È possibile che le donne incinte non digiunino? Non è un segreto che per un certo periodo di tempo il corpo di una donna sarà privato di molti piaceri

Ciao! Sono incinta. Dimmi, non posso mangiare carne? è abbastanza? È solo che il medico parla di alimentazione proteica, penso che sia impossibile digiunare come prima della gravidanza... Il prete mi ha detto di decidere da sola in base a come mi sento... Ma come posso decidere in base a come mi sento? La mia salute non ne risente... Ho bisogno di istruzioni specifiche, so che alle donne incinte viene dato sollievo, aiuto! Tatiana

Ciao Tatiana!

Sì, in effetti, per le donne incinte e che allattano, il digiuno fisico è indebolito. L'entità del digiuno è diversa per ognuno; di solito durante il digiuno sono consentiti latticini e uova.

Presta maggiore attenzione al digiuno spirituale: vai in chiesa più spesso, dedica più tempo alla preghiera, evita di guardare programmi di intrattenimento e film durante il digiuno. Sii gentile e misericordioso con i tuoi cari, cerca di non giudicare nessuno, di non litigare con nessuno, di non irritarti e di aspettare con compiacenza e gioia la nascita del tuo bambino.

Che Dio ti aiuti! Sacerdote Alexander Ilyashenko

Dimmi, le donne incinte possono mangiare carne? Anna

Non porrei la questione nel senso che le donne incinte debbano mangiare carne oppure no. Non è affatto questo lo scopo di questo post. Pertanto, le donne incinte Donne ortodosse Questo è esattamente ciò che dobbiamo realizzare. Puoi mangiare tutto ciò di cui hai bisogno (se è carne, allora è carne) – e in generale è meglio non pensarci. Una donna incinta non dovrebbe pensare al cibo, mangiare semplicemente tutto ciò di cui ha bisogno e basta, l'importante è assicurarsi che il suo cuore sia pulito da ogni tipo di
cose inutili. Figlio (a in questo caso- figlia), dammi il tuo cuore, non il tuo stomaco / Prete Dimitry Karpenko.

Sii così gentile da dirci come dovrebbe essere il digiuno per le donne in gravidanza e in allattamento? Leggendo la letteratura ortodossa mi sono imbattuto in una grande varietà di “istruzioni”, ma tutte terminano con la frase che tutti i cambiamenti e gli allentamenti devono essere fatti “in accordo con il confessore”...Elena

È necessario consultare un confessore per evitare arbitrarietà nella determinazione della misura del digiuno. L'arbitrarietà può portare a due estremi pericolosi: trascurare il digiuno per voluttà e intemperanza, oppure digiunare smodato per orgoglio, vanità e irragionevolezza.

A Mosca, confessori esperti, su consiglio dei medici ortodossi, spesso permettono alle donne incinte e che allattano di mangiare tutto tranne la carne durante la Quaresima. Questo vale sia per i digiuni di un giorno che per quelli di più giorni. È più strettamente consigliato il digiuno nella prima settimana di Quaresima e durante la Passione. Mercoledì e venerdì, durante i digiuni di più giorni, alcuni confessori consigliano di evitare, se possibile, i latticini.

Quando la gravidanza è complicata, è possibile mangiare carne durante il digiuno, che viene assunta non come alimento, ma come medicinale.

Le malattie, i disagi e le fatiche legate alla gravidanza sostituiscono il digiuno. Per le madri che allattano, se il latte è disponibile in eccesso, è possibile il digiuno completo. Sfortunatamente, al giorno d'oggi la maggior parte delle donne non può vantarsi ottima salute, e quindi molto spesso è necessario un ammorbidimento del digiuno.

In relazione agli hobby (TV, cinema, altri divertimenti sociali), il digiuno potrebbe non attenuarsi, ma diventare più severo. Comunione frequente ai Santi Misteri, preghiera fervente, lettura Sacra Scrittura e libri utili, ovviamente, durante la Quaresima dovrebbero essere obbligatori per le donne incinte e in allattamento. È consentito non sopportare l'intera veglia notturna o venire con un bambino in un momento diverso dall'inizio della liturgia; parte della regola viene letta stando seduti a casa. D'altra parte, una donna che si prepara alla nascita di un bambino, o una madre che ha iniziato ad allevare un bambino, deve pregare con più diligenza, vivere in modo più pulito, essere più zelante nell'adempimento dei comandamenti, essere più esigente con se stessa e sradicare le passioni. , perché il Signore l'ha posta su di lei O maggiore responsabilità, richiedeva un servizio elevato. Pertanto, il digiuno interno, sebbene sia consentito il rilassamento esterno, dovrebbe essere più rigoroso. Con amore in Cristo, l'arciprete Arkady Shatov

Il mio figlio maggiore ha 4 anni e mezzo. Ha sempre trattato i bambini con scarso appetito. Finora però è stato possibile non dargli carne durante i digiuni. Accadde così che per un mese rimase molto malato, divenne piuttosto debole e perse molto peso. Ora si sta riprendendo e ha ripreso un po' l'appetito, ma chiede davvero carne, rifiutando pesce, verdure, ecc. Sa che non può mangiare carne durante la Quaresima e accetta persino di non mangiarla, ma poi rimane senza cibo caldo - mangerà solo spuntini - pane, mele, formaggio glassato, ecc. Cosa dovrei fare meglio? Come dovrebbero digiunare i bambini più piccoli? età prescolare? Caterina

Cara Ekaterina!

Certamente, bambino piccolo Inoltre, dopo una malattia, puoi e dovresti dare cibo a base di carne.

Cordiali saluti, sacerdote Alexander Ilyashenko

Quale post dovrebbe essere alle 13? età estiva. Se possibile descrivere

Caro Artù!

Alla tua età il digiuno è determinato da cosa cucina tua madre. Puoi limitarti ad alcune prelibatezze, non puoi guardare affatto la TV, puoi aiutare di più tua madre, se possibile, andare in chiesa più spesso e non offendere nessuno. Se non l'hai ancora imparato, impara le preghiere "Padre nostro" e "Rallegrati alla Vergine Maria". Il Signore è con te!

Cordiali saluti,

Sacerdote Alexander Ilyashenko

Cosa fare con il digiuno nei bambini? Dovremmo limitarli nel cibo così come in noi stessi, o possiamo dare un po’ di tregua agli organismi in crescita?

Per i nostri bambini abbiamo imposto le seguenti restrizioni: niente dolci né cartoni animati. Sotto tutti gli altri aspetti, mi sembra irragionevole limitare i bambini a 5 e 3 anni. Sebbene ci siano genitori duri, questi sono i loro figli. Queste restrizioni su questo momentoÈ sufficiente che inizino a capire che non tutto è proprio così. Sacerdote Dimitry Karpenko

Mia figlia ha un anno e mezzo, la allatto al seno. Ho provato a mantenere il digiuno, ma i miei denti hanno cominciato a deteriorarsi e ora non riesco a mantenere il digiuno, vero? Eugenia.

Ciao, Eugenia!
Nessuno ha il diritto di annullare un digiuno stabilito dalla Chiesa, nemmeno un sacerdote, nemmeno un patriarca. Ma non dobbiamo dimenticare che il digiuno non riguarda solo il cibo. Pertanto, per quanto riguarda il cibo, i sacerdoti molto spesso concedono alle donne incinte e in allattamento tutto ciò che è necessario, perché lo scopo del digiuno non è danneggiare la salute, ma superare le passioni. In questi casi, il digiuno può consistere nell’ascoltare meno musica, guardare meno la TV e limitare altri divertimenti. Ma, se possibile, leggi qualcosa di più spirituale, dì una preghiera a te stesso, trattieni le cattive emozioni e compi altre imprese accessibili. Quindi mangia latticini, questo è richiesto non dalla gola, ma dalla maternità.

Potete chiedere maggiori informazioni al vostro parroco.
Che Dio ti aiuti! Sacerdote Pavel Ilinsky

Riferimento:

Le fonti proteiche più importanti (in ordine decrescente): - soia, formaggi, carne, piselli, fagioli, pesce. uova, pane, latte, patate.

Le più importanti fonti di proteine ​​(per 100 g)

19,7

19,6

14-20

12-16

10,8

5-10

Prodotti che sono le principali fonti calcio – formaggio, ricotta, latte di mucca, cavolo, pane, patate.

Le più importanti fonti di calcio (per 100 g)

700-1000

20-30

Fonti di fosforo: formaggio, fagioli, piselli, semola, chicco di grano saraceno, varie varietà carne, pane, ricotta, latte vaccino, patate.

Vitamina A forma pura o sotto forma di provitamina A (carotene) contenuta nel seguenti prodotti(in ordine decrescente): olio di pesce, fegato di manzo, peperoncino, carote rosse, acetosa, cipolle verdi, pomodori rossi, albicocche, carote gialle, burro di mucca, pomodori verdi, panna acida, formaggio, mele.

La vitamina B1 si trova in grandi quantità nel lievito, nel pane e nei cereali. La maggior parte – 5 mg per 100 g – si trova nel lievito di birra; nel lievito secco - 2 mg per 100 g E poi in ordine decrescente: carne di maiale, piselli, farina d'avena, fagioli, grano saraceno, pane integrale, vitello.

Vitamina B2
La maggior parte di questa vitamina è contenuta nel lievito di birra secco: 4 mg per 100 g di prodotto. Successivamente in ordine decrescente: uovo, ricotta, formaggio, pane Borodino, grano saraceno, latte vaccino, farina d'avena, pane di segale, carne e pesce, cavoli.

Molte future mamme sono vere cristiane. Sono abituati, anche prima dell'inizio di una situazione “interessante”, a osservare tutti i digiuni. Ma come dovrebbero comportarsi nella loro nuova forma? Le restrizioni dietetiche causeranno danni? sviluppo normale bambino nel grembo materno? Esaminiamo questo problema.

Sulla componente spirituale del digiuno

Ci sono 4 digiuni all'anno che i cristiani ortodossi devono osservare. I padri spirituali sottolineano che la cosa principale in tali periodi è la purificazione morale e il miglioramento dell'anima. Questo è necessario anche per la futura mamma. Dopotutto, la porta dentro di sé anima pura futuro bambino. Ecco perché è così importante lavorare su te stesso durante la gravidanza e il digiuno.

La purificazione spirituale è il sacrificio fattibile che ognuno di noi può fare a Dio. La sua essenza non sono solo le restrizioni alimentari. Anche se sono loro che purificano il corpo, ed è il tempio della nostra anima. La pulizia spirituale è l'attenta osservanza delle regole della preghiera. Ammettiamo che non sempre andiamo a dormire con il sonno e ci svegliamo in fretta, senza rivolgerci a Dio per chiedere misericordia il giorno a venire. Invidia, condanna, linguaggio volgare, inganno, maleducazione, riluttanza a comprendere genitori e colleghi: questi sono solo una parte dei peccati quotidiani inerenti alle donne incinte. Pertanto, nei giorni di digiuno dovresti cercare di evitarlo. Tutti conoscono i propri difetti cattive abitudini, che causano molti problemi e dolore ai loro vicini. Anche le donne incinte a volte si rendono conto che la loro capricciosità, le lamentele nei confronti del marito, della suocera e delle fidanzate sono infondate. Pertanto, durante la Quaresima devi essere più severo con te stesso e con le tue azioni. Il silenzio è oro. E questo assioma dovrebbe diventare la regola della purificazione spirituale.

I sacerdoti ripetono più di una volta che nei giorni di digiuno l'importante è non mangiare i propri cari. Ciò significa che devi essere più gentile, più misericordioso, più gentile. Ciò vale anche per le future mamme, alle quali Dio ha concesso la felicità di portare un figlio sotto il cuore.

Restrizioni alimentari come parte del digiuno

Pertanto, i ginecologi raccomandano sempre alle donne di consumare latticini e prodotti contenenti calcio in quantità sufficienti per poterlo fare sviluppo fisico Il bambino nel grembo materno era sano. Ma che dire durante i digiuni rigidi, quando è vietato il consumo di latticini e carne?

Ricordiamo che fonti ricche di proteine ​​​​sono i piselli, la soia, i fagioli, cioè i legumi. — problema conosciuto donne incinte - può essere risolto consumando regolarmente grano saraceno e miglio. Porridge da loro olio vegetale non meno gustoso della carne. Danno sazietà, energia e migliorano il funzionamento dell'apparato digerente. Non è un segreto che durante la gravidanza le donne spesso soffrono di stitichezza. Bere quotidianamente succo di barbabietola rossa e carota aiuterà ad eliminare la carenza di ferro nel corpo. Per quanto riguarda i melograni, poi Frutti esotici puo 'causare reazioni allergiche. Pertanto, le future mamme devono stare attente con loro. Aiuta l'organismo nella formazione dell'emoglobina e nella prevenzione delle malformazioni fetali. acido folico. È prescritto alle donne incinte in compresse.

Se una donna è preoccupata per il suo bambino e ha spesso le vertigini, allora può rilassarsi velocemente: alle donne incinte è permesso farlo. Puoi mangiare pesce, carne bollita e al forno, ricotta. Ma gli eccessi culinari - preparare piatti gourmet con i prodotti di cui sopra - non sono necessari. Il cibo dovrebbe essere semplice e non ricco di ingredienti. Lascia che il cibo per una donna incinta sia una medicina, non un piacere. Dopotutto, quest'ultima non è altro che golosità. E questo è un altro punto significativo nell'alimentazione della futura mamma. Molte persone le dicono di mangiare per due. Perché farlo se fasi iniziali, ad esempio, un bambino pesa diverse centinaia di grammi. Perché un bambino dovrebbe mangiare così tanto donna adulta? Dovrebbe essere evitato un aumento dell'alimentazione. Dopotutto, anche questa è golosità. Un bambino che si sviluppa nel grembo materno accumula nutrienti in eccesso con una velocità catastrofica. Lì si abitua già al consumo eccessivo di cibo, che per sua madre provoca edema, sovrappeso, problemi digestivi. Ma questo avrebbe potuto essere evitato semplicemente osservando il digiuno.

Nella dieta di una donna incinta possono sempre essere presenti compromessi ragionevoli. Ad esempio, il digiuno può essere rigoroso mercoledì e venerdì. Negli altri giorni è consentito rilassarsi.

Non dimenticare l’enorme potere della Comunione durante la gravidanza. La grazia che arriva al frutto non ha prezzo.

Le donne incinte possono digiunare? Molte donne sono abituate ad andare in chiesa e osservare Prestato ancor prima di pianificare di concepire un bambino. Ma cosa succederebbe se accadesse poco prima della Quaresima? Le restrizioni dietetiche sono pericolose per una donna incinta? Diamo uno sguardo più da vicino.

È possibile digiunare durante la gravidanza?

Nell'Ortodossia, la Quaresima è considerata una delle più importanti, poiché durante essa non solo il corpo, ma anche l'anima umana viene purificata. Pertanto, se futura mammaè sorta la domanda (abbastanza logica!), è possibile che le donne incinte digiunino senza paura, allora sì, non è proibito.

Ma per quanto riguarda la limitazione in determinati prodotti alimentazione, perché in Quaresima bisogna escludere dal menu carne, pesce e latticini? Dopotutto, sono ciò di cui il bambino ha più bisogno.

Non dovresti preoccuparti, poiché il digiuno durante la gravidanza può essere rilassato e nell'Ortodossia ciò non è considerato una violazione.

Ma non puoi nemmeno indulgere alla golosità! Tutto dovrebbe essere con moderazione: carne, pesce, latticini. Questo è l'unico modo per digiunare durante la gravidanza senza danneggiare il feto e senza violare le leggi dell'Ortodossia durante la Quaresima.

Cosa puoi mangiare?

Se prevedi di digiunare anche durante la gravidanza, devi sapere quali cibi e piatti è consentito consumare.

Come sai, devi averne abbastanza un gran numero di scoiattolo. A questo scopo non è affatto necessario mangiare carne, perché anche i legumi contengono questa sostanza. Pertanto, quando si prevede di digiunare durante la gravidanza, una donna dovrebbe assolutamente mangiare fagioli, piselli o semi di soia.

Se ci sono dubbi che la gravidanza durante la Quaresima possa essere in pericolo a causa del rifiuto della carne come fonte di ferro, allora queste preoccupazioni sono assolutamente vane. Il digiuno per una donna incinta non è controindicato, perché i prodotti a base di carne possono essere sostituiti con successo con grano saraceno.

È utile anche bere succo di carota e barbabietola durante il digiuno. Il prodotto contiene una grande quantità di ferro, quindi la paziente non dovrà affrontare un basso livello di emoglobina durante la gravidanza!

Anche il rifiuto dei prodotti a base di latte fermentato durante il digiuno durante la gravidanza non dovrebbe essere motivo di preoccupazione. In questo caso, il porridge di miglio verrà in soccorso, poiché è una fonte di calcio, necessaria per la formazione delle ossa fetali.

Rilassamento del digiuno – quando è necessario?

Una donna incinta deve digiunare correttamente e in nessun caso a danno di se stessa o del bambino! Pertanto, se ha spesso vertigini, si sente stanca e le mancano le forze, ed è anche molto preoccupata per le condizioni del bambino, potrebbe non digiunare in modo molto rigoroso. Ciò significa che alcuni piatti possono ancora essere inclusi nella dieta quotidiana.

Ma non abusarne! Il digiuno rilassato durante la gravidanza consente il consumo di pesce e carne, ma solo bolliti o in umido. È consentita anche la ricotta fresca nelle quantità richieste.

Quando si pianifica un digiuno rilassato, una donna incinta dovrebbe evitare di preparare piatti squisiti ed elaborati con i prodotti di cui sopra. Questa sarà già considerata golosità, che nel cristianesimo, e in particolare nell'ortodossia, è considerata uno dei 7 peccati capitali. Ma il digiuno durante la gravidanza mira alla purificazione fisica e spirituale!

Quali cibi sono buoni per una donna incinta durante il digiuno?

Se hai intenzione di digiunare durante la gravidanza, devi pensare seriamente ad avere un menu vario per tutti i giorni. Di seguito è riportato un elenco di piatti che saranno molto salutari per una donna incinta e non violeranno la Quaresima:

1. Frittelle di grano saraceno con bacche fresche o frutta.
2. Budino di riso alle mele. Questa prelibatezza è una via d'uscita per le donne che non ne hanno mai abbastanza dei piatti quaresimali, poiché ora sono costrette a mangiare “per due”. Il riso è un cereale molto nutriente, ma contiene pochissimi grassi. Con un piatto del genere, il digiuno sarà molto più semplice e piacevole per una donna incinta.
3. Solyanka ai funghi. Con i funghi però non bisogna esagerare: ancora in “ posizione interessante“È meglio essere il più attenti possibile con questo prodotto. Sarà sufficiente aggiungere 2-3 grandi funghi prataioli al miscuglio.
4. Purea di zuppa di piselli.
5. Insalata tiepida di lenticchie.
6. Insalata di cavoli e pere.
7. Bevanda al frutto di lampone.

Come potete vedere, anche in Quaresima futura mamma può mangiare sia gustoso che soddisfacente. Non dovresti limitarti a tutte le prelibatezze se il tuo benessere richiede un ulteriore rinforzo con carne, pesce o prodotti a base di latte fermentato. La cosa principale è che il bambino nasce sano e poi la donna può tornare all'antica Rito cristiano– mantenendo il digiuno – senza nuocere alla salute tua e del tuo bambino tanto atteso!

Preparato da Maria Asmus, Anna Danilova, Anna Yanochkina.

Abbiamo chiesto ai sacerdoti e alle mamme di rispondere ad alcune domande sulla misura individuale del digiuno; oggi pubblichiamo le risposte degli arcipreti Alexander Ilyashenko, Igor Pchelintsev, madri di tanti figli- madri Inna Viktorovna Asmus, Olga Dmitrievna Getmanova, madre Elena Karpenko.

Il digiuno non è un ricovero in ospedale!

L'arciprete Alexander Ilyashenko, rettore della Chiesa del Misericordiosissimo Salvatore a Mosca,padre di 12 figli, presidente del comitato editoriale del portale Ortodossia e Pace.

– Padre Alexander, una delle domande che ci hanno posto i lettori è questa: spesso dicono che il digiuno di una madre può avere un effetto benefico sulla vita spirituale di un bambino. Un bambino trarrà vantaggio da un pezzo di carne non consumato?

Il punto è che il digiuno è un sacrificio a Dio. Se la mamma digiuna, volendola fattibile Se digiuni come sacrificio a Dio, allora Gli fa piacere e il bambino sentirà la grazia di Dio, come quando visita un tempio, come quando i genitori pregano.

“La mamma ha fatto un voto a Dio: se rimango in vita, verrà con me in pellegrinaggio di ringraziamento a San Pietro. Mitrofan di Voronez. E, grazie a Dio, si è ripreso... ...A proposito, lei ha “digiunato lunedì” per i bambini (ha digiunato lunedì), ma ce lo ha sempre nascosto. Infatti, ha cresciuto ed educato tutti e sei i figli (tre in alto istituzioni educative e tre - nel mezzo). Dio la salvi!” Metropolita Veniamin Fedchenkov. La provvidenza di Dio nella mia vita

-Ai vecchi tempi digiunavi rigorosamente?

Certo, ma poi c’era un’ecologia diversa e un cibo diverso. In un'opera dell'epoca zarista, un nipote infedele disse a sua zia: "Che differenza fa se durante la Quaresima mangio prosciutto o balyk di storione?" Oppure c'è un altro caso noto in cui a uno straniero è stato consigliato di venire in Russia durante la Quaresima, quando la tavola è la più squisita. Dopotutto, il cibo magro può essere gustoso, nutriente e salutare.

Ma siamo molto diversi dai nostri antenati sia nella salute fisica che spirituale, abbiamo un'ecologia, un ritmo di vita, un sovraccarico diversi. Siamo diversi. Pertanto, non è possibile adottare letteralmente quelle tradizioni che erano naturali anche non molto tempo fa, anche all'inizio del XX secolo. C'è stata una migrazione dalle campagne alle città, i nostri contadini sono stati distrutti, nella nostra lingua moderna non esiste una parola che possa essere definita agricoltore. La vita è cambiata radicalmente. Ecco perché la questione delle forme di digiuno fisico è oggi così acuta: prima le persone avevano un margine di sicurezza maggiore. Le persone mangiavano diversamente: il latte non veniva da un sacchetto, ma da una mucca, pane dal forno, acqua di sorgente, aria pulita. Il contadino possedeva attivamente 10.000 operazioni. Immagina: ci verrà chiesto di imbrigliare un cavallo. Ripara l'aratro, piega la capanna. Con quanta meraviglia brandivano un'ascia!

– E se il digiuno viene percepito anche da un credente non come un sacrificio a Dio, ma semplicemente come una restrizione stabilita dalla Chiesa, è arrivato il 28 novembre e basta, ora è un mese senza carne né latte.

– Naturalmente, anche se una persona si avvicina al digiuno senza la giusta profondità, ma digiuna per obbedienza alla Madre Chiesa, allora dimostra obbedienza, e l’obbedienza è già una virtù. E se digiuni inconsciamente, il Signore ti compenserà e ti darà una profonda comprensione del digiuno.

– Padre, è giusto che le donne incinte si limitino al loro cibo preferito e mangino cibi meno gustosi, anche se fast food? In particolare i lettori ricordano l'ottava regola di S. Timoteo di Alessandria: «Alla moglie che ha partorito il giorno 4 di Pasqua è comandato di non osservare il digiuno legale, ma di rafforzarsi quanto più può bevendo vino e cibi moderati, perché il digiuno è stato inventato per tenere a freno il corpo, e quando è debole, non ha bisogno di essere frenato, ma di aiutare a migliorare la tua salute e a ritrovare le forze di un tempo”.

Questa regola dice tutto secondo l'alta cultura greca: rafforzare te stesso nel cibo, limitato. Se hai bisogno di mangiare cibo come medicina, mangialo o forse non hai bisogno di curarti con il digiuno? Inoltre questa regola non annulla il digiuno; qui è indicato anche il motivo per cui digiuniamo: digiuniamo per poter limitare i nostri desideri. Ma la malattia stessa è un limite.

Naturalmente, con la tossicosi... condizione dolorosa, A sentirsi poco bene devi mangiare ciò che il tuo corpo richiede. Ma vorrei affidarmi a un'autorità abbastanza lontana dalla gravidanza: Alexander Vasilyevich Suvorov: “Il cattivo soldato è quello che non vuole essere generale. Ogni soldato deve comprendere la sua manovra."

Perché stai digiunando? Se sei una mamma, il tuo compito è partorire. bambino sano: devi mangiare bene e il tuo stato dovrebbe essere pacifico e gioioso e dovrebbe essere trasmesso a tuo figlio. Se non ti senti bene, mangia ciò che il tuo corpo richiede. E iniziamo a rimpicciolirci: altrimenti è possibile, ma questo? Quindi, o ti poni il compito di dare alla luce un bambino e più di uno, oppure trasformi il digiuno in un letteralismo farisaico. Se il tuo cuore pacifico, gioioso, allora l'impresa è corretta, ma se tratti Dio come un contabile che conta per te ciò che hai mangiato, allora ti sbagli. Ma allo stesso tempo, è molto facile per una persona rilassarsi e concedersi indulgenze inutili. Ciò richiede autocontrollo, vita ecclesiale e affidamento al consiglio di un confessore e di persone che hanno già esperienza in questo settore.

– Cioè, la persona che digiuna ha bisogno di camminare tra Scilla e Cariddi per non perdere le forze e fare un sacrificio a Dio?

– Il digiuno non è un ricovero in ospedale! Bisogna digiunare nel modo più rigoroso possibile realisticamente.

Spesso i credenti iniziano a digiunare eccessivamente: la gelosia oltre la ragione, secondo me, è associata alla perdita delle tradizioni. Dopotutto, le questioni del digiuno, infatti, dovrebbero essere decise non tanto dal sacerdote quanto dalle tradizioni della famiglia. In grande famiglia patriarcale Dove digiunavano nonne, nonni, zii, zie, il bambino fin dall'infanzia vedeva davanti a sé tutti i tipi di digiuno, come digiunavano gli adulti, come digiunavano le mogli incinte dei fratelli maggiori e se digiunavano i malati.

Devi limitare te stesso, soprattutto le donne incinte, saggiamente. Ad esempio, limitati dalle impressioni esterne negative, la cui fonte principale è la televisione, dall'abitudine di giudicarti e prendertela a vicenda. L’apostolo Paolo dice: “Rallegratevi sempre. Pregare incessantemente. Ringrazia in ogni cosa” (1 Sol. 5,16-18). Se la tua condizione è questa, il tuo digiuno è gradito a Dio. Se non sei in grado di preservare tale gioia, allora compito principale non stai adempiendo al tuo digiuno. Ma anche se in qualche modo ti limiti, il Signore lo ricompenserà, bacia la tua intenzione.

Digiunare non per la propria gloria, ma per la gloria di Dio

Arciprete Igor Pchelintsev, sacerdote della diocesi di Nizhny Novgorod.

Mi sembra che il digiuno dipenda dalla forza spirituale e fisica della donna stessa. Per una donna che va in chiesa, che porta in grembo, forse non il suo primo figlio, e che vive lì Famiglia ortodossa A corso normale gravidanza, probabilmente puoi digiunare secondo le regole (ma con la prudenza che ci si aspetta da una persona normalmente religiosa).

Le persone con poca chiesa, che non hanno sufficiente esperienza di vita cristiana, dovrebbero probabilmente avere una misura diversa del digiuno. Innanzitutto dobbiamo pensare alle basi: alla fede in Cristo e alla conoscenza del Vangelo. Altrimenti, molti vogliono digiunare (o non digiunare) per la propria gloria, e non per la gloria di Dio, come dice l'apostolo Paolo: "Io mangio per la gloria di Dio; non mangio, non mangio per la gloria di Dio”. Non assecondare i tuoi desideri in generale, ma non chiuderti nemmeno la bocca: sentiti bene con te stesso e con il bambino.

Non è necessario chiedere una benedizione come sanzione del digiuno o come suo permesso. Prima di digiunare chiedete la benedizione al vostro confessore o al parroco. Solo una benedizione. Non è necessario che il tuo confessore approvi un elenco di cosa mangiare e cosa non mangiare (e in quale quantità): questo è semplicemente indegno della nostra vita di chiesa.

Dalle domande poste vediamo che spesso il problema del digiuno è innanzitutto un problema di nutrizione, ma (come è noto) il digiuno non è solo astinenza dal cibo. La mente digiuna, il cuore umano digiuna, la lingua digiuna. L'insegnamento patristico invita durante la Quaresima a compiere atti di misericordia e bontà, a imparare dalle Sacre Scritture, a pentirsi dei peccati, a pregare con più fervore del solito, a partecipare ai servizi divini (se possibile) e a prendere parte ai Santi Misteri. E viceversa: allontanati da divertimenti inutili, vanità mentale, chiacchiere oziose e altri mali. Tutto questo è più importante della gastronomia e molto più importante in generale per la mamma e il suo bambino non ancora nato.

Rallegratevi sempre!

Madre Inna Viktorovna Asmus, madre di 9 figli, moglie dell'arciprete Valentin Asmus

Come diceva San Serafino di Sarov, mangiate quello che volete, ma non mangiatevi a vicenda. Questo è nostro il problema principale. Penso che le donne incinte dovrebbero mangiare secondo la scienza e non c'è niente di sbagliato nel fatto che una donna incinta desideri un determinato prodotto e lo mangi. Il digiuno è una questione puramente personale per ogni persona. Semplicemente non devi dimenticare le parole del Santo Apostolo Paolo: "Rallegrati sempre, ringrazia Dio per tutto", e non devi cercare di trasformare il cristianesimo in qualcosa di triste.

La misura del digiuno è individuale

Olga Dmitrievna Getmanova, ha cresciuto 9 figli. Nel 2006, Sua Santità il Patriarca Alessio le ha conferito il “Distintivo patriarcale della maternità”. Moglie di Roman Nikolaevich Getmanov, un famoso ostetrico-ginecologo.

Il digiuno in gravidanza è senza dubbio individuale: se vuoi mangia carne, se non vuoi non mangiare. Se non mangi carne per un mese e mezzo, non succederà nulla a te o a tuo figlio. Non digiunerai tutto l'anno. Io stesso adoro le patate, mi sento bene con loro durante la Quaresima. Se non puoi vivere senza kebab, mangiali. E se hai bisogno di latticini, mangiali. Basta non mangiare troppo.

Non chiedo al mio confessore come dovrei digiunare esattamente durante la gravidanza, ma so che permette ai suoi parrocchiani di mangiare latticini durante la Quaresima durante la gravidanza.

In effetti, il consumo di proteine ​​non avviene più durante la gravidanza, ma durante l'allattamento, ovvero quando si è a corto di latte. Dopo aver digiunato per una settimana, senti che c'è notevolmente meno latte.

Un altro fatto noto: durante l'assedio di Leningrado, donne completamente esauste diedero alla luce bambini a tutti gli effetti. Ciò significa che essi stessi prendono tutto ciò di cui hanno bisogno dal corpo della madre. Sono i denti della mamma che poi possono rompersi e cadere i capelli… (sorride)“

Astenetevi da ciò da cui siete dipendenti

Madre Elena Karpenko, madre di tre figli, moglie del sacerdote Dimitry Karpenko.

Per una donna, la gravidanza è la sua impresa, quel piccolo sacrificio a Dio che può fare. È necessario digiunare secondo le proprie forze, perché, sfortunatamente, donne moderne non così forte fisicamente e anche spiritualmente, penso. Se tra una gravidanza e l'altra ci fosse piccola pausa, il digiuno è molto difficile, lo so per esperienza personale.

Devi mangiare quello che vuoi e limitarti solo a ciò che non è particolarmente necessario. Ogni donna deve determinare da sola la propria dieta, trovare la “media d'oro”. Per me, diciamo, una tale limitazione è stata l'astensione dai dolci: devo ammetterlo, questa è la mia debolezza. Conosco casi in cui le donne hanno digiunato durante la gravidanza, hanno osservato rigorosamente il digiuno e hanno dato alla luce bambini forti. Cioè, se ti senti forte e la tua salute lo consente, allora puoi digiunare.

Il digiuno è una questione puramente personale per ognuno... La cosa più importante è non arrabbiarsi con gli altri. Durante la gravidanza è necessario astenersi non dalla carne e dallo yogurt, ma da ciò a cui si ha dipendenza. Puoi limitarti a guardare la TV e a parlare inutilmente. Dopotutto cerca di non giudicare, ma questo è molto più difficile che non mangiare un pezzo di carne.

È meglio porre domande sulla nutrizione durante la gravidanza al medico che stai visitando. Vale comunque la pena confessarsi dal proprio confessore non per domande sul cibo, ma per problemi ed esperienze spirituali.

È di nuovo quel meraviglioso periodo dell'anno in cui i musulmani digiunano durante il mese del Ramadan.
Se una donna incinta è sana, può digiunare e questo non influisce sul suo feto, allora è obbligata a digiunare, perché non ha buona ragione non farlo.

Per quanto riguarda le eccezioni durante il digiuno, una donna incinta (o che allatta) non può digiunare se teme per la sua salute o per la salute del suo bambino non ancora nato.

Gli studiosi differiscono sulle sentenze per le madri incinte e che allattano a meno che non digiunino. Ci sono diverse opinioni:
1) Dovrebbero completare il digiuno solo quando partoriscono e sono liberati da nifa. Questa è l'opinione dell'Imam Abu Hanifa.
2) Se temono per se stessi, dovrebbero recuperare il digiuno solo (quando partoriscono e sono liberati da nifa), e se temono per i loro figli, allora dovrebbero recuperare il digiuno e dare fidyah per ogni giorno mancato. Questa è l'opinione dell'Imam Ash-Shafi'i e dell'Imam Ahmad.

Tuttavia, alcune donne incinte iniziano a dubitare se digiunare o meno perché non sanno come ciò influenzerà la loro condizione.

Si prega di prestare attenzione ad alcuni aspetti:

• Hai parlato con un medico musulmano affidabile della tua condizione, se è sicuro per te digiunare e se ci sono condizioni rischiose per il tuo corpo?
• Hai bisogno di assumere farmaci che influenzano la tua condizione durante il giorno?
• Hai un tipo di diabete che richiede insulina o qualche altra malattia che richiede farmaci costanti?
• I medici suggeriscono che sei a rischio di aborto spontaneo o che partorirai prima della data prevista dai medici?

Se una qualsiasi delle domande di cui sopra potrebbe essere in qualche modo correlata a te, contatta un medico musulmano affidabile per ottenere una risposta se il tuo problema influisce sul tuo digiuno.

A volte alcuni medici possono consigliare di non digiunare puramente ragioni mediche riguardante il tuo bambino non ancora nato o il tuo propria salute. Tuttavia potresti avere abbastanza salute e forza per digiunare. Dopotutto, la gravidanza non è una malattia o una disabilità. Questa è solo una condizione temporanea che richiede cure e attenzioni aggiuntive per garantire un esito sicuro per madre e bambino.

Per digiunare durante la gravidanza senza complicazioni, deve essere salvaguardato il benessere generale della madre al suo meglio. I seguenti suggerimenti sono benefici sia per la madre che per il bambino e ti aiuteranno a digiunare in sicurezza:

• Non saltare mai il sahur, se necessario, imposta la sveglia per non perdere il pasto prima dell'alba.
• Consumare un pasto equilibrato e nutriente per un giorno. Scegli cibi che rilasciano energia lentamente, come carboidrati complessi come cereali integrali e semi, e cibi ricchi di fibre come legumi, verdure e frutta secca. Ciò sosterrà il tuo corpo durante il digiuno e aiuterà anche a prevenire la stitichezza.
• Bere più acqua circa 1,5 litri per 2 litri di acqua o altri liquidi tra il tramonto e l'alba, ed evitare bevande contenenti caffeina come caffè o tè, cola. La caffeina ti fa perdere più acqua

• Consumare tutto con moderazione per mantenere l'equilibrio di sale e zucchero nel corpo.
• Evita molti cibi zuccherati, che aumenteranno rapidamente i livelli di zucchero nel sangue. Il livello di zucchero nel sangue potrebbe quindi scendere rapidamente, provocando vertigini.

• Invece di consumare cibi raffinati e ricchi di grassi, scegli opzioni salutari come patate o ceci.

• Assicurati di assumere abbastanza proteine ​​da fagioli, noci e carne e uova ben cotte. Questo aiuterà tuo figlio a stare meglio.

• Riposati e cerca di evitare lavori faticosi.
• Mantieni la calma durante il giorno restando di più a casa.
• Mentre interrompi il digiuno, prova a mangiare lentamente. L'intestino riposa durante il giorno, quindi dovresti mangiare lentamente in modo che il cibo non diventi uno "shock".
• Non mangiare troppo.
• Durante i periodi in cui non mangi, come l'iftar, mangia frequenti spuntini sani per fornire al tuo corpo la sua dose giornaliera di nutrienti.
• Presta attenzione a mangiare i datteri quando interrompi il digiuno e per il sahur. Gli scienziati moderni affermano che un dattero e un bicchiere di latte possono fornire il minimo necessario per il fabbisogno umano nutrienti. I grandi benefici dei datteri per la salute umana ci sono stati trasmessi dallo stesso profeta Muhammad, la pace sia su di lui e la “madre dei credenti” 'Aisha, la moglie del profeta Muhammad, la pace e le benedizioni di Allah siano su di lui, raccomandava datteri come ottimo rimedio contro le vertigini. Il Profeta, la pace sia su di Lui, consumava qualsiasi varietà, ma tra tutte preferiva 'ajwa: questa varietà contiene più zucchero (fruttosio), che dà al corpo più riserve energetiche. Mangiare datteri è la ragione per riempire il corpo di forza e proteggerlo dalle malattie. È noto che le date facilitano la gravidanza e il parto. Allah Onnipotente ha detto (Sura Maryam, Versetti 22-26), che significa: “Quando cominciò a dolori del parto, vide una palma e si avvicinò ad essa per appoggiarsi al suo tronco e nascondersi alla sua ombra. Immaginava come la gente l'avrebbe giudicata e desiderava poter morire prima ed essere dimenticata per sempre. L'angelo la chiamò: “Non essere triste, il tuo Signore ha creato un ruscello accanto a te. Scuoti il ​​tronco di una palma e cadranno su di te datteri freschi e maturi. Mangia, bevi e non preoccuparti!" Si consiglia di consumare i datteri quando si avvicina il travaglio. Solo di recente gli scienziati hanno potuto apprezzare i maggiori benefici dei datteri per facilitare il parto, così come per le donne incinte e il feto. I medici raccomandano vivamente alle donne di consumare cibi contenenti fruttosio alla vigilia e il giorno del parto. Il fatto è che il fruttosio fornisce energia al corpo della madre, indebolito dalla gravidanza vitalità e allo stesso tempo lancia un'intera serie reazioni chimiche nel corpo, favorendo l'inizio della produzione da parte delle ghiandole mammarie quantità sufficiente latte, necessario per un neonato al bambino fin dai primi minuti di vita. Inoltre, spesso durante il parto, una donna perde una quantità significativa di sangue, il che provoca una diminuzione dei livelli di zucchero nel corpo. Pertanto, i datteri sono importanti per introdurre lo zucchero necessario nel corpo per prevenire una diminuzione della pressione sanguigna. Esperimenti scientifici hanno dimostrato che i datteri contengono elementi speciali che rafforzano i muscoli dell'utero ultimi mesi gravidanza. E questo, a sua volta, non solo facilita il processo del parto stesso, ma riduce anche il trauma dell'utero e il periodo di sanguinamento postpartum. Le date contengono anche elementi che arricchiscono latte materno vitamine essenziali Per pieno sviluppo bambino sano, aumentando la resistenza del corpo del bambino a molte malattie. Considerando tutti questi fattori, sono le date il miglior cibo, i nutrizionisti consigliano alle donne in gravidanza e in allattamento.
• Scegli sempre cibo di qualità.

Durante il digiuno è comunque necessario prestare attenzione ai seguenti sintomi:

• Movimento ridotto o assente del tuo bambino non ancora nato (in un momento in cui il tuo bambino di solito si muove)
• Rafforzamento dell'addome
• Nausea o vomito
• Vertigini o stordimento, visione offuscata, confusione mentale
• Febbre
• Mal di schiena lombare
• Dolore durante la minzione
• Mal di testa forte e persistente
• Grave debolezza

Se avverti uno qualsiasi di questi sintomi, chiedi consiglio a un medico musulmano fidato e qualificato, poiché questo potrebbe essere un segnale di allarme dello sviluppo della malattia.

Vogliamo dire che la gravidanza non deve essere un deterrente al digiuno. Tuttavia, sii sempre consapevole di eventuali segnali provenienti dal tuo corpo che potrebbero richiederlo cure mediche. Se hai dubbi o domande su eventuali sintomi che stai riscontrando, parla con il tuo medico.

Secondo alcuni studi, circa tre quarti (75%) delle donne musulmane incinte in tutto il mondo digiunano durante il mese del Ramadan. Dovresti digiunare se sei sano e questo non influisce sul tuo feto. Ma se hai paura per la tua salute durante la gravidanza o per la salute di tuo figlio, potresti non digiunare, ma dovrai comunque ripagare i debiti. Parla con un medico musulmano di fiducia e un imam per aiutarti a rivedere la tua situazione.

Ti auguro tutto il meglio per il tuo viaggio di digiuno, così come gravidanza sicura. Possa Dio concederti una prole pia e sana.

L'articolo è redatto sulla base del consiglio di un medico malese, specialista nel campo dell'assistenza sanitaria, della salute familiare, in particolare la salute delle donne e malattie infettive.