Autodifesa per bambini: semplici tecniche e regole da insegnare a tuo figlio. Regole base di autodifesa che tua figlia dovrebbe conoscere

IN mondo moderno Ci si può aspettare un pericolo da qualsiasi luogo, il che diventa motivo di preoccupazione per i genitori di bambini piccoli. È possibile e necessario insegnare a un bambino a proteggersi, poiché oggi l'autodifesa è una necessità urgente per i bambini.

Gli esperti nel campo dell'autodifesa consigliano di mandare un bambino in una sezione solo quando compie 12 anni - questo migliore età iniziare apprendimento di successo

È meglio se i genitori mandano i loro figli in una sezione speciale. L'allenatore insegnerà le regole di sicurezza personale e semplici tecniche che aiuteranno il bambino in caso di problemi situazione di conflitto. Tuttavia, non tutti i genitori hanno questa opportunità, quindi l'autodifesa dei bambini dovrebbe essere studiata almeno a casa.

La conoscenza delle tecniche di autodifesa può aiutare un bambino non solo in una situazione critica quando la minaccia proviene da un adulto, ma anche in una normale rissa di strada. Il compito dei genitori non è solo quello di insegnare le tecniche di base, ma anche di spiegare al bambino a cosa dovrebbero servire.

Importante! Le tecniche di autodifesa apprese da un bambino non dovrebbero essere utilizzate per provocare una rissa, ma solo per proteggersi da un possibile attacco.

Inoltre, è importante insegnare al bambino a valutare correttamente i propri punti di forza e le forze del nemico. Quindi, un bambino di otto anni non può superare un adulto durante un attacco, ma nel suo arsenale dovrebbero esserci tecniche che possano aiutarlo a liberarsi e scappare. In questo caso il bambino avrà dalla sua l’effetto sorpresa, poiché il potenziale aggressore non si aspetta che il bambino riesca a resistere.

Nozioni di base di Aikido per bambini

L'Aikido è una forma di arte marziale che può essere appresa solo attraverso l'allenamento con un allenatore. Nessun tutorial video o istruzioni passo passo non sarà in grado di insegnare le tecniche di base.

L'essenza dell'Aikido si riduce al fatto che durante un combattimento una persona rivolge la forza dell'avversario contro se stessa. Questo tipo di arte marziale utilizza la conoscenza dell'inerzia del movimento e la determinazione del centro di gravità. In altre parole, se un adulto si scaglia contro un bambino, il bambino dovrebbe usare la forza dell'aggressore contro l'aggressore, ma non cercare di colpirlo lui stesso. Ciò si ottiene imparando tecniche speciali.

L’Aikido è progettato per la difesa, non per l’offesa. Nelle arti marziali la posizione del corpo e il baricentro svolgono un ruolo importante. Inizialmente, tutte le tecniche sono progettate per il fatto che il nemico è ovviamente più forte, quindi puoi sconfiggerlo solo con la sua stessa forza. Questo tipo di arte marziale si basa sull'apprendimento di posizioni speciali che non ti permetteranno di buttarti a terra, ma ti aiuteranno a liberarti, a trattenere un colpo o addirittura ad abbattere il tuo avversario usando la forza inerziale del suo stesso colpo.

Tecniche semplici per una rissa di strada

Puoi insegnare a tuo figlio l'autodifesa e le regole dell'autodifesa non solo nella sezione, ma anche a casa. Puoi impararlo a casa tecniche semplici, che consentirà al bambino di non confondersi in una rissa di strada.

La base dell'autodifesa sono tre colpi: dritto, inferiore e laterale. Con un impatto diretto, il corpo funziona. La persona mette una mano in avanti e tiene l'altra un po' più vicina al petto (posizione di boxe). Il braccio prende forza dalla spalla; i muscoli della schiena e di tutto il corpo aiutano ad aumentare il colpo. Il colpo va dritto, direttamente con il pugno.

Un colpo basso è un colpo alla mascella o Petto. Il bambino dovrebbe piegare leggermente le ginocchia, posizionandone una leggermente in avanti: questo lo aiuterà a rimanere in piedi. Quando si colpisce, viene eseguito un movimento elastico, il colpo stesso proviene dalla schiena e dal petto.

Un calcio laterale è un calcio rotante. Essenzialmente, si tratta di un'ampia oscillazione delle braccia con il corpo rivolto verso l'esterno e le braccia leggermente piegate.

Sebbene la descrizione di tali attacchi sembri semplice, ci vuole tempo per impararla. Qui sono importanti la postura corretta, la posizione del baricentro e la forza d'inerzia. Poiché il peso del bambino non è sufficiente per sferrare un colpo veramente forte, tali tecniche sono progettate principalmente per confondere l'avversario e ottenere un piccolo vantaggio temporaneo. Le video lezioni di autodifesa ti aiuteranno ad apprendere con precisione la tecnica per eseguire semplici colpi.

Competenze utili per i bambini

Oltre alle lezioni di autodifesa, le seguenti abilità sono importanti per i bambini in situazioni pericolose.

1. Quando tenta di rapire, il bambino deve cercare di attirare l'attenzione degli altri. Se possibile, non dovresti parlare con estranei e cercare di scappare in caso di pericolo. Ciò è vero solo se il tentativo di rapimento avviene in una zona affollata. Altrimenti è meglio che il bambino non irriti i rapitori urlando, poiché non è possibile prevedere la reazione dell’aggressore. Se un bambino è stato rapito e portato da qualche parte, deve ricordare l'ambiente e le caratteristiche dei rapitori, per poterli poi descrivere alle forze dell'ordine. Consiglio per i genitori: se possibile, installate un trasmettitore radio o impostate il tracking sul cellulare del vostro bambino.
2. Se un bambino viene preso in ostaggio, non dovrebbe essere intrapresa alcuna azione azioni attive. È importante ricordare: l'aiuto è a portata di mano. Possono verificarsi forti urla, tentativi di liberarsi o di colpire il terrorista conseguenze pericolose, poiché l'aggressore potrebbe essere sotto l'effetto di droghe, motivo per cui la sua reazione sarà imprevedibile.
3. In una rapina in strada, il bambino deve dare ciò che chiede l'aggressore. Di solito questo è sufficiente perché il ladro lasci in pace la persona.

È meglio imparare le tecniche di autodifesa con i bambini nelle lezioni di arti marziali. Vantaggi di lavorare con un formatore:

• sviluppo forza fisica e resistenza;
• corretta tecnica di esecuzione;
• miglioramento della disciplina.

L'allenatore insegnerà al bambino non solo come colpire, ma anche come calcolare correttamente le proprie capacità. Inoltre, nelle sezioni di wrestling insegnano la disciplina, quindi il genitore può essere sicuro che il bambino non sarà mai il primo a iniziare una rissa.

Dovresti anche spiegare a tuo figlio come comportarti con gli estranei. Il bambino deve gioventù sappi che non puoi fidarti di estranei, rivelare informazioni personali o stabilire contatti ravvicinati. Se uno sconosciuto si avvicina al tuo bambino per strada, dovresti tornare rapidamente dai genitori se sono a pochi passi o correre sul posto grande grappolo delle persone. Inoltre, il bambino deve capire che in nessun caso dovrebbe salire in macchina con estranei, anche se sembrano essere vecchi amici dei suoi genitori, o andare da qualche parte con uno sconosciuto.

Cosa insegnare a un bambino?

Oltre alle tecniche di autodifesa, i genitori dovrebbero insegnare ai propri figli come comportarsi in caso di potenziale pericolo. A casa, dovresti praticare tecniche che possano aiutare tuo figlio a sfuggire a un intruso. L'importante qui è usare punti di forza Bambino - un peso leggero, bassa statura, mobilità. Inoltre, è importante ricordare che di solito è molto scomodo per un adulto combattere un avversario corto, il che rappresenta un chiaro vantaggio per il bambino.

Per gli adolescenti, questo è ciò che verrà discusso in questo articolo. Gli adolescenti sono persone completamente diverse rispetto agli uomini o alle donne adulti e le tecniche di autodifesa per loro dovrebbero essere leggermente diverse. Naturalmente, l'essenza stessa non cambierà affatto, ma alcuni momenti saranno completamente diversi. L'opzione di difesa personale dipende non solo dalla preparazione fisica, ma anche da quella psicologica. Vorrei sottolineare che durante l'allenamento fisico il preparazione psicologica, - non c'è modo senza di esso.

Autodifesa per adolescenti

Se sei uno dei genitori, lascia che ti dia qualche consiglio. Ci sono molte opzioni per l'autodifesa, molte tecniche, astuzia, colpi subdoli, ma allo stesso tempo è molto desiderabile avere ancora forza fisica. Se molte ragazze non vengono portate ai corsi di allenamento per la forza, allora i ragazzi devono essere addestrati o inviati alle sezioni appropriate obbligatorio, Penso. Potrei, ovviamente, sbagliarmi. A qualsiasi età, un ragazzo non verrà danneggiato dalla barra orizzontale, dalle parallele o da altri esercizi con il proprio peso, come vengono chiamati. Anche se non ci sono barre orizzontali o parallele, puoi semplicemente fare flessioni sul pavimento. Fortunatamente, molto. Non hai bisogno di alcun allenamento con bilanciere, kettlebell o altre attrezzature: le normali barre orizzontali e parallele, che si trovano in quasi ogni cortile, ti aiuteranno a diventare più forte di un adolescente e un adulto.

Poiché ci siamo occupati della preparazione fisica, possiamo passare al punto successivo: la preparazione psicologica.

Preparazione psicologica

La preparazione psicologica gioca un ruolo molto importante ruolo importante in ogni combattimento, e molto spesso il vincitore non è colui che è più forte, ma colui che è più determinato. L'allenamento fisico e quello psicologico sono strettamente correlati. In ogni caso una persona che pratica sport sarà più preparata psicologicamente. Questo sport può essere lo Street Workout o qualsiasi arte marziale, non importa. Naturalmente uno sport come gli scacchi, ad esempio, non ti preparerà psicologicamente. Una persona, in particolare un adolescente, durante l'allenamento, vede dei cambiamenti lato migliore, si sente più forte e, di conseguenza, fiducia. Non sarà facile sconfiggerlo, sia in una rissa di strada che nella vita in generale.

Autodifesa per adolescenti

Se parliamo specificamente di autodifesa, probabilmente vale la pena dividerli in diversi gruppi, per coloro che sono addestrati e per coloro che non lo sono.

Nonostante esista qualcosa come l’autodifesa, non dovremmo dimenticare che esiste una cosa come la corsa, che è opzione eccellente difesa personale per adolescenti. Se vedi due strani ragazzi che vengono verso di te in un vicolo buio, con cattive intenzioni, allora non dovresti fingere di essere un eroe. In questo caso il miglior rimedio autodifesa per un adolescente, sia preparato che impreparato - o, più precisamente, . A proposito, anche correre è molto Bello sport, - si sviluppa sistema respiratorio e rinforza le gambe al minimo. Pompando le gambe con l'aiuto dello sprint, puoi fare un bel giro a un ragazzo incomprensibile.

Se un adolescente è preparato e sa come eseguire un colpo particolare, allora può usarlo e, molto probabilmente, lo userà automaticamente: questo è il trucco della preparazione. È meglio che gli impreparati scappino da ragazzi incomprensibili. Bene, ora alcune raccomandazioni generali.

Calcio all'inguine. Naturalmente questo è un colpo ben noto ed è molto efficace. Un colpo dallo stinco tra le gambe farà sì che qualsiasi uomo provi uno shock doloroso. Devi solo trovare il momento giusto.

Tuo figlio è costantemente vittima di bullismo da parte dei suoi coetanei o dei bambini più grandi. Qualcuno porterà via la macchina mentre gioca nella sandbox e se ne approprierà, qualcuno ti colpirà sul naso all'asilo - l'insegnante non può tenere traccia di tutti, qualcuno lo farà inciampare vicino all'ingresso o lo insulterà " il figlio di mamma", "piccolo" o qualcos'altro... Il cuore di ogni genitore si stringe immediatamente perché i cattivi hanno offeso il loro amato figlio, e davanti a loro si pone la domanda: vale la pena insegnare al proprio figlio a combattere?

Molto spesso le famiglie si dividono in due estremi: il primo è quello delle famiglie liberali, intelligenti, estranee alla violenza, in cui i genitori diventano innaturalmente pallidi se il bambino, proveniente da asilo all'improvviso pronuncerà una parola forte. Le punizioni qui di solito si riducono a lamentele a breve termine che "lo sei già". ragazzone, deve capire che fare questo (parlare, pensare, respirare) non è buono" o qualsiasi restrizione, ad esempio finanziaria. L'altro estremo è quando in famiglia viene predicato il culto del potere animale, il bambino deve fare i conti con le proprie forze , ad esempio, un genitore del genere può ricordare il film sensazionale "Il ritorno", in cui il padre cattura appositamente un bullo in modo che il fratello maggiore possa prendere i suoi soldi uno contro uno. E quando non ci riesce, il bambino viene riconosciuto come alquanto inferiore.

In effetti, è facile vedere che nessuno dei due approcci è corretto al 100%. Anche se è possibile creare in casa una sorta di paradiso terrestre, quando il bambino non riesce a trovarne uno angolo acuto darsi un livido, difficilmente il destino sarà sempre così misericordioso con lui. Prima o poi, arriverà il momento in cui l'eloquenza innata e l'intelligenza ben educata potrebbero non bastare - soprattutto perché non dovrà necessariamente combattere - semplicemente cadrà, si colpirà e... perderà il rispetto di tutti i presenti a causa di la banale incapacità di riconoscere e sopportare il dolore, che non è solo una conseguenza del colpo, ma anche molto Informazioni importanti- cosa fa male, come fa male, che tipo di lesione indica. Dopotutto, solo dall'esperienza di analizzare le tue sensazioni puoi facilmente capire se un osso è rotto, un'articolazione è lussata o un legamento è slogato. E puoi imparare a comprendere il tuo corpo solo attraverso propria esperienza. Come si dice in uno dei libri di Max Fry, “e se domani ci fosse un’esplosione nucleare?” - il bambino deve essere pronto a vivere il suo dolore senza perdersi.

Secondo approccio

Quando un bambino è abituato al dolore fin dall'infanzia, gli viene insegnato a combattere fino all'ultimo, a non risparmiare il nemico, questo tipo di autodifesa non è molto buono per i bambini. In primo luogo, l'eccessiva crudeltà, forse, è di grande aiuto per un futuro camionista maschio, ma è un pessimo consigliere vita privata, questioni familiari e semplicemente nella risoluzione delle più comuni controversie aziendali. Molto spesso si sente dire anche dai politici più anziani: "Se solo potessi incontrarlo (qui si intende l'avversario) in un vicolo buio, glielo mostrerei!" Ciò dimostra la completa impotenza in un dibattito ragionato: si scopre che la discussione si riduce a un semplice confronto dei muscoli, come nella comunità dei gibboni. La società umana, a mio avviso, dovrebbe usare la forza in due casi: per scaricare l'energia di un organismo seduto troppo a lungo al computer in palestra o per eliminare una minaccia diretta alla vita o alla salute fisica.
Per risolvere tutti gli altri conflitti, le parole sono state inventate da tempo, perché non usarle? Come argomento aggiuntivo contro il culto della forza fisica, si può anche ricordare che in questo caso il bambino può benissimo sviluppare perversioni per motivi sessuali. È impossibile, ovviamente, dire che il sadismo sia decisamente negativo (dato che folle di sadomasochisti lanceranno pomodori marci all'autore), ma sei sicuro che in futuro vorrai in qualche modo ritrovare a casa il tuo bambino alto, che ha appena strangolato accidentalmente sua moglie (marito)) in un impeto di passione? Hai pregato per la notte Desdemona?..

Cosa si può dedurre da tutto quanto sopra? È molto semplice: devi trovare una via di mezzo e questa è l'autodifesa per i bambini!

Un bambino dovrebbe essere in grado di difendersi, affrontare almeno un bullo non molto sobrio o un coetaneo infuriato, ma non dovresti trasformare l'intero processo educativo nella padronanza delle arti marziali, a meno che tu non sia la reincarnazione di Bruce Lee e non lo farai sollevare un attore per le prossime riprese del film "The Raven", su chi lo ucciderà. Le regole inventate da Polanik per il suo "Fight Club" saranno qui piuttosto importanti: la cosa più importante è che il bambino, imparando a difendersi, impari a dire basta.

Sì, certo, dentro vita di ogni giorno raramente gli avversari riescono a fermarsi quando arrivano a un certo punto, ma non devi dimenticare che davanti a te c'è un bambino, che ha molta meno forza di un adulto, e le sue reazioni non hanno ancora raggiunto la perfezione. Qualsiasi allenamento dovrebbe essere effettuato utilizzando il metodo di allenamento e non un test di sopravvivenza - se il bambino è stanco, esausto, inizia a rispondere più lentamente, allora la lezione deve essere interrotta, anche se è testardo e cerca di combattere - dopo Nel complesso, i bambini sono estremamente raramente in grado di valutare con sobrietà la propria forza. Tuttavia, come molti adulti.
E quando una bambina di otto anni cerca di combattere ad armi pari con il padre quarantenne dimenticato, la cosa può finire molto tristemente per entrambi. Ad esempio, una costola rotta del padre... e succede anche questo: dopo tutto, nessuno ha insegnato al bambino a fermarsi prima, e lui semplicemente non ha prestato attenzione al fatto che il genitore è caduto senza successo.

Ovviamente puoi mandare i tuoi figli in una sezione speciale arti marziali o qualsiasi altro sezione sportiva. Tuttavia, prima devi parlare con i genitori degli altri bambini che già studiano lì o semplicemente con gli allenatori della stessa zona: è molto importante che non ci siano casi frequenti infortuni - dopotutto, non tutti gli insegnanti adeguano le regole per l'addestramento dei mercenari giapponesi (per i quali limite di età ammissione a scuola - un anno) per bambini normali di città che, dalla nascita, sono tormentati da allergie, scoliosi, anemia, miopia (miopia) e cure eccessive dei genitori, che per qualche motivo erano sicuri che se un bambino fosse uscito al sole prima dei cinque anni, secondo i migliori film sui vampiri, brucerà immediatamente.
Se tutti pregano insieme per l’allenatore e nessuno chiede ai bambini di rompere i mattoni con la fronte nella seconda lezione, allora è meglio farsi insegnare da un professionista, perché un buon forma fisica non farà male a nessuno studente eccellente. Basta non combinare il wrestling freestyle con il suonare il violino: dopotutto lavoro qui gruppi diversi i muscoli e gli infortuni nello sport sono inevitabili, quindi prima o poi il bambino fallirà il concerto o la competizione, e questo non gli andrà bene. Inoltre, non è facile immaginare come sarebbe un certo Arnold Schwarzenegger con un violino tra le mani.

Quindi la conclusione è abbastanza semplice:

Per rendere più facile la vita nella società, la capacità di difendersi è una cosa molto utile, ma l'autodifesa per i bambini non dovrebbe diventare un'idea paranoica ossessiva e il significato della vita. Armonia di fisico e sviluppo mentale- questo è il picco a cui ogni genitore dovrebbe tendere.

I genitori che stanno pensando di insegnare ai propri figli lezioni di difesa personale dovrebbero comprendere chiaramente le capacità di queste tecniche. Non bisogna mai illudersi sulla loro efficacia nel caso dei bambini. In primo luogo, nessuna tecnica di autodifesa aiuterà un bambino di quinta elementare a difendersi da un uomo adulto che è due o tre volte più grande e, in secondo luogo, in caso di lotta fisica con un gruppo di persone, anche se della stessa età, la maggior parte delle difese non darà il risultato desiderato. Tieni presente che l'efficacia delle arti marziali occidentali e orientali è notevolmente esagerata dai mezzi dell'industria cinematografica. Dopotutto, tutte le acrobazie mostrate nei film sono state provate più volte ed eseguite da stuntmen professionisti utilizzando effetti speciali al computer. Pertanto, per i genitori che pensano come insegnare a un bambino a difendersi da solo, - devi guardare le cose in modo sensato e non pensare che una cintura arancione di kung fu proteggerà tuo figlio o tua figlia nella maggior parte delle situazioni.

Le arti marziali sono efficaci solo nelle mani di un adulto che abbia un certo livello di abilità. Citiamo l'affermazione di uno dei più famosi maestri di arti marziali, che, forse, è uno dei pochi che ha raggiunto l'apice della perfezione ai nostri giorni: Bruce Lee. " Novantanove arti marziali su cento sono completamente senza senso. Tutto sembra bello dall’esterno, ma in pratica non funziona affatto. Se viene aggredita una ragazza fragile del peso di circa quarantacinque chilogrammi, tutto ciò che può fare è colpire l'aggressore con tutta la sua forza in uno dei tre punti del corpo: l'inguine, i bulbi oculari o lo stinco. E dopo devi scappare immediatamente.»

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Insegniamo a un bambino a difendersi da solo, dandogli fiducia in se stesso e una possibilità di successo

Quindi non ha senso insegnare ai bambini le arti marziali, non ha senso insegnare loro a difendersi da soli? Certo che lo fa! Dopotutto, prima di tutto, qualsiasi sport attivo- questo è allenare lo spirito, in secondo luogo il corpo, in terzo luogo - sviluppo fisico E un carattere forte aiuta ad acquisire autorità tra i pari, il che è importante. E tieni anche presente che combinando un carattere forte e un corpo allenato, puoi ottenere ottimi risultati non solo nel proteggerti dai tuoi coetanei. La forza e gli sport attivi danno al bambino l'opportunità di superare le proprie debolezze. Supera il tuo personaggio, espandi la portata delle tue capacità: questo vale sia per i ragazzi che per le ragazze. Infatti, per questo non è necessario scegliere un'arte marziale, tuo figlio può praticare il nuoto, l'hockey e Atletica e, se lo desideri, per imparare a difenderti, puoi contemporaneamente mandarlo in una sezione di boxe o di autodifesa per un breve periodo di tempo. L'importante è non farlo troppo presto. La pratica dimostra che se non hai intenzione di rendere tuo figlio un combattente, ma vuoi solo insegnare le tecniche di base di autodifesa, allora è meglio iscriverlo alla sezione di forza dopo dieci anni, e ancora meglio, anche dagli 11-12 . I bambini a questa età sono già più concentrati e pazienti, sono in grado di assorbire informazioni, trarre conclusioni e non percepire i colpi sbagliati come una tragedia. Anche se hai intenzione di "fornire" a tuo figlio una cintura nera, e forse anche il titolo di campione del mondo, allora, ovviamente, è preferibile iniziare prima, magari dall'età di sei anni, in modo da dare al bambino un vantaggio.

Ricorda, semplicemente "agitare le mani" non è così difficile, soprattutto a livello di scontri scolastici con i compagni di classe, è molto più difficile coltivare in te stesso un personaggio tale che chi ti circonda non abbia nemmeno il desiderio di entrare in conflitti fisici . E per fare questo, non devi allenare tanto i muscoli o studiare la tecnica, ma offrire a tuo figlio l'opportunità di apprendere la tecnica adattamento sociale, insegnagli a difendersi da solo senza litigare, aiutalo ad acquisire stabilità psicologica e fiducia in se stesso. Quindi la maggior parte dei problemi con la protezione scompariranno da soli. La migliore vittoria uno che si ottiene senza combattere. E come abbiamo detto sopra, è quasi impossibile per uno studente delle elementari o anche delle medie difendersi fisicamente da un adolescente o da un adulto. Quindi, se tuo figlio o tua figlia vengono offesi e picchiati da ragazzi più grandi, questa è già una questione di gestione Istituto d'Istruzione E le forze dell'ordine, dove è necessario presentare domanda con le relative domande e visite mediche.

Quale stile di difesa dovresti scegliere per insegnare efficacemente a tuo figlio a difendersi?

Nel mondo moderno, ci sono molti tipi di arti marziali che aiutano a proteggersi. Quasi tutti si posizionano come i migliori per lo sviluppo e la protezione, tutti dicono che con il suo aiuto il bambino potrà difendersi da solo. Ma dovresti sempre tenere presente che l'allenamento in palestra e una rissa di strada sono cose completamente diverse. Non per strada attrezzatura di protezione per il corpo praticamente non ci sono regole, la lotta può iniziare spontaneamente e terminare rapidamente con un forte colpo, ei combattenti sono soggetti a una forte pressione emotiva che li ostacola, sia essa paura o odio. Devi anche capire che potrebbero esserci diversi aggressori e che possono usare bastoni, tacchi a spillo, coltelli e altri oggetti pericolosi. Pertanto, l’allenamento nelle palestre, anche con l’utilizzo di armi di legno, spesso non è in grado di preparare un combattente ad affrontare il pericolo reale. Tieni anche presente che molti arti marziali sono pensati per un lungo percorso formativo (circa sette anni prima della prima cintura master) e sono efficaci solo a livelli prossimi al master. Cioè, anche dopo aver studiato aikido per tre o cinque anni, tuo figlio non riuscirà a raggiungere il livello richiesto per tutelarsi in un confronto reale, non formativo.

In generale, diamo un'occhiata alle arti marziali in modo più dettagliato e pensiamo a dove è meglio insegnare a un bambino a difendersi.

Esempio di tecnica base di punzonatura

Per cominciare, presenteremo diversi diagrammi di tecniche di colpo in modo che tu possa immaginare che, indipendentemente dagli stili di difesa che scegli per tuo figlio, in una rissa di strada difficilmente eviterà i pugni diretti contro di lui. Pertanto, prima di tutto, ovviamente, il bambino deve essere in grado di risolvere i conflitti senza pugni e ricorrervi per ultimo.

Tecnica di colpire. Impatto laterale.

Tecnica di colpire. Colpo basso.

Tecnica di colpire. Colpo diretto.

Kickboxing, Pugilato e Muay Thai

La boxe e le sue varietà sono utili per proteggersi effettivamente in un conflitto di strada, poiché in 9 casi su 10 i combattimenti consistono in potenti colpi brevi al corpo e alla testa. Ed è proprio qui che i pugili e i kickboxer sono forti. Gli svantaggi sono che il loro lavoro non tiene conto delle prese, dei lanci, delle fughe e dei rilasci, lavorano molto con i guanti e quando lavorano con i pugni le sensazioni cambiano. Spesso anche nella boxe ruolo decisivo stanno giocando molti avversari, quindi adolescente facile avrà uno svantaggio significativo in questo.

La boxe tailandese è una varietà più dura della boxe regolare, che utilizza gomiti e ginocchia, ma conserva alcuni degli svantaggi della kickboxing e della boxe classiche. La varietà tailandese della boxe è uno sport molto duro, difficilmente è adatto ai bambini, per i quali è del tutto possibile limitarsi alla boxe ordinaria, ma i maestri della boxe tailandese sono forti combattenti.

Cioè, queste tecniche di combattimento sono abbastanza efficaci per insegnare rapidamente le tecniche di colpo ai bambini dagli 11 anni in su. Nella maggior parte dei casi, i pugili hanno un vantaggio nel confronto grazie a una buona reazione e alla capacità di lavorare rapidamente con le mani, che nel 90% dei casi è sufficiente per "resa dei conti" e protezione dai coetanei.

SAMBO e varie tecniche di combattimento corpo a corpo

Il vantaggio di questo stile è che originariamente era destinato a proteggersi in situazioni estreme e niente di più. Pertanto, non ci sono molti componenti “extra” delle arti marziali, né lezioni spirituali o meditazioni, solo un mezzo per inabilitare il nemico. Inoltre, SAMBO, sviluppato da specialisti dell'URSS per combattimento corpo a corpo in una zona di combattimento e la sua versione civile più morbida può essere considerata la tecnica più popolare e una delle più efficaci.

Ma tieni presente che questo è uno sport molto traumatico e duro, che non è adatto a tutti e certamente non lo è adatto ai più piccoli bambini.

Lotta: stile libero, greco-romana e judo

Le scuole di wrestling sono molto comuni nello spazio post-sovietico. Richiedono muscoli sviluppati e una breve distanza dall'avversario. Da un punto di vista pratico tecnologia efficaceè il judo, al quale non viene data molta enfasi massa muscolare un lottatore, e ciò che è richiesto è la padronanza della tecnica delle proiezioni, delle prese, ecc. Sebbene, nelle condizioni di uno scontro di strada, la tecnica del wrestling perda ancora contro le tecniche di percussione e combinate, poiché il lottatore non sempre riesce ad avvicinarsi abbastanza e catturare l'avversario. E in caso di attacco da parte di più persone, il "agitarsi per terra" perde del tutto il suo significato. Inoltre, vale la pena considerare che il wrestling influisce in modo significativo aspetto persona, quindi, ad esempio, non tutte le ragazze accetteranno di sembrare un “guardaroba” con le orecchie piatte.

Infine tipi diversi il wrestling è una buona scelta per i ragazzi forti e tozzi a cui piace "giocare" con i propri muscoli, dall'arsenale del freestyle e del wrestling greco-romano, così come del judo, è meglio scegliere quest'ultimo.

Arti marziali orientali

La più ampia classe di arti marziali, diventata popolare nel nostro paese dopo il crollo dell'URSS, anche grazie ai militanti americani. Ma, come abbiamo detto sopra, la loro importanza è spesso sopravvalutata stili diversi, in cui c'è un arsenale minimo di pugni alla testa, ad esempio nel taekwondo e in alcuni tipi di karate. Dopotutto, in una rissa di strada, combattono principalmente con le mani a distanza ravvicinata e con un "bellissimo" movimento delle gambe in una casa circolare, pochi avversari addestrati verranno eliminati.

Le arti marziali, che pongono una forte enfasi sul lavoro con le tradizionali armi orientali, si rivelano inefficaci nella pratica. Dopotutto, devi ammetterlo, poche persone camminano per strada con una spada da samurai, un bastone o dei nunchaku, il che significa che le abilità per lavorare con loro sono praticamente inutili. E quindi, ad esempio, il ninjutsu sembra molto bello, ma in un vero combattimento potrebbe non essere molto utile.

Lo stile morbido dell'aikido, sebbene sia progettato solo per tecniche di autodifesa e per neutralizzare il nemico senza causargli danni significativi, è adatto ai bambini "magri" che saranno in grado di prendere non con forza e durezza, ma cura morbida, lanci e inciampi. Anche se, ovviamente, se parliamo di efficacia nel confronto con la forza, affinché un bambino possa applicare efficacemente l'aikido nella pratica con avversari addestrati, deve studiare per almeno cinque-sette anni. Ma per fermare un compagno di classe presuntuoso, spesso basta il fatto stesso di visitare una scuola di arti marziali e un paio di semplici tecniche. Vale anche la pena sapere che il livello di uno studente di questa arte marziale sarà inferiore a quello di un fan di uno stile più duro, anche se le loro qualifiche sono uguali.

Tieni inoltre presente che le tecniche esistenti di addestramento al combattimento senza contatto, ad esempio il karate senza contatto, non possono dare allo studente un livello sufficiente di sensazione di combattimento reale, il che influisce immediatamente sulla capacità di difendersi per strada. Ci sono spesso casi in cui un bambino sembra essere addestrato nella tecnica, ma semplicemente non riesce a superare la barriera psicologica e colpire effettivamente qualcuno in faccia, e l'intero conflitto si riduce alla difesa passiva e alla mancata serie di colpi.

In definitiva possiamo dire che le arti marziali orientali sono molto diverse e variano notevolmente nell'efficacia pratica. Pertanto, i genitori devono capire da soli cosa vogliono da questa o quella sezione, insegnare ai propri figli a difendersi in una rissa di strada o semplicemente dargli l'opportunità di diventare più calmo, più sicuro e fisicamente sviluppato. Vogliono che il bambino diventi un maestro o semplicemente che sia in grado di imparare alcune posizioni di base, colpi e parate. E dovresti sempre tenere conto delle caratteristiche di sviluppo fisico, età, sesso e carattere.

Conclusioni sul modo migliore per insegnare a un bambino a difendersi da solo

I genitori dovrebbero tenerne conto per il bambino sentimento psicologico La fiducia è più importante dei muscoli e la fiducia dovrebbe essere nei tuoi cari, negli amici, negli adulti intorno a te. La pratica dimostra che quei bambini i cui genitori li sostengono e sono sempre pronti ad aiutare sono già protetti in modo affidabile. Se i genitori sono pronti a non giudicare, ma a fornire supporto, il figlio o la figlia si sentono il più sicuri e tranquilli possibile, il che nella maggior parte dei casi è sufficiente per sentirsi a proprio agio nella squadra.

Se decidi di mandare tuo figlio a un corso di arti marziali e di insegnargli a difendersi da solo, prova a prendere in considerazione i nostri brevi consigli forniti sopra.

Cosa potrebbe esserci di più importante nella vita di quasi ogni persona? Naturalmente, questi sono bambini. E tutti i genitori, prima o poi, iniziano a pensare alla sicurezza del proprio figlio, soprattutto quando è solo per strada o a scuola.

Il pericolo può essere in agguato per un bambino ovunque. Il compito di ogni genitore è quello di insegnare al proprio figlio le tecniche di difesa personale quando si presenta una situazione pericolosa, e in questo caso sono necessarie lezioni di difesa personale per bambini e adolescenti

Tuttavia, non è necessario affrettarsi a consegnarlo alla sezione il prima possibile. Gli esperti in questo campo consigliano di farlo solo quando il bambino compie 12 anni: questa è l'età migliore per iniziare un'istruzione di successo.

A questa età i bambini sono già più intelligenti, capaci di concentrarsi e resistere. Ma se il tuo obiettivo è ottenere una “cintura nera”, allora è meglio iniziare ad allenarsi prima – a partire dai 6 anni.

Come decidere su una sezione

Per i bambini sotto i 12 anni sono più adatti tipi di lotta come sambo o judo, o tradizionali (jujutsu e aikido). La lotta a questa età sarà un'attività quasi naturale per i bambini rispetto alla tecnica del colpo.

Inoltre, durante la lotta, il bambino è facile da controllare le sue azioni e il livello della loro applicazione, riducendo così il rischio di lesioni durante l'allenamento.

IN adolescenza Il bambino ha già il diritto di decidere autonomamente sulla scelta della sezione e della direzione che gli risulta più attraente.

Per gli adolescenti, le lezioni più adatte e utili possono essere lezioni di arti marziali, sambo o combattimento corpo a corpo. Inoltre, ci sono sezioni speciali di difesa personale per bambini sopra i 12 anni e adolescenti.

La cosa principale nella scelta è tenere conto del carattere dell'adolescente, poiché ogni direzione ha la propria filosofia e stile, che si tratti di boxe, combattimento corpo a corpo, taekwondo, hapkido o altre arti marziali.

Importante è anche la scelta dell’allenatore. Deve avere una speciale educazione fisica e educazione sportiva e qualifiche in una certa forma arti marziali, così come esperienza.

Tipi di indicazioni

Qualunque sia la direzione scelta dal bambino, esistono diverse tecniche universali di autodifesa per i bambini: questa è la tecnica del colpo: dritto, inferiore e laterale.

Diamo uno sguardo più da vicino a queste aree:

1. 1. Diversi tipi di boxe– questi tipi sono adatti per l'autodifesa durante uno scontro di strada con gli hooligan.La boxe classica – consiste in forti colpi sul corpo e sulla testa dell'avversario. La Muay Thai è una variante della boxe classica, ma con l'uso di ginocchia e gomiti.

      La kickboxing è una combinazione di boxe classica e karate, con l'utilizzo di alcune tecniche di boxe thailandese. Queste aree sono più adatte per insegnare ai bambini di età superiore agli 11-12 anni.

1. 1. Sambo e altri tipi di combattimento corpo a corpo– queste tecniche di protezione in condizioni estreme. Sono mirati rapida eliminazione l'avversario è fuori servizio Forza significativa e allenamento fisico. Si praticano colpi dolorosi con pugni, gomiti, gambe e testa, bisogna tenere presente che questo sport è il più traumatico e non è adatto a tutti i bambini.

1. Vari tipi di lotta– judo, lotta greco-romana. Maggior parte la migliore tecnologiaè considerato judo, dove il requisito principale è lo sviluppo della tecnica di utilizzo di tiri e prese. Il wrestling è adatto a bambini forti e ben sviluppati.
2. Arti marziali dell'Est– questo include taekwondo, aikido, kudo, tai chi. Ad esempio, lo stile dell'aikido mira a neutralizzare un avversario senza ferirlo. grave danno, utilizzando lanci e gradini, questa direzione è adatta ai bambini piccoli e “magri”. Per padroneggiare bene questa tecnica, è necessario esercitarsi per almeno 5-7 anni. Tutti i tipi di arti marziali differiscono nel grado della loro efficacia.

Per l'autodifesa di base, ad esempio in una rissa di strada, sarà sufficiente che il bambino padroneggi diverse tecniche, colpi e posizioni.

Quando si sceglie una direzione o l'altra per insegnare a un bambino le tecniche di autodifesa, vale la pena tenere conto non solo dello sviluppo fisico del bambino, ma anche del suo stato psicologico.

Se un bambino frequenta una sezione, sarà fisicamente sviluppato e mentalmente preparato per un'eventuale difesa contro un delinquente.

Inoltre, in ogni caso, avrà familiarità con le principali tecniche di autodifesa, qualunque sia la direzione scelta.

La padronanza delle tecniche di base di autodifesa aiuterà il bambino ad acquisire fiducia in se stesso e a raggiungere l'armonia nello sviluppo fisico e morale.
Aspetto video interessante sul sambo per bambini: