиями или звуками природы. Сейчас можно купить эту детскую развивающую слух и зрение игрушку с входом для mp3 и ставить подборку любимых ребенком композиций. Удобно иметь пульт к мобилю, чтобы включать утренний музыкальный концерт малышу, не вставая с кровати, если ребенок проснется совсем ранним утром, а вы захотите еще хотя бы 15-20 минут поспать.

Кроме красочной карусельки можно повесить на бортики кроватки друга музыкальные или просто крупные и яркие игрушки для привлечения взгляда младенца. На пеленальном столе вы тоже можете потренировать зрение маленького, пока он спокойно лежит на спине. Для этого в течение одной или полутора минут на расстоянии 30-60 см медленно проводите крупной игрушкой из стороны в сторону, ожидая, пока малыш «захватит» ее взглядом. Ближе к месяцу оставляйте кисти рук ребенка открытыми, чтобы он ими тоже ощущал попадающиеся под руки предметы и иногда даже засовывал пальцы в рот; на запястья малыша можно надеть цветные браслеты на липучках, купленные в магазине, или самим завязать яркие ленточки.

Как вы помните, все девять месяцев в животе у мамы малыш слышал приглушенные звуки внешнего мира и совсем рядом - звуки биения маминого сердца, шум тока крови по ее аорте, урчащие движения кишечника и, конечно, постоянно голос мамы. Поэтому он для ребенка вне конкуренции, а кроме того, его успокаивают разные монотонные или ритмичные звуки.

Включайте аудиодиски с адаптированной для детей классической музыкой и записи нежных звуков природы. Это могут быть щебетание птиц, голоса китов и дельфинов, шум леса, ручья, дождя или прибоя, жужжание пчелы.

Между прочим, многие новорожденные замолкают и успокаиваются, с удовольствием прислушиваясь к шуму льющейся из крана воды и ее журчанию в стиральной и посудомоечной машинах, к звукам фена и пылесоса, к «белому шуму» (звукам эфира на пустой частоте), издаваемому радиоприемником, и к неспешному тиканью часов (не быстрее, чем мамин пульс в спокойном состоянии, что составляет не более 72 ударов в минуту).

Вы помните, что маленьких деток волшебно успокаивает мамин голос? Поэтому вы можете говорить, петь, спрашивать о чем-то малыша и сама же отвечать на свои же вопросы. Расслабьтесь и наслаждайтесь общением с вашим ребенком, а он обязательно ответит вам взаимностью и хорошим настроением. Главное, чтобы вы говорили спокойно и уверенно, «беседуя» с крохой по душам.

Кроме того:

• включайте качественные аудиодиски со сказками и стихами, которые декламируют актеры, а также с детскими песенками;
• нежно дотрагивайтесь до малыша, гладьте его, целуйте и берите на руки, используя разные позы и захваты для ношения младенцев; старайтесь ежедневно купать и не забывайте покачивать и развлекать ребенка в ванночке;
• после разрешения врача и консультации с массажистом или специалистом ЛФК можете приобрести фитбол и не спеша осваивать на нем разные спокойные упражнения;
• на втором месяце, когда ребенок уже полюбил грудное вскармливание, можно постепенно, контролируя стул малыша и следя за тем, чтобы у него не было аллергии, немного изменить свой рацион питания, добавляя в еду новые продукты, чтобы молоко приобретало разный вкус (например чеснок, лук, ароматные травы);
• после первого месяца можно знакомить малыша с разными запахами, например свежей мяты, базилика, кинзы или чеснока. Затем опять-таки, следя за тем, чтобы у ребенку нравился запах и не появилась аллергия, можете на короткое время (не более 20 минут) давать ему нюхать разные ароматические масла, например лаванды, фенхеля, эвкалипта, каяпута. Капните одну-две капли выбранного вами масла на бумажную салфетку и положите ее не ближе чем на 70 см от носа малыша. Эфирные масла оказывают многогранное воздействие на организм человека. В нашем случае с их помощью вы не только развиваете обоняние ребенка, но и правильно подобрав масла, защищаете младенца от простуд и успокаиваете его.

Чтобы унюхать, где находится мама, у детей на первом году жизни очень развито обоняние, которое в этот период на 97% эффективнее, чем у взрослы Развивая отдельные структуры мозга, например обонятельный центр, который, кстати, эволюционно является одной из самых древних частей переднего мозга, мы в целом развиваем и всю нервную систему ребенка.

Видите, сколько полезного можно сделать для развития малыша, хотя с еще совсем кроха? Но, занимаясь с младенцем, вы должны помнить, что лучшее - враг хорошего. Расшифровываю: во время «уроков» внимательно следите за ответной реакцией ребенка, и скоро по его мимике, движениям ручек и ножек, интонации крика и другим звукам вы научитесь различать, нравится ли маленькому, например, определенная музыка или игрушка, а также тот или иной запах.

Не перегружайте малышей «информацией». Если ребенок устал от «уроков и общения, он начинает хныкать, отворачиваться, закрывать глазки, делать какие-то характерные гримасы, а то и просто громко и раздраженно плакать. Значит, вы должны понять: все, занятие окончено, нужно сделать паузу и «уйти на перемену». В первые месяцы не вкладывайте сразу все силы в «образование малыша. Пусть у него будет и свободное время - он должен просто поспать или поесть. Младенчик может долго и с нескрываемым интересом рассматривать одну-единственную игрушку или свою ручку. Вы можете не поверить, но такое «упражнение» заставляет ребенка сильно концентрироваться, и он получает много нового «учебного материала».

В итоге ваш режим дня с новорожденным выглядит так: сон, переодевание, еда, сон в коляске на улице, задушевные беседы с малышом, опять переодевание, еда, сон, еда, музыка, купание, еда, сон. А завтра... все по новой. Кто-то скажет: «Скучно», но это не так. Если вам понятно, что происходит с малышом в каждый момент, почему вы поступаете так, а не иначе, для чего вы это делаете и что хотите получить на выходе, то очень скоро поймете, что нет более увлекательного занятия, чем смотреть, как у вас на глазах происходит становление нового человека, зеркально похожего на родителей, вашей плоти и крови. И каким он будет, зависит только от вас.

Находите в себе силы, придумывайте для развития малыша что-то свое, общайтесь с ним, и к трем месяцам этот розовый комочек прямо посмотрит вам в глаза и улыбнется, в годик скажет пару смешных слов, а потом побежит... Все происходит по закону сохранения энергии: чем больше сил, причем как физических, так и душевных, вы вложили в ребенка, тем лучше будет результат, который вы получите потом. Поэтому не ленитесь, читайте книги, сами изучайте своего малыша, наблюдайте за ним - в общем, старайтесь изо всех сил. И ваши усилия окупятся сторицей!

Распорядок - это закон!

Я могу лечь спать и в десять вечера, и в два ночи, могу зарыться с головой в работу и забыть поесть. Но я знаю, что детям режим дня нужен как воздух и изо всех сил стараюсь соблюдать время сна и кормления нашей девочки. Ее няни приходят посидеть с ней в одни и те же дни недели. Она каждый вечер ложится спать по часам, поскольку мы никогда не назначаем дела вне дома на это время.

Если верить ученым, мы правильно делаем. Распорядок дня помогает детям:

• строить планы и ожидания на будущее, что способствует развитию способности к целенаправленной деятельности;
• чувствовать себя независимыми - ведь после многократных повторений они могут самостоятельно справляться с какими-то делами;
• учиться управлять собой.

Распорядок дня малыша - это упорядоченная последовательность кормлений, дневного отдыха и ночного сна, происходящих в одно и то же время. В возрасте около трех лет ребенок с вашей помощью может сам организовать режим дня и следовать ему. В качестве отправной точки полезно использовать список повседневных дел.

Чудо-список

Составьте список утренних дел - всего того, что ребенок должен выполнить перед выходом из дома. Позиции можно записывать или обозначать картинками.

Ограничьтесь максимум семью пунктами. Трехлетке хватит и меньшего количества: сходить на горшок, позавтракать, одеться. У пятилетнего ребенка список шире: одеться, заправить постель, подготовить полдник, позавтракать, почистить зубы, надеть верхнюю одежду и обуться, взять рюкзак. Поощряйте ребенка самостоятельно вспоминать дела: «А что тебе нужно сделать, чтобы можно было выйти из дома?»

Если ребенок утром начнет отвлекаться, напомните: «Загляни-ка в список». Понимаете? Вместо того чтобы зудеть «Ты почистила зубы? Я тебе десять минут назад велела почистить зубы! Где твои туфли?!», можно просто сказать, столько раз, сколько понадобится: «Что ты сейчас должна делать? Посмотри в списке».

Режим дня – это та система, к которой подстраиваются биологические ритмы организма. Если режим дня составлен правильно, организм ребенка к нему быстро привыкает и хорошо приспосабливается к меняющимся условиям внешней среды. Достаточный по количеству и правильно распределенный в течение суток сон, своевременное питание, активное бодрствование являются основными условиями хорошего психического и физического развития малыша.

Режим дня новорожденного состоит из чередования во времени основных физиологических потребностей: питания, сна, бодрствования, прогулок, гигиенических и закаливающих процедур.

В первые недели новорожденный ребенок только начал адаптироваться к новым условиям жизни, биологические ритмы у него не сформированы, нервная система несовершенна, сон и бодрствование наступают беспорядочно.

Задача мамы на данном этапе – организовать режим малыша таким образом, чтобы он до кормления спал, а после него бодрствовал.

Режим дня новорожденного: кормления

Понятно, что основу распорядка дня новорожденного ребенка составляют кормления. В настоящее время специалисты по грудному вскармливанию и педиатры уверены, что кормить малыша надо столько раз, сколько ему необходимо. Это так называемое свободное , или кормление по требованию. Свободное грудное вскармливание способствует установлению лактации и тесного психоэмоционального контакта между мамой и ребенком, что важно для правильного нервно-психического развития малыша. Ребенка прикладывают к груди так часто, как он того потребует, и позволяют сосать так долго, как он того пожелает. Здоровый новорожденный малыш может прикладываться к груди 10–12 раз в сутки и более, включая ночное время. К концу первого месяца практически все груднички начинают выдерживать 2–3-часовой перерыв между кормлениями.

Совсем другой подход будет, если малыш с рождения питается .

В таких случаях важно соблюдать режим кормлений. Это связано с тем, что молочные смеси по своему составу отличаются от грудного молока и на переваривание белков, жиров и углеводов требуется больше времени. Должно пройти 3–3,5 часа, чтобы пища успела перевариться. При рекомендуется 6–7-разовое кормление с перерывом 3–3,5 часа и ночным перерывом 6 часов. Первое кормление приходится примерно на 6 часов утра, а последнее – на 24 часа.

Режим дня новорожденного: сон

Еще один из главных режимных моментов – сон. Как правило, новорожденные детки, если они сыты, здоровы и их ничего не беспокоит, спят от кормления до кормления. Продолжительный сон очень важен для развития ребенка: он способствует созреванию головного мозга и правильному развитию его нервной системы. Тем не менее, некоторые дети с рождения спят немного. Видимо, так устроен их организм и это их норма, а значит, нет необходимости что-либо предпринимать, чтобы они спали больше.

Ребенок первого месяца жизни обычно спит 18–20 часов. после каждого кормления составляет примерно 1,5 часа. Перед тем как укладывать ребенка спать, надо создать такие условия, чтобы во сне он чувствовал себя комфортно. Для этого перед каждым сном примерно через 15–20 минут после кормления необходимо подмыть кроху и сменить ему подгузник. Перед сном надо проветрить комнату, где будет спать малыш.

Днем многие на свежем воздухе. Если нет возможности пойти с ребенком на прогулку, можно использовать для дневного сна застекленный балкон или открытую форточку в комнате.

Будить или не будить?

Если подошло время очередного кормления, а малыш еще спит, будить его не надо. Ничего страшного нет в том, что он поест попозже. Но очень продолжительный сон, вялость ребенка, отсутствие формирования промежутков бодрствования – все эти признаки должны насторожить родителей. Эти проблемы являются поводом для обращения к педиатру или неврологу.

Режим малыша: бодрствование

Периоды бодрствования после каждого кормления в начале месяца составляют 15–20 минут, после первого месяца они могут достигать 1 часа. Эти короткие периоды вполне можно использовать для развития крохи.

Перед кормлением полезно выкладывать малыша на живот: это хорошая тренировка для мышц спины и шеи. Если после пробуждения малыш требует еды незамедлительно, то после кормления можно положить кроху на живот, но не раньше, чем через 30 минут.

С 2–3-недельного возраста каждая мама может делать своему малышу легкий массаж, основными приемами которого являются поглаживания ручек, ножек, живота и спинки.

Массаж проводится за 25–30 минут до кормления или не ранее чем через 40 минут после него (чтобы избежать срыгивания после кормления). Комплекс массажа, а в дальнейшем и физических упражнений помогут подобрать и показать участковый врач-педиатр или патронажная медсестра.

Распорядок дня малыша: прогулки

С новорожденным малышом желательно гулять как минимум 2 раза в день. Гулять с ребенком в теплое время года можно в первые дни после выписки из роддома. При минусовой температуре воздуха (но не ниже –5 °С) с ребенком можно гулять на 10–12-й день жизни, а от –5 до –10°С – со второй половины первого месяца. Продолжительность первой прогулки 15–20 минут летом и 5–7 минут зимой. Увеличивать это время надо постепенно, каждый день прибавляя 5–10 минут, чтобы в течение недели довести длительность прогулки до 1 часа. После этого зимой длительность прогулки можно увеличить до 1,5–2 часов при температуре не ниже –15°С, а летом время нахождения на улице не ограничено.

Днем после каждого кормления (если позволяет погода) малыша можно выносить спать на балкон. Лучше, если балкон будет застеклен. На открытый балкон или лоджию может упасть что-то с верхних этажей (окурок, пыль, грязь), может залететь птица. Также застекленный балкон защитит малыша в плохую погоду от сильного ветра и дождя.

Режим дня новорожденного: гигиенические процедуры

Гигиенический режим новорожденного ребенка включает в себя: ежедневный утренний туалет, подмывание и смену подгузников, закаливающие процедуры.

Утренние процедуры

Каждое утро, как правило, перед первым или вторым (в 6:00 или в 9:00) проводится утренний туалет ребенка. График этих ежедневных процедур можно составить свой – главное, чтобы соблюдались основные правила ухода за новорожденным и маме с малышом было удобно. Утреннее умывание и обмывание ребенка нужны не только для поддержания чистоты тела, это еще и простейшие процедуры закаливания. Если делать их регулярно, они во много раз повышают сопротивляемость организма инфекциям. Каждый день утром малыша надо обмыть, умыть, промыть глазки, почистить носик и ушки.

Подмывание новорожденного и смена подгузника

Подмывать ребенка и менять подгузник надо после каждого опорожнения кишечника (при грудном вскармливании стул может быть после каждого кормления), при отсутствии стула – не реже одного раза в 2–3 часа. Обычно меняют подгузник перед каждым , перед сном и после него, перед прогулкой. После сна малыша, как правило, прикладывают к груди. Если не поменять подгузник, ребенок будет испытывать дискомфорт, может плохо сосать грудь (прерываться и плакать). Длительное пребывание в грязном подгузнике может также стать причиной появления пеленочного дерматита и опрелостей.

Купание

Купать ребенка лучше вечером перед предпоследним по режиму кормлением, около 20–21 часов, но родители сами могут выбрать любое другое удобное для них время. Часто вечерние купания успокаивают ребенка и улучшают ночной сон. Маленькие детки не любят купаться на пустой или, наоборот, слишком полный желудок. В первом случае младенец будет кричать от голода, во втором – испытывать неприятные ощущения давления воды на полный животик. Оптимальное время для купания – между кормлениями, но не раньше, чем через 30–40 минут после еды.

Купать ребенка желательно ежедневно. Продолжительность купания в первые 2 недели жизни должна составлять не более 7–10 минут, так как малыш должен привыкнуть к воде. После этого купать ребенка можно дольше – до 20–30 минут, если при этом он чувствует себя комфортно, не плачет и не капризничает. Когда малыш уже привык к воде и к процедуре купания (после 3-й недели жизни), его можно начинать купать в большой ванне и обучать плаванию, если нет медицинских противопоказаний (повышение внутричерепного давления или нервно-рефлекторной возбудимости). Можно ли начинать плавать с малышом и как это правильно делать, расскажет врач-педиатр.

После купания проводится обязательная обработка пупочной ранки до тех пор, пока она полностью не заживет. Это обычно происходит к 10–17-му дню жизни.

Закаливание
К закаливающим процедурам на первом месяце жизни ребенка относятся воздушные ванны. Можно устраивать их несколько раз в день при смене подгузников или переодевании. Вначале проводятся местные воздушные ванны (малыш лежит с открытыми ручками и ножками), а позднее – общие (когда малыш совсем голенький). Длительность первых воздушных ванн – несколько секунд с последующим доведением их до 2–5 минут. Температура воздуха в комнате должна быть не ниже 22°С.

Нарушения режима дня у грудничков

Что же делать, если, несмотря на все старания родителей сформировать у малыша режим дня, ничего не получается: кроха просит грудь каждые полчаса, днем спит, а ночью бодрствует, во время прогулок кричит и т.д.? В этом случае паниковать не надо – просто попытайтесь разобраться, в чем причина беспокойства крохи.

Чтобы ребенок активно бодрствовал, а потом спал, он должен быть сыт. Нарушения в режиме кормлений могут быть связаны с нарушением техники кормления (неправильный захват соска, неудобная для ребенка поза при кормлении). В этих случаях ребенок не получает достаточного для него количества молока и поэтому он беспокоен и чаще просит грудь. Навыки правильного прикладывания ребенка к груди мама может получить в роддоме, а также с помощью участкового педиатра или медсестры при патронажных посещениях новорожденного ребенка на дому.

Бывает так, что малыша правильно прикладывают к груди и он хорошо начинает сосать, но вдруг посреди кормления начинать кричать и «бросает» грудь. Это может быть связано с заглатыванием большого количества воздуха при кормлении. Тяжесть и чувство распирания в животе беспокоят малыша, поэтому он становится капризным и раздраженным. Чтобы помочь крохе, подержите его вертикально 5–7 минут для удаления избыточного количества воздуха из желудка, потом снова предложите грудь.

Для грудничка хороший сон не менее важен, чем еда. После сна ребенок должен просыпаться отдохнувшим, довольным, хорошо есть и активно бодрствовать. Такие нарушения сна, как трудности засыпания, частые пробуждения и непродолжительный сон, могут встречаться при нарушениях температурного режима грудничка (малышу холодно или, наоборот, жарко), кишечных коликах, а также быть симптомами неврологических заболеваний (повышение внутричерепного давления, перинатальная энцефалопатия и др.).

Есть еще одна проблема, с которой могут столкнуться родители: ребенок весь день спит, а ночью бодрствует. Это связано с недостаточно развитой функцией эпифиза (отдела головного мозга, который отвечает за правильное установление биоритмов). В этом случае надо набраться терпения и постепенно научить ребенка различать дневное и ночное время суток. Днем с крохой можно активно заниматься: разговаривать, играть, включать негромкую музыку, проводить гимнастику и массаж. Все это делается при дневном освещении комнаты. Ночью, перед сном ребенка, с ним не нужно играть ни в какие игры, в доме должна быть спокойная обстановка, приглушенный свет. Как правило, к 1,5 месяцам дети перестают путать день с ночью.

Не стесняйтесь рассказать обо всех проблемах, связанных с малышом, педиатру и неврологу (при обязательном осмотре в детской поликлинике в 1 месяц), и они помогут подобрать наиболее подходящий и правильный режим дня для вашего малыша.

В собственном режиме

Еще недавно всем мамам рекомендовали установить строгий распорядок, расписанный по минутам, и заставлять ребенка следовать ему. Сейчас большинство педиатров и психологов считают, что необходимо придерживаться свободного режима дня. Ребенок сам устанавливает оптимальный для себя распорядок, исходя из своих потребностей.

Для того чтобы сформировать режим новорожденного, надо просто следить за его желаниями. Ребенок сам знает, когда хочет поесть или поспать. В первые недели жизни малыша родителям придется потратить много времени на попытки понять, что же именно сейчас нужно крохе. Если чутко реагировать на потребности малыша, то скоро можно заметить, что у него есть свой собственный режим, возможно, не такой, как у других детей.

Нет ничего предосудительного в том, что после рождения малыша мама стремится все свободное время посвятить ему. Рекомендации специалистов и близких подруг содержат порой взаимоисключающие советы, как правильно общаться с ребенком в первый месяц: кормления нужно проводить по требованию, сдвигая режим, подходить к малышу при малейшем писке, а совместный сон должен стать нормой. В 1 месяц мама способна выдержать подобный темп, но затем энтузиазм заметно уменьшится. Если не составить режим дня для месячного ребенка и не придерживаться его, то даже посещение ванной комнаты станет настоящей проблемой.

Необходимость режима

Ошибочно ставить во главе новорожденного, резко меняя привычный для других членов семьи распорядок. Мама очень скоро лишится сил, а папа останется без внимания со стороны супруги. На следующем этапе возникнет ревность к ребенку, который полностью завладел сердцем любимой женщины. Во избежание развития негативного сценария нужно наладить верный режим дня на первое время после рождения малыша.

В установленном графике нет ничего страшного, поскольку это означает лишь постоянное выполнение основных действий. Искусственная монотонность позволит контролировать собственную жизнь:

1. Четко расписать следующий день или даже неделю, планируя прогулки на свежем воздухе, походы по магазинам и приготовление пищи. Летом гулять необходимо дольше и чаще.
2. Постоянные переживания и волнения могут привести к снижению количества маминого молока или полной его потере. Специалистами доказано, что ребенок на естественном вскармливании растет более здоровым: снижается риск появления аллергии, кожных заболеваний и избыточного веса.
3. Плач месячного младенца не всегда сигнализирует голод , а кормления по требованию в течение дня дадут такой объем пищи, сколько ребенок не способен усвоить. Перекорм является прямой дорогой к диатезу и расстройствам в работе ЖКТ.
4. Сохранение теплых отношений с супругом психологи считают важной задачей женщины в 1 месяц после рождения малыша. Часто папы отправляются на диван, лишаются нежности и любви, что дает трещину в самом крепком браке. Для ребенка гармония в семье также важна, поскольку в счастливой атмосфере вырастет уверенная в себе личность.

В норме мама не становится «рабом» ребенка: свободное время должно оставаться и на отдых, и на приведение в порядок внешности, чтобы не утратить привлекательности для мужа. Соблюдение этого правила поможет сохранить семью.

Примерный график

Потребности малыша в течение 1 месяца минимальны. Правильно составленный режим дня новорожденного позволит вовремя их удовлетворять:

1. Дневной сон составляет не менее 2 часов с перерывами от 4 раз. Ребенок лучше всего засыпает после кормления, а ночью общий объем сна в среднем занимает 6 часов.
2. Режим приема пищи включает минимум 6 кормлений в день с промежутком в 3-3,5 часа. Ночной перерыв может увеличиться до 6 часов.
3. Прогулки рекомендованы утром и вечером, а их продолжительность в 1 месяц зависит от времени года, когда ребенок появился на свет.

Примерная таблица с графиком по часам поможет составить собственный режим дня новорожденного. Можно взять его за основу:

Позднее время купания не должно вводить в замешательство, поскольку график новорожденного существенно отличается от подросшего ребенка. График в первый месяц может показаться напряженным, но при недолгой практике он поможет направить жизнь в размеренное русло.

Попытки уложить малыша пораньше обернутся против самих же родителей. Кроха пока живет по своим внутренним часам, поэтому способен поднять плачем маму среди ночи. После ночного кормления карапуз потребует дополнительного внимания к себе, что чревато недосыпанием взрослых членов семьи. Педиатры советуют укладывать новорожденного ребенка как можно позже, чтобы безболезненно наладить режим бодрствования и сна.

Правильное кормление

В течение первых 2 недель младенец может спать до 20 часов, бодрствуя только во время очередной трапезы. К концу 1 месяца малыш спит меньше, проявляя активность и любознательность. Он уже способен фокусировать взгляд и с удивлением рассматривает крупные и красочные предметы. Поворачивает голову на звук маминого голоса и прислушивается к окружающему миру.

Популярный детский врач Евгений Комаровский считает, что 6-8 кормлений в сутки для ребенка 1 месяца вполне достаточно. Количество приемов пищи не зависит от того, на каком вскармливании находится кроха: искусственном или грудном.

Необходимо обращать внимание на объем, который получает младенец во время одного кормления - наладить питание по часам намного проще, распределив прием пищи равномерно в течение дня. Нормой считается, если ребенок в возрасте 1 месяца употребляет 50-90 мл грудного молока или адаптированной смеси при искусственном вскармливании. Объем от 0 и на следующие 4 недели устанавливает педиатр, исходя из веса и индивидуальных потребностей новорожденного.

Важно взять во внимание, что малыши на искусственном питании выпивают меньший объем смеси, чем их сверстники на грудном молоке. Это обусловлено насыщенностью покупных смесей полезными микроэлементами и жирными кислотами. Для утоления голода «искусственнику» понадобится меньше времени и количества пищи, но и перерыв между основными приемами должен быть больше. Следует избегать перекармливания при ИВ, которое становится причиной появления:

• колик;
• запоров;
• частых срыгиваний;
• иных проблем с пищеварением.

Педиатры предостерегают мам от частых кормлений и нарушений режима питания месячного ребенка. Чем чаще кроха ест, тем меньше вероятности, что он полностью переварит молоко или смесь.

Без собственного желания придерживаться определенного графика, соблюдать режим с утра и до вечера по часам вряд ли получится. Достаточно несколько дней, чтобы это вошло в привычку:

1. Подъем необходимо осуществлять в одинаковое время при любых обстоятельствах. Если кроха решил «побузить» с середины ночи и почти до утра, все равно придется поднимать его вовремя.
2. Все действия должны выполняться строго по часам: прогулки, кормления, купание. Спустя несколько дней новорожденный привыкнет к установленному режиму.
3. Табу на кормления по требованию. Если малыш недавно кушал, но опять просит бутылочку или грудь, можно попробовать предложить ему кипяченую водичку до следующего приема пищи. Существует исключение для новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, которым лучше придерживаться свободного графика питания.
4. К режиму дня новорожденного нужно приучать лаской и не нервничать, если первый блин оказался комом.

Обучению способствую ежедневные ритуалы: спокойная мелодия перед сном или мамина колыбельная, дающая понять, что пришло время спать. Соблюдая рекомендации, можно быстро и беспроблемно организовать подходящий режим дня.

После того, как в доме появляется малыш, в нём переворачивается всё вверх дном. Теперь всей семье приходится подстраиваться под его ритм жизни, и особенно молодой мамочке. Однако это не всегда удобно и доставляет массу проблем.

Папе нужно с утра на работу, а старшим детям - в школу, но как тут выспишься, когда этот маленький хозяин опять прокапризничал всю ночь? А маме после этого как подниматься с постели и приниматься за хозяйственные дела? Чтобы устранить такие неприятные моменты, нужно с самого начала устроить особый режим дня для новорождённого, который позволит всем высыпаться и быть на протяжении дня бодрыми и весёлыми, начиная от самого крохи и заканчивая отцом.

Польза

XXI век отличается высокими технологиями и свободой буквально во всём. Вот и молодые мамочки, воспользовавшись его идеями, начинают размышлять о том, что малыша можно кормить не по времени, а значит, и спать его можно ложить только тогда, когда он сам изъявит такое желание.

В результате вся семья страдает от хронического недосыпания, вечных капризов новоиспечённого члена семьи, да и здоровье его крепче от таких вольностей не будет. Зато если правильно организовать режим дня новорождённого ребёнка, все плюсы будут очевидны.

1. Прогнозируется деятельность малыша в тот или иной момент времени.
2. Соответственно, под режим новорождённого родители могут подстраивать свои планы.
3. Режим дня позволяет не страдать ни новорождённому, ни остальным членам семьи в необычных обстоятельствах: если приехали гости, затеялся ремонт, организована поездка, решили отправиться в путешествие и т. д.
4. Периоды болезней и пребывания в больнице переживаются гораздо спокойнее.
5. Согласно составленному режиму, молодой маме остаётся свободное время не только на хозяйство, но и на любое хобби и даже подработку.

Так что правильный режим дня новорождённого, составленный вовремя, развязывает руки маме, позволяет всем высыпаться и легче переносить различные непредвиденные обстоятельства. Как показывает практика, такие детки вырастают гораздо спокойнее, они отличаются крепким здоровьем и не доставляют хлопот своей семье даже в маленьком возрасте. Но как же правильно всё это организовать?

Главное преимущество! Организуя новорождённому с самого рождения правильный режим дня, вы и себя дисциплинируете. Это приводит к более быстрой реабилитации организма после родов.

Как организовать?

Итак, как наладить режим дня новорождённого, чтобы подбить его сон и кормления под потребности его собственного организма, биоритм, какие-то индивидуальные особенности, не навредив крохе?

Очень многие родители, загоревшись этой идеей, с первых дней жизни малыша начинают расписывать кормления, сон и гуляния по часам, но в итоге всё сбивается. Почему так происходит? Скорее всего, они не учитывают рекомендации педиатров по этому важному для всех вопросу. Если же принять их во внимание, проблем с нормализацией режима дня новорождённого не возникнет.

1. В связи с тем, что режим дня новорождённого до месяца будет лишь установочным, начните с наблюдений. В первую неделю жизни малыша ничего не заставляйте его делать насильно - ни к чему хорошему это не приведёт. Просто записывайте, когда он предпочитает есть и играть, во сколько засыпает и просыпается.
2. Спустя неделю внимательно изучите записи и сделайте соответствующие выводы. Вы заметите, что все свои действия малыш совершает примерно в одно и то же время, на которое вы и будете ориентироваться при составлении режима дня для него.
3. Если разброс получился слишком большой, задайтесь вопросом, что мешает ребёнку заснуть в одно и то же время, по каким причинам он отказывается есть. Возможно, потребуется консультация педиатра.
4. Спустя неделю уже следует проявить строгость и начать подстраивать новорождённого под тот режим дня, который он сам себе и установил с самого начала. Например, если вы видите, что кроха слишком долго спит, вышел за рамки очерченного для этого времени, можно его разбудить. Именно так формируется привычка совершать всё по времени.
5. В моменты, когда малыш свободен от сна и кормления, проводите с ним как можно больше времени. Включите в распорядок прогулки, игры и даже беседы.
6. Чтобы правильно составить режим дня, нужно выработать у новорождённого привычку засыпать быстро. Для этого устраивайте всегда одни и те же ритуалы. Например, за 10 минут до сна проветрите комнату. В течение 3-4 минут покачайте малыша. Спойте ему колыбельную.
7. Если малыш находится на грудном вскармливании, режим дня будет варьироваться достаточно часто, потому что ребёнок может потребовать грудь в любое время, особенно это касается ночных часов. Трудно отказать крохе в такие моменты. И всё-таки заставляйте новорождённого кушать только в определённые часы.
8. С теми, кто на искусственном вскармливании, в отношении режима дня всё гораздо проще. Здесь нет понятия «по требованию», а это значит, что смеси вы будете давать исключительно по времени, указанном в вашем распорядке для новорождённого.

Если таким образом нормализовать режим дня новорождённого с первых недель, молодые родители сами себе существенно облегчат жизнь и сведут к минимуму семейные ссоры и всеобщую бессонницу в доме.

Если что-то не получается и ребёнок упрямо продолжает изо дня в день нарушать установленные правила кормления и сна по часам, не стоит махать на это рукой и бросать это благое дело. Обязательно доведите его до конца. Сходите в детскую консультацию, расскажите о своих проблемах врачу. Возможно, дело в каком-то недомогании малыша, после лечения которого можно будет уже легко приучить новорождённого к режиму дня, который вы установили с самых первых дней его жизни.

Но что делать, если ребёнок перепутал дневное время суток с ночным? Как исправить ситуацию?

Полезный совет. Не забывайте о том, что новорождённому просто необходимы свежий воздух и солнечный свет. И дело не только в прогулках. Днём вы можете оставлять коляску с заснувшим крохой на балконе (в тёплое время года), что позволит ему крепко и полноценно выспаться. А ведь сон - это один из самых ключевых моментов любого распорядка дня.

День и ночь ставим на свои места

Очень часто правильно организовать режим дня не позволяет тот факт, что новорождённый путает день и ночь. Такая неприятность возникает обычно после того, как ребёнок не может выспаться в какую-то определённую ночь (колики замучили, зубки режутся, соседи шумят, телевизор громко работает и т. д.). Что можно предпринять в этом случае:

1. Будить новорождённого утром пораньше.
2. В течение дня больше уделять ему времени и внимания, не давать спать (в рамках разумного, конечно).
3. Сделать всё, чтобы ребёнку было комфортно вечером засыпать: проветренная комната, отсутствие посторонних шумов, предночные ритуалы, уже известные малышу.
4. Не играйте с крохой непосредственно перед сном слишком шумно и весело. Лучше просто поговорить с ним спокойным, ровным голосом или спеть тихую, красивую песню.

На самом деле поменять режим дня новорождённого, если он , не так уж и сложно. Нужно лишь проявить терпение и подгонять его под те временные рамки, которые вы очертили ему раньше. А самое главное - не допускать бессонных ночей малыша, и тогда такая неприятность точно обойдёт вас стороной.

Бывает и такое. У некоторых добросовестных участковых педиатров есть небольшие заготовки - примерный режим дня новорождённого по месяцам, которым они охотно делятся с начинающими мамочками. Спросите такой и у своего - а вдруг?..

Примерный распорядок дня

1-й месяц

Самым основным станет режим дня новорождённого в первый месяц, который вы впоследствии будете лишь немного корректировать. Чтобы вам было проще его составить, предлагаем вашему вниманию примерный распорядок для тех, кому ещё только 1 месяц. Основу здесь составляют кормления, которые рекомендуется устраивать месячному крохе каждые 2 часа (ориентировочно).

• 9:00 - кормление.
• с 9:00 до 10:00 - первый утренний сон.
• с 10:00 до 11:00 - активное бодрствование, развлечения и игры в кроватке.
• 11:00 - кормление.
• 13:00 - кормление.
• с 13:00 до 14:00 - активное бодрствование, игры.
• 15:00 - кормление.
• с 15:00 до 17:00 - игры, бодрствование, общение с родными.
• 17.00 - кормление.
• с 18:00 до 19:00 - спокойное бодрствование.
• 19.00 - кормление.
• с 19:00 до 20:30 - общение ребёнка с мамой.
• 20:30 - купание.

Ночью кормления должны происходить не чаще 1 раза в 4 часа. Строго следите за этим.

Подобный распорядок дня новорождённого до 1 месяца находится ещё только в процессе становления путём проб и ошибок. Что-то отвергнет ребёнок, что-то из общепринятой схемы не подойдёт родным и близким. Не бойтесь корректировать. Самое главное - составить режим и стараться придерживаться его. Не переживайте, если обстоятельства, от вас не зависящие, заставили сломать его: всегда возвращайтесь к изначальному варианту.

2-й и 3-й месяцы

Как утверждают педиатры, режим дня ребёнка в 2 месяца (и даже в 3) мало будет отличаться от распорядка, к которому его приучили родители на первых неделях его жизни. Убирается первый утренний сон, а бодрствования представляют собой всё более активные действия новорождённого.

• 7:00 - пробуждение, водные процедуры, кормление.
• с 7:30 до 9:00 - бодрствование.
• 9:00 - кормление.
• с 9:00 до 10:00 - массаж, специальная гимнастика для новорождённых.
• с 10:00 до 11:00 - развлечения и игры в кроватке.
• 11:00 - кормление.
• с 11:30 до 12:30 - второй утренний сон в коляске на прогулке.
• 13:00 - кормление.
• с 13:00 до 14:00 - .
• с 14:00 до 15:00 - дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
• 15:00 - кормление.
• с 15:00 до 17:00 - общение не только с родными, но и с другими людьми: всеми, кто приходит в гости, - это необходимо для дальнейшей нормальной социализации ребёнка.
• 17.00 - кормление.
• с 17:00 до 18:00 - вечерний сон.
• с 18:00 до 19:00 - чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки.
• 19.00 - кормление.
• с 19:00 до 20:30 - игрушки.
• 20:30 - купание.
• 21:00 - кормление, ночной сон.

Подобный примерный режим дня новорождённого поможет молодым родителям сориентироваться и откорректировать распорядок сна, бодрствования и кормления во второй месяц его жизни. Если при этом не возникает серьёзных проблем, никакие индивидуальные особенности малыша не мешают этому важному делу, такой режим педиатры советуют использовать и в 3 месяца.

4 месяца

А вот в 4 месяца правильно установить режим дня новорождённому будет уже гораздо труднее. Во-первых, сокращается количество кормлений (каждые 3, а то и 4 часа, в зависимости от потребностей ребёнка). Во-вторых, уходит вечерний сон, который в таком возрасте может только мешать заснуть крохе ночью. Обратите на это особое внимание. Примерный распорядок может быть таким.

• 7:00 - пробуждение, водные процедуры, кормление.
• с 7:30 до 9:00 - бодрствование.
• 9:00 - кормление.
• с 9:00 до 10:00 - массаж, специальная гимнастика, согласно режиму и рекомендациям врачей.
• с 10:00 до 11:30 - развлечения и игры в кроватке.
• с 11:30 до 12:30 - второй утренний сон в коляске на прогулке.
• 13:00 - кормление.
• с 13:00 до 14:00 - развивающие игрушки.
• с 14:00 до 15:00 - дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
• с 15:00 до 17:00 - общение.
• 17.00 - кормление.
• с 17:00 до 19:00 - чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки.
• с 19:00 до 20:30 - игрушки или вечерняя прогулка (на ваше усмотрение).
• 20:30 - купание.
• 21:00 - кормление, ночной сон.

Всё это очень ориентировочно, так как каждый случай - индивидуален. Конкретно какой режим дня должен быть у новорождённого, должны решать только родители вместе с педиатром. Эти люди знают о малыше всё и смогут подобрать для него оптимальный вариант распорядка, который будет отвечать всем его потребностям и личным особенностям. В дальнейшем это приведёт не только к укреплению и сохранению его здоровья, но и к воспитанию в нём силы духа и дисциплинированности.

Маленький организм, привыкший жить по режиму, растёт без сбоев, зная, что в любом случае его всегда ждут в определённое время полноценное питание, хороший сон и любящие родители.