Ženski časopis Ladyblue

Psihološke konsultacije za vaspitače. Odnosi se na simptome emocionalnog izgaranja. Upala slijepog crijeva: gdje se nalazi i njegovi simptomi

Komponente psihičkog komfora i zdravlja predškolaca

Autor: Anufrieva Irina Viktorovna, viša učiteljica MDOU "Vrtić "Zvono"
r.p. Duhovnitskoye, Saratovska oblast

Konsultacije otkrivaju ulogu predškolske obrazovne ustanove, nastavnog osoblja u očuvanju zdravlja djece stvaranjem povoljnih uslova i psihičkog komfora.
.

Tokom konsultacija vodi se dijalog, diskusija o pitanjima:

1. Zaštita života i zdravlja djece u predškolskim obrazovnim ustanovama.
2. Mikroklima između nastavnika u grupi. Kako to utiče na uslove boravka djece u grupi?
3. Problem svrsishodnosti primjene kazni od strane nastavnika predškolskih obrazovnih ustanova. Kako odgovoriti na loše ponašanje djece?
4. Odgovornost nastavnika za kršenje prava djeteta.


viši nastavnik: U bilo kojem obrazovne ustanove, kao i kod nas, striktno se poštuju pravila i mjere sigurnosti života, zaštite zdravlja djece. Zdravlje djece u predškolskoj obrazovnoj ustanovi ne bi trebalo biti ugroženo, to kontrolišu vaspitači, medicinska sestra i rukovodilac. Postoje određena pravila za zaštitu života i zdravlja djece.
Dakle, sistematski sprovedeno tehnički pregledi prostorije, poštujući pravila Sigurnost od požara. Prostorije u kojima se nalaze djeca svakodnevno se čiste i ventiliraju. U sobama sa djecom ne smije biti kipuće vode, lijekova, šibica. Svi proizvodi koje djeca koriste za ishranu pripremljeni su u skladu sa sanitarnim pravilima. Svi opasni predmeti su van domašaja djece. Takođe, u cilju zaštite zdravlja djece u predškolskoj obrazovnoj ustanovi uređen je i prostor gdje djeca šetaju. Vaspitači odmah prijavljuju prisustvo bolesti kod djece medicinskom radniku.
Grupni edukatori ne bi trebali samo podučavati djecu i razvijati ih mentalni kapacitet ali i organizovati rad tako da se zdravlje dece jača i unapredi, formirati bazu znanja i praktičnih veština kod dece zdravog načina životaživota, svjesna potreba za sistematskim proučavanjem fizička kultura i sport. Svi dobro znate da je to naš primarni zadatak.
Ali ne samo organizacija rada na zaštiti života i zdravlja djece utiče na siguran boravak djece u predškolskoj ustanovi.
Mikroklima u grupi, odnos između nastavnika koji rade u parovima je važna tačka u stvaranju psihološke udobnosti za djecu.
I ne treba zanemariti ovo pitanje... (diskusija)




„Pozitivna mikroklima, psihološki komfor, emocionalno stanje predškolskog djeteta - aktuelna pitanja u aktivnosti vrtić. Pozitivna mikroklima doprinosi ujedinjenju djece, polaže tradiciju međuljudskih odnosa u dečiji tim. Emocije igraju značajnu ulogu u formiranju, razvoju i aktiviranju motiva moralnog ponašanja. Ali da bi motivi stekli motivacionu snagu, potrebno je da dijete stekne odgovarajuće emocionalno iskustvo, koje može steći samo pod vodstvom odrasle osobe.
Emocionalno blagostanje djeteta postiže se stvaranjem okruženja koje karakteriše međusobno povjerenje i poštovanje, otvorena i simpatična komunikacija. Proces komunikacije doprinosi formiranju govorne aktivnosti, određuje lične, emocionalne, bihevioralne i druge karakteristike djece. Komunikacija je vidljiva i vidljiva povezanost ljudi. Odnosi i odnosi su aspekti komunikacije. Stav je položaj pojedinca prema svemu što je okružuje, i prema njoj samoj. Osjećaji, interesi, pažnja - to su psihološki procesi koji izražavaju stavove osobe, njen položaj. pozitivan odnos unutar grupe – ključ uspjeha i komunikativnog ponašanja predškolaca u budućnosti.
Poznato je da čim pređete prag grupe, možete osjetiti atmosferu labavosti ili bliskosti, mirne koncentracije ili anksiozne napetosti, iskrene zabave ili sumorne budnosti koja je prisutna u grupi.
Atmosferu u vrtićkoj grupi određuju:
1) Odnos između nastavnika i djece;
2) Odnosi između same djece;
3) Odnosi između staratelja;
4) Odnosi između vaspitača i roditelja.
Iz ovoga proizilazi da postoje i takvi objektivni razlozi zbog kojih je nemoguće u potpunosti stvoriti pozitivnu mikroklimu u grupi, kao što su:
- atmosfera emocionalne napetosti u grupi,
- nestabilan tim grupe (česta smjena vaspitača),
- nepovoljna porodična situacija.
Da, to je realnost. Ali ko će pomoći našoj deci, ako ne mi sami?
Dobra klima u grupi nastaje kada se svi njeni članovi osjećaju slobodnima, ostaju svoji, ali istovremeno poštuju pravo drugih da budu svoji. Vaspitač ima veoma značajan uticaj na kvalitet klime u grupi. Zapravo, vaspitač (a ne djeca, kako obično mislimo) stvara određenu klimu u grupi.
Prvi korak koji edukator zainteresiran za stvaranje povoljne atmosfere u grupi mora učiniti je kreiranje i analiza grupne situacije.
Želeo bih da obratim pažnju važan faktor kao psihološka udobnost nastavnika. Svi znaju da su djeca razvila intuitivnu sposobnost da zabilježe emocionalno stanje odraslih. Djeca se vrlo lako zaraze negativnim emocijama, pa učitelj treba sebi organizirati „psihološki tuš“ koji će mu pomoći da se oslobodi pretjeranog emocionalnog stresa. Emocionalno stanje nastavnika je uslov za pozitivno emocionalno stanje djece.
Da bi se stvorili uslovi za psihički ugodan boravak djeteta u vrtiću, neophodno je
- Prihvatite svako dete takvo kakvo jeste.
- osloniti se dobrovoljna pomoć djeca.
- Da bude zabavljač i učesnik u dečijim igrama i zabavi.
- U teškim situacijama za dijete, fokusirajte se na njegov uzrast i individualne karakteristike: da bude uvek sa njima, i da ne radi ništa umesto njega.
- Uključite roditelje obrazovni proces i kontaktirajte ih za podršku u slučajevima nestandardnih situacija.
Postoji parabola: Čovek je hteo da zbuni mudra čoveka koji je znao odgovore na sva pitanja. Uhvatio sam leptira i odlučio: zatvoriću ruke tamo gde je leptir i pitati: „O, najmudriji! Je li leptir na mojim dlanovima živ ili mrtav? Ako kaže “mrtav”, ja ću otvoriti ruke i ona će odletjeti, a ako “živa”, neprimjetno ću sklopiti ruke i pokazati mrtvog leptira. Došao i pitao. A mudrac je odgovorio: "Sve je u tvojim rukama, čoveče!"
Dragi nastavnici! Stvaranje pozitivne mikroklime u vrtićkoj grupi je u vašim rukama!”
(diskusija)

viši nastavnik: Vaspitači – odgovorni su za život i zdravlje djece, te obezbjeđuju vaspitno-obrazovni rad u skladu sa utvrđenim obrazovne programe vrtić. Takođe, rad vaspitača je usmjeren na obezbjeđivanje povoljnih uslova za djecu i stvaranje psihičkog komfora.
Roditelji - dovode djecu u vrtić i žele najviše povoljnim uslovima.
Ponekad dolazi do sukoba između ove dvije strane. Šta je razlog ovih sukoba, odnosno: čime su roditelji nezadovoljni?
Do sukoba između roditelja i vaspitača dolazi zbog činjenice da jedna od strana – vaspitač, nije dorasla idejama o radu druge strane – roditelja. Za rješavanje sukoba u vrtiću potrebno je uspostaviti povoljan odnos sa obje strane, jer je krajnji cilj i djelatnika vrtića i roditelja zdravlje djece i njihov razvoj.
Evo nekih situacija sa kojima roditelji nisu zadovoljni:
malo pažnje se poklanja djetetu u vrtiću;
Ne stvaraju se povoljni uslovi za poboljšanje zdravlja djece;
negativne metode koje se koriste u odnosu na dijete (u obliku kazni);
ograničavaju slobodu djeteta; i mnogi drugi…

Danas ćemo se fokusirati na negativne metode koje se koriste u odnosu na dijete (kazne)...



Reč je data nastavniku-psihologu
“Da li je opravdano potpuno negirati kaznu kao vaspitna mjera? Odrasli koji iz straha da će povrijediti ili uznemiriti dijete uopće ne praktikuju dječije kazne, rizikuju da odgajaju pojedince uz potpuno odbacivanje discipline i nepoštovanje prema drugim ljudima. Odgajati dijete bez pravila, ograničenja i zabrana gotovo je nemoguće. Ne objašnjavajući mu gdje su granice dozvoljenog u ponašanju i postupcima, odrasli izlažu dijete velikoj opasnosti i, zapravo, prepuštaju ga na milost i nemilost. Druga stvar je da kazne za djecu treba da odgovaraju stepenu njihovog nedoličnog ponašanja.
Kažnjavanje je složen i težak metod vaspitanja: zahteva veliki takt, strpljenje i oprez.
Dakle, u procesu moralno obrazovanje ličnost djeteta, nagrade i kazne djeluju kao pomagala, ali u određenim situacijama postaju neophodni obrazovni proces sredstva pedagoške korekcije.
Podsticanje i kažnjavanje se ne mogu svesti samo na etičku procenu ponašanja dece, odnosno na odobravanje ili osudu. Odobravanje i osuda su svakodnevni, obični uticaji na učenike. Ohrabrenje i kažnjavanje razlikuju se od drugih sredstava moralnog vaspitanja po sili uticaja. Ovo je šok efekat, stimulacija jakih osećanja.
Unutar porodice se razvija jedan sistem kažnjavanja za nedolično ponašanje, ali u vrtiću je situacija drugačija. Evo, kurs bi trebao ići i nastavnu praksu i različita od roditeljske odgovornosti.
Rad sa djecom je posebna odgovornost. Aktivnosti nastavnika ne bi trebalo da naškode djetetoj psihi.

Kriterijumi za efikasno kažnjavanje
Diskusija u grupama, sastavljanje zbirne tabele kriterijuma pedagoške efikasnosti kažnjavanja.
Mogućnosti implementacije:
1. Efikasnost nagrada i kazni zavisi od načina njihove primjene. Prilikom korištenja nagrada i kazni potrebno je, prije svega, poći od analize konkretnog pedagoška situacija. Nastavnik mora planirati i osigurati napredovanje učenika i tima moralni razvoj. Primjena kazne uključuje djetetovu svijest o posljedicama svojih postupaka i treba mu pomoći da izabere desna linija ponašanje.
2. Najvažniji uslov u primeni kazni je pravičnost i objektivnost.
3. Kazna treba da izazove osjećaj stida, tuge, pokajanja, nezadovoljstva samim sobom, spoznaju da je svojim ponašanjem izazvao osudu svojih drugova i cijelog tima.
4. Najvažniji osnov za kažnjavanje u vaspitno-obrazovnim ustanovama (u školi, u vrtiću) je javna ocjena ponašanja pojedinog učenika od strane tima. Javno mnijenje je najjače sredstvo uticaja. I pribjegavanje tome kao metodi koja formira detinjasto ponašanje, vaspitač mora upravljati mišljenjem dječijeg tima, kako se ne bi okrenuo ozbiljan razgovor o prekršaju u suđenju za dijete. Stoga se pribjegava javno mnjenje kao sredstvo za osudu neposlušnosti, vaspitač treba da ga koristi samo u ekstremnim, izuzetnim slučajevima, kada drugi, više meke mere nisu uspješni. Ne smijemo zaboraviti da ako se djetetov postupak često podvrgava kolektivnoj raspravi, tada se nehotice otupljuje djetetova osjetljivost na delikatnije utjecaje.
5. Kazna mora uvijek biti opravdana i razumljiva za počinioca, kao i za sve članove tima.
6. U primjeni kazni je neophodno individualni pristup, uzimajući u obzir individualne karakteristike karaktera, tipa nervni sistem. Potrebno je poznavati individualne karakteristike svakog djeteta u grupi. Na osnovu toga, kazna koju će jedno dijete osjetiti može biti neefikasna za drugo. Kazna mora biti smislena za dijete, inače gubi smisao i ne služi za prekid neželjenog ponašanja.
7. Dijete može učestvovati u izboru nagrada i kazni. Djeca su ponekad vrlo pravedna u pronalaženju odgovarajuće kazne za sebe, osjećajući povjerenje koje su mu ukazali. Donošenjem izbora, oni također bolje pamte šta bi moglo uslijediti nakon određenog ponašanja, a to povećava njihovu odgovornost.
8. Kazna ne bi trebalo da traje dugo. Kazna treba na vrijeme biti što bliža prekršaju, posebno za djecu. predškolskog uzrasta. Nakon 30-40 minuta dijete se više neće sjećati šta ga je navelo na ovo, a ne drugačije.
9. U svakoj narednoj kazni nemojte spominjati prethodne grijehe, ovo samo pojačava loše ponašanje dijete.
10. Odrasli moraju biti nepokolebljivi u svojoj odluci, inače će se dijete uvijek nadati njenom otkazivanju. Nagrade i kazne se moraju sprovoditi. Veoma je važno da se obećana nagrada dobije (i u pozitivnom i u negativnom smislu), te stoga ne vrijedi davati nerealna obećanja. Ako ne ispunite svoja obećanja, gubite svoj kredibilitet.
Moguće kazne
U vrtiću se primjenjuju kazne poput uskraćivanja djetetu zadovoljstva ili zabave, privremenog oduzimanja omiljene igračke ili zanimljiva igra, udaljavanje od željene uloge u igri itd. Kazna mora biti kombinovana sa ubeđivanjem.
Vaspitni uticaj ima takav oblik kažnjavanja kao što je promjena odnosa odgajatelja, učitelja prema djetetu, izražavanje nezadovoljstva njegovim ponašanjem. Kratkoročno otuđenje (uznemireno, nezadovoljno) negovatelja jak uticaj: dijete doživljava ovakav stav, osjeća grižnju savjesti, želju da ispravi svoje ponašanje. Dijete osjetljivo hvata promjenu stava odraslih prema njemu, posebno ako cijeni njihovu naklonost. Dakle, učiteljica "ne primjećuje" prestupnika, suvo odgovara na pitanja i okrećući se svoj djeci, gleda pored njega. Obično dijete, pokušavajući povratiti svoje prijašnje raspoloženje, ne može dugo izdržati takvo neznanje i završava "svađu" pomirenjem: izvinjava se za svoj čin.
Za dijete, osjetljiva kazna može biti zabrana da radi ono što voli. Na primjer, nastavnik udaljava prekršioca sa dužnosti, ističući da ne može tako odgovoran posao povjeriti nekome ko ne zna kako da se ponaša. Ali to djetetu treba reći na način da shvati pravednost kazne.
Kao kaznu u grupi, možete primijeniti privremeno ograničenje u bilo kojoj aktivnosti. Na primjer, ako se nestašni dječak potukao ili uzeo igračku drugom djetetu, možete ga staviti za sto. Umjesto igre na otvorenom koju igraju sva djeca, ponudite mu društvenu igru ​​koju će igrati sam. Takva prisilna usamljenost će omogućiti djetetu da shvati da u timu postoje određena pravila koja se moraju pridržavati.
Za neku djecu će biti dovoljno da se ponude da se stave na mjesto uvrijeđenog djeteta. Ova tehnika će omogućiti počinitelju da shvati koliko su njegovi postupci bili neugodni. Osim toga, potrebno je djeci dati više pozitivnih primjera.
Ponekad je preporučljivo upozoriti predškolca koji se odlikuje pojačanim ponosom da će njegov otac ili drugi članovi porodice biti javljeni za njegov čin, ako se ponovi. I, naravno, ako upozorenje ne uspije, učinite to. Na primjer, obavijestite roditelje o ponašanju njihovog sina ili kćeri. AT ovaj slučaj vaspitač mora biti siguran da će ga podržati. Međutim, ovu metodu uticaja treba koristiti izuzetno rijetko, jer dijete može izvući pogrešan zaključak.
Ponekad se koristi takozvani metod prirodnih posljedica, odnosno koriste se mjere utjecaja koje proizlaze iz samog čina: zasuti - očistiti, politi vodom - obrisati, otkinuti dugme - prišiti. To uzrokuje dijete svestan stav na njihove postupke: nije baš prijatno kada sami morate da platite za svoje loše ponašanje. Ali ova metoda nije prikladna u svim slučajevima. Nemoguće je, na primjer, ostaviti dijete bez šetnje jer je bilo hirovita i nije htjela da se oblači; ne možete poslati dijete u vrtić u prljavoj haljini jer je neuredan (malo je vjerovatno da će to pomoći ako dijete nema vještinu urednosti!).
Najlakši način da djetetu objasnite norme ponašanja u grupi je na primjeru igre s pravilima ili bajke. Na primjer, kada govorimo o Crvenkapi, obratite pažnju na to da se, ne slušajući svoju majku, nalazi u neugodnoj situaciji koju je mogla izbjeći. Osim toga, kada djeci čitate djela koja sadrže moralno značenje, obavezno ih pozovite da razgovaraju o postupcima određenog lika. Poistovjećujući se sa likovima knjiga, crtanih filmova, igrica, djeca će brže i bolje naučiti pravila ponašanja i shvatiti važnost njihovog provođenja.
Neprihvatljive kazne
U porodici, u vrtiću, neprihvatljive su kazne koje umanjuju ljudsko dostojanstvo: uvredljivi nadimci, grube riječi, stoje u uglu. Zabranjene u našoj zemlji su kategorički neprihvatljive Fizičko kažnjavanje koji ogorčavaju dete, teraju ga da laže, bude tajnovit, lukav, vaspitava kukavičluk.
Kazna ne treba da ometa poštovanje režima! Sve što može štetiti normalnom fizičkom blagostanju i razvoju djece, ugrožava njihovu sigurnost i zdravlje - kršenje režima, uskraćivanje ručka, sna, šetnje, ni u kom slučaju ne bi trebalo koristiti kao kaznu.
Ne možete kazniti dijete teškim radom. Pretvarajući obavljanje određenih poslova u kaznu, može se izazvati nesklonost prema poslu, a to je u suprotnosti sa osnovnim principima vaspitanja. Naprotiv, svaki radni zadatak trebao bi djeci donijeti radost, zadovoljstvo uloženim naporima. Uklanjanje djeteta od radnje radne zadatke treba posmatrati kao kaznu.
Šteta učestalog kažnjavanja je sasvim očigledna: dijete prestaje reagirati na njih, navikava se na činjenicu da je ova pojava uobičajena, a ne izuzetna.
Neprihvatljivo je pribjeći mitu i prijevari. Ako je predškolac prisiljen da se povinuje zahtjevima starijih, obećavajući da će zauzvrat dati poslasticu ili igračku, onda može namjerno postati tvrdoglav, hirovit kako bi se cjenkao za ono što želi. I već je potpuno nerazumno ne ispuniti obećanja: jednom kada bude prevaren, klinac će dalje dovoditi u pitanje svaku narudžbu odraslih.
Kako pravilno kazniti predškolce, pogledajte u Memorandumu. Zatim vježbajte na sebi netačne i konstruktivne fraze za kaznu.
(diskusija)



viši nastavnik:
Još jedan vrlo važno pitanje. „Odgovornost zaposlenih predškolske ustanove zbog kršenja dječijih prava. Govoreći o zaštiti prava djeteta, prije svega mislimo na zlostavljanje djece.

Zlostavljanje djece je ozbiljan, rasprostranjen i višestruki problem.
Obično samo primjetno fizičko nasilje, ali zlostavljanje djece ima mnoge druge oblike, kao npr
*** emocionalno zanemarivanje i zanemarivanje, koji nisu toliko uočljivi drugima, ali ne ostavljaju ništa manje duboke "ožiljke" maloj osobi.
*** ignorirajući potrebe djeteta, ostavljajući ga u opasnoj situaciji sa visokog rizika povreda ili smrt, ponižavajući dijete i uvjeravajući ga da je beskorisno breme
- evo samo nekoliko primjera zlostavljanje. Svima njima je zajedničko jedno: nanose djetetu duboku emocionalnu traumu.
Reč je data nastavniku-psihologu

“Malotretiranje djece nije samo premlaćivanje, ranjavanje, seksualno uznemiravanje i druge načine na koje odrasli osakaćuju dijete. Ovo je ponižavanje, maltretiranje, razne forme zanemarivanje koje boli dječiju dušu.
Zanemarivanje se može izraziti u činjenici da roditelji ne brinu o djetetu potrebnu količinu hrana, odjeća, san, higijenska njega. Osim toga, zanemarivanje se manifestuje u nedostatku poštovanja, pažnje, naklonosti, topline od strane roditelja.
Zlostavljanje djece (maloljetni građani od rođenja do 18 godina) uključuje bilo koji oblik maltretiranje dozvoljavaju roditelji (drugi članovi porodice), staratelji, staratelji, nastavnici, vaspitači, predstavnici organa za sprovođenje zakona.

Četiri glavna oblika zlostavljanja djece su:
1. Fizičko zlostavljanje je namjerno nanošenje tjelesne povrede.
2. Seksualno zlostavljanje (ili korupcija) – uključivanje djeteta uz njegov pristanak i bez njega u seksualne aktivnosti sa odraslima u cilju postizanja zadovoljstva ili koristi za njih.
3. Mentalno (emocionalno) nasilje - periodični, produženi ili stalni psihički uticaji na dijete, otežavaju razvoj ličnosti i dovode do formiranja patoloških karakternih osobina.
Mentalno zlostavljanje uključuje:
- otvoreno odbijanje stalne kritike dijete
- prijetnje djetetu u verbalnoj formi
- primjedbe iznesene na uvredljiv način, kojima se degradira dostojanstvo djeteta
- Namjerna fizička ili društvena izolacija djeteta
- laži i neuspjeh odraslih da ispune svoja obećanja
- jedan grubi mentalni udar koji uzrokuje psihičku traumu kod djeteta
4. Zanemarivanje potreba djeteta je odsustvo elementarne brige o djetetu, zbog čega je narušeno njegovo emocionalno stanje i postoji opasnost po njegovo zdravlje ili razvoj.
Zanemarivanje osnovnih potreba djeteta uključuje:
- nedostatak adekvatne hrane, odeće, smeštaja, obrazovanja, medicinske nege za uzrast i potrebe deteta
- nedostatak odgovarajuće pažnje i nege, usled čega dete može postati žrtva nesreće.

Zaštita prava i dostojanstva djeteta u zakonodavnim dokumentima.
Konvencija UN o pravima djeteta definiše pojam „zlostavljanje“ i definiše mjere zaštite (čl. 19), a takođe utvrđuje:
- obezbjeđenje u najvećoj mogućoj mjeri zdrav razvoj ličnost (čl. 6)
- zaštitu od proizvoljnog ili nezakonitog miješanja u lični život dijete, zbog zadiranja u njegovu čast i ugled (čl. 16)
- obezbjeđivanje mjera za suzbijanje bolesti i pothranjenosti (čl. 24)
- priznavanje prava svakog djeteta na životni standard neophodan za fizički, mentalni, duhovni, moralni i društveni razvoj(čl. 27)
- zaštita djeteta od seksualnog zlostavljanja (čl. 34)
- zaštita djeteta od drugih oblika zlostavljanja (čl. 37)
- Mjere pomoći djetetu koje je žrtva zlostavljanja (čl. 39)
Krivični zakon Ruske Federacije predviđa odgovornost:
- za izvršenje fizičkih i seksualno zlostavljanje, uključujući iu odnosu na maloljetnike (čl. 106 - 136)
- za krivična djela protiv porodice i maloljetnika (čl. 150 - 157)
Porodični zakonik Ruske Federacije garantuje:
- pravo djeteta na poštovanje njegovog ljudskog dostojanstva (čl. 54)
- pravo djeteta na zaštitu i obaveza organa starateljstva i starateljstva da preduzme mjere za zaštitu djeteta (čl. 56)
- lišavanje roditeljska prava kao mera zaštite dece od zlostavljanja u porodici (čl. 569)
- hitno odvođenje djeteta u slučaju neposredne opasnosti po život i zdravlje (član 77.)

Zakon Ruske Federacije "O obrazovanju" odobrava pravo djece koja studiraju u svim obrazovnim institucijama na poštovanje njihovog ljudskog dostojanstva (član 5) i predviđa administrativnu kaznu nastavno osoblje za priznato fizičko nasilje nad ličnošću djeteta (član 56)”. (diskusija)

Naša kćerka ima skoro devet mjeseci. Iz nekog razloga u novije vrijeme počela je da se plaši stranaca. Kada stignu gosti, ona plače, traži da je drže u naručju i uporno zahtijeva da je odvedu u drugu sobu. Ranije je sve bilo drugačije - ćerka je volela kada su razgovarali sa njom, svima se smeškala. Dadilja uvjerava da je niko nije uplašio, ali mislim da je djevojčica ipak bila uplašena, a dadilja jednostavno ne želi da mi kaže. Kako naučiti dijete da se ne plaši stranaca?
Olga, Moskva

Upala slijepog crijeva: gdje se nalazi i njegovi simptomi

Da li je zahvatila desnu stranu, temperatura je porasla, pojavila se slabost, bol je svakim satom sve jači, a tablete koje bi trebale pomoći su neaktivne? Postoji velika šansa da imate upalu slijepog crijeva, upalu slijepog crijeva koja se u medicinskim krugovima naziva slijepo crijevo. U ovom slučaju, strogo je zabranjeno trpjeti nelagodu i hitno je pozvati hitna pomoć, jer što duže odugovlačite sa odlaskom lekaru, veća je verovatnoća da je nepovoljniji tok bolesti, koji, nažalost, može dovesti i do smrti.

Gdje je dodatak

Dodatak je slijepi dodatak debelog crijeva, koji se nalazi desno između tankog i debelog crijeva.

DIY bombe za kupanje

Cvrčaće mirisne bombe za kupanje - divan način opustite se i uživajte. danas ćemo vam reći kako ih napraviti kod kuće.

Šta je bomba za kupanje i zašto je potrebna

Bombe za kupanje u obliku malih raznobojnih kuglica prodaju se u specijaliziranim trgovinama. Kada se uroni u kadu, bomba počinje da šišti i vrti se, voda ključa oko nje - otuda i ime. koža nakon kupanja s bombom postaje meka i baršunasta, umor nestaje, tijelo se opušta. međutim, uopšte nije potrebno kupiti bombu u radnji, jer je pravljenje vlastitim rukama dovoljno jednostavno. Istovremeno, zagarantovano ćete dobiti proizvod ugodne boje i sa vašom omiljenom aromom.

Kako se smiriti i ne biti nervozan

U ovom članku ćemo pogledati efikasne načine smiri se i ne ljuti se.

Počnite pratiti svoje nezadovoljstvo i priznajte ga

Iritacija, ljutnja, ljutnja, bijes - to su različiti koraci na skali agresije. A sve počinje sa malim nezadovoljstvom. Važno je prepoznati i pratiti ovo stanje u pupoljku i ne dopustiti da pređe u iritaciju, ljutnju i dalje.

Shvatite svoje potrebe i pronađite načine da ih na adekvatan način zadovoljite

Čim primetite da ste nečim nezadovoljni, odmah sebi postavite pitanje: „Šta ja zapravo želim? Koja moja potreba nije zadovoljena? Nemojte gomilati nezadovoljstvo, već direktno komunicirajte svoje potrebe sa drugima. Na primjer, recite svom mužu direktno: „Draga, nedostaje mi zabavljanje s tobom, molim te odvedi me u restoran (pa, ili gdje god hoćeš)“, umjesto da prekoriš „ne vodiš me nigdje“.

U posljednje vrijeme roditelji i odgajatelji se sve češće suočavaju s djecom čija fizička aktivnost prevazilazi pojmove samo pokretnog djeteta. Većina djece predškolskog uzrasta je pokretna, ali u isto vrijeme mogu pažljivo slušati odraslu osobu i slijediti njegove upute.

Teško je uspostaviti kontakt sa hiperaktivnom djecom jednostavno zato što su u stalnom pokretu, ne hodaju već trče, ne sjede nego se vrpolje, ne stoje već se vrte ili penju negdje, ne smiju se već smiju, dobijaju pređite na posao ili pobjegnite ne saslušavši kraj zadatka. Njihova pažnja je rasejana, pogled im luta, teško je uhvatiti pogled.

Roditelji se žale da im dijete ne daje odmora - stalno se miješa u razgovore odraslih, stalno mu se nešto dešava, a da biste postigli poslušnost morate podići ton, ali primjedbe i kazne ne donose rezultate .

Tokom grupne aktivnosti takva djeca najčešće skaču sa svojih mjesta, ne razumiju šta nastavnik želi od njih i ne mogu do kraja završiti zadatak. Hiperaktivno dijete dobija najviše komentara, povika, "negativne pažnje". Pretendujući na liderstvo, ova deca ne znaju da svoje ponašanje podrede pravilima ili popuštaju drugima i izazivaju brojne sukobe u dečijem timu. Istovremeno, nivo intelektualni razvoj kod djece ne ovisi o stupnju hiperaktivnosti i može premašiti starosnu normu.

Prve manifestacije hiperaktivnosti uočavaju se prije 7. godine života i češće su kod dječaka nego kod djevojčica. Do adolescencije povećana motorička aktivnost u pravilu nestaje, a impulsivnost i deficit pažnje ostaju. Poremećaji u ponašanju perzistiraju kod gotovo 70% adolescenata i 50% odraslih koji su imali dijagnozu hiperaktivnosti u djetinjstvu.

Glavni razlozi Pojava hiperaktivnosti kod djece prvenstveno su patologija trudnoće, porođaja, zarazne bolesti, prenosi dijete u prvim mesecima života genetski faktori, karakteristike strukture i funkcionisanja mozga, stil obrazovanja u porodici itd.

Sindrom hiperaktivnosti temelji se na minimalnoj moždanoj disfunkciji, čije prisustvo utvrđuje neuropatolog nakon posebne dijagnoze. Ako je potrebno, propisuje se liječenje lijekovima.

Međutim, pristup liječenju hiperaktivnog djeteta i njegovoj adaptaciji u timu treba biti sveobuhvatan. Profesor Yu.S. Ševčenko primećuje: „Nijedna tableta ne može naučiti čoveka kako da se ponaša. Neprimjereno ponašanje koje je nastalo u djetinjstvu može se popraviti i uobičajeno reprodukovati. Opasnost od ADHD-a da li je to u adolescencija može se razviti u antisocijalno ponašanje. U radu sa hiperaktivnom djecom svaki put je potrebno analizirati konkretnu situaciju karakterističan za ovaj slučaj.

Svaki učitelj koji radi sa hiperaktivnim djetetom zna koliko problema i nevolja donosi onima oko sebe. Međutim, ovo je samo jedna strana medalje. Ne smijemo zaboraviti da prije svega pati samo dijete. Uostalom, on se ne može ponašati onako kako odrasli zahtijevaju, i to ne zato što ne želi, već zato što mu njegove fiziološke sposobnosti to ne dozvoljavaju. Takvom djetetu je teško dugo vremena sjedi mirno, ne vrpolji se, ne pričaj. Stalna vika, primjedbe, prijetnje kaznom, na koje su odrasli tako velikodušni, ne poboljšavaju njegovo ponašanje, a ponekad čak postaju izvori novih sukoba. Osim toga, takvi oblici utjecaja mogu doprinijeti formiranju negativne osobine karakter. Kao rezultat toga, svi pate: i dijete, i odrasli, i djeca s kojima komunicira.

Niko još nije uspio postići da hiperaktivno dijete postane poslušno i poslušno, a naučiti živjeti u svijetu i surađivati ​​s njim je sasvim izvodljiv zadatak.

Kada se bave hiperaktivnim djetetom, odrasli bi trebali imati na umu sljedeće:

    Što je vaspitač dramatičniji, izražajniji, teatralniji, lakše se nosi sa problemima hiperaktivnog deteta koje privlači sve neočekivano i novo. Neuobičajeno ponašanje učitelja mijenja psihološko raspoloženje djeteta, pomaže mu da preusmjeri pažnju na željeni predmet.

    Pokušajte da ne "primijetite" sitne šale, obuzdajte iritaciju i ne vičite na dijete, jer buka pojačava uzbuđenje. Sa hiperaktivnim djetetom potrebno je komunicirati nježno, smireno. Poželjno je da nema entuzijastičnih intonacija, emocionalnog povišenog tona. Pošto je dete veoma osetljivo i prijemčivo, brzo će se pridružiti ovom raspoloženju. Emocije će preplaviti dijete i postati prepreka daljnjim uspješnim akcijama.

    Negativne metode obrazovanje je neefikasno kod ove djece. Osobine nervnog sistema su takve da je prag osetljivosti na negativne nadražaje veoma nizak, pa nisu podložni ukorima i kazni, ali lako odgovaraju na najmanju pohvalu. Pohvala i pozitivna reakcija odrasle osobe su ovoj djeci vrlo potrebne. Ali samo trebate zapamtiti da ovo ne bi trebalo biti previše emocionalno.

    Važno je naučiti kako davati upute hiperaktivnom djetetu. Upute trebaju biti lakonske i ne sadrže više od 10 riječi. Ne treba odmah davati uputstva: idite u sobu, sklonite igračke, operite ruke i dođite u trpezariju. Bolje je dati ista uputstva za porcije, sljedeću tek nakon što se prethodni završi. Njihova implementacija se mora pratiti.

    Zabrana bi trebalo biti malo, trebalo bi ih unaprijed dogovoriti s djetetom i formulisati u jasnom, nepopustljivom obliku. Dijete mora jasno znati koje će sankcije uslijediti nakon kršenja zabrane. Neprihvatljivo u komunikaciji dopuštajući stil ponašanje, jer hiperaktivna djeca odmah osjete situaciju i počinju manipulirati odraslima.

    Hiperaktivno dijete je fizički nesposobno dugo vrijeme pažljivo slušajte nastavnika, sedite mirno i obuzdajte svoje impulse. U početku je poželjno osigurati da se obučava samo jedna funkcija. Na primjer, ako želite da bude pažljiv dok radi zadatak, pokušajte da ne primijetite da se vrpolji i skače. Nakon što dobije primjedbu, dijete će se neko vrijeme truditi da se ponaša „dobro“, ali više neće moći da se koncentriše na zadatak.

    karakteristična karakteristika mentalna aktivnost hiperaktivne djece je ciklična. Djeca mogu produktivno raditi 5-15 minuta, zatim mozak odmara 3-7 minuta, akumulira energiju. U ovom trenutku dijete je rasejano, ne odgovara odrasloj osobi. Tada se mentalna aktivnost obnavlja i dijete je spremno za rad u roku od 5-15 minuta.

    Ako je vestibularni aparat oštećen, moraju se kretati, okretati i stalno okretati glavu kako bi ostali pažljivi. Kako bi održala koncentraciju pažnje, djeca koriste adaptivnu strategiju: aktiviraju centre ravnoteže uz pomoć motoričke aktivnosti. Na primjer, nasloni se na stolicu tako da samo zadnje noge dodiruju pod. Odrasli, zahtijeva od djece da "sjede uspravno i da ne budu ometani". Ali za takvu djecu ova dva zahtjeva dolaze u sukob. Ako su im glava i tijelo nepokretni, nivo moždane aktivnosti se smanjuje.

    Dakle, opterećenje djeteta treba odgovarati njegovim mogućnostima. Djetetu je lakše ako se tokom lekcije prebaci na drugu vrstu aktivnosti: na primjer, uzme u ruke „slučajno ispuštenu olovku“, pomogne da nešto podijeli, donese nešto, kao i gimnastiku za prste, fizičko vaspitanje.

    Treba imati na umu da je hiperaktivnom djetetu lakše raditi na početku dana nego uveče, na početku časa nego na kraju. Dijete, radeći jedan na jedan sa odraslom osobom, ne pokazuje znakove hiperaktivnosti i mnogo se uspješnije nosi sa poslom.

    Od hiperaktivnog djeteta se ne može tražiti da odmah bude pažljivo, marljivo, suzdržano. Vještinu istrajnosti i poticati dijete možete trenirati samo na smireno ponašanje, meni nije potrebna aktivna pažnja u ovom trenutku u prikladnoj situaciji.

    Hiperaktivno dijete teško se prebaciti s jedne aktivnosti na drugu. Stoga je potrebno unaprijed upozoriti dijete na početak nove aktivnosti. I vrlo je dobro ako je budilnik ili kuhinjski tajmer.

    Umor ove djece se izražava u motoričkom nemiru, koji se često pogrešno smatra aktivnošću od strane drugih. Umor dovodi do smanjenja samokontrole, pa je vredno ograničiti vrijeme koje hiperaktivna djeca provode na prepunim mjestima. veliki broj ljudi.

    Jedan od važnih uslova uspješna interakcija sa hiperaktivnom djecom – pridržavanje dnevne rutine. Sve procedure i aktivnosti trebaju biti poznate djetetu unaprijed.

    Preporučljivo je sa djetetom razviti sistem nagrađivanja. Na primjer, za svaku dobro i pravovremeno obavljenu radnju, dijete dobija žetone, koje se potom zamjenjuju za nagrade: pravo na šetnju u prvom paru, dežurstvo za vrijeme ručka, zajedničko čitanje, ovisno o interesovanjima djeteta.
    Za nezadovoljno ponašanje preporučuje se lagana kazna. Ali to ne bi trebalo biti trenutno i neizbježno (verbalno neodobravanje, privremena izolacija od komunikacije, uskraćivanje privilegija).

    Preporučljivo je da napišete listu onoga što odrasli očekuju u pogledu ponašanja, možete je nacrtati i objasniti djetetu u pristupačnom obliku, pri čemu se trudite da što manje koristite česticu “ne” (umjesto “nemoj”. t vičite - budi tih" ili "pričaj mirno")

    Kod djeteta treba razviti svjesnu inhibiciju. Pre nego što bilo šta uradi, dete treba da razmisli, zamisli svoje postupke.

Među psihološkim i pedagoškim metodama korekcije ADHD-a bihevioralna psihoterapija. Njegov cilj je da promijeni stav onih oko djeteta u porodici i obrazovne ustanove. Kompleksan pristup - neophodno stanje uspjeh. Bliska saradnja vrtić i porodica uključuje sljedeće:

Konstantna razmjena informacija;
- razvoj zajedničkih principa u odnosu na dijete: sistem nagrađivanja, pomoći i podrške odraslih, učešće u zajedničkim aktivnostima.

Program nagrađivanja uključuje trenutke:

  • Svakog dana djetetu se daje određeni cilj koji mora postići.
  • Napori djeteta u postizanju ovog cilja podstiču se na sve moguće načine.
  • Na kraju dana, ponašanje djeteta se ocjenjuje prema postignutim rezultatima.
  • Roditelji i nastavnici moraju jedni druge informirati o postignućima djeteta.
  • Uz značajno poboljšanje ponašanja, dijete dobija dugo obećanu nagradu.

Prilikom organizovanja predmetno-prostorni predškolsko okruženje mora se imati na umu da hiperaktivna djeca zbog motoričke dezinhibicije i nedostatka dobrovoljna pažnja karakterizira povećana trauma. Stoga je poželjno imati mekane module, suhe bazene itd.

Korektivna radnja uključuje sljedeće tehnike i tehnologije:

  • Podučavanje tehnika samoregulacije kroz upotrebu vizualizacijskih relaksacija.
  • Trening samomasaže.
  • Igre za razvoj brzine reakcija, koordinacije pokreta.
  • Igre za razvoj taktilne interakcije.
  • Igre prstiju.
  • Mobilne igrice sa obuzdavanjem.
  • Psihogimnastičke studije za podučavanje razumijevanja i izražavanja emocionalnog stanja.
  • Radite sa glinom, vodom i peskom.

Djeca s ADHD-om, kao nijedna druga, zahtijevaju strpljenje i učešće odraslih. Trebalo bi raditi s njima mukotrpan i kompleksan, od izlaza unificirani sistem zahtjevi u predškolskoj obrazovnoj ustanovi i porodici mogu pomoći takvoj djeci da se prilagode i budu uspješni.

Poslednjih decenija problem očuvanja mentalno zdravlje vaspitača u obrazovnoj ustanovi posebno je zaoštrena. Jedan od ovih problema je emocionalno sagorevanje. Ispod "emocionalno sagorevanje" razumijemo sindrom koji se razvija u pozadini kroničnog stresa i dovodi do iscrpljivanja emocionalno-energetskih i ličnih resursa odgajatelja, koji je nastao kao rezultat unutrašnjeg gomilanja negativnih emocija bez odgovarajućeg "pražnjenja" ili "oslobođenja". “ od njih. Osjetno se smanjuje entuzijazam ljudi za rad, nestaje sjaj u očima, povećava se negativizam i umor. Shodno tome, vjerujemo u to psihološka podrška vaspitači treba da postanu jedna od prioritetnih linija u radu predškolskog psihologa.

Mnogi faktori doprinose razvoju sindroma sagorevanja. Mogu se pripisati profesionalni pedagoška djelatnost karakterizirano visokim emocionalnim opterećenjem i prisustvom veliki broj emocionalni faktori koji utiču na rad vaspitača i mogu izazvati jaku napetost i stres. Potreba za empatijom, simpatijom, moralnom i moralnom odgovornošću za život i zdravlje djece koja su mu povjerena, doprinose nastanku štetnih emocionalna stanja i formiranje zaštitnog ponašanja.

Uticaj organizacionog faktora u uslovi predškolskog najčešće se manifestuje u nepovoljna psihološka atmosfera in nastavno osoblje. Istopolni sastav tima, prisustvo vertikalnih i horizontalnih sukoba, nervozno okruženje podstiču neke na trošenje emocija, dok drugi traže načine da sačuvaju svoje mentalne resurse.

Nizak socio-psihološki status zanimanje vaspitača, razočaranje sobom i izabranim zanimanjem, konkretan položaj, radno mesto, nezadovoljavajuće nadnica i nedovoljno javno priznanje rezultata pedagoške aktivnosti doprinose napetosti i formiranju situacione ili lične anksioznosti vaspitača.

Simptomi emocionalnog izgaranja uključuju:

  • emocionalna iscrpljenost, pesimizam, apatija, depresija;
  • napetost u odnosu na ljude;
  • nisko samopoštovanje, negativna percepcija sebe, života, izgleda;
  • česta razdražljivost;
  • psihosomatske bolesti (umor, iscrpljenost, nesanica, gastrointestinalni poremećaji, itd.);
  • smanjenje aktivnosti.

Ako je nastavnik kod sebe primijetio barem jedan od simptoma, savjetujemo vam da se upoznate s najpoznatijim testom za identifikaciju emocionalnog izgaranja, koji će vam omogućiti da utvrdite težinu glavnih komponenti sindroma i tako ustanovite ukupan rezultat profesionalno sagorevanje.

"Dijagnostika profesionalnog (emocionalnog) sagorevanja"

(K. Maslach, S. Jackson, adaptacija N.E. Vodopyanova)

Odgovorite na sljedeća pitanja koristeći sljedeće opcije Odgovor: nikad, vrlo rijetko, ponekad, često, vrlo često, svaki dan.

Test

1. Osjećam se emocionalno iscrpljeno.

2. Nakon posla osjećam se kao iscijeđeni limun.

3. Ujutro se osjećam umorno i ne želim ići na posao.

4. Dobro sam svjestan kako se osjećaju moji podređeni i kolege i trudim se da to uzmem u obzir u interesu slučaja.

5. Osećam da sa nekim podređenima i kolegama komuniciram kao sa objektima (bez topline i naklonosti prema njima).

6. Nakon nekog vremena, želim da se povučem od svih i svega.

7. Mogu pronaći ispravna odluka in konfliktne situacije proizilaze iz komunikacije sa kolegama.

8. Osjećam se depresivno i apatično.

9. Siguran sam da je ljudima potreban moj rad.

10. Nedavno sam postao bešćutniji prema onima sa kojima radim.

11. Primećujem da me moj rad očvršćava.

12. Imam mnogo planova za budućnost i vjerujem u njihovu realizaciju.

13. Moj rad me sve više razočarava.

14. Čini mi se da previše radim.

15. Dešava se da me zaista nije briga šta će biti sa nekim mojim podređenim i kolegama.

16. Želim da se povučem i odmorim od svega i svakog.

17. Lako mogu stvoriti atmosferu dobre volje i saradnje u timu.

18. Tokom rada osjećam ugodno oživljavanje.

19. Zahvaljujući svom radu, već sam uradio mnogo zaista vrednih stvari u svom životu.

20. Osećam ravnodušnost i gubitak interesovanja za mnoge stvari koje su me činile srećnom u mom poslu.

21. Na poslu se mirno nosim sa emocionalnim problemima.

22. U posljednje vrijeme čini mi se da kolege i podređeni sve više prebacuju teret svojih problema i odgovornosti na mene.

Obrada i interpretacija rezultata

Opcije odgovora se boduju na sljedeći način:

  • "nikad" - 0 bodova;
  • "vrlo rijetko" - 1 bod;
  • "ponekad" - 3 boda;
  • "često" - 4 boda;
  • "veoma često" - 5 bodova;
  • "svaki dan" - 6 bodova.

Ključ za test

  • « emocionalna iscrpljenost » (smanjenje emocionalnu pozadinu, ravnodušnost ili emocionalna zasićenost). Odgovori za tačke 1, 2, 3, 6, 8, 13, 14, 16, 20 su sumirani (maksimalni rezultat je 54).
  • « Depersonalizacija » (deformacija odnosa s drugim ljudima ili povećana ovisnost o drugima, pojava negativnog, čak i ciničnog stava prema drugima). Odgovori za tačke 5, 10, 11, 15, 22 su sumirani (maksimalni rezultat je 30).
  • « Smanjenje ličnih postignuća » (sklonost negativnom vrednovanju sebe, svojih profesionalnih dostignuća i uspeha, ograničavanje svojih mogućnosti, obaveza prema drugima). Odgovori „da“ su sumirani za stavke 4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21 (maksimalni rezultat je 48).

Shodno tome, što je veći ukupan rezultat za svaku skalu posebno, to je izraženije razne stranke"burnout". Sa visokim rezultatom na jednoj ili svim skalama, nastavnik treba da kontaktira predškolski psiholog, da ispravi postojeće stanje.

To izbjegavanje sindroma sagorijevanja preporučujemo:

1. Ne skrivajte svoja osećanja. Pokažite svoje emocije i dozvolite prijateljima da o njima razgovaraju s vama.

2. Odvojite dovoljno vremena za spavanje, odmor, razmišljanje.

3. Ne izbjegavajte razgovor o tome šta se dogodilo. Iskoristite svaku priliku da sami ili sa drugima pregledate svoje iskustvo.

4. Dozvolite sebi da neko vrijeme budete sami.

5. Budite pažljivi prema sebi: to će vam pomoći da na vrijeme primijetite prve simptome umora.

6. Napravite sebe mali poklon(buket cvijeća, ulaznica za pozorište ili do sportsko takmičenje, večerati u restoranu).

7. Volite sebe ili, mimo najmanje pokušajte da ugodite sebi.

8. Uradite nešto što ste dugo željeli, ali nikada niste imali vremena.

9. Izaberite posao za sebe: prema svojim sklonostima i mogućnostima. To će vam omogućiti da pronađete sebe, da vjerujete u svoju snagu.

10. Prestanite tražiti sreću ili spas u poslu. To nije utočište, već aktivnost koja je sama po sebi dobra.

Da biste spriječili emocionalno izgaranje, nudimo tehnike samoregulacije za brzo ublažavanje jakog emocionalnog i fizičkog stresa:

  • Vježba "Icicle"

Cilj: kontrola stanja mišićne napetosti i relaksacije.

Opis: ustanite, podignite ruke i zatvorite oči. Zamislite da ste ledenica ili sladoled. Zategnite sve mišiće vašeg tijela: dlanove, ramena, vrat, trup, trbuh, zadnjicu, noge. Zapamtite ova osećanja. Zamrznite se u ovoj pozi. Kao da se smrzneš. Zatim zamislite da se pod uticajem sunčeve toplote počinjete polako topiti. Postepeno opustite ruke, zatim mišiće ramena, vrata, tijela, nogu itd. Sjetite se senzacija u stanju opuštenosti. Vježbu izvodite dok ne postignete optimalno psihoemocionalno stanje.

  • Vježba "Duga"

Cilj: Stabilizacija emocionalnog stanja.

Opis: uspravi se, zatvori oči, uradi dubok udah. Zamislite da se ovim dahom penjete uz dugu, a izdišući se spuštate s nje, kao sa brda. Ponovite nekoliko puta. Zapamtite svoja osećanja.

  • Vježba "Tenzija - opuštanje"

Cilj: oslobađanje mišićne napetosti

Opis: uspravi se i fokusiraj se na desna ruka gurajući ga do krajnjih granica. Nakon nekoliko sekundi, napetost se mora osloboditi, ruka treba biti opuštena. uraditi sličan postupak naizmjenično lijevom rukom, desnom i lijevom nogom, donjim dijelom leđa, vratom.

  • Vježba "Leti"

Cilj: oslobađanje napetosti od mišića lica.

Opis: Sjednite udobno: slobodno stavite ruke na koljena, ramena i glava dolje, zatvorenih očiju. Zamislite da vam muva pokušava sletjeti na lice. Sjeda na nos, pa na usta, pa na čelo, pa na oči. Vaš zadatak: bez otvaranja očiju otjerati dosadnog insekta uz pomoć mišića lica.

Ne zaboravite: posao je samo dio života koji trebate provesti u radosti i harmoniji sa sobom.

Bibliografija:

1. Andreeva I. Emocionalna kompetencija u radu nastavnika // javno obrazovanje. - № 2, 2006.

2. Vodopyanova N.E., Starchenkova E.S. Sindrom izgaranja: dijagnoza i prevencija. - Sankt Peterburg: Petar, 2005.

3. Semenova E.G. Trening emocionalne stabilnosti nastavnika [Tekst]: Tutorial. / Npr. Semenov. - M.: Izdavačka kuća Instituta za psihoterapiju, 2002.

Sviđa mi se 0 Loše 0

Svidio vam se članak? Podijeli sa prijateljima!
Je li ovaj članak bio od pomoći?
Da
Ne
Hvala na povratnim informacijama!
Nešto nije u redu i vaš glas nije uračunat.
Hvala ti. Vaša poruka je poslana
Da li ste pronašli grešku u tekstu?
Odaberite ga, kliknite Ctrl+Enter a mi ćemo to popraviti!