Grande sferzata di energia. Dove puoi trovare energia? Impara ad essere organizzato

A volte tutti sentiamo di non avere abbastanza forza ed energia per realizzare cose nuove o finire cose vecchie. Te ne proponiamo 10 modi semplici ripristinare e aumentare la tua energia.

1. Bevi un bicchiere di acqua pulita

Meglio ancora berne un po', perché l'acqua risolve molti problemi: satura le cellule di liquidi, accelera il metabolismo, elimina le tossine dal corpo, fluidifica il sangue, il che permette cellule del sangue trasportare l'ossigeno più velocemente. La maggior parte delle persone è abituata a bere poca acqua, quindi non si sente più disidratata. Tuttavia, il nostro bisogno di liquidi è molto maggiore di quanto possa sembrare. Leggi anche 10 motivi per bere più acqua In questo articolo .

2. Una boccata d'aria fresca

È difficile vivere anche un minuto senza respirare. Non per niente si concentrano la maggior parte delle pratiche spirituali e meditative Attenzione speciale respirazione. Ma ora tutto sarà più semplice: satura il tuo corpo di ossigeno. Per fare questo, basta aerare la stanza, uscire e fare semplici esercizi fisici, fare sport o fare una passeggiata nel parco. Sentirai immediatamente l'effetto piacevole.

3. Gratitudine

Rispondi alla domanda: per cosa sono grato in questo momento? Completa questo semplice esercizio e inizierai immediatamente a notare l'abbondanza intorno a te, inclusa la tua energia personale.

4. I tuoi movimenti

Presta attenzione alla velocità con cui ti muovi, gesticoli e parli. Inizia a fare tutto questo un po’ più velocemente e ti sentirai più energico. Se sei seduto, alzati, muoviti, magari balla. Se sei seduto su un aereo o un treno, fai una passeggiata nella cabina. La nostra condizione e il nostro corpo sono interconnessi. Non per niente dormiamo immobili, ma siamo pieni della massima energia proprio quando ci muoviamo attivamente.

5. Musica

La musica può cambiare istantaneamente il nostro stato. Musica classica può rilassarsi ed energico: dare forza. Crea tu stesso un elenco di musica per ogni stato che desideri sperimentare: musica per il lavoro, musica energetica, musica per lo sport e musica per il relax.

6. Abbracci

Gli abbracci sollevano il morale e ti danno la forza. Rafforzano il sistema immunitario, riducono lo stress e migliorano il sonno. Ringiovaniscono, danno energia e, soprattutto, non hanno alcun danno effetti collaterali. Insomma, abbraccia di più.

7. Ricorda i tuoi obiettivi

Quando ti senti un po' stanco, ricorda i tuoi obiettivi, quegli obiettivi che ti ispirano, che ti caricano di forza e motivazione, che ti stimolano all'azione.

8. Sorridi.

Sorriso! Non solo solleverai il tuo morale, ma ti circonderai anche di persone allegre come te. Leggi 15 fatti interessanti riguardo ad un sorriso.

9. Chiama un amico

E può semplicemente aumentare l'energia conversazione sincera con una persona cara.

10. Ammira la natura

Siamo sempre felici di tornare a casa nostra. A casa acquisiamo forza e ci rilassiamo. La natura è anche nostra Casa comune. Stare nella natura ti calma, rimuove tutti i pensieri inutili dalla tua testa, ti aiuta a concentrarti sull'eterno e a trovare la gioia. Ogni settimana trascorri almeno qualche ora passeggiando nei boschi o nel parco. Meglio ancora, esci dalla città con la famiglia o gli amici per il fine settimana: una sferzata di energia per la prossima settimana fornito per te.

Saluti, cari genitori. Ti stai chiedendo come ricaricare le energie per l'intera giornata? Conosci la sensazione quando, dopo una notte di sonno, la stanchezza non scompare? Oggi condividerò con voi le mie scoperte, parlerò di tecniche che vi permettono di lasciarvi entrare energia positiva, metti in ordine i tuoi pensieri, bilancia i tuoi sentimenti interiori.

Come iniziare bene la mattinata

1. Appena ti svegli, non affrettarti ad accendere la TV. Al mattino il nostro cervello sta ancora dormendo, non sovraccaricarlo informazioni non necessarie. Per lui è questo spazzatura inutile. Regola n. 1: la prima mezz'ora e momento migliore Dopo il risveglio, ci dimentichiamo della scatola multicolore. Una mattinata tranquilla è la nostra opzione.
2. Acqua. Molte persone scrivono sui benefici dell’acqua: “Bevi 100 bicchieri al giorno”. È sufficiente bere mezz'ora prima di colazione 1 o ½ bicchiere di acqua pulita e non bollita. Quindi, ricostituirai la mancanza di liquidi nel corpo che ha perso durante il sonno e avvierai delicatamente il processo di digestione.
3. Alzati lentamente. Non dovresti reimpostare la sveglia più volte di seguito, ogni 5-10 minuti, e poi correre al lavoro senza avere il tempo di prepararti davvero. Quando suona la campana, apriamo gli occhi e ci stirachiamo dolcemente, proprio come durante l'infanzia. Ricordare?
4. Respiro. Solo davanti a una finestra aperta o accesa aria fresca. Fai un respiro profondo e poi espira.
5. Caricabatterie. È meglio farlo insieme a tuo figlio. Allora non solo sarai rapidamente carico di positività, ma anche instillerai buona abitudine alla sua giovinezza. Riscaldamento, salto, squat.

Durante la ricarica, riproduci la tua musica preferita. Per la meditazione, puoi utilizzare selezioni speciali che ti calmano e ti preparano al relax.

Come svegliarti riposato al mattino, anche se non hai dormito la notte, leggi
Attenzione, l'acqua che beviamo al mattino può essere carica per soddisfare i nostri desideri e obiettivi. Maggiori dettagli nel video sulla tecnica del “bicchiere d’acqua” di Vadim Zeland

Un inizio. Qual è il prossimo?

Rafforza il tuo corpo e il tuo spirito con lo yoga

Questo look si adatta a molte donne esercizio fisico. Per prima cosa, impariamo come scaricare l'energia negativa e non necessaria. La meditazione aiuterà in questo. Penso che tutti conoscano la posa. Cosa dovresti sapere affinché la tecnica abbia successo?

1. Prova ad “andare in profondità” dentro te stesso. Silenzio completo e immersione.
2. Allontanarsi dai rumori estranei. Se ciò non è possibile, prova a prendere le distanze da tutto. Dovresti gradualmente smettere di reagire agli stimoli esterni. È complicato.
3. Visualizza il flusso di energia che proviene dallo spazio, attraverso lo spazio, attraverso il tuo corpo. Tutto intorno a te è senza peso, solo aria ed energia, che penetra in te con un flusso potente.
4. Non riesci a rilassarti? Quindi concentrati sul tuo respiro. Inspira/espira profondamente. A poco a poco sarai in grado di disconnetterti dalla realtà.
5. Il completamento è un'uscita lenta. Capirai quando completare il processo. In genere la meditazione dura circa 40 minuti.

Non funzionerà subito, forse non arrabbiarti, ma riprova. Con l'esperienza arriva l'abilità.

Gli esercizi di yoga, che è meglio eseguire al mattino, daranno al tuo spirito e forza al tuo corpo.

Serie di esercizi:

Posa del bambino

Posa del bambino felice

Tutti conoscono l'immagine quando Bambino piccolo inizia a mettere le gambe in bocca? Questa posa è simile alle azioni di un bambino.

Torsione bugiarda

Semplici movimenti possono essere eseguiti direttamente stando sdraiati sul letto, se il letto non è troppo morbido. È meglio acquistare un tappetino da ginnastica per l'esercizio.

Se non vuoi svegliarti

Cosa fare se non vuoi svegliarti affatto, se la vita è noiosa? La risposta è semplice: trova un'attività, un hobby caso estremo un gioco di Warcraft che ti motiverà ad alzarti prima.

Se i tuoi occhi e le tue palpebre sono pesanti e non si aprono, se semplicemente non hai la forza, allora è il momento di guidare immagine sana vita, inizia a pulire il corpo. Per i più pigri basta non mangiare dopo le 19, lasciare riposare e recuperare il corpo. E poi gonfiore, lividi e lividi sul viso non ti daranno fastidio e sarà molto più facile aprire gli occhi

Potenza della natura

Dove caricare? Ricaricati camminando all'aperto. Ricostituisci l'energia mancante con la forza della terra e del sole. Per fare questo, devi solo toglierti le scarpe ed esporre il viso ai raggi di un luminoso corpo celeste. Mentre cammini a piedi nudi, visualizza il flusso di energia che ti arriva attraverso i piedi, da terra. Dal sole, attraverso Plesso Solare. Non dimenticare di seguire esercizi di respirazione, inspira lentamente, quindi espira altrettanto lentamente. La respirazione profonda riempie il sangue di ossigeno.

Dall'albero

Secondo l'antico oroscopo dei Druidi, ogni albero corrisponde a un determinato albero per data di nascita. Un albero così “personale” può dare forza, bilanciare le passioni interne e armonizzare lo stato grazie alla sua influenza. Da quali alberi puoi ottenere la carica energetica necessaria? Cerca per data di nascita.

Se a fine giornata ti senti sopraffatto, “spremuto come un limone”, significa che hai esaurito tutta la tua vitalità e sei diventato energeticamente “in bancarotta”.

In questo caso sonno notturno non porta sollievo, hai difficoltà a svegliarti la mattina e ti costringi a iniziare i tuoi doveri quotidiani.

Vuoi sbarazzarti della stanchezza e della mancanza di energia? Voler essere pieno di energia e salutare con gioia il nuovo giorno?

Allora dovresti riconsiderare le tue abitudini! In realtà è molto facile da fare:

1. Allenati ad alzarti con il sole

Le persone di successo si alzano presto. Non per avere tempo di fare il più possibile. Ma perché ti permette di sintonizzarti con la natura, sentirti rinvigorito, pieno di idee e più efficiente.

2. Impara a svegliarti CORRETTAMENTE

I primi 12 minuti dopo il risveglio sono la base dell'intera giornata. COME trascorri questo tempo determinerà come andrà la tua giornata.

Invece di ripensare a ciò che non hai fatto ieri o di fare progetti per oggi, impegnati in una pratica di gratitudine. Ringraziamento per tutto ciò che è nella tua vita. E solo dopo alzati.

Cosa fare quando l'umore è a zero e ti svegli inspiegabilmente ansioso e ancora più stanco di prima di andare a letto?

3. Bevi un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente non appena ti alzi dal letto.

Dopo 6-8 ore di sonno, il tuo corpo si disidrata. Ma l'acqua è un conduttore naturale di energia nel corpo umano.

Un bicchiere d'acqua ripristina la circolazione energetica e favorisce anche la digestione e l'eliminazione delle tossine.

4. Inizia la giornata con una breve meditazione

Dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua e aver visitato il bagno delle donne, siediti. posizione comoda e rilassati.

Osserva il tuo respiro, il battito cardiaco. Fatene diversi respiri profondi-espira con il cuore, riempiendoti di energia proveniente dallo spazio intorno a te. Saranno sufficienti 5-7 minuti di breve meditazione per liberare la mente da preoccupazioni e preoccupazioni.

Durante la meditazione, il cervello cambia la frequenza degli impulsi elettrici dalle veloci onde beta quotidiane alle onde alfa più profonde e più calme. Inducono uno stato di pace e relax in una persona.

5. Fai una doccia di contrasto dopo un massaggio con olio aromatico

Massaggio - il miglior rimedio per migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare sistema immunitario e calmare la mente. Olio profumato idraterà e ammorbidirà la pelle. bene e doccia fredda e calda ti aiuterà a entrare in modalità attiva al mattino.

6. Fai esercizi energetici

Per coloro che non sono fan degli esercizi mattutini o dello yoga, c'è un semplice strumento che ti aiuterà a essere energico e pieno di forza. Questa è ginnastica energetica.

Viene eseguito in posizione eretta e consiste in una serie di inspirazioni ed espirazioni profonde, con l'aiuto delle quali si dirige il flusso di energia dal cuore verso l'alto attraverso la corona e dal cuore verso il basso attraverso i piedi.

Questa pratica richiede 3-5 minuti e ti dà energia per l'intera giornata!

7. Sii positivo

I pensieri e le emozioni negativi prosciugano la tua energia. Inoltre, ti attirano problemi e ostacoli.

Prima di iniziare il lavoro o faccende quotidiane, sintonizzati sul positivo. Ricorda gli eventi piacevoli della tua vita, immergiti in un sentimento di gioia e piacere, ringrazia per ciò che ti porta il giorno a venire e apriti a nuove opportunità.

Quindi, da un lato della bilancia... fatica cronica e mancanza di forza, dall'altro, mezz'ora di attenzione a te stesso.

Cosa sceglierai?

PS Se vuoi imparare come bilanciare la tua energia e gestire efficacemente il tuo stato interno giorno dopo giorno, ti invito a partecipare!

Probabilmente, ogni persona ha avuto momenti nella vita in cui ha sentito la completa devastazione e perdita di forza, sia fisica che mentale, e l'intero flusso armonioso della vita era in grande discussione. Di conseguenza: malattie del corpo, esaurimenti nervosi e depressione, desiderio di alcol e relazioni interrotte. Cosa fare in questi casi? Come ricaricarsi di energia e dove trovare la fonte? Come evitare di sprecare invano la tua vitalità, ma indirizzandola verso la creazione? COSÌ conoscenze importanti e ai bambini non vengono insegnate competenze nelle scuole.

Perché non c'è abbastanza energia?

Ci sono molti fattori che influenzano lo stato energetico:

• scarsa qualità del sonno;
• stile di vita sedentario o malsano;
• pensieri negativi;
• scarsa qualità e cattiva alimentazione;
• un'ondata di emozioni, soprattutto negative;
• mancanza di riposo adeguato;
• cattive abitudini.

Una delle più ragioni forti Le emozioni sono considerate uno spreco di vitalità: una persona in uno stato di passione brucia letteralmente energeticamente, lasciando solo un guscio a malapena capace di mantenere le funzioni di base del corpo. La rabbia, l'invidia, la lussuria e il linguaggio volgare sono i distruttori n. 1 del corpo energetico attraverso il quale una persona interagisce con l'Universo.

E invece di aiutare il corpo a riprendersi, molti ricorrono ad azioni esattamente opposte: mangiano molto e in modo dannoso, bevono alcol per "alleviare lo stress", si lanciano nel lavoro, dimenticano il sonno e il riposo, provocano lo sviluppo di pensieri negativi, che significa una valutazione ancora più parziale di ciò che sta accadendo. Come ricaricarsi correttamente con l'energia e prevenirne la dispersione?

La chiave per dormire bene

Durante buona dormita l'anima umana si connette con l'Universo e si nutre del suo potere: questa è la principale fonte di restauro. La scienza del sonno è abbastanza semplice, ma la maggior parte delle persone ignora le verità elementari immutabili, cercando la causa della debolezza negli angoli più intricati. Quindi, perdendo ancora una volta l'obiettività del pensiero.

Una persona deve dormire a sufficienza se vuole aumentare il suo livello di forza! Ma questo non significa dormire 12 ore al giorno, basta andare a letto prima delle undici di sera. Il concetto di "gufo" e "allodola" è piuttosto controverso, in mondo modernoè troppo radicato nella mente delle persone, ma l'essenza rimane la stessa: l'anima umana viene nutrita al massimo dall'Universo durante il sonno solo fino alle due del mattino. Quindi il canale di alimentazione si chiude gradualmente e alle cinque o alle sei del mattino è completamente chiuso. Naturalmente è possibile riaprirlo con quelli speciali, ma ciò significa applicare forze aggiuntive.

La camera da letto è il sancta sanctorum di una persona. Non è necessario far entrare tutti indiscriminatamente o portare gli ospiti a mostrare la nuova carta da parati o le lampade. È personale. È molto utile se nella camera da letto non ci sono TV, computer o altre cose che agiscono a livello elettromagnetico. I colori delle pareti dovrebbero essere tenui, pastello, in grado di indurre il sonno. Aerazione obbligatoria prima di andare a letto; se fa freddo, meglio portare una coperta più calda che respirare aria viziata. Come ricaricare le energie al mattino? Dormi e basta!

Sonno Feng Shui

L'antica scienza indiana dell'Ayurveda, strettamente intrecciata con il sistema yoga, ti dirà come dormire correttamente sui punti cardinali. Se si segue la tradizione di questi insegnamenti, si consiglia di dormire con la testa a sud e i piedi a nord, in modo che i poli magnetici dell'uomo e della Terra coincidano. Ma se la disposizione della camera da letto non lo consente, allora puoi dormire con la sommità della testa rivolta a est.

La scienza del sonno secondo il sistema Feng Shui consiglia inizialmente di posizionare correttamente il letto: è estremamente indesiderabile dormire con la testa o i piedi verso la porta, così come di fronte allo specchio. Ma in quale direzione appoggiare la testa - è molto più difficile decidere - devi sapere che tipo di persone sei: orientale o occidentale (questo viene calcolato utilizzando una tecnica speciale), quindi vengono determinati lati deboli personalità, desideri per il futuro e, in base a tutti i fattori, il letto gira nella giusta direzione.

È anche importante con quali pensieri e umore una persona è andata a letto, soprattutto se sono coniugi che dormono nello stesso letto. Al momento del sonno corpi energetici dormendo strettamente intrecciati, mescolando e distribuendo uniformemente il risultato. Se la moglie andava a letto sorridendo e il marito era irritato da uno scandalo con un vicino, la mattina dopo entrambi si sveglieranno in uno stato simile - con mal di testa e non dormiranno abbastanza. Forse è per questo che ai vecchi tempi i coniugi dormivano molto spesso fino a tardi stanze diverse? A quello delle donne grande potere non è mai stata messa in ombra dalle battaglie militari del marito?

Da dove prende l'energia una donna?

Una donna è considerata il nucleo del mondo. Guardiana del focolare, musa dell'uomo, madre che dona nuova vita. Una donna ha bisogno di rifornimento costante nuova energia- dopotutto, le viene affidata una missione così difficile e, nei momenti di grave recessione o devastazione, lo spazio intorno a lei assume colori completamente diversi. Come può una donna ricaricarsi?

Coccola il tuo corpo fisico: massaggi, parrucchiere, cura delle unghie, maschere e creme. Le donne sono importanti sensazioni tattili: toccare, baciare, accarezzare, abbracciare. E se un uomo non presta la dovuta attenzione a sua moglie, si prepari al declino delle sue forze, e quindi delle sue. Senza carezze, l’energia di una donna diminuisce rapidamente.

Passeggiate, escursioni, contatto con il sole e la natura. Ogni giorno una donna ha bisogno di camminare per almeno mezz'ora. Non fare commissioni né andare al lavoro, ma camminare senza meta, godendosi il sole, l'aria e lo spazio. Lo shopping a volte può sostituire queste passeggiate, ma solo occasionalmente, ma uscire dalla città, nella natura o al mare, è uno stimolo molto potente del potere femminile.

Presente. Ancora una volta, attenzione da parte dell'uomo. È attenzione, non un tentativo di ripagare. Mettere una busta con i soldi “compra quello che vuoi” è miope da parte del marito! Dopotutto, un regalo non può essere solo una cosa materiale, ma un complimento tempestivo, un sorriso incoraggiante, una tazza di tè a letto o un massaggio ai piedi dopo il lavoro.

Il tuo angolo in casa o creatività. Ogni donna ha (o deve avere) un luogo dove ritirarsi nei momenti delle sue “tempeste” o dei suoi dolori. Per alcuni è il davanzale di una finestra con fiori in cucina, per altri è una poltrona con il libro preferito e per altri è un bagno con una lampada aromatica, sale marino e candele. E gli uomini le cui mogli fanno il ricamo sono particolarmente fortunati: nel processo di creazione, la donna riceve una potente carica di energia positiva, che, ovviamente, condividerà con la persona amata. L'energia della creatività è molto forte, quindi devi incoraggiare tali impulsi in te stesso, anche se chi ti circonda è scettico.

Attività fisica. Qui la scelta spetta alla donna: esercizi mattutini ascoltare musica o yoga, fare aerobica in un centro fitness o fare jogging in un parco vicino è una questione di gusti, l'importante è che ci sia la tua anima. Ma una passione eccessiva per gli sport di forza capovolge il flusso di energia di una donna, e col tempo può sembrare una donna combattente. Dovrebbe esserci moderazione in tutto.

Comando. In nessuna circostanza una donna dovrebbe portare su di sé l'intero mucchio di compiti, incarichi e problemi. Molte donne “prosciugano” le loro energie pensando “è meglio farlo da sole piuttosto che chiedere”. Devi chiedere! Un uomo è un cavaliere, aspetta solo l'impresa, anche se si tratta di una borsa pesante o di un chiodo in cucina.

Devi rivedere attentamente tutti i punti e tracciare parallelismi con la tua vita o con la tua donna, e agire - dopo tutto, è una donna il motore del progresso.

Respirazione corretta

È possibile e come ricaricare l'energia attraverso la respirazione? Questo viene insegnato da uno dei rami dello yoga: il pranayama, grazie al quale una persona impara prima semplicemente a respirare completamente e poi ad assorbire energia dall'aria e dallo spazio. La maggior parte della popolazione del pianeta respira superficialmente, utilizzando solo un quarto della capacità polmonare donata dalla natura, mentre il resto lentamente si intasa, svanisce e provoca malattie. Secondo l'Ayurveda, il 50% dei problemi di salute sono causati da una respirazione insufficiente (la seconda metà è una cattiva alimentazione, su cui torneremo più avanti).

Durante un'espirazione completa, provocata da un'inspirazione volumetrica completa, una persona si libera dell'accumulo manifestazioni negative, sia esso fisico, emotivo o mentale. Inspirando si riempie di energia fresca e pura.

Meditazione: connessione con l'Universo

Concentrandosi sul flusso del respiro, una persona entra nel primo stadio della meditazione, che porta ad un’altra conoscenza di “come ricaricarsi”. energia cosmica" Meditando, sintonizzi le vibrazioni della tua anima sulla vibrazione dell'Universo, ti connetti con esso e ricevi un colossale rinnovamento, una sorta di formattazione disco rigido. Dopo il sonno questo è il massimo metodo efficace aumentare rapidamente il livello di carica. Le persone che hanno poca familiarità con lo yoga considerano la meditazione qualcosa di inutilmente stupido, come avere la testa tra le nuvole o sedersi con lo sguardo intelligente in attesa di un miracolo.

Devi solo sederti con la schiena dritta, chiudere gli occhi e concentrarti sul respiro. Solo per cinque-dieci minuti. A patto che la mente segua solo il respiro e non pensi ad altro. Ebbene, la prima sessione di meditazione ha avuto molto successo, perché la meditazione, in sostanza, è la massima concentrazione su un oggetto, sia esso il respiro, il vuoto, il mormorio dell'acqua o un bel fiore.

Man mano che avanzi nella pratica, scoprirai il senso del movimento interno, della vita nella vita, del microcosmo nel macrocosmo, la capacità di comprendere il corpo e, quindi, sapere cosa gli fa bene e cosa è dannoso.

Nutrizione per la salute

Torniamo al cibo: in che modo uno stile di vita e un'alimentazione sana influiscono sull'energia? Probabilmente, molti hanno notato come dopo un pranzo pesante vuoi fare un pisolino, la sonnolenza ti prende e la tua attività mentale diminuisce. Ma mangiare è anche un apporto di energia, a patto che il cibo sia vivo. Quasi tutti sanno quanti aminoacidi e vitamine utili ci sono nella carne, ma quanta energia vitale c'è? E se confronti questo indicatore con una verdura o una macedonia di frutta appena preparata?

L’umanità spende il 70% delle sue risorse energetiche per digerire il cibo. Non per lavoro, intrattenimento o romanzi rosa. Per cibo. Cioè, per ottenere energia dal cibo, il corpo umano deve digerirlo, spendendo la stessa energia nei processi chimici di conversione del cibo in necessari al corpo proteine, amminoacidi, grassi, ecc. E se, diciamo, vengono spesi 600 kJ per l'elaborazione e ne vengono ricevuti 120, allora qui qualcosa non va. Più precisamente con l'atteggiamento nei confronti del cibo.

Una corretta alimentazione in casa prevede l'utilizzo di prodotti biologici sani, senza conservanti, addensanti, agenti ossidanti e gusti e aromi creati artificialmente. Senza una quantità terribile di zucchero e grassi trans, glutine e simili. Tutte queste invenzioni della civiltà non solo distruggono corpo umano, ma anche spendere in modo dispendioso, senza reintegrare, l'energia della vita, che può essere utilizzata per altro cose interessanti e momenti.

Verdura fresca, frutta e bacche, erbe aromatiche e latticini, cibo preparato in casa con amore e non un hamburger masticato in fretta, evitare alcol, nicotina e pseudo-stimolanti sotto forma di bevande energetiche: questo è il compito principale di coloro che vogliono migliorare il proprio livello energetico, e quindi il tenore di vita. I trattamenti termici prolungati riducono anche il livello energetico degli alimenti: più lungo è il processo di cottura, minore è vitalità nel cibo.

Qualsiasi cibo preparato, inoltre, assorbe l'energia del produttore, e chissà con quali pensieri ed emozioni è stata preparata la pizza acquistata in un bar vicino?

Il potere del pensiero

Movimenti, azioni, emozioni, pensieri sono tutti tipi di energie di diversi livelli e vibrazioni, e il pensiero è il più forte di loro. E come una persona tratta la sua mente, con quali forme pensiero la riempie, così diventa, - allo stesso tempo pensieri positivi si nutre e, al contrario, lo distrugge con quelli negativi.

Tutti capiscono come ricaricarsi con l'energia del pensiero, ma non tutti fanno la cosa giusta, citando la complessità della vita, la mancanza di tempo o di motivazione. Devi scacciare risolutamente la negatività di qualsiasi manifestazione con il potere della tua coscienza: il sorriso interiore non dovrebbe mai lasciare l'anima, nonostante le vicissitudini della vita.

Una persona è un potente punto di comunicazione radio energetica, che trasmette e risuona con tutto ciò che accade intorno - e se le "onde radio" vengono scelte correttamente, l'energia dell'ispirazione e della salute si moltiplicherà, ma quando l'aria è sovraccarica di "giallo" stampa e pubblicità”, allora l’energia positiva netta dello spazio circostante diminuirà.

L’umanità ha un’enorme responsabilità per tutto ciò che accade nel mondo. Questi sono i suoi pensieri. Tutto ciò che esiste è il risultato della confusione dei pensieri di tutte le persone. Forse dovremmo pensarci un po’?

Movimento verso l'alto

Come raggiungere l'armonia con se stessi, il mondo e migliorare la qualità della vita? Esiste una tale scienza ed è studiata anche nelle scuole, solo in quelle speciali. Questo è lo yoga. Il grande insegnamento che il saggio Patanjali fu il primo a trasmettere alle persone, e poi altri grandi personaggi lo diffusero. Tutto quanto sopra dall'inizio dell'articolo include lo yoga. È la capacità di ascoltare se stessi, il mondo, mangiare e lavorare correttamente, trovare un equilibrio tra lavoro e riposo, ricaricare le proprie energie e indirizzarle nella giusta direzione, saper resistere alla negatività e alle difficoltà, guardando sempre il mondo con uno sguardo sorriso dall'anima.

La cosa bella è che chiunque può fare yoga, c’è una nicchia per tutti. Le ragazze flessibili su Instagram non sono proprio yoga, ma solo uno dei passaggi. Qualcuno serve gli esseri viventi lavorando come volontario o in un rifugio per senzatetto - questo è il Bhakti yoga del servizio, qualcuno sta lavorando per inventare una cura per il cancro - questo è lo yoga della conoscenza - Jnana. E alcuni ogni giorno, anno dopo anno, giorno dopo giorno, svolgono diligentemente ed efficientemente il loro lavoro, come sembra loro, insignificante: bidelli e lavapiatti, camionisti della spazzatura e pastori di pecore. Questo è il Karma Yoga. L'intero Universo è indissolubilmente legato tra loro dalle più sottili stringhe di energia, e ciascuna, anche la più piccola ruota dentata di questo sistema, è molto importante. Sii ottimista e non inquinare le onde radio dell’Universo con la negatività!

La consapevolezza è la chiave del successo

Analizzando tutto quanto sopra e applicandolo alla tua vita, puoi cambiare significativamente la situazione in meglio e non sperimentare più una forte e prolungata perdita di forza. Dormi abbastanza, trascorri più tempo nella natura, mangia cibo salutare e assicurati di prenderti del tempo per te stesso: solo la persona stessa ha il potere di influenzare la qualità della sua vita. Esistono molti modi per ricaricare la propria energia, ma non è meglio semplicemente evitare che vada perduta?

Ti abbiamo già avvertito più di una volta energia negativa. Hanno dato consigli su come sbarazzarsi degli oggetti dotati di negatività e hanno parlato dei pericoli derivanti dai vampiri energetici. Adesso è il momento di dirti dove puoi trovarlo energia positiva e come ricaricarlo al meglio.

Se ti senti spesso a corto di energia e non riesci a giustificarlo, probabilmente lo sei potenziale energetico molto debole e hai bisogno di una ricarica aggiuntiva. L'energia può essere prelevata praticamente ovunque: dal Sole, dalla Terra, dall'acqua e dagli alberi. Tuttavia, prima di iniziare la ricarica energetica, devi essere completamente calmo ed equilibrato.

Il modo più semplice per ottenere energia è ricaricarsi dal Sole. Devi disconnetterti da pensieri estranei, concentrare la tua attenzione solo sull'oggetto, alzare le mani al Sole e immaginare mentalmente come la sua energia entra nel tuo corpo.

Puoi ottenere l'energia della Terra in un modo simile. È necessario toccare la sua superficie con i piedi e i palmi delle mani. Camminare a piedi nudi sull'erba è la cosa migliore modi possibili. L'energia fluirà attraverso le dita delle mani e dei piedi. Anche in questo caso è necessaria una concentrazione completa sul processo e sentimento interiore pace.

L'energia dell'acqua può essere assorbita attraverso il pieno contatto con essa. Mentre sei in acqua, dovresti concentrarti sulla respirazione e immaginare che con ogni respiro che fai arrivi a te una porzione di energia positiva.

La ricarica dagli alberi richiede una preparazione particolarmente attenta. Non sarai in grado di assorbire il flusso di energia desiderato da nessun albero che incontri. Per prima cosa devi scegliere un albero che, quando lo tocchi, sentirai una sorta di simpatia. Va bene se l'albero è alto e ramoso. Dopo aver trovato il "tuo" albero, appoggiati ad esso e immagina come la sua energia scorre lentamente dalle radici ai rami più alti e ritorno. Quindi senti la connessione con questo albero, unisciti mentalmente ad esso. Visualizza come l'energia ti attraversa.

Per utilizzare tutti questi metodi è necessario avere almeno una conoscenza di base dell'arte della visualizzazione. Con esso, puoi facilmente immaginare il movimento del flusso di energia, e questo accelererà e migliorerà notevolmente l'intero processo.

Nonostante tu possa quasi sempre caricare dalla natura, devi comunque risparmiare energia. Questo non è sempre facile da fare. Devi imparare a controllare i tuoi pensieri e le tue parole, che hanno anche energia. Cerca di essere più spesso buona posizione spirito, non dovresti arrabbiarti per le piccole cose e pensare al male. I pensieri e le parole hanno un potere che può influenzare sia te che chi ti circonda. La nostra energia può essere rapidamente sprecata durante una discussione, quando siamo sopraffatti dalla noia e dalla tristezza.

Una persona può portarti via la tua energia al contatto con te. Ci sono vampiri energetici tra noi che, a volte senza rendersene conto, pompano energia dalle persone. Se ritieni di sentirti a disagio con una persona o dopo aver parlato con lei ti senti stanco o triste, allora dovresti limitare tale comunicazione. Forse lo è vampiro energetico, e tu sei un donatore per lui. Hai incontrato queste persone? Raccontacelo nei commenti.