Lascia che tuo figlio mangi quattro porzioni di un alimento e non ne mangi affatto un altro se lo desidera (purché si tratti di un alimento semplice e sano). Alimentazione per età: dimensioni delle porzioni

Ciao, cari genitori. Ti interesserà questo articolo se tuo figlio mangia molto. I genitori si arrabbiano, si preoccupano per il piccolo e considerano questa situazione inaccettabile. Ma spesso semplicemente non sanno che le malattie in rari casi causano un aumento dell'appetito e molto spesso questa condizione si verifica a causa di una cattiva alimentazione.

Cause

Abbiamo riscontrato questo problema. Se Nikita aveva fretta di uscire per vedere gli amici o c'era un piatto sul tavolo che non gli piaceva molto, allora non mangiava più della metà e dopo mezz'ora veniva di corsa e chiedeva di mangiare .

1. Un neonato mangia molto, spesso prende il seno o il biberon quando in realtà non è pieno. Ciò accade se la madre diluisce troppo la miscela o quando latte materno basso contenuto di grassi, oppure il bambino riesce a bere solo la parte anteriore latte materno, che è essenzialmente un analogo liquido del bere, non del cibo.

Cosa fare

Se un bambino inizia a mangiare molto, i genitori devono sapere come comportarsi situazione simile.

1. Porta il tuo bambino dal dottore, magari questo stato causato dalla presenza di patologia nel corpo. Se i medici riescono a identificare la malattia e prescrivere un trattamento appropriato, la sensazione fame costante scomparirà da solo.
2. Se infantile mangia molto, prende costantemente il seno o un biberon, forse preferisce bere piuttosto che mangiare. Offri un po' d'acqua al tuo bambino.
3. La quota spettante al bambino deve corrispondere ai suoi requisiti di età. Se versi più del normale, il bambino si abitua e inizia a chiedere di più.
4. Se un bambino mangia molto durante l'anno, controlla se la sua dieta è corretta. Il bambino dovrebbe mangiare ogni giorno all'incirca alla stessa ora, con lo stesso intervallo tra i pasti.
5. Evita gli spuntini, soprattutto i dolci. Se il bambino è già completamente insopportabile, puoi offrire una mela o una carota.
6. Insegna a tuo figlio a mangiare solo per tavolo da pranzo e senza computer o TV.

Quando mio figlio accende il computer durante un pasto, mangia a lungo e chiede di più. In effetti, è così assorto nel guardare il cartone animato che il corpo non si rende conto che la sensazione di fame è già stata soppressa. O un'altra opzione. Capisce che mentre mangia può guardare un cartone animato, quindi chiede qualcos'altro.

1. Dopo che il piccolo ha mangiato, assicurati che si alzi immediatamente da tavola, elimina le tentazioni inutili.
2. Non consentire la comparsa di cibi acidi, piccanti, salati, piatti con spezie o condimenti nel menu di un bambino di età superiore a un anno. Tutti stimolano l'appetito.
3. Riduci al minimo il consumo di dolci e prodotti da forno.
4. Assicurati che la dieta del tuo bambino includa latticini, verdura e frutta, carne magra, porridge e pesce.
5. È importante che l'ultimo pasto avvenga al massimo due ore prima di andare a dormire. Se questo accade e il piccolo si sente fame grave Trascorso il tempo consentito, è consentito dare da bere un bicchiere di yogurt magro o kefir.
6. Se vedi che il momento dei pasti programmati non si sta ancora avvicinando e il bambino chiede da mangiare, distrailo, attiralo con i giocattoli.
7. Se notate in un neonato o in un bambino, controllate se lo state applicando correttamente al seno, se c'è abbastanza latte e se ha un contenuto di grassi sufficiente. Se hai una scarsa allattamento, usa. Quando prepari la miscela, leggi attentamente le istruzioni per assicurarti di diluire la polvere nelle proporzioni corrette.
8. Se possibile, rivolgiti a un nutrizionista che potrà scegliere un menù equilibrato per il tuo piccolo per l'intera giornata, compresa standard di età tutte le sostanze biologiche vitali.
9. Offri a tuo figlio succhi e bevande alla frutta al posto del cibo. A volte il bambino stesso non si rende conto di non avere veramente fame.
10. Non lasciare oggetti allettanti in vista. È inaccettabile che un vaso di biscotti o dolciumi sia sulla tavola, di pubblico dominio.
11. Controlla la tua dieta, non dare il cattivo esempio al tuo bambino mangiando cibo spazzatura e facendo spuntini frequenti.

Come non comportarsi

1. Non permettere a tuo figlio di mangiare troppo, non incoraggiarlo.
2. Non placare tuo figlio con i dolci. Non dovresti dare una tavoletta di cioccolato come elogio; è meglio dare un'arancia.
3. Non insegnare a tuo figlio a guardare la TV mentre mangia.
4. Non lasciare che il tuo bambino mangi cracker, patatine o noci salate. Non solo ti fanno sentire più affamato, ma danneggiano anche la salute del tuo bambino.

Misure preventive

Cosa possono fare i genitori per evitare che il loro bambino soffra di fame costante?

1. Nutri il tuo bambino secondo il programma. Attenersi a cinque pasti al giorno e mantenere la stessa quantità di tempo tra i pasti.
2. Assicurati che la dieta del tuo bambino includa carne, latticini, prodotti a base di cereali, nonché frutta e verdura.
3. La dieta del bambino non dovrebbe contenere fast food, noci, patatine o cracker o qualsiasi alimento dannoso o inutile.
4. Prodotti con contenuto aumentato Zuccheri e grassi dovrebbero essere sostituiti con alimenti ricchi di minerali, vitamine e proteine.
5. Assicurati che tuo figlio mangi a tavola e non permettergli di guardare i cartoni animati.
6. Non fornire spuntini tra i pasti.
7. Se il tuo bambino è malato, trattalo tempestivamente.
8. Seguire stato psicologico bambino, evita litigi e scandali in famiglia.
9. Non lasciare che il tuo bambino eserciti troppo il suo capacità mentale, non devi dedicare troppo tempo a imparare a contare, a nuovi colori o a leggere.

Ora sai cosa può causare lo sviluppo di un senso di fame eccessivo. Esamina queste opzioni e considera ciò che ha più senso per te. Non è mai una cattiva idea rivolgersi a un medico per escludere la possibilità di patologie nel corpo del tuo piccolo e, se necessario, fare degli esami. Osservare azioni preventive. In ogni caso, ricordatevi di mantenere la calma e di non lasciarvi prendere dal panico in anticipo.

Il tuo bambino ha appena iniziato a ricevere alimenti complementari e sembra che gli piaccia nuovo cibo, ma non mangia tutta la porzione, ne assaggia solo un cucchiaio. Come capire cosa c'è che non va?

Le difficoltà con l'introduzione di alimenti complementari si verificano abbastanza spesso nei bambini allattamento al seno e nei bambini nutrizione artificiale a chi spetta il cibo principale di una certa età- miscela da una bottiglia.

Introduzione tardiva di alimenti complementari

Normale per una persona sana bambino in via di sviluppo SU alimentazione artificiale gli alimenti complementari vengono introdotti dal 4 un mese, per i bambini allattati esclusivamente al seno - a partire dai 6 mesi, poiché il solo latte materno o una formula che lo sostituisce non è sufficiente per un corpo in rapida crescita. L’alimentazione complementare tardiva si verifica quando le madri ritardano nell’introdurre il bambino al nuovo cibo scadenze per 2 mesi o più.

Concetto sbagliato di alimentazione complementare

Alcune madri confondono l'alimentazione supplementare con l'alimentazione complementare. È necessario comprendere che l'alimentazione complementare è una sostituzione completa (dopo un periodo di adattamento) di un allattamento al seno o artificiale con un pasto completo in base all'età. È porridge e purea di verdure con carne, purea di frutta e succhi per un bambino di 6,5-7 mesi.

Non è necessario somministrare un cucchiaino di alimenti complementari alla fine di ogni poppata. Ci deve essere un certo regime. Decidi tu stesso quale allattamento al seno o artificiale sostituire con alimenti complementari e attieniti a questa routine.

Alcuni bambini non riescono a far fronte alla quantità prescritta di alimenti complementari, quando è difficile mangiare 150 g di purea di verdure o 40 g di ricotta alla volta, nutrirli più spesso di quanto mangiano.

Introduzione irregolare e prolungata di alimenti complementari

Dopo aver iniziato a introdurre alimenti complementari, la madre deve essere persistente e se il bambino rifiuta, non arrendersi, ma offrire il piatto più tardi. Se il bambino accetta bene il nuovo alimento, aumentatene la quantità, portandolo gradualmente sotto i valori raccomandati per una determinata età.

Se gli alimenti complementari vengono offerti in modo irregolare, i bambini si abituano a mangiare solo cibi liquidi. È più conveniente per loro bere da una bottiglia o allattare: è rilassante, gustoso, dolce. Lo richiedono costantemente e reagiscono al rifiuto con urla e persino con crisi isteriche. Se hai caso simile: il bambino non si limita a urlare, ma soffoca, piange con rabbia, sputa fino al riflesso del vomito, vale la pena contattare un pediatra o un neurologo.

Cambia il piatto del cibo complementare

Tutti abbiamo determinate preferenze alimentari e anche i bambini sviluppano i propri gusti. Se il bambino rifiuta ostinatamente il porridge, offrigli purea di verdure. Se non vuole mangiare carote offrite patate, zucca, zucchine. A molti bambini piacciono i piselli in purea. Puoi farlo con piselli surgelati o acquistarlo già pronto in un barattolo.

A partire dai 5 mesi di età viene introdotto il menù del lattante (su qualsiasi alimentazione). olio vegetale e da 6 mesi - cremosi, migliorano notevolmente il gusto di qualsiasi piatto, quindi quegli alimenti che il bambino era riluttante a mangiare possono essere conditi con burro.

Se il tuo bambino non vuole mangiare la purea di verdure, potrebbe voler sgranocchiare una carota o un cetriolo crudi. Puoi mescolare le verdure grattugiate con la ricotta, lo yogurt o dare succhi di verdura anziché verdure. A volte i bambini si rifiutano di mangiare temperatura ambiente, prova a riscaldarlo in modo che gli alimenti complementari siano caldi.

Il bambino non mangia carne

Molte mamme iniziano l'alimentazione complementare con la purea di carne di coniglio, perché questo prodotto è meno allergenico. Tutto è corretto, ma la carne di coniglio ha un gusto specifico, anche questo va tenuto in considerazione.

Il tuo bambino non vuole mangiare purea di carne, e a causa dell'età è già necessaria la carne: prepara una cotoletta normale come per te, con cipolle, uova, impanata, ma non aggiungere abbastanza sale (salare leggermente) e non cuocere troppo (è meglio cuocerla a vapore). Magari mangerà una cotoletta o delle polpette con il papà in compagnia.

Un'altra ricetta per carne complementare: filetto o filetto con prugne. Le prugne sono un'ottima aggiunta alla carne, l'importante è scegliere frutta secca che non sia troppo acida. Basta macinare la carne e le prugne ammollate in un frullatore fino alla consistenza desiderata.

Dolci per dopo

Non per niente pediatri e nutrizionisti consigliano di iniziare l'alimentazione complementare con verdure e cereali non zuccherati: è più facile per i bambini abituarsi ai cibi dolci e salati provando frutta ricca di glucosio e fruttosio; cavoli o zucchine il bambino trova insipidi. Pertanto, compaiono nel menu del bambino quando mangia completamente altri alimenti complementari: carne, verdure, porridge.

Ricorda solo che la frutta è un dessert, non un alimento complementare, non un piatto principale. Valore nutrizionale Ce ne sono pochi e la dipendenza è rapida, come con qualsiasi dessert. Il tuo bambino riceverà tutte le vitamine se mangia verdure, cereali, carne, ricotta, kefir o yogurt e tuorlo d'uovo.

Non cercare di sostituire i pasti completi con la frutta, ragionando: "Se solo potessi mangiare qualcosa". Se non mangia questi alimenti, la frutta non colmerà la carenza di minerali e vitamine che contengono.

Porridge per l'alimentazione complementare

Tradizionalmente, iniziamo l'alimentazione complementare con riso, grano saraceno o porridge di mais. Se il vostro bambino è restio a mangiarli, anche diluiti con la solita miscela o con l'aggiunta di olio, non scoraggiatevi; a partire dai 7 mesi la gamma dei cereali si amplia notevolmente. Puoi preparare orzo perlato e porridge d'orzo, miglio e farina d'avena. Solo perché non ti piacciono le uova non significa che non dovresti offrirle al tuo bambino. Se al bambino non piace di più porridge sano- farina d'avena, quindi ricorda che esiste un prodotto come la farina d'avena, è preparato dalla stessa fiocchi d'avena, ma il porridge di uva ursina ha un sapore completamente diverso.

Se il bambino non vuole mangiare il porridge fatti in casa, prova quello del negozio. Se non vuole il porridge dal negozio, cucinalo tu stesso.

Il bambino è stitico

Un altro motivo per cui un bambino può rifiutarsi di mangiare o mangiare poco è la stitichezza. Consulta il tuo pediatra per vedere se il tuo bambino ha buoni movimenti intestinali.

Se ha davvero ritenzione di feci, gli alimenti complementari dovrebbero includere prodotti freschi a base di acido lattico (kefir e yogurt), farina d'avena e polenta di mais(hanno molte fibre). Da 6 mesi puoi aggiungere semi di lino al porridge principale.

Il porridge di semi di lino è un porridge a base di farina di semi di lino, diluita bevendo acqua senza bollire o cuocere. Importante: non macinato in un macinacaffè semi di lino e farina già pronta. La norma del porridge di semi di lino è calcolata in base al peso della farina di semi di lino: una porzione non supera i 5 g (1 cucchiaino), poiché la farina di semi di lino ha un effetto coleretico pronunciato e contiene molte fibre, quindi viene utilizzata come integratore per il porridge principale, particolarmente indicato per i bambini con discinesia biliare e stitichezza

Se il tuo bambino feci spesse, astenersi da patate, riso, cracker e latte negli alimenti complementari, se presenti grave stitichezza, vale la pena ridurre la quantità di ricotta. In questo caso occorre aumentare le porzioni di verdure (cetrioli, zucchine, cavolfiore, broccoli, barbabietole), assicurati di dare olio vegetale e abbastanza bevendo acqua. Non rinunciare all'alimentazione complementare a base di carne, ma preparare la purea di carne più liquida e in brodo vegetale.

Se il bambino aumento della formazione di gas, può anche influenzare l'appetito. Osserva, forse il bambino svuota l'intestino durante il tempo, ma la sua pancia è gonfia. Allora rinuncia per un po' cavolo bianco, cracker di segale. Anche mele, lamponi e uva causano gonfiore. Dai la frutta a tuo figlio separatamente: mescolata con altri alimenti, inizia a fermentare, aumentando la formazione di gas nell'intestino. Ma devi mangiare le verdure prima di dare la carne.

Prepara tisane a base di finocchio e camomilla; in farmacia sono disponibili miscele già pronte per le tisane dei bambini.

Non vuole mangiare perché è pieno

Alcune madri non si stancano di offrire al loro bambino tutti i tipi di cibo: succhia una carota, rosicchia un cetriolo, mangia un paio di cucchiai di porridge, allatta al seno o con latte artificiale, ma questo non funziona alimentazione completa, il bambino lo rifiuta prodotti importanti come la ricotta o il pesce.

Non spingere costantemente il cibo nel tuo bambino, entro 8 mesi gli intervalli tra le poppate dovrebbero essere di 3,5-4 ore. Prova a pianificare la tua giornata, entra in una routine. Se il tuo bambino chiede il biberon o il seno, distrailo con giochi o una passeggiata di attesa tra una poppata principale ed evita gli spuntini.

Programma di alimentazione complementare

Per evitare di indovinare se il tuo bambino mangia e cresce abbastanza, segui un programma di alimentazione e peso.

Registra ogni giorno a che ora ha mangiato il tuo bambino e in quale quantità, pesati una volta alla settimana. Se stai allattando, è abbastanza difficile determinare la quantità di latte materno, è normale bilancia commettere un errore grave e il bambino potrebbe rifiutarsi di bere il latte spremuto da una tazza o da un biberon. Non ne hai bisogno, è sufficiente annotare nel tuo diario solo la quantità di alimenti complementari che mangi.

La curva di aumento di peso viene costruita settimana dopo settimana durante l'intero periodo di adattamento del bambino al nuovo cibo. Quando tutto appare nel menu del bambino prodotti necessari, è sufficiente pesarlo una volta al mese per assicurarsi che la curva vada dritta verso l'alto e non formi una linea orizzontale o discendente.

Il bambino non vuole mangiare

Allora, hai provato di tutto, ma il bambino è capriccioso, sputa, piange, chiede tita e non vuole altro. In una situazione del genere, le opinioni dei pediatri e delle madri differiscono notevolmente. I medici consigliano vivamente di nutrirsi, attraverso il “non voglio” e il “non posso”, di non arrendersi, “altrimenti porterai alla distrofia”. Non hai davvero bisogno di arrenderti, ma non dovresti nemmeno rendere isterico tuo figlio. Psiche sana in un bambino e sistema nervoso le madri sono più importanti e la distrofia è oggetto di storie dell'orrore per i genitori.

• non iniziare a introdurre alimenti complementari con frutta, soprattutto dolce (pere, banane, pesche, mele dolci)
• prova ad offrire cibo con i giochi: dai da mangiare ai giocattoli, mamma, papà, nonna, lascia che il cucchiaio voli come un aeroplano, galleggia su un lago di zuppa - usa la tua immaginazione,
• dagli più indipendenza: un cucchiaio tra le mani, lascia che provi a portarlo alla bocca da solo,
• riproduci un video su YouTube per tuo figlio in cui il figlio di qualcuno sta pranzando felicemente e unisciti alla compagnia,
• nutrirsi lentamente ma con insistenza,
• lode per ciò che mangi e bevi,
• sii paziente, non essere nervoso.

Volkova Irina

Sempre causa di maggiore ansia per i genitori. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. Inizialmente, dovresti capire perché il bambino si rifiuta di mangiare. I bambini hanno spesso problemi con l'appetito carattere psicologico. Se un bambino non mangia, ma si sente bene e non è schizzinoso, molto probabilmente non c'è motivo di preoccuparsi. Ma vale comunque la pena consultare un pediatra.

Mancanza immaginaria di appetito

Spesso il bambino mangia bene e ingrassa, ma la madre pensa che mangi molto male. Si crede che nutrizione appropriata dovrebbe consistere in colazione, pranzo, tè pomeridiano e cena. Se a un bambino manca anche uno solo di questi componenti, significa che non sta mangiando bene. In realtà, questa è un'opinione errata che si è formata nel corso del tempo per lunghi anni. Devi mangiare tutto il cibo di cui il tuo corpo ha bisogno. È molto importante che la dieta del bambino includa tutto microelementi utili e vitamine. Il numero di alimenti consumati al giorno non ha importanza.

Ogni organismo è individuale. I bambini hanno un metabolismo diverso. Un bambino potrebbe sentirsi affamato entro due ore dalla poppata completa, mentre un altro non vorrà mangiare tutto il giorno. I ragazzi che hanno un metabolismo lento possono consumare molto meno cibo contemporaneamente. Una piccola quantità di cibo sarà sufficiente per ricaricare le loro energie.

L'indicatore principale della normale alimentazione è il benessere del bambino. Se è attivo, non resta indietro nello sviluppo e comunica felicemente con i suoi coetanei, non è necessario preoccuparsi dello scarso appetito. Le cose sono più complicate con i neonati. Per determinare se il bambino ha abbastanza cibo, vale la pena condurre un test pannolini bagnati. Per fare questo, dovrai rinunciare ai pannolini per un giorno. Se il bambino mangia correttamente, la mamma cambierà il pannolino almeno 15 volte durante la giornata. Se i pannolini rimangono asciutti per tre ore, c'è motivo di preoccuparsi.

Proteste dei bambini

Anche gli adulti spesso protestano facendo lo sciopero della fame. Se tuo figlio non mangia nulla durante il giorno, potrebbe essere scontento di qualcosa. Rifiutandosi di mangiare, l'omino cerca di attirare l'attenzione degli altri: "Non mangerò nulla finché non faranno quello che voglio". Questo è uno dei modi per manipolare i genitori. I motivi per protestare possono essere molteplici. Se la famiglia di un bambino è abituata ad allevarlo in modo troppo severo, egli potrebbe esprimere insoddisfazione rifiutandosi di mangiare a livello intuitivo. Il bambino eseguirà indiscutibilmente la volontà dei suoi genitori per non ricevere punizione. Ma è improbabile che i problemi con l'appetito possano essere evitati.

Se il bambino in famiglia è circondato da cure e attenzioni eccessive, possono comparire anche problemi con l'alimentazione. Il bambino non mangia se vuole avere più spazio libero. I bambini in queste famiglie spesso crescono egoisti e capricciosi. Si abituano a tutto ciò che accade nel modo in cui vogliono. Il bambino non vuole mangiare la zuppa, non la mangia! E se il bambino vuole una torta e un succo, i genitori sono felici di soddisfare il suo capriccio.

Se c'è una situazione difficile in famiglia, i genitori litigano costantemente o generalmente vivono separatamente gli uni dagli altri, al bambino viene prestata pochissima attenzione. Questo è un altro motivo per non mangiare. Per lo stesso motivo non mangia cibi complementari. Se la madre è nervosa, il bambino sarà irrequieto. Si sforzerà di rimanere più a lungo con il seno o con il suo biberon preferito. Riflesso di suzione si calma neonati. Ma un cucchiaio freddo, anche con un delizioso porridge, non può sempre calmarti.

Se ragioni mediche escluso, vale la pena capire perché il bambino non mangia. Perché può protestare? Potrebbe avere senso consultare uno psicologo.

Il bambino è a disagio a tavola

Spesso un bambino rifiuta il cibo solo perché si sente a disagio in cucina. Forse la stanza è troppo buia o il tavolo è troppo alto per un bambino. Di conseguenza, il bambino si stanca mentre mangia. Il risultato potrebbe essere una mancanza di appetito. Un altro motivo per rifiutarsi di mangiare potrebbe essere il comportamento degli altri membri della famiglia a tavola. Molti bambini sviluppano disgusto nella prima infanzia. Se la persona seduta accanto a te risucchia mentre mangia o restano pezzi di cibo sul viso, il bambino potrebbe perdere la voglia di mangiare.

CON prima infanzia Bisogna insegnare ai bambini a usare le posate. Tuttavia, questo dovrebbe essere fatto gradualmente. Prima di tutto il bambino deve imparare ad usare il cucchiaio. Non vale la pena costringere un piccolo membro della famiglia a mangiare secondo tutte le regole dell'etichetta. I genitori spesso si chiedono perché i loro figli non mangiano carne. Il motivo è l’incapacità del bambino di tenere correttamente forchetta e coltello.

L'ambiente della cucina dovrebbe essere favorevole al consumo di cibo. Per i bambini piccoli vale la pena acquistare in anticipo un seggiolone speciale, che sarà regolabile in altezza. Se tuo figlio o tua figlia vogliono sedersi su uno sgabello normale, come gli adulti, non dovresti interferire. Per evitare che il tuo bambino si sporchi i vestiti, dovresti mettergli un grembiule o un bavaglino. E non puoi certo rimproverare un piccolo membro della famiglia per essersi sporcato a cena. Verrà il momento e il bambino mangerà con attenzione, secondo tutte le regole del galateo. Nel frattempo, l'importante è non spaventare il buon appetito.

Il bambino si diverte mentre mangia

Molte mamme e papà intrattengono il loro bambino durante i pasti, gli leggono favole e arredano la tavola con i giocattoli. Tutto questo viene fatto per garantire che il bambino mangi l'intera porzione. Questo metodo, ovviamente, aiuta a nutrire un piccolo membro della famiglia. Tuttavia, sicuramente non può essere definito il migliore. Il problema è che il bambino si abitua a mangiare cibo con vari intrattenimenti. E se non ci sono i soliti giocattoli e storie divertenti, Nessun appetito. Non sorprenderti se tuo figlio non mangia all'asilo. Cosa fare se nelle istituzioni pubbliche nessuno presta attenzione a un bambino abituato a mangiare cantando?

Il processo di consumo del cibo sembra piuttosto noioso per molti bambini. Dopotutto, invece del pranzo, puoi giocare con i giocattoli, esplorare il mondo e guardare i cartoni animati. Alcuni genitori risolvono rapidamente il problema. Fanno sedere il bambino a mangiare davanti alla TV. Questo è assolutamente impossibile da fare. In primo luogo, il bambino si abitua alle comodità e non può più mangiare senza il suo attributo preferito. In secondo luogo, gli scienziati hanno da tempo dimostrato che distrarsi mentre si mangia è dannoso. Il cibo è scarsamente digerito e la maggior parte componenti utili Semplicemente non viene assorbito. Spesso i bambini abituati a mangiare davanti alla TV soffrono di gastrite e hanno problemi di sovrappeso.

Il cibo dovrebbe essere consumato esclusivamente a tavola. Anche se il bambino non mangia una cena completa o una colazione, ma decide di godersi solo una mela, è consigliabile farlo esclusivamente in cucina. I genitori non dovrebbero dare il cattivo esempio ai propri figli cenando davanti alla TV. È meglio inventare rituale interessante quando tutta la famiglia si siede durante un pasto tavola rotonda e discute importanti problemi familiari, dà consigli. È allo stesso tempo emozionante e sicuro.

Il bambino ha paura

Il motivo per cui si rifiuta di mangiare potrebbe essere la paura del bambino di soffocare o provare dolore. Molto spesso, un bambino non mangia latticini se una volta ha avuto un'intossicazione alimentare da yogurt o gelato di bassa qualità. Il bambino potrebbe anche non ricordare cosa lo ha spaventato esattamente, ma le emozioni spiacevoli associate a questo o quel prodotto alimentare rimangono a lungo.

Vale la pena pensare al motivo per cui tuo figlio non mangia carne. Komarovsky sostiene che il rifiuto di questo tipo di prodotto può anche essere associato alla paura. Il bambino avrà paura di mangiare cibo che deve essere masticato a lungo. Non si tratta solo di carne bollita, ma anche di verdure solide, pesce e alcuni tipi di frutta. Il bambino dovrebbe essere preparato gradualmente alla masticazione. Inizialmente, negli alimenti complementari vengono introdotte puree macinate e frutti di bosco, come banane e mele cotte. Successivamente, devi iniziare a offrire al tuo bambino cibo con grumi. I pezzi da masticare vanno aumentati gradualmente. Se il bambino soffoca, significa che il cibo deve ancora essere frullato.

Cibo insapore

Già con gioventù i bambini sviluppano il proprio preferenze di gusto. Ad alcuni bambini non piacciono i latticini, altri non tollerano le verdure bollite. Dieta giornaliera dovrebbe essere formato in base alle esigenze del piccolo membro della famiglia. Molti bambini mangiano solo cibi familiari come pasta, patate e salsicce. Forse il bambino non mangia le verdure al vapore solo perché non le ha mai provate. Devi offrire nuovi alimenti al tuo bambino con attenzione. Affinché un bambino si interessi a un nuovo prodotto, è importante presentarlo magnificamente. Le carote bollite possono essere utilizzate per formare un sole su un piatto e le patate schiacciate possono assomigliare vagamente a una nuvola.

Non farti prendere dal panico se tuo figlio non mangia frutta e verdura come al solito. Puoi sempre preparare un'insalata originale condita con yogurt con ingredienti deliziosi. Questo piatto piacerà sicuramente al tuo piccolo membro della famiglia. Macedonia- è bello, gustoso e sano!

Il culto del cibo in famiglia

In molte famiglie, il processo di preparazione e consumo del cibo richiede la maggior parte del tempo per diverse generazioni. Se Bambino piccolo mangiare è un vero e proprio evento, ma se il piccolo rifiuta il pranzo o la cena è un disastro. Piccolo uomo capisce subito che i genitori possono essere manipolati con il cibo. Un bambino non mangia nulla solo perché vuole ottenere ciò che vuole dagli adulti.

Per ripristinare l’appetito del bambino, i genitori dovrebbero prestare meno attenzione al cibo in quanto tale. Se il bambino ha fame, mangerà sicuramente. Presto o tardi pene piccolo la famiglia capirà che nessuno presta attenzione alle sue manipolazioni e inizierà a mangiare il cibo come previsto. Attenzione speciale Vale la pena prestare attenzione al benessere del bambino. Se il bambino è vigile, lo ha fatto buon umore, ma non mangia, non c'è motivo di preoccuparsi.

I genitori non dovrebbero aderire fanaticamente a tre pasti al giorno. La colazione, il pranzo e la cena dovrebbero essere presenti solo quando il bambino vuole veramente mangiare. Va bene se, durante una passeggiata, il bambino fa uno spuntino con biscotti con composta e si rifiuta di mangiare il borscht. Ciò accade raramente e non influisce in alcun modo sullo sviluppo del bambino.

Il bambino non sa cosa sia la fame

Molto spesso il bambino non mangia cibi complementari solo perché non ha mai avuto fame. Il bambino non capisce che il cibo può portare gioia. E tutto perché i suoi genitori gli offrono da mangiare quasi ogni due ore. La conseguenza di ciò potrebbe essere una completa mancanza di appetito. Il bambino mangia qualche cucchiaio di zuppa o porridge, e questo gli basta per aspettare il pasto successivo. Il bambino percepisce il cibo come una necessità.

Tutto ciò che i genitori devono fare è aumentare gli intervalli tra le poppate. Non c'è problema se un bambino di età superiore ai 6 mesi ha un po' di fame. Grazie alla nuova sensazione, potrà capire perché è necessario il cibo e mangerà una nuova porzione con grande piacere.

Puoi agire in modo più rigoroso con un bambino più grande. Puoi creare una situazione in cui non c'è cibo nel frigorifero e ci sono solo patate nella dispensa. Quando il bambino avrà finalmente fame, capirà che ha bisogno di apprezzare il cibo così com'è. Se la sera devi mangiare patate bollite senza nulla, il giorno dopo il tuo bambino sarà felice di consumare un pranzo delizioso e completo.

Istinto del gregge

Nella maggior parte dei casi su scarso appetito Anche se si sentono normali, i genitori dei bambini che non frequentano la scuola materna si lamentano. I bambini capiscono che i genitori possono essere manipolati in qualsiasi modo vogliano. Non appena un bambino varca la soglia di un istituto prescolare, sorgono problemi con se stesso. Il punto è che dentro asilo Nessuno partecipa a cerimonie con piccoli membri della società. Se vuoi, mangia, se non vuoi, mangia la prossima volta. Inoltre, nei bambini si attiva l’istinto del gregge. Tutti si sforzano di fare quello che fanno tutti gli altri. Pertanto, negli asili nido, i bambini mangiano molto meglio che a casa. Se è possibile iscrivere tuo figlio o tua figlia prescolare, vale sicuramente la pena farlo. Anche se il bambino non mangia latticini, uno specialista in giardino ti dirà cosa fare.

Riassumiamo

Potrebbero esserci ragioni per scarso appetito grande quantità. Spesso il rifiuto di mangiare è di natura psicologica. Vale la pena capire se va tutto bene in famiglia, se il bambino ha problemi a comunicare con i coetanei.

Le cose sono molto più complicate se il bambino non mangia alimenti complementari. Komarovsky afferma che aiuterà a comprendere i desideri del bambino istinto materno. Se il tuo bambino si comporta in modo allegro e ingrassa bene, non devi preoccuparti. Tuttavia, consultare un pediatra non sarà superfluo. Nonostante il fatto che la norma generalmente accettata per l'introduzione di alimenti complementari sia l'età di sei mesi del bambino, puoi iniziare a introdurre tuo figlio a nuovi alimenti più tardi, più vicino a un anno.

Non fare differenze tipi diversi cibo.
Lascia che tuo figlio mangi quattro porzioni di un alimento e non ne mangi affatto un altro se lo desidera (purché si tratti di un alimento semplice e sano). Se non vuole la zuppa ma vuole il dolce, daglielo come se non ci vedessi niente di speciale. Commenti del tipo: “Non ti darò carne in più finché non mangerai le verdure” oppure: “Non ti darò la composta finché non mangerai tutto” scoraggeranno ulteriormente il bambino dal mangiare verdure o zuppa e glielo faranno desiderare anche altro.composta. In altre parole, otterrai il risultato esattamente opposto.
Naturalmente, non ti piace il fatto che la nutrizione di tuo figlio sia unilaterale. Ma se ha poco appetito, la cosa migliore che puoi fare è fargli sentire la tua indifferenza al riguardo.
Penso che i genitori commettano un grosso errore quando insistono sul fatto che un bambino con scarso appetito “provi semplicemente” il cibo di cui è sospettoso. Se è costretto a mangiare qualcosa per cui prova avversione, ciò riduce le sue possibilità di cambiare il suo atteggiamento nei confronti del piatto non gradito e di amarlo. Inoltre riduce il piacere di mangiare e riduce ulteriormente l'appetito del bambino. Non forzarlo mai a mangiare qualcosa che ha rifiutato la volta precedente. Ciò può portare alla perdita di appetito.
566. Meno è meglio di più.
Se tuo figlio ha poco appetito, offrigli piccole porzioni. Se ne metti troppo nel piatto, gli ricorderai quanto dovrà lasciare, il che non farà altro che ridurre ulteriormente il suo appetito. Ma se dai a tuo figlio molto meno di quanto mangia abitualmente, lo costringi a chiedere di più. In questo modo lo aiuterai a iniziare a considerare il cibo come qualcosa di desiderabile. Se ha uno scarso appetito offritegli delle mini porzioni: un cucchiaino di carne, un cucchiaino di verdure, un cucchiaino di farina alimentare. Quando tuo figlio ha finito di mangiare, non chiedergli con entusiasmo: "Ne vuoi ancora?" Lascia che ti chieda di più, anche se gli ci vogliono alcuni giorni per capirlo.
567. Come insegnare al bambino a mangiare in autonomia.
Una madre dovrebbe nutrire un povero mangiatore? Il bambino, opportunamente incoraggiato (vedi sez. 396), inizia a mangiare autonomamente tra il 12° e il 18° mese. Ma se la madre eccessivamente premurosa ha continuato a dargli da mangiare fino all'età di 2, 3 o anche 4 anni (e anche con persuasione e fiabe), ora, anche se smette di dargli da mangiare, questo non porterà a nulla. A questa età il bambino non ha più voglia di imparare a nutrirsi da solo. Non gli viene nemmeno in mente che potrebbe essere altrimenti. Ora questo è importante per lui componente l'amore della madre e preoccupazioni. Se sua madre smette improvvisamente di dargli da mangiare, si offenderà e si arrabbierà. Potrebbe non mangiare affatto per 2-3 giorni, che è più di quanto qualsiasi madre possa sopportare. Ricomincia a dargli da mangiare, ma lui già nutre rancore nei suoi confronti. Quando sua madre tenta ancora una volta di costringerlo a mangiare da solo, capisce la sua forza e la sua debolezza.
Bambino di due anni Devo imparare a mangiare da solo il prima possibile. Ma l'addestramento richiederà diverse settimane e richiederà pazienza e tatto. Non dovresti dare a tuo figlio l'impressione che gli stai togliendo i privilegi. Cerca di organizzare le cose come se lui stesso volesse mangiare con un cucchiaio e tu cedi solo al suo desiderio. Per diversi giorni, dagli solo i suoi cibi preferiti. Dopo avergli messo un piatto davanti, esci per un minuto in cucina o in un'altra stanza, come se avessi dimenticato qualcosa. Stare via un po' più a lungo ogni giorno. Quando torni, dagli da mangiare allegramente, senza dire una parola sul fatto che abbia mangiato o meno. Se tuo figlio non vede l'ora che arrivi e ti chiama da un'altra stanza, torna subito da lui, scusandoti allegramente. Il suo successo aumenterà costantemente. Dopo circa due settimane sarà in grado di gestire da solo quasi tutto il suo pranzo e il giorno dopo chiederà di essere nutrito. Non discutere ancora con lui il processo è in corso formazione. Se mangia solo un piatto, chiedigli di provare il secondo. Se è felice di poter mangiare da solo, lodatelo, non troppo ad alta voce, in modo che non senta che ci sia un problema.
Diciamo che durante la settimana lo hai lasciato solo con del cibo gustoso per 10-15 minuti, ma lui non lo ha toccato. Allora devi farlo morire di fame. Gradualmente, nell'arco di 3-4 giorni, ridurre della metà la porzione abituale. La fame spezzerà sicuramente la sua testardaggine, a condizione che ti comporti in modo amichevole e pieno di tatto.
Presto il bambino inizierà a mangiare da solo le sue mezze porzioni. Ora non cedere alla tentazione di dargli il cucchiaio, meglio lasciarlo alzare da tavola affamato. Non importa se lascia parte del cibo nel piatto. La sua fame aumenterà e presto lo costringerà a mangiare meglio. Se gli dai da mangiare con il cucchiaio, potrebbe non imparare mai a mangiare l'intero pasto da solo. Meglio dirgli: "Penso che tu sia pieno". Se ti chiede di dargli da mangiare, dagli 2-3 cucchiai di cibo per non aggravare il rapporto, e poi di nuovo: "Bene, adesso basta".
Dopo che avrà consumato tutto il pranzo, la cena e la colazione da solo per 2 settimane, non iniziare più a dargli il cucchiaio. Se un giorno è molto stanco e chiede di mangiare, dategli qualche cucchiaio con uno sguardo distratto, e poi ditegli che probabilmente non ha proprio fame. Affronto specificatamente questa situazione perché so benissimo che una mamma che si è preoccupata per tanti mesi o anni dell'alimentazione del suo bambino, allattandolo per troppo tempo con il cucchiaio e infine permettendogli di farlo da solo, è molto tentata di allattarlo di nuovo .lui non appena temporaneamente il tuo appetito scomparirà oppure si ammalerà. E poi tutto dovrà ricominciare da capo.
568. La madre ha bisogno di restare nella stanza mentre il bambino mangia?
Dipende se il bambino è abituato a questo ordine e anche se la madre vuole e non può mostrare la sua ansia. Se la madre si sedeva sempre accanto al bambino mentre mangiava e all'improvviso smetteva di farlo, il bambino sarebbe sicuramente turbato. Se la madre riesce ad essere socievole e calma e a non pensare al suo appetito, la sua presenza sarà piacevole sia per lei che per il bambino. Se la madre si accorge che anche dopo molti tentativi non riesce a smettere di preoccuparsi dell'appetito del bambino e di convincerlo a mangiare, allora è meglio per lei non essere presente mentre il bambino mangia. Ma bisogna andarsene senza arrabbiarsi, non inaspettatamente, ma con tatto e in silenzio, sempre di più per molto tempo ogni giorno in modo che il bambino non si accorga dei cambiamenti.
569. Nessuna favola o corruzione.
Naturalmente, i genitori non dovrebbero corrompere un bambino per farlo mangiare, cioè raccontargli una storia, mettere in scena uno spettacolo per ogni cucchiaio di cibo o promettere che papà starà a testa in giù se il bambino mangia spinaci. Questo tipo di persuasione alla fine riduce ulteriormente l’appetito del bambino, anche se in questo momento sembrano obbligare il bambino a mangiare qualche pezzo in più. I genitori devono aumentare la corruzione per ottenere lo stesso risultato. Questi genitori finiscono per mettere in scena uno spettacolo di un'ora per cinque cucchiai di zuppa.
Non chiedere a tuo figlio di pranzare per ricevere una terza portata, caramelle, una stella d'oro o altre ricompense. Non chiedergli di mangiare un cucchiaio per "zia" o per accontentare la mamma, o per diventare grande e forte, o per stare in salute e per sparecchiare il piatto. In altre parole, stabilisci una regola per non chiedere a tuo figlio di mangiare affatto.
Una mamma può raccontare una storia mentre mangia o accendere la radio se questa è la tradizione di famiglia e non ha nulla a che fare con il fatto che il bambino mangi bene o male.
570. Non è necessario essere “sotto il controllo” di un bambino.
Ho parlato così dettagliatamente del fatto che il bambino dovrebbe mangiare a volontà, che alcuni genitori potrebbero avere un'idea sbagliata. Ricordo una madre che per molti anni fece la guerra alla figlia di sette anni, forzandola, blandendola, litigando con lei ogni volta che mangiava. Dopo aver studiato la teoria, si rese conto che il bambino poteva aver sempre avuto un appetito e un desiderio di cibo nascosti e normali. dieta bilanciata E allora Il modo migliore ravvivare il suo appetito significa fermare la guerra per lui. Ma lei è andata all’estremo opposto, ha seguito l’esempio di sua figlia. A questo punto la ragazza si era sviluppata forte sentimento contraddizioni frutto di una lunga lotta. Vedendo che sua madre era diventata mite, ne approfittò. Ad esempio, ha versato una ciotola piena di zucchero nel porridge, osservando segretamente l’orrore silenzioso sul volto di sua madre. Sua madre cominciò a chiederle ogni volta prima di mangiare cosa volesse. Se la bambina diceva: "Salsiccia", lei obbediente andava al negozio e comprava delle salsicce. Sedendosi a tavola, il bambino avrebbe potuto dire: "Non voglio una salsiccia, voglio una salsiccia", e la madre corse a capofitto al negozio più vicino per comprare le salsicce.
C'è anche una posizione intermedia. Hai il diritto di aspettarti che tuo figlio arrivi puntuale al pranzo, alla cena e alla colazione, che sia educato e amichevole con chi è seduto a tavola, che si astenga dal fare commenti spiacevoli sul cibo e che mangi in modo relativamente civile per la sua età. È bene che la mamma, nel redigere il menù, tenga conto il più possibile dei suoi gusti e di quelli degli altri membri della famiglia. A volte chiedi a tuo figlio cosa vorrebbe. Ma non dovrebbe sentirsi la persona principale della famiglia, di cui tutti tengono conto. È saggio limitarlo ad alimenti come zucchero, caramelle, soda alla frutta e torte. Ciò può avvenire senza discutere se la madre si comporta come una persona che sa quello che sta facendo.
571. Se un bambino soffoca.
Il bambino, che anche dopo un anno non è in grado di ingoiare cibo non purificato, a quanto pare è stato spesso alimentato forzatamente o almeno energeticamente convinto. Riesce a gestire abbastanza bene il cibo crudo, ma quando viene alimentato forzatamente, ha dei conati di vomito. Le madri di questi bambini spesso dicono: "È sorprendente che non si strozzi con i pezzi se gli piace il cibo. Può persino ingoiare pezzi di carne mentre rosicchia un osso". Il trattamento si compone di tre parti: in primo luogo, incoraggiarlo a mangiare in modo completamente indipendente (vedere sezione 396); in secondo luogo, aiutarlo a superare il suo atteggiamento sospettoso nei confronti del cibo (vedi sezioni 563-569); in terzo luogo, passare molto gradualmente dal cibo frullato al cibo non trasformato. Fategli mangiare cibo frullato per diverse settimane o addirittura mesi, se necessario, finché non avrà più paura di mangiare e inizierà a provare piacere nel mangiare. Durante questo periodo, non puoi dargli affatto carne, ad esempio, se non gli piace la carne macinata finemente.
In altre parole, il passaggio dal cibo frullato a quello non trasformato dovrebbe essere effettuato in base alla reazione del bambino.
Alcuni bambini addirittura soffocano con il cibo frullato. A volte ciò è dovuto alla sua consistenza viscosa. Prova a diluire un po' questo alimento con acqua o latte. Oppure prova a tritare finemente frutta e verdura senza schiacciarle.
Troppo bambino grasso
572. Il trattamento dipende dalla causa dell'obesità.
Molte persone pensano che l'obesità dipenda dal malfunzionamento delle ghiandole, ma in realtà raramente è questa la vera causa. Il peso di una persona è influenzato da diversi fattori: ereditarietà, temperamento, appetito, pace della mente. Se un bambino ha una madre, un padre e parenti che tendono al sovrappeso, avrà maggiori probabilità di diventarlo. In un bambino calmo e sedentario, i nutrienti rimangono inutilizzati e vengono immagazzinati nel corpo sotto forma di grasso. Fattore principale- appetito. Un bambino che ama i cibi ipercalorici - torte, torte, biscotti - lo farà naturalmente più pieno di un bambino, preferendo verdure, frutta e carne. Ma la domanda sorge spontanea: perché alcuni bambini amano così tanto i cibi ipercalorici? Non conosciamo tutte le ragioni dell'aumento dell'appetito. Ma non è difficile riconoscere un bambino che sembra nato per mangiare molto durante tutta la sua vita. Fin dalla nascita ha un appetito enorme, che non scompare mai, sia che sia sano o malato, calmo o eccitato, che il cibo che ha davanti sia gustoso o meno. A 2-3 mesi questo bambino è già eccessivamente grasso e tale rimane almeno per tutta la sua infanzia.
573. Talvolta il motivo è un disaccordo mentale.
Quando i bambini si sviluppano più tardi aumento dell'appetito, quindi spesso la sua causa è la discordia mentale del bambino. Questo può succedere con bambino di sette anni che sentivano solitudine e tristezza. Durante questo periodo, il bambino viene liberato dal suo ex dipendenza emotiva dai genitori. Se non sa come farsi degli amici intimi il cui affetto possa compensare i suoi diminuiti sentimenti per i suoi genitori, si sente abbandonato in un vasto mondo alieno. I dolci e altri alimenti ipercalorici apportano una parziale soddisfazione al bambino. Le preoccupazioni per i problemi a scuola o per altri motivi a volte costringono un bambino a cercare conforto nel cibo. Il peso diventa spesso eccessivo durante la pubertà. In questo momento, l’appetito aumenta per tenere il passo con la crescita attiva, ma anche i sentimenti di solitudine possono avere un ruolo. Durante questo periodo, il bambino può essere chiuso e timido a causa di tutti i cambiamenti che avvengono nel suo corpo, e questo può ridurre la sua capacità di socializzare con gli amici.
574. Tra i 7 ei 12 anni il peso è spesso leggermente superiore al normale.
Non voglio dare l'impressione che ogni bambino grasso sia infelice. I bambini, anche quelli allegri e di successo, tendono ad ingrassare tra i 7 e i 12 anni. Molti di loro diventano obesi. La maggior parte diventa leggermente più grassa durante il 2° anno di pubertà e poi perde peso quando si avvicina alla pubertà. adolescenza. Molte ragazze diventano più magre all'età di 15 anni senza alcuno sforzo. È utile che i genitori sappiano che l'obesità lieve è presente età scolastica - evento comune che spesso scompare nel corso degli anni, quindi non c'è bisogno di arrabbiarsi peso in eccesso bambino. Qualunque sia la causa dell'obesità, può trasformarsi in un circolo vizioso. Più il bambino è grasso, più è difficile per lui godersi i giochi e gli sport all'aria aperta. Ma meno si muove, più nutrienti il corpo è costretto a immagazzinarlo come grasso. Inoltre, un bambino grasso a cui è imbarazzato partecipare giochi generali, si sentirà più fuori posto tra i bambini, che potrebbero iniziare a prenderlo in giro e a ridicolizzarlo.