Décolleté nude con tacco. Come dovrebbe essere una sana colazione “da donne”?

Le persone spesso si sentono più giovani di quanto sembrano. Non puoi fermare il tempo, ma puoi raggiungere l'armonia tra l'interno e l'esterno. A volte aiuta trucco più semplice. Ecco alcuni trucchi che ti ringiovaniranno immediatamente.

Sopracciglia

Se le tue sopracciglia sono troppo marcate, enfatizzate e definite, sembri più vecchia. Alla tua aspetto era più fresco, dai spessore alle sopracciglia: questa opzione è inconsciamente associata alla giovinezza. Il colore delle sopracciglia dovrebbe corrispondere ai capelli o essere leggermente più scuro. Usa l'ombretto anziché la matita per rendere le tue linee più morbide e naturali. La scultura aggiunge anni, quindi è meglio evitarla.

Texture cremose nel trucco

Le texture polverose rendono la pelle più matura. Puoi trasformare il tuo viso in una maschera ed evidenziare anche le piccole rughe. Per sembrare più giovane, usalo nel trucco texture cremose. Questo vale per fard, ombretti, illuminanti e altri prodotti. Tali cosmetici non enfatizzeranno la consistenza della pelle e rinfresceranno il viso.

Fondotinta leggero

Se ti candidi strato spesso fondazione, penetra nelle rughe e le enfatizza. Facile Fondazione con le particelle riflettenti andrà molto meglio: la tua pelle si riempirà di luminosità, diventerà giovane e fresca. Cerca i rimedi più naturali senza effetto maschera.

Arrossire

Non applicare rossore scuro sugli zigomi. Gli zigomi evidenziati sembrano eleganti, ma aggiungono età, proprio come pelle pallida senza arrossire affatto. Usa il fard con una leggera lucentezza. Scegli fresche tonalità di rosa o pesca, a seconda del tipo di pelle. Applicali delicatamente sulle guance anziché sugli zigomi per un aspetto più espressivo.

Matita marrone invece che nera

La matita scura intorno agli occhi aggiunge anni. I tuoi occhi appaiono più piccoli e il rossore diventa più pronunciato, facendoti sembrare stanco. Utilizzare marrone o matita blu scuro- queste tonalità illuminano gli occhi e nascondono l'età. Questa è un'ottima opzione sia per il trucco quotidiano che per quello festivo!

Ciglia lunghe e voluminose

Se non accentui le ciglia con il trucco, il tuo viso sembrerà più vecchio. Usa il piegaciglia e il mascara volumizzante. Gli occhi spalancati ti fanno sembrare dieci anni più giovane, quindi assicurati di tenerlo a mente quando ti trucchi.

Volume e lucentezza dei capelli

Un'acconciatura senza volume e lucentezza ti fa sembrare più vecchia. Per apparire giovane, aggiungi volume ai tuoi ricci con mousse o schiuma. Termina lo styling con una maschera all'olio: applicane un po' sui palmi delle mani e fai scorrere le dita tra i capelli dalla metà alle punte. Lunghezza ottimale capelli: sotto il mento, ma sopra le spalle. Questo taglio di capelli sembra il più fresco e mette bene in risalto il viso.

Schiarire alcune aree del viso

Macchie di pigmento, cerchi sotto gli occhi e altre macchie scure non decorano nessuno. Per apparire più giovane, non devi solo nasconderti punti neri, ma applica il correttore anche sugli angoli degli occhi e delle labbra, sugli angoli esterni delle narici e sul mento.

Ombre leggere sulle palpebre superiori

Se usi un ombretto scuro, le tue palpebre appariranno più basse e i tuoi occhi sembreranno stanchi. Per dare al tuo viso un aspetto fresco, usa ombre chiare. Applica ombre più scure dove la palpebra cade. Questo renderà i tuoi occhi più espressivi.

Rossetto effetto bagnato

I rossetti opachi riducono il volume, rendono la pelle secca e accentuano le rughe. Tutto ciò dà età. Per sembrare più giovane, usa un rossetto con particelle scintillanti che distribuiscono la luce e ammorbidiscono visivamente le rughe. Inoltre, le tue labbra appariranno più carnose.

Equilibrio tra abbronzatura e pallore

Se sei troppo abbronzato o, al contrario, la tua pelle è troppo pallida, sembrerai più vecchio. Per più aspetto fresco vuoi una tonalità della pelle dorata o caramellata. Le sfumature giallastre riscaldano la pelle, facendoti sembrare più giovane, motivo per cui le donne asiatiche appaiono sempre più giovani di quanto non siano in realtà.

Capelli biondi

I capelli scuri enfatizzano pelle matura con tutta lei cambiamenti legati all’età. Se vuoi sembrare giovane, scegli una tonalità leggermente più chiara della tua tonalità naturale. In questo caso, i tuoi capelli sembreranno completamente naturali, rinfrescando efficacemente il tuo viso.

Profumo al profumo di pompelmo

Sorprendentemente, le donne che preferiscono i profumi al pompelmo sembrano agli altri più giovani di quanto non siano in realtà.

Una persona che sembra presentabile, di successo e ben curata ispira sempre favore e fiducia. L'immagine di rispettabilità contribuisce alla rapida creazione di contatti, all'emergere della comprensione, all'ubicazione del sesso opposto, ecc.

E per avere questo aspetto, non devi essere la figlia di un magnate del petrolio: devi solo conoscere alcuni segreti per creare il tuo look costoso ed elegante.

12 lezioni per creare un look “costoso” – lezioni di stile per tutti i giorni

Certo, quando hai soldi, tutto è più facile. Puoi contattare uno stilista che ti aiuterà a creare un'immagine, seguire un corso di procedure in un salone di bellezza, scegliere vestiti costosi in una boutique di moda, ecc.

Purtroppo, la maggior parte dei nostri cittadini non può permettersi tali spese.

Ma questo non è un motivo per arrendersi, perché ci sono molti modi per sembrare costosi senza investire molti soldi.

Le lezioni di stile più importanti per il tuo look:

1. Bianco e nero. Quando scegli il tuo outfit per la giornata, attieniti ad un colore di abbigliamento: neutro. “Tutto in bianco” o “tutto in nero”. Giocare con le trame dei tessuti aggiungerà raffinatezza. E, naturalmente, prenditi cura dei tuoi capelli: dovrebbero sembrare come se fossi appena uscita dal salone.
2. Monocromo. Un'opzione per coloro che non amano la monotonia nella propria immagine. Scegliamo un guardaroba dai colori monocromatici. Prendiamo un colore come base, quindi "stratiamo" con gusto (!) altri elementi di abbigliamento nelle tonalità del colore scelto. L'enfasi è sulla trama dei tessuti. Ad esempio, pelle scamosciata e maglieria, lana e pelle, oppure seta e denim.
   
3. Vestiti su ordinazione. Non è necessario andare in studio. Una sarta di talento può essere trovata nella tua città e fuori dallo studio. Disegniamo noi stessi uno schizzo esclusivo (al meglio delle nostre capacità), quindi lo diamo alla sarta e aspettiamo il capolavoro. Questo metodo ti aiuterà a diluire il tuo guardaroba non con lo stesso tipo di capi “di mercato”, ma con quelli eleganti e alla moda che nessun altro avrà.
4. Stile senza tempo. Non è necessario “correre” dietro ai trend stagionali, la scelta migliore– un classico che rimane sempre senza tempo. Questa opzione ti consente di sembrare costoso e rende più semplice creare il tuo look alla moda. Ad esempio, indossiamo jeans scuri di marca e bella maglietta con un taglio a "V". Aggiungi all'immagine le scarpe giuste e accessori.
5. L'accento finale. IN in questo caso stiamo parlando sui dettagli che completano l'immagine. Mettilo e basta set di moda vestiti: non abbastanza, devi aggiungere, ad esempio, cappello alla moda, trench o impermeabile. Piccolo, ma sfumatura importante, che peraltro potrà essere rimosso in qualsiasi momento.
6. Oro. Non lasciamoci trasportare gioielleria. Il segreto principale della parte gioielleria dell'immagine è piccolo, ma costoso. Non è necessario appendere addosso un'intera scatola di diamanti, catene e anelli: è sufficiente un braccialetto costoso o una catena con un ciondolo. In assenza di fondi per l'oro, scegliamo gioielli di marca di alta qualità (non gioielli di mercato!). Tuttavia, l'argento firmato è sempre di tendenza! Più economico, più accessibile e anche efficace.
7. Borse "geometriche". Ogni donna sa che uno degli elementi più importanti in un outfit è l'alta qualità borsa costosa, che dovrebbe obbligatorio adatta al tuo completo. Non lesinare sulle borse: non prenderle dai negozi vicino a casa tua, “dove costa meno”. Se il tuo stipendio non lo consente, è meglio prendere 1-2 borse, ma costose e universali. Cioè, adatto a qualsiasi immagine. È meglio scegliere modelli in pelle liscia, preferibilmente - forma geometrica. E, naturalmente, con un minimo di dettagli.
   
8. Stampa leggera. Non invadente, luminoso e su larga scala, ma leggero, enfatizzando il tuo stile. Ad esempio, strisce verticali o orizzontali.
9. Il tuo stile individuale. Nessuna decorazione? Non hai un armadio pieno zeppo di una montagna di oggetti costosi? Nessun problema! Noi creiamo immagine armoniosa da ciò che è. il compito principale- crea il tuo stile unico, aggiungendo alcuni dettagli accattivanti. Per esempio, cappello alla moda, sciarpa, cintura larga, guanti, ecc.
10. Aggiorna il tuo vecchio guardaroba! Oggi ci sono molti modi per dare una seconda vita alle cose vecchie: crearne di bellissime con i vecchi pantaloni pantaloncini alla moda, rinnova le punte delle scarpe smontate con strass, decora vecchi jeans usurati con ricami, perline o altri decori, cuci tante tasche alla moda su camicie consumate, ecc. Un po' di immaginazione, un cestino “magico” con ricamo - e voilà! Nuovo immagine alla moda Sono pronto adesso!
    
11. Acconciatura spettacolare. Anche i capelli belli, ma semplicemente fluenti, non sono un segno di un look "costoso". I tuoi capelli dovrebbero sembrare come se fossi appena uscito dal salone di bellezza 5 minuti fa e fossi andato al lavoro. Inizia ogni giorno con lo styling. Cerca online le acconciature adatte a te e che puoi realizzare da sola. Non dimenticare la cura dei capelli! I capelli di una “cara” donna sono sempre in ottime condizioni e lucenti lucentezza sana, splendidamente strutturato.
12. Cosmetici. Uno dei modi per enfatizzare i vantaggi e, come sai, nascondere le imperfezioni della pelle. I cosmetici devono essere utilizzati solo in conformità con di questa regola e, naturalmente, al minimo, e non in “3 strati di intonaco”.

E non dimenticartene profumo! Scegli gentile e aromi squisiti– sofisticato, non stucchevole.

Come apparire costosi e ben curati senza spese particolari?

L’immagine, ovviamente, non “decide tutto”, come si suol dire. Ma molto dipende dall'immagine. Dopotutto, in ogni momento veniamo accolti “dai nostri vestiti” - da sfera aziendale alla vita personale.

È importante essere sempre all'erta e tenere il dito sul polso!

Ecco alcuni altri segreti per creare un'immagine con "finanze cantanti" nel tuo portafoglio:

• Hai acquistato un nuovo articolo economico? Aggiungi un po' di brillantezza con i dettagli. Ad esempio, caro bellissimi bottoni. Oggi nei negozi di cucito puoi trovare veri e propri capolavori di bottoni.
• Se sei sulla strada della moda di una cara donna, non usare la maglieria nel tuo look. Almeno in pubblico. Passa anche dal camoscio.
• Le tendenze della moda passano in secondo piano! dovrebbe essere il tuo faro classico elegante. Comprati un blazer, una gonna a tubino, un cardigan e qualche altro capo classico con cui puoi lavorare ulteriormente, a seconda del look che stai creando.
• Scegliamo borse, cinture e scarpe esclusivamente in vera pelle. Non puoi risparmiare soldi per questo.
• La fodera in poliestere del cappotto può essere sostituita con seta.
• Particolare attenzione all'acconciatura, al trucco, alla scelta del profumo e, ovviamente, alle tue mani. Le mani di una cara donna sono sempre ben curate, pulite e con una bella e fresca manicure.
• Non compriamo cose al mercato. Abbandona questa cattiva abitudine e non riprenderla mai più. Sulle vendite in negozi di moda(che accadono due volte l'anno) possono essere acquistati vestiti di qualità con sconti consistenti.
• Non prendere tutto quando vai a fare shopping. Impara a negare a te stesso le sciocchezze e le sciocchezze inutili in modo da avere abbastanza soldi per cose utili.
• Non comprare profumi economici. Non comprare profumi troppo dolci. Non versarti addosso mezza bottiglia di profumo alla volta. L'aroma dovrebbe essere leggero e raffinato.
• Sbarazzarsi di cattive abitudini, gesti e parole. Cara donna non si permetterà mai di fumare come una locomotiva in pubblico, sputare, imprecare e bere più di mezzo bicchiere di vino in nessuna compagnia. Una cara donna è sempre colta, educata ed è una diplomatica “nata”.
• Quando acquisti oggetti, controlla attentamente la loro qualità – cuciture, fodera, tutte le cerniere e i bottoni.
• Niente pieghe sui collant, buchi sui calzini, intoppi o pelucchi sui vestiti , vecchio biancheria intima e ginocchia allungate sui pantaloni o pantaloni della tuta. Dovresti sempre sembrare una regina. Anche se passi l'intera giornata a casa da solo, se porti fuori la spazzatura o corri fuori a comprare il pane.

Errori nel desiderio di apparire costosi e ben curati: come evitare il cattivo gusto e la volgarità?

Tutti conoscono la parola “volgarità”. Ma sfortunatamente non tutti lo ricordano quando scelgono un'immagine per il giorno a venire.

Questa parola divenne molto popolare tra gli aristocratici dopo la rivoluzione in Francia: questa etichetta fu appesa ai rappresentanti della classe borghese che non avevano né sangue blu, né conoscenze e tradizioni, né un'educazione adeguata.

Al giorno d'oggi, i "sintomi" della volgarità sono leggermente cambiati, ma l'essenza rimane la stessa.

Quindi, cosa non fare se vuoi essere una donna costosa: i tuoi potenziali errori nell'immagine:

• Trucco troppo accattivante, luminoso e inetto. Ti ricordiamo ancora una volta: la bellezza dovrebbe essere naturale! Cioè, sottolineiamo attentamente e discretamente i vantaggi e non meno attentamente nascondiamo le carenze. E niente di più! Solo un trucco di alta qualità e ben congegnato può diventare la tua "arma", ma non i colori di guerra di una ragazza del villaggio che per prima ha messo le mani sui cosmetici.
• Colore dei capelli innaturale. Niente “traboccamenti” verdi e viola, così come rossi e blu. Questo è “di moda” per una ragazza di circa 15 anni, ma non per una “cara” donna adulta. Stanco della monotonia? Ci sono molte possibilità per cambiare la tua pettinatura: taglio, permanente, colorazione, mèches, ecc.
• Non esagerare con la manicure. Sì, le unghie dovrebbero essere ben curate e belle, ma non con molti glitter, sassolini, ecc. Opzione perfetta– elegante francese classico su unghie ovali o ovali forma quadrata(non triangolare, non appuntito!).
• Dimentica le extension per ciglia e le inquietanti sopracciglia incurvate (invece che depilate)! Sii più vicino all'immagine che Madre Natura ti ha dato.
• Troppa nudità. Vesti con aperto indietro – una buona opzione uscire con un gentiluomo. Ma non per un giro di shopping. Dovresti anche dimenticare scollature troppo profonde, pantaloncini e gonne troppo corte e altre cose che rivelano al pubblico ciò che dovrebbe essere nascosto alla vista.
• Il cattivo gusto è il principale nemico. Se non sai camminare con i tacchi e tacchi alti– scegli scarpe diverse. Le piattaforme spesse sono per gli adolescenti. Il look hippie spettinato è per gli adolescenti. Vestito con scarpe da ginnastica - per adolescenti. Camicetta traslucida con un significativo eccesso di peso - insapore. Un vestito attillato con una figura troppo magra è di cattivo gusto.
• Niente strass o scintillii sui vestiti se ce ne sono troppi. L'enfasi nell'immagine dovrebbe essere su una cosa! Se brilli come albero di Natale, parlare di stile è inappropriato. Indossi una sciarpa luminosa? Fermati qui. Non più dettagli luminosi nell'immagine. Hai deciso di indossare un maglione con una stampa? Scegli tutto il resto in un unico colore, bianco o nero.
• I sostituti della pelle sono un tabù categorico. Tutto dovrebbe essere naturale. Volant, fiocchi, abbondanza di pizzi - anche “nel focolare”.
• Se decidi di aprire leggermente qualsiasi parte del tuo corpo, aggiungendo seduttività alla tua immagine, scegli le gambe, il décolleté o le spalle. Aprire tutto in una volta è il massimo della volgarità.
• Attenzione al rosso! Sì, è vincente, “costoso” e attira l'attenzione. Ma solo quando certe condizioni: Voi figura ideale, non troppo rosso, l'immagine è laconica, competente e completa.
• Collant a maglia larga , Con " modelli originali”, con un sigillo a forma di “gatti”, ecc. sono volgari! Scegli i classici!

Quando crei la tua nuova immagine costosa, tieni conto dell'età, del tipo di corporatura, del tipo di colore, ecc.

E trova il tempo per sonno sano, sport, parrucchiere, cura del corpo.

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Madonna non si separa dai cerotti - la cantante ha più volte ammesso che le sue palpebre si gonfiano dopo il sonno: "Dormo sulla faccia, quindi quando mi sveglio i miei occhi sembrano piccoli pianeti". Ora usa le maschere MDNA Skin, che ha creato per se stessa (il marchio esclusivo per la cura della pelle lanciato alla fine dell'anno scorso). Hai problemi simili? Sfortunatamente, il suo marchio non è ancora rappresentato in Russia, ma sugli scaffali dei negozi puoi facilmente trovare cerotti per gli occhi che combattono efficacemente il gonfiore.

Argilla

Le maschere all'argilla puliscono ed esfoliano bene la pelle. Madonna lo sa in prima persona: li usa non solo sul viso, ma anche sulle zone secche del corpo: ginocchia, gomiti e persino glutei (e questi ultimi le stanno benissimo). Dopo la pulizia, applica la crema (ce n'è solo una nella linea personale, ma è universale) e sei pronto per il tappeto rosso.

Forchetta

All'inizio dell'anno, la pop star ha condiviso forse uno dei segreti di bellezza più insoliti: lo ha pubblicato sul suo account Instagram, dove l'estetista Taryn Skillets le fa un massaggio al viso usando due forchette di dimensioni impressionanti. “Hai mai tirato la pelle con le forchette? O forse hanno colpito qualcuno con una forchetta? Ho fatto entrambe le cose”, ammette. Secondo Madonna, tali manipolazioni con le posate hanno un effetto lifting. Chissà, forse presto le normali forchette diventeranno un'alternativa ai rulli di giada da massaggio ormai alla moda.

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Luce e ossigeno

Le posate non sono l'unica cosa che i cosmetologi della cantante usano nella lotta per la sua giovinezza. Più volte alla settimana, il cantante frequenta la terapia LED (stimolazione della pelle con luce di diverso spettro) e trattamenti con ossigeno. Per il bene di quest'ultimo, a proposito, potrebbe non uscire affatto di casa: Marge C'è un dispositivo Intraceuticals Oxygen, che usa non solo per il viso, ma anche per il corpo.

Disciplina

“Madonna è una persona estremamente organizzata e disciplinata, e questa è lei segreto principale, dice il dermatologo Paul Jarrod Frank. "Il suo sistema non è un trattamento occasionale che ti permette di invecchiare con grazia, ma piuttosto una cura regolare e meticolosa che viene fornita alla tua pelle, giorno dopo giorno." Secondo lui, una routine di bellezza quotidiana è importante per ogni pelle. Quindi, se il tuo obiettivo è apparire #redcarpetready come Madonna, ti consiglia di fare cose semplici, ma regolarmente: applica la protezione solare, evita l'esposizione al sole, idrata il viso e usa i prodotti adatti a te.

Ciao, care donne. Non importa quanti anni abbiamo, vogliamo sempre sembrare più giovani. A 30 anni si cominciano a notare i primi segnali, e a 40 qualcuno comincia ad avere un panico irreale quando si vede allo specchio, soprattutto al mattino. E si graffia in modo molto spiacevole quando nei trasporti o per strada ti chiamano non "ragazza", ma "donna".

E la domanda: come sembrare più giovane della tua età, diventa molto, molto importante.

Perché alcune persone sembrano giovani e ben curate anche a cinquant'anni, mentre la bellezza di altre comincia a svanire a trentacinque? Che bello da vedere bella donna, passeggiando nel parco giochi con tre bambini che la chiamano nonna...

La nostra età biologica spesso non corrisponde all’età del nostro passaporto, ma questo rende alcune persone felici, mentre altre sono incredibilmente tristi. È un peccato quando ti danno di più, ma è tutto nelle nostre mani. Possiamo guardare come vogliamo.

Non procrastiniamo, fermiamo l'orologio biologico adesso e proviamo a far sembrare che abbiamo 20 anni o 40.

1. Colazione obbligatoria

Una colazione sana è la prima ricetta per i giovani e buona salute. Se al mattino mangi ancora panini con marmellata, salsiccia e prosciutto, allora devi fermare immediatamente questa disgrazia!

Questi carboidrati semplici aumenta l'insulina nel sangue. Di conseguenza ottieni grasso in eccesso e un mucchio di piaghe.

Come dovrebbe essere una sana colazione “da donne”?

Il corpo ha bisogno di carboidrati complessi (che si trovano nei cereali, nella verdura e nella frutta a cottura lenta), nonché di fibre (crea una sensazione di sazietà, buona per la digestione, che si trova nella crusca, nella farina d'avena, nella verdura e nella frutta).

Mangiare macedonie, frittate, muesli a colazione, cereali con yogurt, polenta di grano saraceno, banane e mele.

2. Nessun ultravioletto

Il sole colpisce la nostra pelle molto più gravemente di quanto si pensi. La melanina è benefica per le donne solo in piccole quantità. Un sovradosaggio comporta cambiamenti irreversibili nella pelle e diventa persino un agente eziologico del cancro.

Se avete più di trent'anni evitate i solarium attivi prendere il sole Durante le vacanze, usa la protezione UV per il viso non solo in estate, ma anche in inverno. Questa è un'altra ricetta per i giovani.

Naturalmente, inverno i raggi del sole non danneggerà la tua salute, ma lascerà comunque un segno sulla pelle.

3. Vitamine

Elenco di vitamine per la giovinezza che ti aiuteranno a sembrare più giovane:

La E è la vitamina principale della giovinezza. Non c'è da stupirsi che lo chiamino femminile. Migliora il processo di rinnovamento cellulare e favorisce la produzione di collagene. Fonti: olivello spinoso, arachidi, olio vegetale.

C è un potente stimolante immunitario. Rallenta il processo di invecchiamento. Fonti: kiwi, pesche, albicocche, cavolfiore, prezzemolo, cipolle verdi.

D - è ciò che rende i nostri denti forti, i nostri capelli belli e le nostre unghie forti. Fonti: olio di pesce, formaggio, ricotta, tuorlo d'uovo.

F - normalizza processi metabolici e previene l’aumento dei livelli di colesterolo nel sangue. Fonti: pesce, insalata, olio vegetale.

A - responsabile dell'elasticità della nostra pelle, la sua elasticità e il suo riempimento di umidità. Regola la visione. Fonti: limone, arancia, mandarino, albicocca, spinaci, uova, carote crude.

4. Capsule di aglio

L'aglio aiuta a prevenire il cancro e malattia cardiovascolare. Inoltre, riduce significativamente il rischio di ictus. Ha un buon effetto antinfiammatorio. Una di queste capsule al giorno ringiovanisce e guarisce il corpo.

5. Sport

Gli scienziati hanno dimostrato che l’esercizio fisico regolare prolunga la nostra giovinezza e la nostra vita. Dopo aver studiato i cromosomi umani, gli scienziati sono giunti alla conclusione che esercizio fisico rallentare il processo di invecchiamento. E questa è un'altra ricetta per la giovinezza!

Non devi torturarti palestre e sui tapis roulant. Bastano pochi semplici esercizi serali e sei in forma!

6. Un buon cosmetologo

Lo sappiamo noi stessi! Questo è ciò che esclamano molte ragazze e donne che non vogliono spendere soldi per andare da un cosmetologo.

Ma per sembrare più giovane della tua età, devi visitare un cosmetologo e inoltre non è così costoso. Se mostri la tua faccia a uno specialista due volte l'anno, ne trarrai solo beneficio.

7. Cambio di immagine

Capelli e trucco dovrebbero essere aggiornati almeno una volta ogni due anni. Può essere fatto più spesso se la moda cambia radicalmente. Questo ti aiuterà a sembrare non solo più moderno, ma anche più giovane.

8. Sesso regolare + amore

Gli scienziati non si stancano mai di ripeterlo con una sola voce vita sessuale ti aiuta a sembrare 4-7 anni più giovane della tua età biologica. Inoltre, in presenza di un fattore come l'amore, l'effetto può raddoppiare.

scoprire Segreti sessuali donne che non vengono mai abbandonate.

Ti piacciono queste ricette per i giovani? Vuoi di più? Leggere.
Niente di complicato, vero? E, soprattutto, la bellezza e l'attrattiva sono tutte nelle nostre teste.

Ricorda quando tu buon umore, allora hai un bell'aspetto, hai un'andatura volante e un sorriso affascinante. Quindi creiamo un'atmosfera che ti aiuterà a sembrare molto più giovane della tua età reale!

Risposte Vladimir Vissarionov, dottore in scienze mediche, professore, famoso chirurgo plastico:

Molto dipende dalla genetica. Non è un caso che si dica: se vuoi sapere come sarà tua moglie tra 20 anni, guarda tua suocera.

Tuttavia, la genetica non è una ricompensa o una condanna a morte. Importanti sono anche lo stile di vita e la cura di sé. Una persona che vuole sembrare giovane vecchiaia, deve condurre immagine sana vita, abbandonare le cattive abitudini (il fumo e l'alcol sono dannosi sia per il corpo in generale che per la pelle in particolare), mantenere un peso costante (le sue fluttuazioni influiscono negativamente sulla condizione della pelle).

È utile ascoltare i consigli delle “ragazze” over 50. Credono che la moderazione nel cibo, la mobilità (il movimento stimola il metabolismo, migliora la circolazione sanguigna, la ventilazione dei polmoni e mantiene le ossa forti) e una visione ottimistica della vita aiutano a mantenere la giovinezza.

All'età di 40 anni vale la pena incontrare un cosmetologo. Cura regolare la cura della pelle (domiciliare e professionale) consente di ritardare la comparsa dei primi segni dell'invecchiamento. È consigliabile che un medico si prenda cura del tuo aspetto. Ci sono farmaci antagonisti, funzionano benissimo individualmente, ma non sopportano di stare uno accanto all’altro. E se in una clinica ti viene iniettata una cosa e in un'altra un'altra, l'effetto potrebbe essere il più inaspettato.

Ma le leggi della natura sono inesorabili: se appare la pelle in eccesso, solo il bisturi di un chirurgo può eliminarla. Ma la chirurgia plastica non è un ritorno automatico alla giovinezza. La durata dell’effetto dipende in gran parte dagli sforzi della persona. Dopo l'intervento chirurgico, prenditi particolare cura di te stesso: mantieni un peso stabile, non fumare, dormire a sufficienza e non esporsi eccessivamente al sole. Se lo trascuri, il risultato della chirurgia plastica scomparirà rapidamente.

Ricorda: l'affermazione secondo cui ognuno ha l'aspetto che merita non è lontana dalla verità. Può essere difficile per le donne stronze migliorare il proprio aspetto anche con l'aiuto della chirurgia plastica. Lo so per esperienza: hanno le complicanze postoperatorie più gravi (cicatrici cheloidi, ematomi di lunga durata). U gente piacevole, di regola, tutto procede senza intoppi: sono piacevoli da guardare sia prima che dopo l'operazione.

• © www.russianlook.com / Lera Kudryavtseva (19 maggio 1971) - conduttrice televisiva, 44 anni.
• © www.russianlook.com / Nonna Grishaeva (21 giugno 1971) - attrice, conduttrice televisiva, 44 anni.
• © www.globallookpress.com / Anastasia Zavorotnyuk (3 aprile 1971) - attrice, conduttrice televisiva, 44 anni.
• © www.russianlook.com / Valeria (17 aprile 1968) - cantante, 47 anni.
• © www.russianlook.com / Olga Kabo (28 aprile 1968) - attrice, 47 anni.
• © www.russianlook.com / Oksana Fandera (7 novembre 1967) - attrice, 48 ​​anni.
• © www.russianlook.com / Olga Drozdova (1 aprile 1965) - attrice, 50 anni.
• © www.globallookpress.com / Ilze Liepa (22 novembre 1963) - ballerina, 52 anni.
• © www.russianlook.com / Ekaterina Andreeva (27 novembre 1961) - conduttrice televisiva, 54 anni.
• © www.russianlook.com / Laima Vaikule (31 marzo 1954) - cantante, 61 anni.

Risponde alle domande dei lettori Anna Stenko, Dottore in Scienze Mediche, Capo DipartimentoIstituto di bellezza ad Arbat:

Ginnastica invece di sollevamento pesi?

Ho sentito che c'è ginnastica speciale per il viso. Come farlo?

Polina Surina, Tomsk

I muscoli facciali funzionano molto raramente, solo durante le espressioni facciali e durante la masticazione. A causa della mancanza di allenamento, con l'età, i muscoli facciali si abbassano, appare il doppio mento, la pelle si affloscia, le guance si abbassano e gli angoli della bocca si abbassano. Il facebuilding ti consente di rilassare i muscoli tesi, grazie a ciò si attenuano rughe d'espressione(sopracciglia e pieghe naso-labiali, zampe di gallina intorno agli occhi). Un allenamento regolare può persino aumentare il volume delle tue labbra. L'allenamento dovrebbe essere quotidiano (10-15 minuti al giorno) e sistematico: i muscoli facciali, come tutti gli altri, perdono tono senza carico. Ma non aspettarti i primi risultati prima di 1-1,5 mesi.

Il Facebuilding è una sorta di ginnastica per la forza. È importante ricordare che tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti utilizzando una resistenza leggera.

Più invecchi e più sei arrabbiato?

La gente dice che nella vecchiaia l’anima di una persona “viene in superficie”. Pertanto, con l'età brava gente Diventano più belli e i volti dei malvagi diventano come una maschera contorta. È vero?

Elena Makholtseva, Ukhta

Il viso è formato da 57 muscoli. I suoi lineamenti dipendono in gran parte dal loro tono, e già in gioventù le emozioni che spesso prova sono impresse sul suo viso. E con l'età, anche quelle emozioni che una persona cerca di nascondere appaiono sul viso, poiché le espressioni facciali non sono soggette alla forza di volontà e alla coscienza. Quando una persona pensa a qualcosa, i muscoli facciali corrispondenti si irrigidiscono involontariamente. Pertanto, sia la rabbia che la gioia sono letteralmente “sigillate” in faccia. La rabbia e la rabbia richiedono tensione in quasi tutti muscoli facciali, distorcere il tuo viso. E la gioia è l'emozione più leggera. Il sorriso è assicurato dalla tensione di un muscolo. E anche le rughe della gioia - le zampe di gallina - non rovinano, ma ti rendono più giovane.

Volto o figura?

Si dice che una donna invecchiando debba scegliere tra il suo viso e la sua figura. Perché?

Svetlana Smetnik, Novorossijsk

All'età di 42-55 anni (alla vigilia della menopausa), le donne sperimentano un forte invecchiamento del corpo a causa di una forte diminuzione del livello di estrogeni (l'ormone della femminilità) nel sangue.

Sull'aspetto delle donne che hanno peso in eccesso, questo non ha un effetto così critico, poiché il tessuto adiposo non solo immagazzina estrogeni, ma è anche in grado di sintetizzare questi ormoni da solo. La mancanza di tessuto adiposo sul viso di una donna di età superiore ai 35 anni le conferisce un aspetto smunto.

Dieta di tre giorni invece della chirurgia plastica?

La "bellezza" Julia Roberts ha ammesso di non usare la crema, ma di seguirla dieta speciale"dalle rughe." Qual è il suo segreto?

Irina Syomina, Zhukovsky

Elena Tereshina, dottoressa in scienze biologiche, direttrice del laboratorio del Centro clinico e di ricerca gerontologica russa, commenta:

Il sistema nutrizionale sviluppato alla Yale University School of Medicine, chiamato “dieta lifting”, si basa sul consumo di pesce grasso (salmone, tonno o sgombro) e sul divieto di cibi ricchi di amido (patate, riso, pasta, banane). . . Gli acidi grassi Omega-3 contenuti nel pesce forniscono all'organismo vitamine e minerali, migliorano la circolazione sanguigna e donano elasticità alla pelle. E rinunciare all'amido, che dona morbidezza alla pelle, ravviva rapidamente anche la pelle molto stanca. Pertanto, i risultati di tale dieta possono essere visti entro 3 giorni.

Come ringiovanire?

Dicono che ci siano allenamenti che ti aiutano a rimanere giovane. Quali sport ringiovaniscono?

Olga Maltseva, Tula

Risposte Roza Tsallagova, professoressa, capo del dipartimento di medicina preventiva e fondamentali della salute, NSU. Lesgafta:

Preservare i giovani è impensabile senza attività fisica. La dose minima di esercizio fisico che consente a una persona di mantenersi in salute è di 10mila passi al giorno (a un ritmo di camminata medio, una persona fa solitamente 5-6mila passi all'ora). Sono consigliabili attività più intense (escursioni, piscina, lezioni di ginnastica) 2-3 volte a settimana. Ci sono moderati esercizio fisico, che non solo guariscono, ma anche ringiovaniscono. Hanno lo scopo di sviluppare flessibilità (è la prima a perdersi con l'età) e coordinazione (ha un effetto benefico sulle strutture profonde del cervello), permettendo di utilizzare importo massimo muscoli. È ottimale se le lezioni si svolgono all'aperto.

6 esercizi per appianare le rughe

Per gli occhi. Premi leggermente il medio contro i bordi esterni delle orbite. Chiudi gli occhi in modo che le tue dita sentano la contrazione muscolare.

Per la fronte. Posiziona le dita sulla fronte: gli indici vicino all'attaccatura dei capelli, l'anulare sulle linee superiori delle sopracciglia. Alza le sopracciglia, tenendole anulare, e con i pollici e gli indici, tirare la pelle della fronte in avanti e verso il basso in modo che non appaiano pieghe.

Per il mento. Metti i pugni chiusi sotto il mento. Apri la bocca, vincendo la resistenza delle tue mani.

Per le labbra. Stringi forte le labbra. Premi le pieghe che si formano agli angoli delle labbra con gli indici.

Per le guance. Posiziona gli indici sui punti in cui si formano le pieghe quando sorridi. Allunga gli angoli delle labbra come se stessi sorridendo, premendo leggermente con le dita e impedendone il movimento.

Per il collo. Tirare con decisione labbro inferiore verso il basso in modo che i denti inferiori siano esposti. Se esegui l'esercizio correttamente, i muscoli del collo dovrebbero risaltare.

Cosa mangiare per diventare più bella?

Consiglia Boris Sukhanov, professore dell'Istituto di ricerca sulla nutrizione dell'Accademia russa delle scienze mediche e della prima Università medica statale di Mosca da cui prende il nome. I. M. Sechenova:

La chiave della bellezza è sempre stata considerata dieta bilanciata, cioè una dieta che contiene tutto necessario per il corpo elementi.

Tuttavia, ci sono prodotti a cui una donna che ha a cuore il proprio aspetto dovrebbe prestare attenzione Attenzione speciale. Alcuni cosmetologi consigliano vivamente di includere nella dieta piatti che aiuteranno a mantenere la bellezza, come si suol dire, dall'interno.

Grano saraceno, farina d'avena, carne magra e altri alimenti ricchi di zinco e ferro. Lo zinco è coinvolto in tutti i principali processi di formazione di nuove cellule e, se accoppiato con il ferro, si forma follicoli piliferi e unghie. Alle donne sono consigliati anche i legumi, ricchi di isoflavoni, sostanze che forniscono effetti simili a quelli degli ormoni sessuali femminili.

Olio vegetale. Un antiossidante naturale, neutralizza i radicali liberi e protegge dall'invecchiamento. Contiene vitamina E per l'elasticità della pelle.

Latticini e latticini. È una fonte di calcio, che rinforza capelli, unghie e denti. Una delle ragioni colore malsano eruzioni cutanee e sul viso - lavoro insufficientemente attivo tratto gastrointestinale. Per attivare il lavoro dell'intestino pigro, è necessario includere regolarmente nella dieta prodotti a base di latte fermentato (kefir, yogurt, ecc.).

Pescare. Contenuto acido grasso Omega-3, fosforo e fluoro, potassio e vitamina D, che dona forza alle ossa.

Frutta e verdura. Responsabile per il liscio e pelle elastica. Ricco di vitamina C, che stimola la produzione di nuove cellule, nonché di cellule che producono collagene. IN alimenti vegetali Esistono molte altre vitamine che hanno proprietà antiossidanti, cioè combattono i radicali liberi. Si può anche chiamare un magazzino di antiossidanti tè verde, semi di girasole e cioccolato fondente.