Feigen gegen Verstopfung bei schwangeren Frauen. In welcher Form zu verwenden

Während der Schwangerschaft müssen Frauen beim Essen wählerisch sein. Viele davon sind entweder kontraindiziert oder erfordern eine Dosierung. Und der Hauptgrund für diesen Ansatz ist der hohe Kaloriengehalt. Dies gilt insbesondere für süße Leckereien, zu denen auch Feigen gehören. Können schwangere Frauen das essen? Exotische Frucht, wie ist es für den Körper einer Frau nützlich und in welchen Fällen kann es Schaden anrichten?

Besonderheiten von Feigen

Relishbaum, Weinbeere, Feigenbaum – das sind nur ein kleiner Teil der Namen von Feigen. Gleichzeitig werden sowohl der Baum selbst als auch seine Früchte so genannt. Die Heimat des Feigenbaums ist das alte Arabien, doch seine Popularität verbreitete sich schnell nach Ägypten, Phönizien und Syrien. Heute findet man Weinbeeren an den Waldhängen der Berge Georgiens, Turkmenistans, Tadschikistans und des Nordkaukasus.

Feigen sind ein klassischer subtropischer Baum, der warmes Klima bevorzugt. Er kann eine Länge von 12 m erreichen. Die Farbe seines Stammes ist dunkelgrau, seine Krone ist mit großen, breiten Blättern ausgebreitet. Die Farbe der Früchte hängt von der Baumart ab: Sie reicht von gelb bis tiefblau. Die häufigste Feigensorte hat eine gelbgrüne Farbe und ähnelt im Aussehen etwas einer Birne.

Kaloriengehalt von Feigen

Auf 100 Gramm rohe Feigen kommen 74 kcal. In Geschäften findet man manchmal Feigen aus der Dose, deren Kaloriengehalt 53 kcal pro 100 Gramm beträgt. Die kalorienreichsten Trockenfrüchte enthalten 257 kcal. Schwangere Frauen sollten den Verzehr von getrockneten Feigen vermeiden, da dies dazu führen kann Kurzwahl Gewicht.

Zusammensetzung und Vorhandensein von Nährstoffen

Die Früchte des Dattelbaums gelten als Lagerhaus für folgende Bestandteile:

1. Natürliche Fruktose, die absolut alle Zellen des Körpers mit Nährstoffen versorgt.
2. Ballaststoffe, deren regelmäßiger Verzehr die Darmfunktion normalisieren kann. Dies ist besonders wichtig für schwangere Frauen, die mit Verstopfung und Beschwerden im Magen-Darm-Trakt konfrontiert sind.
3. Apfelsäure. Es regt den Stoffwechsel an, verbessert die Durchblutung und aktiviert Enzyme, die an der Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper beteiligt sind (diese Eigenschaft hilft Frauen, Ödeme loszuwerden). Durch den Verzehr von Feigen, die reich an Apfelsäure sind, können Sie die Widerstandskraft des Körpers gegen bakterielle Infektionen erhöhen.
4. Kalium, notwendig für die Normalisierung des Wasser-Salz-Gleichgewichts. Ein Kaliummangel im Körper der Mutter birgt große Risiken volle Entwicklung Kind. Dieser Elektrolyt versorgt insbesondere das Gehirn mit Sauerstoff.
5. Vitamin B1 und B3. Thiamin ist für die Energieproduktion in Zellen verantwortlich mütterlicher Körper. Deshalb im Falle eines Falles unzureichende Menge Der Fötus kann in der Entwicklung zurückbleiben. Eine Nikotinsäure verhindert die Bildung von Blutgerinnseln und die Verstopfung von Blutgefäßen in der Plazenta. Sein verringerter Gehalt im Körper einer Frau führt auch zu Störungen der Leberfunktion.

Kontraindikationen

In folgenden Fällen sollten Sie den Verzehr von Feigen mit Vorsicht angehen:

• Diabetes Mellitus;
• Pankreatitis;
• Gicht;
• Entzündung im Magen-Darm-Trakt.

Feigen enthalten auch Oxalsäure, die für Menschen mit Nieren- und Harnwegserkrankungen kontraindiziert ist.

Auf Basis von Weinbeeren lassen sich viele einzigartige Produkte zubereiten, die sich positiv auf den Körper auswirken. Daher wird daraus ein sehr wirksames Antipyretikum hergestellt. Für die Zubereitung benötigen Sie 1 Glas Milch und ein paar Esslöffel getrocknete und zerstoßene Feigenköpfe. Die Früchte müssen in Milch gekocht werden, damit sie genau zur Hälfte verdampft. Mindestens 2-mal täglich ¼ Tasse einnehmen. Dieses Mittel wird häufig bei Heiserkeit, Problemen mit den Stimmbändern und Bronchitis eingesetzt.

Ein weiteres tolles Rezept, das zur Stärkung Ihres Immunsystems beitragen kann, ist Sirup auf Feigenbasis. Für die Zubereitung benötigen Sie 7-8 große Früchte und 250 ml Wasser. Die Feigen in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und bei schwacher Hitze 25 Minuten köcheln lassen. Wir nehmen die Feigen heraus, fügen Wasser zur ursprünglichen Menge hinzu und fügen 200 Gramm Zucker hinzu. Die resultierende Mischung erneut auf schwache Hitze stellen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat, den Saft einer halben Zitrone dazugeben und abkühlen lassen. Vor jeder Mahlzeit sollten Sie ein paar Esslöffel Sirup trinken.

Bei Verstopfung können Sie das folgende Rezept verwenden: 50 g trockene und zerkleinerte Feigen sollten mit einem Liter kochendem Wasser übergossen und eine halbe Stunde bei schwacher Hitze gekocht werden. Es ist ratsam, den resultierenden Aufguss täglich zu trinken und ihn dreimal aufzuteilen.

Feigen auswählen

1. Vermeiden Sie Früchte mit einem charakteristischen weißen Schimmelgewebe und einem starken, säuerlichen Geruch.
2. Sie sollten keine zerdrückten oder zu harten Feigen essen – sie richten zwar keinen Schaden an, haben aber einen besonderen Geschmack.
3. Im Kühlschrank können Sie Früchte nicht längere Zeit lagern. Maximal - innerhalb von 3 Tagen nach dem Kauf, und dann beginnt sich der Zustand allmählich zu verschlechtern.
4. Rohe Feigen sollten unmittelbar vor dem Verzehr unter fließendem Wasser gewaschen werden.

Wie man Feigen isst

Während der Schwangerschaft können Feigenbaumfrüchte in jeder Form verzehrt werden: roh, gebraten oder getrocknet. Es ist am besten, sie nicht bloßzustellen Wärmebehandlung, da frische Weinbeeren eine minimale Menge Zucker enthalten. Die Haut von Feigen ist essbar, daher müssen Sie sie gründlich waschen und nur den Stiel entfernen. Wenn Ihnen die Konsistenz nicht gefällt, können Sie sie vorsichtig abschneiden. Um den Geschmack der Frucht zu genießen, müssen Sie sie halbieren und mit einem Löffel essen. Dazu passen Feigen Butter, Weichkäse.

Feigen während der Schwangerschaft sind ein gesundes und sehr schmackhaftes Produkt, das keine Gefahr für die Gesundheit der Mutter darstellt (sofern die Frau nicht an den oben genannten Krankheiten leidet). Diese exotische Frucht bereichert den Körper mit essentiellen Nährstoffen Nährstoffe und sorgt für mehrere Stunden lang für ein Sättigungsgefühl.

Video: Getrocknete Feigen während der Schwangerschaft

Wenn eine Frau ein Baby erwartet, beschäftigen sie viele Fragen, und eine davon ist es richtige Ernährung. Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen beeinflusst, aber wie wirkt sie sich auf den Körper eines kleinen Kindes aus? sich entwickelndes Leben? Deshalb interessieren sich werdende Mütter so aktiv für den Einfluss verschiedener Lebensmittel auf die Entwicklung des Fötus und tun genau genommen das Richtige. Die meisten Frauen haben gehört, dass man während der Schwangerschaft und Stillzeit auf exotische Früchte verzichten sollte, da diese Allergien auslösen können. Was ist mit diesem hier? gesunde Frucht wie Feigen? Dieser Artikel ist dieser besonderen Frucht gewidmet.

Nutzen und Schaden von Feigen während der Schwangerschaft

Für werdende Mütter sind Feigen aufgrund des Ballaststoffgehalts, der die Arbeit normalisiert, besonders nützlich. Verdauungssystem menschlicher Körper. Von Ärzten hört man oft Empfehlungen und positive Bewertungen zu Feigen, da Feigen während der Schwangerschaft bei Verstopfung helfen, unter der eine schwangere Frau durchaus leiden kann.

Feigen können darin gegessen werden verschiedene Typen, so wie es Ihr Herz begehrt. Das kann sein Rohprodukt, gebraten oder getrocknet. Trockene Feigen enthalten etwa siebzig Prozent Zucker, daher sollten schwangere Frauen die Dosis nicht zu hoch ansetzen, vor allem um eine Gewichtszunahme zu vermeiden.

Wenn Sie als Snack rohe Feigen in moderaten Dosen bevorzugen, können Sie Ihr Gewicht stabilisieren und haben keine Angst vor einer Gewichtszunahme. Der Verzehr von Feigen während der Schwangerschaft ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig. Es schadet weder Ihrer Gesundheit noch der Ihres ungeborenen Kindes. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf den Schwangerschaftsverlauf aus.

Bitte beachten Sie, dass Menschen mit Bauchspeicheldrüsenproblemen, Pankreatitis, Gicht oder Diabetes mellitus trotz aller wohltuenden Eigenschaften dieses Produkts dennoch vorsichtig mit Feigen sein müssen. entzündliche Prozesse Magen-Darmtrakt. Aufgrund der Anwesenheit in dieser Frucht Oxalsäure, Menschen mit Nierenproblemen und Harntrakt Sie müssen besonders vorsichtig sein.

Feigen – Rezepte zum Kochen während der Schwangerschaft

Chemische Medikamente sind kontraindiziert, da sie schädlich sein können sich entwickelnder Organismus, aber Feigen sind praktisch.

1. Es wird bei der Bekämpfung von Husten und sogar Husten helfen Bronchialasthma. Dazu benötigen Sie zwanzig Gramm trockene Feigen und 200 Milliliter heiße Milch. Die Mischung muss zehn Minuten lang gekocht und dann warm getrunken werden.
2. Fünfzig Gramm trockene Feigen, in einen Liter kochendes Wasser gegossen und eine halbe Stunde lang gekocht, bewahren Sie vor Verstopfung.
3. Feigenbällchen aus einhundert Gramm Feigen und Rosinen, ein halber Teelöffel, helfen, das Immunsystem zu stärken und Verstopfung wieder loszuwerden gemahlener Ingwer und Muskatnuss.

Während der Schwangerschaft sollten Frauen möglichst viele nützliche Mineralien und Vitamine erhalten, damit sich ihr Kind voll entwickeln und gesund zur Welt kommen kann. Die werdende Mutter sollte sich unbedingt gut ernähren und möglichst viel Obst, Gemüse, Milchprodukte und Fleisch in ihre Ernährung aufnehmen. Sehr oft bevorzugen schwangere Frauen Äpfel, Pflaumen, Granatäpfel, Pfirsiche, Karotten und Paprika. Ich denke, dass nur diese Produkte viele nützliche Dinge enthalten. Aber fast jeder vergisst Feigen. Es stellt sich die Frage: Welche Vorteile haben Feigen für schwangere Frauen, auch wenn Ärzte der werdenden Mutter dringend empfehlen, sie in ihre Ernährung aufzunehmen?

Wie sich Feigen auf den Körper einer schwangeren Frau auswirken

Feigenfrüchte enthalten große Menge Eisen, das für die Entwicklung des Fötus so wichtig ist. Es ist am besten, getrocknet und getrocknet zu essen getrocknete Feigen. In dieser Form ist es viel gesünder und nahrhafter. Es beinhaltet große Menge Kohlenhydrate und Proteine. Enthält Pektin. Einige Feigensorten enthalten Fette und Zucker. Feigen werden für den Verzehr von Frauen empfohlen, die während der Schwangerschaft Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System haben. Und auch bei Gefäßthrombosen.

Manche Frauen haben Angst, Feigen zu essen, weil sie Angst vor einer Gewichtszunahme haben. Allerdings sollten Sie davor keine Angst haben. Denn Feigen sind zwar sehr kalorienreich, aber naturbelassen und werden vom Körper sehr gut verdaut und aufgenommen.

Feigen können nicht schaden! Viele Ärzte glauben, dass dieses Produkt so stark ist, dass Feigen allein den Körper schädigen werdende Mutter gut arbeiten können. Und gleichzeitig wird sich der Fötus gut entwickeln. Feigenfrüchte sind außerdem reich an Kalium und Kalzium, was während der Schwangerschaft wichtig ist.

Wann man Feigen nicht essen sollte

Getrocknete Feigen sollten nicht nur von schwangeren Frauen gegessen werden, bei denen eine Diagnose gestellt wurde Diabetes mellitus. Da es Zucker enthält und den Blutzuckerspiegel bei einer schwangeren Frau erhöhen kann. In anderen Fällen sind Feigenfrüchte sowohl für die werdende Mutter als auch für ihr Baby sehr nützlich.

Feigen sind ein wertvolles Produkt, reich an Vitaminen, Mikroelementen und organischen Säuren. Während der Schwangerschaft saftige Früchte Empfohlen für Pathologie Verdauungstrakt und Harnsystem. Bei regelmäßigem Verzehr erleichtern Feigen die Verdauung der Nahrung, regen die Nierenfunktion an und verbessern den Zustand einer schwangeren Frau deutlich. Feigen werden auch bei Lungenerkrankungen sowie bei bestimmten Krankheiten empfohlen. des Herz-Kreislauf-Systems.

Verbindung

Feige, Feigenbaum, Weinbeere, Feigenbaum – das sind alles Namen derselben Pflanze. Feigen werden in vielen antiken Abhandlungen erwähnt – vor allem im Gebiet des alten Syrien und Ägyptens. Der Feigenbaum gilt als die erste vom Menschen kultivierte Pflanze. Derzeit werden Feigen in vielen Ländern mit heißem subtropischem Klima angebaut.

Reifes Feigenmark enthält die folgenden nützlichen Inhaltsstoffe:

• Vitamine A, B, C;
• Mineralstoffe: Eisen, Kupfer, Magnesium, Kalzium, Kalium;
• organische Säuren;
• Glucose und Fructose (bis zu 37 %);
• Tannine;
• Cumarine.

Feigenfrüchte haben einen angenehm süßen Geschmack und ein schwaches Aroma. Als Nahrungsmittel eignen sich nur reife Früchte. Unreife Feigen enthalten einen scharfen Milchsaft und gelten daher als ungenießbar.

Vorteilhafte Funktionen

Feigen sind wunderbar natürliche Quelle Vitamine und Mineralien. Der Verzehr von Feigen wird bei Erkrankungen des Herzens, der Nieren, der Atemwege und des Verdauungstrakts empfohlen. Während der Schwangerschaft sind Feigenfrüchte sowohl frisch als auch getrocknet von Vorteil. Sie können in jedem Stadium der Schwangerschaft frische oder getrocknete Früchte essen.

Die Vorteile von Feigen bei Magen-Darm-Erkrankungen:

• steigert den Appetit;
• stimuliert die Aktivität der Verdauungsdrüsen;
• erleichtert die Bewegung der Nahrung durch den Darm;
• verbessert die Peristaltik;
• beseitigt Sodbrennen.

Frische oder getrocknete Feigen helfen bei Verstopfung. Feigenfrüchte wirken leicht abführend und helfen bei der Bewältigung heikles Thema während der Schwangerschaft.

Wirkung von Feigen auf das Harnsystem:

• aktiviert die Nierenfunktion;
• erhöht die Urinausscheidung;
• beschleunigt die Ausscheidung von Giftstoffen und Stoffwechselprodukten;
• lindert Schwellungen (auch an später Schwangerschaft).

Weinbeer-Abkochung hat auch eine leichte antiseptische Wirkung. Das Getränk ist verschrieben entzündliche Erkrankungen Harnsystem. Die Abkochung verstärkt die Wirkung von Antibiotika, regt die Ausscheidung von Giftstoffen an, senkt die Körpertemperatur und beschleunigt die Genesung.

Feigen haben eine wohltuende Wirkung und auf das Herz-Kreislauf-System:

• senkt den Blutdruck;
• reduziert die Herzfrequenz;
• reduziert die Cholesterinkonzentration im Blut;
• stärkt die Gefäßwand;
• reduziert die Blutgerinnung und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln.

Die Früchte des Feigenbaums werden von Vorteil sein arterieller Hypertonie, Krampfadern und andere Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems. In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft beseitigt ein Sud aus Feigenfrüchten Schwellungen und lindert den Zustand der Frau in dieser Zeit deutlich.

Getrocknete Feigen empfehlen sich als Snack oder Dessert frühe Stufen Schwangerschaft. Im Falle einer Toxikose steigern Feigen den Appetit, beseitigen Übelkeit und stillen das Hungergefühl. Getrocknete Feigen sind sehr kalorienreich und enthalten bis zu 75 % Zucker, sodass sie eine hervorragende Energiequelle für die werdende Mutter darstellen.

Zur Anwendung gegen Grippe und ARVI wird ein Sud aus Feigenfrüchten empfohlen. Nach Auftreten der ersten Krankheitszeichen sollten Sie den Sud über den Tag verteilt in kleinen Portionen trinken. Die Früchte des Dattelbaums stärken das Immunsystem und regen den Körper an, Infektionen zu bekämpfen. Aus dem gleichen Grund werden Feigen bei entzündlichen Erkrankungen der HNO-Organe und der Nieren empfohlen.

Feigenfrüchte wirken sich positiv auf Krankheiten aus Atmungssystem. Weinbeer-Abkochung regt den Schleimabtransport an und wirkt schleimlösend und entzündungshemmend. Feigengetränk wird als empfohlen Hilfe bei Bronchitis und Lungenentzündung in jedem Stadium der Schwangerschaft.

Frische und getrocknete Feigen helfen bei Anämie. Aufgrund ihres hohen Eisengehalts tragen Weinbeeren dazu bei, den Hämoglobinspiegel im Blut zu erhöhen. Bei regelmäßigem Verzehr verringern Feigen das Risiko einer Anämie und helfen, deren Folgen in der Spätschwangerschaft zu bekämpfen.

Vorsichtsmaßnahmen

• Durchfall jeglicher Herkunft;
• Erkrankungen des Magens und Darms im akuten Stadium;
• Gicht;
• Diabetes mellitus;
• Bradykardie (langsamer Herzschlag) aufgrund einer Herzerkrankung;
• einige Schilddrüsenerkrankungen.

Der Verzehr von Feigen bei dieser Pathologie kann zu einer Verschlimmerung der Krankheit und Störungen führen normaler Verlauf Schwangerschaft.

Getrocknete Feigen werden bei Fettleibigkeit nicht empfohlen. Ein süßes, kalorienreiches Produkt kann bei häufigem Verzehr zu einer schnellen Gewichtszunahme führen. Übergewicht Körper während der Schwangerschaft ist einer der Risikofaktoren für die Entwicklung einer Gestose, Hypertonie und andere Komplikationen.

Verwendungsmethode

Feigen können in jedem Stadium der Schwangerschaft in die Ernährung einer Frau aufgenommen werden. Zwei bis drei Früchte am Tag verbessern Ihre Stimmung, geben Ihnen Kraft und sättigen Ihren Körper. nützliche Vitamine und Mikroelemente. Es wird empfohlen, Feigen zum Frühstück zu essen und sie auch als Mittagssnack zu verwenden.

Frische und getrocknete Feigen sind in vielen asiatischen Gerichten enthalten. Feigen werden zu Desserts und Soßen hinzugefügt und als Füllung für Kuchen und Torten verwendet. Dazu passen Feigen fermentierte Milchprodukte. Weinbeeren können Sie zur Zubereitung von Fleisch- und Fischgerichten verwenden.

Getrocknete Feigen sind vorteilhaft, wenn sie mit anderen Trockenfrüchten gemischt werden: Pflaumen und getrocknete Aprikosen. Sie können dem fertigen Produkt nach Geschmack Nüsse und Honig hinzufügen. Bei Verstopfung, Sodbrennen und anderen Erkrankungen des Verdauungstraktes während der Schwangerschaft wird eine Mischung aus Trockenfrüchten empfohlen.

Frauen in der Schwangerschaft sollen nicht nur abwechslungsreich, sondern auch lecker sein. Oft wünschen sich schwangere Frauen etwas Süßes, und wenn Ärzte den Verzicht auf Mehlprodukte empfehlen, können Sie mit Hilfe von Feigen Ihren Wunsch stillen und sogar dem Körper Gutes tun.

Nutzen

Information Feigen reifen am Ende des Sommers und in frisch Es hat kurzfristig Lagerung, daher ist es oft ausgetrocknet. Aber in getrockneter Form ist es genauso nützlich wie in roher Form und daher nein großer Unterschied wie man es benutzt.

• In Abb Drüse mehr als zum Beispiel in Äpfeln. Es wird empfohlen, es zu essen, um einer Eisenmangelanämie vorzubeugen.
• Frische Feigen enthalten 1 % Proteine und 24 % Zucker Bei Trockenfrüchten ändert sich die Zusammensetzung auf 3-5 % bzw. 40-50 %, was ihnen einen tiefen süßen Geschmack verleiht und dem Menschen ein Sättigungsgefühl verleiht.
• Er ist extrem reich Ballaststoffe und kann daher leicht die Funktion des Magen-Darm-Trakts regulieren. Es wirkt abführend auf den Darm und lindert schnell Probleme im Zusammenhang mit Stuhlstörungen ().
• Nach Inhalt Kalium Feigen stehen nach Nüssen an zweiter Stelle. Pro 100 g Produkt sind davon 268 mg enthalten mineralische Materie. Kardiologen raten zur Anwendung bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• An zweiter Stelle liegt der Gehalt (34 mg pro 100 g). Es ist für den Nachschub notwendig Knochengewebe bei einer Frau und normale Entwicklung Skelett des Babys.
• Phosphor(32 mg pro 100 g) ist an der Bildung beteiligt Knochenapparat Es ermöglicht Ihnen, Ihre Zähne, Haare und Nägel schön zu halten, normalisiert die Nierenfunktion und den Protein-Kohlenhydrat-Stoffwechsel und ist für die Funktion der Gehirnzellen notwendig.
• Magnesium(20 mg pro 100 g) wirkt beruhigend auf nervöses System Mutter, kämpft mit Schlaflosigkeit.
• Die in seiner Zusammensetzung enthaltenen Enzyme sind dazu in der Lage reduzieren die Blutgerinnung. Diese Eigenschaft von Feigen wird sowohl für leidende Frauen als auch für schwangere Frauen mit Hyperkoagulabilitätssyndrom nützlich sein.
• Während der Saison helfen eingekochte Feigen gegen Husten und Fieber tolle Alternative, insbesondere während der Schwangerschaft.

Schaden und mögliche Kontraindikationen

• Die absolute und einzige Kontraindikation für den Verzehr von Feigen ist deren Vorhandensein Schwangerschaft
• Es ist nicht ratsam, es zu essen, wenn akute Darmentzündung(Darmbeschwerden).
• Schwangere Frauen, die haben pathologischer Anstieg in Gewicht(mehr als 10 kg) empfiehlt es sich, die Frucht roh zu verzehren, da ihr Zuckergehalt deutlich geringer ist.