Asciuga la pelle del corpo, il che non basta. Uso corretto delle vitamine

Ci vuole molto impegno per rendere bella una ragazza. Ci vorrà tempo anche per realizzarlo procedure necessarie. Ma prima proveremo a capire perché si verifica la pelle secca. Le cause e il trattamento sono due argomenti importanti che verranno discussi più avanti nell'articolo.

Perché c'è un problema?

Le ragioni possono essere completamente diverse. Questo cattiva eredità. Tua mamma soffriva di pelle secca? Ciò significa che ci sono tutte le possibilità di ereditare lo stesso problema. Inoltre, con l’avanzare dell’età, la pelle perde umidità. Poi comincia a perdere la sua elasticità e diventa secca. Il peeling può verificarsi anche a causa di una carenza di vitamine nel corpo, che sono responsabili di un'escrezione sufficiente ghiandole sebacee grassi per l'idratazione.

Molte donne ricorrono a vari cosmetici, credendo che in questo modo salveranno la situazione. E in alcuni casi addirittura lo usano cosmetici ormonali. Ciò ha un effetto molto dannoso sulla condizione dell'epidermide in futuro. Se una ragazza inizia a usare creme e lozioni a base di ormoni, allora deve capirlo quando decide di smettere di usarle mezzi simili, la pelle non sarà più in grado di funzionare normalmente. Cosa significa? Dopo che una ragazza ha usato cosmetici ormonali per un po 'di tempo e improvvisamente smette di applicarli, le condizioni della sua pelle peggiorano drasticamente. Diventa letargico, secco e può essere di colore grigio.

Pertanto, prima di utilizzare cosmetici ormonali, consulta un dermatologo se è necessario o se puoi farne a meno. E solo dopo che uno specialista ti ha prescritto tali farmaci, inizia a usarli.

Sintomi

Principali segni di pelle secca:

• la pigmentazione appare sul corpo;
• la pelle diventa anelastica;
• appare il peeling;
• la pelle può infiammarsi, arrossarsi e si avverte una sgradevole sensazione di bruciore;
• si avverte tensione soprattutto su viso, collo e décolleté.

Le donne possono avere la pelle secca di età diverse. Ma più la signora invecchia, più questo problema comincia a disturbarla. Sotto i 25 anni, una ragazza potrebbe non accorgersi nemmeno della sua pelle secca. Poiché questo problema può rimanere completamente nascosto. i pori non sono dilatati, non ci sono acne o eruzioni cutanee più gravi sulla pelle e molte persone lo accettano come normale. E solo dopo i 25 iniziano a comparire segni di pelle secca e ruvida.

Per ridurre la pelle secca è necessario nutrirla non solo dall'esterno, ma anche dall'interno. È necessario assumere vitamine e altri microelementi.

Se hai la pelle secca, il tuo cosmetologo o dermatologo può dirti cosa fare. La cosa principale è riconoscere la causa della secchezza.

Natura delle manifestazioni

Per capire quali vitamine sono necessarie per la pelle secca, è necessario conoscere la natura della manifestazione della loro carenza sul corpo di una donna.

Se la tua pelle diventa secca, squamosa e sensazioni dolorose, allora questo indica una mancanza di vitamina A nel corpo, responsabile della produzione di sebo.

Se noti che compaiono più rughe e il tuo viso perde i suoi contorni netti, molto probabilmente ciò indica che nel corpo c'è una carenza di vitamina C, responsabile della produzione di collagene.

La pelle rossa e irritata indica che il corpo ha un eccesso di vitamina E. Pertanto, prestare attenzione al consumo di prodotti con questo elemento.

Responsabile anche di dall'aspetto sano la tua pelle vitamine del gruppo B. La sua assenza è più evidente. La pelle diventa flaccida. Acquisisce anche ombra scura, soprattutto sotto gli occhi.

Le vitamine PP sono responsabili di una migliore rigenerazione della pelle. Pertanto, devono essere inclusi nella dieta.

Per sembrare sano, devi aggiungere vitamine essenziali dalla pelle secca. È inoltre necessario realizzare tutti i tipi di maschere e avvolgenti. Solo in combinazione si può raggiungere risultato desiderato e il tuo viso, le tue mani e il tuo corpo appariranno bellissimi.

Vitamine

Scopriamo quali prodotti contengono le vitamine di cui abbiamo bisogno per la pelle secca.

Se hai una carenza vitaminica, prova a mangiare più cibi verdi, rossi e arancioni. Contiene anche il latte un gran numero di vitamina A. Quindi bevila più spesso.

Gli agrumi preferiti da tutti ci aiuteranno a ricostituire la vitamina C. Potrebbe essere limone, mandarino, arancia, pompelmo, a seconda di chi preferisce cosa. Una grande quantità di questo elemento si trova nella rosa canina, nel ribes e nel sorbo.

La vitamina E è la più “dannosa” di tutte. Puoi reintegrarlo spremendo i cereali a freddo. L'olio che se ne estrae può e deve essere mangiato o applicato sul viso sotto forma di varie maschere.

Una carenza di vitamina B può essere facilmente compensata consumando regolarmente cereali e vari latticini. Inoltre, una grande quantità di questo elemento è contenuta uova di gallina.

Le vitamine PP si trovano nel maiale, nel pesce, nel fegato di manzo, nelle patate, nei pomodori e anche nelle uova di gallina. Carote, datteri: tutto questo può essere consumato crudo. Ciò non ti impedirà di padroneggiare bene l'elemento necessario.

Maschere

Le vitamine per la pelle secca possono essere applicate sotto forma di maschera su viso, collo e décolleté.

I prodotti possono provenire da formulazioni di olio vendute in farmacia, nonché da prodotti ordinari.

Cosa aiuterà se una donna ha la pelle secca. Cosa dovrei fare? Puoi provare le maschere. Prima di applicare questo prodotto sulla pelle, devi prima pulirla dai cosmetici e da eventuali contaminanti. Quindi sentiti libero di applicare la miscela. La particolarità di indossarlo è che dopo averlo lavato via è comunque necessario utilizzare una crema idratante per consolidarne l'effetto.

Prodotto in argilla

Molto utile è una maschera con argilla e vitamine A ed E. Questi ultimi componenti dovrebbero essere in fiale acquistate in farmacia.

Prendi un paio di gocce di vitamina, un cucchiaio di olio d'oliva. Poi mescoli il tutto con argilla cosmetica. Dovresti ottenere una massa densa omogenea. Deve essere applicato sul viso finché non si indurisce completamente. Non è possibile parlare durante la procedura. Poiché la maschera stringerà la pelle e con i movimenti facciali l'argilla cadrà semplicemente dal viso. Questa procedura Non ti ci vorrà più di mezz'ora. La maschera viene lavata via con acqua. Quindi il viso viene accuratamente pulito fino a completa asciugatura, quindi viene applicata la crema.

Ricorda che le fiale con vitamine aperte devono essere conservate in un luogo fresco e buio.

Prodotti con vitamina E

La pelle intorno agli occhi, proprio come altre aree, può essere soggetta a secchezza. Ma poiché la pelle sotto gli occhi è molto sottile e delicata, la maschera non deve essere “aggressiva”. Pertanto, è necessario applicare e lavare con molta attenzione. È inoltre necessario realizzare tali maschere come misura preventiva per prevenire comparsa precoce rughe del viso.

Per questo prodotto è necessaria (non più di un cucchiaio) una soluzione oleosa di vitamina E. Mescolare entrambi gli ingredienti e con movimenti attenti Applicateli sulla pelle intorno agli occhi. Dopo venti minuti, rimuovere Cuscini di cotone. Puoi anche usare speciale salviettine detergenti. Ricordare che quando si toglie la maschera da sotto gli occhi è necessario applicare la minor forza meccanica possibile. Poiché la pelle è molto delicata e subisce un rapido allungamento.

Prodotto nutrizionale con vitamine

Un altro maschera nutriente e molto utile per tutti i tipi di pelle. Devi prendere il miele e mescolarlo con olio vegetale, alla fine aggiungere due tuorli d'uovo. Mescolare tutti gli ingredienti fino a che liscio. Prima di applicare la maschera sul viso, scalda leggermente la miscela a bagnomaria, ma in modo che non sia calda. Quindi lasciare la maschera sul viso per 20 minuti. Poi lavati la faccia acqua calda, oppure potete rimuovere la maschera con un dischetto imbevuto di decotto di tiglio.

Non dimenticare che è necessario utilizzare strumenti speciali per applicare la maschera sul viso. movimenti di massaggio. Stringeranno la pelle, prevenendone l'invecchiamento precoce.

Non molte donne hanno il tempo di preparare le mascherine a casa. In questo caso potete risolvere il problema aggiungendo un paio di gocce di vitamine alla vostra crema idratante. Questo metodo previene anche la secchezza della pelle.

Conclusione

Ora sai cosa è per la pelle secca. Ci auguriamo che i nostri consigli ti aiuteranno a risolvere questo problema.

La nostra pelle, anche con un'adeguata cura quotidiana e una pulizia regolare, si affaccia periodicamente alcuni problemi. Pertanto, sulla pelle del viso compaiono chiazze secche e arrossamenti, la pelle assume una malsana tinta grigio pallido e si sfalda. Scrub, peeling e maschere, così come il cambio dei cosmetici non aiutano. Cosa sta succedendo? La nostra pelle, infatti, ci segnala che mancano alcune vitamine ed elementi.

Diamo un'occhiata ai problemi più comuni della pelle del viso e scopriamo quali vitamine mancano e quali alimenti devono essere urgentemente inclusi nella dieta quotidiana.

- La pelle diventa secca e comincia a sbucciarsi. Sulla pelle compaiono macchie secche e le labbra si sbucciano. Dopo lavaggio mattutino il viso sembra che la pelle sia molto tesa. Si crea uno stato di disagio.

Hai una carenza vitamina A(retinolo) e carotene. Queste vitamine sono responsabili lavoro normale ghiandole sudoripare, trattenendo l'umidità e fornendo elasticità alla pelle.

La dieta dovrebbe includere: fegato, latticini, tuorlo d'uovo, carote, zucca, peperoni rossi, pomodori, albicocche secche, mandarini, arance, prezzemolo e aneto.

- Pelle dura. Difetto vitamina B3 , proteine ​​e aminoacidi triptofano, carenza di acido nicotinico ( Vitamina PP). In medicina, questo problema si chiama pellagra. La pellagra è una malattia, una delle carenze vitaminiche, che si verifica a causa della malnutrizione cronica o dello stesso tipo di dieta. Ciò porta ad un disturbo del metabolismo dei carboidrati e delle proteine.

Con un tale problema di pelle, devi appoggiarti ai cereali e al pane integrale. Comprendono funghi secchi, legumi (fagioli, piselli, soia), aglio, cavoli, Peperone, patate e asparagi.

- Pelle pallida, malsano colore terroso facce. Crepe agli angoli della bocca, desquamazione su tutto il corpo parla di carenza vitamina B2(riboflavina). La B2 dona alla pelle un aspetto fiorito, è coinvolta nel metabolismo dei carboidrati, nell'assorbimento di proteine ​​e grassi ed è responsabile dell'emoglobina.

Le fonti di vitamina B2 sono il latte e i latticini: yogurt, kefir, formaggi, panna acida, carne magra, fegato, tuorlo d'uovo, lievito di birra.

Vitamina B12 responsabile anche delle condizioni della pelle, colore sano facce, emoglobina. I prodotti che contengono vitamina B12 sono carne magra, fegato, acetosa, tuorlo d'uovo, spinaci, cavoli, barbabietole, carote, ravanelli, uvetta, fichi, arance, mandarini, farina d'avena e grano saraceno.

- La pelle perde compattezza, elasticità e sbiadisce. Le ferite e le abrasioni impiegano molto tempo per guarire.

Ti manca vitamina C e zinco. La vitamina C lo è antiossidante naturale, è responsabile dell'elasticità della pelle, rafforza i capillari e i vasi sanguigni.

Fonti di vitamina C sono la rosa canina, il ribes nero, i limoni, le arance, i mandarini, Noci, olivello spinoso, crauti, prezzemolo.

Zinco ha un effetto antinfiammatorio e cicatrizzante, protegge la pelle da germi e batteri. Lo zinco si trova nella frutta secca: mandorle, arachidi, noci, aglio, peperoni, carote e cavoli.

- La pelle perde elasticità, si affloscia, colore malsano facce. Questo accade spesso tra gli appassionati di diete ipocaloriche e tra i vegetariani. Tali problemi indicano una mancanza di ferro. Questo elemento fa parte dell'emoglobina e prende Partecipazione attiva nella respirazione dei tessuti.

Ferro si trova in alimenti come carne magra, fegato, acetosa, tuorlo d'uovo, spinaci, cavoli, barbabietole, carote, ravanelli, uva passa, fichi, arance, mandarini, farina d'avena e grano saraceno.

- Le unghie si rompono, appaiono sul corpo eruzione allergica, i capelli si spaccano e cadono. Il tuo corpo non riceve la dose necessaria di calcio. Fonti calcio- latte e latticini, uova, cavolfiore, lattuga, cipolla, prezzemolo, mele.

- Arrossamento della pelle del naso e delle guance, la pelle si desquama.

Come problemi della pelle Succede che se consumi molte spezie, sottaceti o alcol, questi dilatano i capillari, motivo per cui la pelle diventa rossa.

- Pustole e acne.

Ciò si verifica spesso a causa del consumo eccessivo di cibi grassi e dolci.

- Una carnagione giallastra si verifica a causa della passione per le forti bevande al tè nero e al caffè.

Diversifica la tua dieta, aggiungi al tuo menu quotidiano quegli alimenti che contengono le vitamine e gli elementi di cui hai bisogno ed evita quegli alimenti che causano problemi alla pelle.

Se il viso e le mani iniziano a seccarsi e a sbucciarsi, compaiono arrossamenti e irritazioni, la prima cosa che la maggior parte delle persone fa è lubrificarli crema nutriente. L'azione è corretta, poiché molto spesso tale sintomo appare sotto l'influenza di fattori esterni.

Se il motivo è più profondo, i soli cosmetici esterni non saranno sufficienti per risolverlo.

Abbiamo bisogno di efficacia e, soprattutto! – vitamine adatte per la pelle secca. In combinazione con buona crema Le vitamine per la pelle secca aiuteranno a far fronte al problema.

Si nota giustamente che gli occhi sono lo specchio dell'anima. Ma la pelle è uno specchio della tua salute e delle condizioni di tutto il corpo. Guardando il viso e le mani, buon cosmetologo oppure il medico potrà imparare molto sulla tua dieta, sulle tue abitudini, sulle malattie croniche, sullo stile di vita e sull'età.

Se il derma diventa secco e teso, coperto di squame, macchie e prurito, ciò può essere causato da tre fattori principali:

1. Influenza esterna: radiazioni ultraviolette, gelo, vento, clima secco, aria inquinata.
2. Disturbi metabolici associati a malattie croniche o cambiamenti legati all’età.
3. La carenza di vitamine è una carenza di qualsiasi nutrienti nell'organismo.

Se sai quali vitamine mancano quando hai la pelle secca, la lotta contro il problema sarà più efficace e veloce. Molto raramente il paziente soffre di secchezza congenita pelle– più spesso è acquisita, causata da un’alimentazione scorretta, cure, malattie, stress.

In ogni caso, il problema deve essere risolto in modo globale. Allo stesso tempo, questo è un problema secondario, poiché verrà eliminato solo temporaneamente sintomi esterni. E per eliminare la causa, è imperativo stabilire quale vitamina manca quando la pelle è secca e compensare la sua carenza.

Quali vitamine sono necessarie per la pelle secca?

Le vitamine per la pelle secca del corpo e del viso sono necessarie quanto una maggiore idratazione e nutrizione. Ma non tutte le vitamine sono ugualmente efficaci per i diversi pazienti. Quali prendere possono essere determinati solo facendosi visitare da un medico e sottoponendosi agli esami appropriati.

È molto importante scegliere la giusta combinazione, poiché alcune vitamine iniziano a "funzionare" solo in combinazione con alcuni microelementi, tuttavia, alcune combinazioni possono ridurre l'effetto positivo.

Quindi, se tu, nonostante cure regolari utilizzando cosmetici di qualità, pelle secca, cosa manca al corpo?

Vitamina A

Noto anche come retinolo. Tutto vitamine in farmacia per la pelle secca includere questa sostanza, è indispensabile, poiché è direttamente coinvolta nella rigenerazione, nel rinnovamento e corretta formazione cellule epiteliali.

Inoltre, è un forte antiossidante che protegge le cellule dai radicali liberi, dalla degenerazione e dall'invecchiamento. Quando c’è carenza, accade quanto segue:

• l'immunità generale e locale diminuisce;
• aumenta la sensibilità della pelle;
• le ferite non guariscono bene e i brufoli e le imperfezioni impiegano molto tempo a scomparire;
• la pelle perde elasticità, diventa tesa e secca.

È necessario prestare attenzione alla quantità di retinolo contenuta prodotto acquistato. A seconda dell'età, delle condizioni di vita e di lavoro, dell'alimentazione e dello stato di salute, si consiglia di assumere dai 300 ai 1300 mg di questa sostanza al giorno. Oltre alle vitamine farmaceutiche per la pelle secca, il retinolo può essere ottenuto dai seguenti prodotti:

• carote, zucca, albicocca;
• piselli, asparagi, tutte le verdure verdi;
• latte e formaggio;
• tuorlo d'uovo.

Il retinolo viene assorbito in modo ottimale in combinazione con grassi e oli. Quando si scelgono vitamine complesse per idratare la pelle, tenere presente che oltre al retinolo, deve contenere vitamina E: ne parleremo di seguito.

Suggerimento: se desideri assumere vitamine per la pelle secca delle mani e del corpo naturalmente, non da additivi del cibo, prestare attenzione a succhi fortificati, yogurt, muesli e prodotti a base di cereali. Negli eco-negozi oggi è facile trovare prodotti con contenuto aumentato retinolo: questo è indicato sull'etichetta.

Vitamina E

Una mancanza di vitamina E può portare a principali cambiamenti nell'organismo. Allo stesso tempo, la pelle si desquama, si screpola e richiede idratazione e nutrimento immediati.

Un antiossidante naturale necessario per proteggere dai danni. In patologia è usato nella forma soluzione di olio, che può essere aggiunto a qualsiasi crema idratante poiché è liposolubile, è venduto in capsule.

La vitamina E ammorbidisce notevolmente la pelle, la rende elastica, vellutata, stimola la guarigione di cicatrici e cicatrici e previene la comparsa di crepe.

Quando le vitamine in farmacia non sono disponibili, la tabella dovrebbe contenere regolarmente:

• fagioli, lenticchie, fagioli;
• spinaci, insalata verde, altre verdure fresche;
• Noci e semi;
• oli vegetali – preferibilmente olio di oliva, semi di lino, germe di grano.

Non dimenticare che le vitamine A ed E funzionano meglio insieme.

Vitamina B

Quale carenza vitaminica causa la pelle secca sulle mani, sul viso, capelli fragili e unghie sbucciate? Risposta: con una carenza di vitamine del gruppo B.

Questo l'intero complesso varie sostanze, che devono essere anch'esse incluse buone vitamine dalla pelle secca. Se mancano, diventa ipersensibile, soggetto a desquamazione e irritazione e si screpola rapidamente se esposto al vento, all'aria secca o gelata.

Il gruppo B è responsabile di:

• metabolismo dei carboidrati;
• metabolismo dei grassi;
• trasporto dei nutrienti.

Questa vitamina aiuterà con la pelle secca in inverno e puoi ottenerla da:

• carne e pesce;
• latte e uova;
• cereali e crusca;
• legumi;
• frutta fresca.

Non dovrai chiederti quali vitamine è meglio assumere se hai la pelle secca se prendi regolarmente il lievito di birra. Alcuni credono che questo integratore possa influire sul peso corporeo.

Tuttavia, questo potrebbe non essere sempre vero: se il paziente aderisce ai principi nutrizione appropriata non mangia troppo né trascura esercizio fisico, l'assunzione di lievito di birra non influirà in alcun modo sulla sua linea. Ma le condizioni della pelle miglioreranno notevolmente, non solo la secchezza e la tensione scompariranno, ma anche l'acne rossa.

Se c'è una carenza vitaminica nel corpo, possono verificarsi i seguenti cambiamenti:

• sintomi di irritazione;
• sintomi di desquamazione;
• seborrea;
• crepe;
• dermatite.

Vitamina C

Quali vitamine mancano se la pelle del viso è secca, compaiono screpolature agli angoli della bocca e la carnagione si deteriora? La carenza di acido ascorbico è la risposta corretta.

Questa sostanza gioca grande ruolo nel ringiovanire il corpo e formare l'immunità naturale. L'acido ascorbico è necessario ogni giorno grandi quantità, soprattutto nella stagione fredda, per i residenti di megalopoli e zone ambientalmente sfavorevoli e per le persone che sono spesso malate.

La vitamina C è un antiossidante. Richiesto per:

• rinnovamento della composizione cellulare;
• produzione di collagene, responsabile dell'elasticità e della compattezza;
• attivazione della microcircolazione sanguigna.

Cosa manca sul tavolo se la pelle secca non viene idratata anche dopo aver usato creme, lozioni e oli:

• agrumi e frutti di bosco;
• pomodori, peperoni;
• cipolle, patate, crauti;
• kiwi, fragole e ananas.

Bella dieta, vero? Le vitamine contenute in questi prodotti per la pelle secca sono selezionate in modo ottimale. Possono essere assunti per via orale o utilizzati per realizzare maschere fatte in casa.

Vitamina D

La vitamina D è necessaria al corpo umano per prevenire lo sviluppo della pelle squamosa. I preparativi per il peeling lo contengono nella quantità richiesta.

Vitamina H

La vitamina H è una delle vitamine più importanti responsabili della condizione della pelle. Necessario per la sintesi del collagene. Se ne sei carente, devi sapere cosa bere quando il corpo e le mani sono asciutti per ottenere il massimo effetto.

La carenza provoca malattie dermatologiche:

• dermatite;
• eczema;
• ulcere

Vitamina PP

La vitamina PP appartiene alla pelle. La sua carenza porta alla pellagra, che può essere fatale se non trattata.

La mancanza di ogni sostanza necessaria porta alla comparsa di un complesso sintomi caratteristici. In questo caso, la carenza può essere accompagnata da manifestazioni individuali caratteristiche di di questo tipo patologia e caratteristiche comuni: pelle secca, desquamazione, comparsa di screpolature o ulcere.

È impossibile dire quali vitamine saranno superflue per la pelle secca. Se sei preoccupato per la forte tenuta, ne hai bisogno tutti in quantità maggiori o minori. Ma una chiara carenza di uno di essi può portare a problemi seri, fino allo sviluppo di psoriasi, eczema, neurodermite.

Raccomandazione utile: è difficile ricordare quali vitamine mancano quando si ha la pelle secca e dove si trovano? Per comodità e facilità da ricordare, le vitamine per la desquamazione della pelle possono essere classificate come segue: Vitamina A - frutta e verdura gialla, Vitamina B - noci, cereali, semi, Vitamina C - arance e bacche, Vitamina E - olio vegetale.

Inoltre, quasi tutte le vitamine necessarie per la pelle secca del viso e del corpo possono essere ottenute da latticini, uova, carne e pesce: anche questi prodotti non dovrebbero essere dimenticati.

Come scegliere le vitamine giuste per la pelle secca

Un dermatologo sarà in grado di determinare esattamente quale vitamina manca se la pelle si desquama. Sebbene le vitamine per desquamare la pelle del viso e del corpo non possano essere definite complete medicinale, non è consigliabile iniziare un ciclo di trattamento da soli.

Alcuni additivi nei complessi multivitaminici possono provocare allergie o ipervitaminosi se il dosaggio viene violato. Quindi le vitamine per la pelle molto secca non aiuteranno, ma, al contrario, aggraveranno le condizioni del paziente.

Quali vitamine è meglio assumere per la pelle secca? Puoi farlo in due modi:

1. Acquista tutte le vitamine per la pelle secca separatamente e combinale tu stesso.
2. Bevi multivitaminici contro la pelle secca.

È preferibile il secondo metodo: bere una capsula una o due volte al giorno è molto più comodo e veloce che deglutire manciate di confetti e compresse: dimenticherai sicuramente qualcosa e berrai più del necessario.

Per ottenere massimo effetto puoi aggiungere vitamine speciali per idratare viso e corpo crema cosmetica o lozione, prepara maschere con loro. È consigliabile compensare la carenza di vitamine anche con il cibo se la pelle è costantemente secca.

Importante: per risolvere completamente il problema, eliminare desquamazione, tensione, irritazione, complessi vitaminici deve essere assunto regolarmente per almeno 2 mesi, proprio come quando si segue una dieta.

È meglio acquistare vitamine per la pelle secca in compresse o capsule in farmacia per evitare contraffazioni e prodotti scaduti e assumerle rigorosamente secondo le istruzioni. Se il medico consiglia vitamine per la pelle secca del corpo sotto forma di iniezioni, è meglio eseguire le procedure istituto medico e non in un salone di cosmetologia.

La nostra pelle riflette tutti i processi interni del corpo: questo è un dato di fatto. Se è secco, teso, soggetto a desquamazione e irritazione, non è sufficiente idratare solo gli strati superiori del derma. I complessi vitaminici opportunamente selezionati aiuteranno a ripristinare morbidezza, elasticità e bellissimo colore pelle del viso e del corpo, nutrendola dall'interno.

La pelle secca sul viso, sulle mani e sul corpo può causare molti disagi e causare angoscia a molte donne. L'epidermide secca è accompagnata da problemi come grave tensione cutanea, irritazione e infiammazione, prima educazione rughe, carnagione malsana, ecc. Inoltre, la pelle secca presenta spesso microfessure attraverso le quali i batteri patogeni entrano nel corpo insieme allo sporco.

Naturalmente, un tale stato ha determinati motivi, che può essere diverso in ciascun caso specifico. E, sapendo cosa ha causato esattamente la secchezza, puoi risolvere efficacemente questo problema.

1. Quali potrebbero essere le cause della secchezza?

L'essiccazione dell'epidermide può essere causata sia da fattori interni che interni fattori esterni. In molti casi, questa condizione è causata da un fattore come la predisposizione genetica: quando viene "attivata", la secchezza di solito appare in giovane età e persino in giovane età. In cui ghiandole sebacee non svolgono bene le loro funzioni, producendo sebo insufficiente. Questo è ciò che rende la pelle anelastica, ruvida e secca.

Tra gli altri fattori esterni più comuni ci sono i seguenti:

• aria secca;
• esposizione al sole splendente per lungo tempo;
• usare acqua troppo calda o fredda;
• lavare i piatti sostanze chimiche senza usare i guanti;
• clima caldo;
• stare al freddo;
• anche l'uso di cosmetici non idonei o di scarsa qualità uso frequente sapone per lavare, ecc.

Le cause interne che causano la secchezza della pelle sono molto diverse e il modo più semplice per determinare il fattore principale che ha portato alla secchezza è consultare un medico. Di seguito sono riportati i motivi più “popolari”, causando secchezza epidermide:

• disidratazione del corpo - può verificarsi a causa di disturbi della digestione, mancanza di assunzione di liquidi, a causa di temperatura elevata corpi, ecc.;
• squilibri ormonali – funzione insufficiente della ghiandola tiroidea (ipotiroidismo), malattia diabete mellito, cambiamenti ormonali durante la menopausa, la gravidanza;
• metabolismo alterato;
• malattie della pelle: dermatiti, eczemi, reazioni allergiche, psoriasi, cheratosi, funghi, ecc.;
• uso a lungo termine di antibiotici;
• stress costante;
• cattiva alimentazione, compreso il ricorso a diete debilitanti e malsane;
• mancanza di vitamine nel corpo (ipovitaminosi), principalmente A, B, E;
• abitudini malsane (abuso di alcol, fumo, dipendenza da dolci, caffè, soda);
• fattore età.

La pelle può essere secca non solo su tutto il corpo, ma anche in alcune zone. Quando sono stati identificati? possibili fattori, portando alla secchezza, il loro effetto dovrebbe essere ridotto a zero o ridotto il più possibile, e questo porterà sicuramente a buoni risultati.

2. Pelle secca del corpo: quali vitamine dovrei assumere?

L’ipovitaminosi è una delle principali cause della pelle secca del viso e del corpo. Esistono numerose vitamine, la cui carenza porta al deterioramento della salute, compresa l'influenza aspetto. Se sei preoccupato per questo problema, dovresti iniziare a prendere complessi vitaminici contenenti le seguenti vitamine o separatamente:

• A (retinolo) – aiuta molto bene a distendere le rughe, rendendo la pelle liscia;
• B2 (riboflavina) - poiché questa sostanza migliora l'apporto di ossigeno al corpo, il metabolismo accelera ed è il metabolismo lento una delle cause della pelle secca;
• C (acido ascorbico) – partecipa attivamente alla produzione di collagene, responsabile della giovinezza e dell'elasticità della pelle;
• E (tocoferolo) – idrata, leviga, riduce l'aspetto delle cicatrici, dona un aspetto più giovane e sano;
• PP ( un acido nicotinico) – nonostante il nome spaventoso, questa sostanza è necessaria per la salute, migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale e ringiovanisce la pelle;
• L'acido ialuronico è una sostanza “miracolosa”, un vero elisir di giovinezza, rassoda perfettamente la pelle, la rende sana, elastica, rimuove le rughe, satura tutti gli strati di umidità.

Alcune di queste sostanze possono essere assunte per via orale, altre sono incluse in varie creme, maschere e lozioni. Pertanto, puoi vitaminizzare il corpo sia dall'interno che dall'esterno, ed è meglio fare tutto questo in combinazione.

3. Pelle secca delle mani: di quale vitamina è la causa?

Le mani secche sono un problema molto comune che colpisce non solo le donne, ma anche gli uomini. Si manifesta con desquamazione, arrossamento e comparsa di screpolature sulla pelle. Le ragioni di questo fenomeno potrebbero risiedere non solo nella mancanza di una qualsiasi delle vitamine (di solito A, B, E o più di esse contemporaneamente), ma anche nell'influenza di vari fattori negativi esterni.

Per quanto riguarda l'ipovitaminosi, per risolvere questo problema è necessario consumare regolarmente alimenti come broccoli, legumi (fagioli, lenticchie, fagioli, piselli, fagioli mung), nocciole, sorbo, ciliegie, olivello spinoso, nonché oli di girasole e mais. Sono ricchi di vitamina E.

L'acido ascorbico, necessario anche per la salute della pelle, si trova in grandi quantità in tutti gli agrumi, le verdure, le bacche e i frutti di colore arancione o rosso (rosa canina, ribes, fragole).

Se parliamo di vitamina A, allora è presente nelle piante forma pura non è contenuto, ma, ad esempio, carote, spinaci, piselli, zucchine, pomodori, ecc. contengono beta-carotene, che viene trasformato dall'organismo stesso in retinolo. Nella sua forma pura può essere consumato in olio di pesce e fegato, tuorli di pollo, burro, prodotti a base di latte fermentato e panna.

È necessario proteggere la pelle delle mani dalla disidratazione e per prendersene cura è necessario utilizzare creme e maschere fortificate e idratanti. Puoi trovarne di efficaci anche su Internet. rimedi popolari per la pelle secca delle mani, ad esempio, maschere a base di panna acida o patate.

Eccone un altro bel video che ti aiuterà a rendere le tue mani sane e setose!

La pelle umana si esibisce funzione protettiva, essendo essenzialmente una barriera dall'esterno fattori sfavorevoli. La minima perdita di vitamine e sostanze nutritive porta al fatto che l'epidermide cessa di funzionare normalmente. Ciò provoca disagio: irritazione, desquamazione, secchezza e l'integrità della pelle è compromessa. Correggere la situazione aiuterà solo le vitamine per la pelle secca, che sono difficili da ottenere solo dal cibo, ma possono sempre essere acquistate sotto forma di integratori aggiuntivi.

Cause della pelle secca

Ci sono molte ragioni per cui la pelle diventa secca. Oltre al fatto che esiste un'ereditarietà complicata, strato superiore Anche l'epidermide soffre di una mancanza di cure adeguate, e non solo a causa dell'età. La secchezza può verificarsi a causa di cattiva alimentazione o una carenza fondamentale di vitamine, particolarmente acuta in primavera. Se le cause vengono identificate correttamente, puoi far fronte a questa carenza molto rapidamente, a meno che questo tipo di pelle non ti sia stato trasmesso a livello genetico.

La maggior parte delle persone che ne soffrono aumento della secchezza pelle, non devono raccontare i sintomi principali, perché devono affrontarli ogni giorno. I più comuni sono:

• peeling,
• colore pallido,
• infiammazione di alcune aree,
• pigmentazione,
• irritazione;
• screpolature.

Vitamine per la pelle secca

Una delle più modi efficaci Per curare la pelle eccessivamente secca è necessario assumere farmaci che aiutano a idratare e nutrire l'epidermide. Tutti possono essere facilmente acquistati in farmacia senza prescrizione medica e utilizzati secondo le istruzioni. Ci sono interi complessi che vengono seguiti durante il corso. Per determinare da soli un farmaco efficace, è consigliabile consultare un medico che possa identificare la causa della secchezza e prescrivere un ciclo di trattamento. Quali vitamine sono consigliate per la pelle secca?

?

Vitamina C

Questa è forse una delle vitamine più conosciute, di cui si consiglia sempre l'uso non solo per cambiamenti visibili epidermide, ma anche proprio così, per mantenere l'immunità mesi invernali. La vitamina C si trova in molti agrumi, frutta e verdura, ma il corpo non sempre ne ha abbastanza. Dobbiamo sopperire alla carenza in altri modi e per farlo le aziende farmaceutiche si offrono diverse varianti: acido ascorbico, compresse effervescenti, fiale.

La vitamina C per la pelle svolge uno dei ruoli critici: è un antiossidante, dona all'epidermide turgore ed elasticità. Se il livello nel corpo diminuisce, la pelle inizia a staccarsi e appare l'irritazione. Tutto questo può essere rimosso con creme idratanti, ma solo temporaneamente. Questo problema deve essere trattato dall'interno, cioè assunto quotidianamente. La dose giornaliera è fino a 100 mg (si tratta di 200 g di prodotti). Cosa devi mangiare per arricchire il tuo corpo con vitamina C:

• arance;
• limoni;
• cavoli, compresi i crauti;
• kiwi;
• pomodori;
• banane.

?

Retinolo

Un altro molto componente importante per la pelle è la vitamina A, o, in altre parole, il retinolo. Ha effetti riparatori per tutti gli strati dell'epitelio. Grazie al retinolo puoi sbarazzartene macchie dell'età, prolungano la giovinezza dell'epidermide. A causa di ciò, si verifica la rigenerazione livello cellulare. Come molte altre vitamine per idratare la pelle, può essere ottenuta dal cibo, ma se non parliamo di prevenzione, ma di trattamento, solo l'uso aggiuntivo di preparati a base di retinolo aiuterà. Dose giornaliera – 2,5 mg (50–60 g di prodotti).

Prodotti necessari al corpo:

• Patata;
• albicocche;
• Pesche;
• carota;
• formaggi;
• pepe;
• fegato;
• pescare;
• uova;
• zucca.

?

Vitamina B

Una delle vitamine più difficili da trattenere nel corpo è l'intero gruppo B. Vengono rapidamente espulse nel liquido, quindi è necessario un costante rifornimento di vitamine. L'intero gruppo è importante per la pelle perché è responsabile di molte funzioni: sintetizza gli ormoni, cura l'epidermide e previene l'invecchiamento. Ogni giorno una persona reintegra il livello di vitamine di questo gruppo con il cibo, ma solo a condizione che la dieta sia sana. Altrimenti, è necessario acquistare anche farmaci contenenti B1, B2, B6. Dose giornaliera – fino a 2,5 mg (150–200 g di prodotti).

• semola;
• melone;
• ricotta o latticini
• angurie;
• Uvetta;
• salone;
• arachidi;
• piselli;
• arance.

?

Tocoferolo

Altrimenti chiamata vitamina E, che è la più benefica per l'epidermide. Grazie ad esso, puoi far fronte a molte malattie della pelle e viene spesso utilizzato nella prevenzione. La carenza di tocoferolo si ripercuote immediatamente sullo stato della pelle nel suo complesso: diventa flaccida, eccessivamente secca e perde tono muscolare. Solo E contribuisce alla normalizzazione del funzionamento sistema riproduttivo, a causa dei quali si verificano processi nel corpo che contribuiscono al ringiovanimento discreta metà umanità.

La vitamina E ha lo scopo di stimolare il lavoro delle ovaie, che producono estrogeni o ormoni della bellezza. Solo grazie a questo processo, le rughe vengono notevolmente levigate, la pelle si rassoda, acquisendo freschezza ed elasticità. La norma per il consumo di cibo è una dose giornaliera di almeno 100 mg al giorno. Tra i prodotti contenenti tocoferolo, vale soprattutto la pena notare:

• pinoli;
• pistacchi;
• semi;
• olivello spinoso;
• prezzemolo;
• rosa canina;
• mandorla.

?

Fillochinone

Il fillochinone, noto anche come vitamina K della coagulazione, regola processi invisibili, ma molto evidenti in caso di carenza. K protegge dalle emorragie interne ed esterne; la sua principale preoccupazione è la coagulazione del sangue. Il fillochinone ha un effetto sbiancante, elimina le lentiggini e altri tipi di pigmentazione della pelle. Inoltre, la vitamina K allevia il gonfiore e l'infiammazione e viene utilizzata per la rosacea e per rimuovere la telangiectasia. Dose giornaliera – 2 mg.

Mangia più cibi verdi, questi sono:

• cavolo;
• spinaci;
• cetrioli;
• piselli;
• fagioli verdi;
• verde.

?

Utilizzo di vitamine per la pelle secca

La maggior parte delle vitamine elencate, necessarie per mantenere o curare la pelle, vengono consumate quotidianamente da una persona con il cibo. Tuttavia, con una carenza acuta, che comincia a manifestarsi esternamente sotto forma di ulcere, irritazioni, grave desquamazione, è necessario agire e aumentare la dose. Vale anche la pena notare che l'uso regolare di maschere e creme vitaminiche deve essere regolato e alternato. Per la prevenzione, fallo le seguenti azioni:

• Non dovresti rimanere fuori per molto tempo se esposto alla luce diretta i raggi del sole se non usi creme protettive.
• Quando fa freddo, anche l'epidermide necessita di una certa protezione. Questo vale per il viso e le mani.
• Per cura quotidiana Usa solo cosmetici adatti al tuo tipo di pelle.
• Cerca di evitare i cosmetici detersivi, lozioni, oli contenenti solfati, alcool.

?

Per accoglienza interna

Oggi puoi acquistare in farmacia tipi diversi complessi che contengono tutto sostanze necessarie per il mantenimento quotidiano del corpo. Tutti potranno scegliere l'opzione adatta al proprio problema e al proprio portafoglio. Vitamine speciali sono state sviluppate per le donne per la pelle secca del viso e del corpo. Non dovresti fidarti solo dei prodotti della farmacia, devi rivedere attentamente la tua dieta e apportare modifiche se non mangi correttamente.

Prima di tutto, devi seguire una dieta: rinunciare a cibi grassi e fritti, rimuovere da dieta giornaliera farina e dolce. Tutto ciò influisce negativamente non solo sulla tua pelle, ma anche sul tuo benessere generale. Dopo una settimana di corretta alimentazione, noterai tu stesso come cambierai non solo esternamente, ma anche internamente. La dieta dovrebbe contenere una grande quantità di frutta e verdura, noci, carne bollita e pesce. È importante purificare il corpo dalle tossine, quindi bevi molto acqua pulita, almeno due litri al giorno. In combinazione con la tua dieta, inizia a prendere vitamine per la pelle secca delle mani e di altre aree del corpo.

?

Applicazione esterna

Diventerà indispensabile cura completa prenditi cura della tua pelle utilizzando creme, maschere, tonici e altri cosmetici a base di vitamine. Non è sempre possibile acquistarli già pronti, oppure il costo non consente di acquistare l'intero complesso assistenziale. Vengono in soccorso ricette semplici bellezza che puoi preparare tu stesso a casa. Esistono regole per l'utilizzo di tali fondi:

1. Ogni composizione deve essere esclusivamente preparata al momento.
2. Il prodotto si applica solo a pelle pulita.
3. Assicurati di alternare gli ingredienti prodotto cosmetico in modo che la pelle non si abitui allo stesso elenco di componenti.
4. Non tutti i prodotti richiedono l'applicazione di crema idratante dopo l'uso, quindi leggi attentamente le istruzioni per l'uso.

Ecco alcune ricette che aiuteranno a ripristinare l'elasticità, la compattezza della pelle e a migliorarla Bilancio idrico e sbarazzarti della secchezza:

1. Un infuso di fiori di camomilla, bolliti in acqua bollente, mescolati con non raffinato olio d'oliva. Mescolare un'infusione forte (1 cucchiaio) con olio in rapporto 1:1 e applicare uniformemente. Non è necessario strofinare troppo, la composizione verrà assorbita in pochi minuti. Risciacquare eventuali residui rimanenti con acqua tiepida e applicare una crema idratante.
2. Il miele (1 cucchiaio) deve essere mescolato con il tuorlo e aggiunto cereali(1 cucchiaio.) Il risultato è una pasta densa che deve essere applicata sulle zone interessate della pelle. Applicare la composizione sulle aree problematiche e dopo 15-20 minuti. sciacquare con acqua tiepida. È utile prendere la maschera a giorni alterni.
3. È necessario tonificare la pelle opaca. Questo aiuterà a preparare una miscela di cetriolo grattugiato e panna acida. La composizione (pappa) viene applicata sul viso e lasciata per 30 minuti. La maschera risulta essere molto grassa, quindi è necessario lavarla via accuratamente, con movimenti delicati.
4. Alla normalità crema quotidiana aggiungine un po' vitamine liquide per la pelle secca: A, C, E, mescolare accuratamente e utilizzare quotidianamente come al solito. Questo prodotto può essere conservato in frigorifero solo per non più di due giorni.
5. Per normalizzare l'equilibrio salino, è necessario creare una maschera al collagene. Per fare questo viene acquistato in polvere e diluito in acqua 1:1. Successivamente, la miscela viene applicata sulla pelle e lasciata per 10-15 minuti. Questa maschera aiuterà a prevenire le screpolature.

video