Il ruolo della famiglia nella promozione di uno stile di vita sano. Dimostrazione della necessità di rispettare le norme sanitarie e igieniche

I cambiamenti in atto oggi nella nostra società hanno portato alla luce una serie di problemi, uno dei quali è la formazione di uno stile di vita sano nei bambini. Grande ruolo La famiglia gioca un ruolo nella soluzione di questo problema. La scuola ha tre compiti: educazione, formazione, illuminazione. La scuola a volte può aiutare a risolvere molti problemi educativi. Ma non potrà mai competere con la sua famiglia. È la famiglia che conta di più uno strumento potente nella formazione della personalità.

La vita e la scienza hanno dimostrato che tutti i problemi dei bambini, e poi degli adulti, sono spiegati dagli errori dell'educazione familiare, il principale dei quali è la mancanza di amore e l'incapacità di lodare e sostenere i propri figli.

La cosa più importante per un bambino è essere amato per quello che è.

Vai alle parole

La salute è uno stato fisico, spirituale, benessere sociale.

Salutare Stile di vita- uno stile di vita che promuova la conservazione, il rafforzamento e il ripristino della salute.

Uno stile di vita sano comprende: alimentazione equilibrata, esercizio fisico regolare. combinazione di lavoro e riposo, buon umore. La salute di una persona è determinata per oltre il 50% dal suo stile di vita. La salute dipende da molti fattori: lo stato dell'ambiente, lo sviluppo socioeconomico del Paese, lo sviluppo sostenibile della famiglia, la cultura di insegnanti e genitori. La famiglia ha un’influenza decisiva sulla cultura della salute del bambino: il suo stile di vita, le sue abitudini e le sue tradizioni. Il bambino deve essere allevato dai genitori e tutte le istituzioni sociali possono solo assisterli.

La famiglia è l’ambiente di vita e di sviluppo del bambino, la cui qualità è determinata da una serie di parametri. L’influenza della famiglia sulla formazione della cultura della salute del bambino dipende dai seguenti fattori:

Sociale e culturale. Determinare il livello di istruzione dei genitori e i loro sistemi di valori per rafforzare e mantenere la loro salute e quella dei loro cari.

Socioeconomico

Tecnico e igienico (condizioni di vita, caratteristiche dello stile di vita)

La questione dei mezzi per creare una cultura della salute dei bambini viene alla ribalta nell'educazione familiare. Questi mezzi includono: attività, comunicazione, relazioni.

L'attività è il fattore principale dello sviluppo umano e dovrebbe essere finalizzata al beneficio della persona.

La comunicazione come attributo dell'attività aumenta il suo effetto educativo. L’anello di congiunzione tra attività e comunicazione sono le relazioni. Devono essere di natura chiaramente umanistica, perché Criteri relazionali per lo sviluppo familiare.

1 meccanismo : Incoraggiando un determinato comportamento del bambino volto a preservare e rafforzare la propria salute e quella degli altri, punendolo per aver violato e mancato rispetto di determinate regole di tutela della salute, i genitori introducono nella mente del bambino un sistema di sistemi di valori e norme di salute cultura

2 meccanismi: L'identificazione è l'imitazione dei propri genitori. Concentrati sull'esempio dei genitori.

Vorrei precisare che non sempre i genitori danno un esempio di stile di vita sano (Esercizio fisico al mattino: costringiamo i bambini a farlo, ma noi stessi?)

Uno dei compiti importanti della famiglia è partecipare attivamente alle lezioni di educazione fisica di massa. (attività congiunte con i bambini: sci, pattinaggio, piscina, caccia, pesca. Attività ricreative comuni.) L'educazione fisica dovrebbe essere un evento quotidiano (beh, almeno esercizi mattutini)

Se solo i genitori conducono uno stile di vita sano, possono sviluppare abitudini di vita sane nei loro figli.

È necessario nelle famiglie invitare i bambini ad avere conversazioni franche in modo che possano condividere con voi. Trova il tempo per questo per essere a conoscenza di tutti i suoi affari. La cosa più importante in una famiglia è la fiducia.Devi fidarti della persona con cui vivi accanto.

Ai bambini è stato chiesto: “Cos’è la salute?”

Questa è la cosa migliore della vita. La salute per una persona è la cosa più importante.

Questa è vita, bontà, felicità.

Salute non significa solo mangiare frutta e fare esercizio. Devi anche essere gentile. Se sei arrabbiato, ciò influisce sul tuo corpo e sulle altre persone.

Una persona non è completamente sana se la sua anima è inquieta.

La salute morale è più importante.

Le persone sane amano la natura, vedono il mondo come bello, non sono pigre e non si ammalano.

La salute stessa dipende dalla persona. Una corretta alimentazione, gentilezza, esercizio fisico. e, soprattutto, la purezza dell'anima.

Essere sani e atletici diventa prestigioso

Per essere in salute è necessario avere pensieri sani: non pensare male di nessuno e non augurare del male a nessuno.

Tutti abbiamo la possibilità di scegliere. Ma dipende da te come crescerà tuo figlio. La scuola correggerà qualcosa, ma noi ci stiamo modellando su ciò che già c'è in gioco. Le azioni reali sono ciò che modella il comportamento di un bambino, non le parole e gli insegnamenti morali. Una macchina ama la lubrificazione e una persona ama l'affetto." "Per esistere semplicemente, un bambino ha bisogno di 4 abbracci al giorno, ma per uno sviluppo normale - 12."
La base
felicità e salute spirituale- Fede Speranza Amore.
Secondo una ricerca condotta dagli scienziati, la salute umana lo è
Il 50% è il suo stile di vita,

20% - eredità,

un altro 20% - ambiente e

solo il 10% - assistenza sanitaria

UNO STILE DI VITA SANO
Salute morale
determinato da quei principi morali che sono alla base della vita sociale umana, vale a dire vita in una determinata società umana. Caratteristiche distintive la salute morale di una persona sono, prima di tutto, atteggiamento consapevole al lavoro, padronanza dei tesori culturali, rifiuto attivo della morale e delle abitudini che contraddicono il normale modo di vivere. Pertanto, la salute sociale è considerata la misura più alta della salute umana.
UNO STILE DI VITA SANO
Nutrizione appropriata
– di questo dovrebbero occuparsi innanzitutto i genitori, che vogliono vedere il proprio figlio sano.

C'era una volta l'antico filosofo greco Socrate che dava consigli all'umanità
“Mangiare per vivere, non vivere per mangiare”
Nessuno ha ancora sfidato Socrate, ma pochi seguono il suo consiglio. I genitori non devono dimenticare che seguire una dieta è la base di uno stile di vita sano. Una corretta alimentazione non è facile da organizzare.

Conclusione:

Studia costantemente la personalità del bambino,

non dimenticare il potere educativo

un esempio positivo,

educazione ai valori umani

inizia nell'infanzia

insegnare ai bambini a misurare le proprie capacità; i bambini dovrebbero sempre vedere di essere amati.

Ministero dell'Istruzione e della Scienza Federazione Russa

Bilancio dello Stato federale Istituto d'Istruzione istruzione professionale superiore

UNIVERSITÀ STATALE DELL'AMUR

(FSBEI HPE "AmSU")

Facoltà di Scienze Sociali

Dipartimento di Psicologia e Pedagogia

Direzione della formazione 050400.62 - Educazione psicologica e pedagogica

LAVORO DEL CORSO

sul tema: Formazione di uno stile di vita sano per un bambino in famiglia

nella disciplina “Teoria e metodi dell’educazione”

Esecutore

studente del gruppo 162 V.V. Leskova

Supervisore

Professore associato, candidato in scienze pedagogiche N.K. Shchepkina

Controllo normativo N.K. Shchepkina

Blagoveshchensk 2012

Il lavoro del corso evidenzia i problemi attuali dello sviluppo di uno stile di vita sano per un bambino in famiglia. Lo scopo del lavoro è rivelare i fondamenti teorici e identificare modi e mezzi per creare uno stile di vita sano in famiglia. Vengono rivelati i fondamenti teorici per la formazione di uno stile di vita sano. Principali direzioni individuate innalzare uno stile di vita sano per i bambini in famiglia. Vengono descritte le forme e i metodi per creare uno stile di vita sano.

introduzione

1.1 Stile di vita sano come oggetto di ricerca pedagogica

2 Il potenziale educativo della famiglia nello sviluppo di uno stile di vita sano in un bambino

Organizzazione dell'educazione a uno stile di vita sano per un bambino in famiglia

2 Forme e metodi per allevare uno stile di vita sano in un bambino in famiglia

Conclusione

Bibliografia

introduzione

Il problema della promozione di uno stile di vita sano è stato di interesse fin dai tempi antichi. Ne hanno parlato filosofi come J. Locke, A. Smith, C. Helvetius ed altri ruolo decisivo educazione ad uno stile di vita sano nello sviluppo umano e credeva che quest'ultimo fosse praticamente impossibile senza il primo.

Educare uno stile di vita sano per i bambini è uno dei problemi attuali nella nostra società. Ciò si esprime nel fatto che attualmente le generazioni più giovani sono esposte all'influenza di fattori negativi (queste sono, prima di tutto, cattive abitudini).

La famiglia svolge un ruolo importante nel plasmare lo stile di vita sano di un bambino. I genitori hanno l'opportunità di sviluppare la personalità del bambino in base alle sue capacità individuali, che conosce meglio di chiunque altro. Sono responsabili della sua educazione e sviluppo fisico, morale, mentale, sociale. Vogliono vedere i loro figli sani, allegri, attivi, resilienti, forti, intelligenti.

Il deterioramento della salute dei bambini in età scolare in Russia è diventato non solo un problema medico, ma anche un serio problema pedagogico. Se vogliamo raggiungere l'obiettivo di orientare le scelte dei bambini verso l'adozione di uno stile di vita sano, dobbiamo riconoscere loro il diritto all'avere idee utili e opinioni su noi stessi. Dobbiamo rispettarli come cittadini con diritti e responsabilità per la salute e cercare approcci che ci aiutino a capire come vedono il mondo.

L'oggetto dello studio è la formazione di uno stile di vita sano in un bambino.

L'oggetto dello studio è la formazione di uno stile di vita sano in un bambino in famiglia.

Scopo dello studio: rivelare i fondamenti teorici e identificare modi e mezzi per promuovere uno stile di vita sano in famiglia.

L’obiettivo ha determinato gli obiettivi della ricerca:

1.Formazione di uno stile di vita sano in un bambino in famiglia come oggetto di ricerca in pedagogia;

2.Caratterizzare il potenziale educativo della famiglia nello sviluppo di uno stile di vita sano nel bambino;

.Identificare le principali direzioni dell'educazione familiare per la formazione di uno stile di vita sano in un bambino;

.Determinare le forme e i metodi per promuovere uno stile di vita sano in famiglia.

Metodi di ricerca: analisi teorica della letteratura pedagogica, psicologica e giuridica, generalizzazione dell'esperienza pedagogica.

1. Formazione di uno stile di vita sano in famiglia come fenomeno sociale e pedagogico

1 Lo stile di vita sano come oggetto di ricerca pedagogica

Lo sviluppo dei bambini e degli adolescenti dipende dalla loro salute, poiché questo è un fattore importante per le prestazioni e lo sviluppo armonioso corpo del bambino.

Numerosi filosofi (J. Locke, A. Smith, C. Helvetius, ecc.), psicologi (L.S. Vygotsky, V.M. Bekhterev, ecc.), scienziati medici (N.M. Amosov, V.P. Kaznacheev, Y.P. Lisitsyn, M.M. Buyanov, I.I. Brekhman , B.N. Chumakov, ecc.), insegnanti (L.G. Tatarnikova, V.V. Kolbanov, V.K. Zaitsev, S.V. Popov, ecc.) hanno cercato di risolvere il problema dello sviluppo di uno stile di vita sano nei bambini. Hanno sviluppato e lasciato numerose opere sul mantenimento della salute, sull’estensione del potenziale di vita e della longevità.

Un'affermazione interessante dell'eccezionale filosofo inglese John Locke è che coloro che hanno una "mente sana in un corpo sano" sono in uno stato felice. E chi ha un corpo malato e debole non sarà mai in grado di andare avanti su questa strada.

Secondo il pensatore scozzese Adam Smith la vita e la salute sono il principale oggetto di preoccupazione per la propria salute, il proprio benessere di ogni persona. Inoltre, tale preoccupazione è oggetto di una virtù chiamata prudenza.

Pertanto, i grandi filosofi e pensatori sostenevano che la persona stessa dovrebbe principalmente pensare, prendersi cura della propria salute, del proprio benessere e sforzarsi di mantenerlo. La felicità umana dipende da questo.

L’educazione fisica gioca un ruolo significativo in questo. Anche il filosofo francese Claude Helvetius scrive nei suoi scritti sull’influenza positiva dell’educazione fisica sulla salute umana: “Il compito di questo tipo di educazione è quello di rendere l’uomo più forte, più robusto, più sano, e quindi più felice, più spesso utile ai suoi patria"

Il concetto di “Educazione fisica”, come suggerisce il termine stesso, è compreso concetto generale"educazione" in senso lato. Ciò significa che, proprio come l'educazione è un processo di risoluzione di determinati problemi educativi, sono caratterizzati da tutte le caratteristiche generali del processo pedagogico.

Le caratteristiche distintive dell'educazione fisica sono determinate principalmente dal fatto che questo processo è finalizzato alla formazione delle capacità motorie e allo sviluppo delle qualità fisiche, migliorando la salute.

Il grande scienziato russo M.V. Lomonosov, nel XVIII secolo, scrisse un appello “Sulla conservazione e riproduzione Popolo russo”, in cui proponeva misure per preservare e aumentare la popolazione per la vita economica e politica del Paese, presentava un programma socio-economico. Ha scritto: "Considero l'inizio di questo la cosa più importante: la conservazione e la proliferazione del popolo, in cui risiede la maestà, il potere e la ricchezza dell'intero Stato". Nel suo discorso si è posto l'obiettivo di migliorare la vita delle persone, il loro benessere attraverso la diffusione della cultura, delle conoscenze scientifiche e mediche." Inoltre, moltissime persone cadono in diverse malattie, per la cura delle quali non esiste ci sono ancora pochissime istituzioni decenti...” Lomonosov suggerisce: “richiedere in tutte le città un numero sufficiente di medici, guaritori e farmacie, inviare studenti russi alle università straniere per studiare dottorato e consentire loro di formare medici meritevoli all’interno dello stato”.

Grande importanza Lomonosov attribuiva importanza all'analisi dei fattori nello sviluppo e nella formazione della personalità di un giovane. Ha mostrato il ruolo dell'ereditarietà nell'emergere di una generazione sana di russi e ha anche rivelato l'influenza dell'ambiente sulla personalità. M.V. Lomonosov ha affrontato anche il problema dell'educazione morale e sessuale delle popolazioni giovani e adulte, della creazione di una famiglia forte e felice, basata sull'amore e sul rispetto “Dove non c'è amore, la fertilità non è affidabile”, dell'inclusione dei giovani nella attività lavorativa. Inoltre M.V. Lomonosov si dedicò allo studio dei problemi umani dal punto di vista della psicologia, della fisiologia e della pedagogia nel loro insieme. È stato questo approccio, a suo avviso, che ha permesso di ottenere dati oggettivi su una persona che gli insegnanti devono conoscere. Le sue opere sui problemi dell'educazione dei giovani ci permettono di considerare M. Lomonosov il primo valeologo russo che ha studiato il problema dell'uomo sotto l'aspetto medico e pedagogico.

Gli scienziati S.P. Botkin, P.F. Lesgaft ha proposto il caso a M.V. Lomonosov per gettare le basi della scienza della valeologia.

Quindi, S.S. Botkin vedeva la salute umana innanzitutto come funzione dell'adattamento e dell'evoluzione, funzione della riproduzione, della procreazione e garanzia della salute della prole. Considera l'interruzione e l'insufficienza di questa funzione come la base più importante della patologia.

V.M. Bekhterev ha dedicato molti sforzi alla lotta per il miglioramento della società. Ha collegato le prospettive di sviluppo dell'individuo e della società con la tutela della salute della popolazione, il miglioramento delle condizioni di vita, l'aumento del benessere e la crescita della cultura. Presta particolare attenzione alla conservazione e al rafforzamento salute dei bambini. Riflette l'articolo “Tutela della salute dei bambini”. programma completo risolvere questo problema, compreso un sistema di misure igieniche, medico-biologiche, sociali e psicologiche. I problemi della salute fisica e mentale umana furono considerati da Bekhterev nel contesto della sua campagna contro l'alcol. È uno di quelli che hanno combattuto attivamente contro il “serpente alcolico”

Anche il problema della salute interessava molti insegnanti.

Le origini della pedagogia sanitaria sono state sviluppate da ricercatori stranieri, ma ulteriori sviluppi hanno ricevuto da insegnanti russi. Gli insegnanti russi, basandosi sulla conoscenza dei loro colleghi stranieri, hanno trovato non solo nuove forme, ma anche nuove direzioni per lo sviluppo di questo ramo più importante della conoscenza umana. Una gloriosa galassia di insegnanti russi: N.B. Bunakov, P.F. Kapterev, V.D. Semenov - ha sostenuto e sviluppato le idee di K.D. Ushinsky, che nel suo famoso trattato scientifico “L’uomo come soggetto dell’educazione” scrisse: “L’obiettivo principale dell’educazione dovrebbe essere quello di preparare una persona alla vita”. Figure istruzione elementare N.A. Korf e N.F. Bunakov ha chiesto la creazione di condizioni sanitarie e igieniche per il lavoro educativo dei bambini. N.V. Shelgunov definì l'abitudine a una vita ordinata e moderata una delle condizioni principali per la salute degli studenti. Le questioni relative al miglioramento della salute degli scolari ricevono molta attenzione nei lavori di A.S. Makarenko e V.A. Sukhomlinsky. Nel suo libro “Io do il mio cuore ai bambini”, Sukhomlinsky scrive: “L’esperienza ci ha convinto che per circa l’85% di tutti gli studenti con risultati insufficienti, la ragione principale del ritardo negli studi è cattiva condizione salute, qualche tipo di disturbo o malattia, il più delle volte completamente invisibile e che può essere curata solo attraverso gli sforzi congiunti di un genitore, un medico e un insegnante. "L'educazione fisica dovrebbe garantire l'atteggiamento cosciente di un adolescente nei confronti del proprio corpo, sviluppare la capacità di preservare la salute, rafforzarla con il corretto regime di lavoro, riposo, alimentazione, ginnastica e sport, rafforzare la forza fisica e nervosa e prevenire le malattie" (" Nascita di un cittadino” V.A. Sukhomlinsky ), .

In connessione con l'ampliamento della gamma di problemi studiati, il termine "igiene dei bambini e degli adolescenti" fu adottato alla Conferenza dell'Unione sull'igiene scolastica (1953). Nel 1944-1945 Viene fondato l'Istituto di ricerca di fisiologia dei bambini e degli adolescenti (ora nel sistema Accademia Russa istruzione), nel 1959 - Istituto di ricerca sull'igiene dei bambini e degli adolescenti (ora all'interno del sistema del Ministero della Salute della Federazione Russa, che sono diventati i principali centri di ricerca nel campo dell'igiene dei bambini e degli adolescenti.

Alla fine degli anni '70 B.G. Ananiev ha focalizzato l'attenzione sulle tendenze emergenti di riavvicinamento tra pedagogia e medicina in relazione alla soluzione del problema di garantire la salute delle giovani generazioni. Scienziati russi N.M. Amosov, B.T. Likhachev, Sh.A. Amonashvili, I.F. Kharlamov, A.I. Kochetov, A.A. Dubrovsky nelle sue monografie, libri di testo si è rivolto al tema della salute degli studenti e alla formazione di uno stile di vita sano. È emersa una nuova direzione pedagogia nazionale- valeologia. La valeologia (dal latino Vale - essere sano, logos - scienza) esamina la salute olistica di una persona, le cause, i meccanismi della sua formazione, conservazione e miglioramento. La valeologia sintetizza le conoscenze di diverse scienze: biologia, anatomia, psicologia, fisiologia, igiene e pedagogia. La valeologia pedagogica considera la salute non come uno “stato di benessere” momentaneo, tipico della medicina, ma come un sistema di influenze pedagogiche che contribuiscono all'integrità della natura della salute del bambino, atteggiamento di valore alla salute, la formazione di uno stile di vita sano.

V.A. Sukhomlinsky ha affermato che “Prendersi cura della salute di un bambino è un insieme di norme e regole sanitarie e igieniche... non un insieme di requisiti per il regime, l'alimentazione, il lavoro e il riposo. Questo significa, prima di tutto, prendersi cura della pienezza armoniosa di tutte le forze fisiche e spirituali, e il coronamento di questa armonia è la gioia della creatività”.

La Costituzione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) fornisce una definizione del concetto di salute: “…uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità”.

Secondo S.V. Popov, la salute assoluta è un'astrazione e, inoltre, tale interpretazione esclude inizialmente le persone che presentano difetti fisici (congeniti o acquisiti), anche nella fase di risarcimento.

Nel 1968 l’OMS adottò la seguente formulazione: “La salute è la capacità di una persona di svolgere le proprie funzioni biosociali in un ambiente mutevole, con sovraccarichi e senza perdite, in assenza di malattie e difetti. La salute è fisica, mentale e morale”.

G.L. Bilic, L.V. Nazarova, prendendo come base la definizione dell'OMS, ritiene necessario e giustificato aggiungere due fattori. In primo luogo, è la capacità di adattarsi alle condizioni esterne e ambientali in costante cambiamento e al naturale processo di conservazione e, in secondo luogo, l'assenza di malattie e difetti fisici.

L'accademico N.M. Amosov ritiene che "la salute del corpo è determinata dalla sua quantità, che può essere valutata dalla durata massima degli organi pur mantenendo i limiti qualitativi delle loro funzioni". V.P. Kaznacheev interpreta la salute come “il processo (stato dinamico) di conservazione e sviluppo delle funzioni biologiche, fisiologiche e mentali di capacità lavorativa ottimale, attività sociale con la massima aspettativa di vita”.

Nella Grande Enciclopedia Medica, la salute viene interpretata come lo stato del corpo umano quando le funzioni di tutti i suoi organi e sistemi sono in equilibrio con l'ambiente esterno e non si verificano cambiamenti dolorosi. Allo stesso tempo, durante il suo sviluppo, cambia le forme di interazione con le condizioni ambientali, mentre non cambia tanto l'ambiente quanto l'organismo stesso.

L'accademico Yu.P. ha ragione. Lisitsyn che “la salute umana non può essere ridotta solo all'affermazione dell'assenza di malattia, malattia, disagio, è uno stato che consente a una persona di condurre una vita innaturale nella sua libertà, di svolgere pienamente le funzioni inerenti a una persona, principalmente il lavoro, condurre uno stile di vita sano, ovvero sperimentare il benessere mentale, fisico e sociale."

I.I. Brekhman, il fondatore della scienza della salute - valeologia, definisce la salute come “la capacità di una persona di mantenere una stabilità adeguata all’età di fronte a cambiamenti improvvisi nei parametri quantitativi e qualitativi del flusso trino di informazioni sensoriali, verbali e strutturali.

Pertanto, dalle definizioni di cui sopra è chiaro che non esiste un unico punto di vista su ciò che è considerata salute umana. Ma possiamo concludere che il concetto di salute riflette la qualità dell’adattamento dell’organismo alle condizioni ambientali e rappresenta il risultato del processo di interazione tra una persona e l’ambiente; lo stato di salute stesso si forma come risultato dell'interazione di fattori esterni (naturali e sociali) e interni (ereditarietà, sesso, età).

Attualmente è consuetudine distinguere diversi componenti (tipi) di salute.

Salute somatica - Stato attuale organi e sistemi del corpo umano, la cui base è il programma biologico di sviluppo individuale, mediato dai bisogni fondamentali che dominano nelle varie fasi dello sviluppo ontogenetico. Questi bisogni, in primo luogo, sono l’innesco dello sviluppo umano e, in secondo luogo, garantiscono l’individualizzazione di questo processo.

La salute fisica è il livello di crescita e sviluppo di organi e sistemi del corpo, la cui base sono le riserve morfofisiologiche e funzionali che garantiscono reazioni adattative.

La salute mentale è uno stato della sfera mentale, la cui base è uno stato di benessere mentale generale che garantisce un'adeguata risposta comportamentale. Questo stato è determinato sia dai bisogni biologici che sociali, nonché dalle possibilità di soddisfarli.

La salute morale è un complesso di caratteristiche delle sfere motivazionali e informative sui bisogni della vita, la cui base è determinata dal sistema di valori, atteggiamenti e motivazioni di comportamento di un individuo nella società. La salute morale è mediata dalla spiritualità umana, poiché è collegata alle verità universali della bontà, dell'amore e della bellezza.

Per la formazione di uno stile di vita sano, tutti questi tipi sono di grande importanza, poiché i segni di salute, secondo Lisitsyn, sono:

resistenza specifica (immune) e non specifica a fattori dannosi;

indicatori di crescita e sviluppo;

stato funzionale e capacità di riserva del corpo;

la presenza e il livello di qualsiasi malattia o difetto dello sviluppo;

livello di atteggiamenti morale-volitivi e valore-motivazionali.

Secondo la conclusione degli esperti dell’OMS, se consideriamo il livello di salute al 100%, lo stato di salute dipende solo per il 10% dalle attività del sistema sanitario e per il 20% da fattori ereditari, del 20% - dallo stato dell'ambiente. E il restante 50% dipende dalla persona stessa, dallo stile di vita che conduce.

Lo stile di vita è un tipo di attività umana determinata dalle caratteristiche della formazione socio-economica. I parametri principali dello stile di vita sono il lavoro (studio per le generazioni più giovani), la vita quotidiana, socio-politica e attività culturali persone, nonché varie abitudini e manifestazioni comportamentali. Se la loro organizzazione e il loro contenuto contribuiscono alla promozione della salute, allora c'è motivo di parlare della formazione di uno stile di vita sano, che può essere considerato come una combinazione di attività che garantisce l'interazione ottimale dell'individuo con l'ambiente.

Il rapporto tra stile di vita e salute trova la sua massima espressione nel concetto di stile di vita sano; Questo concetto è alla base della valeologia. Uno stile di vita sano combina tutto ciò che contribuisce allo svolgimento delle funzioni professionali, sociali e quotidiane di una persona in condizioni di salute ottimali ed esprime l’orientamento delle attività dell’individuo verso la formazione, la conservazione e il rafforzamento della salute sia individuale che pubblica.

Il comportamento umano è finalizzato alla soddisfazione dei bisogni. Con più o meno lo stesso livello di bisogni caratteristici di una data società, ogni persona è caratterizzata dal proprio modo individuale di soddisfarli, quindi il comportamento delle persone è diverso e dipende principalmente dall'educazione.

B.N. Chumakov caratterizza uno stile di vita sano come un'attività attiva delle persone mirata, prima di tutto, a mantenere e migliorare la salute. Va tenuto presente che lo stile di vita di una persona e di una famiglia non si sviluppa da solo a seconda delle circostanze, ma si forma in modo mirato e costante durante tutta la vita. La formazione di uno stile di vita sano è la leva principale della prevenzione primaria per rafforzare la salute della popolazione attraverso il cambiamento dello stile e dello stile di vita, il suo miglioramento utilizzando le conoscenze igieniche nella lotta contro cattive abitudini, superando gli aspetti sfavorevoli ad esso associati situazioni di vita.

Quindi, il problema della formazione di una personalità sana in pedagogia è stato considerato a lungo, ma solo oggi, acquisendo caratteristiche reali, sta diventando una nuova branca della scienza pedagogica.

Nel nostro studio, per stile di vita sano si intenderanno forme e metodi tipici dell'attività umana quotidiana che rafforzano e migliorano le capacità di riserva del corpo, garantendo così lo svolgimento con successo delle proprie funzioni sociali e professionali, indipendentemente dalle situazioni politiche, economiche e socio-psicologiche. . Ed esprime l’orientamento delle attività dell’individuo verso la formazione, la preservazione e il rafforzamento della salute sia individuale che pubblica

1.2 Il potenziale educativo della famiglia nello sviluppo di uno stile di vita sano nel bambino

Nel corso dei secoli, la famiglia ha dato un contributo decisivo all'educazione e alla socializzazione dei figli, alla formazione di visioni del mondo, orientamenti di valore, alla formazione del carattere di una persona in crescita, allo sviluppo delle capacità intellettuali, emotive e sfere volitive personalità. Diverse famiglie svolgono queste funzioni con diversi gradi di efficienza. Il successo di questo processo dipende dal livello di potenziale educativo della famiglia.

Per “potenziale educativo della famiglia” si intende la reale, effettiva capacità di allevare figli, tenendo conto dei vincoli sociali specifici e dell’equilibrio delle risorse materiali e immateriali della famiglia. Il concetto di “potenziale educativo” ci consente di caratterizzare le capacità della famiglia, sia reali, fisse, attualmente utilizzate, sia non utilizzate per qualsiasi motivo.

Gli indicatori che permettono di caratterizzare il potenziale educativo sono: i valori stabiliti nella famiglia, compreso l'orientamento verso immagine familiare vita, tempo libero, natura e contenuto del tempo libero, comunicazione comunicativa (esterna) e personale (creativa), bisogni, interessi, atteggiamenti, motivazioni per svolgere funzioni socioculturali e altre possibilità di "partecipazione sociale" della famiglia negli affari della società e dello Stato. La condizione più importante per la riuscita attuazione del potenziale educativo della famiglia è il contenuto e la natura delle relazioni intrafamiliari e, prima di tutto, l'atteggiamento nei confronti del bambino.

Tutti i genitori desiderano vedere i propri figli sani, allegri e ben sviluppati fisicamente. Pertanto, contemporaneamente alla cura della pulizia del corpo e al soddisfacimento dei bisogni alimentari, è necessario creare le condizioni per la realizzazione della necessità di movimenti attivi, che aumentino la resistenza alle malattie, mobilitino forze protettive corpo.

La salute di un bambino è in gran parte determinata dall’atteggiamento dei genitori nei confronti della sua educazione fisica. Allo stesso tempo, i padri considerano lo sviluppo fisico come un obiettivo dell'educazione più spesso delle madri, ed entrambi i genitori attribuiscono maggiore importanza all'educazione fisica dei ragazzi che all'educazione delle ragazze. I genitori dei ragazzi di età compresa tra 6 e 7 anni attribuiscono l'importanza della preparazione fisica al primo o al secondo posto, mentre i genitori delle ragazze di questa età pongono l'educazione fisica al settimo-ottavo posto.

Si è notato che i bambini interiorizzano lo stile di vita dei genitori, le loro abitudini, il loro atteggiamento nei confronti della vita, compresa l'educazione fisica. L'esempio positivo dei genitori influenza in modo significativo la formazione nei bambini del desiderio di dedicarsi all'educazione fisica nel tempo libero in famiglia. Le forme possono essere diverse: escursionismo o sci, giochi, partecipazione a gare collettive.

L'abitudine ad uno stile di vita sano è l'abitudine principale, basilare, vitale; accumula il risultato dell'utilizzo dei mezzi disponibili di educazione fisica per i bambini in età prescolare al fine di risolvere problemi sanitari, educativi ed educativi. Pertanto, la famiglia è chiamata fin dalla prima infanzia a gettare le basi di uno stile di vita sano, utilizzando varie forme lavoro. In una fase iniziale dello sviluppo, la famiglia deve aiutare il bambino a comprendere il più presto possibile il valore duraturo della salute, a realizzare lo scopo della sua vita e incoraggiare il bambino a formare, mantenere e migliorare in modo indipendente e attivo la sua salute.

I bambini spesso non hanno interesse per le attività ricreative. Secondo G.K. Zaitsev, ciò è dovuto al fatto che, in primo luogo, le raccomandazioni per uno stile di vita sano vengono imposte ai bambini molto spesso in una forma categorica edificante e non provocano in loro reazioni emotive positive, e in secondo luogo, gli adulti stessi raramente aderiscono a tali raccomandazioni. queste regole nella vita di tutti i giorni, e i bambini lo vedono bene. Inoltre, esecuzione regole necessarie Uno stile di vita sano richiede sforzi volitivi significativi da parte di una persona, il che è estremamente difficile per un bambino in età prescolare che ha una sfera emotivo-volitiva insufficientemente formata.

Secondo B. N. Chumakov, la salute non può essere acquistata, puoi solo guadagnarla con i tuoi sforzi costanti. Ma per preservare la salute di un bambino è necessario unire gli sforzi di tutti gli adulti che lo circondano (genitori, educatori, medici, insegnanti, ecc.), primi fra tutti i genitori, per creare un clima attorno al quale lui pieno dei bisogni, delle tradizioni e delle abitudini di uno stile di vita sano. Così, fin dalla tenera età, si formano una certa cultura comportamentale e uno stile di vita adeguato. Conoscenze, abilità e competenze di natura valeologica, depositate durante l'infanzia, diventeranno una solida base per creare motivazioni positive per proteggere la propria salute in età adulta.

Una famiglia è un collettivo i cui membri sono legati da determinate responsabilità. Essendo membro dell'équipe familiare, anche il bambino entra nel sistema relazioni esistenti grazie al quale comprende le norme comportamento sociale. Nelle conversazioni con i genitori sul ruolo dell'educazione familiare, l'insegnante sottolinea quanto sia multiforme l'influenza dei genitori sulla personalità in via di sviluppo: parla della famiglia come prima unità sociale, della sua struttura caratteristica e dello stile di relazione di tutti i membri della famiglia, sulla direzione dei propri interessi e dei propri bisogni, garantendo un microclima salubre. L'efficacia degli effetti pedagogici dipende in gran parte dal microclima familiare: il bambino è più flessibile influenze educative, se cresce in un clima di amicizia, fiducia e simpatia reciproca.

Per un bambino la famiglia è il luogo di nascita e l'habitat principale. Nella sua famiglia ha persone vicine che lo capiscono e lo accettano così com'è - sano o malato, gentile o meno gentile, flessibile o pungente e sfacciato - è lì che appartiene.

È nella famiglia che un bambino riceve le basi della conoscenza del mondo che lo circonda e, con l'alto potenziale culturale ed educativo dei suoi genitori, continua a ricevere non solo le basi, ma anche la cultura stessa per tutta la vita.

La famiglia è rafforzata da affari e preoccupazioni comuni, vita quotidiana piena di contenuti utili, svago e svago congiunti. L'educazione fisica è di grande importanza per la famiglia.

La famiglia determina in gran parte l'atteggiamento dei bambini nei confronti esercizio fisico, il loro interesse per lo sport, l'attività e l'iniziativa. Ciò è facilitato dalla stretta comunicazione emotiva tra bambini e adulti situazioni diverse, le loro attività congiunte che sorgono naturalmente (discussioni sui successi della vita sportiva del paese, esperienze durante la visione di programmi sportivi televisivi, illustrazioni in libri su argomenti sportivi, ecc.).

I bambini sono particolarmente sensibili alle credenze comportamento positivo padre, madre, stile di vita familiare.

Esempio personale di genitori, congiunti lezioni di educazione fisica, uno stile di vita sano sono le componenti principali del successo dell'educazione fisica in famiglia.

Ma le famiglie sono diverse. Esistono tante tipologie di famiglia, perché... le tipologie si basano su vari criteri (numeri, funzioni, tradizioni). Consideriamo la tipologia dal punto di vista dei numeri:

famiglia allargata, quando convivono più generazioni, o più famiglie di sorelle e fratelli (ce ne sono poche in Russia);

nucleo familiare completo in cui genitori e figli vivono insieme ( famiglia tipica per la Russia moderna);

una famiglia incompleta in cui è assente uno dei genitori, molto spesso il padre.

Le famiglie svolgono inoltre diverse funzioni:

Funzione riproduttiva la famiglia, associata alla riproduzione dei suoi membri e alla riproduzione della popolazione del paese, è una delle più importanti. È direttamente correlato alla salute umana. L'attuazione di questa funzione presuppone la formazione di un atteggiamento nei confronti della gravidanza, a sua volta, la nascita di un bambino sano presuppone l'orientamento dei futuri genitori verso uno stile di vita sano.

La famiglia svolge la funzione di socializzare l’individuo, introducendolo all’esperienza sociale che l’umanità ha sviluppato, e contribuisce all’ingresso della persona nella società. Durante il processo di socializzazione, una persona forma il suo stile di vita. Se lo stile di vita sarà sano o meno dipende dal successo di questo processo.

Attualmente la funzione culturale della famiglia si sta trasformando in modo significativo: la funzione dello scambio culturale reciproco. La famiglia è sempre stata il luogo in cui una persona entra in una cultura e ne acquisisce familiarità con i valori e le norme. Per famiglia moderna Esiste una caratteristica contraddizione culturale tra i genitori che vivono secondo le vecchie norme e valori della cultura, e i bambini che aderiscono a tutto ciò che è nuovo.

La funzione socio-psicologica della famiglia, la cui essenza è associata al sostegno reciproco dei membri della famiglia e alla loro stabilizzazione emotiva, è direttamente correlata al mantenimento della salute mentale di una persona.

Una funzione importante della famiglia è domestico, cioè. gestire una famiglia comune. Il 21° secolo ha cambiato in modo significativo il modo di vivere dell'uomo e il suo modo di vivere. Anche la funzione domestica della famiglia è cambiata. Non è un caso che i sociologi occidentali vedano l'essenza di questa funzione nel mantenimento della salute fisica dei membri della società e di ogni membro della famiglia. Una vita snella libera tempo per lavoro attivo personalità, compresa l’attività fisica. Questo, a sua volta, aiuta non solo a formare un orientamento verso uno stile di vita sano, ma anche a seguirlo.

La funzione economica della famiglia è associata al sostegno economico, fornendo assistenza economica ai disabili e ai minori della famiglia.

Come notato da M.S. Matskovsky, in condizioni moderneè in aumento il ruolo della funzione sessuale della famiglia, associata alla soddisfazione bisogni sessuali personalità, mantenendo l’armonia fisica e spirituale tra i coniugi. Questa funzione è stata studiata nella sociologia domestica solo negli ultimi 10-15 anni. Nel frattempo, questo è uno degli aspetti importanti della vita familiare, che è associato sia allo stato fisico che mentale di una persona.

Abbiamo accennato alle funzioni fondamentali della famiglia come istituzione sociale. Inoltre, ognuno di essi contribuisce alla formazione di uno stile di vita sano e al mantenimento della salute personale. Come possiamo vedere, tutte le funzioni della famiglia dovrebbero idealmente contribuire alla formazione di entrambi gli orientamenti verso uno stile di vita sano e verso lo stile di vita più sano.

Nel nostro studio esamineremo una famiglia incompleta. Questa è una famiglia monoparentale, tali famiglie sono diventate comuni negli ultimi anni. Il genitore in una famiglia del genere è la madre, i padri sono rari. Ricercatori americani hanno identificato solo il 2,8% delle famiglie in cui il padre alleva i figli da solo. Una tale famiglia è il risultato del divorzio, dell'assenza prolungata o della morte di uno dei genitori, nonché della nascita di un figlio illegittimo. Oggi nel 25% delle famiglie il capofamiglia è la madre. Queste famiglie richiedono un'attenzione speciale da parte di insegnante sociale. Questa famiglia vive molto spesso al di sotto della soglia di povertà, il reddito della donna è inferiore a quello dell’uomo e dopo il divorzio il padre contribuisce al bilancio solo per un terzo del suo stipendio. Queste famiglie hanno bisogno del sostegno del governo. E la situazione più difficile si riscontra nelle famiglie in cui i figli nascono fuori dal matrimonio. Le minorenni madri single con un bambino sono condannate alla povertà. Da questo dipendono sia l'atteggiamento nei confronti del bambino che l'educazione di uno stile di vita sano. In tali famiglie, molto spesso la madre è oberata di lavoro per mantenere il figlio, non ha abbastanza tempo per prestargli attenzione, per non parlare dell'educazione fisica. Ma avere più figli in una famiglia ti consente di compensare parzialmente questo. Il bambino più grande può dare l'esempio al più piccolo e diventare per lui un “leader”. Serve anche l’esempio dei nonni, degli zii e dei parenti stretti.

I genitori non sempre prestano attenzione alla salute del bambino (corretta alimentazione, igiene, passeggiate, indurimento, ecc.)

Una corretta alimentazione è uno dei fattori fondamentali per un sano e completo sviluppo umano. Cosa e come mangiamo influenza notevolmente tutta la nostra vita. Famoso detto Arkady Gaidar afferma che ognuno comprende una corretta alimentazione a modo suo. Nella maggior parte dei casi, le idee sul cibo sano sono associate alle abitudini alimentari familiari, alle tradizioni nazionali, allo stile di vita, nonché ai principi di atteggiamento nei confronti della propria salute. Molto spesso, il bambino non mangia correttamente, perché i genitori non sono in grado di dargli cibo sano, a causa della carenza materiale o per mancanza di tempo, ad esempio, quando i genitori sono al lavoro, è difficile costringere il bambino a mangiare esattamente momento giusto e cosa dovrebbe essere.

Grande importanza nella protezione e nel rafforzamento della salute di un bambino appartiene alla sua formazione e educazione igienica.

L'educazione all'igiene fa parte educazione generale e le competenze igieniche sono parte integrante del comportamento culturale. Coloro che credono che trasmettere conoscenze igieniche ai bambini e instillare in loro competenze igieniche sia compito degli operatori sanitari si sbagliano profondamente. Questa è una preoccupazione vitale per i genitori, soprattutto perché il confine che separa le competenze di comportamento igienico dalle regole fondamentali della vita in ostello è così vago da poter essere considerato inesistente.

Venire all'asilo o a scuola con le mani pulite è una regola igienica o culturale generale? Copriti la bocca con un fazzoletto quando tossisci? Non vieni all'asilo o a scuola quando sei malato? Tutte queste regole e la conoscenza che le sostanzia devono entrare nella coscienza dei bambini attraverso l'indottrinamento e l'educazione sistematica, e questo deve essere fatto prima di tutto dai genitori.

L'igiene personale è di grande importanza nella prevenzione di varie malattie. L'igiene personale è prendersi cura del proprio corpo e mantenerlo pulito. La pelle protegge il corpo umano dalle malattie.

L'indurimento dovrebbe essere inteso come l'uso delle forze naturali della natura (aria, acqua, sole) per aumentare la resistenza del corpo ai raffreddori. In quasi tutti i paesi del mondo, l'indurimento viene utilizzato come misura preventiva contro raffreddori e altre malattie. L'indurimento non cura, ma previene le malattie, aumenta la resistenza del corpo del bambino a vari agenti irritanti ambientali (correnti d'aria, sbalzi di temperatura, ecc.) e alle malattie respiratorie come influenza, mal di gola, ecc. Un bambino esperto cresce calmo, emotivamente equilibrato, amichevole, dorme e mangia bene e gioca attivamente.

E infine, cammina. Non capita spesso che le persone moderne abbiano l’opportunità di fare una passeggiata insieme. E molti genitori trascorrono addirittura i fine settimana al lavoro, lasciando i figli con le nonne. Le gite in famiglia portano sempre gioia ai bambini. Pertanto i genitori dovrebbero trovare il più spesso possibile il tempo per piccole gite insieme nella natura.

Secondo ricercatori britannici, uno stile di vita sano, compresa una corretta alimentazione e attività fisica, non darà l'effetto atteso se in famiglia si verificano spesso litigi e incomprensioni.

Gli scienziati hanno condotto un esperimento in cui hanno studiato la salute di una persona quando parla con i suoi familiari in tono normale e durante i litigi. Si è scoperto che il buon umore e la comunicazione amichevole con i propri cari hanno avuto un effetto positivo sulla salute fisica.

Nell'organizzazione lavoro educativo Gli insegnanti della scuola possono fornire l'assistenza necessaria ai genitori riguardo ad uno stile di vita sano.

Forme di assistenza:

lezioni per i genitori (conversazioni)

giornate della salute

eventi sportivi eccetera. .

Pertanto, possiamo concludere che la posizione più importante nell'instillare uno stile di vita sano in un bambino è occupata dai genitori o dai loro sostituti. A partire dal vero gioventù, dovrebbero instillare nei bambini un atteggiamento attivo nei confronti della propria salute con l'aiuto vari giochi, conversazioni. Il bambino deve sviluppare la comprensione che la salute è il valore più grande dato all'uomo dalla natura.

immagine sana della famiglia del bambino

2. Organizzazione dell'educazione a uno stile di vita sano in un bambino in famiglia

1 Le principali direzioni dell'educazione familiare per la formazione di uno stile di vita sano in un bambino

Un fiume tranquillo e pieno, i bambini che non sanno nuotare bene possono nuotarci. Davanti c'è un'enorme cascata. All'improvviso la corrente solleva e porta via i bambini. Si ritrovano in un corso d'acqua che cade, rischiando di rompersi e morire, e noi adulti stiamo in basso, tendiamo le mani e cerchiamo di salvarli, mentre dovremmo essere tutti in alto, dove la corrente è calma, insegnando loro a nuotare. Se trasferiamo questa metafora nell'ambito della salute, allora il fiume è uno stile di vita e il nostro compito comune è insegnare a ogni bambino a nuotare in sicurezza lungo esso, aiutandolo in ogni modo possibile nella scelta di uno stile di vita che favorisca il rafforzamento e mantenimento della salute.

Lo stato di salute dei bambini oggi lascia molto a desiderare. E l'aumento della morbilità è associato non solo a una situazione ambientale sfavorevole, a un costante aumento del carico di lavoro, allo stress psico-emotivo e all'inattività fisica, ma anche al rifiuto dei genitori di condurre uno stile di vita sano. La salute dei bambini dipende direttamente dalle condizioni di vita in famiglia, dall’alfabetizzazione sanitaria, dalla cultura igienica dei genitori e dal livello della loro istruzione. Spesso il livello di conoscenza e abilità dei genitori nel campo della coltivazione di abitudini di vita sane è basso e l'interesse per questo problema sorge solo quando il bambino ha già bisogno di cure psicologiche o assistenza sanitaria. La maggior parte dei genitori non comprende l'essenza stessa del concetto di “salute”, considerandola solo come assenza di malattie, ignorando completamente la relazione tra benessere fisico, mentale e sociale. Di conseguenza, i bambini sviluppano cattive abitudini dalle quali può essere molto difficile liberarsi.

I genitori devono conoscere i criteri per l'efficacia della promozione di uno stile di vita sano:

dinamiche positive condizione fisica il tuo bambino;

riduzione della morbilità;

sviluppare le capacità del bambino di costruire relazioni con i coetanei, i genitori e altre persone;

riducendo il livello di ansia e aggressività.

La prontezza per uno stile di vita sano non nasce da sola, ma si forma in una persona fin dalla tenera età, principalmente all'interno della famiglia in cui il bambino è nato e cresciuto.

Compito dei genitori è trasmettere alla coscienza del proprio figlio l'importanza della cura quotidiana della propria salute, insegnare l'arte della promozione della salute.

Quest'arte è padroneggiata dai bambini nel processo di attività congiunte con i loro genitori. I genitori non devono indirizzare i propri figli sulla via della salute, ma guidarli lungo questa strada con il loro esempio.

Il compito principale dei genitori è formare nel bambino un atteggiamento morale nei confronti della propria salute, che si esprime nel desiderio e nel bisogno di essere sani e condurre uno stile di vita sano. Deve rendersi conto che la salute è il valore più importante per una persona, la condizione principale per raggiungere qualsiasi obiettivo di vita e che ognuno è responsabile del mantenimento e del rafforzamento della propria salute.

Per risolvere questo problema, i genitori devono ricordare la regola: "Se vuoi crescere tuo figlio sano, segui tu stesso la via della salute, altrimenti non ci sarà nessun posto dove condurlo!"

Quando si forma uno stile di vita sano per un bambino, la famiglia, insieme alla scuola, deve instillare nel bambino le seguenti conoscenze, abilità e abilità di base:

conoscenza delle principali parti del corpo e degli organi interni, della loro posizione e ruolo nella vita del corpo umano;

la capacità di misurare l'altezza, il peso corporeo, determinare la frequenza del polso e della respirazione, comprendendo l'importanza di determinare questi indicatori per monitorare lo stato di salute e la sua correzione;

comprendere l'importanza di uno stile di vita sano per la salute personale, il benessere e il successo accademico;

conoscenza delle norme di igiene personale, igiene dei locali residenziali ed educativi, abbigliamento, scarpe, ecc.;

la capacità di costruire correttamente una routine quotidiana e implementarla;

conoscenza delle regole di base dell'alimentazione razionale, tenendo conto dell'età;

comprendendone il significato attività motoria per lo sviluppo di un corpo sano;

conoscenza delle regole per la prevenzione delle malattie della colonna vertebrale, del piede, degli organi visivi, dell'udito e altri;

conoscenza dei principali fattori naturali che migliorano la salute e le regole per il loro utilizzo;

conoscenza delle regole per mantenere la salute dal raffreddore e da altri malattie infettive;

la capacità di analizzare situazioni pericolose, prevedere le conseguenze e trovare una via d'uscita;

capacità di fornire semplice aiuto per piccoli tagli, contusioni, ustioni, congelamenti;

conoscenza delle istituzioni mediche dove è possibile ottenere aiuto in caso di malattia;

la capacità di interagire con l'ambiente, di comprendere in quali condizioni l'habitat (casa, aula, strada, strada, foresta) è sicuro per la vita.

Sviluppare uno stile di vita sano serve a rafforzare l’intera famiglia. Il bambino deve imparare al meglio tradizioni familiari, comprendere il significato e l'importanza della famiglia nella vita di una persona, il ruolo del bambino nella famiglia, padroneggiare le norme e l'etica dei rapporti con i genitori e gli altri membri della famiglia.

I genitori dovrebbero sviluppare l'interesse del bambino per le attività professionali e quotidiane dei loro familiari, formarne una comprensione significato sociale. Coltivare in un bambino la gentilezza, la cordialità, la resistenza, la determinazione, il coraggio, l'autostima positiva, un atteggiamento ottimista verso la vita, la capacità di esprimere i propri sentimenti, la capacità di credere nelle proprie forze e la fiducia nel mondo. Sviluppare le sue capacità comunicative, lo spirito di cooperazione e collettivismo, la capacità di comprendere i sentimenti dell'altro, comunicare e interagire in un gruppo.

Padroneggiando queste conoscenze e abilità, il bambino impara a gestire le sue emozioni e l'attività mentale. Ciò migliora il benessere psicologico a scuola, promuove di più apprendimento di successo

Le soluzioni sono le seguenti:

comunicazione costante tra i genitori e la scuola, in particolare con l'insegnante di educazione fisica, insegnante per conoscere i problemi o i successi di tuo figlio. Per fare questo, non devi andare sempre a scuola, puoi comunicare usando il telefono;

partecipazione congiunta dei genitori alle attività di educazione fisica e ricreative condotte dalla scuola in qualità di partecipanti, assistenti degli organizzatori e giudici;

partecipazione congiunta alle competizioni sportive [13, p.61].

2 Metodi e forme per allevare uno stile di vita sano in un bambino in famiglia

Il concetto di forma educativa letteratura pedagogica inteso come modalità di organizzazione del processo educativo. Le forme di organizzazione del processo educativo riflettono nella forma più generale le relazioni che si instaurano tra educatori e studenti.

Esistono forme di attività educative di varia natura:

1. In base al focus del contenuto

intellettualmente - cognitivo;

socialmente - creativo;

orientamento professionale;

culturale e ricreativo;

sportivo e ricreativo;

artisticamente - creativo;

organizzativo

Per la natura dell'interazione e delle attività congiunte

forme competitive (gare, gare);

intrattenimento (spettacoli, proiezioni di film);

produttivo e creativo (tutela dei progetti, mostre);

forme di comunicazione (tavole rotonde, serate di incontro);

dimostrazione (presentazione);

espressione personale individuale (portfolio, ecc.).

Dalla tipologia di forme presentata segue vari metodi formazione scolastica. Nello sviluppo di idee su uno stile di vita sano, è meglio dare la preferenza a metodi e tecniche semplici: conversazioni, lettura, disegno, osservazione della natura, cura delle piante, giochi e, soprattutto, esempio personale. Diamo un'occhiata ad alcuni di loro.

Consideriamo gli esercizi pratici uno dei metodi importanti per sviluppare la conoscenza sugli stili di vita sani.

È meglio condurre tali lezioni insieme agli insegnanti a scuola o all'asilo. Alcuni compiti possono essere svolti a casa. Ecco alcuni esempi di argomenti che possono essere utilizzati nel processo: lavoro preventivo con gli scolari più piccoli.

Mani Pulite:

mostrare come lavarsi correttamente le mani;

dimostra perché devi tenere le mani pulite quando dovresti assolutamente lavarle.

Denti sani:

mostra in figura la sequenza di spazzolamento dei denti;

lavarsi i denti con spazzolino e dentifricio;

dimostrare perché è necessario lavarsi i denti, quando e con quali dentifrici;

prendi un promemoria "Ciò che amano i nostri denti", "Dannoso per i denti".

Belle unghie:

mostra nell'immagine (disegna) come tagliare le unghie delle mani e dei piedi;

tagliare correttamente le unghie;

discutere perché le bambine non dovrebbero farsi crescere le unghie lunghe, dipingerle con vernice o indossare molti anelli alle dita.

Aspetto:

scegli tra le immagini (disegna) opzioni per vestiti, scarpe e acconciature per la scuola, per andare a teatro, per le vacanze, per la casa, ecc.;

mostrare come pulire vestiti e scarpe, cucire bottoni;

dimostrare che è sempre necessario avere con sé un fazzoletto e spiegare il motivo.

Io e la mia salute.

Elaborare un programma per la propria salute per un certo periodo (per un mese, una settimana), comprendendo varie attività di automonitoraggio, autoregolamentazione e autoguarigione.

Le conversazioni dovrebbero prima di tutto toccare i problemi che più preoccupano i bambini: si tratta di problemi di conservazione della natura e di prevenzione delle cattive abitudini. Un’altra priorità dovrebbero essere i temi della morale, della salute mentale, della spiritualità, della gentilezza e della misericordia. Un’altra direzione è l’”alfabeto della salute”: temi di igiene, abitudini comportamentali sane, alimentazione equilibrata, prevenzione della fatica, ecc.

Domande di esempio per conversazione:

Il bambino vuole essere sano? Cos'è la salute?

Da cosa e da chi dipende la salute delle persone?

Chi dovrebbe aiutare la salute – la persona stessa o altre persone – quali e perché?

Una persona può aiutare la propria salute e quella degli altri? Come può farlo?

Come prenderti cura della tua salute al meglio: da solo o con gli amici (compagni di classe), i genitori e perché? L'amicizia aiuta la salute?

Disegnare è un modo potente per superare le barriere comunicative; questo processo aiuta il bambino a rilassarsi e a concentrarsi sui propri pensieri. Il disegno combinato con la scrittura o il dialogo può essere un ottimo metodo per esplorare la percezione della salute di un bambino. È così che i bambini esprimono pensieri che per loro è difficile esprimere a parole.

La tecnica “Disegna e Scrivi” è molto apprezzata dai bambini. Questo metodo di conoscenza di sé insegna loro ad analizzare propria esperienza, rifletti sulle tue azioni e desideri.

La lettura letteraria può essere utilizzata anche come metodo per sviluppare la conoscenza sugli stili di vita sani. Ad esempio, il libro di M. Twain "Le avventure di Tom Sawyer". Per la lettura, c'è un estratto che descrive la prima esperienza di fumare la pipa da parte del personaggio principale e del suo amico Joe.

Oltre alla lettura letteraria, in relazione al consolidamento buone abitudini, formazione attitudine positiva Il gioco è di grande importanza per la salute fisica e morale. Il gioco è il massimo aspetto efficiente attività che permettano al bambino di rimanere produttivo il più a lungo possibile. Nei giochi il bambino entra in diverse relazioni: cooperazione, subordinazione, controllo reciproco, ecc. Il gioco rivela un grande potenziale. Quali giochi possono essere utilizzati per sviluppare conoscenze sugli stili di vita sani?

Innanzitutto, si tratta di giochi all'aperto, creano condizioni favorevoli per padroneggiare l'orientamento spaziale e aiutano a migliorare la percezione e le idee. Confrontando e chiarendo costantemente le impressioni ricevute dalle azioni nell'ambiente, il bambino impara ad essere attento e realizza la relazione tra gli oggetti nel suo ambiente. Nei giochi viene migliorata la conoscenza acquisita negli esercizi sulla direzione dei movimenti, sui luoghi e sulle posizioni relative degli oggetti.

E negli esercizi e nei giochi all'aperto con elementi di competizione, che possono essere organizzati con i bambini del cortile in cui vive la famiglia, vengono allevati atteggiamento creativo bambini all'attività fisica; si formano qualità della personalità come determinazione, aspirazione, responsabilità, criticità di pensiero, perseveranza nel superare le difficoltà, osservazione e attività; sviluppo di fantasie, iniziativa e passione, capacità di attuare praticamente un piano creativo. Il bambino impara a guardare l'ordinario e il familiare in un modo nuovo. Tutto ciò è necessario per una persona nella sua attività future.

È molto importante che una parte significativa di tali attività venga svolta all'aperto. L'attività motoria nell'aria migliora il metabolismo, i processi redox, migliora il funzionamento di tutti gli organi e sistemi

In secondo luogo, giochi intellettuali che rafforzano concetti, idee e conoscenze di base su questioni relative a uno stile di vita sano.

E infine, metodo principale- esempio personale dei genitori. Questa è la parte più importante e importante nello sviluppo di uno stile di vita sano in un bambino. I genitori devono mostrare al bambino che al mattino deve lavarsi i denti, fare esercizi e mangiare solo il cibo giusto. Se i genitori hanno già cattive abitudini e non riescono a rinunciarvi, non dovrebbero dare il cattivo esempio al bambino; ​​dovrebbero nascondere i loro bisogni agli occhi del bambino, perché i bambini ripetono chiaramente tutto ciò che vedono, capendo male se sia buono o cattivo. Al mattino, tutta la famiglia deve fare una serie di esercizi che promuovono uno stile di vita sano, in modo da dare l'esempio al bambino su dove iniziare la mattinata. I genitori non dovrebbero assecondare i propri figli con i fast food finché non ha la chiara idea che non è salutare, a causa del cibo americano grande interesse e la sua necessità.

Pertanto, nello sviluppo della conoscenza di uno stile di vita sano in un bambino, qualsiasi metodo di lavoro: una conversazione divertente, una storia, la lettura e la discussione di libri per bambini, la visione di film, ecc., sono importanti per acquisire la conoscenza di uno stile di vita sano. L'efficacia dello sviluppo della conoscenza su uno stile di vita sano dipenderà in gran parte dalla varietà di metodi utilizzati dai genitori nel loro lavoro, nonché dalla presa in considerazione delle caratteristiche di età del bambino nella scelta di questi metodi e dell'esempio personale dei genitori.

Conclusione

La formazione di uno stile di vita sano in un bambino dovrebbe essere una delle componenti obbligatorie dell'educazione familiare. Per un bambino la famiglia è l'ambiente in cui trova modelli e dove avviene la sua nascita sociale.

Sulla base della nostra ricerca e dei compiti che ci siamo prefissati, possiamo trarre le seguenti conclusioni:

Il concetto di “salute” non ha una definizione chiara nella letteratura scientifica. Alcuni lo considerano una proprietà, altri un processo, altri lo interpretano come uno stato, altri come un'abilità. Di norma, la salute non è solo assenza di malattia, ma anche uno stato di completo benessere mentale, fisico e sociale. Ma non tutte le famiglie lo capiscono, credendo che se il bambino non è malato, allora è sano. Inoltre, non tutti i genitori prestano la dovuta attenzione a instillare nei propri figli la conoscenza di uno stile di vita sano, quindi molti bambini non seguono le regole di base." mani Pulite" eccetera.

Il potenziale educativo di una famiglia rappresenta la reale capacità effettiva di allevare i figli, tenendo conto delle specifiche restrizioni sociali. I suoi indicatori includono bisogni, tradizioni, atteggiamenti, interessi familiari e molto altro. È stato anche rivelato che la salute del bambino è in gran parte determinata dall'atteggiamento dei genitori nei confronti dei tentativi di insegnare al bambino le regole igieniche di base, quindi è necessario prestare grande attenzione a tale educazione dei bambini, poiché attualmente questo problema è peggiorato ed è diventato rilevante. La rilevanza del problema della salute dei bambini e della conoscenza a riguardo sta nel fatto che i bambini non sono consapevoli di questo problema. Pertanto, è necessario risolvere il problema di ricostituire la conoscenza dei bambini su uno stile di vita sano e svilupparla in qualsiasi modo, iniziando, prima di tutto, dalla famiglia.

3. Esiste una direzione principale dell'educazione familiare per la formazione di uno stile di vita sano in un bambino. Ciò include lavorare con i bambini. È necessario trasmettere alla coscienza di tuo figlio l'importanza della cura quotidiana per la tua salute, insegnare l'arte di promuovere la salute e formare nel bambino un atteggiamento morale nei confronti della sua salute, che si esprime nel desiderio e nel bisogno di essere sano e condurre uno stile di vita sano. I genitori dovrebbero prestare particolare attenzione alla creazione di un'atmosfera favorevole in casa, instillando nei propri figli il rispetto per se stessi e gli altri e il rispetto per la propria salute. L'influenza educativa sul bambino attraverso l'esempio personale dei genitori è di grande importanza.

Esistono molte forme e metodi per promuovere uno stile di vita sano in un bambino in famiglia. Crediamo che il metodo migliore sia quello del “gioco”. Influisce in modo più efficace sulla formazione della conoscenza del bambino su uno stile di vita sano e gli fa comprendere più chiaramente l'importanza della salute. Tuttavia, solo l'uso integrato di tutti i metodi e le forme di promozione di uno stile di vita sano in famiglia può formare nei bambini una chiara comprensione di cosa dovrebbe essere fatto per condurre uno stile di vita sano.

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IL RUOLO DELLA FAMIGLIA NELLA FORMAZIONE DI UNO STILE DI VITA SANO

La salute di un bambino è influenzata da un numero enorme di fattori: ambiente, alimentazione, stile di vita, ereditarietà, condizioni scolastiche. L’ultimo fattore, la scuola, è della massima importanza: rappresenta il 25% di tutte le possibili cause di deterioramento della salute di un bambino. Un adolescente su cinque entro i 14 anni ha un problema alla vista, un adolescente su otto ha un disturbo della postura, un adolescente su tre ha un disturbo respiratorio.

L'esame clinico tutto russo della popolazione infantile, effettuato nella regione, ha determinato le principali classi di patologia nei bambini nella regione di Kurgan:

Malattie dell'apparato muscolo-scheletrico

Malattie digestive

Malattie degli occhi.

Evita molte malattie, riduci l'impatto fattori dannosi Uno stile di vita sano aiuta a sviluppare la salute, le cui basi vengono insegnate non solo dalla scuola, ma anche dalla famiglia. La società è interessata ad una famiglia forte spiritualmente, moralmente e psicologicamente sana. È nella famiglia che si rifrangono le influenze sociali sui bambini. Quanto più sana è la famiglia, tanto più vitale è l’intera società.

Questioni di routine quotidiana, igiene personale, dieta equilibrata, pratica di sport, indurimento, igiene della pelle, cura di denti, unghie, capelli, igiene dei vestiti, delle scarpe, della casa, lotta contro le cattive abitudini - deve esserci bisogno di tutto questo, e è stabilito in famiglia.

È bello quando un bambino mangia, va a letto e si siede a fare i compiti allo stesso tempo. Il suo corpo deve essere pronto per l'attività imminente. Un bambino del genere mangia con appetito, si addormenta velocemente e non vacilla a lungo quando inizia i compiti, il che significa che risparmia tempo su tutto e si stanca meno.

In ogni famiglia, la routine quotidiana è organizzata in modo diverso. Ma, sfortunatamente, gli adulti stessi sono spesso molto indisciplinati nell'attuazione di questo regime. Inoltre, danno facilmente il permesso ai propri figli di violare il regime. Prima di tutto, questo riguarda il sonno. La mancanza sistematica di sonno interrompe il funzionamento del sistema nervoso centrale, causando affaticamento e nevrosi. E per evitare che ciò accada, dispiaciuti per i propri figli, i genitori generosamente permettono loro di dormire a lungo al mattino. Ciò è particolarmente evidente il sabato, dopo la discoteca del venerdì.

La durata del sonno per gli scolari più giovani dovrebbe essere di 10 ore, per quelli più grandi - 8-9.

Solo una famiglia può sviluppare l'abitudine di andare a letto in orario, e la cosa migliore è che siano i genitori stessi ad andare a letto all'orario previsto certo tempo, piuttosto che sedersi davanti allo schermo televisivo.

La maggior parte degli scolari soffre di ridotta attività fisica (ipodinamia), ma deve correre, galoppare, camminare per circa 7 km e 3 km durante le ore in cui sono a scuola. Altrimenti, i bambini non saranno in grado di sopportare lo stress statico e psico-emotivo - in altre parole, non saranno in grado di sedersi, ascoltare e ricordare.

Di particolare preoccupazione è il fatto che la maggior parte degli studenti, invece di andare a fare passeggiate aria fresca sedersi davanti alla TV o al computer per 2-3 ore o anche di più.

Non c’è nulla che possa sostituire l’esempio dei genitori. Sfortunatamente, solo il 6% delle famiglie in Russia inizia la giornata con esercizi igienici; durante la stagione fredda, poche famiglie trascorrono i fine settimana all'aperto, praticando sport (esempio).

Senza zelo o desiderio speciale, i genitori accettano di organizzare e condurre attività ricreative attive con i propri figli. E i bambini lo vogliono davvero, soprattutto quelli in età di scuola primaria e secondaria. Basti ricordare l'attuale Zarnitsa. Che gioia hanno provato gli studenti della classe 7A quando il loro genitore Yu A. Ponomarev ha scelto di organizzare per i bambini un campo nella foresta invece di pescare.

Qual è il risultato della partecipazione della nostra scuola al concorso “Mamma, papà, io”? famiglia sportiva"? Di tutte le competizioni nella storia della regione, abbiamo preso parte solo a una (la famiglia Bazhenov). Inoltre, i papà non accettano di partecipare.

Tempo liberoè semplicemente necessario, soprattutto perché oggi il carico di insegnamento scolastico è estremamente elevato. È impossibile imparare tutto ciò che viene chiesto.

Nel Bollettino GlavUNO Regione di Kurgan KOC per il 2005, primario del centro Kurgan prevenzione medica cita come esempio le statistiche condotte dal Pedagogico di Mosca Università Statale. Affinché uno studente di 7a elementare possa completare tutto ciò che gli viene assegnato nel programma in tutte le materie, deve ogni giorno, in media, assimilare le informazioni presentate su 26 pagine del libro di testo e non solo apprenderle, ma anche essere pronti a riprodurlo il giorno successivo. Un esperimento con volontari - studenti eccellenti, bambini intellettualmente ben sviluppati - ha dimostrato che è possibile completare un tale volume di compiti solo se, tornando a casa da scuola, ti siedi immediatamente ai compiti e li svolgi fino all'una di notte .

Un carico scolastico irragionevole costringe un bambino a essere selettivo riguardo alle lezioni: farne alcune, saltarne alcune, sfogliarne alcune.

Non puoi studiare tutte le scienze. Ma dobbiamo vedere i nostri figli non solo intelligenti, ma anche sani e felici. Un grande ha detto: un mendicante sano è più felice

re malato. Una menzione speciale meritano i pericoli del fumo. I dati dell'indagine mostrano che il 34% dei ragazzi, il 14% delle ragazze fuma regolarmente, un quarto degli scolari non ha mai fumato e la maggior parte ha solo sperimentato, quindi, in questa fase sperimentale, dipende dalla famiglia se il bambino sarà un forte fumatore o smettere in tempo.

Ripetiamo ancora una volta la verità comune: i bambini provenienti da famiglie di fumatori, e non importa se la madre o il padre sono esposti a questa dannosa abitudine, di solito iniziano a fumare presto. Se i genitori non fumano, la probabilità che i bambini non fumino è 1,5 volte maggiore. Tuttavia, l’esempio non lo è genitori fumatori conta di più per i ragazzi.

Il modo migliore per un bambino di smettere di fumare è che tutti i membri della famiglia smettano di fumare. La disponibilità dei genitori a fare determinati sacrifici per la salute del figlio o della figlia è un incentivo molto importante per il bambino. Un altro pericolo associato al fumo è che per alcuni adolescenti le sigarette rappresentano una porta d'accesso al mondo delle droghe illegali.

La principale soluzione a cui è giunto il pensiero scientifico mondiale riguardo al problema del fumo tra gli adolescenti è che per ridurre il livello di fumo tra gli adolescenti è necessario ridurre il livello di fumo tra gli adulti, pertanto si raccomanda di concentrare gli sforzi non su programmi di prevenzione prettamente adolescenziale, ma sul lavoro con adulti, primo turno, genitori e studenti. I nostri figli guardano non solo ai genitori che fumano, ma anche ai genitori che bevono. Allora tutte le parole e gli insegnamenti morali sono inutili.

E chi crederà alle parole a riguardo?

Che anche il tabacco e l’alcol sono dannosi,

Poiché gli adulti stanno annegando nel fumo continuo

E qualcuno si taglierà tanto con il vino

Ciò che può solo stare contro il muro.

Dobbiamo ammettere che bere e ubriacarsi in Russia non è più un peccato. E la vodka è generalmente diventata un tesoro nazionale e un attributo obbligatorio di una persona veramente russa. Le “tradizioni dell’alcol” sono una difficile eredità del passato.

Ma 2/3 dei terrestri non bevono alcolici, non fumano e non usano altre droghe. 694 nazioni grandi e piccole che abitano la Terra conducono uno stile di vita sano.

La società in cui noi e i nostri figli viviamo, educazione scolastica aiuta a sviluppare capacità di stile di vita sano, ma la famiglia verrà sempre al primo posto. I bambini imitano i loro genitori in tutto, anche se adolescenza negalo. Una famiglia è un mondo intero con le proprie regole, atteggiamenti nei confronti della vita, della salute e dell'educazione. I programmi scolastici e sanitari possono solo contribuire a integrare e arricchire la conoscenza, ma non possono sostituire l’educazione familiare e l’esempio dei genitori. Dobbiamo iniziare da noi stessi, da adulti, e lasciare che i nostri figli siano sani.

Il dono più prezioso che una persona riceve dalla natura è la salute. Lo stato di salute delle generazioni più giovani è l'indicatore più importante del benessere della società e dello Stato, poiché riflette non solo la situazione attuale, ma fornisce anche previsioni accurate per il futuro. E la famiglia e la scuola giocano un ruolo primario nella sua formazione.

Diapositiva 2 - Qual è la definizione di salute data nel dizionario esplicativo di I. Ozhegov: la salute è uno stato in cui una persona è in grado di sfruttare al massimo le sue risorse fisiche ed energetiche per realizzare le proprie capacità e produrre prole.

La famiglia è la base per modellare lo stile di vita e la salute di un bambino.
Negli ultimi decenni si è osservata una tendenza stabile al peggioramento degli indicatori di salute dei bambini. Molti fattori influenzano la sua formazione, ma i fattori familiari occupano un posto speciale. È nella famiglia che il bambino impara a camminare, a pronunciare le prime parole, è la famiglia che sviluppa capacità di stile di vita sano e attitudine verso la sua salute, e si prende cura del suo sviluppo fisico e mentale.

3 diapositive - La rilevanza del problema della formazione dello stile di vita di un bambino in una famiglia è determinata dal fatto che lo stile di vita è il fattore principale che determina lo stato di salute di una persona, nonché dal fatto che la formazione di altri fattori di rischio familiare per lo sviluppo delle malattie è determinata dal comportamento della famiglia (stile di vita) nel momento in cui la famiglia svolge le sue funzioni. Prima di tutto, come medico finalizzato al mantenimento della salute, educativo finalizzato alla socializzazione primaria del bambino, psicologico finalizzato al mantenimento della salute psicologica, riproduttivo finalizzato alla riproduzione della popolazione, produzione finalizzato al sostentamento della famiglia, e culturale finalizzato allo sviluppo personale della famiglia.

Perché la questione della creazione di una famiglia sana e a tutti gli effetti è così urgente oggi? Perché solo una famiglia del genere può diventare un tesoro nazionale della società. E per questo è necessario formare uno stile di vita sano e, soprattutto, questo dovrebbe iniziare fin dalla nascita del bambino. È necessario migliorare la politica familiare dello Stato, garantire il diritto di ogni famiglia a una vita comoda e confortevole, il diritto di ogni persona a scegliere i valori e lo stile di vita della famiglia, sviluppare e attuare misure, comprese misure economiche, per sostenere le famiglie con una cultura morale, uno stile di vita coerente con la preservazione e il rafforzamento della salute del bambino, lo sviluppo di competenze sostenibili e una motivazione positiva per preservarne le basi quando si forma una famiglia indipendente, l'aumento della consapevolezza dei genitori sul ruolo dei fattori familiari nel plasmare la salute del bambino e le modalità di vita correggendoli.

Diapositiva 4 - Negli ultimi anni nel nostro Paese si sono verificati numerosi trend che segnalano un peggioramento delle condizioni del bambino.

Tra i diplomati solo uno su cinque può considerarsi sano. Durante il periodo scolastico, il numero di bambini con anomalie e disturbi neuropsichici aumenta di 4 volte, la miopia aumenta di 10 volte. Circa il 25-30% dei bambini che entrano in prima elementare presenta determinati problemi di salute e tra i diplomati il ​​70-80% non può essere definito assolutamente sano. Secondo il Ministero della Salute della Federazione Russa, il 30% degli scolari presenta sintomi di varie nevrosi. Gli psicologi registrano una partenza da standard di età memoria, attenzione, pensiero.

Ora, quando il ritmo della vita aumenta così rapidamente, quando il numero di stimoli esterni si moltiplica inesorabilmente: rumore, flusso di informazioni abbondante e sovrasaturo, sovrappopolazione di grandi città, quando la civiltà ad ogni passo prepara moltissime situazioni stressanti per ciascuno di essi noi: creare uno stile di vita sano che mobiliti le riserve naturali del corpo umano diventa il nostro compito universale più importante e urgente.

E chi, se non i genitori, è chiamato a prendere la parte più attiva nella risoluzione di questo problema. Chi altro se non padri e madri, nonni e nonne, che allevano i loro figli e nipoti fin dalla culla? può fornire loro un'alimentazione equilibrata, introdurli allo sport, proteggerli dalle cattive abitudini, insegnare loro le regole igieniche e, soprattutto, preparare i bambini stessi in modo che, anche senza sollecitazioni e solleciti da parte degli adulti, si sforzino di vivere saggiamente, correttamente, non a scapito, ma a beneficio della loro salute. Perché i bambini siano consapevoli che oggi e tutta la loro futura vita adulta, tutta la loro capacità professionale, sociale, familiare dipenderà dalla salute o meno del loro cuore, dei polmoni, del cervello, dei nervi e di altri organi e tessuti. Tuttavia, esiste una condizione in cui tutti gli organi e i sistemi sembrano funzionare normalmente, ma sono soggetti a forti carichi aggiuntivi che, se non presi in considerazione, possono facilmente sbilanciare il corpo. Gli scolari sono sotto l'influenza di tali carichi aggiuntivi per molto tempo. Dopotutto, infatti, tutto ciò che accade ai bambini a scuola è un peso enorme. E se si tiene conto del fatto che tutti gli organi e i sistemi di un corpo giovane sono ancora molto fragili, non formati, si può immaginare quali gravi conseguenze questi stress possano causare in circostanze sfavorevoli. Ecco perché i genitori devono essere così attenti, spiritualmente vigili, pazienti e pieni di tatto nei confronti dei loro figli. Quando si alleva un figlio in famiglia e a scuola, si usa spesso la parola “abitudine”. Consideriamo l'irresponsabilità, l'incapacità di lavorare fruttuosamente, la disorganizzazione e molto altro ancora come cattive abitudini degli studenti. Ma noi adulti, non pensiamo al fatto che la base dei problemi di cui sopra è la mancanza di abitudine del bambino ad essere sano spiritualmente e fisicamente. L'abitudine non viene instillata in famiglia o a scuola, e quindi il futuro adulto non sviluppa un'immagine positiva di persona sana.

Il progresso scientifico e tecnologico ha portato al fatto che le persone capiscono sempre meno cosa sia il lavoro fisico. E ancor di più un bambino. Nell'ultimo secolo, secondo gli scienziati, il peso del lavoro muscolare umano diretto è diminuito dal 94% all'1%. I principali vizi del 21° secolo sono: accumulo di emozioni negative senza rilascio fisico, eccesso di cibo e inattività fisica.

Secondo gli esperti, anche se i bambini si muovono abbastanza, i loro movimenti sono monotoni, non tutti i gruppi muscolari sono coinvolti nel movimento e il risultato di tale attività non porta molti benefici.

Spesso puoi sentire dai genitori: "Per mio figlio, le lezioni di educazione fisica sono sufficienti per muoversi". È abbastanza? I genitori, a quanto pare, non si rendono conto che le lezioni di educazione fisica compensano il deficit di attività fisica solo dell'11%. Due o tre lezioni nell'orario scolastico non risolveranno il problema. Due ore e mezza settimanali di educazione fisica a scuola non creeranno l’abitudine a mantenersi in salute. Ciò significa che la scuola e la famiglia devono fare molto di più di quanto stanno facendo per aiutare il bambino ad amare se stesso, il proprio corpo, la propria salute, se stesso e a valutare in modo obiettivo i propri problemi di salute che necessitano di una soluzione immediata. IN Ultimamente radio e televisione, i media sollevano attivamente la questione che l'attività fisica dei bambini è diventata molto bassa, lo sport e l'educazione fisica hanno cessato di essere significativi per le generazioni più giovani. Questo stato di cose minaccia il mentale e salute fisica scolari.

Secondo i risultati di una ricerca condotta da psicologi russi, in media, uno studente della scuola elementare che ottiene costantemente i voti “4” e “5” trascorre almeno 2,5-3 ore alla scrivania di casa; studente di prima media - 3-4 ore, studente di scuola superiore - 6 o più ore. Ma a questo bisogna aggiungere anche le lezioni scolastiche...

La particolarità della scuola è che il bambino deve raggiungere un certo risultato. Le aspettative degli insegnanti, dei genitori e del bambino stesso portano ad un aumento dello stress mentale, dello shock nervoso e dello stress scolastico.

Nascono problemi per la famiglia e per la scuola che devono essere risolti per andare avanti con successo, questi sono problemi natura psicologica. Prima di tutto, queste sono le difficoltà psicologiche che gli scolari sperimentano durante i loro studi. Di norma, si tratta di difficoltà nascoste, scarsamente comprese dallo studente stesso. Si sente come se si fosse scontrato con un muro invisibile, ma lui stesso non capisce quale; si rende conto che le cose non stanno andando bene, ma non sa perché. Le sue lamentele sono vaghe e quindi, molto spesso, gli adulti non prestano loro attenzione, il che porta al fatto che il bambino perde ogni desiderio di imparare e semplicemente di vivere una vita attiva e interessante. Si chiude in se stesso, fugge dai problemi che iniziano ad accumularsi man mano che si sviluppa la sua inattività e spesso diventa arrabbiato e aggressivo.

Diapositiva 5 - Qual è il rapporto tra i vari fattori che influenzano la salute?

1.stile di vita e condizioni nutrizionali - 50%

2.genetica ed ereditarietà-20%

3. ambiente esterno e condizioni naturali - 20%

4.salute-10%

I genitori iniziano a suonare l'allarme e cercano vie d'uscita dalla situazione di crisi, senza pensare affatto che la soluzione sia vicina, devono solo dare un'occhiata più da vicino al loro bambino, parlargli e invitarlo a risolvere insieme il problema urgente . I dati relativi al problema sanitario parlano chiaro. I genitori spesso ignorano i problemi dei bambini, considerandoli frivoli e minori, indegni della loro partecipazione alla risoluzione, spiegando che ci sono problemi più importanti nella vita. E che peccato quando una persona paga per questi problemi con la vita.

Il problema cresce, prende completamente il sopravvento sul bambino, non gli permette di vivere una vita piena, lo priva della comunicazione, dell'attaccamento agli amici e può portare a un esito tragico. In una situazione del genere, i genitori non vogliono capire che possono fare quasi l'impossibile sostenendo il proprio figlio con l'esempio personale. Ma spesso prendono una strada diversa: comprano al bambino giocattoli, cose, fanno regali costosi, ecc. Il problema non è risolto, per qualche tempo “si addormenta”, ma quando si sveglia si trasforma in lava, che semplicemente non può essere fermato.

Diapositiva 6 - Un altro problema scolastico è il problema della mancanza di motivazione allo studio da parte degli scolari.

Le indagini sulle scuole mostrano; che per alcuni bambini, e ora ce ne sono sempre di più, la scuola è spesso poco interessante, noiosa, ecc. Per interessare il bambino almeno a qualcosa, i genitori trovano una via d'uscita nel fatto che, soddisfacendo le sue richieste e desideri , un bambino appare nell'appartamento il miracolo della tecnologia moderna è il computer, davanti al quale il bambino trascorre altre 2-3 ore al giorno, divertendosi con i giochi per computer.

I genitori hanno calmato la loro ansia: il loro figlio o figlia sta seduto a casa, è, come si suol dire, “davanti a tutti” tutto il tempo, ma sta di nuovo seduto per ore, già al computer. Uno stile di vita sedentario sta diventando la norma per adulti e bambini.

Anche la televisione aiuta in questo. La giornata televisiva odierna per un bambino medio prevede 2-3 ore di immobilità davanti allo schermo televisivo, affaticamento degli organi della vista e dell'udito, mal di testa, cattivo umore, sonnolenza, apatia, ecc. E se si aggiungono i rumori della strada, la musica ad alto volume per strada e a casa, cuffie, che molti bambini non si tolgono nemmeno a scuola, telefoni cellulari: questo porta a vari sintomi pericolosi e problemi di salute già in età scolare.

Tutte le ragioni di cui sopra portano al fatto che un bambino che conduce questo stile di vita non solo ha problemi di salute, ma sviluppa anche persistenti difficoltà di apprendimento. Innanzitutto si tratta di problemi di concentrazione, memoria, memorizzazione di materiale didattico, problemi di perseveranza in classe, paure scolastiche, paura di rispondere alla lavagna e molto altro ancora.

Questi bambini sviluppano problemi personali. Mancanza di interessi e hobby persistenti legati all'espansione dei propri orizzonti, l'apatia che lascia il posto all'aggressività, alla chiusura: questi sono i pochi sintomi associati a uno stile di vita inattivo.

7 diapositive - Un modo sicuro per aumentare la resistenza del corpo di un bambino a varie malattie, per renderlo resistente, forte e forte è un'adeguata educazione fisica.

L'educazione fisica e lo sport sistematici contribuiscono al miglioramento fisico complessivo, rafforzano la salute, aumentano le prestazioni e creano un'atmosfera allegra in cui lo studio e qualsiasi lavoro procedono meglio. Molti di noi adulti non si rendono nemmeno conto dell’enorme pericolo rappresentato dall’inattività fisica. Colpisce negativamente letteralmente tutti gli organi e sistemi del corpo. La sua resistenza al raffreddore e all'azione dei microrganismi patogeni diminuisce. Le persone che soffrono di inattività fisica si ammalano di raffreddore 3-5 volte più spesso delle persone che svolgono un'attività normale. L'inattività fisica provoca disturbi metabolici e contribuisce all'obesità, che di per sé influisce negativamente sul corpo in crescita. I bambini che si muovono poco hanno maggiori probabilità di subire lesioni e sono più difficili da guarire. Tutti i genitori desiderano che i propri figli crescano sani, belli e felici. Aiutiamo i ragazzi in questo.

"Per rendere un bambino intelligente e ragionevole", esortava il grande pensatore francese, "rendilo forte e sano: lascialo lavorare, agire, correre, urlare, lascialo essere in costante movimento".

Ma le madri e i padri moderni sanno per esperienza personale cosa vuol dire trascinare un adolescente moderno lontano dalla TV o dal computer, davanti ai quali è pronto a sedersi per ore. Non è facile dimostrare ai ragazzi e alle ragazze “televisivi” di oggi che guardare tutti i programmi di seguito è dannoso; ecco quelli destinati specificamente agli scolari - per favore, e poi è meglio fare una passeggiata, correre per il cortile con una palla. Ma raggiungere questo obiettivo non è così disperato come a volte sembra. Se non altro perché gli adulti hanno alleati fedeli: i bambini stessi, la cui natura ha già una grande voglia di attività, e soprattutto di attività motoria. Il bisogno di movimento è coltivabile, ma può essere rovinato.

Il numero minimo di passi al giorno per una persona è di 10.000 passi. L'uomo modernoÈ una forzatura farne la metà. A 13 anni è comune un aumento della pressione sanguigna fino a 130/80. Se i genitori sono in sovrappeso, lo è anche il 60-80% dei figli. Per mantenere un equilibrio nell'attività fisica, uno studente deve compiere 23-30mila passi al giorno. I figli di genitori divorziati hanno maggiori probabilità di soffrire di ipertensione.

Secondo gli scienziati russi, il 51% dei bambini non esce affatto dopo essere tornati da scuola. Il 73% degli scolari non fa pause tra la preparazione delle lezioni.

Diapositiva 8 - Il 30-40% dei bambini è in sovrappeso. Secondo gli esperti medici, per il mantenimento della salute futura, l'età da 1 a 15 anni è molto più importante che quella da 15 a 60 anni. Le persone che non fanno attività fisica hanno una frequenza cardiaca più alta del 20%. Ciò porta a una rapida usura del cuore. Secondo le statistiche mediche, su 100 bambini nati, 20 sviluppano nel tempo i piedi piatti, il più delle volte associati a debolezza muscolare.

Come aiutare uno scolaretto, come fargli iniziare a vivere una vita attiva, interessante e appagante? Come possiamo garantire che lo studio a scuola provochi un’ondata di energia, che l’apprendimento sia una gioia e sviluppi le capacità riflessive degli studenti?

La famiglia in cui il bambino sta crescendo può fare molto per cambiare la situazione sopra descritta. Uno scolaro è estremamente imitativo e, se i genitori stessi si prendono cura della propria salute, la loro idoneità fisica, allora il bambino vivrà secondo le regole e le leggi coltivate nella sua famiglia. Quando un bambino in una famiglia del genere cresce, non ha bisogno di essere costretto a dedicarsi all'educazione fisica e allo sport, lo fa da solo con piacere, per abitudine sviluppata nel corso degli anni. La cosa bella è l'abitudine. Esercizio fisico al mattino, passeggiate serali, attività ricreative durante le vacanze, fine settimana nella natura: questa è la cura per quelle malattie dell'anima e del corpo che possono manifestarsi se i genitori non instillano nei loro figli l'abitudine di essere mentalmente e fisicamente sani . Spesso nelle conversazioni con i genitori si sentono lamentele secondo cui non hanno tempo, hanno bisogno di nutrire la famiglia e non c'è tempo per sciocchezze come l'educazione fisica e lo sport. E l'argomento principale è la mancanza di tempo e denaro per sezioni e club a pagamento. Ma non devi sempre pagare tutto.

È sufficiente fare movimento con il bambino per 10 minuti al mattino o alla sera, ma ogni giorno e indipendentemente dallo sviluppo della situazione, il risultato del successo del bambino sarà evidente. Per il bambino è importante che il padre e la madre facciano gli esercizi con lui, aiutandolo e approvandolo.

Diapositiva 9 Ho condotto un sondaggio tra i genitori e hanno compilato una tabella. -Lo scopo dell'indagine: identificare l'influenza della famiglia sulla formazione di uno stile di vita sano nei bambini.

Nome completo del bambino

Quanto tempo trascorri con tuo figlio durante la giornata?(più di 30 minuti) ?

Pratichi qualche sport con tuo figlio?

Fai esercizi la mattina?

Guardi i giochi sportivi con tuo figlio?

Tuo figlio si ammala spesso?

Queste tabelle ci dicono che allo sviluppo fisico in famiglia non viene prestata particolare attenzione, solo pochi instillano nei loro figli l'interesse per lo sport e l'educazione fisica.

Non c’è nulla che possa sostituire l’esempio dei genitori. Sfortunatamente, solo il 6% delle famiglie in Russia inizia la giornata con esercizi igienici; durante la stagione fredda, poche famiglie trascorrono i fine settimana all'aperto, praticando sport (esempio).

Senza zelo o desiderio speciale, i genitori accettano di organizzare e condurre attività ricreative attive con i propri figli. E i bambini lo vogliono davvero, soprattutto quelli in età di scuola primaria e secondaria. La ricreazione attiva è semplicemente necessaria, soprattutto perché oggi i carichi di lavoro scolastici sono estremamente elevati.

indurimento, igiene della pelle, cura dei denti, delle unghie, dei capelli, igiene dei vestiti, delle scarpe, della casa, lotta alle cattive abitudini: tutto questo deve esserci bisogno ed è stabilito nella famiglia.

È bello quando un bambino mangia, va a letto e si siede a fare i compiti allo stesso tempo. Il suo corpo deve essere pronto per l'attività imminente. Un bambino del genere mangia con appetito, si addormenta velocemente e non vacilla a lungo quando inizia i compiti, il che significa che risparmia tempo su tutto e si stanca meno.

In ogni famiglia, la routine quotidiana è organizzata in modo diverso. Ma, sfortunatamente, gli stessi adulti sono spesso molto indisciplinati nel farlo.

- I cambiamenti in atto oggi nella nostra società hanno portato alla luce una serie di problemi, uno dei quali è la formazione di uno stile di vita sano (HLS) nei bambini e negli adolescenti.

La famiglia gioca un ruolo importante nella risoluzione di questo problema.

I ricercatori moderni identificano le funzioni educative più rilevanti della famiglia:

L'influenza della famiglia sul bambino è più forte di tutte le altre influenze educative. Si indebolisce con l'età, ma non si perde mai del tutto;

nella famiglia si formano quelle qualità che non si possono formare da nessuna parte se non nella famiglia;

La famiglia realizza la socializzazione dell'individuo ed è un'espressione concentrata dei suoi sforzi nell'educazione fisica, morale e lavorativa. I membri della società emergono dalla famiglia: che tipo di famiglia è una tale società;

la famiglia assicura la continuità delle tradizioni;

la funzione sociale più importante della famiglia è l'educazione di un cittadino, di un patriota, di un futuro padre di famiglia e di un membro rispettoso della legge della società;

Quando si crea uno stile di vita sano per un bambino, la famiglia deve instillare nel bambino le seguenti conoscenze, abilità e abilità di base:

- conoscenza delle norme di igiene personale, igiene dei locali residenziali ed educativi, abbigliamento, scarpe, ecc.;

- capacità di analizzare situazioni pericolose, prevederne le conseguenze e trovare una via d'uscita;

- la capacità di interagire con l'ambiente, di comprendere in quali condizioni l'habitat (casa, classe, strada, strada, foresta) è sicuro per la vita;

- conoscenza delle principali parti del corpo e degli organi interni, della loro collocazione e ruolo nella vita del corpo umano;

- la capacità di misurare l'altezza, il peso corporeo, determinare la frequenza del polso e della respirazione, comprendendo l'importanza di determinare questi indicatori per monitorare lo stato di salute e la sua correzione;

- comprendere l'importanza di uno stile di vita sano per la salute personale, il benessere e il successo accademico;

- la capacità di costruire correttamente una routine quotidiana e di implementarla;

- conoscenza delle regole fondamentali di un'alimentazione razionale, tenendo conto dell'età;

- comprendere l'importanza dell'attività fisica per lo sviluppo di un organismo sano;

- conoscenza delle norme per la prevenzione delle malattie della colonna vertebrale, del piede, degli organi della vista, dell'udito e altri;

- conoscenza dei principali fattori naturali che migliorano la salute e delle regole per il loro utilizzo;

- conoscenza delle regole per mantenere la salute dal raffreddore e da alcune altre malattie infettive;

- capacità di analizzare situazioni pericolose, prevederne le conseguenze e trovare una via d'uscita;

- capacità di prestare assistenza di base per piccoli tagli, contusioni, ustioni, congelamenti;

- conoscenza delle istituzioni mediche dove è possibile ottenere aiuto in caso di malattia.

Ho condotto un sondaggio nella mia classe bambini .

10 diapositive - Scopo dell'indagine : determinare il livello di consapevolezza (formazione) su uno stile di vita sano tra gli scolari.

Criteri principali la formazione delle conoscenze degli scolari sugli stili di vita sani è stata espressa da:

1. Conoscenza dei bambini sulla struttura del corpo umano, salute e stile di vita sano, consapevolezza di questa conoscenza.

2. Atteggiamento attivo dei bambini nei confronti della propria salute, uno stile di vita sano, il desiderio di aiutare se stessi e gli altri a mantenerla.

3. Padronanza delle abilità e delle tecniche di uno stile di vita sano, formazione di abitudini di comportamento igienico, disponibilità a esercitare l'autocontrollo e autovalutazione dei risultati raggiunti.

4. Il desiderio dei bambini di espandere i propri orizzonti nel campo della salute e di uno stile di vita sano, l'interesse per nuove informazioni su un determinato argomento ottenute da riviste per bambini, giornali, letteratura scientifica popolare per bambini, radio, televisione e Internet.

5. Dimostrazione della necessità di rispettare gli standard sanitari e igienici.

Slide 11 - QUESTIONARIO PER LA VITA SANA PER GLI STUDENTI DI 1-4 CLASSE

1. Immagina di essere venuto al campo estivo. Il tuo migliore amico, che è venuto con te, ha dimenticato la borsa con le sue cose a casa e ti chiede aiuto. Segna quale dei seguenti elementi non dovrebbe essere condiviso nemmeno con il tuo migliore amico?

R) Sapone

B) Panno

B) Spazzolino da denti

D) Dentifricio

D) Asciugamano

E) Asciugamano per il corpo

G) Pantofole

H) Shampoo

2. Sulle porte della sala da pranzo sono stati affissi due orari dei pasti: uno è corretto e l'altro contiene errori. Segna il programma corretto.

1 programma (A) 2 programma (B)

Colazione 8.00 9.00

Pranzo 13.00 15.00

Tè pomeridiano 16.00 18.00

Cena 19.00 21.00

3. Olya, Vera e Tanya non riescono a decidere quante volte al giorno dovrebbero lavarsi i denti. Quale ragazza pensi che abbia ragione? Segna la risposta corretta:

R) È opportuno spazzolare i denti la sera per rimuovere dalla bocca tutti i residui di cibo accumulati durante la giornata.

B) Dovresti lavarti i denti al mattino per mantenere l'alito fresco tutto il giorno.

C) I denti vanno lavati mattina e sera.

4. Nota in quali casi è necessario lavarsi le mani:

R) Dopo una passeggiata

B) Dopo aver visitato la toilette

B) Dopo aver rifatto il letto

D) Dopo aver giocato a basket

D) Prima di andare in bagno

E) Prima di mangiare

G) Prima di uscire a fare una passeggiata

H) Dopo aver giocato con un gatto o un cane

5. Quanto spesso fai la doccia?

R) Tutti i giorni

B) 2-3 volte a settimana

B) una volta alla settimana

B) Metti il ​​dito sotto il rubinetto dell'acqua fredda

C) Rivestire il dito con iodio e coprire con un tovagliolo pulito.

D) Cospargere la pelle attorno alla ferita con iodio e coprire con un tovagliolo pulito

Sulla base dei risultati ottenuti, sono stati identificati i livelli di conoscenza dello stile di vita sano tra gli scolari:

elevato livello di consapevolezza delle esigenze di uno stile di vita sano

sufficiente consapevolezza delle esigenze di uno stile di vita sano

insufficiente consapevolezza dei requisiti di uno stile di vita sano

basso livello di consapevolezza sui requisiti di uno stile di vita sano

I risultati della consapevolezza dei requisiti di uno stile di vita sano sono mostrati nel diagramma.

diagramma a 12 diapositive

Conclusioni: Dall’indagine è emerso che il 52% dei bambini ha un elevato livello di conoscenza, il 39% ha sufficiente consapevolezza e il 6% ha una comprensione insufficiente della salute e della salute.stile di vita e basso livello sono stati mostrati dal 3% degli scolari.

Pertanto, i risultati ottenuti indicano la necessità di educare gli studenti sui bisogni sanitari, sulle regole di igiene personale, sul primo soccorso e sulla formazione di idee scientifiche sull'essenza di uno stile di vita sano.

Nella società in cui viviamo noi e i nostri figli, l’istruzione scolastica aiuta a sviluppare capacità di stile di vita sano, ma la famiglia verrà sempre al primo posto. I bambini imitano i genitori in tutto, anche se lo negano nell'adolescenza. Una famiglia è un mondo intero con le proprie regole, atteggiamenti nei confronti della vita, della salute e dell'educazione. I programmi scolastici e sanitari possono solo contribuire a integrare e arricchire la conoscenza, ma non possono sostituire l’educazione familiare e l’esempio dei genitori.

13diapositiva 1. Se i genitori vogliono che i loro figli siano sani, è necessario ricostruire lo stile di vita familiare sui principi di uno stile di vita sano;

Si possono offrire ai genitori i seguenti suggerimenti:
- Vivere in una certa modalità di lavoro, riposo, alimentazione;
- iniziare la giornata con esercizi mattutini(almeno 30 minuti);
- smettere di fumare, spiegando ai propri figli che si tratta di una forma di suicidio;
- lasciare dietro la soglia di casa l'insoddisfazione per i prezzi, il governo, la gestione, i fallimenti e la cattiva salute:
- non diventare schiavi della televisione, soprattutto nei fine settimana, trovare il tempo per comunicare con la natura;
- avere una forte volontà di acquisire abitudini forti.

2. Se vuoi vedere tuo figlio lavorare sodo, segui le regole:
- non privare i tuoi figli della partecipazione alle questioni lavorative familiari:
- non mancare di rispetto, non parlare male del comportamento dei propri familiari, incoraggiare moralmente l’impegno lavorativo di tutti;
- non lavare la biancheria sporca in pubblico;
- non dividere il lavoro familiare in maschile e femminile.

3. Se vuoi vedere i tuoi figli capaci di creare una famiglia forte, allora:
- sii padrone di te e calmo con la tua famiglia:
- presta la massima attenzione ai tuoi figli nel tempo libero, interessati ai loro affari, entra in empatia con loro;
- tratta tuo marito (moglie) con rispetto, eleva il culto di una donna come madre, di un uomo come padre.

4. Se vuoi vedere i tuoi figli liberi nella comunicazione e colti, allora:
- non permettere ai tuoi figli di saltare la scuola;
- va molto bene se tuo figlio ha un hobby;
- non dedicare tempo ad una vacanza culturale insieme;

- introdurre i bambini al mondo della letteratura.

5. Se non vuoi vedere i tuoi figli senza principi, cinici, avvelenare la vita di se stessi e degli altri, allora:
- non permetterti di fare pettegolezzi o critiche nei confronti dei tuoi parenti, conoscenti, clienti, insegnanti in presenza di bambini;
- Potrebbero esserci reclami contro l'insegnante, ma devi andare direttamente da lui con loro.

6. Vuoi che tuo figlio cresca gentile, attento e pronto a sostenerti: tu stesso devi prestare la massima attenzione ai tuoi genitori.

31.10.2017

Più andiamo dal dottore,
Più malattie trovano in noi,
È tempo che tutti noi comprendiamo -
Dobbiamo cambiare medico:
Per lo sport, la dieta e l'allenamento,
Per bagnare e cantare.

Matytsina O.

Il compito principale della famiglia durante il periodo della crescita è introdurre il bambino a uno stile di vita sano. Dopotutto, uno stile di vita sano aiuta un bambino a sviluppare il giusto atteggiamento nei confronti del proprio corpo. Il rendimento della squadra migliora, il rendimento nelle discipline sportive aumenta l'autostima e permette di rivelare doti di leadership.

Uno stile di vita sano implica:

Dieta bilanciata,

Esercizio fisico regolare,

La combinazione di lavoro e riposo,

Buon umore.

La salute di una persona è determinata per oltre il 50% dal suo stile di vita. La salute dipende da molti fattori: lo stato dell'ambiente, lo sviluppo socioeconomico del Paese, lo sviluppo sostenibile della famiglia, la cultura di insegnanti e genitori.

La famiglia ha un’influenza decisiva sulla cultura della salute del bambino: il suo stile di vita, le sue abitudini e le sue tradizioni. Il bambino deve essere allevato dai genitori e tutte le istituzioni sociali possono solo assisterli.

La routine quotidiana di un bambino in età prescolare è una delle componenti importanti dell'educazione familiare, che consente di mantenere un elevato livello di prestazione, ritardare l'affaticamento ed eliminare il superlavoro. La famiglia organizza una modalità domestica razionale: il sonno è ottimale modalità motore, alimentazione razionale, indurimento, igiene personale, educazione morale ed etica, rifiuto dei distruttori della salute, ecc. La routine all'asilo dovrebbe corrispondere alla routine a casa.

Un altro problema legato alla salute dei bambini è guardare la TV e usare il computer. Un computer e una TV sono utili per lo sviluppo degli orizzonti, della memoria, dell'attenzione, del pensiero, della coordinazione del bambino, ma a condizione di un approccio ragionevole alla scelta di giochi e programmi, nonché al tempo continuo del bambino davanti allo schermo, che non deve superare i 30 minuti.

Quando si crea uno stile di vita sano per un bambino, la famiglia deve instillare nel bambino le seguenti conoscenze, abilità e bisogni di base:

Conoscenza delle norme di igiene personale, igiene dei locali, abbigliamento, scarpe, ecc.;

La necessità di aderire rigorosamente alla routine quotidiana;

Capacità di analizzare situazioni pericolose, prevederne le conseguenze e trovare una via d'uscita;

La capacità di interagire con l'ambiente, di comprendere in quali condizioni l'habitat (casa, classe, strada, strada, foresta) è sicuro per la vita;

I genitori devono conoscere i criteri per l'efficacia della promozione di uno stile di vita sano:

Dinamica positiva della condizione fisica di tuo figlio;

Morbilità ridotta;

Formazione delle capacità del bambino di costruire relazioni con coetanei, genitori e altre persone;

Livelli ridotti di ansia e aggressività.

Un elemento richiesto è attività fisica. Inoltre, esattamente attività congiunte portare i massimi risultati.

È abbastanza ovvio risultato positivo può essere raggiunto solo attraverso una stretta interazione tra l’istituzione prescolare e la famiglia. Poiché i bisogni di uno stile di vita sano si formeranno solo se genitori e insegnanti avranno un atteggiamento inequivocabile nei loro confronti. Solo se questa condizione è soddisfatta il bambino percepirà atteggiamento attento alla tua salute come verità immutabile, unico stile di vita corretto.

Adoro le sette regole di uno stile di vita sano

Dopotutto, non puoi vivere senza di loro!

Per la salute e l'ordine

Inizia la giornata con l'esercizio.

Non mangi carne nell'impasto,

La vita sarà a posto.

Ho dormito per molto, molto, molto tempo -

Temperati, fai esercizio

E non cedere al blues.

Adoro lo sport e la frutta

In questo modo mi prendo cura della mia salute.

Tutto Seguo i regimi,

E non conosco nessuna malattia.

Mi lavo e faccio la doccia da solo:

È chiaro a tutti che mi sto temprando,

Ho buttato via un sacco di problemi -

Immunità rafforzata.

Mangia mele e pere

La tua pelle sarà migliore.

Mangia un altro limone

Aiuterà ad assorbire il calcio.