Igračke i igre

Analiza nastavnih planova i programa iz fizičkog vaspitanja. AUTORSKI PROJEKAT Osobenosti fizičkog vaspitanja učenika u vezi sa implementacijom sekcije "Sportske igre" u školskom programu

- 57.73 Kb

Podizanje interesovanja za samostalne časove fizičkog vaspitanja i njihovo uvođenje u svakodnevicu učenika;

Stvaranje preduslova za budući rad studenata.

Za rješavanje ovih problema organizuje se nastava iz terapeutske fizičke kulture (LFK). Konkretan program nastave sastavlja nastavnik fizičkog vaspitanja zajedno sa lekarom koji prisustvuje.

U zavisnosti od prirode bolesti, učenicima koji su raspoređeni u posebnu medicinsku grupu preporučuje se da se podijele u podgrupe: sa bolestima srca, gornjih disajnih puteva i pluća, sa refrakcionim greškama očiju, sa gojaznošću, sa bolestima gastrointestinalnog trakta. trakt.

Glavni oblik fizičkog vaspitanja za učenike sa smetnjama u razvoju je lekcija, koja je izgrađena prema standardnoj šemi: pripremni, glavni i završni deo. Međutim, ona ima svoje osnovne karakteristike iz običnih časova fizičkog vaspitanja. Za razliku od redovne lekcije, trajanje pripremnog i završnog dijela se povećava. U pripremnom dijelu (do 20 minuta) izvode se opće razvojne vježbe (sporim i srednjim tempom), naizmjenično s vježbama disanja. Opterećenje se postepeno povećava, koriste se takve vježbe koje osiguravaju pripremu svih organa i sistema za glavni dio lekcije. Odabir vježbi u glavnom dijelu lekcije (20-22 minute) omogućava rješavanje niza zadataka: ovladavanje najjednostavnijim motoričkim vještinama, razvijanje (u okviru mogućnosti uključenih) osnovnih fizičkih kvaliteta. Najviše se koriste gimnastičke vježbe koje vam omogućavaju dozirati fizičku aktivnost, selektivno utjecati na pojedine organe i sisteme, mišićne grupe i zglobove.

Potpuno su isključene akrobatske vježbe i vježbe povezane s naprezanjem, produženim statičkim stresom. U završnom dijelu lekcije (3-5 minuta) izvode se jednostavne vježbe opuštanja, hodanje polaganim tempom, vježbe disanja.

Motoričke režime za djecu sa slabim zdravstvenim stanjem preporučuje se izvođenje otkucaja srca od 120-130 otkucaja / min, uz postupno povećanje intenziteta fizičke aktivnosti u glavnom dijelu lekcije i puls do 140-150. otkucaja / min.

Motorni režimi sa otkucajima srca od 130-150 bpm optimalni su za kardiorespiratorni sistem u uslovima aerobnog disanja i daju dobar efekat treninga.

Nastavnik fizičke kulture kontroliše opterećenje pulsa, disanje i vanjske znakove umora djece.

Osim nastave, koriste se i drugi oblici fizičkog vaspitanja učenika sa zdravstvenim problemima: jutarnja higijenska gimnastika; gimnastika prije nastave; minutaže fizičke kulture tokom opšteobrazovnih časova; pauze za fizičku kulturu tokom domaće zadaće; igre na otvorenom slabog intenziteta u pauzama, razne sportske aktivnosti na svježi zrak tokom letnje i zimske sezone itd.

4. OBLICI ORGANIZACIJE FIZIČKOG VASPITANJA U ŠKOLI

U sistemu fizičkog vaspitanja školaraca koriste se različiti oblici organizovanja fizičkih vežbi.

1. Čas fizičke kulture. Glavni oblik tjelesnog vježbanja u školi je čas fizičkog vaspitanja. U poređenju sa drugim oblicima fizičkog vaspitanja, čas fizičkog vaspitanja ima niz prednosti, jer:

a) je najmasovniji oblik organizovane, sistematske i obavezne nastave za školsku djecu;

b) sprovodi se na osnovu naučno utemeljenog državnog programa za dugi rokovi učenje;

c) izvodi se pod vodstvom nastavnika, uzimajući u obzir dob-pol i individualne karakteristikeškolarci;

d) doprinosi sveobuhvatnom i skladnom fizičkom usavršavanju svih učenika, bez obzira na njihove motoričke sposobnosti, sportske rezultate, raspored po medicinskim grupama i sl.

Časovi fizičkog vaspitanja u srednjoj školi održavaju se 2 puta sedmično po 40-45 minuta. Njihov glavni sadržaj je motoričke aktivnosti.

2. Fizička kultura i zdravstvene aktivnosti u režimu školskog dana. U procesu fizičke kulture i ozdravljenja rješavaju se sljedeći zadaci: aktiviranje motoričkog režima u toku školskog dana i uvođenje fizičke kulture u svakodnevni život učenika; održavanje optimalnog nivoa radne sposobnosti u obrazovnim aktivnostima; unapređenje zdravlja i unapređenje kulture kretanja; pomoć u poboljšanju fizičkog razvoja i motoričke kondicije učenika; ovladavanje vještinama samostalne nastave fizičke kulture. Fizička kultura i zdravstvene aktivnosti obuhvataju nekoliko vrsta (oblika) časova.

Jutarnje vježbe prije treninga. Njegov cilj je promovisanje organizovanog početka školskog dana, poboljšanje dobrobiti i raspoloženja, te povećanje efikasnosti učenika na prvim časovima. Osnova gimnastike prije nastave je set od 7-9 fizičkih vježbi dinamičke prirode, koje utječu na različite mišićne grupe, koje se izvode 6-7 minuta (u nižim razredima- ne više od 5-6 minuta). Setovi vježbi se ažuriraju nakon 2-3 sedmice, tj. 2-3 puta u četvrtini. Jutarnje vježbe se izvode na otvorenom, a u slučaju nepovoljnih vremenskih prilika - u zatvorenom prostoru (u ventiliranim hodnicima, rekreacijama). Opšte vođenje i organizaciju jutarnje vježbe vrši nastavnik fizičkog vaspitanja. Pomažu mu predmetni nastavnici koji vode prvi čas u ovom razredu.

Fizički zapisnici i pauze za fizičko vaspitanje u učionici. Njihov cilj je ublažavanje umora, povećanje produktivnosti mentalnog ili fizičkog rada, te sprječavanje narušavanja držanja. Časovi fizičkog vaspitanja održavaju se na opšteobrazovnim časovima kada se pojave prvi znaci umora (poremećaj pažnje, smanjenje aktivnosti i sl.) pod vodstvom nastavnika ili fizioterapeuta. Vrijeme početka nastave fizičkog vaspitanja određuje nastavnik koji vodi čas. Kompleksi minuta tjelesnog treninga sastoje se od 3-5 vježbi (srkanje, savijanje trupa, nagibi i polunagibi, polučučnjevi i čučnjevi sa različitim pokretima ruku), ponavljanih 4-6 puta. Trajanje kompleksa vježbi je 1-2 minute.

U starijim razredima pauze za fizičko vaspitanje se održavaju tokom nastave u trenažnim i proizvodnim radionicama (na časovima rada).

Igre i fizičke vježbe na produženim pauzama su dobar način da se aktivan odmor, unapređenje zdravlja i vraćanje radne sposobnosti učenika tokom školskog dana. Važni uslovi za izvođenje fizičkih vežbi i igara tokom odmora su dostupnost dobro pripremljenih mesta za nastavu, dovoljna količina inventara i opreme. Djeca po pravilu učestvuju u svim igrama dobrovoljno, po volji.

Dnevni časovi fizičkog vaspitanja u grupama produženog dana (sat sporta) imaju za cilj rešavanje sledećih problema: unapređenje zdravlja; otvrdnjavanje organizma učenika; povećanje nivoa fizičkih i mentalnih performansi; održavanje njegove stabilnosti tokom cijele školske godine; unapređenje motoričkih sposobnosti i sposobnosti koje se izučavaju na časovima fizičke kulture; formiranje vještina i razvijanje navike samostalnog bavljenja fizičkim vježbama.

Nastava tjelesnog odgoja u grupama produženog dana obično se održava na otvorenom. Nisu uređeni tako strogo po strukturi i vremenu kao časovi fizičkog vaspitanja. Raspodjela vremena za izvođenje raznih vježbi i igara zavisi od klimatskih uslova, materijalne baze i pripremljenosti djece. Svaka lekcija se sastoji od tri dijela. Prvi dio je pripremni (10-15 minuta). Sastoji se od konstrukcije, varijanti hodanja, sporog trčanja, općih razvojnih ili pripremnih vježbi. Drugi dio je glavni (od 30 do 60 minuta, ovisno o ukupnom vremenu časa). Sadrži i igre na otvorenom i štafete, sportsku zabavu, kao i samostalnu motoričku aktivnost (igre, fizičke vježbe). Treći dio je završni (5-7 min). Uglavnom je usmjerena na organizirani završetak nastave, uključuje opštu konstrukciju, mirno hodanje, igre na otvorenom niskog intenziteta, igre za pažnju. Ovakvom strukturom časa osigurano je postepeno povećanje fizičke aktivnosti na početku i postepeno smanjenje pred kraj. Organizacija nastave fizičkog vaspitanja poverena je vaspitačima grupa produženog dana.

3. Vannastavni oblici organizovanja nastave. Vannastavni oblici fizičkog vaspitanja učenika obuhvataju: 1) sportske sekcije po sportovima; 2) sekcije opšte fizičke obuke; 3) sekcije ritmičke i atletske gimnastike; 4) školska takmičenja; 5) turistička putovanja i skupovi; 6) praznici fizičke kulture; 7) festivali, dani zdravlja, sporta i turizma; 8) kompleksna takmičenja u narodnim, sportskim, igrama na otvorenom.

Svrha vannastavnih oblika nastave je da: a) doprinese uspješnom i potpunom savladavanju programskog gradiva iz predmeta "Fizička kultura" ("Fizička kultura"); b) zadovoljiti interese školaraca da se bave masovnim sportom i na osnovu toga identifikovati djecu koja imaju dobre sposobnosti za bavljenje određenim vrstama sporta; c) pružiti zdrav, aktivan, sadržajan odmor. Sadržaj vannastavnih aktivnosti utvrđuje se uzimajući u obzir uzrast, pol i interesovanje učenika.

ZAKLJUČAK

Sadržaj nastave fizičkog vaspitanja određen je programima koji se izrađuju za svaki razred, ali čine jedinstvo, zbog opšte orijentacije, zadataka, kao i doslednog raspoređivanja nastavnog materijala. Time se osigurava konzistentnost i integritet obrazovnog procesa tokom cijelog perioda studiranja. Fizičko vaspitanje je uključeno u nastavni plan i program uz ostale predmete. Njegov značaj i jednakost naglašeni su uvođenjem ocjena u svjedodžbu o srednjem obrazovanju.

Bez poznavanja starosnih karakteristika djece nemoguće je pravilno izvoditi tjelesni odgoj. Najtipičniji od njih su: 1) kontinuiran, brz, neujednačen rast i razvoj djetetovog tijela, posebno psihe; 2) nezrelost i nedovoljna stabilnost djetetovog tijela, blaga ranjivost; 3) visok nivo ekscitabilnosti, reaktivnosti na različite spoljne uticaje.

Uslovi za uzimanje u obzir starosnih karakteristika: 1) promovišu njihovu progresivnu promjenu; 2) uzeti u obzir manifestacije vezane za uzrast i izgraditi pedagoški proces zasnovan na stvarnim mogućnostima dece

Glavno sredstvo fizičkog vaspitanja dece srednjeg i starijeg uzrasta školskog uzrasta su fizičke vježbe uz pomoć kojih adolescenti razvijaju vitalne vještine i sposobnosti, povećavaju fizičke sposobnosti (kvalitete) i adaptivna svojstva tijela: gimnastičke i akrobatske vježbe, atletske vježbe, skijaški treninzi, sportske igre, plivanje

U skladu sa zdravstvenim stanjem, fizičkim razvojem, stepenom fizičke spremnosti, svi školarci su raspoređeni (na osnovu dubinske medicinski pregled) u tri medicinske grupe: osnovnu (bez zdravstvenih odstupanja), pripremnu i specijalnu.Glavni oblik tjelesnog vježbanja u školi je čas fizičkog vaspitanja.

Tako je u ovom predmetnom radu potkrijepljen socio-pedagoški značaj, utvrđeni cilj i zadaci fizičkog vaspitanja školaraca, te razotkriveni sadržajni i metodološki temelji fizičkog vaspitanja učenika srednjeg i starijeg školskog uzrasta u skladu sa sa programom fizičke kulture.

SPISAK KORIŠĆENIH IZVORA

Zheleznyak, Yu.D. Osnove naučne i metodološke djelatnosti u fizičkoj kulturi i sportu: Proc. dodatak za studente. viši ped. studije, institucije [Tekst] / Zheleznyak, Yu.D., Petrov P.K.// - M.: Izdavački centar "Akademija", 2001. - 264 str.

Matveev, L.P. Teorija i metode fizičke kulture [Tekst] / Matveev, L.P. //: Obrazovni. za in-t nac. kult. - M.: Fizička kultura i sport, 1991. - 543 str.

Kofman, L.B. Stolna knjiga nastavnika fizičke kulture [Tekst] / Ed. L.B. Kofman; Aut.-stat. G.I. Pogadaev; Predgovor V.V. Kuzina, N.D. Nikandrova.//- M.: Fizička kultura i sport, 1998. - 496 str.

Guzhalovski, A.A. Osnovi teorije i metodologije fizičke kulture [Tekst]: Proc. za tech. fizički kult. / Ed. A. A. Guzhalovski.// - M.: Fizička kultura i sport, 1986. - 352 str.

Program fizičkog vaspitanja za učenike 5-11 razreda
srednja škola(prerađeno i dopunjeno) [Tekst]. - Mn., 1999. - 38s.

Ashmarin, B. A. Teorija i metode fizičkog vaspitanja [Tekst]: Proc. za studente fizički kultura ped. in-t na spec. 03.03 “Fiz. kultura” / B. A. Ashmarin, Yu. A. Vinogradov, Z. N. Vyatkina i drugi; Ed. B. A. Ashmarina.// - M.: Obrazovanje, 1990. - 287 str.

Zheleznyak, Yu.D. Teorija i metode nastave predmeta "Fizička kultura" [Tekst]: Proc. dodatak za studente. viši ped. studije, institucije / Yu.D. Zheleznyak, V.M. Minbulatov//. - M.: Izdavački centar "Akademija", 2004. - 272 str.

Kuramshina, Yu.F. Teorija i metode fizičke kulture [Tekst]: Udžbenik / Pod. ed. prof. Yu.F. Kuramshina//. - M.: Sovjetski sport, 2003. - 464 str.

Novikov A. D. Teorija i metode fizičkog vaspitanja [Tekst]. Udžbenik za in-t nac. kulture./ Pod generalnim uredništvom. L. P. Matveeva i A. D. Novikov // - Ed. 2., rev. I extra. (U 2 toma). M.: Fizička kultura i sport, 1976. - T 2 - 254 str.

Kholodov, Zh.K. Teorija i metode fizičkog vaspitanja i sporta [Tekst] / Kholodov Ž.K., Kuznjecov V.S. // : Proc. dodatak za studente. viši obrazovanje, institucije. - 2. izdanje, ispravljeno. i dodatne - M.: Izdavački centar "Akademija", 2002. - 480 str.

Vorsin, E.N. Fizičko vaspitanje u školi [tekst]: Metoda, priručnik / A.A. Guzhalovski, E.N. Vorsin //. - Minsk: Polymya, 1988. - 95s.

Maksimenko, A.M. Osnovi teorije i metodike fizičke kulture [tekst]./ A.M. Maksimenko. - M., 1999.

Kofman, L.B. Priručnik nastavnika fizičkog vaspitanja [tekst] / Ed. L.B. Kofman. - M., 1998.

Sermeev, B.V. Utvrđivanje fizičke spremnosti učenika [tekst] / Ed. B.V. Sermeev. - M., 1973.

Guzhalovski, A.A. Osnovi teorije i metode fizičke kulture: Proc. za tehničke škole fizike. kult. [tekst] / Ed. AA. Guzhalovski. - M., 1986.

Opis rada

Svrha, zadaci i smjer fizičke kulture. Raspodjela nastavnog vremena u skladu sa programom fizičkog vaspitanja. Fizičko vaspitanje dece srednjeg školskog uzrasta. Fizičko vaspitanje dece sa slabim zdravstvenim stanjem.

Nastavni plan i program T.V. Mamchenko "Fizička kultura za učenike 5-9 razreda" sastavljena je na osnovu Federalnog državnog obrazovnog standarda za osnovno opšte obrazovanje (naredba Ministarstva obrazovanja i nauke Ruske Federacije od 17. decembra 2010. br. 1897), temeljno jezgro sadržaja opšteg obrazovanja i glavnog obrazovnog programa DOO MBOU Abakana "Licej".

Ciljevi i zadaci fizičkog vaspitanja učenika 5-9 razreda imaju za cilj:

-podsticanje skladnog fizičkog razvoja, učvršćivanje vještina pravilno držanje, razvoj otpornosti organizma na nepovoljne uslove okoline, obrazovanje vrijednosnih orijentacija za zdrav način života i lične higijenske navike;
-učenje osnova osnovne vrste motoričke radnje;

formiranje temelja znanja o ličnoj higijeni, uticaj fizičkih vježbi na tjelesni sistem, razvoj voljnih i moralnih kvaliteta;

formiranje ideja o fizičkoj kulturi pojedinca i metodama samokontrole;

negovanje navike samostalnih fizičkih vježbi, odabranih sportova u slobodno vrijeme;

formiranje adekvatne procjene vlastitih fizičkih sposobnosti;

vaspitanje inicijative, samostalnosti, uzajamne pomoći, discipline, osjećaja odgovornosti.

U srednjem školskom uzrastu (od 10-11 godina) tehnička i tehničko-taktička obuka i usavršavanje su najtješnje isprepleteni sa razvojem sposobnosti koordinacije. U skladu sa didaktičkim principima (dosljednost, sistematičnost i individualizacija), nastavnik fizičke kulture treba da nauči učenike da zadatke za tehniku ili taktiku izvode prije svega pravilno (odnosno, adekvatno i tačno). Zatim je potrebno postepeno povećavati zahtjeve za brzinom i racionalnošću provedbe proučavanih motoričkih radnji i, konačno, za snalažljivost pri izvođenju vježbi u promjenjivim uvjetima. U tom smislu, nastavnik mora vješto preći sa standardno-repetitivnih na varijabilne vježbe, igre i takmičarske metode.

U 5-9 razredima povećavaju se individualne razlike školaraca, što se mora uzeti u obzir pri podučavanju pokreta, razvijanju motoričkih sposobnosti i provođenju odgojnog procesa. S tim u vezi, za grupu školaraca ili pojedinačne studente potrebno je razlikovati zadatke, sadržaje, tempo savladavanja programskog gradiva, te ocijeniti njihova postignuća. Diferencirani i individualni pristupi posebno su važni za studente sa niskim i visokim rezultatima iz oblasti fizičke kulture.

Od 5. razreda počinje obuka tehničko-taktičkih radnji jedne od sportskih igara. Kao osnovne igre preporučuju se košarka, rukomet, odbojka ili nogomet. Ukoliko postoje određene tradicije i odgovarajući uslovi u školi, regionu, umesto navedenih sportskih igara, bilo koja druga sportska igra (bendi, hokej na ledu, hokej na travi, badminton, tenis itd.) može biti uključena u sadržaj programa materijal.

Nakon savladavanja osnova atletskih vježbi u trčanju, skakanju i bacanju, koje su uključene u sadržaj programa osnovne škole, od 5. razreda počinje trening trčanja na kratke i srednje udaljenosti, skokova u dalj i vis, te bacanja.

Najcelishodniji za savladavanje u razredima 5-7 su skokovi u dalj sa startom u trčanju metodom "savijanja nogu", te skokovi u vis sa startom iz zaleta u metodi "prekoračivanja". U 8-9 razredima možete koristiti druge, složenije sportske metode skakanja.

S obzirom na veću dostupnost i prirodnost atletskih vježbi, posebno značenje treba dati na formiranje sposobnosti učenika da samostalno koriste atletske vežbe tokom nastave (treninga) u specifičnim životnim uslovima.

Počevši od 7. razreda, elementi borilačkih vještina uključeni su u sadržaj programskog materijala. Ovaj materijal, prvo, doprinosi savladavanju vitalnih borilačkih vještina od strane učenika, a drugo, ima svestrani učinak na razvoj vještina koordinacije (orijentacija u prostoru, brza reakcija i restrukturiranje motoričkih radnji, ravnoteža, vestibularna stabilnost, sposobnost voljnog opuštanja mišića, diferencijacija parametara pokreta snage) i uslovne (brzina-snaga, snaga, snaga izdržljivosti) sposobnosti. Časovi uz korištenje borilačkih vještina također doprinose razvoju osobina jake volje: hrabrost, odlučnost, samopouzdanje.

Za podučavanje motoričkih radnji učenika osnovnih škola koriste se sljedeće metode:

- način učenja vježbe po dijelovima (secirano-konstruktivno);
- način učenja vježbe u cjelini (holistički konstruktivan);

konjugirana metoda.

Secirano-konstruktivna metoda uključuje učenje odvojenih dijelova pokreta s njihovim naknadnim povezivanjem (na primjer, gimnastičke kombinacije). Ova metoda se koristi u sljedećim slučajevima:

- pri podučavanju koordinaciono-složenih motoričkih radnji, kada ne postoji mogućnost da se to holistički proučava;
- ako se vježba sastoji od veliki broj elementi koji su organski malo povezani jedni s drugima;

ako se vježba izvodi tako brzo da je holističkim izvođenjem nemoguće proučiti i unaprijediti njene pojedine dijelove;

kada holističko izvođenje radnje može biti opasno ako njeni elementi nisu prethodno proučeni;

kada je potrebno osigurati brz uspjeh u učenju kako bi se održao interes za aktivnosti učenja za izgradnju samopouzdanja.

Suština holističko-konstruktivne metode vježbanja je u tome da se tehnika motoričke akcije savladava od samog početka u integralnoj strukturi bez podjele na dijelove. Holistička metoda vam omogućava da naučite strukturno jednostavne pokrete (na primjer, trčanje, bacanje, hvatanje predmeta) i koristi se u bilo kojoj fazi treninga. Koristeći holističku metodu, moguće je savladati pojedinačne detalje, elemente ili faze ne izolovano, već u cjelokupnoj strukturi pokreta, usmjeravanjem pažnje učenika na potrebnim dijelovima tehnologije. Nedostatak ove metode je što se greške mogu popraviti u fazama bez nadzora. Stoga je kod savladavanja vježbi složene strukture njegova upotreba nepoželjna.

Metoda konjugovanog uticaja koristi se uglavnom u procesu poboljšanja naučenih motoričkih radnji radi poboljšanja njihove kvalitativne osnove, tj. efektivnost. Suština metode konjugiranog utjecaja je da se tehnika motoričkog djelovanja poboljšava u uvjetima koji zahtijevaju povećanje fizičkog napora. Na primjer, sportista na treningu baca koplje ili disk sa utegom, skače u dalj sa pojasom sa utegom itd. U ovom slučaju se istovremeno poboljšava i tehnika kretanja i fizičke sposobnosti.

Za razvoj motoričkih radnji učenika osnovnih škola koristi se set vježbi koje se preporučuje izvođenje na časovima fizičkog nakon općeg zagrijavanja.

Osobine izbora vježbi su u potrebi skladnog razvoja svih motoričkih radnji učenika osnovnih škola.

Zbog toga se u programu fizičke kulture DOO MBOU iz Abakana "Licej" nalaze vježbe koje imaju za cilj razvoj mišićno-koštanog sistema, ramenog zgloba, kao i mišića kičmenog stuba.

Za razvoj mišićno-koštanog sistema predlaže se korištenje vježbi s utezima (punjene lopte, bučice, klupe):

1. Iz glavnog stava iz čučnja sa ispruženim rukama s bučicama naprijed i stanite na prste, pomičući ruke unazad.
2. Ležanje na leđima, fleksija i ekstenzija nogu i trupa sa rukama koje se drže za potkolenicu.

Iz sjedećeg položaja, ruke iza, podizanje nogu u ugao, nakon čega slijedi povratak u početni položaj.

Razne vrste trčanja i skakanja.

Za razvoj ramenog zgloba koriste se sljedeće vježbe:

1. Bacanje male lopte u metu.

Uvođenje košarkaške lopte sa hodom nosača.

Za razvoj fleksibilnosti ramenog zgloba, mišićno-koštanog sistema i lumbalnog stuba koriste se sljedeće vježbe:

Početni položaj (I.p.): ležeći na leđima. Ispunjenje: podignite ravne noge, dodirnite pod iza glave, vratite se u SP. sa ravnim nogama.

I.p.: noga razmaknuta, punjena lopta iza glave. Ispunjenje: prijenos centra mase s jedne noge na drugu, naizmjenično mijenjanje položaja oslonca. Držite glavu i leđa uspravno.

Razvoj motoričkih radnji učenika 9. razreda provodi se kroz igre na otvorenom (štafeta, sagorijevanje i sl.), vježbe opšteg razvoja (trčanje, skakanje, čučnjevi i sl.), vježbe s partnerom (skokovi s otporom), akrobatske ( salto naprijed) i nazad), na gimnastičkom zidu (podizanje nogu pod pravim uglom od vješala na rukama), s predmetima (bacanje lopte u koš, bacanje bučice u metu); skok u dalj sa startom iz zaleta; dugi salto iznad prepreka; stalci na rukama; salto nazad kroz stoj na rukama; akrobatske kombinacije itd. Vježbe igre i oblici nastave stvaraju povoljnim uslovima Za samoispunjenje zadaci sa loptom, implementacija u praksi individualnih i diferenciranih pristupa učenicima sa značajnim individualnim razlikama (sposobnostima). Materijal igara je odlično sredstvo i metod za formiranje potreba, interesovanja i emocija učenika. U tom smislu, obuka materijal za igru promoviše samostalne sportske aktivnosti.

Prema programu T.V. Mamchenko, svaki odjeljak je usmjeren na razvoj motoričkih akcija učenika 9. razreda:

U odjeljku "Gimnastika", za čije proučavanje je određen 21 sat, provodi se razvoj mišića ramenog zgloba i kičmenog stuba;

u odjeljku "Skijaška obuka", za čije proučavanje je raspoređeno 24 sata, vrši se razvoj mišićno-koštanog sistema;

u dijelu "Sportske igre", za čije proučavanje je izdvojeno 30 sati, provodi se razvoj mišića kičmenog stuba, mišićno-koštanog sistema, kao i mišića ramenog zgloba.

Dakle, nastavni plan i program fizičke kulture zasniva se na Federalnom državnom obrazovnom standardu osnovnog opšteg obrazovanja, osnovnom jezgru sadržaja opšteg obrazovanja i glavnom obrazovnom programu DOO MBOU Abakana "Licej". Za učenje motoričkih radnji učenika osnovnih škola koriste se sljedeće metode: metoda učenja vježbe po dijelovima (secirano-konstruktivno); način učenja vježbe u cjelini (holistički konstruktivan); konjugirana metoda. U programu fizičke kulture DOO MBOU iz Abakana "Licej" postoje vježbe koje imaju za cilj razvoj mišićno-koštanog sistema, ramenog zgloba, kao i mišića kičmenog stuba.

motoričko fizičko vaspitanje tinejdžera

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Hostirano na http://www.allbest.ru/

UVOD

Relevantnost seminarski rad: Od 2007. godine republička kampanja „Zdrav -zdrava zemlja“, koji podrazumijeva višegodišnje planiranje i provođenje raznovrsnih aktivnosti usmjerenih na prevenciju, održavanje i jačanje fizičkog i psihičkog zdravlja učenika, formiranje zdravog, fizički aktivnog načina života.

Fizičko vaspitanje učenika svih tipova uopšte obrazovne institucije moraju ispunjavati zahtjeve zakona Republike Bjelorusije "O obrazovanju", "O opštem srednjem obrazovanju", "O fizičkoj kulturi i sportu" i biti u skladu sa standardnim nastavnim planovima i programima za školsku 2007/2008.

Obrazovni cilj predmeta "Fizička kultura" ("Fizička kultura") u opšteobrazovnim ustanovama je formiranje fizičke kulture pojedinca u procesu rješavanja međusobno povezanih pedagoških, higijenskih zadataka navedenih u obrazloženju nastavnog plana i programa.

Fizičko vaspitanje učenika je kompleksno i obuhvata realizaciju obrazovni proces iz predmeta „Fizička kultura“ („Fizička kultura“), organizacija i izvođenje fizičko-kulturnog i zdravstvenog rada u režimu školskog dana, kao i vannastavnih i vannastavnih zdravstveno-kondicionih i sportskih priredbi.

Svrha nastavnog rada: izučavanje teorijskih, metodoloških i sadržajnih osnova programa fizičkog vaspitanja učenika V-XI razreda.

Ciljevi kursa:

dati opis socijalno-pedagoškog značaja fizičke kulture učenika;

razmatra svrhu i karakteriše zadatke fizičkog vaspitanja dece školskog uzrasta;

analizirati sadržajne i metodičke osnove fizičkog vaspitanja učenika drugog i trećeg stepena obrazovanja u skladu sa programom fizičke kulture.

Praktična relevantnost: predstavljeno u kursni projekat materijal u obliku teksta, podaci iz različitih studija, vrijedan je u pogledu obrazovnog, obrazovnog i ideološkog sadržaja za mlađe generacije.

1. SOCIJALNO-PEDAGOŠKI ZNAČAJ FIZIČKOG VASPITANJA ŠKOLSKE DJECE

Posebno je veliki socio-pedagoški značaj upotrebe sredstava fizičke kulture u školskom uzrastu. To je kako slijedi:

stvaraju se čvrsti temelji za skladan fizički razvoj, unapređenje zdravlja, sveobuhvatno tjelesno obrazovanje i odgoj, stvaraju se pouzdani preduslovi za uspješno savladavanje industrijskih, radnih, vojnih i drugih specijalnosti;

konstantno se održava dobar fizički i mentalni učinak na treninzima, a samim tim i efikasnost društveno korisnih aktivnosti;

dječije slobodno vrijeme je racionalno organizirano, elementi fizičke kulture se uvode u svakodnevni život, učenici se uključuju u sportske aktivnosti;

raste moralna, intelektualna, estetska i radna kultura mlađe generacije.

Upotreba fizičke kulture u školskom uzrastu obezbeđuje dugotrajno (za 10-12 godina) i redovno fizičko vaspitanje čitave mlađe generacije, omogućava im da postignu ne samo dovoljno visok nivo opšte fizičke spremnosti za društveno korisne aktivnosti, već i osnovna profesionalno-primijenjena, sportska kondicija. Sve to postaje temelj za dalje fizičko usavršavanje u predstojećem odraslom životu. Prilikom vrednovanja značaja fizičke kulture važno je uzeti u obzir njene posebne potrebe i najveću efikasnost u rešavanju problema fizičkog razvoja, obrazovanja i vaspitanja.

Potrebno je poći od činjenice da je svakodnevna fizička aktivnost prirodna potreba rastućeg organizma i neophodan uslov za fizički razvoj, jačanje zdravlja i povećanje otpornosti organizma. Istraživanja motorni način rada učenici svjedoče o nedovoljnom korištenju fizičke kulture u školi, vanškolskim ustanovama i kod kuće. A to dovodi do nepopravljivih gubitaka u fizičkom razvoju, slabljenja obrambenih snaga organizma i ozbiljnih kršenja zdravlje.

Iskustvo škola koje dobro organizuju korišćenje sredstava fizičke kulture omogućavaju da se proceni realna mogućnost približavanja uspješno rješenje problemi fizičke neaktivnosti, koji su se posljednjih godina pogoršali zbog ne uvijek racionalnog korištenja vrijednosti naučnog i tehnološkog napretka.

Također je važno stalno imati na umu da u školskom uzrastu još uvijek traje intenzivan razvoj oblika i funkcija tijela. Ovaj proces zavisi od spoljni usloviživot i priroda aktivnosti učenika, od upotrebe fizičke kulture. Vješto korištenje posebno odabranih i pravilno doziranih fizičkih vježbi u periodu pojačanog razvoja prirodnog morfofunkcionalnog razvoja pomaže stimulaciji, racionalizaciji i intenziviranju relevantnih procesa, postizanju značajnog povećanja funkcionalnosti svih tjelesnih sistema. U kasnijim dobnim fazama, kada su vrhunci prirodnog razvoja pojedinih funkcija zakasnili, teško je i gotovo nemoguće postići takve rezultate.

Kao rezultat unapređenja fizičkog razvoja i jačanja zdravlja, postiže se poboljšanje radne sposobnosti učenika. Dokazano je da se učenici koji se bave dovoljnom količinom pravilno organizovanih fizičkih vježbi uspješnije nose sa akademskim opterećenjem: rade bolje i napornije, manje se umaraju tokom školskog dana i postižu dobar akademski uspjeh. Postignuti stepen efikasnosti prenosi se u odraslo doba i, podržan daljim korišćenjem sredstava fizičke kulture, ostaje dugo vremena, obezbeđujući visoku efikasnost obavljenog posla. Fizičko vaspitanje u školskom uzrastu ima veliki značaj i za podučavanje motoričkih veština neophodnih u životu, za savladavanje osnova njihove praktične upotrebe u različitim uslovima motoričke aktivnosti. Utvrđeno je da sposobnost učenja motoričkih radnji ima i povoljne faze za brz i potpun razvoj novih radnji, restrukturiranje ranije naučenih nedovoljno savršenih. U procesu usmjerene upotrebe ove sposobnosti stvaraju se uslovi za sveobuhvatan razvoj svih motoričkih kvaliteta. Stečen u školskom uzrastu, bogat fond motoričkih sposobnosti, kao i fizičkih, intelektualnih, voljnih i drugih kvaliteta, postaje osnova za brzo i potpuno savladavanje profesionalnih radnih, vojnih i drugih radnji, za njihovo dalje fizičko usavršavanje u odrasloj dobi.

Školsko fizičko vaspitanje doprinosi razvoju ličnosti mladih, formira svjetonazor i životnu poziciju, moralni karakter, intelektualnu i estetsku kulturu, snažnu težnju. Fizička kultura je usmjerena na usavršavanje mlađe generacije. Istovremeno, treba da služi u svrhu obezbjeđivanja zdravog života i kulturne rekreacije, održavanja visokog stepena efikasnosti u treninzima, kao i za uspješnu realizaciju drugih aktivnosti. Cijeli proces postizanja ovih ciljeva mora biti povezan sa sveobuhvatnim razvojem pojedinca.

Dakle, za postizanje određenog rezultata neophodan je organizovan, harmoničan sistem aktivnosti, u kojem svaka konkretna akcija ima određenu svrhu i određuje postizanje unapred određenog rezultata. Sistemotvorni početak takve aktivnosti su jasno formulisani zadaci fizičkog vaspitanja i upotrebe drugih oblika fizičke kulture. Oni određuju sadržaj, određuju odgovarajuća sredstva, kao i metode i metodičke tehnike.

2. SVRHA, CILJEVI I SMJER FIZIČKE KULTURE DJECE ŠKOLSKOG UZRASTA

Svrha fizičke kulture školaraca je promicanje sveobuhvatnog, skladnog razvoja fizičke kulture ličnosti učenika i priprema djece za život, prvenstveno za sticanje zanimanja i uspješno uključivanje u radnu aktivnost.

U teoriji i praksi dječije fizičke kulture sva raznovrsnost zadataka dovedena je u koherentan sistem. Zasnovan je na opštim zadacima, osmišljenim za rješavanje u svim oblicima usmjerene upotrebe sredstava fizičke kulture. Opći zadaci uključuju:

Doprinijeti normalnom formiranju, skladnom razvoju rastućeg organizma; ojačati zdravlje, povećati otpornost tijela na štetne utjecaje okoline; poboljšati ukupne performanse;

Učiti osnove tehnike pokreta; formirati i unaprediti znanja, veštine i sposobnosti neophodne u različitim motoričkim aktivnostima, naučiti njihovu svesnu, kreativnu primenu u promenljivim uslovima motoričke prakse; formirati kulturu motoričkih radnji, njegovati želju da se osigura njihova svrsishodnost, ekonomičnost, praktična efikasnost i estetska izražajnost;

Poboljšati motoričke i intelektualne, voljne i emocionalne kvalitete povezane s motoričkom aktivnošću; navikavati djecu na racionalnu organizaciju fizičkih napora, razumnu upotrebu snaga u skladu sa zadacima i specifičnim uslovima relevantne aktivnosti;

Povećati potrebu za redovnim fizičkim vježbanjem i korištenjem drugih sredstava fizičke kulture; podučavati elementarnim organizacionim i metodološkim znanjima i vještinama koje obezbjeđuju samostalno korištenje sredstva fizičke kulture u ličnom životu i u upravljanju aktivnostima drugih; uvesti pristupačne sportske aktivnosti i osigurati postepeno povećanje sportskih postignuća;

Obrazovati visoke moralne kvalitete, navikavati na organizovanost, disciplinu, odgovornost za svoje postupke i djela; negovati radoznalost, rad, aktivnost i samostalnost u učenju i radu, kreativnu inicijativu; formirati estetske potrebe i poglede, obrazovati estetska osećanja.

Različito po formulaciji, navedeni opšti ciljevi su predstavljeni u programima, drugim zvaničnim dokumentima, kao i u nastavna sredstva o fizičkom vaspitanju za opšteobrazovne škole, stručne škole, srednje specijalizovane obrazovne ustanove, grupe za fizičku kulturu, omladinske sportske škole itd. Međutim, one su samo najopštije smernice za praktičan rad, jer ne određuju dovoljno njegov specifičan sadržaj. Oni ne otkrivaju specifičnosti glavnih pravaca fizičkog vaspitanja (opštepripremni, stručno-primenjeni, sportsko-trening) i ne definišu sastavne elemente svakog zajedničkog zadatka. Na primjer, ostaje nepoznato na koje organe treba utjecati da bi se uskladio razvoj rastućeg organizma; koja specifična znanja, vještine i sposobnosti treba formirati ili unaprijediti u određenom uzrastu, studijskoj grupi; koje specifične manifestacije određenih motoričkih kvaliteta razviti itd. Ostaju potpuno nejasni pojedini metodološki zadaci dosadašnjeg obrazovno-vaspitnog rada na uspješnom dovođenju učenika do potrebnih znanja, sposobnosti (ili njihovog usavršavanja) itd. Stoga je potrebno precizirati opći zadaci u odnosu na pojedine obrazovne ustanove, starosne grupe učenika, oblici korišćenja fizičke kulture, etape obrazovanja i vaspitanja, pa čak i nepredviđene situacije koje nastaju u uslovima stvarnog obrazovnog procesa.

Takva specifikacija zadataka je djelimično prikazana u programima opšteobrazovnih predmeta fizičkog vaspitanja, škola sporta, sekcijskih časova grupa fizičke kulture, u Jedinstvenoj klasifikaciji sportova. Ali u značajnom dijelu to treba kreativno provoditi sam nastavnik, na osnovu predloženog programskog materijala i regulatornih zahtjeva za fizičku spremnost učenika. Kao rezultat analize programskog materijala i razumijevanja njegove namjene u svjetlu opštih zadataka, planira se detaljan sistem ključnih pedagoških zadataka koji iscrpljuje u osnovi zvanično propisani sadržaj nastave. U zavisnosti od specifičnih uslova (spremnosti uključenih, klimatskih, logističkih, itd.), mogu se izvršiti neke promene u ovom sistemu - dopune, zamene, vremenske prestrojavanja itd.

Međutim, ova specifikacija zadataka se tu ne završava. Svaki ovako definiran nodalni obrazovni, higijenski i vaspitni zadatak zahtijeva dalje detaljiziranje radi uskometodoloških razmatranja, budući da stvarni proces rješavanja takvih zadataka (npr. podučavanje svoda savijenih nogu i sl.) nije trenutan, već se sastoji od niz uzastopnih, striktno diferenciranih akata, čiji sadržaj takođe treba jasno definisati formulisanjem relevantnih konkretnih uskih metodoloških zadataka. Dakle, prilikom podučavanja nove motoričke radnje potrebno je predvidjeti stvaranje potrebnih ideja, proučavanje pojedinih elemenata radnje i veza među njima, općenito poboljšanje radnje u određenim uvjetima itd. Sve ovakve posebne metodičke zadatke treba da odredi u svakom pojedinačnom slučaju sam nastavnik, vodeći se poznavanjem zakonitosti fizičkog razvoja, treninga i vaspitanja, uticaja vežbi na učenika, kao i razumevanjem osobina i sposobnosti učenika. , uloga postojećih uslova rada i drugi faktori.

Proces dalje konkretizacije zadataka fizičkog vaspitanja i korišćenja drugih oblika fizičke kulture je težak i zahteva velike kreativne napore nastavnika, stalnu mobilizaciju i ažuriranje znanja, obogaćivanje postojećeg iskustva. Ali samo na taj način može se osigurati pouzdana svrsishodnost i svijest u radu (svojom i uključenim), njegova jasna organizacija i produktivnost. U suprotnom dobija neodređen, nejasan karakter, postaje malo sadržaja, monotono i stereotipno, što dovodi do velikog trošenja vremena.

Vodeći pravac fizičkog vaspitanja i upotrebe drugih oblika fizičke kulture u školskom uzrastu je opšti pripremni. Mlađa generacija treba da dobije široko fizičko obrazovanje, sveobuhvatan fizički razvoj i odgoj, koji jamči razvoj bilo koje društveno korisne vrste aktivnosti, postizanje visokih rezultata u njoj. Na osnovu opšteg fizičkog razvoja, obrazovanja i vaspitanja vrši se inicijalna sportska obuka, a sa određene godine- za one koji žele - specijalizacija u izabranom sportu. Značajnom dijelu mladih koji su se posvetili određenoj profesiji obezbjeđuje se odgovarajuća stručna i primijenjena fizička obuka. Takvo jedinstvo je rezultat metodoloških osnova fizičko-kulturnog rada zajedničkih za sve oblasti.

3.1 Raspodjela nastavnog vremena u skladu sa programom fizičkog vaspitanja

Na osnovu programa, škole izrađuju tri glavna dokumenta: godišnji raspored distribucije nastavnog materijala, kvartalne planove časova i plan časova [prilozi B, C, D].

Tabela 1

Raspodjela nastavnog vremena za različite vrste programskog materijala u opšteobrazovnoj školi, h

	Vrsta programskog materijala

	Osnove znanja
	gimnastika
	atletika
	Sportske igre
	skijaški trening
	Plivanje

Godišnji raspored podjele nastavnog materijala sastavljen je za 102 časa i treba da sadrži osnovnu komponentu: zahtjeve znanja, zahtjeve za motoričke vještine i sposobnosti, razvoj fizičkih kvaliteta, standarde kontrole fizičke spremnosti i zadaća. Redoslijed postavljanja časova vezanih za realizaciju dijelova programa je kreativni proces nastavnika fizičkog vaspitanja. On atletika dodeljeni su jesenji i prolećni meseci, tj. časova u 1. i 4. tromjesečju (Tabela 1).

U zavisnosti od uslova i objektivne neophodnosti (nedostatak bazena), nastavnik može promeniti količinu vremena učenja na druge vrste programskog materijala zbog časova plivanja.

3.2 Tjelesno vaspitanje djece srednjoškolskog uzrasta

Srednji školski uzrast (tinejdžer) obuhvata decu uzrasta od 12 do 15 godina (U-VSH razredi).

Posebnosti razvoj uzrasta. Srednju školsku dob karakterizira intenzivan rast i povećanje tjelesne veličine. Godišnji porast dužine tijela doseže 4-7 cm, uglavnom zbog produžavanja nogu. Tjelesna težina se dodaje godišnje za 3-6 kg. Najintenzivnija stopa rasta kod dječaka se javlja u dobi od 13-14 godina, kada se dužina tijela povećava za 7-9 cm godišnje, a kod djevojčica intenzivni porast rasta se javlja u dobi od 11-12 godina u prosjeku za 7 cm.

U adolescenciji, duge cjevaste kosti gornjih i donjih ekstremiteta brzo rastu, a visina kralježaka se ubrzava. Kičmeni stub tinejdžera je veoma pokretljiv. Pretjerano opterećenje mišića, ubrzavajući proces okoštavanja, može usporiti rast cjevaste kosti u dužini.

U ovom uzrastu se i mišićni sistem ubrzano razvija. Od 13. godine dolazi do naglog skoka u povećanju ukupne mišićne mase, uglavnom zbog povećanja debljine mišićnih vlakana. Mišićna masa posebno intenzivno raste kod dječaka u dobi od 13-14 godina, a kod djevojčica - u dobi od 11-12 godina.

Postoje značajne razlike u vremenu puberteta kod djevojčica i dječaka. Proces puberteta kod djevojčica obično se javlja 1-2 godine ranije nego kod dječaka. U istom odeljenju uče školarci različitog stepena puberteta, a samim tim i različitih funkcionalnih adaptivnih sposobnosti. Iz ovoga je očigledno da je u adolescenciji problem individualni trening u uslovima kolektivnih oblika obrazovanja.

Kod adolescenata na pozadini morfološke i funkcionalne nezrelosti kardiovaskularnog sistema, kao i kontinuiranim razvojem centralnog nervnog sistema, posebno je uočljiva nedovršenost formiranja mehanizama koji regulišu i koordiniraju različite funkcije srca i krvnih sudova. Stoga je adaptivni kapacitet cirkulacijskog sistema kod djece uzrasta 12-15 godina tokom mišićne aktivnosti znatno manji nego u adolescencija. Njihov cirkulatorni sistem reaguje na stres manje ekonomično. Srce dostiže puno morfološko i funkcionalno savršenstvo tek u dobi od 20 godina.

Tokom puberteta, adolescenti imaju najveću stopu razvoja respiratornog sistema. Volumen pluća u dobi od 11 do 14 godina gotovo se udvostručuje, minutni volumen disanja značajno se povećava i vitalni kapacitet pluća (VC) povećava: kod dječaka - od 1970 ml (12 godina) do 2600 ml (15 godine); kod djevojčica - od 1900 ml (12 godina) do 2500 ml (15 godina).

Respiratorni režim kod djece srednje školskog uzrasta je manje efikasan nego kod odraslih. U jednom respiratornom ciklusu tinejdžer potroši 14 ml kiseonika, a odrasla osoba 20 ml. Adolescenti su manje sposobni od odraslih da zadrže dah i rade u uslovima nedostatka kiseonika. Zasićenost krvi kisikom u krvi im se smanjuje brže nego kod odraslih.

Adolescencija je period koji traje motoričko poboljšanje motoričke sposobnosti, velike mogućnosti u razvoju motoričkih kvaliteta. Povećanje osnovnih motoričkih sposobnosti u srednjoškolskom uzrastu prikazano je u tabeli 2.

Kod djece srednjeg školskog uzrasta određene sposobnosti koordinacije (u bacanjima na preciznost i daljinu, u sportskim i igračkim motoričkim radnjama), snage i brzinsko-snažne sposobnosti se prilično brzo poboljšavaju; brzinske sposobnosti i izdržljivost umjereno rastu. Uočene su niske stope u razvoju fleksibilnosti.

tabela 2

Stope rasta različitih fizičkih sposobnosti kod djece srednjeg školskog uzrasta

Zadaci fizičkog vaspitanja u srednjoškolskom uzrastu.

Svestranost zadataka rješavanih u srednjim godinama omogućava:

podsticati skladan fizički razvoj, jačanje vještina pravilnog držanja i otpornosti na nepovoljne uslove okoline, njegovanje vrijednosnih orijentacija ka zdravom načinu života i ličnim higijenskim navikama;

vršiti dalje usavršavanje u osnovama osnovnih tipova motoričkih radnji (atletika, gimnastika, sportske igre, skijaški trening, plivanje);

nastaviti razvoj koordinacije (orijentacija u prostoru, restrukturiranje motoričkih radnji, brzina i tačnost odgovora na signale, koordinacija pokreta, ritam, ravnoteža, tačnost reprodukcije i diferencijacija glavnih parametara pokreta) i kondicioniranja (brzina-snaga, brzina, izdržljivost, snaga i fleksibilnost) sposobnosti;

formirati osnovu znanja o ličnoj higijeni, o uticaju fizičkih vežbi na glavne sisteme tela; razvijaju snažne volje i moralne kvalitete; razvijati ideje o fizičkoj kulturi pojedinca i tehnikama samokontrole;

produbljuju razumijevanje glavnih sportova, takmičenja, opreme i opreme, pridržavanje sigurnosnih propisa tokom nastave i pružanja prve pomoći pri povredama;

da njeguju navike samostalnog učenja u slobodno vrijeme fizičkim vježbama, odabranim sportovima;

razvijati organizacione sposobnosti za vođenje nastave kao vođa ekipe, kapiten ekipe, sudija;

formirati vještine adekvatne procjene vlastitih fizičkih sposobnosti;

negovati inicijativu, samostalnost, uzajamnu pomoć, disciplinu, osjećaj odgovornosti;

10) promoviše razvoj mentalnih procesa i podučavanje osnova mentalne samoregulacije.

Sredstva fizičkog vaspitanja. Glavno sredstvo fizičkog vaspitanja djece od 12-15 godina su fizičke vježbe, uz pomoć kojih adolescenti formiraju vitalne vještine i sposobnosti, povećavaju fizičke sposobnosti (kvalitete) i adaptivna svojstva tijela. To uključuje:

Gimnastičke i akrobatske vježbe: 1) vježbe u konstrukcijama i pregradnjama; 2) opšterazvojne vežbe bez predmeta na mestu i u pokretu; 3) opšte razvojne vežbe sa predmetima: dečaci sa punjenim lopticama, bučicama (1-3 kg), devojčice sa obručima, buzdovanima, velikom loptom, štapovima, užadima za preskakanje; 4) vežbe u hangovima i akcentima na raznim gimnastičkim spravama; 5) svodovi (preskakanje koze i konja sa trčećim startom); 6) akrobatske vežbe (okreti napred i nazad, stajanje na ramenu, stoj na glavi, dugo prevrtanje napred sa tri koraka uzletanja, „most“ itd.).

Gimnastičke vježbe su efikasan alat razvoj koordinacionih i kondicionih sposobnosti (snaga ruku, nogu, trupa, snaga izdržljivosti, fleksibilnosti), doprinose razvoju hrabrosti, odlučnosti, samopouzdanja (vježbe na školjkama).

Atletske vježbe: 1) trčanje sa visokog i niskog starta (10-60 m); 2) trčanje sa ubrzanjem (20-50 m); 3) trčanje maksimalnom brzinom (40-80 m);

trčanje ujednačenim tempom: dečaci - do 20 minuta; djevojčice - do 15 minuta;

6) skokovi u dalj sa startom od 9-13 koraka metodom „savijanja nogu“;

skokovi uvis s startom od 6-8 koraka metodom "korak preko";

bacanje male lopte (150 g) na horizontalnu i vertikalnu metu: dječaci - sa udaljenosti od 8-18 m, djevojčice - 8-14 m;

bacanje male loptice na daljinu uz trčanje itd.

Skijaški trening: 1) kretanje na skijama različitim klasičnim pokretima (naizmjenični dvokorak, simultani bez koraka, simultani jednokorak, simultani dvokorak); 2) skijanje uzbrdo; 3) skijaški spust; 4) kočenje pri spuštanju; 5) uključuje skije i kretanje; 6) prolazne trenažne udaljenosti (1, 2, 3 km).

Sportske igre. Kao osnovne igre preporučuju se košarka, rukomet (rukomet), odbojka, fudbal (za dečake), a kao dodatne igre floorball, stoni tenis, badminton itd. Po svom uticaju sportska igra je kompleksna i univerzalni lijek fizičko vaspitanje. Posebno odabrane vježbe igre koje se izvode individualno, grupno, timski, igre na otvorenom i zadaci s loptom stvaraju neograničene mogućnosti za razvoj koordinacije, brzine, brzinsko-snažne sposobnosti, izdržljivosti, višestruko utiču na razvoj mentalnih procesa učenika ( percepcija, pažnja, pamćenje, brzina i racionalnost mišljenja, mašta itd.).

Plivanje: 1) posebne plivačke vežbe za proučavanje kraul, leđno, prsno; 2) ponovljeno plivanje dionica 25-50, 100-150 m; 3) igre i zabave na vodi.

Fizička spremnost. Djeca srednje školskog uzrasta treba da pokažu rezultate koji nisu niži od prosječnog nivoa pokazatelja koji karakterišu razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta.

Osobine metodike fizičkog vaspitanja. Karakteristika nastavnih oblika nastave sa djecom srednjeg školskog uzrasta je dubinsko osposobljavanje u osnovnim tipovima motoričkih radnji (gimnastika, atletika, skijanje, sportske igre, plivanje).

U adolescenciji se povećavaju individualne razlike kod djece, koje se moraju uzeti u obzir u nastavi pokreta i razvoju motoričkih sposobnosti. S tim u vezi, za grupu školaraca i pojedinačne studente potrebno je razlikovati zadatke, sadržaje, tempo savladavanja programskog gradiva i ocjenjivanje njihovih postignuća. Diferenciran i individualan pristup posebno je važan za učenike sa niskim ili visokim rezultatima.

Prilikom odabira sredstava i metoda koje se koriste u nastavi potrebno je u većoj mjeri voditi računa o polnim karakteristikama učenika nego u osnovnoškolskom uzrastu.

Omjer praktičnih metoda (igra, strogo regulirana vježba) je približno jednak.

3.3 Tjelesno vaspitanje djece starijeg školskog uzrasta

nastavni plan i program fizičkog vaspitanja

Stariji školski uzrast (mladost) obuhvata djecu od 16 do 18 godina (razredi 1X-X1). Ovo doba uključuje i učenike srednjih specijalizovanih obrazovnih institucija.

Osobine starosnog razvoja. Stariji školski uzrast karakteriše nastavak procesa rasta i razvoja, što se izražava u njegovom relativno mirnom i ravnomernom toku u pojedinim organima i sistemima. Završava se u isto vrijeme pubertet. S tim u vezi, spolne i individualne razlike jasno se očituju, kako u strukturi tako iu funkcijama tijela. U ovoj dobi usporava se rast tijela u dužinu i povećanje njegove veličine u širinu, kao i povećanje mase. Razlike između dječaka i djevojčica u veličini i obliku tijela dostižu maksimum. Dječaci prestižu djevojčice po visini i tjelesnoj težini. Dječaci (u prosjeku) su 10-12 cm viši od djevojčica i 5-8 kg teži. Masa njihovih mišića u odnosu na masu cijelog tijela veća je za 13%, a masa potkožnog masnog tkiva je 10% manja nego kod djevojčica. Torzo mladića je nešto kraći, a ruke i noge su duži od onih kod djevojaka.

Kod starijih školaraca proces okoštavanja većine skeleta je gotovo završen. Rast cjevastih kostiju u širinu se povećava, a usporava u dužini. Grudni koš se intenzivno razvija, posebno kod mladića. Kostur je u stanju izdržati značajna opterećenja. Razvoj koštanog aparata prati formiranje mišića, tetiva, ligamenata. Mišići se razvijaju ravnomjerno i brzo, u vezi s tim raste mišićna masa i raste snaga. U ovoj dobi postoji asimetrija u povećanju snage mišića desne i lijeve polovine tijela. To uključuje ciljani udar (sa velikim nagibom na lijevu stranu) kako bi se simetrično razvili mišići desne i lijeve strane tijela. U ovom uzrastu postoje povoljne mogućnosti za razvoj mišićne snage i izdržljivosti.

Kod djevojčica, za razliku od dječaka, postoji znatno manji porast mišićna masa, značajno zaostaje u razvoju ramenog pojasa, ali se zdjelični pojas i mišići karličnog dna intenzivno razvijaju. Grudi, srce, pluća, vitalni kapacitet, snaga respiratornih mišića, maksimalna plućna ventilacija i volumen potrošnje kisika također su manje razvijeni nego kod mladića. Zbog toga su funkcionalne sposobnosti organa za cirkulaciju i disanje znatno niže.

Srce mladića je 10-15% veće po zapremini i masi od srca djevojaka; puls je ređi za 6-8 otkucaja/min, kontrakcije srca su jače, što dovodi do većeg oslobađanja krvi u sudove i povišenog krvnog pritiska. Djevojčice dišu brže i ne tako duboko kao dječaci; vitalni kapacitet njihovih pluća je oko 100 cm3 manji.

U dobi od 15-17 godina, školarci završavaju formiranje kognitivne sfere. Najveće promjene se dešavaju u mentalnoj aktivnosti. Kod djece starijeg školskog uzrasta povećava se sposobnost razumijevanja strukture pokreta, preciznog reproduciranja i razlikovanja pojedinačnih (snažnih, vremenskih i prostornih) pokreta, izvođenja motoričkih radnji općenito.

Srednjoškolci mogu pokazati prilično visoku voljnu aktivnost, na primjer, upornost u postizanju cilja, sposobnost strpljenja na pozadini umora i iscrpljenosti. Međutim, djevojčice imaju smanjenu hrabrost, što stvara određene poteškoće u fizičkom vaspitanju.

U starijem školskom uzrastu, u odnosu na prethodne starosne grupe, dolazi do smanjenja rasta u razvoju kondicionih i koordinacionih sposobnosti (tabela 3).

Tabela 3

Stope rasta različitih fizičkih sposobnosti kod djece starijeg školskog uzrasta

Međutim, u ovom starosnom periodu još uvijek postoje znatne rezerve za poboljšanje motoričkih sposobnosti, posebno ako se to radi sistematski i svrsishodno.

Zadaci fizičkog vaspitanja. To uključuje:

promicanje skladnog fizičkog razvoja, razvijanje vještina korištenja fizičkih vježbi, higijenskih faktora i uslova okoline za poboljšanje zdravlja, otpornost na stres; formiranje javnih i ličnih ideja o prestižu visokog nivoa zdravlja i raznovrsne fizičke spremnosti;

sticanje motoričkog iskustva kroz ovladavanje novim motoričkim radnjama i formiranje vještina za njihovu primjenu u uvjetima različite složenosti;

dalji razvoj kondicionih (snaga, brzinsko-snaga, izdržljivost, brzina i fleksibilnost) i koordinacionih (brzina obnavljanja motoričkih radnji, koordinacija, sposobnost voljnog opuštanja mišića, vestibularna stabilnost i dr.) sposobnosti;

formiranje znanja: o pravilnostima motoričke aktivnosti, sportski trening; o značaju fizičkih vežbi za budući rad; o obavljanju funkcija očinstva i materinstva, o pripremi za vojnu službu;

učvršćivanje vještina u sistematskim i redovnim fizičkim vježbama i odabranim sportovima;

formiranje adekvatnog samopoštovanja pojedinca, moralne samosvijesti, pogleda na svijet, kolektivizma; razvoj svrhovitosti, samopouzdanja, izdržljivosti, samokontrole;

dalju pomoć u razvoju mentalnih svojstava i osobina ličnosti i podučavanju osnova mentalne regulacije.

Sredstva fizičkog vaspitanja. Program fizičke aktivnosti dece starijeg školskog uzrasta je veoma bogat i raznovrstan. Najkorisniji načini fizičkog vaspitanja u ovom periodu su:

Gimnastičke i akrobatske vežbe: 1) opšte razvojne vežbe bez predmeta u mestu i u pokretu; 2) opšte razvojne vežbe sa predmetima: mladići - sa punjenim lopticama 3-5 kg, bučicama do 8 kg, girjama 16 i 24 kg; vježbe na simulatorima; djevojčice - sa obručima, toljagama, užetom, velikim loptama; 3) vežbe na šipki i gredi (dečaci), vežbe na gredi i na gredi (devojčice); 4) preskoci preko gimnastičkog konja; 5) akrobatske vežbe: mladići - dugačak salto kroz prepreku do 90 cm, stoj na rukama, bočno okretanje sa mesta i iz starta; djevojke - sivi ugao, stajanje na lopaticama, "most", salto naprijed-nazad; 6) ritmička gimnastika; 7) štafete, igre, staze s preprekama sa gimnastičkim spravama itd.

Gimnastičke i akrobatske vježbe uključene u program starijih razreda zauzimaju do 30% vremena učenja, odlikuju se velikim selektivnim fokusom, a prvenstveno su usmjerene na razvoj snage, snage i brzinske izdržljivosti. razne grupe mišića, sposobnosti koordinacije i fleksibilnosti.

Gimnastičke vježbe za mladiće imaju veliki praktični značaj za njihovu pripremu za budući rad i vojnu službu. Za djevojčice praktični značaj vježbi je u tome što su usmjerene na njegovanje gracioznosti, ljepote pokreta i doprinose razvoju mišićnih grupa koje igraju velika uloga u izvođenju majčinstva.

Atletske vježbe: 1) vježbe trčanja; 2) trčanje sa ubrzanjem; 3) trčanje sa visokog i niskog starta do 40 m; 4) trčanje na 60 i 100 metara maksimalnom brzinom; 5) štafeta; 6) trčanje ujednačenim i promenljivim tempom: dečaci - 20-25 minuta; djevojčice - 15-20 minuta; 7) kros: dečaci - 3-5 km, devojčice - 2-3 km; 8) skokovi u dalj od 13-15 koraka uzletanja; 9) skokovi uvis sa 9-10 koraka uzletanja; 10) bacanje male lopte i granate u metu sa udaljenosti od 18-20 m (dječaci) i 12-14 m (djevojčice) i sa udaljenosti od starta; 11) šatl trka 10x10 m (dječaci) itd.

Skijaški trening: 1) ponovljeni prolaz segmenata: za razvoj brzine: dečaci - 150-200 m, devojčice - 100-150 m; za razvoj brzinske izdržljivosti: mladići - 300-600 m; djevojčice - 300-450 m; 2) štafete na segmentima od 50 do 200 m; 3) prolazne trenažne udaljenosti: 5 km (dječaci), 3 km (djevojčice) itd.

Redovna upotreba sportskih igara u srednjoj školi značajno povećava interesovanje za fizičko vaspitanje.

Plivanje: 1) ponovljeno plivanje segmenata od 25-100 m; 2) plivanje umerenim i promenljivim tempom do 600 m (razvijanje izdržljivosti); 3) igre i štafete na vodi i sl.

Fizička spremnost. Dječaci i djevojčice starijeg školskog uzrasta treba da pokažu rezultate koji nisu niži od prosječnog nivoa razvoja osnovnih fizičkih kvaliteta [Prilog A].

Osobine metodike fizičkog vaspitanja. U starijem školskom uzrastu časovi fizičkog vaspitanja sa dečacima i devojčicama održavaju se odvojeno. Anatomske, fiziološke i psihičke karakteristike dječaka i djevojčica zahtijevaju drugačiji pristup organizaciji nastave, odabiru sredstava i metoda podučavanja motoričkih radnji i razvoju fizičkih kvaliteta, doziranju fizičke aktivnosti.

Funkcionalnost za intenzivan i dugotrajan rad kod dječaka je veća nego kod djevojčica. Bolje podnose fizičku aktivnost uz relativno niži broj otkucaja srca i veći porast krvni pritisak. Period oporavka ovih pokazatelja na početni nivo kod dječaka je kraći nego kod djevojčica.

Prilikom organizovanja nastave sa mladićima, treba imati na umu da oni moraju biti spremni za služenje vojske. Stoga im treba omogućiti nastavu na terenu, u nestandardnim uslovima, sa raznim smetnjama, u uslovima nedostatka vremena, uz maksimalna fizička i voljna opterećenja.

U starijem školskom uzrastu, prije svega, treba obratiti pažnju na razvoj snage i brzinsko-snažne sposobnosti, različite vrste izdržljivosti (snaga, aerobna, statička itd.). Među sposobnostima koordinacije posebnu pažnju treba posvetiti razvoju brzine obnavljanja i koordinacije motoričkih radnji, sposobnosti voljnog opuštanja mišića i vestibularne stabilnosti.

U odeljenjima sa srednjoškolcima raste udeo vežbi sa pratećim dejstvom na kondicione i koordinacione sposobnosti, kao i vežbi koje istovremeno konsoliduju i unapređuju motoriku (tehniku) i fizičke kvalitete.

Intenziviranje učenja u ovom uzrastu ide putem jačanja treninga usmjerenosti nastave. Smanjuje se udio metode igre, a povećava se takmičarski.

U radu sa srednjoškolcima preporučuje se šira primjena metode individualnih zadataka, dodatnih vježbi, zadataka za ovladavanje motoričkim radnjama, razvijanje fizičkih sposobnosti, uzimajući u obzir tip tjelesne građe, sklonosti, fizičku i tehničko-taktičku pripremljenost. nego u prethodnim godinama.

Prelazak i razvoj nastavnog materijala treba da se odvija u logičnom slijedu, u sistemu međusobno povezanih časova.

3.4 Fizičko vaspitanje dece sa smetnjama u razvoju

U skladu sa zdravstvenim stanjem, fizičkim razvojem, stepenom fizičke spremnosti, svi školarci su raspoređeni (na osnovu dubinskog ljekarskog pregleda) u tri medicinske grupe: osnovnu (bez zdravstvenih odstupanja), pripremnu i specijalnu.

Pripremna grupa se formira od učenika sa manjim odstupanjima u fizičkom razvoju i zdravstvenom stanju (bez značajnijih funkcionalnih oštećenja), kao i nedovoljnom fizičkom spremom.

Osnovni ciljevi tjelesnih vježbi kod učenika ove grupe su poboljšanje njihovog zdravlja, poboljšanje fizičkog razvoja i fizičke spremnosti i prelazak u glavnu grupu.

Prilikom proučavanja i izvođenja različitih motoričkih radnji povezanih s povećanim opterećenjem, zahtjevi za učenike se smanjuju. Gradivo nastavnog plana i programa se polaže uz smanjenje složenosti, smanjenje trajanja vježbi i broja ponavljanja. Vježbe povezane s velikom napetošću mišića su isključene. Opterećenje je ograničeno u trčanju, skakanju, u vježbama sa utezima, savladavanju prepreka, u štafetama.

Motorički zadaci za školarce ove grupe mogu biti grupni i individualni.

U posebnu grupu spadaju učenici sa takvim odstupanjima i zdravstvenim stanjima koja su kontraindikacija za povećanu fizičku aktivnost. Uključivanje studenata u posebnu medicinsku grupu može biti privremeno i trajno (u zavisnosti od vrste bolesti i drugih odstupanja u zdravstvenom stanju).

Osnovni ciljevi fizičkog vaspitanja učenika raspoređenih u posebnu medicinsku grupu iz zdravstvenih razloga su:

Jačanje zdravlja, podsticanje pravilnog fizičkog razvoja i očvršćavanja organizma;

Podići funkcionalnom nivou organ i sistemi oslabljeni bolešću;

Povećane fizičke i mentalne performanse;

Povećanje imunološke reaktivnosti i otpornosti organizma kao sredstvo za suzbijanje alergije izazvane prehladom i prisustvom žarišta kronične infekcije;

formiranje pravilnog držanja, a po potrebi i njegovu korekciju;

trening racionalnog disanja;

ovladavanje osnovnim motoričkim vještinama i sposobnostima;

vaspitanje moralnih i voljnih kvaliteta;

Podizanje interesovanja za samostalne časove fizičkog vaspitanja i njihovo uvođenje u svakodnevicu učenika;

Stvaranje preduslova za budući rad studenata.

Za rješavanje ovih problema organizuje se nastava iz terapeutske fizičke kulture (LFK). Konkretan program nastave sastavlja nastavnik fizičkog vaspitanja zajedno sa lekarom koji prisustvuje.

Motorni režimi sa otkucajima srca od 130-150 bpm optimalni su za kardiorespiratorni sistem u uslovima aerobnog disanja i daju dobar efekat treninga.

Nastavnik fizičkog vaspitanja kontroliše opterećenje pulsa, disanja i spoljni znaci umor djece.

4. OBLICI ORGANIZACIJE FIZIČKOG VASPITANJA U ŠKOLI

U sistemu fizičkog vaspitanja školaraca koriste se različiti oblici organizovanja fizičkih vežbi.

a) je najmasovniji oblik organizovane, sistematske i obavezne nastave za školsku djecu;

b) izvodi se na osnovu naučno utemeljenog državnog programa predviđenog za duži period studiranja;

c) izvodi se pod vodstvom nastavnika, uzimajući u obzir uzrasno-polne i individualne karakteristike učenika;

d) doprinosi sveobuhvatnom i skladnom fizičkom usavršavanju svih učenika, bez obzira na njihove motoričke sposobnosti, sportske rezultate, raspored po medicinskim grupama i sl.

Časovi fizičkog vaspitanja u srednjoj školi održavaju se 2 puta sedmično po 40-45 minuta. Njihov glavni sadržaj je motorna aktivnost.

Jutarnje vježbe prije treninga. Njegov cilj je promovisanje organizovanog početka školskog dana, poboljšanje dobrobiti i raspoloženja, te povećanje efikasnosti učenika na prvim časovima. Osnova gimnastike prije nastave je skup od 7-9 fizičkih vježbi dinamičke prirode, koje utječu na različite mišićne grupe, koje se izvode 6-7 minuta (u nižim razredima - ne više od 5-6 minuta). Setovi vježbi se ažuriraju nakon 2-3 sedmice, tj. 2-3 puta u četvrtini. Jutarnje vježbe se izvode na otvorenom, a u slučaju nepovoljnih vremenskih prilika - u zatvorenom prostoru (u ventiliranim hodnicima, rekreacijama). Opšte vođenje i organizaciju jutarnje vježbe vrši nastavnik fizičkog vaspitanja. Pomažu mu predmetni nastavnici koji vode prvi čas u ovom razredu.

U starijim razredima pauze za fizičko vaspitanje se održavaju tokom nastave u trenažnim i proizvodnim radionicama (na časovima rada).

Igre i fizičke vežbe tokom produženih odmora su dobro sredstvo za aktivnu rekreaciju, unapređenje zdravlja i obnavljanje radne sposobnosti učenika tokom školskog dana. Važni uslovi za izvođenje fizičkih vežbi i igara tokom odmora su dostupnost dobro pripremljenih mesta za nastavu, dovoljna količina inventara i opreme. Djeca po pravilu učestvuju u svim igrama dobrovoljno, po volji.

3. Vannastavni oblici organizovanja nastave. Vannastavni oblici fizičkog vaspitanja školaraca obuhvataju: 1) sportske sekcije po sportu; 2) sekcije opšte fizičke obuke; 3) sekcije ritmičke i atletske gimnastike; 4) školska takmičenja; 5) turistička putovanja i skupovi; 6) praznici fizičke kulture; 7) festivali, dani zdravlja, sporta i turizma; 8) kompleksna takmičenja u narodnim, sportskim, igrama na otvorenom.

ZAKLJUČAK

Slični dokumenti

Stope rasta različitih fizičkih sposobnosti kod djece srednjeg školskog uzrasta. Zdravstveni, obrazovni i vaspitni zadaci fizičkog vaspitanja dece srednjeg školskog uzrasta. Karakteristike programa za fizičku kulturu.

seminarski rad, dodan 01.10.2016

Mesto i uloga fizičke kulture u opštem sistemu vaspitanja predškolske dece, njeni glavni ciljevi i zadaci. Priprema dece starijeg predškolskog uzrasta za školovanje, značaj fizičke kulture u procesu razvoja ovog sistema.

seminarski rad, dodan 13.05.2014

Zadaci fizičkog vaspitanja dece predškolskog uzrasta, starosne karakteristike njihov razvoj. Karakteristike sredstava fizičkog vaspitanja, njegove glavne metode i tehnike. Oblici rada na fizičkom vaspitanju u predškolskim obrazovnim ustanovama.

seminarski rad, dodan 10.02.2014

Raspodjela učenika u grupe na osnovu podataka ljekarskog pregleda. Poslovi i organizacija rada na fizičkom vaspitanju učenika specijalnih medicinskih grupa. Obračun individualnih karakteristika i diferenciran pristup. Shema građenja časova.

sažetak, dodan 26.12.2009

Fizičko vaspitanje je pedagoški proces formiranja motoričkih sposobnosti i sposobnosti. Razvoj fizičkih kvaliteta osobe. Tjelesno vaspitanje djeteta u ustanovama za djecu ranog i predškolskog uzrasta: oblici, sredstva, metode i tehnike.

seminarski rad, dodan 19.11.2009

Osobine fizičkog vaspitanja kao sredstva rehabilitacije, korekcije i adaptacije, osnova njegove organizacije. Formiranje motoričkih vještina i sposobnosti kod mentalno retardirane djece na času fizičkog vaspitanja. Fizičko vaspitanje van nastave.

seminarski rad, dodan 16.06.2011

Karakteristike uslova za program fizičke kulture u dječija ustanova, napredno pedagoško iskustvo. Sadržaj obrazovanja kao multifunkcionalnog sistema. Teorija i metode odgoja i razvoja predškolskog djeteta.

atestacijski rad, dodano 21.02.2010

Karakteristike fizičkog vaspitanja dece sa slabim zdravstvenim stanjem. Teorija, praksa rehabilitacije djece sa razvojnim anomalijama. Softver fizičko vaspitanje školaraca. Dinamika razvoja moćnih sposobnosti školaraca sa smetnjama u govoru.

rad, dodato 14.09.2012

Planiranje i računovodstvo rada na fizičkom vaspitanju u obrazovnoj ustanovi. Detaljan prikaz časa iz fizičkog vaspitanja (gimnastika - 3. razred, atletika - 6. razred, sportske igre - 10. razred). Fizičko vaspitanje učenika osnovnih škola.

test, dodano 21.06.2010

Moralno vaspitanje na časovima fizičke kulture. Eksperimentalno testiranje metoda koje se koriste na nastavi fizičkog vaspitanja za formiranje pozitivnih karakternih osobina, moralnih kvaliteta (uvjeravanje, procjena postupaka, primjer nastavnika).

Problemi upravljanja fizičko-kulturno-zdravstvenim radom u uslovima obrazovno-vaspitnih ustanova poslednjih godina stalno su u vidokrugu naučnika, specijalista fizičke kulture i sporta, nastavnika praktične nastave.
IN naučna literatura Ističe se da je specifičan objekat upravljanja uvijek aktivnost ili njene pojedinačne komponente. Upravljanje fizičko-kulturnim i zdravstvenim radom nužno uključuje određivanje cilja predstojeće aktivnosti, najboljih načina i sredstava za njegovo postizanje.
Opšti cilj obrazovanja u oblasti fizičke kulture je formiranje održivih motiva i potreba kod školaraca u brižnom odnosu prema svom zdravlju, holistički razvoj fizičke i psihičke kvalitete, kreativno korištenje fizičke kulture u organizaciji zdravog načina života. U skladu s tim, program osnovnog opšteg obrazovanja svojim predmetnim sadržajem orijentisan je na postizanje sledećih praktičnih ciljeva:

razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta i sposobnosti, unapređenje zdravlja, proširenje funkcionalnih sposobnosti organizma;
formiranje kulture pokreta, obogaćivanje motoričkog iskustva fizičkim vježbama opšte razvojne i korektivne orijentacije; sticanje vještina iz fizičke kulture i ozdravljenja i sportske i zdravstvene djelatnosti;
ovladavanje znanjima o fizičkoj kulturi i sportu, njihovoj istoriji i savremenom razvoju, njihovoj ulozi u formiranju zdravog načina života.

Svoju vaspitno-razvojnu funkciju fizička kultura najpotpunije ostvaruje u svrsishodnom pedagoškom procesu fizičkog vaspitanja i izgradnji individualne strategije zdravog načina života za svakog učenika.
S obzirom na zdravstveno-poboljšanje potencijala sistema fizičkog vaspitanja, potrebno je obratiti se analizi nastavnih planova i programa za ovu disciplinu.

Glavni dio

Krajem 18. veka, N. I. Novikov je prvi put u Rusiji uveo koncept „fizičkog vaspitanja“.
Preduvjeti školski sistem fizičko vaspitanje u Rusiji formirano je u drugoj polovini 19. veka. U ovom periodu u evropskim zemljama aktivno se stvaraju nacionalni sistemi fizičkog vaspitanja. Napredna javnost, zabrinuta psihičko stanje omladina, aktivno traga za novim oblicima, sredstvima i metodama u fizičkom vaspitanju i sportu.
Poseban doprinos stvaranju nacionalnog sistema fizičkog vaspitanja dao je Lesgaft P.F. Autor je osnovnog dela "Vodič za fizičko vaspitanje učenika" (1888 - 1901).
Rusija, koja ima visoke stope razvoja u ekonomskom i kulturni aspekt, međutim, nije stvorio svoj sistem fizičkog vaspitanja.
U Rusiji na prelazu iz 19. u 20. vek nisu postojale škole unificirani sistem fizičkog vaspitanja, kao i jedinstveni program za njega. Nije bilo fizičkog vaspitanja u državnim školama, u obrazovne institucije za privilegovane slojeve stanovništva održavali su se časovi ako su uslovi dozvoljavali.
U obrazovnim ustanovama novog tipa nastava fizičkog vaspitanja bila je obavezna, u obimu od najmanje 4-6 sati sedmično. Uveli su napredne programe fizičkog vaspitanja koje su razvili Lesgaft P.F., Bokin P.N., Anokhin A.K.
Osnova programa fizičkog vaspitanja doktora A.K. Anokhin bile su igre na otvorenom, razne vrste gimnastike, elementi određenih sportova, jednostavni ručni rad. Već u istom periodu programi novog tipa naglašavaju važnost medicinsko-pedagoške kontrole nad procesom fizičkog vaspitanja učenika. S tim u vezi, Anokhin A.K. preporučio je provođenje kontrolnog testiranja fizičke spremnosti i zdravstvenog stanja djece 2 puta godišnje.
Pitanja individualizacije opterećenja u procesu fizičkog vaspitanja dece ogledala su se u programu doktora Rudina V.V. U „Školi pravilnog fizičkog razvoja“ V.V. Rudin je učenike podelio u četiri antropometrijske grupe: „dobro razvijene“, „srednje razvijena”, “slaba grudi” , “slaba”. Za svaku od ovih grupa Rudin V.V. sastavio je poseban program, uzimajući u obzir utvrđena odstupanja u fizičkom razvoju. Izrazio je ideju da se fizičko vaspitanje ocjenjuje antropometrijskim promjenama, a ne "poenima na predmetima fizičkih vježbi".

Počevši od prvih godina postojanja sovjetske škole, fizičko vaspitanje je uključeno u nove nastavne planove i programe. U devetogodišnjim školama nastava fizičkog vaspitanja bila je 2 sata sedmično.
Pored nastave, školarci su u vannastavno vrijeme pohađali kružoke fizičke kulture koji su formirani u školama. Ljeti su organizirani kampovi i sanatoriji za gradske školarce.
1920-ih grupa naučnici i doktori (Golovinsky N.V., Ignatiev V.E., Gorinevsky V.V. i drugi) su počeli naučno opravdanje Sovjetski sistem fizičkog vaspitanja.
1919. godine razvijen je sadržaj nastave fizičkog vaspitanja sa decom i adolescentima. Ovi materijali su postali osnova za sastavljanje od strane pokrajinskih odeljenja javno obrazovanje uzorni programi. Osnovu programa činila je gimnastika, u većini slučajeva bliska Sokolu, uključujući: vježbe vježbanja i reda, popis vojnih vještina, vanjske i neke sportske igre.
Ideje proleterskog kulta činile su osnovu "Šeme programa fizičkog vaspitanja i radnih veština za uzrast od 7 do 18 godina na osnovu proleterskog fizičkog vaspitanja". Set sredstava imao je jasno definisanu edukativnu i podršku.

Godine 1927. Narodni komesarijat prosvete je odobrio prve obavezne školske programe fizičkog vaspitanja za škole I i II stepena. U njima su izdvojeni sljedeći dijelovi: ciljevi, zadaci, sredstva i metode fizičkog vaspitanja, indikativni obrazovni standardi. Broj časova je najmanje 2-3 sedmično. Pored nastavnih oblika, preporučeni su i drugi oblici fizičke aktivnosti: gimnastika prije nastave, masovne igre i sportska zabava, ples i ekskurzije. Osnova ovih programa bila je higijenska usmjerenost procesa fizičkog vaspitanja.
Glavni principi sovjetskog sistema školskog fizičkog vaspitanja 30-ih godina bili su politizacija, militarizacija i radnička orijentacija. Važan faktor koji je predodredio sadržaj i strukturu školskih programa iz fizičke kulture 1932. godine bilo je uvođenje sportskog kompleksa TRP SSSR-a. Početkom 1934. godine kompleks BGTO je ušao u praksu fizičkog vaspitanja.

U skladu sa strukturom TRP kompleksa koji se uvodi, sav programski materijal za svaku školsku grupu obuhvatao je fizičke vežbe, teorijska znanja, fizičku kulturu, organizacione i sanitarno-higijenske veštine, obrazovne standarde.

Tridesetih godina prošlog vijeka već je oko 90% učenika bilo obuhvaćeno obaveznim časovima fizičkog vaspitanja - školskim časovima.
Zaoštravanje vojno-političke situacije u Evropi uslovilo je spajanje procesa fizičkog vaspitanja i vojna obuka.

Školske 1942-43. godine, u vezi sa uvođenjem vojne obuke za školsku decu svih uzrasta, "Program početne i predvojničke vojne obuke za učenike 5-10. razreda nepotpunih srednjih i srednjih škola i tehničkih škola" je usvojen. Za sve škole, gimnastika je bila obavezna prije nastave u trajanju od 10-15 minuta.

Na prijelazu iz 1940-ih u 1950-te, u SSSR-u je zauzet kurs za povećanje prestiža sovjetskog sporta u međunarodnoj areni. S tim u vezi, sportizacija postaje osnova sadržaja nastavnih planova i programa fizičkog vaspitanja.
U programu iz 1954. godine predviđeno je 66 časova godišnje za izučavanje predmeta „Fizičko vaspitanje“ u svim razredima. Glavni zadaci su edukativni, usmjereni na podučavanje vještina i sposobnosti u glavnim sportovima. Za 8-10 razrede izrađeni su odvojeni programi za djevojčice i dječake.
glavni oblik razredni rad postala je lekcija, vannastavna - sekcije o sportu. Školski programi fizičkog vaspitanja predviđali su da učenici sedmog razreda budu značke BGTO, desetaci - TRP 1. stepena.

U novom nastavni planovi i programi i programa iz 1960. godine posebna pažnja posvećena je integrisanom pristupu. Za svaki razred naznačeni su vodeći zadaci učenja za dijelove programa. Program se sastojao iz dva dijela: prvi je uključivao edukativni materijal zajednički svima o higijeni fizičkih vježbi, gimnastici, atletici, skijaškim treninzima, igrama na otvorenom, košarci; drugi - materijal za detaljne studije u jednom dijelu programa po izboru škole. Glavni akcenat je takođe stavljen na obrazovnim ciljevima fizičko vaspitanje.

Godine 1975. pripremljen je i odobren novi, poboljšani program. U 9-10 razredima predviđeno je za sljedeće sportove:

gimnastika,
atletika,
skijaški trening,
klasično hrvanje,
sportske igre.

Po prvi put u svakoj sekciji programa ponuđen je poseban materijal u obliku liste posebno odabranih fizičkih vježbi.
Program fizičke kulture za učenike 4-10 razreda iz 1983. godine nastao je zbog potrebe daljeg povećanja masovnosti fizičke kulture i sporta. Izvršene su sljedeće promjene: uvršten je sadržaj teoretskih zahtjeva, dopunjene su tradicionalne sekcije elementima fudbala, brzog klizanja i plivanja. Za elemente ritmička gimnastika dodani su moderni i nacionalni plesovi za srednjoškolce. Po prvi put su uvedene 2 sekcije: "Vještine i sposobnosti samostalnih studija", "Interdisciplinarne komunikacije".

Reforma opšteg obrazovanja i stručne škole 1984. godine ukazala je na potrebu organizovanja svakodnevnih časova fizičkog vaspitanja za školsku decu. Ovaj aspekt je bio osnova "Sveobuhvatnog programa fizičkog vaspitanja učenika od 1. do 11. razreda opšteobrazovne škole", koji je stupio na snagu 1. septembra 1985. godine. Sadržaj programa se sastojao od četiri dela: 1 - fizičko kulturno-rekreativne aktivnosti u režimu obuke i produženog dana; 2 - programski materijal za nastavu fizičkog vaspitanja; 3- vannastavne forme fizičko vaspitanje; 4 - školski sport i masa sportskih događaja. Struktura programskog materijala obuhvatala je osnove znanja, vještina, sposobnosti, razvoj fizičkih kvaliteta, obrazovne standarde. Posebna pažnja posvećena samostalnom učenju školaraca. Istaknuta je uloga porodice u uvođenju djeteta u sistematsko fizičko vaspitanje. Program je po prvi put objedinio sve oblike školske fizičke kulture koji su se posljednjih godina razvili u jedinstveni fizičko-zdravstveni režim.

Godine 1992. razvijen je i usvojen školski program "Fizičko vaspitanje učenika 1-11 razreda sa usmjerenim razvojem motoričkih sposobnosti" (autori: V.I. Lyakh, G.B. Meikson). Po prvi put programski i normativni sadržaji školski program nije povezan sa GTO kompleksom. Uvodi se osnovna (obavezna) i varijabilna (diferencirana) komponenta nastavnog materijala. Njegov odnos u nastavnom planu i programu preporučuje se 60-75% za osnovni dio, 25-40% za varijabilni dio. Obim organizovane fizičke aktivnosti učenika treba da bude 7-12 sati sedmično za dječake, 4-9 sati za djevojčice.

Od sredine 1990-ih značajno se šire mogućnosti uvođenja autorskih programa u praksu školskog fizičkog vaspitanja.
"Obrazovni program za učenike srednjih škola (1-11. razred)" urednika Matveeva A.P. (1995) karakterizirao je naglašeni fokus na formiranje naučno utemeljenog pogleda na svijet kod školaraca povezanog s telesnom kulturom osobe, kao i sistem znanja o vještinama i vještinama. U skladu sa ciljem školskog fizičkog vaspitanja, u programu su izdvojena tri stepena obrazovanja:

„Uči od učitelja“, za učenike osnovnih škola (nivo osnovnog fizičkog vaspitanja);
„Uči sa nastavnikom“ (nivo nepotpunog fizičkog vaspitanja);
„Nauči da budeš učitelj“ (nivo potpunog fizičkog vaspitanja).

Program je osmišljen za izradu nastavnog materijala u okviru nastavno-metodičke nastave i fakultativne nastave iz izabranog sporta. Dijelovi programa (teorijske i metodološke osnove, osnovni temelji fizičke aktivnosti, zahtjevi za testiranje) obezbjeđuju sportsku specijalizaciju, omogućavaju studentima ovladavanje tehnikama vježbanja, doprinose obrazovanju općih i posebnih fizičkih kvaliteta kod njih i njihovom ovladavanju metodička znanja i vještine korištenja naučenih pokreta u samostalno realiziranim oblicima fizičke kulture.

Treninzi su, prema ovom programu, izgrađeni na principu sportskog treninga i uzimajući u obzir pol i starost učesnika.
Sveobuhvatni program fizičkog vaspitanja učenika od 1. do 11. razreda 1996. godine omogućavao je rešavanje sledećih zadataka: unapređenje zdravlja, učenje vitalnih motoričkih veština i sposobnosti; razvoj motoričkih sposobnosti; sticanje potrebnih znanja iz oblasti fizičke kulture i sporta; vaspitanje samostalnosti i svijesti tokom fizičkih vježbi; moralno vaspitanje i razvoj mentalnih kvaliteta i osobina ličnosti.
Program sadrži sveobuhvatan pristup procjeni fizičke spremnosti školaraca - važna komponenta indikator zdravlja.
U „Programu fizičkog vaspitanja učenika od 1. do 11. razreda“, zasnovanom na jednom sportu (košarka), realizuje se pokušaj rješavanja problema fizičkog vaspitanja školaraca putem jednog sporta. Autori razvoja su Litvinov E.N., Vilensky M.Ya., Turkunov B.I.
Sportska orijentacija programa je u suprotnosti sa realizacijom primijenjene funkcije školskog fizičkog vaspitanja, jer. odnos osnovne i varijabilne komponente programa se ne uzima u obzir.

Program fizičkog vaspitanja za učenike od 1. do 11. razreda "Antistresna plastična gimnastika (APG)" razvili su autori Popkov A. V., Litvinov E. N. (1996). Program se sastoji od gradiva zasnovanog na Sveobuhvatnom programu fizičkog vaspitanja učenika. Odjeljci programa: osnovna znanja, elementi APG-a, motoričke vještine, igre. Ne postoje standardi obuke. Elementi APG-a su uključeni u program u količini od 20 do 50% (u zavisnosti od paralelnih časova, ostatak vremena se savladavaju osnovni tipovi).
U vezi sa naredbom Ministarstva obrazovanja Ruske Federacije i Ruskog olimpijskog komiteta "O organizaciji proučavanja pitanja olimpijskog pokreta i Olimpijskih igara", programi iz 1996. smjernice"Osnove olimpijskog znanja".

Trenutno postoji program fizičkog vaspitanja za učenike od 1. do 11. razreda sa usmerenim razvojem motoričkih sposobnosti (A.P. Matveev, T.V. Petrova, 2000), koji je savetodavne prirode. Ovaj program ukazuje da je u skladu sa socio-ekonomskim potrebama modernog društva a polazeći od suštine opšteg i srednjeg obrazovanja, svrha fizičkog vaspitanja u školi je da promoviše sveobuhvatan skladan razvoj pojedinca.

IN uzoran program za osnovno opšte obrazovanje motoričku aktivnost, kao nastavni predmet, predstavljaju dva sadržaja: fizička kultura i zdravstvene aktivnosti i sportsko-zdravstvene aktivnosti. Svaka od ovih linija ima svoja tri obrazovna dijela (znanje, fizičko usavršavanje, metode aktivnosti).

Prva linija sadržaja "Fizičke i rekreativne aktivnosti" karakteriše usmerenost na jačanje zdravlja učenika i stvaranje ideja o brizi o njemu, formiranje potrebe za redovnim fizičkim vaspitanjem i njihovom upotrebom u razne forme aktivnog odmora i rekreacije.

U prvom odeljku „Poznavanje fizičke kulture i aktivnosti za poboljšanje zdravlja“ date su informacije o pravilima zdravog načina života i različitim oblicima organizovanja aktivne rekreacije sredstvima fizičke kulture, ideje o savremenim zdravstveno-popravnim sistemima fizičkog vaspitanja i zdravlja. - otkrivaju se metode poboljšanja fizičke kulture i aktivnosti za poboljšanje zdravlja.

U drugom delu „Fizičko usavršavanje sa zdravstvenom orijentacijom“ daju se setovi vežbi iz savremenih sistema za unapređenje zdravlja koji posebno doprinose korekciji držanja i tela, optimalnom razvoju respiratornog i cirkulatornog sistema, kao i adaptivne vežbe fizičkog vaspitanja. upućeno studentima sa zdravstvenim devijacijama (stečenim ili hroničnim bolestima).

U trećem odeljku „Metode fizičke kulture i aktivnosti za unapređenje zdravlja“ dat je spisak načina da se nezavisna organizacija i drži forme za poboljšanje zdravlja fizička kultura, metode kontrole i regulisanja fizičke aktivnosti, samomasaža i higijenski postupci.

Prvi odeljak „Znanje o sportsko-rekreativnim aktivnostima“ pruža informacije o istoriji razvoja antičkih i modernih olimpijskih igara, otkriva osnovne koncepte sportskog treninga (opterećenje, fizičke kvalitete, tehnika motoričkih radnji), daje ideje o opštem i posebne fizičke obuke i oblici njihovog organizovanja.

U drugom delu „Fizičko usavršavanje sa sportskom orijentacijom“ date su fizičke vežbe i motoričke radnje iz osnovnih sportova koji imaju relativno izraženu primenjenu vrednost i izazivaju određeno interesovanje učenika. Posebnost ovog odjeljka je da se, odlukom Vijeća škole, učenicima može ponuditi dubinski razvoj jednog od sportova uz odgovarajuće povećanje broja sati (do 25%) za njegov razvoj. Istovremeno, predviđeno je da se povećanje sati vrši smanjenjem u drugim rubrikama i temama rubrike „Sportsko-rekreativne aktivnosti“.

U trećem odeljku „Metode fizičke kulture i sportskih aktivnosti“ otkrivaju se metode aktivnosti koje su neophodne i dovoljne za organizovanje i izvođenje samostalnog sportskog treninga.

Retrospektivna analiza programa fizičkog vaspitanja pokazala je da svaki program odražava, prije svega, društveni poredak vremena na koje se odnosi. Ali u isto vrijeme, sadržaj većine programa uzima u obzir široke mogućnosti fizičke kulture i sporta u pogledu sveobuhvatnog skladnog razvoja pojedinca i jačanja zdravlja mlađe generacije. Nažalost, kako praksa pokazuje, najavljeni programi nisu uvijek u potpunosti realizovani.

Programi za obrazovne institucije:

Trenutno se u praksi obrazovnih institucija koriste obrazovni programi: Sveobuhvatni program fizičkog vaspitanja za učenike 1-11 razreda (sastavili V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich. - M.: "Prosveshchenie", 2005); Programi obrazovnih institucija. fizička kultura. Osnovna škola (1-4 razredi). Osnovna škola (5-9 razredi). srednja škola(10-11. razredi) (sastavio A.P. Matveev. - M.: "Prosvjeta", 2008).

Struktura programa u fizičkoj kulturi na primjeru sveobuhvatnog programa za učenike 1-11 razreda (sastavili V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich. - M .: "Prosveshchenie", 2005).

Objašnjenje obuhvata: ciljeve i zadatke F.V., sadržaj programskog materijala osnovnog i varijabilnog (diferenciranog) dijela. osnovna komponentačini osnovu državnog obrazovnog standarda u oblasti fizičke kulture. Varijabilni dio fizička kultura je zbog potrebe uzimanja u obzir individualnih karakteristika djece, regionalnih, lokalnih i nacionalnih karakteristika.

Dio 1. Glavni dijelovi programa(razredi 1-4, razredi 5-9, razredi 10-11): 1.1. Ciljevi i zadaci. 1.2 Organizaciona i metodološka uputstva. 1.3 Približna distribucija vremena učenja za različite vrste programskog materijala (tačka mreža). 1.4. Osnovni dio Sadržaj programskog materijala: 1.4.1 Osnove znanja o fizičkoj kulturi 1.4.2 Sportske igre 1.4.3 Gimnastika sa elementima akrobacije 1.4.4 Skijaški trening. Varijabilni dio programskog materijala ( nacionalne vrste fizičke vježbe, igre, borilačke vještine, primijenjeni sportovi itd.).

Dio 2. Fizičko-rekreativne aktivnosti u režimu treninga i produženog dana (gimnastika prije treninga, minute fizičkog vaspitanja, pauze za fizičko vaspitanje, fizičke vježbe i igre na otvorenom za produženi odmor). dio 3. Vannastavni rad(sportske sekcije). Fizičke kulture i sportske manifestacije (dani zdravlja i sporta, dani sporta, turistički skupovi, planinarenje, sportski praznici).

Tehnologija izrade plana-sažetka časa fizičkog vaspitanja u školi.

Pregled lekcije- dokument planiranja pedagoškog procesa u fizičkom vaspitanju za svaki čas na osnovu programa rada i predstavlja kompletan detaljan scenario predstojećeg časa. Ukazuje se na: ciljeve časa: obrazovni, obrazovni, rekreativni (primjer), vrijeme, mjesto održavanja, datum, inventar i opremu, sadržaj časa se utvrđuje u skladu sa Državnim obrazovnim standardom i programom rada, odabranim neophodna sredstva(vježbe) sa naznakom parametara opterećenja (broj ponavljanja, intenzitet, trajanje u minutama, sekundama itd.), razvijaju se organizacione i metodološke smjernice.

Prilikom izrade sadržaja: 1) odrediti sredstva i metode; 2) razjasni inventar i opremu; 3) razvija metode za organizovanje aktivnosti učenika na času (frontalne, grupne i sl.); 4) utvrđuje kriterijume vrednovanja.

Pregled časa fizičkog vaspitanja u ... ... razredu

Ciljevi lekcije:

Lokacija-