Il momento migliore della giornata per abbronzarsi. Video: abbronzatura corretta

Con l'arrivo della tanto attesa estate, vuoi immediatamente sbarazzarti del pallore invernale e sorgono pensieri su come abbronzarti più velocemente.

Come abbronzarsi correttamente in modo che l'abbronzatura risulti perfetta, come apparire belli e naturali e non sembrare dopo un gambero appena bollito prendere il sole?

Ci sono alcune regole di abbronzatura per questo. Se li seguirai, la tua abbronzatura sarà davvero perfetta.

Solo poche persone, infatti, pensano a come abbronzarsi correttamente per ottenere un'abbronzatura perfetta. Anche gravi conseguenze da overdose i raggi del sole non interrompere il piacere di sdraiarsi per ore sotto il sole cocente nella speranza di abbronzatura bronzea.

Un'abbronzatura- Questa è la reazione protettiva del corpo alla luce ultravioletta. radiazione solare. Quando entra in contatto con la pelle, la luce ultravioletta penetra nelle cellule e distrugge il DNA. La reazione protettiva del corpo è la produzione di melanina. Grazie a questa sostanza, la pelle acquisisce una bellissima tinta bronzo.

Ma proteggersi completamente dal sole è impossibile e persino dannoso, poiché la mancanza di luce solare comporta anche alcune conseguenze negative.

Oltre alla melanina, sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette, si forma la vitamina D. È responsabile delle ossa, dei muscoli, la presenza di vitamina D è la prevenzione del rachitismo.

Inoltre, sotto l'influenza della luce solare, la circolazione sanguigna nella pelle migliora, il che significa che viene stimolata processi metabolici, attività delle ghiandole endocrine. Grazie a questo, la guarigione di tale malattie spiacevoli, come acne, funghi, eczema.

Pertanto, se segui le regole dell'abbronzatura, puoi evitare effetti collaterali negativi. Oppure ridurli al minimo e ottenere solo un effetto positivo dall'abbronzatura.

Come abbronzarsi correttamente per ottenere un'abbronzatura perfetta - importanti regole dell'abbronzatura

Poiché l'abbronzatura è un po' uno shock per la pelle, deve essere preparata in anticipo. prossime procedure solari.

Inizialmente, dovresti migliorare la tua pelle. Quando si sta a lungo al sole, la pelle diventa disidratata, secca e flaccida. Le vitamine (C, E), i microelementi (zinco, selenio) e il potente antiossidante licopene sono indirettamente coinvolti nella sintesi della melanina. Pertanto, inizia a prepararti per stagione balneare devi prendere multivitaminici. Questo regola importante abbronzatura, poiché molte persone, sognando di abbronzarsi velocemente, se ne dimenticano pelle sana. Ora ci sono molti multivitaminici con microelementi che nutrono la pelle e i capelli: “Vitrum Beauty”, “Complivit”, “ConfiVit vitamine masticabili per pelle/capelli/unghie”, “Kuten”, “Coenzyme Beauty”, ecc.

Se esiste una tale possibilità, due mesi prima del prossimo viaggio, puoi iniziare ad andare al solarium, dove è anche necessario rispettare alcune regole di abbronzatura. Le sessioni dovrebbero essere brevi, iniziando con uno o due minuti due volte a settimana. A poco a poco, la permanenza nel solarium può essere aumentata a 5 minuti. Ricevuto Marrone chiaro preverrà future scottature solari, barriera protettiva da effetti dannosi ultravioletto solare.

Per un'abbronzatura perfetta, devi ricordartelo pelle pulita. Ci sono scrub per questo. Con l'utilizzo le cellule morte scompaiono, la pelle diventa uniforme e liscia e l'abbronzatura dura più a lungo.

Ma è meglio non fare la doccia prima della spiaggia. E lozioni alcolicheÈ anche meglio escluderlo. Dopo queste procedure, la pelle perde il suo aspetto strato protettivo.

Le regole di base dell'abbronzatura includono uso obbligatorio di occhiali e copricapo. Per preservare la giovinezza e la bellezza, non puoi andare in spiaggia senza occhiali e cappello in una calda giornata estiva. La disidratazione renderà i tuoi capelli opachi, fragili e senza vita e le rughe appariranno sul tuo viso.

Quando sei in spiaggia devi bere molta acqua. Questo ti salverà dal surriscaldamento e dalla disidratazione. Poiché l'alcol disidrata ulteriormente il corpo, è meglio dimenticarsene quando fa caldo.

Come abbronzarsi correttamente per ottenere un'abbronzatura perfetta: il momento migliore per abbronzarsi

Il momento migliore per abbronzarsi- mezz'ora dopo la colazione. Non è consigliabile andare in spiaggia affamati: anche questa è una delle regole fondamentali dell'abbronzatura.

Perché dormire sulla spiaggia può provocare ustioni, bisogna venire al mare riposati. Per un'abbronzatura uniforme è meglio sdraiarsi con i piedi rivolti verso il sole e seguirlo continuamente, girandosi spesso e cambiando posizione.

Dopo l'appuntamento trattamenti solari È meglio allontanarsi dalla luce solare diretta all'ombra.

La verità instillata in noi fin dall'infanzia è questa miglior tempo per l'abbronzatura - prima delle ore 11 e dopo le ore 16 - devono essere sempre osservate. Nel resto della giornata (dalle 11 alle 16) il sole è particolarmente attivo e spietato.

Come abbronzarsi correttamente per ottenere un'abbronzatura perfetta: proteggi la tua pelle e accelera l'abbronzatura

Per velocizzare l'abbronzatura esistono creme con il cosiddetto effetto “formicolio”. Queste creme accelerano la produzione di melanina aumentando la circolazione sanguigna nella pelle. Effetti collaterali Potrebbe verificarsi arrossamento della pelle e potrebbero verificarsi allergie. Pertanto, prima dell'uso, è necessario provare la crema su una piccola area della pelle. Si sconsiglia l'applicazione sul viso e l'utilizzo su pelli molto chiare.

Per evitare di scottarsi, Assicurati di utilizzare una crema speciale o un altro prodotto abbronzante.

La crema viene selezionata in base al tipo di pelle. Esistono creme con fattori di protezione da 10 a 50 unità. Il grado di protezione - SPF (Sun Protection Factor) - indica quanto tempo puoi stare tranquillamente al sole senza il rischio di scottarti.

Quando si utilizza una crema con un certo fattore di protezione, è necessario tener conto che, ad esempio, sono due strati Crema SPF- 20 non ha lo stesso effetto dell'applicazione di uno strato di SPF - 40.

La crema va applicata ogni due ore. Deve essere utilizzato dopo ogni permanenza in acqua. Ma il numero di minuti o ore consentiti di esposizione al sole viene conteggiato dall'inizio dell'applicazione della crema.

Punto importante, da tenere presente quando si acquista una crema: potrebbe essere destinata all'abbronzatura in solarium. E poi la crema non conterrà componenti protettivi dai raggi UV e il suo utilizzo in spiaggia provocherà ustioni.

Come prendere il sole correttamente per ottenere un'abbronzatura perfetta: alcuni trucchi dietetici

E qualcosa su una dieta che accelererà il processo di abbronzatura e ti aiuterà a ottenere rapidamente e magnificamente un colore della pelle color bronzo.

1. Beta-carotene- un potente catalizzatore abbronzante naturale. Accelera la produzione di melanina. Si trova nella frutta e nella verdura rossa e arancione (carote, peperoni rossi, zucche, albicocche, pesche, meloni, angurie, mele e pere). Il consumo di questi prodotti favorisce un'abbronzatura perfetta.

2. L - tirosina- un amminoacido non essenziale. Partecipa al processo di formazione della melanina. Una grande quantità si trova nei fagioli, nelle mandorle e negli avocado. La fonte principale di questo amminoacido è la carne, il fegato e alcuni tipi di pesce: tonno, merluzzo. Inoltre, la dopamina viene sintetizzata dalla L-tirosina, un potente antidepressivo: riduce i livelli di stress, depressione e ansia. Questo spiega buon umore dopo aver preso il sole.

Come abbronzarsi correttamente per ottenere un'abbronzatura perfetta - alcune controindicazioni

E ancora Non overdose di raggi solari perché è stressante per la pelle. E da influenza attiva radiazioni ultraviolette, invecchia rapidamente.

In questo momento, la sintesi della melanina nella pelle è inibita, quindi l'abbronzatura non sarà uniforme o non sarà affatto uniforme. Oltretutto, processi fisiologici, che si verificano nel corpo, portano a surriscaldamento e colpo di calore.

Non bisogna dimenticare che le radiazioni ultraviolette, che sono essenzialmente abbronzanti, portano alla trasformazione dei nei in formazioni maligne. Pertanto, le persone con nevi sulla pelle non dovrebbero rimanere a lungo al sole. Se ciò non è possibile, saranno d'aiuto le creme con il fattore di protezione più alto.

Prendere il sole non dovrebbe essere preso alla leggera se vuoi avere un aspetto giovane e pelle ben curata. A volte è meglio preferire il pallore aristocratico, ma mantenere la salute.

Altre regole:

1. Quando si va in spiaggia è importante indossare un cappello. Ciò contribuirà a evitare colpo di calore. Occhiali da sole proteggere gli occhi dallo sforzo eccessivo e soprattutto la pelle dalla comparsa delle rughe aree sensibili.
2. È necessario esporre gradualmente il corpo al sole affinché la pelle si abitui all'abbronzatura. Per prima cosa, esponi le braccia e le gambe e, dopo un paio di giorni, altre aree del corpo. Deve usare filtri solari, corrispondente a un tipo specifico di derma.
3. Con tempo nuvoloso puoi anche abbronzarti bene. Mentre sei acceso aria fresca, rivestimento cutaneo riceve una dose profilattica di radiazioni ultraviolette.

Controindicazioni per l'abbronzatura

Prima di decidere di ottenere una carnagione bronzea e di andare in spiaggia, è importante eliminare le controindicazioni all'abbronzatura. Prendere il sole non è consigliato a tutti; per alcuni può nuocere in modo significativo alla salute di:

1. Quelli con la pelle chiara, le lentiggini, voglie, si consiglia ai nei di evitare completamente di esporsi alla luce solare diretta, altrimenti in soli 5 minuti è possibile posizionarli sul corpo grave ustione.
2. È vietato prendere il sole se si hanno tumori maligni, tubercolosi, diabete mellito, ipertensione arteriosa, malattie della pelle.
3. Anche gli anziani, le donne incinte, i bambini e le madri che allattano dovrebbero limitare il tempo trascorso sotto i raggi cocenti del sole (controindicazione relativa).

Come pianificare correttamente l'abbronzatura per non scottarsi, ma per ottenere un'abbronzatura uniforme e bella con una sfumatura bronzo.

Un'abbronzatura uniforme e bella rende il corpo più attraente. Bisogna però sapere come prendere il sole. Prendere il sole in modo improprio può causare ustioni. In questo caso, non ci sarà bellezza, apparirà solo una lunga e dolorosa lotta con le conseguenze. abbronzatura impropria. Regole generali sono ugualmente efficaci sia nel solarium che su sole aperto.

Come si abbronzano i diversi tipi di pelle?

• Esistono quattro tipi di pelle, ognuno dei quali reagisce in modo diverso all'abbronzatura. Il primo tipo include la pelle bianca o rosa e bianco. Questo tipo di pelle si chiama celtica ed è difficile da abbronzare. Le ustioni compaiono frequentemente, il risultato non è evidente anche dopo ripetute esposizioni al sole o al solarium
• Il secondo tipo di pelle è europea, caratterizzata da un colore bianco stabile. Le persone con questo tipo di pelle ottengono rapidamente i primi risultati dell'abbronzatura, ma non riescono a svilupparla molto anche dopo lunghe sedute
• La pelle scura appartiene al terzo tipo, chiamato anche europeo, ma differisce maggiormente dal secondo tipo colore scuro. Con tale pelle, le ustioni non compaiono quasi mai e il risultato dell'abbronzatura aumenta solo ogni volta

Come si abbronza la pelle chiara? Foto

Come si abbronza la pelle scura? Foto

Come si abbronza la pelle bianca? Foto

Come abbronzarsi correttamente? 10 regole fondamentali

1. Evitare grande attività sole. Prendere il sole meglio la mattina prima delle 10-11 e la sera dopo le 16-17. Durante il giorno il sole è spietato, soprattutto con chi si sottopone per la prima volta ai suoi raggi

2. Pianifica correttamente la tua esposizione al sole. La prima visita non deve superare i cinque minuti. Anche se non senti alcun effetto dall’esposizione al sole, vai comunque all’ombra e per molto tempo. Credetemi, ancora un po' di tempo e la scottatura è garantita, soprattutto con i primi due tipi di pelle. IN la prossima volta aggiungere un po' più di tempo e aumentarlo gradualmente

3. Prima di esporsi al sole evitare l'uso di creme a base di grassi minerali, aumentano notevolmente il rischio di scottature. Inoltre, non dovresti abusare di oli essenziali e profumi.

4. Cercare sempre di utilizzarlo prima dell'abbronzatura protezione solare. Migliora la qualità dell'abbronzatura e protegge dalle scottature

5. È meglio non esporsi al sole quando si ha fame o dopo un pasto pesante. Per una buona percezione dell'abbronzatura, il corpo non deve avvertire fastidi interni.

6. Assicurati di indossare un cappello o una sciarpa in testa e di proteggere gli occhi con gli occhiali. Ciò eviterà il surriscaldamento al sole ed eliminerà la comparsa di rughe intorno agli occhi.

7. Quando si prende il sole, è meglio rilassare completamente il corpo. Evita di leggere o guardare video. Gli occhi al sole sono già così tesi, li stancano di nuovo non farlo. È meglio essere più attivi fisicamente in spiaggia

8. Quando prendi il sole in posizione statica sulla schiena o sullo stomaco, assicurati di mettere qualcosa sotto la testa, dovrebbe essere sollevato. Ciò migliorerà il flusso sanguigno

9. Dopo il riscaldamento al sole, non correre immediatamente a rinfrescarsi in acqua. Mettiti all'ombra per qualche minuto e lascia che il tuo corpo si raffreddi. Contrasti netti e significativi sono stressanti per il corpo

10. Controlla sempre il tempo che trascorri al sole: se hai voglia di addormentarti è meglio alzarti e passeggiare lungo la spiaggia

Come abbronzarsi bene al sole?

Per abbronzarsi bene al sole bisogna seguire scrupolosamente tutte le 10 regole sopra scritte. Questo insieme minimo, che eviterà problemi con ustioni. Fai attenzione quando scegli una crema solare; dovrebbe avere un alto contenuto di SPF (fattore di protezione solare). La crema viene selezionata in base al tipo di pelle.

Non è possibile ottenere un'abbronzatura uniforme in una volta sola. Questo è il risultato di un lungo lavoro. Un leggero fallimento nell'abbronzatura provocherà ustioni, anche quelle minori dovranno essere trattate. Dopodiché sarà molto difficile ottenere un'abbronzatura uniforme. Pertanto, è necessario essere pazienti e abbronzarsi a intervalli minimi per ottenere l'effetto atteso.

A che ora prendere il sole per non nuocere alla salute?

• Se hai intenzione di abbronzarti in un solarium, il tempo di abbronzatura non è importante, il parametro principale è la durata. Se ti abbronzi naturalmente dalla luce solare, dovrebbe essere escluso soggiorno di un giorno nel sole
• Il caldo torrido è estremamente pericoloso non solo per la pelle, ma anche per la salute. Durante questo periodo, le persone spesso soffrono di colpi di sole o di calore. Quando prendi il sole, dovresti mangiare cibi meno salati, poiché il sale trattiene l'acqua nel corpo. I processi interni dovrebbero essere il più attivi possibile, per questo è necessario bere molti liquidi e muoversi di più, rilasciando acqua attraverso la sudorazione
• Il momento migliore per abbronzarsi è la mattina. Dalla mattina stessa fino alle 10 o alle 11 circa. Puoi anche prendere il sole la sera, quando la pressione solare principale arriveranno i raggi in declino

Cosa fare se la pelle è scottata dal sole? Misure urgenti

Per prima cosa devi valutare il grado di ustione. Se è insignificante, è necessario andare in un luogo fresco, potrebbe essere all'ombra di un albero o addirittura tornare a casa. Se le tue condizioni lo consentono, puoi portarlo a casa. doccia fredda per ridurre l'effetto termico. È controindicato immergersi in acqua al sole aperto.

Successivamente, il sito dell'ustione deve essere trattato con un rimedio speciale per le ustioni solari. Il più popolare ed efficace è il pantenolo. Questo è uno spray che non ha bisogno di essere strofinato sulla pelle, che elimina Dolore. Successivamente si consiglia di bere molta acqua da tavola per un po' acqua pulita, evitare di esporsi al sole.

Se avverti nausea, vertigini, secchezza delle fauci o altre reazioni negative durante un'ustione, dovresti cercare immediatamente l'aiuto di un medico. Puoi chiamare assistenza di emergenza oppure raggiungi il punto di soccorso più vicino con un taxi.

In caso di ustione è vietato l'uso di sostanze alcaline, sapone, alcool, vaselina e altri. Tutto ciò non può che peggiorare la condizione. Se compaiono vesciche dopo aver preso il sole, non devono essere forate: ciò causerà un'infezione della pelle all'interno. Tutto periodo di recupero l'abbronzatura dovrebbe essere evitata.

Come migliorare l'abbronzatura?

Per potenziare qualsiasi utilizzo dell'abbronzatura creme speciali, che hanno due funzioni: protettiva e rinforzante. Il risultato di un'abbronzatura di solito appare abbastanza rapidamente, ma non dura a lungo. La scelta della crema deve essere concordata con il medico. Contatta un dermatologo o un cosmetologo per chiedere aiuto.

Come prenderlo correttamente prendere il sole: consigli e recensioni
Prendere il sole può essere dannoso; per evitare che ciò accada, utilizza i consigli descritti in questo articolo. Controllando adeguatamente il tuo regime di abbronzatura puoi evitare conseguenze negative e diventare bella e anche abbronzarsi.

Video: panna acida per le scottature solari

Video: abbronzatura corretta

Il tanto atteso caldo è arrivato e l'estate si avvicina ogni giorno sempre più velocemente. Con l'avvento dei primi raggi di sole, le persone si sforzano di abbronzarsi rapidamente per apparire più attraenti. Ma per ottenere il massimo da questo processo sensazioni piacevoli, la questione deve essere presa sul serio. Per fare questo devi sapere informazione necessaria sull'abbronzatura e seguire alcune raccomandazioni. Parliamo di come prendere il sole correttamente per ottenere una buona abbronzatura uniforme senza danni alla salute...

Quando e quanto tempo puoi prendere il sole?

Un'abbronzatura uniforme è una realtà!

Detergi la pelle del tuo corpo con scrub morbido per rimuovere particelle di polvere e detriti dai pori della pelle e permettere all'abbronzatura di penetrare più in profondità;

Prendere il sole solo nei periodi di sole dolce (prima delle 11 e dopo le 16);

Invece di sdraiarsi sulla spiaggia, è meglio muoversi (ad esempio, giocare a beach volley), quindi la pelle si abbronzerà uniformemente su tutti i lati;

Puoi abbronzarti bene all'ombra, quindi l'abbronzatura attaccherà meglio e non brucerà il tuo corpo;

Per ottenere un'abbronzatura buona e uniforme, evitare l'uso di cosmetici e profumi mentre ci si espone al sole. L'unica cosa di cui hai bisogno sotto il sole è una crema per il corpo che ti protegga radiazioni ultraviolette e una speciale crema solare per il viso (in ambienti urbani può servire come base per il trucco);

Apporta modifiche alla tua dieta abituale. Mangia più frutta colore arancione e prima di andare a prendere il sole, bevi un bicchiere di succo di carota. Puoi prima aggiungere un paio di gocce di limone, mandarino o arancia Olio essenziale. Mentre ti abbronzi, cerca di non mangiare cioccolato, noci e prodotti a base di farina e non bere vino;

Per una corretta abbronzatura, applicare la protezione solare in modo uniforme in modo che la pelle si abbronzi uniformemente su tutte le parti del corpo...

Come abbronzarsi bene mentre si nuota?

Acquista una crema solare impermeabile se hai intenzione non solo di prendere il sole, ma anche di nuotare. Applicalo sul corpo 30 minuti prima di entrare e riapplicalo agli intervalli indicati nelle istruzioni;

Non fare il bagno spesso. Come per prendere il sole, anche nuotare è necessario abituarsi gradualmente all'acqua. Il primo giorno nuota solo una volta, poi aumenta gradualmente il numero di volte in acqua, ma mantieni un intervallo di 2-3 ore tra loro. Se fa molto caldo sarà utile fare il bagno giorno, anche se è meglio farlo non a mezzogiorno, quando il sole è al suo apice;

Prima di nuotare, prendi il sole e bagni d'aria entro pochi minuti;

Non nuotare troppo a lungo. In primo luogo, potresti non notare che sei bruciato e, in secondo luogo, potresti avere troppo freddo e ammalarti a causa di ciò bruschi cambiamenti temperature...

Buona abbronzatura: cura della pelle prima e dopo

Per ottenere una buona abbronzatura, dovresti seguire una serie di consigli dopo aver preso il sole. Dopo l'abbronzatura, si consiglia di idratare e nutrire la pelle sufficientemente per mantenere l'abbronzatura più a lungo. Continua a mangiare frutta arancione e gialla e a bere succo di carota. Usalo con mezzi speciali che supportano la carnagione scura e cospargere il corpo con acqua termale...

Tabù al sole, o chi non dovrebbe prendere il sole?

Un'abbronzatura color bronzo sembra molto attraente. Pertanto, molte persone vogliono ottenere una bella e anche il colore sulla pelle dopo aver preso il sole. Per fare ciò, dovresti familiarizzare con una serie di fatti chiave sul sole e sull'abbronzatura e assumere un atteggiamento responsabile nei confronti della tua salute in generale e della salute della pelle in particolare.

IN mondo moderno Si ritiene che l'abbronzatura al cioccolato sia alla moda e molto bella. Tuttavia, questa opinione si è diffusa non molto tempo fa. Fino al 20° secolo, la carnagione chiara era considerata nobile e gli aristocratici lo erano tutti modi possibili evitato il sole.

La leggendaria Coco Chanel ha cambiato l'atteggiamento della società nei confronti dell'abbronzatura. Di ritorno da una crociera in mare, Coco ha sfoggiato il suo lussuoso colore della pelle abbronzata, dopo di che tutte le fashioniste volevano ottenere lo stesso meraviglioso tono della pelle. Successivamente, l'abbronzatura è diventata una nuova tendenza della moda.

I raggi del sole hanno un effetto benefico sulla salute umana. Con il loro aiuto, il corpo produce vitamina D e l'ormone serotonina (influisce sull'umore e sull'appetito).

Anche in Grecia antica il sole era considerato una cura per tutte le malattie. Tuttavia, i raggi del sole possono essere pericolosi. L'eccessiva esposizione al sole aumenta il rischio di sviluppo rughe premature e scottature solari. Pertanto, per ottenere una bella abbronzatura senza danni alla salute, dovresti seguire alcune regole:

Qual è il momento migliore per prendere il sole senza nuocere alla salute?

È meglio prendere il sole al sole durante i periodi di scarsa attività solare. Tempo sicuro per l'abbronzatura - prima delle 11 e dopo le quattro del pomeriggio.

Non è desiderabile stare al sole durante il giorno (dalle 12 alle 15 ore): questo è il momento più periodo pericoloso e c'è un'alta probabilità di ricevere scottature solari. Tempo totale sotto il sole al giorno non dovrebbe superare diverse ore.

Per un'abbronzatura uniforme è consigliabile muoversi di più, giocare a beach volley, badminton. La minima attività solare si osserva nei periodi dalle 6 alle 10 e dalle 17 alle 19.

Naturalmente, l'abbronzatura non apparirà immediatamente in questo momento, ma il tono della pelle color cioccolato risultante sarà bello e più duraturo. Ora sai a che ora è meglio prendere il sole, il che significa che puoi proteggerti dagli effetti negativi dei raggi solari durante il periodo “pericoloso” della giornata.

Come prendere il sole correttamente in mare

Arrivando in vacanza al mare, molte persone vogliono trascorrere l'intera prima giornata in spiaggia. Dopotutto, sembra che il periodo di vacanza sia breve e non potrai abbronzarti bene.

Tuttavia, vale la pena ricordare che la pelle abituata alla mancanza di luce solare riceverà inaspettatamente una dose significativa raggi ultravioletti e questo causerà un'ustione. Pertanto, è necessario prendere il sole con moderazione.

In quale momento della giornata è meglio prendere il sole al mare? Tempo ottimale per prendere il sole al mare - mattina presto e pomeriggio. Non dimenticare che il sole è molto più attivo nei paesi caldi. In questo caso miglior orologio per ottenere tonalità cioccolato l'abbronzatura è al mattino (prima delle 10) e alla sera dopo le 17.

Una caratteristica distintiva dell'abbronzatura in mare è la capacità dell'acqua di riflettere i raggi del sole. Pertanto, essendo vicino ad esso, una persona si abbronzerà più velocemente.

Ma allo stesso tempo c'è un'alta probabilità di scottarsi, soprattutto se non ti fai la doccia o non ti asciughi con un asciugamano dopo il bagno. Altrimenti, le gocce d'acqua sul corpo fungeranno da lente d'ingrandimento e la possibilità di ustioni sulla pelle aumenterà più volte.

Nuotare a lungo in mare può bruciare le spalle e la schiena. Pertanto, non dovresti rimanere a lungo in acqua e aprire gradualmente il tuo corpo all'abbronzatura.

Quanto tempo occorre per prendere il sole per la prima volta al mare?

Per ottenere un'abbronzatura perfetta anche in vacanza è necessario aumentare gradualmente il tempo trascorso al sole. Si consiglia di trascorrere in spiaggia trenta minuti al mattino e un'ora la sera nei primi giorni di vacanza.

Durante il giorno, il rischio di colpi di calore o scottature solari aumenta notevolmente. Nei giorni successivi il tempo trascorso al sole può essere aumentato gradualmente fino a due ore al mattino e alla sera.

Con questa abbronzatura la pelle rimarrà fresca e non si seccherà per la disidratazione.

È molto importante proteggere anche il viso e i capelli. Per questo motivo è necessario portare con sé una crema solare per viso e labbra, occhiali da sole, un cappello e un ombrellone per proteggersi dai raggi solari quando si va in spiaggia. È meglio prendere il sole vicino al mare all'ombra.

Come abbronzarsi velocemente, in modo sicuro e bello

Per il bello e abbronzatura sicuraÈ necessario scegliere la giusta protezione solare e utilizzarla costantemente in spiaggia. Per fare questo, devi determinare il tuo tipo di pelle.

Le persone che hanno la pelle chiara e i capelli biondi o rossi necessitano di una crema con un alto contenuto di SPF (fattore di protezione solare). Brune con capelli scuri e pelle scura puoi stare al sole più a lungo e utilizzare un prodotto di protezione di basso livello Protezione SPF.

In ogni caso, la crema o il latte abbronzante vanno applicati preventivamente sulla pelle, preferibilmente 20 minuti prima di andare in spiaggia, e circa 20-30 minuti prima di fare il bagno. Il prodotto deve essere riapplicato ogni due ore.

Ottenere abbronzatura rapida necessario:

• applicare sulla pelle un olio appositamente progettato per questo scopo;
• usa prodotti con abbronzanti in spiaggia per donare alla tua pelle una bella tonalità cioccolato;
• Per risultati immediati si possono utilizzare filtri solari con effetto “formicolio”, che stimolano la microcircolazione sottocutanea e la pelle acquisisce una nobile tinta ramata.

Precauzioni per l'abbronzatura

L'abbronzatura è essenzialmente una reazione protettiva della pelle agli effetti dannosi dei raggi ultravioletti.

Pertanto, prima di prendere il sole, dovresti assicurarti che non ci siano controindicazioni all'abbronzatura:

• persone con molto pelle chiara(soprattutto se c'è grande quantità nei e lentiggini) è assolutamente sconsigliato prendere il sole, poiché entro 5 minuti dall'esposizione al sole possono procurarsi gravi ustioni;
• gli anziani, i bambini piccoli e le donne incinte dovrebbero limitare il tempo trascorso al sole;
• Persone affette da determinati tipi di malattie (tumori, tubercolosi, ipertensione, diabete, malattie della pelle).

In generale, il sole ha un effetto molto benefico sulla salute umana. Devi solo ricordarti di prendere precauzioni quando ti abbronzi. Allora la pelle sembrerà sana e potrai sfoggiare la sua bellissima tonalità cioccolato.

E Informazioni aggiuntive sul momento giusto per abbronzarsi - nel prossimo video.