A che età pratichi karate? Corsi di karate per bambini

“Voglio dare a mio figlio la possibilità di combattere. Sviluppa fisicamente. In modo che possa difendersi da solo un vero uomo. A che età lo prendono?

“Voglio mandare mia figlia a fare karate così potrà difendersi. Quale sezione consiglieresti?

Come scegliere una sezione? Le tecniche di combattimento professionali ti aiuteranno a proteggerti? Comprendiamolo sistematicamente.

Protezione o conflitto?

“I bambini si sforzano sempre, consciamente o inconsciamente, di dimostrare le proprie capacità”- dice Yuri Burlan durante l'allenamento “ Psicologia dei vettori di sistema». Ragazza danzante mostrerà passi aggraziati; un bambino che sogna di diventare artista metterà in mostra i suoi disegni; Coloro che hanno imparato le riprese e il montaggio video produrranno video. Se a un ragazzo è stato insegnato a suonare la chitarra, a cantare, a leggere poesie, sarà felice di esibirsi serate scolastiche, intrattieni tutti nel cortile della scuola o in compagnia degli amici. Troverà una ragione.

Cosa dovrebbe fare un ragazzo che sa combattere? Creare una situazione in cui possa rimettere al suo posto l'autore del reato con un colpo spettacolare della mano o del piede. Il combattente non tenterà di negoziare o scendere a compromessi: colpirà. Immediatamente e senza esitazione. Per se stesso, per un amico, per una bella ragazza che, come gli sembrava, era offesa.

E ci sono molti di questi ragazzi a scuola che sanno combattere. Uno è stato mandato al karate, l'altro al wushu, il terzo al wrestling. E tutti cercheranno lo scontro, provocandosi a vicenda. "Dove stai andando! Perché mi stai guardando in quel modo! Bene, ripeti quello che hai detto!

E dopo? Non esistono due persone ugualmente forti; ci sarà sempre qualcuno che è più forte. E per questi ragazzi ci sono solo due risultati: o rompe il braccio, la gamba, il collo di qualcuno - oppure glielo rompono loro. Non esiste un terzo. Entrambe le opzioni non possono essere adatte né ai genitori né all'adolescente. In effetti, si scopre che insegnando ai nostri figli a difendersi, noi, al contrario, stiamo spingendo insieme le loro teste. Volendo proteggere, entriamo nel conflitto.

Ma allora? È davvero possibile “allevare i deboli”?

Molti di noi, genitori, abbiamo la convinzione interiore che sia di vitale importanza essere in grado di difendere noi stessi, proteggere noi stessi e i nostri cari. Da dove viene?

Qual è la forza, fratello?

Negli anni '90, quando il paese è crollato, i ragazzi camminavano per le strade, "proteggevano le persone" nei mercati, spogliavano le persone sulle porte, la polizia non riusciva a far fronte alla criminalità che si riversava nelle strade, la gente perdeva massicciamente il senso di sicurezza e sicurezza. Quindi, per proteggersi in qualche modo, sia uomini che donne iniziarono ad acquistare bombole di gas, il diritto di portare armi e si iscrissero a sezioni di taekwondo e autodifesa. Oggi la situazione è cambiata, ma abbiamo ancora l’idea che tutti debbano potersi proteggere. Questo è ciò che insegniamo anche ai nostri figli.

In effetti, la polizia e lo Stato dovrebbero proteggere dagli hooligan. E ogni singola persona deve essere atletica, sana e brava nella sua professione, essere al suo posto. Non deve preoccuparsi dell'autodifesa fisica. Inoltre, in pratica si scopre che la conoscenza delle tecniche e il titolo di campione non garantiscono la sopravvivenza.

Ogni settimana nei notiziari: “Una banda di sconosciuti ha pugnalato a morte un campione nazionale di karate mentre si rilassava con la sua ragazza”, “È stato ucciso un campione che difendeva un amico!”... Chi ha detto che un campione è riuscirà a difendersi da una banda di teppisti? Nel cinema occidentale? In realtà viene aggredito all'improvviso, da una folla, con dei coltelli. Gli aggressori sono aggressori perché agiscono inaspettatamente e non da soli. Nessuno, nemmeno un campione, avrà il tempo di difendersi.

Misure protettive efficaci in una scuola moderna

Ma torniamo agli adolescenti. Cosa fare, come proteggersi? Dopotutto, gli scolari moderni sono spesso aggressivi.

Yuri Burlan suggerisce: dallo al bambino sviluppo sportivo. Potrebbe essere il nuoto, la ginnastica, la corsa, il canottaggio, il tennis. Fisicamente sviluppato ragazzo sportivo non ti fa venir voglia di attaccarlo, di farne una vittima. E lui stesso non ha alcun desiderio interiore di mostrare la sua capacità di combattere, non entrerà in conflitto.

Inoltre, non avendo la propensione a risolvere la questione con i pugni, sarà più disposto a negoziare, a trovare linguaggio reciproco con i compagni di classe. Questa abilità gli sarà utile vita adulta.

E la ragazza?

Questa è una storia diversa. Da chi dovrebbe proteggersi una ragazza? Dagli hooligan? Da ragazzi che “ti daranno sicuramente fastidio, perché vogliono tutti la stessa cosa”?

Di norma, solo i papà che hanno... E già durante la formazione introduttiva gratuita, Yuri Burlan rivela perché e cosa significa questo per una ragazza in crescita.

È per i papà con un vettore anale che la purezza del comportamento sessuale è particolarmente importante. Sono loro che possono abbandonare la figlia perché ha disonorato la famiglia con atti indecenti, promiscuità o, Dio non voglia, gravidanza precoce. Pertanto, è meglio andare a gonna lunga, non è amico dei ragazzi, non esce di casa. Se solo non ci fosse vergogna. Naturalmente, non tutti i proprietari del vettore anale arrivano a tali estremi, ma con l'accumulo di insoddisfazione, il loro desiderio interno di purezza può assumere forme non del tutto adeguate.

Quando una ragazza viene mandata a combattere fin da piccola, viene enfatizzata la necessità di proteggersi dagli uomini, di proteggere il suo onore fin dalla giovane età, la ragazza cresce con totale diffidenza verso gli uomini, si tiene a distanza da loro e sospetta subito il peggiore. Non disonorerà i suoi genitori, ma è improbabile che dia loro dei nipoti, perché rifiuterà gli uomini. Tutti. Anche prima che le chiedessero di uscire.

Come essere? Come proteggere tua figlia da influenze dannose, da un lato, e non interferire con la sua futura felicità personale, dall'altro?

Coltivare i sentimenti è la migliore prevenzione contro le relazioni promiscue e una garanzia di relazioni felici

Yuri Burlan mostra chiaramente che è lo sviluppo sensuale che, in ultima analisi, modella la sessualità di una persona, riducendo il desiderio aggiuntivo di attrazione. In realtà educazione sessuale- questa è l'educazione dei sentimenti. Sotto l'influenza della letteratura che sviluppa la sensualità, i ragazzi e le ragazze sviluppano l'immaginazione sull'amore, su sentimenti elevati e relazioni piene di fiducia, tenerezza e cura.

La sessualità infantile è infantile: non richiede rapporti sessuali. Pertanto, un adolescente coinvolto nello sviluppo sensoriale cercherà sentimenti più forti e esperienze emotive, ma no contatto pelle a pelle. Inoltre, la sensualità sviluppata diventerà una sorta di vaccinazione contro la pornografia, le scene, le immagini e i significati volgari universalmente disponibili. Perché, in contrasto con gli ideali di relazione formati in lui dalla letteratura classica, non solo saranno poco interessanti, ma causeranno disgusto.

Come un adulto capacità sviluppata amare ed empatizzare ci rende attraenti per il sesso opposto, perché oggi, nell'era di un approccio consumistico al matrimonio e alle relazioni di coppia, la sensualità è particolarmente apprezzata. Ti aiuterà a creare veramente relazioni forti, basato non solo sull'attrazione, ma anche sulla parentela intellettuale e spirituale.

Inoltre, con pensiero sistemico puoi determinare rapidamente chi c'è di fronte a te: un artista del rimorchio o uno decente ragazzo ben educato con intenzioni serie, un potenziale sadico o un fedele padre di famiglia. Oggi vera forza Non in mani forti e tecniche combattimento corpo a corpo, oggi la forza sta nell'alfabetizzazione psicologica, nella capacità di trovare un linguaggio comune con le persone, di costruire relazioni di coppia e di squadra.

A tuo figlio non piacciono le noiose lezioni di educazione fisica e le squallide palestre? Quindi il karate per bambini sarà per lui un'ottima alternativa. Questo sport può essere praticato come scolari più piccoli e studenti delle scuole superiori. In precedenza sul nostro sito Web abbiamo già scritto di uno dei tipi di arti marziali orientali: l'aikido. Questo articolo riguarda il karate. In esso ti parleremo di cos'è questa arte marziale, quali pro e contro ha, quali bambini sono più adatti nel miglior modo possibile e fornire anche alcuni consigli riguardo alla scelta dell'attrezzatura per le lezioni.

Corsi di karate per bambini

Innanzitutto va detto che il karate è uno dei più antichi sistemi di autodifesa giapponese. Tuttavia, a differenza dell'aikido, le tecniche di karate non sono solo difensive, ma anche offensive per natura. Tra le tecniche di attacco ci sono:

• calci e pugni,
• lancia (nage-waza),
• effetto doloroso sulle articolazioni (kansetsu-waza),
• colpi su punti vitali del corpo.

Le lezioni di karate per bambini si basano su esercizi che sviluppano la forza fisica, la resistenza e l'agilità, praticando tecniche tecniche, oltre allo studio dell'etica e della principi estetici cultura giapponese. Lo studio dell'aspetto culturale è obbligatorio, poiché tutte le arti marziali non sono solo tecniche di attacco e difesa, ma anche un'intera filosofia di nutrimento dello spirito umano.

Le lezioni di karate per bambini sono composte da 3 sezioni obbligatorie:

• kata – esecuzione di serie standard di esercizi,
• kihon: studio e pratica dei movimenti base di attacco e difensivi basati su tecniche diverse in movimento,
• kumite: esercizi con un partner e lotta con un avversario.

È interessante notare che le sezioni di karate per bambini non sono adatte a tutti i bambini, il bambino deve averlo alcune caratteristiche carattere. È molto importante che il bambino abbia la capacità di autodisciplina e sia calmo riguardo alla necessità di seguire rigorosamente tutte le istruzioni. Inoltre, il bambino deve essere intellettualmente sviluppato, capace di memorizzazione, analisi e autocorrezione.

Il karate aiuta i bambini a sviluppare le loro capacità fisiche, resistenza, pazienza, determinazione e capacità di concentrarsi sui compiti. L'esecuzione di tecniche di karate aiuta a sviluppare flessibilità e mobilità articolare. Da un punto di vista spirituale, il karate aiuta a coltivare la forza d'animo, a svilupparsi intellettualmente, a imparare a prevedere i movimenti di un avversario e ad anticiparlo, che nella vita adulta si trasforma nella capacità di anticipare gli eventi.

I bambini iperattivi imparano la calma e l'equilibrio nelle lezioni di karate. Praticando il karate, i bambini allenano non solo il loro corpo, ma anche il loro spirito. Si sviluppano pensiero creativo, imparano a pensare, vengono instillati nella comprensione dei valori umani fondamentali, come la gentilezza, l’amicizia, l’empatia, l’onore, la capacità di accettare le sconfitte e le vittorie degli altri con dignità e la fiducia in se stessi. Le lezioni di karate hanno anche un effetto positivo sul carattere del bambino: diventa più sicuro di sé, sobrio e flessibile. Il bambino impara l'autocontrollo e la determinazione, e gradualmente comprende anche che può ottenere il vero rispetto degli altri solo attraverso il duro lavoro e un comportamento adeguato.

Kimono da karate per bambini

Naturalmente, come ogni sport, il karate richiede non solo preparazione fisica, ma anche attrezzatura adeguata. Il kimono da karate per bambini, così come per adulti, viene selezionato tenendo conto della crescita del bambino e del suo livello di allenamento. Per un bambino che ha appena iniziato a praticare il karate, è meglio acquistare un kimono realizzato in tessuto twill di cotone al 100% con una densità di 190 g/m². Questo tessuto sarà molto morbido e leggero, rendendo il kimono comodo per il bambino. Bisogna tenere presente che il cotone si restringe fortemente dopo i primi tre lavaggi, quindi scegli un kimono in base all'altezza del tuo bambino con un margine di circa 5-10 cm (ad esempio, se l'altezza del bambino è 134 cm, scegli un kimono disegnato per un'altezza di 140 cm).

Una volta che tuo figlio si è allenato per 2 anni (qualificato come cintura gialla o arancione) e inizi a pensare di partecipare a una gara di karate per bambini, presta attenzione al kimono a coste, realizzato in misto poliestere/cotone da 240 g/m². Questo kimono è facile da lavare e non perderà la sua forma. Inoltre i tessuti misti si asciugano rapidamente, il che è anche un vantaggio rispetto ai kimono in puro cotone.

Quando scegli una cintura, opta per una lunghezza di 2,5 m, puoi avvolgerla due volte attorno alla vita del tuo bambino, come richiesto dalle regole del karate, e tagliare i bordi rimanenti in modo che non interferiscano con il piccolo allievo.

Oltre all'abbigliamento, avrai bisogno anche della protezione per i bambini che praticano il karate. IN corredo standard include guanti e cuscinetti per i piedi. Se tuo figlio ha meno di 9 anni, avrà bisogno di un giubbotto per il corpo e, per l'allenamento regolare, anche di un casco e di una protezione inguinale. Buona fortuna nel padroneggiare le arti marziali!

Ad un certo punto, molti genitori hanno l’idea di mandare i propri figli al karate. Ma sorge subito la domanda: a che età devo regalarlo? A che età puoi praticare il karate, soprattutto se stiamo parlando riguardo la batteria, gli stili di contatto?

Proviamo a riflettere insieme sugli aspetti principali della questione posta.

La cosa più importante da tenere presente per i genitori che decidono di mandare il proprio figlio allo sport è che l’allenamento è assolutamente consentito bambini sani. E anche se nella sezione in cui intendi iscrivere tuo figlio non è richiesto il certificato medico, non sarebbe una cattiva idea sottoporsi ad un esame approfondito insieme al giovane atleta controllo medico. Le raccomandazioni di specialisti medici aiuteranno a mantenere e rafforzare la salute del futuro campione.

Ora torniamo all'età.

Come sempre, per ottenere la risposta giusta, è necessario porre la domanda giusta e decidere l'argomento della discussione. Vale a dire, con il concetto di "karate", dipenderà da età minima inizio dei corsi per i bambini. Non hai intenzione di mandare tuo figlio al “karate astratto”, vero? Molto probabilmente hai già scelto una scuola di appartenenza un certo stile con metodi individuali di allenamento degli atleti inerenti a questa particolare direzione del karate. Se devi ancora scegliere uno stile, spero che questo articolo ti aiuti ad avvicinarti ad esso.

Il karate, in tutta la sua diversità di stili, può essere diviso in due grandi gruppi. Il primo gruppo è il karate sportivo a contatto limitato, o come viene anche chiamato karate “senza contatto”. Il secondo gruppo è il karate di contatto applicato, noto anche come karate da combattimento o budo. Per ciascuno di questi gruppi, a causa delle specificità degli stili in essi inclusi, esiste una propria soglia di età alla quale il bambino può essere inviato alla formazione. Di conseguenza, sarebbe logico considerare l'età minima affinché i bambini possano iniziare le lezioni di karate per ciascun gruppo separatamente.

Gruppo di stili di contatto limitato

Il criterio unificante di questo gruppo di stili è il loro atteggiamento cauto nei confronti del contatto tra avversari. Questo gruppo comprende stili che hanno limitato o ridotto quasi a zero il grado di contatto tra i combattenti in allenamento e in competizione. A volte, a differenza del secondo gruppo, tali stili sono chiamati senza contatto, il che, oggettivamente parlando, non è del tutto vero, poiché gli atleti devono attaccare, contrattaccare e bloccare i colpi in dosi. Maggior parte stili famosi di questo gruppo in Russia ci sono Shotokan, Fudokan, Shorin-ryu, Vadokai, Shito-ryu e altri.

I colpi in questi stili vengono lanciati con una designazione di attacco o con il minimo contatto possibile. Ciò è sancito nelle regole degli stili e di conseguenza si riflette nelle specificità delle tecniche di pratica, delle posizioni e dei metodi di conduzione dei combattimenti. Con un contatto limitato durante l'allenamento o la competizione, il corpo dell'atleta non è esposto a influssi traumatici e gli infortuni stessi sono completamente esclusi o si verificano estremamente raramente.

Pertanto, se hai scelto uno degli stili di karate orientati allo sport, la risposta alla domanda sull'età in questo caso è abbastanza ovvia; un bambino può essere mandato a scuole di questi stili dall'età di tre o quattro anni.

Età di inizio per il gruppo con stile di contatto completo

In questo gruppo abbiamo inserito le arti marziali, in cui le regole lo consentono e incoraggiano il più possibile forte impatto sul corpo umano. Prima di tutto, questi sono gli stili che sono emersi dal karate Kyokushin di Masutatsu Oyama: Kyokushin-kan, Kudo, Ashihara karate, Shinkiokushinkai e alcuni altri meno evidenti in Russia. Tutti questi stili, nonostante le loro differenze, sono accomunati dall'uso dei colpi più potenti e accentuati e dal ritmo serrato della battaglia. Il risultato di un combattimento nelle competizioni viene valutato in base al danno totale che il combattente è stato in grado di infliggere al suo avversario. Sembra allarmante, vero?

Ma proprio a causa della possibilità di infortuni, valutare l'età minima di un bambino, dalla quale può già essere iscritto alla sezione di karate da contatto, richiede un approccio equilibrato e la conoscenza delle caratteristiche dell'insegnamento dello stile.

In quegli ambiti dell’attività umana in cui possono verificarsi infortuni, soprattutto quando si tratta di bambini, è sensato basarsi anche sui sistemi esistenti regolamenti come documenti normativi dello Stato.

Tale documento può fungere da ordinanza del Ministero dello Sport della Federazione Russa del 16 febbraio 2015 N 138 “Approvazione dello standard federale di allenamento sportivo per lo sport del Kyokushin”. Indica chiaramente l'età minima di un bambino a partire dalla quale può essere inviato a prendere contatto con le classi di karate. Per la fase di formazione iniziale l'età è di 7 anni, mentre per la fase di formazione, che prevede la specializzazione sportiva, è di 10 anni. Inoltre, molte federazioni di karate di contatto hanno concordato di stabilire a 12 anni l'età minima affinché un bambino possa partecipare alle gare e hanno introdotto un divieto diretto di gare per tutti i più giovani. gruppi di età. Questo approccio consente di preservare la salute dei bambini e di prepararli più agevolmente a carichi competitivi.

I genitori che intendono mandare i propri figli al karate applicato spesso non hanno una comprensione molto completa dei metodi di allenamento dei giovani atleti di arti marziali di contatto. A causa della mancanza di informazioni, in futuro potrebbero esserci ragionevoli preoccupazioni sulla sicurezza del bambino nelle lezioni e nelle competizioni. Questo è abbastanza comprensibile per me, dal momento che avevo tali paure su me stesso: prima del primo allenamento, la mia immaginazione dipingeva i severi maestri della cintura nera che schiacciavano i mattoni a mani nude che non vede l’ora di avere a che fare con me. In sala, infatti, ho trovato un clima molto accogliente e familiare, dove siamo stati gradualmente e con molta attenzione “cresciuti” a livello tecnico e fisicamente, e nella fase iniziale ho visto i combattenti attivi solo da lontano.

Pertanto, qui sarebbe opportuno soffermarsi più in dettaglio sulle caratteristiche dell'addestramento dei bambini negli stili di karate a contatto e mostrare in termini generali cosa include ciascuno di essi fasi di età allenamenti sopra menzionati.

Caratteristiche della fase di preparazione iniziale di un bambino. Età 7-10 anni.

Scopo stato iniziale L'allenamento di un atleta consiste nel migliorare la forma fisica, padroneggiare le basi della tecnica e confermare il bambino nella scelta corretta del karate nel suo insieme. Se i genitori mandano il loro bambino al karate all'età di 7 anni, la durata della fase iniziale per lui sarà di tre anni. Durante questo periodo, il processo di formazione includerà:

• Esercizi generali di sviluppo,
• Elementi ginnici di base (angoli, fermate, verticali, giri delle gambe, capriole),
• Elementi acrobatici di base e assicurazioni (salti, giravolte, capriole e piegate),
• Esercizi di flessibilità (spaccate, equilibri, trasferimenti, capriole lente),
• Esercizi speciali per lo sviluppo e il rafforzamento dell'apparato vestibolare,
• Giochi all'aperto che supportano e aumentano l'interesse per le attività,
• Lancio di proiettili (palle mediche e palline da tennis),
• Esercizi per sviluppare velocità e forza,
• Movimenti di base dello stile di karate scelto (posizioni, movimenti)

Questi esercizi instillano nei bambini la capacità di controllare il proprio corpo, che, insieme a livello generale lo sviluppo delle qualità fisiche dà grande effetto nella maestria tecniche di base stile selezionato. In questa fase è importante molta attenzione formatore, al fine di evitare il sovraccarico del soggetto ancora immaturo corpo del bambino, poiché all'età di 7-10 anni alcuni sistemi interni I bambini potrebbero essere ancora nella fase di formazione finale. È inoltre necessario consultare un medico e seguire le sue raccomandazioni individuali relative allo stato di salute, all'allenamento e al regime di riposo.

Caratteristiche della fase di formazione. Età 10-13 anni.

L’età del bambino in questa fase deve già avere almeno 10 anni. Qui, oltre agli esercizi della fase precedente, speciali tecniche di karate, elementi di sparring, esercizi speciali per rafforzare le superfici d'impatto, rafforzamento generale corpi per resistere agli urti. A poco a poco vengono introdotti esercizi che si sviluppano qualità volitive atleta con la sua ulteriore preparazione per il processo competitivo. Il carico formativo è in aumento.

L’opportunità di partecipare alle competizioni si apre solo a partire dai 12 anni, previa preparazione psicofisica del bambino e raccomandazione dell’allenatore.

In questa fase, è importante monitorare da vicino la salute del giovane atleta, poiché durante il periodo potrebbero comparire caratteristiche corporee adolescenza a 12, 13, 14 anni, momento in cui il carico dovrebbe essere limitato o ridistribuito.

In conclusione, vorrei sottolineare che la vera formazione “dal vivo” è molto più sfaccettata e interessante delle fasi descritte schematicamente. Solo l'allenatore a cui intendi mandare tuo figlio può descrivere in dettaglio il processo di formazione.

Qualunque sia lo stile di karate che scegli per tuo figlio, non importa quale età lo mandi alla sezione, molto dipenderà dall'allenatore. Pertanto, è importante raccogliere quante più informazioni possibili sulla persona che a lungo sarà vicino a tuo figlio, scoprirà chi è, quali meriti e conquiste personali ha, quali maestri ha cresciuto lui stesso o la sua scuola.

Il Karate Kyokushinkai è molto sguardo serio uno sport che può insegnare a una persona preziose lezioni non solo sul tatami, ma anche sul vita ordinaria. Il leggendario combattente Narushima Ryu una volta disse: "Se combattessi sul tatami di Karate Kyokushinkai, tutto il resto nella vita sarà facile". Il karate insegna a una persona il duro lavoro e la responsabilità personale e sviluppa anche abilità fisiche che aiuteranno sempre. Presentiamo alla tua attenzione 10 motivi per mandare tuo figlio al Kyokushinkai Karate.

1. Il karate è uno sport che richiede un controllo molto serio sul proprio corpo. Devi essere in grado di fare di più che correre, saltare e dare pugni. Devi essere in grado di usare la testa, le gambe, la schiena, le braccia e tutto ciò che può aiutarti a vincere il combattimento. Il karate pratica attivamente elementi di acrobazie durante il riscaldamento. Le persone amano mandare i propri figli a fare ginnastica, ma la maggior parte di loro non sa che il karate utilizza molti elementi della ginnastica e dell'acrobazia, che ne sono parte integrante. Il karate rende una persona un atleta forte prima di renderla un combattente invincibile.

2. Il karate sviluppa responsabilità in una persona come nessun'altra. Se vinci o perdi dipende da te. Tu sei responsabile propria formazione, peso e con quanta competenza ti comporti sul tatami. Naturalmente ci sono varie gare a squadre, ma i tuoi compagni non potranno aiutarti se le cose non vanno bene. Devi essere preparato per ogni combattimento.

3. L’allenamento dei combattenti avviene ad un ritmo molto elevato e questo è un eufemismo. In pochi minuti di allenamento puoi sentirti come un chilogrammo di limoni spremuti. Nel vivo della battaglia, potresti sentire i polmoni bruciare, le gambe e i polmoni rifiutarsi di ascoltarti e i bicipiti e le spalle gonfiarsi e congestionarsi. Devi essere preparato per questo e avere una forza psicologica sufficiente per affrontare il tuo avversario e te stesso uno contro uno. Devi essere pronto a esercitare una pressione costante su te stesso e costringere il tuo corpo a fare cose che non vuole fare. Nell'allenamento di Karate Kyokushinkai imparerai a sconfiggere te stesso.

4. Insegna il karate Kyokushinkai nutrizione appropriata e lavorare sul tuo peso
Una delle componenti importanti del Kyokushinkai Karate è lavorare sul peso. Dovrai lavorare regolarmente duramente nell'allenamento di Karate e perdere peso nel tempo libero dall'allenamento per raggiungere la categoria di peso prevista dall'allenatore. Devi essere preparato al fatto che dovrai sostituire una deliziosa torta frutti sani e verdure e Coca-Cola and Chips: petti di pollo al vapore, riso e acqua. Meglio mangi, più energia avrai.

5. Per raggiungere il successo nel Karate, un combattente deve essere disciplinato. Un combattente non può esibirsi solo quando è dell'umore giusto e mangiare bene di tanto in tanto. Deve essere preparato alla dura routine e al lavoro monotono e dare sempre il massimo. Se un combattente non è disciplinato in almeno un indicatore, ciò può avere un effetto dannoso sulle sue prospettive e sui risultati in generale. Un combattente di Karate Kyokushinkai deve essere preparato a lavorare duro ogni giorno e tuo figlio diventerà disciplinato.

6. Anche se i combattenti sono costretti a competere costantemente tra loro, per diventare i migliori, il legame di cameratismo tra loro è molto forte. Possono battersi e spezzarsi a vicenda negli allenamenti e nelle gare, ma nella vita possono essere migliori amici che si sostengono a vicenda come una montagna. Fanno il tifo l'uno per l'altro e insieme sperimentano sia l'amarezza della sconfitta che la gioia della vittoria. Inviando tuo figlio al Kyokushinkai Karate, formerai la sua cerchia sociale con coloro che lo circondano: combattenti di Kyokushinkai Karate forti, atletici, fiduciosi e giusti.

7. Kyokushinkai Karate è un'arte marziale che unisce le persone. Quando cammini per la strada in qualsiasi paese del mondo e la gente vede i tuoi tatuaggi o le strisce di Karate Kyokushinkai, capisce immediatamente che sei lo stesso invincibile seguace di Oyama Masutatsu di quell'insuperabile Karate Kyokushinkai, giustamente considerato il karate più forte. Ci sono molti combattenti famosi da paesi diversi e divennero varie nazionalità buoni amici, grazie al Kyokushinkai Karate.

8. Esiste una grande varietà di combinazioni di combattimento, tecniche, colpi che possono essere padroneggiati, ma i migliori combattenti, di regola, prestano maggiore attenzione a una o due tecniche che non verranno fermate o calcolate in battaglia. Bruce Lee non era un karateka, ma una volta disse una frase meravigliosa: "Non ho paura di chi studia 10.000 colpi. Ho paura di chi studia 1 colpo 10.000 volte". Questa citazione si applica al Kyokushinkai Karate. I combattenti che cercano di padroneggiare ugualmente bene tutti gli aspetti del Karate Kyokushinkai di solito falliscono. I combattenti di maggior successo possono sforzarsi di lavorare su una tecnica e perfezionarla più e più volte, offrendo loro maggiori possibilità di vincere. In questo modo, gli aderenti al Kyokushinkai Karate sviluppano la capacità di perseguire i propri obiettivi qualunque cosa accada e nonostante tutto.

9. Ammettiamolo. Pochissimi combattenti guadagnano molti soldi. Tuttavia, in molti paesi, il Karate può aiutarti a ottenere una borsa di studio per l'università, a entrare in una società sportiva invece che in un battaglione edile in mezzo al nulla dove, per andare in bagno, uscirai tenendo una corda con una mano. mano, e con l'altra tieni in mano un bastone per combattere i lupi. Inoltre, avrai più opportunità di entrare in vari istituti scolastici. Molte istituzioni educative specializzate aprono le porte a buoni combattenti e danno loro la possibilità di un futuro migliore.

10. Il Karate Kyokushinkai è divertente!
Ultimo ma non meno importante, il Karate è molto divertente! Nonostante tutti i problemi che si possono incontrare in questo arte marziale– è molto divertente vincere e avere una sana competizione. Essere vittoriosi sul tatami è molto forte sentimento. È bello sapere che sei in grado di migliorare, migliorare le tue capacità e superare le sfide. Saprai che non importa come la vita ti tratta, sarai sempre in grado di rimetterti in sesto e superare questa prova con onore.

Tuo figlio sogna di avere una cintura nera nel karate? In questo articolo risponderemo genitori preoccupanti domande a proposito di questa specie sport: a che età devo mandare mio figlio alla sezione sport? Quanto costeranno le lezioni? Mia figlia vuole dedicarsi al karate, cosa devo fare? Esistono gravi controindicazioni mediche per la pratica del karate? Restate sintonizzati per tutti i dettagli.

Il Karate per bambini è un sistema di difesa personale che esclude l'uso delle armi. Nonostante la credenza popolare che il karate abbia avuto origine in Giappone, questo non è vero. Nella versione originale, "karate" significa " Mano cinese" Quindi, il luogo di nascita di questo tipo di arti marziali è la Cina. Una persona che pratica il karate non è affatto chiamata karateka, ma karateka. Allo stesso tempo, gli abiti per praticare questo tipo di lotta non sono chiamati kimono, ma keikogi o dogi. Parleremo delle tecniche delle arti marziali e delle sue indicazioni di seguito.

Indicazioni per il karate

Nel 21° secolo esistono centinaia di stili di karate. Non esiste un numero specifico. Storicamente, l'essenza delle arti marziali era nascosta agli estranei, quindi è impossibile dire esattamente quante direzioni si siano formate. A proposito, diciamo che il fondatore della scuola di karate, Gichin Funakoshi, era contrario alla divisione delle arti marziali in sottotipi. Tuttavia, la divisione è ancora avvenuta.

Elenchiamo gli stili popolari nel karate:

• Karate Shotokan (il fondatore dello stile è Gichin Funakoshi).
• Karate Goju-ryu.
• Wado-ryu (Hironori Otsuka - fondatore).
• Shito-ryu.

Questi sono gli stili più antichi di karate. Oltre a loro, si sono formate nuove varietà. Questi includono:

• Karate Kyokushinkai (Oyama Masutatsu).
• Karate Ashihara.
• Karate con le trecce, ecc.

Nonostante le divisioni tra vecchi e nuovi stili, tutti presentano non solo differenze, ma anche somiglianze. Sì, per lo sviluppo forza fisica Lo scopo è il karate Shotokan e il karate Kyokushinkai. Giocano movimenti circolari, presi in prestito dalle tecniche dell'antica scuola cinese di arti marziali grande ruolo nel karate Goju-ryu e nello Shito-ryu. Allo stesso tempo, schivare, lanciare ed evitare il nemico passò dallo stile più antico del jujutsu al wado-ryu. Come puoi vedere, tutti gli stili sono interconnessi e spesso prendono in prestito elementi l'uno dall'altro.

Da che età?

Puoi iniziare a prepararti per imparare il karate dall'età di 5 anni. Nelle città ci sono sezioni speciali che reclutano bambini per corsi di stretching. Inoltre, allenano la memoria e l'attenzione del bambino, perché saranno necessarie in futuro quando imparerà il karate. Nelle classi, i bambini imparano l'obbedienza e la disciplina. Queste qualità saranno loro utili non solo nel wrestling, ma anche nella vita.

Avendo mandato tuo figlio a corsi preparatori di karate, non puoi aspettarti che capisca l'importanza delle lezioni. I bambini di questa età non sono ancora in grado di prendere sul serio molte cose. All'età di 7-9 anni, inizierà ad arrivare una comprensione dell'importanza dell'apprendimento. È durante questo periodo che il bambino dovrebbe essere trasferito a corsi di karate specializzati.

IN paesi europei, ed anche negli USA, prima dell'allenamento, i ragazzi vengono sottoposti ad un colloquio con un allenatore che li supervisionerà negli anni successivi. Durante il colloquio, il maestro cerca di identificare il desiderio di studiare del bambino e, soprattutto, di capire se è giunto il momento delle lezioni o se è troppo presto per iniziare a studiare. Per alcuni bambini viene fatta un’eccezione e il processo di apprendimento inizia prima che il bambino compia 6 anni. Un grande vantaggioè la registrazione del bambino in gioventù in relazione all’ingresso a scuola. All'età di 7 anni, il bambino imparerà l'indipendenza e sarà in grado di difendersi da solo. Quindi, adattamento a vita scolastica andrà molto più liscio.

Controindicazioni mediche

Se i bambini non hanno controindicazioni mediche generali per la pratica dello sport, possono imparare il karate. Non è traumatico, a differenza della boxe e di altri tipi di arti marziali.

Tuttavia, quando decidi di mandare tuo figlio in una sezione, dovresti comunque prestare attenzione all'aspetto fisico e condizione mentale bambino. Pertanto, è dannoso praticare il karate nei seguenti casi:

• Problemi di cuore. Un'insufficienza cardiaca apparentemente semplice può causare un attacco cardiaco.
• Cambiamenti di pressione. I bambini con pressione sanguigna eccessivamente alta e bassa sono a rischio.
• Malattie croniche. Ciò include malattie che colpiscono tutti i tipi di sistemi, da quello respiratorio a quello muscolo-scheletrico.
• Problemi mentali. Qualsiasi minimo deviazioni psichiche potrebbe violare sfondo emotivo bambino.
• Ritardo dello sviluppo. Esternamente o mentalmente, un bambino può differire dai suoi coetanei. Se questa differenza è di un anno, non sorgono problemi particolari. Puoi semplicemente aspettare un anno e poi mandare tuo figlio ad allenarsi. Se il ritardo è cronico, si consiglia di consultare un medico prima di prendere decisioni serie.

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Ragazzi e ragazze

Il karate è un'attività adatta sia alle ragazze che ai ragazzi. Naturalmente, il karate classico nei paesi asiatici era rivolto ai maschi, ma nel 21° secolo non importa se lo studente è una donna o un uomo.

Tuttavia, nonostante l'assenza di opinioni stereotipate, vale la pena tenere conto del fatto che in tenera età le ragazze imparano meglio dei ragazzi. Secondo una ricerca condotta dall'Università del Missouri, le ragazze sono significativamente più avanti rispetto ai ragazzi nello sviluppo. Il campione di ricerca comprendeva 300 bambini che studiavano dalla 1a alla 6a elementare.

Le ragazze tendono a padroneggiare in modo ponderato, metodico e scrupoloso la tecnica fondamentale di questo tipo di arti marziali. A questo proposito, kata e kihon sono a loro disposizione a partire dai 4 anni.

Al contrario, è molto difficile per i ragazzi così piccoli concentrarsi sull'apprendimento della tecnica. Ciò è particolarmente vero per i bambini iperattivi. La loro attenzione dura al massimo 5 minuti. Pertanto, invece di padroneggiare il karate di base, è meglio concentrare gli sforzi su questo allenamento fisico bambino.

Dall'età di 6 anni, i genitori possono e devono mandare i propri ragazzi in una sezione specializzata per studiare le tecniche di karate. Tuttavia, il loro potenziale intellettuale sarà ancora inferiore anni femminili fino a 9. Dopo questa soglia, i ragazzi iniziano a "recuperare il ritardo" con le ragazze e ad avere più successo.

professionisti

Il karate offre ai bambini molti bonus utili.

• Educazione del carattere, rafforzamento della forza di volontà. Il karate è, prima di tutto, sviluppo mentale. In molti modi, la filosofia del karate, come qualsiasi tipo di arte marziale, tende a sostenere l'idea che una persona cresce come persona superando il dolore. Durante le lezioni, il bambino impara a sopportare il dolore fisico, affina la tecnica delle tecniche di combattimento, aumentando così le sue possibilità di diventare un vincitore nelle competizioni. I bambini Karateka sono sempre ottimisti; è questo atteggiamento che li aiuta a vincere in ogni situazione della vita.
• Indipendenza. I bambini iniziano a crescere molto presto e diventano ottimi aiutanti in casa. Prepareranno la colazione e sorelle più giovani e siederanno come fratelli. Un bambino che pratica il karate si distinguerà tra i suoi coetanei per la sua attività nelle lezioni e nei giochi. Inoltre, i giovani karateka non hanno paura di esprimere le proprie opinioni; sono ottimi conversatori.
• Forma fisica. Ciò è particolarmente vero per le ragazze che adolescenza iniziare a guardare la loro figura. Quando praticano il karate, le ragazze riceveranno un piacevole bonus: un corpo tonico e bellissimi muscoli. Possono dimenticarsene PALESTRA e sezioni fitness. Anche i ragazzi avranno un ottimo risultato idoneità fisica. Inoltre, saranno in grado di difendere se stessi e i loro cari al 100%.
• La resistenza del corpo aumenta. Il bambino diventa ancora più energico. Allo stesso tempo, l’iperattività si sviluppa in calma ed equilibrio. Grazie a ciò, ottiene un grande successo a scuola, supera programma. Il corpo del bambino accumula forza, il che significa che la resistenza del corpo alle infezioni, cioè il sistema immunitario viene rafforzato.
• La promozione della salute. Parliamo di salute fisica e mentale. I bambini che praticano il karate hanno una buona flessibilità e allungamento. I loro muscoli sono tonici, la loro pelle è elastica e le loro ossa sono protette dalle fratture. Come risultato dell’esercizio fisico regolare, l’attività cardiovascolare viene rafforzata e il lavoro migliora. sistema circolatorio. Il cuore del bambino è protetto da possibili malattie. Allo stesso tempo, i bambini diventano meno suscettibili all’emergere situazioni stressanti. In una parola, il karate è prevenzione contro varie malattie.

Aspetti negativi

Oltre ai vantaggi del karate, ci sono diversi svantaggi:

• Possibilità di lesioni. Questo è il principale svantaggio di questo tipo di arti marziali. Mentre affinano le tecniche e dimostrano, i bambini spesso si feriscono a vicenda. I genitori, però, non dovrebbero allarmarsi. Tutte le sezioni forniscono una protezione che si adatta agli organi vitali: testa, collo, area inguinale. Inoltre, le ginocchia sono protette. La protezione non si applica in tipi morbidi karate, dove gli scioperi nei luoghi elencati sono vietati dalle regole stabilite.
• Il karate non è adatto alla vera difesa personale. Alcune persone non lo considerano negativo. Dopotutto, il karate è originariamente uno sport e non un modo per difendersi. Un combattimento di strada non ha regole, quindi chi pratica il karate si trova in difficoltà in una situazione spiacevole. Di più alternativa efficace Il karate in questo senso funge da boxe.
• Costo delle lezioni. Il karate non è lo sport più economico. I genitori pagano sia per la formazione che per l'uniforme necessaria con cui i loro figli studiano al dojo.

Quanto costano le lezioni?

Il costo delle lezioni varia a seconda della città in cui vivi. A Mosca, in media, un mese di allenamento nella sezione di karate costerà ai genitori 3.500 rubli. In termini di pagamento annuale, l'importo è di 42.000 rubli. Il prezzo non comprende il costo dell'abbigliamento e delle scarpe.

Puoi acquistare un kimono per bambini da 1.500 rubli. e più in alto. Ogni stagione è necessario aggiornare la tua divisa sportiva. Di solito indossano scarpe semplici ai piedi o praticano completamente a piedi nudi.

Per praticare un tipo duro di karate con regole che includono colpi all'inguine, alla gola e alla testa, è necessario protezione speciale. Ecco un elenco approssimativo di cose che devono essere acquistate in aggiunta per le lezioni di karate:

• Casco: 2.000 rubli.
• Guanti - 1500 rubli.
• Protezione inguinale - 500 sfregamenti.
• Protezione per le ginocchia: RUB 1.500.
• Eccetera.

Pertanto, il budget per l'allenamento di karate per una stagione è un importo decente. Se non hai paura dei costi, sentiti libero di iscrivere tuo figlio nella sezione.

Come scegliere una sezione?

Il karate dipende da diversi fattori:

• stile di karate;
• costo dell'istruzione;
• abilità dell'allenatore;
• distanza da casa.

Se per te è di fondamentale importanza quale stile padroneggerà tuo figlio, cerca una scuola con l'obiettivo desiderato. Lascia che te lo ricordiamo stili di base nel karate i seguenti: Seto Kan, Kyokushinkai, Shito Ryu, Goju Ryu, Wado Ryu. Ogni stile ha tecnologia diversa allenamento nelle tecniche di karate. Tuttavia, tutti danno al karateka lo stesso risultato: la padronanza del karate.

Costo dell'istruzione il karate è discusso sopra. Potrebbe essere diverso per ogni scuola. Nel calcolare i costi, tenere conto della distanza dalla scuola a casa. È possibile che i costi di viaggio siano più alti di quanto stimato.

Abilità dell'allenatore.È obbligatoria una conoscenza personale con il maestro sensei. Questa persona starà con tuo figlio per diversi anni, insegnandogli le tecniche, coltivando la volontà e lo spirito. Devi essere sicuro che tuo figlio sia in buone mani.

Distanza da casa. Questo momentoè strettamente correlato al costo della formazione. Se ci sono diverse scuole nella tua città, assicurati di confrontarle. È possibile che una scuola situata vicino a casa tua, ma non finanziata dal budget, ti costerà meno grazie alla sua vicinanza a casa.

Riassumiamo

Il Karate per bambini è uno sport che mette in armonia non solo il corpo, ma anche lo spirito. Sebbene esistano molti stili di karate, tutti insegnano la stessa cosa. diversi modi. Il karate non è diviso in maschile o aspetto femminile sport, è ugualmente accessibile ad entrambe le categorie. Se ti aspetti vittorie professionali da tuo figlio, inizia a prepararlo anche prima dell'inizio della formazione iscrivendoti lezioni preparatorie a 4-5 anni. Inoltre, non perdere di vista il desiderio del bambino di praticare il karate. È possibile che a tuo figlio questo non piaccia, quindi tutti gli sforzi dei genitori per rendere il loro bambino un karateka saranno vani.