Articoli utili per le donne incinte. Controindicazioni per la gravidanza

È difficile immaginare la vita senza trasporti. Spesso le donne hanno una domanda: il trasporto è dannoso per le donne incinte e quale tipo di trasporto è meglio scegliere per viaggiare?

A volte le donne incinte devono pianificare un volo aereo. Le preoccupazioni per la salute del suo bambino non ancora nato costringono una donna incinta a pensare alla domanda: è possibile per le donne volare in posizione di aereo e quanto è pericoloso?

Procedure idriche- parte integrante di immagine sana vita. Proprietà curative le terme sono conosciute fin dall'antichità. Le visite regolari ai bagni e alle saune migliorano la salute e rafforzano il sistema immunitario. Ma le donne incinte possono visitare bagni e saune?

Ragazza moderna non riesco a immaginare la sua vita senza cosmetici. La gravidanza è un momento meraviglioso nella vita di una donna, ma può anche essere oscurato da problemi cutanei. Quindi le rappresentanti femminili hanno una domanda: le donne incinte possono usare le creme e cosa cercare quando le scelgono?

Durante la gravidanza, le ragazze continuano a monitorare la bellezza del proprio corpo e talvolta decidono persino di apportarvi modifiche applicando tatuaggi o perforando alcune parti del corpo: piercing.

L'estate è sempre associata al relax e bella abbronzatura. L'abbronzatura non solo abbellisce una donna, ma ha anche un effetti benefici SU sistema immunitario, metabolismo, normalizza il tono dei vasi cutanei, partecipa alla sintesi della vitamina D da parte dei melanociti epiteliali. Inoltre, gli scienziati hanno dimostrato che è caldo i raggi del sole hanno effetti antidepressivi. Ma le donne incinte spesso hanno una domanda: nonostante tutti gli effetti positivi dell'abbronzatura, è possibile prendere il sole mentre...

La gravidanza e il parto sono qualcosa che è ancora avvolto da miti e leggende incredibili. Molte idee sbagliate sono considerate assiomi - a causa di una mancanza di conoscenza di base, a causa dell'inesperienza, a causa di superstizioni e storie di amiche "esperte".

"Detstrana" sfata i miti popolari: è ora di mettere finalmente i puntini sulle i.

“La gravidanza è una prova fisica e psicologica difficile”

No, no, non discutiamo, certi cambiamenti sono ancora presenti, a cominciare da quelli strani preferenze di gusto e termina con l'incapacità di allacciarsi i lacci delle scarpe. Tuttavia, la gravidanza non è una malattia, non ha bisogno di essere curata! Questo è uno stato del corpo speciale, non sempre confortevole, ma naturale.La gravidanza mobilita tutte le risorse interne, futura mamma ci sono molti energia vitale. Il primo trimestre è il “macinamento” ormonale, il secondo è la formazione di una profonda simbiosi “madre-bambino”, il terzo è il momento della preparazione al parto. Ogni fase ha le sue caratteristiche, ma tutto questo è del tutto normale e fisiologico.

“Il parto è sempre doloroso”

Non sempre! Spesso confondiamo i concetti e usiamo la parola “dolore” per descrivere una condizione insolita. Se una donna è pronta per il parto, se sa cosa sta succedendo al suo corpo, al bambino, allora non percepisce le sensazioni come un dolore incredibile che non può essere sopportato. Il parto senza dolore è del tutto reale, sono stati scritti molti libri su questo argomento e più di uno è stato protetto tesi di dottorato. Ma stiamo ascoltando storie horror amici e “sappiamo” che farà male anche a noi, come se programmassimo il nostro subconscio e ci preparassimo non al parto come processo fisiologico, ma al dolore come destino inevitabile.

“Gli ultrasuoni durante la gravidanza danneggiano il feto”

Sembrerebbe che il 21° secolo sia un’epoca di informazioni accessibili a tutti. Ma no. Continuiamo a pensare che durante un'ecografia il bambino venga “irradiato”. Aspetta, che mi dici del corso di fisica della prima superiore? Convenientemente dimenticato - e noi crediamo alle storie, non alla scienza. Gli ultrasuoni sono onde ultrasoniche che, riflesse da qualcosa, creano un'immagine sullo schermo. Il bambino non soffre, non ha paura, l'unica cosa che può dargli fastidio è infatti un'interferenza nel suo sonno profondo, alla quale reagirà con il movimento. È tutto.

“Le smagliature appariranno durante la gravidanza”

E anche la cifra peggiorerà. E apparirà la cellulite. E peso in eccesso. È probabile che ciò accada se mangi per tre, come consiglia tua nonna. Oppure inizierai a mangiare noci con latte condensato in modo da "avere più latte". Dieta sana, moderato esercizio fisico non hanno ancora fatto del male a una sola donna incinta. Non prendere 15-20 kg in più durante la gravidanza e mantenersi in forma è reale.

“Le donne incinte non dovrebbero cucire o lavorare a maglia”

E compra anche una dote in anticipo, accarezza il gatto, alza le braccia sopra la testa, tingiti i capelli e tagliati i capelli. Altrimenti - oh-oh-oh! Ora è difficile dire da dove provenissero tutte queste superstizioni, ma vennero e si radicarono saldamente nella nostra coscienza. Le storie su come "una ragazza ha lavorato a maglia durante la gravidanza e poi il bambino è rimasto impigliato nel cordone ombelicale" non sono la conferma del mito, ma una semplice coincidenza. Il fatto è che è normale che qualsiasi persona cerchi le ragioni di qualsiasi evento. E la superstizione è il meccanismo che dà un ingannevole senso di protezione. Eseguendo qualsiasi rituale o, al contrario, evitando determinate azioni, crediamo di esserci protetti. Quindi pettinati, tagliati i capelli, compra cose per bambini per la tua salute: andrà tutto bene!

“Dopo un taglio cesareo il parto naturale è impossibile”

Anche i medici seguivano questa regola 20 anni fa. Il fatto è che a quel tempo gli ultrasuoni non erano ancora così comuni e le condizioni della sutura potevano essere valutate solo mediante un esame ecografico. Ora sempre più esperti sono propensi a crederlo parto naturale Dopo Intervento chirurgico del tutto possibile. Condizione della sutura, tempo trascorso dopo il primo parto, decorso vera gravidanza- tutte queste sfumature vengono valutate e viene emesso un verdetto. Quindi questo non è raro!

“Non puoi rimanere incinta durante l’allattamento”

Sorprendentemente, molti medici la pensano ancora così! L’allattamento al seno infatti favorisce la produzione dell’ormone prolattina, che inibisce l’ovulazione. Ma! Non sempre e non per tutti! Per alcune donne, le mestruazioni riprendono solo due mesi dopo il parto, per altre ci vuole un anno, ma nessuno può prevedere esattamente quando verrà ripristinata la fertilità in una determinata donna. Questa situazione è pericolosa perché una donna può scoprirlo nuova gravidanza abbastanza lungo termine confondere l'assenza delle mestruazioni per amenorrea da allattamento. Se non stai pianificando una gravidanza, consulta il tuo medico sui contraccettivi.

Lasciata nel passato, la donna inizia a sentirsi molto meglio. Per trascorrere utilmente il tempo prima del parto, non sovraccaricare, ma allo stesso tempo non dimenticarlo immagine attiva vita e non annoiarsi, è necessario ascoltare i consigli degli esperti.

Caratteristiche del secondo trimestre di gravidanza

Dalle 13 alle 28 settimane, la salute della donna incinta diventa notevolmente migliore rispetto all'inizio della gravidanza. Vomito, nausea, debolezza, sonnolenza scompaiono come iniziali cambiamenti ormonali il corpo è completato. Solo verso la fine del secondo trimestre possono verificarsi mal di schiena e gonfiore a causa dell'aumento del flusso sanguigno e della crescita dell'utero. Condizione morale la futura mamma si stabilizza, il suo appetito ritorna normale, si avvertono già i movimenti del bambino, cresce la fiducia che tutto andrà bene in futuro. Stare benissimo? Quindi dai un'occhiata ai consigli che ti aiuteranno a superare il secondo trimestre con beneficio e piacere!

1. Dimentica di essere triste e di stare seduto a casa

La gravidanza non è assolutamente il momento di trascorrerla seduta a casa tutto il tempo. È stupido nascondere la pancia che cresce agli occhi degli altri, perché questo è uno stato naturale di cui dovresti essere orgoglioso! Oltre a dedicare del tempo alle tue attività preferite (master class, cinema, teatro, shopping, ecc.), Vale la pena scegliere corsi per future mamme che parlino del comportamento nel terzo trimestre, durante il parto, ecc. Tali attività avviseranno possibili problemi, che molto spesso avviene per ignoranza, aiuterà a organizzare l'alimentazione, il massaggio, il bagno del bambino e darà molto di più informazioni utili.

2. Non ignorare l'attività fisica

Lo sport è vitale per tutti, anche per le donne incinte, ma la scelta del tipo di attività e il calcolo del carico consentito dovrebbero essere effettuati solo sotto la supervisione di uno specialista. La futura mamma non dovrebbe essere sovraccaricata, ma tono aumentato e la minaccia di aborto spontaneo attività fisica dovrebbe essere più che moderato.

Una buona opzione per una donna incinta sarebbe visitare la piscina, fare acquagym e yoga. Molte persone continuano a lavorare durante questo periodo e le attività acquatiche ti aiuteranno a rilassarti perfettamente la sera. Puoi fare molti esercizi in acqua che sono assolutamente innocui per tuo figlio. Opzione perfetta– frequentare gruppi per donne incinte e allenarsi sotto la guida di un trainer esperto. Inoltre, l’acqua è l’ambiente naturale del bambino. Nuoti e il bambino nuota nella tua pancia.

Yoga – ottimo modo Imparare respirazione corretta durante il parto. Le lezioni di yoga specializzate ti aiuteranno a scegliere una posizione durante le contrazioni, a facilitare la spinta e in generale a preparare perfettamente l'utero per il parto. La correzione di bozze delle informazioni in una rivista è una teoria che può scomparire dalla tua testa quando si verifica il dolore, ma lezioni pratiche ti “rimarrà saldamente in testa” e contribuirà a facilitare il parto.

Nota per le mamme!

Ciao ragazze) Non pensavo che il problema delle smagliature avrebbe toccato anche me, e ne scriverò anche))) Ma non c'è nessun posto dove andare, quindi scrivo qui: Come mi sono sbarazzato delle smagliature segni dopo il parto? Sarò molto felice se il mio metodo aiuta anche te...

3. Mangia bene

L'espressione "mangiare per due" durante la gravidanza non è del tutto vera. Non è la quantità del cibo che è importante, ma la sua qualità, cioè la presenza del necessario componenti utili. In modo che al bambino non manchi nutrienti, devi mangiare secondo il menu dietetico, in cui non c'è posto per il cibo spazzatura. Dovresti mangiare più cibi contenenti ferro, perché nel secondo trimestre c'è il rischio di sviluppare anemia. Questi prodotti includono:

• Mele
• Verdure a foglia verde
• Frutti di mare
• Fegato

Non dobbiamo dimenticare l'acido ascorbico, che è abbondante nei succhi e nella polpa degli agrumi e del ribes, perché è la vitamina C che aiuta il ferro ad essere assorbito meglio. Molte vitamine e minerali vengono distrutti, quindi non è consigliabile abusare del trattamento termico a lungo termine.

4. Dai al tuo bambino ciò di cui ha bisogno.

Oltre a rafforzare il corpo della madre, è importante mangiare altri alimenti che aiutano il bambino a crescere, a svilupparsi, a costruire massa ossea e muscolare, a sviluppare i denti e il sistema nervoso. Per tali scopi, il feto ha bisogno di molto calcio e magnesio, e proprio dall'inizio del secondo trimestre. Il calcio si trova in:

• Latte e latte acido
• mandorle
• Sesamo

Magnesio dentro grandi quantità presente in:

• Farina d'avena e riso
• Cavolo
• Germe di grano

5. Parla con tuo figlioNota per le mamme!

Ciao ragazze! Oggi ti racconterò come sono riuscito a rimettermi in forma, a perdere 20 chilogrammi e finalmente a sbarazzarmi di terribili complessi persone grasse. Spero che troverai utili le informazioni!

Il compleanno del tuo bambino si avvicina: è tempo di fare un piccolo esame e assicurarti che nessuna delle domande che ti riguardano rimanga senza risposta.

Quando andare all'ospedale di maternità?
Ogni futura mamma si pone questa domanda. Non preoccuparti, tra cinque minuti non nascerà il tuo primo bambino e avrai tempo per prepararti all'evento. Da certi segni capirai che il momento della nascita si sta avvicinando. Il primo di questi sono contrazioni regolari, che si intensificano gradualmente e diventano sempre più evidenti. Ricorda, forse durante la gravidanza hai avuto sensazioni simili: Mettendo la mano sulla pancia, potresti sentire il tuo utero contrarsi. Quindi, queste contrazioni non avevano un ritmo e una frequenza specifici e non provocavano sensazioni spiacevoli. E con l'inizio del travaglio, le contrazioni diventano regolari e più intense. Inizialmente, l'intervallo tra loro sarà di 20-30 minuti, quindi diminuirà gradualmente. Se le contrazioni compaiono ogni 5 minuti per 2 ore (ogni 10 minuti per 1,5 ore, se non sei un "principiante"), è ora di andare all'ospedale di maternità.

Secondo segno certo l'inizio del travaglio - rottura del liquido amniotico. Possono partire in qualsiasi momento: a casa o già nel reparto maternità dell'ospedale. Inoltre, il liquido amniotico (come viene anche chiamato), che non ha né colore né odore, può fuoriuscire in un "flusso" e quasi immediatamente o fluire in piccole "porzioni" - e quindi il processo richiederà del tempo. Quelle future mamme la cui quantità di liquido amniotico, secondo gli ultrasuoni, supera la norma, hanno bisogno di sdraiarsi mentre fuoriesce: quindi il liquido in eccesso non impedirà alla testa del bambino di inserirsi correttamente nel bacino della donna, il che impedirà al bambino di cordone ombelicale dalla caduta. Questa complicazione è pericolosa perché, una volta fuori, il cordone ombelicale può rimanere schiacciato e quindi il bambino soffrirà di mancanza di ossigeno.

Quindi, con l'inizio delle contrazioni e (o) il rilascio di acqua, devi andare all'ospedale di maternità, e preferibilmente in ambulanza: un viaggio su mezzi di trasporto specializzati ti salverà dagli ingorghi e da altre avventure.
È possibile confondere la fuoriuscita di un tappo di muco con l'effusione di acqua?

Il tappo del muco “intasa” la cervice per l'intera durata della gravidanza e protegge il bambino dalle infezioni. Si presenta come un grumo viscoso di muco, trasparente o striato di sangue. Per correttezza va detto che a volte si tratta di liquido, e in questo caso il suo rilascio può essere scambiato per la fuoriuscita di acqua. Solo un medico può risolvere questi dubbi: ti esaminerà e determinerà se la vescica è intatta.

A che punto si stacca il tappo del muco?
È diverso per tutti. Il suo rilascio significa che la cervice ha iniziato a cambiare, in altre parole, a maturare. La separazione del tappo del muco prima dell'inizio delle contrazioni non è un motivo per recarsi urgentemente all'ospedale di maternità.

È possibile fare il bagno e mangiare prima di andare in ospedale?
Se ti si rompono le acque, fai una doccia per proteggere il tuo bambino dai germi che entrano nell'utero: questo può accadere se decidi di immergerti nella vasca da bagno. Ma se la vescica è intatta, un bagno caldo ti aiuterà a rilassarti e ad alleviare le contrazioni dolorose. Non mangiare troppo prima di andare all'ospedale di maternità! Il processo di apertura della cervice provoca spesso un riflesso del vomito e la nausea può verificarsi successivamente quando vengono somministrati farmaci antidolorifici. Inoltre, le operazioni di emergenza vengono eseguite solo a stomaco vuoto! Durante il travaglio puoi bere un sorso d'acqua o bagnarti le labbra.

Chi mi verrà a prendere all'ospedale di maternità?
Arrivi all'ospedale di maternità con carta di scambio e un passaporto in mano. Verrai accolto da un'ostetrica che ti chiederà di descrivere il ritmo delle contrazioni, chiederti se ti si sono rotte le acque e se il bambino si muove. Per risolvere questioni controverse, chiamerà il medico di turno. Quindi l'ostetrica effettua il primo esame: misura la pressione, fa un esame del sangue per controllare il gruppo e il fattore Rh. Poi arriva il momento della prima visita: l’ostetrica ti palperà l’addome, determinerà l’altezza dell’utero, la posizione del bambino, misurerà le dimensioni del bacino e ascolterà il battito cardiaco del bambino. Se il travaglio è già iniziato, ti farà un clistere. Un medico esegue un esame vaginale: è così che vengono determinate la fase del travaglio e l'assenza di deviazioni nel suo corso.

Cosa stanno facendo tutte queste persone?
Ostetrica
Ti incontrerà all'arrivo all'ospedale di maternità, ti esaminerà e sarà con te fino alla fine del processo. Se sorgono problemi durante il travaglio, l'ostetrica chiamerà il medico.

Ostetrico ginecologo
Osserva il processo del parto, esamina di tanto in tanto la futura mamma, determina la necessità e il momento della somministrazione dell'anestesia, esegue piccoli e grandi interventi (taglio cesareo, episiotomia, applica il forcipe, arresta il sanguinamento) e assiste nei parti complicati quando il bambino sta arrivando, ad esempio, con il sedere o le spalle “bloccate”.

Anestesista
Con l'aiuto di un'infermiera, somministra l'anestesia alla futura mamma e controlla come la paziente la tollera. Se una donna viene inviata per un taglio cesareo d'urgenza, selezionerà per lei l'anestesia appropriata e sarà con lei durante l'intera operazione.

Pediatra
Lo incontrerai solo dopo la nascita del bambino, a meno che non sia necessario il suo consiglio durante il parto.

Infermiera pediatrica
Si prenderà cura del tuo bambino e ti aiuterà ad abituarti alle tue nuove responsabilità di madre. Di solito l'infermiera pediatrica non è presente alla nascita, anche se in alcuni istituti partecipa al primo esame del bambino dopo la nascita.

È necessario radersi?
Sì, sicuramente. Non dovrebbero esserci peli sul pube e sul perineo: la loro presenza complica gli esami ed è incompatibile con l'intervento chirurgico se necessario all'improvviso.
Ho un po' di febbre, è un problema?

Forse, stiamo parlando sull’infezione o sulla reazione del corpo all’inizio del travaglio. Se necessario, le verranno somministrati antibiotici e antipiretici e verranno eseguiti tutti gli esami necessari.
A cosa serve un cardiofrequenzimetro?

Si tratta di un dispositivo collegato a sensori attaccati alla pancia della futura mamma e che trasmettono informazioni sulla forza e l’intensità delle sue contrazioni e sul battito cardiaco del bambino in risposta ad esse. In genere, la futura mamma viene collegata al monitor dopo essere entrata nel reparto maternità e si disconnette dopo la nascita del bambino.

Quali metodi di sollievo dal dolore mi verranno offerti fino a quando non sarà possibile somministrare l’anestesia epidurale?
L'ostetrica ti accompagnerà durante tutto il percorso per supportarti ed aiutarti a respirare correttamente. La respirazione profonda e regolare consente alla donna di non concentrarsi sul dolore e sembra meno intenso. Inoltre, grazie alla corretta respirazione, sia il bambino che i muscoli dell'utero sono ben forniti di ossigeno. Se necessario, il medico ti prescriverà degli antidolorifici da somministrare per via endovenosa. In ogni caso non preoccuparti, riceverai sicuramente un aiuto al momento giusto, soprattutto da allora metodi moderni il sollievo dal dolore non solo allevia una donna dalle sensazioni spiacevoli, ma migliora anche il travaglio, accelera l'apertura della cervice e offre alla madre e al bambino l'opportunità di acquisire forza per il momento importante.

È possibile spostarsi durante il parto?
Fino a quando non ti si rompono le acque, il cardiofrequenzimetro non è collegato, la flebo non è a posto, puoi camminare per il reparto o lungo il corridoio, ovviamente con il consenso dell'ostetrica. Se ti metti al lavoro, il tempo passerà Più veloce. Inoltre, la posizione eretta della madre consentirà al bambino di esercitare una maggiore pressione sulla cervice, aiutandola ad aprirsi. In alcuni ospedali per la maternità, alle future mamme verrà addirittura chiesto di muoversi anziché sdraiarsi.

Cosa significano questi termini?
Levigamento e dilatazione della cervice
Sotto l'influenza delle contrazioni, la cervice si accorcia gradualmente fino a scomparire completamente. Gli esperti chiamano questo processo lisciatura della cervice. Quindi, anche sotto l'influenza delle contrazioni, inizia ad aprirsi. Per quelle donne che diventano madri per la prima volta, i processi di lisciatura e apertura avvengono uno dopo l'altro, ma per i genitori “esperti” - contemporaneamente.

Forcella
Questo è il nome dato al gruppo di muscoli che ricoprono l'uretra, la vagina e l'ano. Stanno giocando ruolo importante durante il travaglio, allungandosi e permettendo al bambino di scappare.

Ossitocina
È un ormone prodotto dal lobo posteriore dell'ipofisi, stimola le contrazioni ed è coinvolto nella produzione del latte. L'ossitocina sintetica viene spesso utilizzata durante il travaglio per aumentare la frequenza e l'intensità delle contrazioni.

Prostaglandine
Questi sono biologicamente sostanze attive, che vengono prodotti nel corpo della madre e del bambino, sono coinvolti nell'avvio e nella regolazione del processo di nascita. I loro analoghi sintetici vengono somministrati alle future mamme per correggerne lo sviluppo.

Sofferenza fetale
Gli esperti valutano il benessere del bambino in base alla frequenza cardiaca, misurata da un cardiofrequenzimetro. Se rallenta a una velocità normale di 120-160 battiti al minuto, il medico prende una decisione sull'ulteriore corso degli eventi: o il travaglio continua come al solito, oppure il medico usa una pinza ostetrica, oppure la futura mamma viene sottoposta a un intervento chirurgico. taglio cesareo.

Espulsione della placenta
Dopo la nascita del bambino, le contrazioni riprendono per far uscire la placenta. Questo evento si conclude fase finale parto, che si chiama “espulsione della placenta”.

E il bambino?
All'inizio non sente quasi le contrazioni, nonostante lo spingano verso il basso dalla parte superiore dell'utero. In questo momento, il suo collo si allunga, ma, al contrario, dal basso verso l'alto. Un bambino nuota dentro liquido amniotico e... per esempio dorme, il che è confermato dal ritmo calmo del suo battito cardiaco. Ancora non capisce cosa succederà dopo. Perché il liquido amniotico fungere da ammortizzatore, è molto importante sacco amniotico ha funzionato il più a lungo possibile e il piccolo ha ripreso le forze prima della difficile prova.

Cos'è il falso travaglio?
Questo è il nome delle contrazioni lente e irregolari che non modificano in alcun modo le condizioni della cervice, cioè non la aprono. Quando la futura mamma arriva all'ospedale di maternità, il medico determina la maturità della cervice e, se si scopre che non è ancora pronta per l'inizio del travaglio, alla donna può essere chiesto di tornare a casa o di rimanere nell'ospedale di maternità. sotto la supervisione di specialisti. Succede che le contrazioni preparatorie, o false, provocano molte sensazioni spiacevoli: sono dolorose, interferiscono con il sonno e il cibo, fanno calmare il bambino o, al contrario, si muovono violentemente. In questo caso, la futura mamma avrà bisogno dell'aiuto di specialisti e, se questo non viene fornito, il processo di nascita potrebbe essere diretto in una direzione molto più complicata. percorso difficile.
E il bambino?
Le contrazioni si intensificano e muovono il bambino verso l'uscita della piccola pelvi attraverso l'apertura della cervice. La bolla entra nella sua apertura e si rompe: ora i muscoli dell'utero stringono strettamente la testa del bambino ed entra in contatto con le ossa della piccola pelvi della madre.

La cervice si è dilatata di 2 cm, cosa significa?

Ciò significa che la fase latente del travaglio è terminata: ora la cervice inizierà ad accorciarsi intensamente, ad appianarsi e ad aprirsi ulteriormente fino a raggiungere i 10 cm di diametro. Questo processo potrebbe avere ritmo diverso: fino a 4 cm: le cose vanno più lentamente e poi molto più velocemente.

Cos’è l’anestesia epidurale?

Un farmaco anestetico viene iniettato nello spazio epidurale, cioè tra le vertebre e il duro meningi. Dopo 15 minuti tutto Parte inferiore il corpo perde sensibilità: la futura mamma continua a sentire solo la tensione dell'utero. I casi di rifiuto della richiesta di somministrazione dell'anestesia epidurale sono molto rari. Non viene somministrato alle donne che soffrono di disturbi emorragici, a coloro che hanno la febbre, infezioni della pelle, deformità o malattie della colonna vertebrale. sistema nervoso. E ancora una cosa: se la cervice si apre rapidamente, non è necessaria l'anestesia epidurale: partorirai più velocemente di quanto la medicina faccia effetto.

La nascita di un bambino piccolo è più veloce?

La durata del travaglio non può essere prevista: tutto dipende dalla velocità di dilatazione della cervice, dalla posizione del bambino e dalla velocità del suo movimento attraverso la piccola pelvi della madre. Si sa solo che la seconda e la terza nascita procedono più velocemente della prima.

Mi hanno messo una flebo. Cosa c'è dentro?

Una volta in sala parto, ti verrà inserito un catetere endovenoso in modo da poter essere collegato a una flebo con farmaci, se necessario. Il catetere verrà rimosso alla fine del processo di nascita prima del trasferimento in un reparto regolare.

Come nasce la testa di un bambino?
La natura ha fatto in modo che i tessuti del canale del parto della donna siano molto elastici e che le ossa del cranio del bambino siano sciolte; la loro mobilità facilita il movimento della testa in avanti, aiutandola ad adattarsi alle dimensioni di tutti i piani del bacino osseo della madre . Dato che sarà più facile entrarci con la testa piegata, il bambino piega il collo e si gira in modo da avanzare con la sua circonferenza più piccola.

Va detto che non sempre alle future mamme viene somministrata una flebo; ciò richiede indicazioni rigorose e, a seconda di come si sviluppa il processo, al suo contenuto si può aggiungere ossitocina, prostaglandine per intensificare le contrazioni, oppure farmaci nutrizionali che aiuteranno il bambino ad affrontare la carenza di ossigeno, se disponibile.

Quanto spesso verrò esaminato?
Questo non viene fatto così spesso come si pensa comunemente: la prima volta - al momento del ricovero in maternità, poi - dopo la rottura delle acque, poi - prima della prescrizione dell'anestesia e, infine, dopo la sua somministrazione. Durante un esame interno (vaginale), il medico determina lo stato della cervice secondo diversi criteri: la sua posizione (posteriore o centrale), lunghezza (già levigata o non ancora), consistenza (dura o morbida), grado di dilatazione (5 o 6 cm). Una domanda a parte è se la testa del bambino è stata inserita nel bacino della donna? Inoltre, ogni due ore l'ostetrica misura la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e la temperatura della futura mamma. Infine, sia il medico che l'ostetrica possono monitorare lo sviluppo del processo del parto sulla base dei risultati di esami esterni.

Questo intoppo può verificarsi se il processo si sviluppa lentamente o, al contrario, rapidamente o se i muscoli della cervice sono spasmi. Dopo aver determinato la causa, il medico agirà in base alla situazione: con debolezza attività lavorativa puoi aprire il sacco amniotico e somministrare alla donna ossitocina o prostaglandine attraverso una flebo, e lo spasmo dei muscoli cervicali di solito allevia il dolore.

Quanto durano le contrazioni?

Durante il primo parto – 10–12 ore, e durante il secondo e il terzo – 6–8. All'inizio, quando la cervice inizia appena ad aprirsi, si verificano ogni 5 minuti e durano 30 secondi. Quindi le contrazioni compaiono più spesso, perché è con il loro aiuto che la cervice si apre. Quando ciò accade, si verificano ogni 2,5 minuti e durano 1 minuto.

Perché è necessario? catetere urinario?

Durante il parto, la futura mamma non è sempre in grado di affrontare da sola un compito così delicato, ma completo vescia potrebbe impedire al bambino di spostarsi nel bacino.

Ho la nausea, è normale?

Sì, questa sensazione può verificarsi durante la dilatazione della cervice. Un'altra ragione - effetto collaterale antidolorifici.

Quanto tempo ci vorrà per partorire?

Il primo parto dura in media 10-12 ore, il secondo e il terzo circa 6-8. Le future mamme di solito pensano che durino più a lungo, perché per una donna tutto inizia con la comparsa delle prime contrazioni o con la rottura della vescica in casa - eventi che, in senso stretto, non sono l'inizio del processo. Da qui nascono le storie del lavoro 24 ore su 24! Non bisogna credere a chi "l'ha fatto in 2 ore", come dicono quelle madri che non hanno sentito la fase nascosta del travaglio, ma ne hanno "colto" solo la fine.

Come faccio a sapere quando devo spingere?

Questo desiderio appare nella futura mamma nel momento in cui la cervice si dilata completamente (10 cm) e il bambino scende nel bacino ed entra in contatto con i muscoli del perineo. Sotto la pressione della testa, quest'ultima inizia ad allungarsi gradualmente. Inoltre, l'ostetrica, che seguirà da vicino gli sviluppi, ti informerà sicuramente che è giunto il momento di spingere. Questa fase del travaglio, chiamata espulsione del bambino, dura dai 5 ai 30 minuti.

A cosa servono le pinze ostetriche?

Aiutano a far uscire la testa del bambino. Il medico che conduce il parto li usa se la futura mamma non può spingere o non può farlo per qualche altro motivo, e per togliere il bambino da solo propri interessi, ne abbiamo bisogno più velocemente. Le pinze sono costituite da due cucchiai di metallo che si incontrano al centro. Nell’intervallo tra le contrazioni, il medico le posiziona sulla testa del bambino e tira le braccia, seguendo il “percorso” del suo movimento.

Come dovrei respirare?

All'inizio della contrazione, inspira profondamente attraverso il naso, poi trattieni il respiro e spingi. Ripeti questo ciclo tre volte in 1 contrazione. Alla fine, espira dolcemente e rilassati finché non appare la successiva "onda".

È vero che durante la spinta può capitare una spiacevole sorpresa? Per evitare che ciò accada nel momento più cruciale, al momento del ricovero in ospedale, le future mamme devono sottoporsi a un clistere purificante. Il bambino deve nascere in assoluta purezza!

Avrò un'episiotomia?

Per niente necessario! La ricerca mostra che questa manipolazione non sempre aiuta a evitare rotture perineali e incontinenza urinaria nei pazienti in futuro. Oggi la maggior parte dei medici lo esegue di tanto in tanto, se sorgono indicazioni: è nato un bambino grande, è stato necessario applicare il forcipe, il bambino sta arrivando prima il fondo, non ha abbastanza ossigeno o il travaglio è iniziato molto prima della data prevista.

Tutti i bambini urlano?

Il bambino reagisce al cambiamento dell'ambiente urlando, anche se ci sono bambini che, in risposta, iniziano a piangere piano o restano completamente silenziosi.

Cosa succede dopo la nascita del bambino?

Circa pochi minuti dopo la nascita del bambino, ricominciano le contrazioni per espellere la placenta e le membrane che circondano il bambino. Non preoccuparti, nella maggior parte dei casi queste contrazioni sono lievi e appena percettibili e, sullo sfondo dell'anestesia epidurale, sono completamente impercettibili. Questo La fase finale il parto è scientificamente chiamato “espulsione della placenta”.

Perché l'ostetrica esamina la placenta?

Controlla se la sua superficie è intatta per assicurarsi che tutti i lobuli della placenta siano a posto e che nessuno di essi rimanga nell'utero. Altrimenti, alla ricerca del “perduto”, il medico dovrà esaminare manualmente la sua cavità.

Devo rimanere in sala parto dopo che tutto è stato fatto?

Verrai lasciata sotto osservazione per altre due ore: durante questo periodo, l'ostetrica ti visiterà per verificare se l'utero si contrae bene dopo il parto, determinerà l'entità della perdita di sangue e misurerà la pressione sanguigna, la temperatura e il polso.

L'attesa di un figlio è un periodo cruciale nella vita di ogni donna.. È molto importante vivere questo tempo senza stress inutile e stress per il corpo, trovandosi nello stato fisico e spirituale più confortevole.

Questo articolo contiene consigli utili che le donne incinte possano ascoltare, soprattutto quelle che si trovano in questo stato per la prima volta nella loro vita.

Gravidanza e preparazione al parto. Cosa è importante sapere?

Lo stato di gravidanza nella vita di ogni donna è uno shock, indipendentemente dal fatto che la gravidanza sia prevista o meno. Letteralmente dalle prime settimane, il corpo inizia a prepararsi per sopportare il feto, viene ricostruito, si verificano vari disturbi ormonali, che influiscono sul benessere della futura mamma.

Inoltre, ogni donna ha preoccupazioni per il parto imminente, il dolore, la salute del nascituro, ecc. Ma alcune donne non notano questi primi segni di gravidanza, perché almeno, anche se se ne accorgono, lo liquidano come un semplice malessere. Pertanto, è utile che ogni ragazza e donna già maggiorenne sappia:

Innanzitutto, si tratta di attacchi di irritabilità incontrollabile e persino di aggressività. La donna inizia ad essere "infuriata" da tutto ciò che la circonda, coloro che la circondano la infastidiscono con le loro azioni, azioni e conversazioni idiote.

E questa condizione non dovrebbe essere attribuita alla sindrome premestruale, come fanno molti. Questa condizione nervosa è causata da cambiamenti ormonali nel corpo, che iniziano a verificarsi dopo che la fecondazione avviene nell'utero.

In secondo luogo, la donna è accompagnata da debolezza, vertigini, inizia a sentirsi male a causa del cibo e degli odori. Di solito è così che inizia il primo. Qualcosa di salato di solito aiuta in questa condizione.

Ecco perché dicono che un segno sicuro di gravidanza è quando hai voglia di cibi salati. In effetti, tutto è del tutto naturale: quando una persona ha la nausea, vuole mangiare qualcosa di salato.

Gonfiore del seno- anche questo viene erroneamente interpretato da molti Sintomo della sindrome premestruale. Questa condizione di solito appare risolta Dopo gravidanza, ma anche possibile fasi iniziali.
Le mestruazioni ritardate, ciò che questo segnala, è noto a ogni donna. Naturalmente, il motivo del ritardo potrebbe essere altri disturbi nel corpo, ma in combinazione con i primi segni di gravidanza sopra elencati, molto probabilmente dovresti aspettarti la nascita di un bambino e dimenticare questo problema mensile per un anno, o ancora di più.

Più il problema principale nel primo trimestre di gravidanza - tossicosi - questa è una conseguenza dell'avvelenamento tossico del corpo a seguito dello sviluppo fetale. La maggior parte delle donne ne soffre; raramente la gravidanza procede senza intoppi, senza segni di tossicosi. Può durare per tutta la gravidanza o in un trimestre specifico.

Esistono diverse fasi della tossicosi:

1. Voglia periodica di sentirsi male, che può essere controllato eliminando gli elementi irritanti dalla dieta e dall'ambiente esterno.
2. Voglia frequente di sentirsi male Di conseguenza, una donna può perdere diversi chilogrammi di peso. Questa è una fase più seria ed è necessaria consultazione obbligatoria con un medico che monitora la gravidanza.
3. Voglia prolungata e costante di sentirsi male. In questo caso, dovresti essere sotto costante controllo medico, poiché la condizione è pericolosa e instabile e c'è il rischio di perdita del feto.

Non esiste una cura universale per la tossicosi. Tuttavia, se ti senti molto male, il tuo medico potrebbe prescrivertene alcuni trattamento farmacologico oppure consigliare l'uso di decotti alle erbe che riducono gli attacchi di vomito.

Durante questo periodo, dovresti mangiare il cibo con attenzione, in piccole porzioni, il cibo dovrebbe essere magro e preferibilmente senza latte. Si consigliano brodi di carne, verdure e bere il più possibile.

Durante il periodo di tossicosi, il corpo si disidrata, per ricostituire le riserve del fluido necessario è necessario bere, preferibilmente acqua naturale o acqua minerale. Devi sopportare il periodo di tossicosi, di solito tutto scompare nel secondo trimestre.

Il consiglio principale per le donne incinte nel primo trimestre, che vale per tutte le future mamme, è quello di rendersi conto fin dalle prime settimane di gravidanza che dentro c'è già una persona viva che sente molto. Capisce lo stato della madre quando è preoccupata, preoccupata, irritata o in preda al panico, e tutto ciò ha un'impronta sulla formazione dello stato emotivo mentale del bambino in futuro.

È importante imparare a vivere tutti i trimestri della gravidanza con calma e senza stress, anche se questo non è facile, perché una donna incinta ha continui sbalzi d'umore. Dovresti anche monitorare attentamente la tua dieta, mangiando cibi ricchi di vitamine e minerali e prestando attenzione a piccole attività fisiche (camminare, complessi speciali esercizi per donne incinte).

Per la gestazione bambino sanoÈ importante evitare durante la gravidanza cattive abitudini– , consumo di alcol e altre dipendenze.

Alimentazione durante la gravidanza

Durante la gravidanza, dovresti prestare particolare attenzione alla tua dieta. Nessuna dieta è inappropriata durante questo periodo, poiché devi pensare non solo a te stesso, ma anche al bambino.

Bisogna anche limitarsi e non lasciarsi sopraffare fin dalle prime fasi della gravidanza; non bisogna dimenticare che il bambino attraversa il canale del parto, e un feto troppo grande e un corpo materno troppo grassoccio possono complicare notevolmente questo processo.

Tutti sanno che durante la gravidanza il bambino riceve nutrienti, necessario alla sua formazione dal sangue materno.

Pertanto, il cibo dovrebbe contenere:

1. Scoiattoli– formano il sistema scheletrico del feto. Fonte principale Le proteine ​​sono carne, devono essere inserite nella dieta di una donna incinta, anche se è vegetariana convinta.
2. Grassi– la quantità di cibi grassi durante la gravidanza dovrebbe essere limitata, ma i grassi sono necessari anche per l’organismo della mamma e del bambino. Quindi, oli vegetali devono essere aggiunti al cibo: oliva, mais, girasole e burro.
3. Carboidrati– Durante la gravidanza è estremamente importante modificare la qualità dei carboidrati consumati. Riduciamo i cosiddetti carboidrati "a basso contenuto di salute": dolci, focacce, vari prodotti dolciari. A sua volta, aumentiamo la quantità di carboidrati sani ricchi di fibre - prodotti da forno da farine integrali, cereali, verdure e frutta.
4. Vitamine– Esistono diversi gruppi di vitamine che devi conoscere:

• Vitamine del gruppo A– necessario per il normale sviluppo della placenta e la protezione delle cellule del corpo dai prodotti tossici. Verdura e frutta di colore giallo e rosso (pesche, ecc.) sono ricche di vitamina A.
• Vitamine del gruppo B– formano fibre muscolari, presenti nel riso, nei piselli e nel fegato degli animali.
• Vitamine del gruppo C— rafforza e stimola l'immunità della madre e del bambino. Ribes, olivello spinoso, ecc. Sono ricchi di questa vitamina.
• Vitamine del gruppo D– aiuta nella formazione sistema scheletrico bambino, tenuto dentro prodotti a base di latte fermentato, così come i frutti di mare.
• Vitamine E – componente necessaria per un lavoro coordinato sistema riproduttivo madre, presente nel burro, nelle noci, nel fegato. Affinché la vitamina E possa essere assorbita meglio nel corpo, si consiglia di consumarla con panna acida.
• Il corpo della futura mamma ha bisogno acido folico, che stabilizza il funzionamento del sistema nervoso. Fonti indispensabili acido folico sono verdure: cipolle, aneto, lattuga, ecc.

1. Minerali(calcio, fosforo, ferro) – necessari per lo sviluppo feto sano. Poiché è estremamente difficile creare una dieta per una donna incinta tenendo conto del fabbisogno quotidiano di tutti i minerali e le vitamine. Pertanto, di solito, non appena il medico registra una donna incinta, le prescrive un complesso di multivitaminici per garantire sviluppo normale bambino nel grembo materno e sostegno stato fisico le mamme stanno bene.
2. Liquido– Si consiglia ad una donna incinta di bere molto. Ma molte persone hanno la tendenza all'edema, nel qual caso il medico può raccomandare di ridurre la quantità di liquidi consumati.

Attività fisica e sport in gravidanza

Durante la gravidanza è opportuno evitare un’attività fisica eccessiva. Una donna dovrebbe avere la possibilità di riposarsi periodicamente ed essere esentata dal sollevamento di carichi pesanti, anche se ciò è previsto dalle sue immediate responsabilità lavorative.

Secondo il Codice del lavoro, anche il lavoro al computer per una donna incinta dovrebbe essere limitato; è chiaro che pochi datori di lavoro lo rispettano e sostanzialmente tutti lavorano sul posto di lavoro fino al congedo di maternità.

Ma un po’ di attività fisica durante la gravidanza fa bene. Per le donne incinte sono state sviluppate serie speciali di esercizi che possono essere eseguite fino al parto.

Ma se una donna non praticava sport prima della gravidanza, ovviamente non ha senso farlo attivamente durante la gravidanza, in questo caso è sufficiente limitarsi alle passeggiate. aria fresca ed esercizi molto leggeri da mantenere massa muscolare in forma.

Se hai intenzione di praticare sport, prima di tutto devi consultare il tuo medico curante su quale tipo di attività fisica è appropriata per le tue condizioni. Vari allenamenti cardio, stretching intenso e sport traumatici sono controindicati durante la gravidanza.

1. Cammina(eventualmente jogging leggero per motivi di salute) all'aria aperta. Cammina il più possibile verso l'ospedale, il negozio, il lavoro. Questa è la cosa più utile per una donna incinta.
2. Nuoto- il più sicuro e aspetto utile fare sport in gravidanza, sempre se lo si fa senza fanatismo. Il nuoto non deve essere un allenamento duro ed estenuante. Il nuoto fa bene alla mamma e al bambino. Immersa nell'acqua, la mamma si sente molto più leggera, poiché l'acqua allevia la sensazione di peso, elimina la fatica e la tensione nei muscoli che sostengono costantemente il corpo in posizione verticale(soprattutto se la pancia è già abbastanza grande). Puoi eseguire vari esercizi in acqua: piegamenti laterali, flessioni, sollevamento di braccia e gambe, squat. Va notato che gli esercizi fisici sono molto più facili da eseguire sott'acqua che in aria.
3. Esercizi per le donne incinte di solito consistono in vari piegamenti laterali, piegamenti all'indietro, squat, si consiglia di camminare periodicamente sulle punte dei piedi, questo stabilizza e riequilibra il corpo. L'esercizio fisico per una donna incinta è utile e persino necessario per mantenere un'ottima salute. idoneità fisica ed equilibrio emotivo, ma tutto dovrebbe essere fatto al meglio delle proprie capacità, senza stress inutili.
4. Esercizi di respirazione- ci sono molti esercizi di respirazione per incinta. Tutti preparano il corpo per la nascita imminente, poiché al momento della nascita è importante poter respirare correttamente. Questa conoscenza può ridurre significativamente sensazioni dolorose e aiutare il bambino a passare più facilmente attraverso il canale del parto della madre.

Il secondo trimestre di gravidanza è il più stabile di tutti. Durante questo periodo la donna è già consapevole della sua posizione, solitamente con corso normale la tossicosi scompare durante la gravidanza. Questo è il momento in cui molte future mamme iniziano a raccogliere intensamente informazioni sul parto, sulla crescita di un bambino, sulla cura di lui e del suo corpo.

Il primo consiglio per le donne incinte nel secondo trimestre è di non soffermarsi sugli aspetti negativi. Di solito, dopo aver letto e ascoltato le recensioni di amici, colleghi e parenti esperti, una donna incinta impressionabile inizia a fantasticare sul terribile esito del parto, a immaginare quale terribile dolore dovrà sopportare e sopportare.

Pertanto, molte persone affrontano la seconda gravidanza per paura del parto e del futuro in generale. Una donna incinta dovrebbe aspettare un miracolo, deve ricordare che il processo di nascita è individuale per ognuno. Non dovresti proiettare su te stesso la triste esperienza di qualcun altro.

Durante il secondo trimestre di gravidanza si osservano i seguenti cambiamenti nel benessere e nel corpo di una donna:

1. A quel tempo la pancia cresce, la donna diventa goffa e goffa. Come conseguenza di questo fatto, si osserva stanchezza costante, forse sonnolenza.
2. Ingrandimento del seno e prepararsi per allattamento al seno. Alcuni hanno sensazioni dolorose, così come l'eccessiva sensibilità dei capezzoli. Si consiglia di indossare uno speciale reggiseno premaman di supporto durante questo periodo.
3. Nel secondo trimestre compaiono spesso: sono periodici, non troppo dolore intenso nella zona dell'utero. Segno che l'utero si sta “allenando” prima del parto. Ma se le false contrazioni compaiono frequentemente e sono accompagnate da forti sintomi dolorosi, è necessaria la supervisione medica. Forse la donna verrà addirittura ricoverata in ospedale, come si dice nella comunità medica, “per custodia”.
4. Pigmentazione della pelle– Occasionalmente osservato nelle donne in gravidanza. Alcune aree della pelle diventano più scure di altre aree. La ragione di questo fenomeno è sempre la stessa squilibrio ormonale, che si verifica durante tutta la gravidanza. Non c'è bisogno di aver paura di questo: dopo il parto, quando il corpo ritorna alla normalità, tutte queste macchie scompariranno senza lasciare traccia.
5. Smagliature sulla pelle- queste sono strisce rosse che appaiono a causa dell'addome allargato. A volte queste smagliature sono accompagnate da prurito, in questo caso si applicano creme speciali che stanno filmando malessere. E le smagliature di solito scompaiono dopo il parto.
6. - Questo fenomeno normale durante la gravidanza, man mano che il bambino cresce, esercita pressione Petto madre. Di conseguenza, la mancanza di respiro si verifica quando una donna sale le scale o svolge qualsiasi lavoro fisico.
7. Edema– durante la gravidanza nel secondo trimestre, gli arti della donna possono gonfiarsi. Di solito, alcune persone avvertono così tanto dolore che diventa difficile allacciarsi le scarpe. Si consiglia di limitare la quantità di liquido consumato e di sollevare periodicamente le gambe, ovviamente non in luoghi affollati.

Il momento in cui manca poco alla nascita di un bambino è molto emozionante per ogni donna. Il processo del parto è molto difficile e tutti, nessuno escluso, ne hanno paura. Devi imparare a controllare le tue paure; non dovrebbero prendere il sopravvento su una donna incinta.

Ci sono semplici consigli di uno psicologo per le donne incinte: tutto pensieri negativi O nascita imminente dovrebbe essere trasformato in positivo; è pericoloso intensificare il tuo condizione emotiva. Dopotutto, c'è grande potere pensieri: ciò che ci aspettiamo di solito accade nella realtà.

Gli psicologi consigliano di non tenere per te le tue paure, dovresti assolutamente condividere le tue emozioni con qualcuno e, se non hai una persona affidabile nelle vicinanze che ti supporti, scrivilo su carta. Questo aiuta quando una persona formula in qualche modo la sua paura, si ritira.

Cosa succede ad una donna incinta nel terzo trimestre?

1. Durante questo periodo il bambino inizia a muoversi attivamente, la mamma diventa sempre più goffa e cerca di muoversi di meno, il che di solito influisce sul suo stile di vita. Durante questo periodo, è fondamentale monitorare il proprio peso e monitorare attentamente l'aumento di peso settimanalmente. L'eccessivo peso corporeo durante il parto può causare molti problemi, quindi una donna incinta va dal medico per pesature costanti.
2. Oltre all'edema nel terzo trimestre, una donna può causare crampi– si tratta di spasmi spontanei dei muscoli delle gambe, delle braccia e della colonna cervicale. Le sensazioni sono estremamente spiacevoli, quindi è importante conoscere le ragioni del loro verificarsi. Potrebbe trattarsi di una carenza di vitamina B, che forma il tessuto muscolare, di abuso di bevande contenenti caffeina, dipendenza da nicotina e anche di mancanza di emoglobina nel sangue. In ogni caso, la comparsa di convulsioni in una donna incinta - un segno chiaro mancanza di alcuno sostanze utili nell'organismo.
3. Indigestione durante la gravidanza - un problema del genere continuerà ad affliggerti dopo il parto, poiché la posizione del feto, che è già piuttosto grande, implica una certa pressione e una possibile deformazione degli organi digestivi. Pertanto, nel terzo trimestre, si consiglia di mangiare cibi rapidamente digeribili ed evitare cibi pesanti.
4. Nel terzo trimestre, una donna può svilupparsi acquoso (). Infatti, comincia a formarsi nelle prime fasi della gravidanza, ma secrezioni evidenti, che possono dare fastidio, compaiono più vicino al parto. Questo è già un segno sicuro nascita imminente. La comparsa del colostro non deve in alcun modo essere associata alla comparsa del latte per l'allattamento; questo liquido può essere rilasciato anche nelle neonate a causa di livello più alto prolattina nel corpo.
5. Le ultime settimane prima del parto sono le più difficili per tutti, nessuno escluso.. Questo è il momento in cui lo stomaco si abbassa, causando disagio alla schiena e al bacino. Diventa impossibile sdraiarsi sulla schiena perché pancia pesante preme sull'arteria, facendo svenire la madre. Questi sono i giorni più disperati in attesa che tutto accada finalmente. E la cosa migliore in questo momento è calmare la mente pensando che andrà tutto bene e non farsi prendere dal panico.

Esistere vari gruppi e dove parlano di respirazione utile e sollievo esercizio fisico e pratiche che ti aiutano a sentirti molto meglio, quindi non dovresti trascurarle.

Ma quando scegli gli esercizi per te stesso, devi lasciarti guidare dai tuoi sentimenti personali; se sorgono sentimenti spiacevoli e dolorosi, fermati immediatamente. Tutti questi movimenti dovrebbero aiutarti a superare le sensazioni spiacevoli nel corpo e non ad aggiungerne di nuove.

Si raccomanda inoltre di evitare prima del parto quelle persone che iniziano a ricordare storie terribili e terribili sulla nascita dei loro figli e conoscenti. Una donna incinta, soprattutto quando il processo del parto si sta già avvicinando, diventa molto sensibile, quindi tali "sostenitori" non porteranno alcuna informazione utile, ma aggiungeranno uno stato stressante solo quando sarà completamente controindicato.

La cosa più utile in questo momento è provare a camminare di più, sognare (solo cose belle!) e godersi la vita e la nascita di un bambino.